Valo virittää mielenKari Kallioharju, Valoa pimeyteen 2014

15.04.2023 2TAMK / KKa

http://www.theinquirer.net/IMG/847/94847/light-split-into-spectrum-by-prism.jpg

Näkyvä valo on pieni osa sähkömagneettisen säteilyn spektriä

Valkoinen valo on aina useamman erivärisen säteilyn summa

http://housecraft.ca/2012/09/30/the-diy-decorator%E2%80%99s-eco-friendly-lighting-dilemma/

Erilaisten valonlähteiden säteilyspektrejä

15.04.2023TAMK / KKa 3

(alkuperäinen lähde: Roberts 2010)

(alkuperäinen lähde: DiLaura et al. 2011)

Valo vaikuttaa muun muassa ihmisen kellorytmeihin, mielialaan ja vireystilaan

Silmässä sijaitsevat aistinsolut ovat erityisen herkkiä siniselle eli kylmäsävyiselle valolle

15.04.2023TAMK / KKa 5

Valon tärkein tehtävä on ihmisen keskuskellon tahdistaminen, päivällä tarvitsemme riittävästi valoa ja yöllä pimeyttä

Ilman vuorokautista oikein rytmitettyä valoisuuden vaihtelua ihmisen sisäinen kello sekoaa ja elimistön toiminta häiriintyy

Esimerkiksi liian vähäinen valo saa kellon jätättämään => kaamosväsymys=> hoitokeinona kellon tahdistus aamuisella kirkasvalolla

Mikä on valon merkitys vuorokausirytmille ja elimistön toiminnalle?

15.04.2023TAMK / KKa 6

Millainen valo vaikuttaa vireystilaan?1) Valaistusvoimakkuuden kasvattaminen nostaa ihmisen vireystilaa aina

2) Värilämpötilaltaan kylmät eli sinisävyisemmät valonlähteet nostavat ihmisen vireystilaa tehokkaimmin

3) Jatkuva altistus samalla valaistusvoimakkuudella ja värilämpötilalla säteilevälle valolle ei ole vireystilan ylläpidon kannalta optimaalisin vaihtoehto.