Формирование привычек здорового образа жизни

Обобщение опыта воспитанияздорового образа жизни в семье Дедовых

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ «СРЕДЕНЯЯ ШКОЛА №1 Г. ДЯТЛОВО»

Дятлово, 2014 г.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но далеко не все задумываются о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим миром, с людьми. А между тем секрет этой гармонии прост —

здоровый образ

жизни

Нашей семье почти 10 лет

Наше семейное счастье, как алмаз, складывается из множества граней. Одна из таких граней – это здоровье всех членов семьи. Поэтому стараемся не только сами вести здоровый образ жизни, но и своим дочерям прививаем навыки здорового образа жизни.

Ведь никто не будет отрицать, что именно в семье закладываются основы многообразных отношений к себе и своему здоровью, к здоровью близких, к людям, к труду, к природе.

Результат здорового образа

жизни

Физическое здоровье

Нравственноездоровье

Известный факт!

Недаром в народе говорят: «Здоровом теле – здоровый дух!»

ЗОЖ

Правильное питание

Отсутствие вредных

привычек

Активная жизненная

позиция

Альтруисти-ческое

отношение к людям

Спорт и движение

Правила личной гигиены

Радостное восприятие

своего существования в мире

Оказание помощи

тем, кто в ней

нуждается

Здоровый образ жизни – это радость для большихи маленьких в доме, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий.

Условия для формирования

здорового образа жизни

Искренняя дружба детей и родителей

Благоприят-ный

моральный климат в

семье

Внимание к состоянию

здоровья всех членов семьи

Стараемся свободное от работы время проводить в семье. А поскольку мама – учитель, то вся семья проводит большую долю своего свободного времени на работе у мамы. Для девчонок – это интересное приключение, а для папы – возможность побыть с семьёй. Школа стала для нас поистине вторым домом.

Кстати, есть у нас и свой гарант успеха – это Полина.

Если с нами она, то призовое место наше.

Учительский туристический слет

Конкурс снежных скульптур Ученический турслёт

9 Мая.Конкурс рисунка на асфальте Спортландия

Акция «С душой к ветерану»

Походы, экскурсии, турслёты, конкурсы, акции, спортландии…. Для девчонок это приключение, а для нас, родителей – средство для воспитания у них активной жизненной позиции.

Татьяна, ей пять лет, посещает в детском саду танцевальный кружок. Но по субботам с удовольствием вместе с Полиной участвует в школьных мероприятиях.

Полина, учащаяся 3 «А» класса, занимается танцами, декоративно-прикладным творчеством, посещает школу искусств (играет на баяне, учится играть на гитаре), ходит в воскресную школу. Некоторые скажут: «Большая нагрузка для ребенка». Мы ответим: «Это ее выбор! Не наш.» И ей безумно все это нравится.

Чем больше интересных занятий, тем меньше времени на компьютер и телевизор. Конечно, любят они и за компьютером посидеть и фильмы посмотреть, но потому, что они «так загружены», то времени на все это остается не очень-то и много.

Режим дня – залог здоровья!

Когда мы дома, придумать интересное занятие не составит труда.

Игра в фанты

Домашний показ мод

Конструирование.

Любим создавать красоту своими руками: вышиваем, рисуем, лепим, плетем из бисера, делаем тряпичных кукол и обереги, цветы из бумаги …. А самое главное – у мамы и дочек есть минутка, чтобы пообщаться.

Общение – это путь к пониманию своих детей, их переживаний, страхов. Мы любим посекретничать с девчонками перед сном (чтобы папа не слышал). Когда они были маленькими, каждый вечер я читала им сказки (теперь читаю , к сожалению, реже). Но зато теперь мы говорим на разные темы, которые могут интересовать девочек из возраста.

Мы любим прогулки и игры на свежем воздухе.

Когда мы, взяв детей за руки, идем, отвечая на их вопросы, делая маленькие открытия, мы показываем примеры бережного отношения к природе и тем самым вызываем в душе детей не только удивление и восхищение, но и уважение к окружающему их миру.

Мы любим путешествовать. Наша мечта – объездить города Беларуси вместе с дочерьми.

Лучший отдых – это отдых на природе.А это значит, что мы едем к бабушке в деревню. Папа отправляется на свою пасеку, а мы - в лес за грибами и ягодами, а заодно – дышим свежим сосновым воздухом, любуемся красотой природы.

А еще, где как не в деревне, можно приучить детей к простому физическому труду.

Непосредственный контакт с природой облагораживает человека, формирует его позитивное отношение к природной среде. Поле деятельности здесь огромное: работа на грядках, зимняя подкормка птиц; уход за содержащимися дома животными. Все это формирует в душе детей чувство ответственности, сопереживания, стремление прийти на помощь, гордость за добрый поступок.

И самое главное ничто так не влияет па обстановку в семье, как подготовка к семейным праздникам, совместное приготовление подарков.

Если праздник, то обязательно придумываются костюмы, игры и забавы

Хочется быть для своих детей не только родителями, но и друзьями. Чтобы потом они доверяли нам, делились с намисвоими переживаниями.

А пока что мы просто стараемся передать им все то, что мы знаем сами, и чему нас научили наши родители.

«Береги платье снову, а здоровье смолоду»

Эти простые правила помогают укрепить здоровье:

проветривание помещения

закаливание

соблюдение правил личной гигиены

утренняя зарядка

прогулка перед сном

Конечно, зачастую проблемы возникают с двумя последними пунктами, но нет предела совершенству.

Здоровый образ жизни немыслим без создания нормальной экологической среды в доме. Обстановка, к которой привыкает ребенок, воспроизводится в дальнейшем в его будущей семье.

Поэтому приучаем детей к порядку. Они учатся ухаживать за цветами, за домашними животными, делать уборку в квартире.

Правильное питание – залог здоровья.Стараемся,чтобы на столе были овощи и фрукты, больше натуральных продуктов и меньше консервантов.

Рассказываем о культуре питания, о пользе и вреде разных продуктов. К сожалению, чипсы и кока-кола из нашей жизни не исчезли насовсем, но покупаются очень-очень редко.

Вкуснятину мы делаем сами!Девчонки – настоящие хозяюшки.Помощь на кухне им в радость. Правда маме потом приходится отмывать и кухню, и своих помощниц!

Еда должна быть не только полезной, но и красиво оформленной.

Создавать красоту своими руками, пусть даже при помощи мамы, нравится и Полине, и Татьяне.

Таким образом воспитывается и эстетический вкус.

Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни

у своих детей

Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки. Соблюдайте режим дня. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора. Любите своего ребёнка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они –

попутчики на вашем пути. Обнимать ребёнка следует не менее четырёх раз в день, а лучше – 8 раз. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки. Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух, вода. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства. Лучший вид отдыха – прогулка с семьёй на свежем воздухе, лучшее

развлечение для ребёнка – совместная игра с родителями.(Найдена на просторах интернета, но мы полностью согласны с авторами.)

Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем —

залог счастливой и благополучной жизни детей в гармонии с миром в будущем.