Вредные и полезные продукты.

Выполнил ученик 3 В классаШколы №3 г.ЕршоваМишков Александр.

Вредная едаСладкие газированные напиткиДаже если реклама кричит вам прямо в ухо, что это исключительно натуральный продукт с добавлением сока – не верьте. Сок там может быть только каплей, а вот сахара – хоть отбавляй. Один стаканчик сладкой газировки вмещает в себя от пяти чайных ложечек сахара! Мало того, что он не утолит жажду – после него захочется пить еще больше.

Любые: произведенные как из смеси картофельного пюре с различными «полезными» добавками, так и из целой картошки. Эта вредная еда – чистейшей воды жиры и углеводы в содружестве с искусственными усилителями вкуса и приправами.

Картофельные чипсы

Почему шоколадный батончик быстро утоляет голод? Потому, что он содержит в себе ударную дозу сахара и целый букет химических добавок. Такой перекус не только супер-мега-калорийный, на этом его вред не заканчивается. Эта термоядерная смесь вызывает эмоциональную привязку, зависимость, которая заставляет есть шоколадные батончики снова, и снова.

Шоколадные батончики

Быстрые супы, лапша, пюре и другие «удобные» обеды – в них нет ничего натурального, только химия, которая с воодушевлением и всерьез регулярно вредит вашему здоровью.

Продукты быстрого приготовления

Это очень вредная еда! А ведь все они – излюбленное лакомство малышей. Эти скромные конфетки буквально напичканы сахаром, красителями, ароматизаторами и другой химией.

Леденцы,конфеты и пастила

Соль повышает артериальное давление, содействует накоплению токсинов, задерживает воду. Безусловно – совсем без соли обойтись невозможно, но, постарайтесь себя ограничить, и не пересаливать еду.

Соль

Фаст-фуды

Ни для кого не секрет, что фаст-фуд имеет прямое отношение к лишнему весу. Здесь не идет речь о лишних паре килограммах, которые вы набрали за зиму. Речь о тучной полноте и ожирении.

Полезная еда

Одной из верных рекомендаций по здоровому питанию является совет: «Ешьте овощи и фрукты». Если есть много овощей и фруктов, это поможет вам защититься от болезней сердца и инсульта, предотвратить некоторые виды рака, избежать кишечных болезней, привести в норму давление крови. Так же овощи и фрукты предотвращают развитие таких болезней глаза как катаракта и дистрофия сетчатки.

Молочные продукты

Обязательно употребляйте в пищу молочные продукты, они жизненно необходимы любому человеку, для иммунитета, здоровых зубов и костей, для нормализации микрофлоры кишечника, они содержат массу полезных веществ и витаминов для нашего здоровья.

Спасибо за внимание!