ПУТИ И МЕТОДЫ ПУТИ И МЕТОДЫ СТИМУЛЯЦИИ СТИМУЛЯЦИИ МЕХАНИЗМОВ МЕХАНИЗМОВ РЕЗИСТЕНТНОСТИ РЕЗИСТЕНТНОСТИ В СПОРТЕ В СПОРТЕ Засл. деятель науки РФ, Академик Российской экологической Засл. деятель науки РФ, Академик Российской экологической академии, доктор медицинских наук, профессор академии, доктор медицинских наук, профессор А.Я.ЧИЖОВ ( А.Я.ЧИЖОВ (ma21@mail.ru www.dr-Chizhov.ru +7 +7 (903) 969-54-60(903) 969-54-60

Медико-экологический центр «Горный Медико-экологический центр «Горный воздух воздух XXI XXI век»век»Российский университет дружбы народовРоссийский университет дружбы народов

«РЕЗИСТЕНТНОСТЬ – СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРОТИВОСТОЯТЬ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ НАГРУЗКАМ»

Два вида:1. Специфическая – иммунитет;2. Неспецифическая – тренировки спортивные, к гипоксии, психологические и т.п.

Академик Н.Н. Сиротинин

Основные функции, определяющие уровень резистентностиОсновные функции, определяющие уровень резистентности

«Три кита»ДЫХАНИЕ ПИТАНИЕ ДВИЖЕНИЕ

ИММУНИТЕТ-РЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Чрезмерные Чрезмерные (экстремальные) нагрузки (экстремальные) нагрузки выходят за рамки выходят за рамки физиологической нормы и физиологической нормы и в ряде случаев могут в ряде случаев могут приводить к срыву приводить к срыву адаптационных реакций адаптационных реакций организма.организма.

В процессе чрезмерных В процессе чрезмерных нагрузок включается нагрузок включается целый каскад целый каскад разнообразных механизмов. разнообразных механизмов. Выделение ключевого звена этих механизмов Выделение ключевого звена этих механизмов может позволить целенаправленно может позволить целенаправленно управлять процессом формирования высокой управлять процессом формирования высокой резистентности!резистентности!

КАКОЕ ЗВЕНО МОЖЕТ КАКОЕ ЗВЕНО МОЖЕТ ПРЕТЕНДОВАТЬ НА КЛЮЧЕВОЕ ?ПРЕТЕНДОВАТЬ НА КЛЮЧЕВОЕ ?

Что же является наиболее Что же является наиболее специфичным для любого специфичным для любого

патологического процесса? патологического процесса? «… любое патологическое «… любое патологическое

состояние прямо или косвенно состояние прямо или косвенно связано с нарушением связано с нарушением

кислородного бюджета кислородного бюджета организма»организма»

А.М.Чарный А.М.Чарный (1961) (1961)

В основе жизни лежит получение В основе жизни лежит получение энергии!энергии! ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ НА МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ КОТЕЛ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ НА МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ КОТЕЛ

РАБОТАЮТ ВСЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И РЕГУЛИРУЮЩИЕ СИСТЕМЫ РАБОТАЮТ ВСЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И РЕГУЛИРУЮЩИЕ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМАОРГАНИЗМА

ЭНЕРГИЯ ЭНЕРГИЯ == Субстрат (углеводы, жиры, белки) Субстрат (углеводы, жиры, белки) ++ ОО22

Что же является определяющим?Что же является определяющим?•Без пищи Без пищи (СУБСТРАТА)(СУБСТРАТА) человек может человек может

обходиться достаточно большое число обходиться достаточно большое число дней (есть сведения и лет).дней (есть сведения и лет).

•Без Без кислорода – минуты!кислорода – минуты! Кислород – синоним Кислород – синоним жизни!жизни!

Сколько ОСколько О2 2 нужно организму и сколько его поступает при дыхании?нужно организму и сколько его поступает при дыхании? В покое организм В покое организм потребляет потребляет ~~ 200 200 мл Омл О22/мин./мин.МОД МОД ~~ воздух 5 л/мин ( 21 % О воздух 5 л/мин ( 21 % О2 2 ~~__1000 мл/мин О1000 мл/мин О22).).МОКМОК~~ 5 л/мин; Нв 5 л/мин; Нв~~150 г/л -150 г/л -1 г Нв связывает 1,34-1,37 мл О1 г Нв связывает 1,34-1,37 мл О22;; Поступает Поступает к тканям 5х150х1,34 к тканям 5х150х1,34 ~~1000 мл О1000 мл О22/мин./мин.

200 мл 200 мл ОО22/мин/мин – резервные – резервные

1000 -200 = 1000 -200 = 800 800 мл/мин Омл/мин О22

800 : 200800 : 200 = = 44 раза больше раза большекислорода чем нужно!кислорода чем нужно!

В БОЛЬШИХ КОНЦЕНТРАЦИЯХ В БОЛЬШИХ КОНЦЕНТРАЦИЯХ ОО22 ТОКСИЧЕН!ТОКСИЧЕН!

НУЖНАНУЖНАантиоксидантная защита!антиоксидантная защита!

АНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТААНТИОКСИДАНТНАЯ ЗАЩИТАСФОРМИРОВАЛАСЬ В ПРОЦЕССЕ ЭВОЛЮЦИИСФОРМИРОВАЛАСЬ В ПРОЦЕССЕ ЭВОЛЮЦИИ

концентрации КИСЛОРОДА в атмосфере ЗЕМЛИконцентрации КИСЛОРОДА в атмосфере ЗЕМЛИ• Физиологические механизмы и морфологические Физиологические механизмы и морфологические

особенностиособенности – – КАСКАД УРОВНЕЙ РоКАСКАД УРОВНЕЙ Ро2 2 от атмосферы до клетки от атмосферы до клетки СНИЖЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ ОСНИЖЕНИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ О22 БОЛЕЕ ЧЕМ В БОЛЕЕ ЧЕМ В 15 15 РАЗРАЗБольшая плотность упаковки ненасыщенных ЖК в Большая плотность упаковки ненасыщенных ЖК в фосфолипидных мембранах, затрудняющая доступ Офосфолипидных мембранах, затрудняющая доступ О22

• Биохимические механизмыБиохимические механизмы - СУПЕРОКСИДДИСМУТАЗА (СОД), - СУПЕРОКСИДДИСМУТАЗА (СОД), ГЛУТАТИОНПЕРОКСИДАЗА (ГПО), КАТАЛАЗА, ГЛУТАТИОНПЕРОКСИДАЗА (ГПО), КАТАЛАЗА,

ВИТАМИНЫ: ВИТАМИНЫ: EE, А;, А; C; C; В В;; К и Р К и Р..СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ И АМИНОКИСЛОТЫ СОДЕРЖАЩИЕ СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ И АМИНОКИСЛОТЫ СОДЕРЖАЩИЕ SHSH--группы (глутатион, цистеин, цистамин)группы (глутатион, цистеин, цистамин)УБИХИНОН, МОЧЕВИНАУБИХИНОН, МОЧЕВИНА

• Другие механизмыДругие механизмы

Полярографическая кривая при определении кинетики кислородного метаболизма

1 – создание регионарной ишемии 2 – прекращение регионарной ишемии

1

I1

I2

KKK

TcPO2

ВИПЗ

2 I3

I4

T1 T2 T3 T4

Мм рт. ст.

Мин

Константа скорости Константа скорости поглощения кислорода поглощения кислорода (КСПК), (с(КСПК), (с-1-1).).Показатели ВИЗК, ВИПЗ Показатели ВИЗК, ВИПЗ и КСПК позволяют судить и КСПК позволяют судить о скорости процессов о скорости процессов потребления кислорода.потребления кислорода.ККК – позволяет ККК – позволяет оценивать резервные оценивать резервные возможности возможности спортсмена и спортсмена и прогнозировать его прогнозировать его перспективы в перспективы в достижении высоких достижении высоких результатов!результатов!

Динамика кинетики кислородного метаболизма у Динамика кинетики кислородного метаболизма у больных ГБ больных ГБ

при гипоксической пробе в процессе лечения ПНГпри гипоксической пробе в процессе лечения ПНГ

0

2

4

6

8

10

12

Практическиздоровые

1 сеанс 5 сеанс 10 сеанс 15 сеанс Заключительныйсеанс

КК

К, м

м р

т. с

т.

Практически здоровые Больные ГБ

ЭВОЛЮЦИЯ концентрации КИСЛОРОДА в ЭВОЛЮЦИЯ концентрации КИСЛОРОДА в атмосфере ЗЕМЛИатмосфере ЗЕМЛИ

Первичная атмосфера – ОПервичная атмосфера – О22 ~~ 0,150,15 мм рт.ст. мм рт.ст.

Начало палеозойской эры (Начало палеозойской эры (~~ 600 млн. лет назад) – 600 млн. лет назад) –ОО2 2 ~~ 1,51,5 мм рт.ст. мм рт.ст.

Конец силурийской эры (Конец силурийской эры (~~ 420-400 млн. лет назад) – 420-400 млн. лет назад) –ОО2 2 ~~ 1515 мм рт.ст.( мм рт.ст.(~~ 2,0% О 2,0% О22,, Berkner L., Marshall L.,1965Berkner L., Marshall L.,1965))

Современный период - Современный период - ~~ 159159 мм рт.ст. (20,95% О мм рт.ст. (20,95% О22) )

Кислородное обеспечение млекопитающих Кислородное обеспечение млекопитающих на ранних этапах развитияна ранних этапах развития

Зигота – 4,3 – 38 мм рт.ст. (0,6 – 5%О2)

Плод внутриутробный – 45 – 55 мм рт.ст. (от матери 9-10 % О2)

Новорожденный ребенок –159 мм рт.ст. (из атмосферы~ 21% О2)

КАСКАД КИСЛОРОДА В ОРГАНИЗМЕКАСКАД КИСЛОРОДА В ОРГАНИЗМЕ

Цитохромоксидаза ~ 0,04-0,7 мм рт.ст.

Митохондрии ~ 1- 2 мм рт.ст.Клетки ~5 -7 мм рт.ст.Ткани – 20-45 мм рт.ст.

Артериальная кровь – 90-70 мм рт.ст.Альвеолярный воздух – 100 мм рт.ст.

Атмосфера - 146 - 159 мм рт.ст. О2 (20,95%)

Приростконцентрации

кислородас древних времен

до наших дней

Увеличениеконцентрациикислорода от

зиготыдо половозрелогомлекопитающего

Снижениеконцентрациикислорода от

атмосферы до клетки

Напряжение кислорода (РоНапряжение кислорода (Ро22, мм рт.ст.) в тканях , мм рт.ст.) в тканях матки, внутриутробного плода и кишечника матки, внутриутробного плода и кишечника

крыс.крыс.

. .

а - миометрий небеременной матки; б - миометрий при а - миометрий небеременной матки; б - миометрий при беременности 3-5 дней; в - ткани 11-14-дневного плода; г - беременности 3-5 дней; в - ткани 11-14-дневного плода; г - ткани 20-21-дневного плода; д - стенка тонкой кишки; 1 - без ткани 20-21-дневного плода; д - стенка тонкой кишки; 1 - без воздействия; 2 - при гипоксической пробе (дыхание ГГС-10).воздействия; 2 - при гипоксической пробе (дыхание ГГС-10).

Проф. А.Я. Чижов с соавт., 1981Проф. А.Я. Чижов с соавт., 1981

ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВНУТРИУТРОБНОМ ГИПОКСИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА ВО ВНУТРИУТРОБНОМ ПЕРИОДЕ РАЗВИТИЯ МЛЕКОПИТАЮЩИХПЕРИОДЕ РАЗВИТИЯ МЛЕКОПИТАЮЩИХ

ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ ? ЧТО ЭТО и ЗАЧЕМ ?

ВРЕМЯ ПЕРЕЖИВАНИЯ В УСЛОВИЯХ ПОЛНОГО ВРЕМЯ ПЕРЕЖИВАНИЯ В УСЛОВИЯХ ПОЛНОГО ОТСУТСТВИЯ ОТСУТСТВИЯ ОО22 У НОВОРОЖДЕННЫХ В У НОВОРОЖДЕННЫХ В 7-107-10

ВЫШЕ ЧЕМ У ПОЛОВОЗРЕЛЫХВЫШЕ ЧЕМ У ПОЛОВОЗРЕЛЫХ (Чижов А.Я. И др., 1982; Филимонов В.Г. И др., 1983)(Чижов А.Я. И др., 1982; Филимонов В.Г. И др., 1983)

• Биоритм цикличного снижения РоБиоритм цикличного снижения Ро2 2 в миометрии и тканях в миометрии и тканях внутриутробного плода – спонтанный гипоксический тренинг.внутриутробного плода – спонтанный гипоксический тренинг.

• Эволюционно закрепленный физиологический механизм, Эволюционно закрепленный физиологический механизм, действующий вне и во время беременности. действующий вне и во время беременности.

• Направлен на повышение устойчивости плода к различным Направлен на повышение устойчивости плода к различным вероятным экстремальным факторам в процессе родов и вероятным экстремальным факторам в процессе родов и раннем неонатальном периоде развития новорожденных.раннем неонатальном периоде развития новорожденных.

ЦЕПЬ МЕХАНИЗМОВ ЦЕПЬ МЕХАНИЗМОВ повышения резистентностиповышения резистентности

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ НАГРУЗКИ ГИПОКСИЯ ГИПОКСИЯ СТИМУЛЯЦИЯ НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ и СТИМУЛЯЦИЯ НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ и СПЕЦИФИЧЕСКОЙ СПЕЦИФИЧЕСКОЙ ((иммунитета) иммунитета) РЕЗИСТЕНТНОСТИ, РЕЗИСТЕНТНОСТИ,

повышение устойчивости к повышение устойчивости к экстремальным нагрузкамэкстремальным нагрузкам

Почему целесообразна Почему целесообразна прерывистая нормобарическая прерывистая нормобарическая гипоксическая стимуляция гипоксическая стимуляция организма, а не тренировка в организма, а не тренировка в горах ?горах ?

Действующие факторы в горах и Действующие факторы в горах и при ПНГпри ПНГ

В горахВ горах При При ПНГПНГ

ГипоксияГипоксия ДаДа ДаДаГипобарияГипобария ДаДа НетНетПовышенная солнечная Повышенная солнечная радиациярадиация

ДаДа НетНет

Сезонные колебания Сезонные колебания температуры и влажноститемпературы и влажности

ДаДа НетНет

Повышенная ионизация Повышенная ионизация воздухавоздуха

ДаДа НетНет

ГИПОБАРИЧЕСКАЯ ГИПОБАРИЧЕСКАЯ ГИПОКСИЯ ПЕРЕНОСИТСЯ ГИПОКСИЯ ПЕРЕНОСИТСЯ В В 44 РАЗА ХУЖЕ, ЧЕМ РАЗА ХУЖЕ, ЧЕМ НОРМОБАРИЧЕСКАЯ НОРМОБАРИЧЕСКАЯ (М.Л.Парчуф, 1976; В.И.Плахатнюк, (М.Л.Парчуф, 1976; В.И.Плахатнюк, М.П.Вавилов, 1984)М.П.Вавилов, 1984)

Динамика Динамика адаптационного процесса адаптационного процесса в горахв горах Деадаптация в течение

2-х недельАдаптация в течение

4-5 недель

Динамика адаптационного Динамика адаптационного процесса при ПНГпроцесса при ПНГ

Адаптация в течение 20-25 сеансов по 1-2 час. в день =адаптации в горах в течени е 3-х месяцев

Длительность высокой резистентностиот 3-х до 12 месяцев.

ОСНОВНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕЗОНАНСНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ОСНОВНЫЕ ЭФФЕКТЫ РЕЗОНАНСНОЙ ГИПОКСИЧЕСКОЙ СТИМУЛЯЦИИ МЕХАНИЗМОВ РЕЗИСТЕНТНОСТИ:СТИМУЛЯЦИИ МЕХАНИЗМОВ РЕЗИСТЕНТНОСТИ:

• СТИМУЛЯЦИЯ ГЕНЕТИЧЕСКИ ДЕТЕРМИНИРОВАННЫХ МЕХАНИЗМОВ СТИМУЛЯЦИЯ ГЕНЕТИЧЕСКИ ДЕТЕРМИНИРОВАННЫХ МЕХАНИЗМОВ НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТИ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ ФАКТОРАМ;НЕСПЕЦИФИЧЕСКОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТИ К ЭКСТРЕМАЛЬНЫМ ФАКТОРАМ;

• СТИМУЛЯЦИЯ МЕХАНИЗМОВ САНОГЕНЕЗА;СТИМУЛЯЦИЯ МЕХАНИЗМОВ САНОГЕНЕЗА;

• БЛОКАДА МЕХАНИЗМОВ РАЗВИТИЯ ГЕНЕТИЧЕСКИ НАСЛЕДУЕМЫХ БЛОКАДА МЕХАНИЗМОВ РАЗВИТИЯ ГЕНЕТИЧЕСКИ НАСЛЕДУЕМЫХ БОЛЕЗНЕЙ;БОЛЕЗНЕЙ;

• НОРМАЛИЗУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИ НАРУШЕНИЯХ АКТИВНОСТИ НОРМАЛИЗУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИ НАРУШЕНИЯХ АКТИВНОСТИ (ДИСБАЛАНСЕ) ИМУННОЙ, РЕГУЛИРУЮЩИХ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ (ДИСБАЛАНСЕ) ИМУННОЙ, РЕГУЛИРУЮЩИХ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА;СИСТЕМ ОРГАНИЗМА;

• НОРМАЛИЗАЦИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО УРОВНЯ, ПОВЫШЕНИЕ НОРМАЛИЗАЦИЯ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО УРОВНЯ, ПОВЫШЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО УРОВНЕЙ, СНИЖЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО УРОВНЕЙ, СНИЖЕНИЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТАБИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА..

При ПАТОЛОГИИ При гипокси-При ПАТОЛОГИИ При гипокси- терапии терапии

• Снижение регенерацииСнижение регенерации• Снижение резистентностиСнижение резистентности

к стрессам и инфекциям к стрессам и инфекциям • Повышение АДПовышение АД• Увеличение индекса Увеличение индекса

атерогенностиатерогенности• Снижение МПКСнижение МПК• Снижение пробы ШтангеСнижение пробы Штанге• Увеличение сахара кровиУвеличение сахара крови• Снижение Снижение

работоспособностиработоспособности• Снижение остроты зренияСнижение остроты зрения• Снижение сексуальной Снижение сексуальной

активностиактивностии мн. др.и мн. др.

• Повышение регенерацииПовышение регенерации• Повышение резистентностиПовышение резистентности

к стрессам и инфекциямк стрессам и инфекциям• Снижение высоких цифр АДСнижение высоких цифр АД• Снижение индекса Снижение индекса

атерогенностиатерогенности• Увеличение МПКУвеличение МПК• Увеличение пробы ШтангеУвеличение пробы Штанге• Нормализация сахара кровиНормализация сахара крови• Увеличение Увеличение

работоспособностиработоспособности• Повышение остроты зренияПовышение остроты зрения• Повышение сексуальной Повышение сексуальной

активностиактивности

РЕЗОНАНСНАЯ РЕЗОНАНСНАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ ГИПОКСИЧЕСКАЯ СТИМУЛЯЦИЯСТИМУЛЯЦИЯ ─ ─ КЛЮЧ К КЛЮЧ К ПУСКОВЫМ МЕХАНИЗМАМ ПУСКОВЫМ МЕХАНИЗМАМ РЕЗИСТЕНТНОСТИ ОРГАНИЗМА!РЕЗИСТЕНТНОСТИ ОРГАНИЗМА!

Нормобарическая гипоксическая стимуляция Нормобарическая гипоксическая стимуляция организма в режиме, имитирующим организма в режиме, имитирующим гипоксический биоритм внутриутробно гипоксический биоритм внутриутробно развивающегося плодаразвивающегося плода(резонансная гипокситерапия),(резонансная гипокситерапия), позволяет позволяет включить генетически включить генетически запрограммированные механизмы, запрограммированные механизмы, направленные на повышение направленные на повышение неспецифической резистентности неспецифической резистентности организма. организма. Это дает возможность широко использовать Это дает возможность широко использовать метод в комплексе ТРЕНИРОВОЧНОГО метод в комплексе ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА У СПОРТСМЕНОВПРОЦЕССА У СПОРТСМЕНОВ без применения без применения допингов!допингов!

..

Средние приросты результатов (абсолютной скорости бега и длины прыжка) тестирования на первом и втором

годах подготовки спринтеров

Если после 1-го года прирост результатов тестов бега на дистанции 30м и 60 м составил в среднем 4%, то после второго года тренировки с ПНГТ прирост в среднем составил 9,5%. Длина прыжка с места и тройного прыжка после первого года возросла на 4%, а после второго года тренировки с ПНГТ в среднем возросла на 17%.

Диаграмма изменения физической работоспособности и функционального состояния организма велосипедисток после 3-х недельного курса ПНГТ

После 3-х недель комплексных плановых тренировок с ПНГТ при проведении теста на велоэргометре мощность максимально выполняемой нагрузки возросла в среднем на 16,6% , а уровень максимального потребления кислорода (МПК) – на 9,5% . После тренировки в среднегорье прирост МПК был несколько ниже, чем после курса ПНГТ на равнине. Других достоверных отличий в динамике изменений системы дыхания, аэробной производительности и общей физической работоспособности после тренировок в горах и курса ПНГТ на равнине не зарегистрировано. Специальную работоспособность проверяли на время в гонке 20 км. Средняя скорость после ПНГТ возросла от 35,9 км/ ч до 37,7 км/ ч.

Динамика пробы Штанге при подготовке к чемпионату Динамика пробы Штанге при подготовке к чемпионату РоссииРоссии

Гречин А.

0

20

40

60

80

100

120

140

160

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Секу

нды

Беспалова И.

0

20

40

60

80

100

120

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Сек

унды

Лагунов Е.

0

20

40

60

80

100

120

140

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

секу

нды

Серый А.

0

50

100

150

200

250

300

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Секу

нды

Лагунов Е.

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

Секу

нды

Динамика пробы Штанге при подготовке к Динамика пробы Штанге при подготовке к чемпионату Мирачемпионату Мира

Фалько Г.

0

20

40

60

80

100

120

140

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Секу

нды

Гречин А.

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

200

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Секу

нды

Беспалова И.

0

20

40

60

80

100

120

140

160

180

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22

Секу

нды

Фамилия Имя Дата рожд. Чемп. С-П Лич. Рек-д Чем.Рос ЧЕМ.МИР

Беспалова Ирина 31.05.1981 59.75 бат. 59.61 бат. 59.08 бат.58.71(58,61 э)

Серый Андрей 07.01.1987 51.70 в/с 50.55 в/с 50.49 в/с не выступал

Гречин Андрей 21.10.1987 50.11 в/с 49.70 в/с 49.62 в/с 49.3(эст)

Лагунов Евгений 14.12.1985 50.26 в/с 49.14 в/с 49.46 в/с 49.16

Фалько Григорий 09.05.1987   2:12:00бр 2.13.00бр 2м.12с.16бр

Диаграмма относительного изменения физической работоспособности и функционального состояния

организма гребцов-академистов после РПГТ

После ПНГТ существенно повысилось максимальное потребление кислорода (МПК) на 1 кг массы тела от 70,6 мл/мин•кг до 78,5 мл/мин•кг (такое повышение МПК обычно достигается годом упорной тренировки), а на шестой ступени нагрузки содержание лактата снизилось с 12,5 до 7,3 ммоль/л. Отмечен рост анаэробного порога у всех гребцов после курса ПНГТ в среднем на 83 Вт.

Диаграмма прохождения дистанции байдарочниками на гребном канале до и после РПГТ

После ПНГТ отмечен достоверный рост гемоглобина от 153 г/л до 159 г/л, а содержание лактата в крови снизилось с 1,67 до 1,56 ммоль/л. Такие же тренировочные нагрузки у гребцов без ПНГТ сопровождались снижением гемоглобина и ростом лактата в крови. Тестирование на гребном эргометре показал существенный рост работоспособности: до ПНГТ - 2360 гребков, после ПНГТ - 2880 гребков, при этом число гребков на последних ступенях нагрузки возросло от 500 до 780, а максимальный темп в среднем повысился от 82 до 87 гребков в минуту. 

Динамика вегетативного обеспечения сердечно-легочной системы спортсменов при использовании ПНГТ. по данным ВСР.

Оптимум 5 баллов

Норма 4 балла

Снижено 3 балла

Крайне низкое 1 балл

- До курса ПНГТ - После курса ПНГТ

Динамика функционального состояния миокарда спортсменов (академическая гребля) при использовании прерывистой нормобарической гипоксической

тренировки (ПНГТ) по данным анализа вариабельности сердечного ритма (ВСР)

- До курса ПНГТ (3,88 ± 0,5 балла)

- После курса ПНГТ (4,88 ± 0,1 балла), P < 0,05

Оптимум 5 баллов

Норма 4 балла

Снижено 3 балла

Крайне низкое 1 балл

Диаграмма относительного изменения адаптационных показателей хоккеистов после ПНГТ

У большинства хоккеистов после курса ПНГТ (тканевая адаптация) при средней нагрузке 144 Вт зарегистрировано снижение частоты сердечных сокращений (ЧСС) с 126 уд/мин до 115 уд/мин, минутного объема дыхания (МОД) с 61,8 л/мин до 49,3 л/мин, удельного потребление кислорода (VO2/кг) с 28,7 мл/мин•кг до 23,7 мл/мин•кг, дыхательного коэффициента (R= VO2поглощ./VСO2выдел.) с 0,96 до 0,87. 

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К СТИМУЛЯЦИИ СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К СТИМУЛЯЦИИ МЕХАНИЗМОВ РЕЗИСТЕНТНОСТИ В МЕХАНИЗМОВ РЕЗИСТЕНТНОСТИ В

СПОРТЕСПОРТЕ

ГИПОКСИТЕРАПИЯ

ПРО-ТФИММУНОМОДУЛЯЦИЯТРАНСФЕР ФАКТОРАМИ

+

БЛАГОДАРЮ ЗАБЛАГОДАРЮ ЗАВНИМАНИЕ!ВНИМАНИЕ!