Super.зрение занятие 14

Тренинг Развития Силы – 3 ступень

SUPER.ЗРЕНИЕ Раскройте способность к целостному восприятию мира

(мышление гениев), через развитие 6 и 7 чувства: интуиции и способности создавать желаемые события в своей жизни

за 30 дней с гарантией результата

www.super.sbugaenko.ru

14 занятие/ Развитие Силы /


Обратная связь/ Набор состояния /


Упражнение на предвидение


• Средние импульсы - 50 шт.• На этом состоянии – включаем внутренний радар на события ближайшего времени (сутки-двое): собираем все интуитивные впечатления с информационного поля – все мысли, образы, воспоминания, то, что слышите, видите, воспринимаете.• Все фиксируете – записываете все впечатления в дневник• Следующий этап – интерпретация интуитивных впечатлений. Читаете и думаете, чтобы это могло значить. Записываете так, как это поняли.• В конце дня – проводите анализ (что из описанного вами произошло, что совпало)

Тренажер интуиции – черно-бело-серые карты


• Упражнение на предвидение.• Представляете - как открывается карта, переворачивается, вы видите цвет, называете его • После этого берете и делаете это в реальности и проверяете, узнали ли вы цвет или нет.

Тренажер интуиции – черно-бело-серые карты


• Упражнение на предвидение.• Держим состояние • Работаем самостоятельно• Выбираем скорость• Медленно / быстро• Средний темп• Найдите свой ритм

Тренировка/ 10 минут/


Обратная связь/ процентное соотношение, какой ритм оптимальный /


Освоение тонких тел/ Физическое тело /


Упражнение «Вечерний сброс напряжения»


• За день в теле скапливается много напряжения и тяжелых состояний и вечером их нужно из тела вывести, сбросить. • Если мы этого не делаем напряжения накапливаются, энергия снижается, давление проблем усиливается. • Рано или поздно, это отразиться на нашем настроении, состоянии бодрости, энергичности – наступят депрессия, хандра, апатия• Мы вводим еще одну обязательную вечернюю практику для улучшения качества жизни и повышения собственной силы - Сброс напряжений и тяжелых ощущений.• Начните хотя бы с 1 упражнения и постепенно увеличивайте количество упражнений.

Схема выполнения


1. Примите позицию и создайте рабочее напряжение (то, которое можете расслабить)

2. Расфокусируйтесь в теле (воспринимать тело, как единый объем)3. Осознайте напряжение4. Выберите самое сильное напряжение 5. Направьте в него внимание (концентрацию)6. Расслабляйте и раскрывайте эту зону (представляйте, как напряжение

покидает тело) 7. Переходите к следующему самому яркому напряжению 8. Выполняйте упражнение пока не расслабите все напряженные участки

Вечерний сброс напряжений. Упражнение №1


• Становимся ровно, вытягиваемся в струну, руки в замок и тянем их к потолку. • Примените схему выполнения



• Наклоняемся в угол 90 градусов, руки перед собой. • Примените схему выполнения



• Наклоняемся головой вниз, ладонями тянемся к полу • Примените схему выполнения



• Становимся в горку. • Примените схему выполнения



• Выполните прогиб опираясь на локти (можете усложнить опираясь на ладони вытянутых рук). • Примените схему выполнения



• Закидываем ноги за голову, тянемся пятками к стене на которую они смотрят (колени желательно разогнуты, если пока не получается могут быть согнуты). • Примените схему выполнения



• Ложимся ровно, руки вдоль тела, в спине много напряжений• Примените схему выполнения



• Садимся, ноги вытянуты, руки в замке тянутся к потолку. • Примените схему выполнения



• Садимся на пол. Сгибаем ноги в коленях и тянемся к ним животом, спина не сгибается (в прогибе). • Примените схему выполнения



• Выпрямляем ноги, тянемся к носкам, спина сгибается. • Примените схему выполнения



• Ложимся на спину, руки вытянуты, чувствуем, как тело давит на коврик• Расслабляем все напряжение, которые присутствуют в нем, раскрывая эти зоны. • Примените схему выполнения



• Садимся и выполняем бабочку.• Примените схему выполнения

Важные моменты


• Все сюжеты нашей жизни, а также все, что произвело на нас впечатление в интернет, телевизоре, жизненных событиях ранее и за текущий день, закреплены в теле

• Когда происходит расслабление, они начинают беспорядочно всплывать в виде образов, мыслей, могут сильно отвлекать и раздражать.

• Как правило, обычно, мы просто переключаемся на какую-то другую мысль/образ • Теперь нужно осознано поработать с этими, всплывающими образами - снять с них эмоциональный заряд, выпустить из них энергию.

• Нужно применить схему выполнения. Взять эту всплывшую картинку, мысль → расфокусироваться в теле осознать напряжение, которое возникает от этой мысли → уйти концентрацией внутрь напряжения и раскрыть тело изнутри → подождать пока напряжение покинет тело. Вместе с уходом напряжения исчезнет и картинка, и мысль.

• Вначале нужно будет работать над этим, но дальше таких беспорядочных картинок будет становиться все меньше и в какой-то момент они закончатся

Важные моменты


• Тело — это наша основа. • Заболела голова, спина или другая часть тела - совершенно по-другому проведенный день, нежели день без боли.

• Если появляется хроническая болезнь, жизнь и все действия изменяются в корне.• Берегите и заботьтесь о теле, другого никто не даст. • Телом вам нужно будет заниматься всю жизнь. Выбирайте занятия, которые будут приносить удовольствие, формируйте занятия таким образом, такой продолжительности, наполненности, чтобы вам они нравились, превратите занятия телом в часть вашей жизни, причем в приятную часть.

• Заниматься телом нужно не пока закончится тренинг, не один месяц, не до момента, когда начнете себя чувствовать хорошо, не до момента, когда тело оживет и появится энергия, а ВСЮ ЖИЗНЬ

• Как только вы забудете о теле – оно забудет о вас, и вы снова останетесь у «разбитого корыта».

Что нужно, чтобы «закрыть» физическое тело


• «Закрыть» – значит сделать его фундаментом, чтобы не «падать» в него при стрессовых ситуациях (при выходе из зоны комфорта)

• Утренний запуск энергии + запуск приятных ощущений• Вечерний сброс напряжений• Раз в неделю баня/сауна/паровая бочка• Массаж (пройдите весь курс массажа, а затем делайте поддерживающий – 1 раз в неделю)

• Мышечный корсет. Важно развивать весь мышечный корсет через активные комплексы физической нагрузки на все тело (суставную и/или силовую гимнастику)

• Скорректировать питание (больше натуральной еды: ягод, орехов, овощей, фруктов, клетчатки, салатов, каш, меньше термически обработанной пищи, жаренного, жирного, мясного, бульонов, усилителей вкуса, сахаров и т.д.)

• Режим и сон (высыпаться, соблюдать режим)

Домашнее задание


• Проанализировать и записать свое состояние после занятия• Перед следующим занятием (за 5 минут) – сделать набор состояния (через МК – мышечный корсет)

• Провести самостоятельно тренировку с ч/б, ч/б/с картами (30 минут)• Выполните «Утренний запуск энергии» и «Запуск приятных ощущений»• Выполните «Вечерний сброс напряжения»• В комментарии для доступа к следующему занятию: • Записать свое состояние после занятия (мысли/осознания, эмоции/настроение, ощущения в теле), Результаты упражнения на предвидение

• Запишите ощущения во время и после «Вечернего сброса напряжения» • Результат по влиянию на свои цели через состояние (без личного непосредственного участия)

Education

Super.зрение занятие 14