Değerli Okurlarım……

Amacım sizleri sigara,alkol ve zararlı Ģeylerden kendimizi alıkoy-

mamızı bu zehirli maddelerden uzak durmamız gerektiğini hatır-

latmaktı.Umarım amacıma birazcık olsun ulaĢmıĢımdır.

CEREN HACIBEKĠROĞLU

ĠÇĠNDEKĠLER

1) Sigara Hakkında bilinmesi gereken her Ģey………………………………………. 4-11

2) Alkol Ve Vucuda verdiği zararlar……………………………………………………..12-14

3) Eroinin Ġnsan Sağlığına verdiği Zaralar……………………………………………..15

4) Gençler Neden Madde Kullanır?...................................16

5) Eroinle Ġlgili Genç Bir Kızın ġiiri……………………………………………………… 17-18

6) UyuĢturucunun Zararları Nelerdir……………………………………………………. 19

7) Kötü AlıĢkanlıklarla Ġlgili Resimler………………………………………………… 20-24

SĠGARA

Kağıda sarılmıĢ tütün içeren ve genellikle 85-100 mm uzunluk ve 4-8 mm

geniĢliklerinde üretilen keyif verici madde. Öfori etkisi için içilen sigara bir süre

sonra fiziksel bağımlılık ortaya çıkarır.

Sigara içindeki nikotin'in bağlandığı doğuĢtan vücutta olan nikotinik reseptörler si-

gara içildikçe artar ve zamanla bunları rahatlatmak için içilen miktarda artmaya

baĢlar. Sigara bırakılınca bu reseptörler rahatsız olur ve bir süre yoksunluk send-

romu belirtileri görülür.

Ancak zaman ile bu reseptörlerin sayısı azalmaya baĢlar

ve yoksunluk sendromu belirtileri azalır.

Sigara'nın kullanan kiĢiye ve çevresine verdiği zarar bir

çok kanıtla sa bittir. Ancak fiziksel bağımlılık bırak-

mayı zorlaĢtırır. Yardımcı yöntemler olsa da en etkili bı-

rakma yöntemi kiĢinin birden bire iradesi ile sigarayı terk

etmesidir.

Sigaranın içerisindeki zehirli maddeler

Bunlar kanserojen maddelerdir ve en tehlikelileri arse-

nik, benzin, kadmiyum, hidrojen siyanid, toluen, amon-

yak ve propilen glikoldur. Örneğin; siyanid kesinlikle öl-

dürücü bir zehirdir. Genel olarak bilinen maddelerden

birkaçı;

Polonyum - 210 (kanserojen),

Radon (radyosyon),

Metanol (füzeyakıtı),

Toluen (tiner),

Kadmiyum (akü metali),

Bütan (tüpgaz),

DDT (böcek öldürücü),

Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri),

Aseton (oje sökücü),

Naftalin (güve kovucu),

Arsenik (fare zehiri),

Amonyak (tuvalet temizleyicisi) ,

Karbonmonoksit (egzoz gazı),

Nikotin

Genel olarak bulunduğunuz ortamlarda kö-

tü ve ağır koku yayılır.

• Cildiniz bozulacağından cilt karalığı ve

yaĢlı gösterme belirtileri baĢlar.

• DiĢleriniz kirli ve pis görünümlü olmakla beraber, diĢeti hastalıkları baĢ

gösterecektir.

Ağız ve yutakta tat alma eksikliği baĢlar ve Kanser riski artar.

• Gırtlak ve nefes borusunda iltihaplanma, ses tellerinin zarar gösterme-

sinden baĢka kansere yakalanma ihtimali fazlalaĢır

.

• Kalp ve damarların görmüĢ olduğu zarar ve tahribattan dolayı kalp krizi

damar tıkanıklığı, tansiyon yükselmesi gibi sakıncalar ortaya çıkar.

• Beyinde felç, ileri yaĢta bunama (Alzheimer) görülür. Her nefeste

50bin hücrenin ölümüne sebep olur.

• Gözlerde katarakt ve ileri yaĢta körlük meydana gelir.

• Burunda koku alma duygusu azalır.

• Akciğerlerde kansere yakalanma, bronĢit ve amfizem gibi rahatsızlıklar

meydana gelir.

• Mide ve yemek borusunda karama, ülser ve kanser oluĢumunu fazlala-

Ģır.

• Pankreas kanseri riski artar.

• Rahim ve yumurtalıkta kısırlık, çocuk düĢürme, sakat ve eksik doğum,

erken menopoz, Rahim Kanseri gibi tehlikeler oluĢur.

• Testisler ve cinsel organlarda iktidarsızlık, ereksiyonda azalma, döllen-

me yetersizliği, kalıtımsal bozukluklar meydana gelir.

• Ġdrar kesesinde mesane kanseri meydana gelir.

• Ellerde, parmaklarda sararma, tırnaklarda, zayıflama görülür.

• Kemik ve iskeletlerde kemik erimesi meydana gelir.

• Kol ve bacak damarlarında çeĢitli hastalıklar oluĢur.

Mark Twain "Sigarayı bırakmak kolay, ben bunu bin kere yaptım" demiĢ. Belki

siz de bırakmaya çalıĢtınız.

Ġsterseniz neden bu kadar zorlandığınıza bir göz atalım

Sigara iki tip bağımlılık yapar.

1.Fiziksel bağımlılık

2.Psikolojik bağımlılık

Fiziksel bağımlılığın sebebi nikotindir.

Sigara, içildikten sonra mutluluk veren duygular uyandırdığından hemen hemen

tüm sigara içenler gitgide içtikleri miktarı artırma eğilimindedirler.

Sigarayı bırakmaya çalıĢtığınızda vücudunuz hem fiziksel olarak nikotinin

eksikliğine reaksiyon gösterir

Nikotin eksikliği sebebiyle aĢağıdaki semptomlar görle- bilir.

Depresyon

• Sinir bozukluğu, kızgınlık

• Hassasiyet

• Uyuma güçlüğü

• Konsantrasyon bozukluğu

• BaĢ Ağrısı

• Yorgunluk

SĠGARANIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR

Kısırlık – Çiftlerden sadece birinin sigara içmesi çocuk olmaması riskini 3

kat arttırır.

Kangren – Akciğerler verimsizleĢtiği için, vücuda çok az oksijen yayılır. Ġn-

san vücudu, bu çok az miktardaki Oksijeni mecburen iç organlara dağıtmak

zorunda kalır. Bundan dolayı kalbe en uzak kısımlar olan parmak uçlarından

itibaren hücreler süratle zincirleme olarak ölür. Çoğu zaman kollar ya da

bacaklar kesilebilir.

Erken Doğum ve Bebeğin Hafif Doğması - Günde sadece 5 tane sigara içen hamile

bir kadının erken doğum yapması ya da oldukça küçük ve de sağlıksız bir bebek do-

ğurma riski inanılmaz boyutlardadır.

Ağız Kanseri – Ağız kanseri vakalarının tamamına sigara yol açar.

Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz görü-

lür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.

Menopoz - Sigara içen kadınlarda beklenenden 5-10 yıl daha erken menopoz gö-

rülür. Bu da kemiklerin erkenden incelmesine ve de erimesine neden olur.

Sigarayı bırakmak için 20 öneri

1- Kendinize inanın ve güvenin. Sigarayı bırakabileceğinize inanın. Hayatınızda daha önce baĢar-

dığınız zor iĢleri düĢünün. Sigarayı da bırakabileceğiniz düĢünün.

2- Sigarayı bırakma sebeplerinizi ve bırakmakla kazanacaklarınızı yazın: Örnek: Daha uzun yaĢa-

mak, kendinizi daha iyi hissetmek, para biriktirmek, daha iyi kokmak... Sigara içen herkes bunun

zararlarını bilir ve bırakmak ister, siz bunu yazılı hale getirin ve her gün okuyun.

3- Ailenizden ve arkadaĢlarınızdan sigarayı bırakma kararınızı desteklemelerini isteyin. Size

yardımcı olmalarını; ama kesinlikle sizi suçlamamaları gerektiğini söyleyin. Sigarayı bıraktığınız

ilk günlerde zorlanacağınızı ve size anlayıĢ göstermelerini rica edin.

4- Sigarayı bırakmak için bir gün belirleyin. Bugünün yeni hayatınız için bir baĢlangıç olduğunu

düĢünün.

5- Sigarayı bırakmak için bir doktora danıĢabilirsiniz ve onun yardım ve önerilerini alabilirisiniz.

6- Kendinize bir egzersiz programı belirleyin. Spor yaparken sigara içmek aklına gelmeyecektir,

üstelik sigara verimli egzersiz yapmanızı engelleyecektir. Spor yapmak stresinizi azaltacak ve

sigaranın vücudunuz yıllarca yaptığı zararı tamir etmesine yardımcı olacaktır. Haftada 3-4 kere,

30-40 dakika spor yapın.

7- Her gün 3-5 dakika nefes egzersizi yapın. Gözlerinizi kapatın. Burnunuzdan derin nefes alın,

nefesinizi birkaç saniye tutun ve çok yavaĢ bir Ģekilde ağzınızdan verin. Nefes egzersizi sırasın-

da daha temiz ve daha rahat nefes aldığınızı göreceksiniz.

8- Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmıyorum deyin. Bu sizin kendinize olan güveni-

nizi artıracaktır.

9- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaĢ yavaĢ bırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabile-

ceğini düĢünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin.

10- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayı yavaĢ yavaĢ ırakamayacağını; ancak bir seferde bırakabile-

ceğini düĢünür. Hangi metodun size daha uygun olduğuna siz karar verin.

11- Sigarayı bırakmayı isteyen bir arkadaĢınız daha varsa bunu

yapmak daha kolay olacaktır. Birbirinizi teĢvik edici konuĢmalar ya-

pın.

12- DiĢlerinizi temizletin ve her zaman temiz tutun

13- Sigarayı bıraktıktan sonra kendinize bir ödül verin.

14- Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalıdır.Pek

çok kiĢi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diğer zararlı

kimyasal maddelerin atılmasına yardımcı olacaktır. Sigaranın verdiği

zararları düzeltecektir. Ayrıca, yemek yeme isteğinizi de azaltacak-

tır.

15- Sigarayı en çok ne zaman istediğinizi düĢünün; canınız sıkkın ol-

duğunda, yemekten sonra, iĢten eve gelince mi? Sigara içmek yerine

hoĢunuza giden bir Ģey yapın.

16- Elinizdeki ve ağzınızdaki boĢluk hissini gidermek için bir Ģey bu-

lun. Örneğin, su için, sakız çiğneyin, leblebi yiyin.

17- Sigarayı bırakma konusunda düĢüncelerinizi yazın. Bunu her gün

okuyun.18- Yanınızda sizin için çok önemli birisinin resmini taĢıyın,

bir kâğıda „sigarayı bırakacağıma söz veriyorum‟ diye yazın, canınız

her sigara istediğinde bu resme ve nota bakın

19- Canınız sigara istediğinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi

bir günlüğe yazın. Bu günlüğü her zaman yanınızda taĢıyın.

20- Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayın ve siga-

rayı bırakmak için kendi planınızı yapın.

SĠGARA HAKKINDA EN ÇOK MERAK EDĠLENLER:

▪ Bunları Biliyor musunuz?

Sigara Bize Nasıl Zarar Verir?

▫ Bir tek sigaranın insan vücudunda 2.5 mgr. C vitaminini yok ettiğini biliyor

musunuz?

▫ Ya da, sigara içenlerin vücudunda 20 yıl içerisinde 7 kg. katran biriktiği-

ni?

▫ Sigaradan çekilen her dumanın beyninizden 50 bin hücreyi öldürdüğünü?

▪ Sigara Bağımlılık Yapan Bir Madde Midir?

Sigara Öldürür Mü?

Sigara içenlerin yarısı, sigaraya bağlı bir nedenle ölür. Bugün için dünyada

her yıl 4.5 milyon insan sigara nedeniyle yaĢamını yitirmektedir ve bu sayı-

nın 2020 yılında 8.5 milyona, 2025-2030 yıllarında da 10 milyon dolayına

ulaĢacağı tahmin edilmektedir. ġu an bu paragrafı okuyuncaya kadar zgeçen

bir sürede bir insan daha yaĢamını yitirdi.Denebilir ki içilen her sigara öm-

rünüzden 5 dakika çalmaktadır.

Uzun süren bir araĢtırmanın sonucunda hiçbir zaman sigara içmeyen erkek-

lerin 73 yaĢına eriĢme olasılıkları yüzde 78 iken 20 yaĢında sigaraya baĢla-

yan bir erkeğin 73 yaĢına eriĢme olasılığı yüzde 42‟dir.

▪ Türkiye'de Sigara Ġçme Oranları Nasıldır?

Türkiye, dünyada en çok sigara tüketilen ülkeler arasında ilk sıralarda yer

alıyor. Ülkemizde yıllık tütün tüketimi 1960'larda 30 bin ton iken, istatis-

tikler bu rakamın günümüzde 90 bin tona Kansere Yol Açar Mı?

Hemen hemen bütün sistemlerin kanserlerinde sigara önemli bir rol oynar.

Sigara içenlerin kanserden ölüm oranları sigara içmeyenlere göre 15-25

misli artmıĢtır.

ulaĢmıĢ olduğunu gösteriyor.

Kansere Yol Açar Mı?

Hemen hemen bütün sistemlerin kanserlerinde sigara önemli bir rol oynar.

Sigara içenlerin kanserden ölüm oranları sigara içmeyenlere göre 15-25

misli artmıĢtır.

Sigarayı bırakmada en önemli nokta sigarayı tam anlamıyla beyninizde bitir-

mektir. Eğer bir yanınız sigarayı bırakmak isterken bir yanınız “ben bu iĢten

keyif alıyorum ne olacak canım,arada tek tük sigara içeyim” derse, içmek

isteyen tarafınız galip gelir ve düĢündüğünüz gibi tek tük değil eskiden içti-

ğiniz tempoda sigaraya devam edersiniz.

BaĢarı formülü

1.basamak: Sonuçlarınızı bilmek

2.basamak: Eyleme geçmek

3.basamak: BaĢarı ya da baĢarısızlığı mümkün olan çabuklukta

gözlemleyebilmek

4.basamak: ġayet hedefe ulaĢamadıysanız, istediğinizi elde

edinceye kadar davranıĢlarınızı değiĢtirebilme esnekliğine sahip

olabilmek

BaĢarıya götürecek temel özellikler:

1- Hırs

2- Ġnanç

3- Strateji

4- Değerlerin açıklığı

5- Enerji

Yakınlarınızı iĢin içine katın

- Sigarayı bırakma tarihiniz üzerine bir arkadaşınızla bahse girin.

- Eşiniz veya arkadaşınızın sizinle birlikte sigarayı bırakmasını sağlayın

- Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı belirli bir tarihte bırakacağınızı söyle-

yin.

Sigaraya ulaĢma imkanlarınızı kısıtlayın

- Kartonlarca sigara almaktan vazgeçin.Diğer bir paketi almak için öbürünün

boĢalmasını bekleyin.

- Evde ve işyerinde üzerinizde sigara bulundurmaktan kaçının.

ALKOLLÜ ĠÇKĠ

BileĢiminde çeĢitli oranda alkol bulunan ve içildiği zaman

geçici bir keyif ve sarhoĢlukveren, zamanla da vücutta ze-

hirleyici tesirler yapan ve birçok insanda alıĢkanlık yaratan

içkilere denir.

1. Bira,

2. Cin,

3. Konyak

4. Rakı,

5. ġarap, ġampanya,

6. Viski,

7. Rom,

8. Kokteyl

9. Ġçki

10.ALKOLĠZM

Bireyin beden ve ruh sağlığını, aile, sosyal ve iĢ uyumunu

bozacak derecede sık ve fazla alkol alma ve alkol alma iste-

ğini durduramama ile beliren bir bozukluktur

ALKOLĠK ġAHIS

Dünya sağlık örgütü içki içenle alkoliği ayırmak için Ģu tanımı

yapmaktadır.

Ġçkinin iĢine engel olduğunu değil de, iĢinin içki içilmesine

engel olduğunu düĢünmeye baĢlayan kiĢi alko-

liktir

ALKOL NEDĠR?

1. Saf alkol renksiz, berrak ve hemen hemen

tatsız bir sıvıdır.

2. Alkol - özellikle ölçüsüz kullanılırsa -

uyuĢturucu etkiye sahip sert (hard) uyuĢ-

turucular grubuna girer.

ĠÇKĠLERDE ALKOL ORANLARI Birada ortalama %5, Ģarapta %12 ve damıtık içkide %35 oranında

alkol vardır

ALKOLÜN VÜCUDUMUZA ETKĠLERĠ Alkol vücudumuza alınır alınmaz sindirim kanalında emilip, kana,

hücre dıĢı boĢluklara yayılır ve dokulara dağılır. Alınan alkolün çok

az miktarı(%

3) solunan havayla, idrarla ve tükürükle dıĢarı atılırken, geri kalan

miktarı da kanı ve dokuları yavaĢ yavaĢ arıtan karaciğerdeki yük-

seltgenme yoluyla atılır. Alkol özellikle karaciğer ve sinir dokusunu

bozar

Ġġ VERĠMĠNE ETKĠSĠ

1. Alkol frenlemeleri kaldırır ve çekingenliğini azaltır. Atılganlık ve

saldırganlığını artırabilir.

2. Alkol ruhsal durumunu etkiler; kiĢiyi neĢelendirebilir veya üze-

bilir.

3. Alkol kiĢinin reaksiyonunu yavaĢlatır.

4. Alkol tüketiminde ölçüyü kaçırmıĢsan, ertesi gün üzerinde mah-

murluk olur

HAFIZAYA ETKĠSĠ

Çok fazla içtikten sonra, ayıldığında olup bitenleri hatırlamayabi-

lirsin; buna geçici Ģuur kaybı denir

BEYĠNE ETKĠSĠ

Bir kaç yıl haftada 25 bardak alınan alkol beyin hücrelerini yok

edebilir ve bunun sonucunda erken yaĢta hafıza gerilemesi yaĢa-

nabilir.

Kendini iyi hissedebilmek veya problemlerini unutmak için alkol

kullanırsan, bağımlı olma ihtimalin daha büyüktür.

Al-

Alkolün Vücuda Verdiği Zararlar Nelerdir?

Alkol insan sağlığını ve toplum düzenini çok ciddi olarak boz-

makta ve insan sağlığı üzerinde geri dönülmez hasarlara neden

olmaktadır.Alkolün en fazla tahribata neden olduğu organ be-

yindir. Alkolün doğrudan etkisi mantıklı düĢünme, karar verme

ve hareket etme yeteneklerini bozmasıdır. Bu etkiler, alkol

alımının hemen ardından görülür ve ciddi kazalar, yaralanmalar

ve hatta ölümlere neden olmaktadır. Alkol hafızayı zayıflatır.

Alkol beyin hücrelerini öldürdüğü için zamanla beyin küçülür...

Erken yaĢlanma ve bunamaya yol açar.Alkol kullanan kiĢilerde

uyku bozuklukları ve uzun süre uyusalar bile yorgun kalkma Ģi-

kayetleri sık görülür.Göze giden görme sinirlerinde tahribata

neden olarak, zamanla körlüğe kadar varabilecek hasarlara

neden olur.Mide ve yemek borusunu tahriĢ eder. Gastrit ve

ülser oluĢumuna yol açar. Vitaminlerin ve diğer besin madde-

lerinin vücut tarafından emilmesine engel olur. Vücut direnci

ve sağlığı bozulur.BaĢ ağrısı ve ağız kuruluğu yapar. Vücudun

aĢırı su kaybetmesine neden olur.Kanser riskini çok büyük

oranda arttıran alkol, yemek borusu, gırtlak, mide ve pank-

reas kanserlerinin en önemli nedenlerinden biridir.Kadınlarda

adet düzensizliği, erkeklerde iktidarsızlık yani sertleĢme so-

runları ve anne karnındaki bebeklerde de çok ciddi fiziksel ve

zihinsel bozukluklara yol açar.Kalp hastalıklarına neden olur.

Kalpte ritim bozukluğu, kalp yetmezliği gibi sorunlara yol aç-

masının dıĢında damar kireçlenmesine de neden olmaktadır.

Alkolü az miktarlarda alanlarda da kalp ve damar hastalıkları

riski artmaktadır.Yaralanmalarda, kanın pıhtılaĢmasını önlediği

için, ciddi kan kaybına yol açar.Alkol donmayı hızlandırır. Al-

kol alan kiĢi vücudunda yalancı bir sıcaklık hisseder, oysaki

bu, vücudun hızla ısı kaybettiğinin iĢaretidir...Karaciğeri ha-

rabeder.Alkol, diğer uyuĢturucuların etkisini arttırdığı için al-

kol ile uyuĢturucuyu aynı anda kullanan kiĢilerde çok tehlikeli

sonuçlara yol açmaktadır.

Eroinin Ġnsan Sağlığına Zararları Nelerdir?

- Çok güçlü olarak ruhsal ve bedensel bağımlılık yapan bir maddedir.

- Bir defa kullanılmış bile bağımlılık ortaya çıkabilir.

- Burunla koklamak suretiyle yada damar yoluyla kullanılabilmekte-

dir. Burunla kullanıldığı durumlarda burun kemiğinde erime yapabil-

mekte damardan alındığı durumlarda ise kan yoluyla bulaĢan AIDS

sarılık gibi hastalıklara yakalanabilmekte ya da damar iltihabı or-

taya çıkabilmektedir. Bu tür bağımlılığı olan kiĢilerde genel fiziksel

çökkünlük ağır zayıflama cinsel güçsüzlük kadınlarda adet dü-

zensizlikleri mevcuttur.

- Gerek vücudun zayıf düşmesi gerekse ortaya çıkan hastalıklar

kimi zamanda aĢırı dozda alınan eroin bu kiĢilerin erken yaĢta ölü-

müne neden olabilmektedir.

- Diğer alışkanlık yapan maddelerden çok daha fazla bağımlılık yapı-

cı etkiye sahip olan eroini kullanan gençler çok yüksek fiyatlarla ve

yasa dıĢı yollarla satılan bu maddeyi temin edebilmek için kimi za-

man hırsızlık yapmakta kimi zaman da bedenlerini satmak zorunda

kalmaktadırlar. Bu durum kendilerine olan saygılarını yitirmelerine ve

çaresizlik hissetmelerine yol açmaktadır.

- Satışı ve kullanımı yasak olan eroini kullanan kişilerin yasalarla

baĢları derde girebilmekte ve ömürlerinin bir kısmını hapiste geçire-

bilmektedirler.

çaresizlik hissetmelerine yol açmaktadır.

- Satışı ve kullanımı yasak olan eroini kullanan kişilerin yasalarla

baĢları derde girebilmekte ve

ömürlerinin bir kısmını hapiste ge-

çirebilmektedirler.

Gençler neden madde kullanır?

Gencin tüm çevresi –ev, okul, yaĢadığı çevre- çocuğun madde de-

neyip denemeyeceğinde etkili olmaktadır.

Gençler birçok nedenle madde kullanmaya baĢlar. En sık görülen

nedenler Ģunlardır:

Merak, gençlerin madde kullanmaya baĢlamasında ilk sırayı

alır. Bu nedenle merakı artıracak, madde kullanımını özendire-

cek davranıĢlardan kaçınılması gerekir. Madde kullanımının so-

nuçları ile ilgili doğru bilgilendirme yapılması merakı artırmaz.

Maddenin haz verici etkilerine iliĢkin bilgiler merakın artmasın-

da daha etkilidir. Bu bilgiler arkadaĢlardan, madde kullanan

kiĢilerden, basın yoluyla yayılmaktadır. Amaç merakı artırmak

olmasa dahi bilmemek merakın artması ile sonuçlanmaktadır.

Haz verici etkiye vurgu yapılarak yayılan bilgilerin uyandırdığı

merak ancak bilgili eriĢkinler, anne-babalar, öğretmenler ve

gençler kanalı ile ortadan kaldırılabilir.

Sosyal bir grubun parçası olmak karĢımıza çıkan en önemli ikinci

nedendir. Ergenlik döneminde anne-baba etkisi giderek azalırken,

akran grupları daha önemli bir hal almaktadır. Bu nedenle gençle-

rin toplumdıĢı davranıĢları benimsemiĢ, madde kullanımının kabul

gördüğü akran grupları ile iliĢkilerinin olması benzer davranıĢları

göstermeleri için bir risk oluĢturmaktadır. ArkadaĢlar tarafından

yapılan ısrara karĢı koymak güçtür. Bu nedenle okulda bu tür

davranıĢları benimseyen gruplara uygun müdahalelerde bulunulma-

sı, sorunun gençler arasında yayılmasını önleyecektir.

BAĞIMLILIK BİR KADER DEĞİLDİR, TEDAVİ EDİLEBİLEN BİR

HASTALIKTIR.

HERKESĠ ETKĠLEYCEK BĠRġEY

DüĢtüm bir batağa çıkamıyorum ana

Öldürüyor beyaz zehir diyorlar adına

Biliyorum yandığımı ama sönmüyorum ana

Bir tadan bir daha bırakamıyor ana

Beyaz zehir derlerdi aldırmazdım

Rüya görürsün derlerdi uyanamazdım

ġimdi bir kabustayım, Korkmaktayım

Bitirdi beni ana yok olmaktayım

Gençtim ana cahildim hiç ölmem derdim

Bu sefer son bir daha kullanmam derdim

Öyle değilmiĢ ana, ben beyaza yenildim

Aynada değiĢen yüzümdü, değiĢen bendim

Bilseydim düĢermiydim bu çıkmaza

Üzermiydim sizi ağlatırmıydım ana

Dost dediklerim itiyor beni uçuruma

Ümidim kalmadı dayanamıyorum ana

Kaçmak istiyorum bu dertten bu meletten

Bırakmak istiyorum olmuyor, be ana

Affedin beni ana son özrüm sizden

Seni düĢünüyorum yaĢamak istiyorum ana

PiĢmanım ana piĢmanım, hemde çok piĢmanım

Sizi ne kadar üzdüğümün farkındayım

Siz üzülmeyin, derdime kendim yanayım

Kavrulayım bu dertle, kurtulayım ana

Kendimi düĢünmüyorum ana yaktım sizi

Çok incittim kırdım tertemiz kalbinizi

Size yakıĢtıramıyorum Ģimdi kendimi

Yine de oğlun olarak ölmek isterim ana

Babama söyle ana ne olur beni affetsin

Benimde bir oğlum vardı, adı kemaldi desin

Mezarıma gelipte benim için dua etsin

Ne olur ana babam hakkını helal etsin.

BĠR EROĠN BAĞIMLISI KIZDAN ALINTI ġĠĠR.

UYUġTURUCUNUN ZARARLARI

-

Fiziki Etkileri

Solunum Sisteminde:

Nefes darlığı, öksürük, boğulma hissi, bu yolla kalp sıkıĢmaları, solunum felçleri

ve ölümler bilinen olaylardır.

Zehirlenme:

UyuĢturucuların baĢta gelen olumsuzluğu zehirlenmeler ve bu yolla gelen ölüm-

lerdir. Ġlk defa olursa HAD, tekerrür ederse "Müzmin Zehirlenme" adını alır.

Sindirim Sisteminde:

Bulantı, kusma, karın ağrıları, kabızlık, ishal, mide ve bağırsak spazmları, ka-

nama ve yaraları, gastrit, ülser vs. üyük fail uyuĢturucular ve bağımlılarıdır.

.

Beyin ve Merkezi Sinir sisteminde :

Sigaradan itibaren bütün uyuĢturucuların en büyük zararı ve

tahribatı beyin ve merkezi sinir sistemi üzerindedir.

Bu sebeple beynin mazrufu olan aklı ve iradeyi iĢlemez hale

getirir. KiĢiyi dengeden, normal yaĢam ve davranıĢlardan

uzaklaĢtırırlar.

"Şeytan, içki ve kumarla sizin aranıza düşmanlık ve kin sokmak ve sizi Allah'ı anmaktan ve namazdan alıkoymak ister. Artık bunlardan vazgeçtiniz değil mi?