ПідготувалиУчні 6-А класу

ШНВК:спеціалізована школаІ-ІІ ступенів-ліцей

ЖУКОВСЬКИЙ СТАНІСЛАВ,ЛІСОВЕНКО ДЕНИС

Дослідники з'ясували, що якщо школяр спатиме по 7 годин замість 6, то у нього знизиться ризик виникнення діабету

1. Необхідно лягати і вставати в один і той же час. 2. Неприпустимо, щоб незадовго до сну діти разом з дорослими дивились

телепередачі, читали художню літературу, що перезбуджує їхню нервову систему.

3. Вечеря повинна бути легкою, не пізніше ніж за 1,5 – 2 год до сну. 4. Свіже прохолодне повітря в приміщені сприяє більш швидкому засипанню

і глибокому сну. Найкращою температурою в спальній кімнаті є 15 – 16о С. 5. Щоб під час сну шкіра дихала вільно, потрібно спати роздягненому. 6. Перед сном постарайтесь звільнити своє тіло від напруги, розслаблюючи

кожен м’яз. 7. Перед сном усунути збуджуючі фактори, завчасно припинити напружену

розумову і фізичну роботу. 8. Не спіть на м’якій постелі і на високій подушці. 9. Нервовим людям доцільно спати головою на північ. За таких умов голова

буде повернута до магнітного полюса Землі, а положення тіла – уздовж магнітного потоку.

Оператор комп`ютерного набору – Жуковський С.

Ведучий – Лісовенко Д.