СЕРЦЕ, ТОБІ НЕ

ХОЧЕТЬСЯ ПОКОЮ

Досліджували Томас ДашаБаранов Іван

Цехмістер ВадимДембровська Марина

Вчитель Цехмістер В.Л.

Цікаво

Як оцінити діяльність серця?

15.04.23 2Цехмістер В.Л.

Ми дізналися, що

• У результаті скорочень серця кров надходить в артерії, підвищуючи тиск, що коливає стінки судин

• Прослухавши ці коливання можна визначити ритм серцевих скорочень

15.04.23 3Цехмістер В.Л.

Найкраще пульс прощупується на

15.04.23 4Цехмістер В.Л.

Як підрахувати пульс?

• Пульс підраховують протягом 10 с

• результат множимо на 6

• дізнаємося про роботу серця

• ( частоту серцевих скорочень ЧСС)

• за 1 хвилину

15.04.23 5Цехмістер В.Л.

Оцінюємо діяльність серцяпроба з присіданнями

• 1. На початку роботи у спокої підраховуємо пульс за 15с

• 2. Далі у середньому

темпі виконуємо

20 присідань

15.04.23 6Цехмістер В.Л.

Наступний крок

• 3. Після присідань відразу знову підраховуємо пульс за 10с• 4. Через 5 хв після відпочинку знову підраховуємо пульс за 10 с

15.04.23 7Цехмістер В.Л.

Результат Оцінювання діяльності серця

70 71 71 73 70

9890 91

117105

75 72 7278 74

0

20

40

60

80

100

120

140

Іван Яна Вадим Максим Маринка

Кіль

кіст

ь уд

арів

за

1 хв

.

на початку

після 20 присідань

після 5 хв відпочинку

15.04.23 8Цехмістер В.Л.

Висновки

• Прискорення пульсу після 20 присідань • на 20-25% свідчить про відмінний стан

серцево-судинної системи організму;• На 26-50% - про добрий стан;• На 51-75% про задовільний стан;• Понад 75 % - поганий стан• Зі збільшенням навантаження пульс

зростає

15.04.23 9Цехмістер В.Л.

Наші поради

Займайтеся фізичною культурою і працею за строго нормованими навантаженнями.

Тренуйте серцево-судинну систему, підвищуйте її функціональні і резервні можливості.

Ваша працездатність і витривалість організму буде більша порівняно з нетренованими однолітками.

15.04.23 10Цехмістер В.Л.

Використана література

• 1. Гайда С. П. Анатомія і фізіологія людини. - К.: Вища школа, 1980. - 216 с.2. Грушко В. С. Валеологія. - Тернопіль, 1997. - С. 66-70. 3. Петрик О. І. Медико-біологічні та психолого-педагогічні осно-ви здорового способу життя. - Львів, 1993. - 120 с.

• www.wayoflife.dp.ua

15.04.23 11Цехмістер В.Л.