интернет безопасность подростков. нещадименко н.в

Интернет представляет собой важный способ личного

и профессионального общения,

но он может также использоваться со злым умыслом:

например, может применяться для рассылки компьютерных вирусов и спама.

Поэтому важно знать о проблемах компьютерной безопасности.

Интернет?!

Использование Интернета является безопасным,

если выполняются три основные правила:

1. Защитите свой компьютер

2. Защитите себя в Интернете

3. Соблюдайте правила



1. Защитите свой компьютер

• Регулярно обновляйте операционную систему. • Используйте антивирусную программу.

• Применяйте брандмауэр. • Создавайте резервные копии важных файлов. • Будьте осторожны при загрузке содержимого.



2. Защитите себя в Интернете

• С осторожностью разглашайте личную информацию. • Думайте о том, с кем разговариваете.

• Помните, что в Интернете не вся информация надежна и не всепользователи откровенны.



3. Соблюдайте правила

• Закону необходимо подчиняться даже в Интернете. • При работе в Интернете не забывайте заботиться об остальных

так же, как о себе.

Посетите сайт и узнайте о законах http://www.copyright.ru

http://www.copyright.ru/

Вирусы

Вирусы, трояны и черви представляют собой опасные программы,

которые могут распространяться через электронную почту

или веб-страницы.

Вирусы могут повредить файлы или программное обеспечение, хранящиеся на компьютере.

Хакеры и взломщики

Хакерами и взломщиками называют людей, которые взламывают защиту систем данных.

Они могут вторгнуться на незащищенный компьютер через Интернет и воспользоваться им со злым умыслом,

а также украсть или скопировать файлы и использовать их в противозаконной деятельности.

Лучшим способом защиты компьютера от вторжения является применение брандмауэра и регулярное обновление операционной системы.

Спам в Интернете

Массовая рассылка

нежелательных сообщений электронной почты

известна как спам.

Он приводит к перегрузке систем электронной почты

и может заблокировать почтовые ящики.

В качестве средства для рассылки спама

его отправители иногда используют червей электронной почты.

Пять правил при работе

с электронной почтой:

1. Никогда не открывайте подозрительные сообщения или вложения электронной почты, полученные от незнакомых людей.

(Вместо этого сразу удалите их)

2. Никогда не отвечайте на спам.

3. Применяйте фильтр спама поставщика услуг Интернета или программы работы с электронной почтой

(при наличии подключения к Интернету).

4. Создайте новый или используйте семейный адрес электронной почты для Интернет-запросов,

дискуссионных форумов и т.д.

5. Никогда не пересылайте «письма счастья». Вместо этого сразу удаляйте их.

Дополнительные правила

Закрывайте сомнительные всплывающие окнаВсплывающие окна — это небольшие окна с содержимым,

побуждающим к переходу по ссылке.

Остерегайтесь мошенничестваВ Интернете легко скрыть свою личность.

Рекомендуется проверять личность человека, с которым происходит общение.

Никогда не разглашайте в Интернете личную информацию, за исключением людей, которым вы доверяете.

Обсуждайте использование ИнтернетаБольшая часть материалов, доступных в Интернете, является непригодной для несовершеннолетних.

Обсудите с детьми, как правильно и безопасно использовать Интернет.

Законы также применяются к Интернету

Что разрешено и что запрещено в Интернете?Интернет является общественным ресурсом.

В Интернете необходимо следовать основным правилам так же, как правилам дорожного движения при вождении.

Законы также применяются к ИнтернетуНесмотря на то, что большая часть законов

была создана до широкого распространения Интернета, закон также распространяется и на него.

Все, что незаконно в обычной жизни, незаконно и в Интернете.Интернет предоставляет беспрецедентные возможности

свободного общения, но они также подразумевают ответственность. Например, владелец веб-сайта всегда несет ответственность

за его содержимое и законность самого сайта и места его публикации.

Авторское право

Авторским правом защищается способ реализации идеи,

но не сама идея.

Разрешается копирование материала из Интернета

для личного использования, но присвоение авторства

этого материала запрещено.

Например, при использовании материала

в собственной презентации необходимо указать источник.

Неразрешенное использование материала может привести

к административному взысканию в судебном порядке,

а также иметь прочие правовые последствия.

Дополнительная информация об авторском праве:

http://www.copyright.ru

http://www.copyright.ru/

Классным руководителям:

1) Включить в план воспитательной работы темы, касающиеся работы в Интернете детей и их родителей.

2) Выяснить, у кого из учащихся имеется E-mail.

3) Выяснить, кто из учащихся зарегистрирован в социальных сетях(ВКонтакте, Одноклассники, ГородСнов и т.п.)

4) Провести беседу с учащимися и родителями(имена учеников, их фотографии и другая личная информация

может публиковаться в Интернететолько с согласия учеников и их родителей).

Материал взят с сайта:http://www.microsoft.com

http://www.microsoft.com/

Рекомендуем посетить сайты:

http://www.interneshka.net – детский онлайн-конкурс

по безопасному использованию сети Интернет.

http://www.content-filtering.ru – сайт «Ваш личный

Интернет».

http://www.netpolice.murmansk.ru – основы

информационной безопасности личности.

http://a-kak.narod.ru – Безопасность в Интернет

(использование ПК на работе и дома).

http://www.microsoft.com/rus/childsafety –

о безопасности в Интернете.

http://www.interneshka.net/

http://www.content-filtering.ru/

http://www.netpolice.murmansk.ru/

http://a-kak.narod.ru/

http://www.microsoft.com/rus/childsafety

Не спеши отправлять SMS

Если хочешь скачать картинку или мелодию, но тебя просят отправить смс — не спеши! Сначала проверь этот номер в интернете — безопасно ли отправлять на него смс и не обманут ли тебя. Сделать это можно на специальном сайте.

«Иногда тебе в сетиВдруг встречаются вруны.Ты мошенникам не верь,Информацию проверь!»

Осторожно с незнакомыми

Не встречайся без родителей с людьми из Интернета вживую. В Интернете многие люди рассказывают о себе неправду.

«Злые люди в ИнтернетеРасставляют свои сети.С незнакомыми людьмиТы на встречу не иди!»

Будь дружелюбен

Общаясь в Интернете, будь

дружелюбен с другими. Не пиши

грубых слов! Ты можешь нечаянно

обидеть человека, читать грубости

так же неприятно, как и слышать.

«С грубиянами в сети

Разговор не заводи.

Ну и сам не оплошай —

Никого не обижай.»

Не рассказывай о себе

Никогда не рассказывай о себе

незнакомым людям: где ты

живешь, учишься, свой номер

телефона. Это должны знать

только твои друзья и семья!

«Чтобы вор к нам не пришёл,

И чужой нас не нашёл,

Телефон свой, адрес, фото

В интернет не помещай

И другим не сообщай.»

Для родителей

Угрозы сети Интернет

Контакты с незнакомыми людьми с помощью чатов или электронной

почты. Все чаще и чаще злоумышленники используют эти каналы для того,

чтобы заставить детей выдать личную информацию. В других случаях это могут

быть педофилы, которые ищут новые жертвы. Выдавая себя за сверстника

жертвы, они могут выведывать личную информацию и искать личной встречи.

Неконтролируемые покупки. Не смотря на то, что покупки через Интернет

пока еще являются экзотикой для большинства из нас, однако недалек тот час,

когда эта угроза может стать весьма актуальной.

К сожалению уже было много случаев, когда

педофилы выдавали себя за одного из детей

или выдуманных персонажей, чтобы войти к

ним в доверие и завести пошлые или открыто

сексуальные беседы с ними или даже

договориться о личной встрече.

Если Ваши дети имеют доступ к Вашим

банковским данным или номеру кредитной

карты, они могут приобрести практически что

угодно через Интернет, от постера до

роскошной машины, или оплатить услуги,

варьирующиеся от онлайновых игр до

путешествия вокруг света.

Угрозы сети Интернет

Угроза заражения вредоносным ПО.

Для распространения вредоносного ПО и проникновения в компьютеры

используется целый спектр методов. Среди таких методов можно

отметить не только почту, компакт-диски, дискеты и прочие сменные

носители информации или скачанные из Интернет файлы. Например,

программное обеспечение для мгновенного обмена сообщениями сегодня

являются простым способом распространения вирусов, так как очень

часто используются для прямой передачи файлов. Дети, неискушенные в

вопросах социальной инженерии, могут легко попасться на уговоры

злоумышленника. Этот метод часто используется хакерами для

распространения троянских вирусов.

Множество вебсайтов, электронных

сообщений или программ обмена

файлами позволяют пользователям

скачивать все виды музыки, игр,

документов и т.д. Однако, несмотря на

их кажущуются безобидность, многие

из них содержат вирусы.

Опасности, с которыми дети

могут столкнуться в Сети

Доступ к неподходящей информации: сайты, посвященные продаже контрабандных товаров или другой незаконной деятельности;

сайты, размещающие изображения порнографического или иного неприемлемого сексуального

контента, к которым дети могут легко получить доступ;

сайты с рекламой табака и алкоголя;

сайты, посвященные изготовлению взрывчатых веществ;

сайты, пропагандирующие наркотики;

сайты, пропагандирующие насилие и нетерпимость;

сайты, публикующие дезинформацию;

сайты, где продают оружие, наркотики, отравляющие вещества, алкоголь;

сайты, позволяющие детям принимать участие в азартных играх онлайн;

сайты, на которых могут собирать и продавать частную информацию о Ваших детях и Вашей

семье.

Любопытная детская природа может завести их

на сайты расистского, дискриминационного,

сексуального, насильственного содержания

или на сайты, содержащие материалы,

побуждающие ребенка к действиям, которые

могут поставить под угрозу его

психологическое или физическое здоровье.

Тревожная статистика

44% детей подвергались сексуальным

домогательствам в Интернете

28% детей посещают

порнографические веб-страницы

50% детей выходят в Интернет

одни

Общие правила безопасности

при работе в Интернете:

Ребенку не следует давать частной информации о себе (фамилию,

номер телефона, адрес, номер школы) без разрешения родителей.

Не разрешайте ребенку предоставлять личную

информацию через Интернет

Ребенку нужно знать, что нельзя через Интернет давать

сведения о своем имени, возрасте, номере телефона, номере

школы или домашнем адресе, и т.д. Убедитесь, что у него нет

доступа к номеру кредитной карты или банковским данным.

Научите ребенка использовать прозвища (ники) при общении

через Интернет: анонимность - отличный способ защиты. Не

выкладывайте фотографии ребенка на веб-страницах или

публичных форумах.



Не следует открывать письма электронной почты, файлы или Web-

страницы, полученные от людей, которые не знакомы или не внушают

доверия.

Оградите ребенка от ненадлежащего веб-содержимого.

Научите его, как следует поступать при столкновении с подозрительным

материалом, расскажите, что не нужно нажимать на ссылки в электронных

сообщениях от неизвестных источников, открывать различные вложения.

Такие ссылки могут вести на нежелательные сайты, или содержать вирусы,

которые заразят Ваш компьютер. Удаляйте с Вашего компьютера следы

информации, которую нежелательно обнаружить Вашему ребенку.



Встреча в реальной жизни со знакомыми по Интернет-общению не

является очень хорошей идеей, поскольку люди могут быть разными в

электронном общении и при реальной встрече, и, если ребенок желает

встретиться с ними, родителям следует пойти на первую встречу

вместе.

Ребенок должен понять, что его виртуальный собеседник

может выдавать себя за другого.

Отсутствием возможности видеть и слышать других пользователей

легко воспользоваться. И 10-летний друг Вашего ребенка по чату в

реальности может оказаться злоумышленником. Поэтому запретите

ребенку назначать встречи с виртуальными знакомыми.



Установите несколько четких и жестких правил для ребенка, чтобы

контролировать расписание, время подключения и способ

использования им Интернета. Убедитесь, что установленные правила

выполняются. Особенно важно контролировать выход ребенка в

Интернет в ночное время.

Хороший антивирус – союзник в защите Вашего ребенка от опасностей

Интернета.

Ребенку не следует давать свой пароль кому-либо, за исключением

взрослых членов семьи.

Следует объяснить ребенку, что он не должен делать того, что может

стоить семье денег, кроме случаев, когда рядом с ним находятся

родители.

Безопасное общение детей в

Интернете Не делайте ваши письма длиннее, чем они должны быть. У каждой мысли есть начало и конец. Да и 15-20

слов в одном предложении электронного послания – именно та норма, которую получатель e-mail, а может

воспринимать в Интернете без напряжения для глаз и психики.

Довести проверку до автоматизма. Послания без знаков препинания вышли из моды, настала эпоха

онлайн-справочников, электронных словарей и всесторонней проверки правописания. Ввести

многократную компьютерную проверку перед отправкой в привычку

Опытные пользователи также вносят шаблонные приветствия и благодарности, которые вставляются в

начало или конец каждого послания, в награду «за уделенное время». Так что даже в Интернете не стоит

пренебрегать этикетом, вне зависимости о темы переписки. Ведь электронное послание лишь создается в

Сети – прочитает его, все равно, живой человек.

Посылая возмущенные письма в ответ на спам, юзер, вопреки частому заблуждению, не мстит

виртуальному обидчику. Напротив, поступая таким образом, пользователь подтверждает, что его

электронный адрес является «живым». Что спамеру и нужно. В итоге спамовых сообщений будет

приходить только больше. Поэтому, разумнее выбрать удаление и функцию игнорирования. Или

использовать программное обеспечение электронной почты, чтобы мусорные сообщения удалились

автоматически.

А если ответ не приходит на ум сразу? На этот случай у пользователя есть помощники: шаблоны и

дежурные фразы. Этим стоит воспользоваться хотя бы по той причине, что отправитель будет

традиционно терпимее к вежливой просьбе об ожидании, чем к банальному и грубому игнорированию.

Есть также смысл в том, чтобы цитировать предшествующую переписку с пользователем. Такой вежливый

жест поможет юзеру вспомнить все детали виртуальной беседы

Непосредственно перед отправкой, специалисты советуют всегда производить контрольное прочтение.

Уверенность в том, что приложены все файлы, а в сообщении все же написано то, что запланировано

значительно, сократит время в Сети при «расхлебывании» всех этих естественных и популярных ошибок в

будущем.

Инструкции по безопасному

общению в чатах

1. Не доверяйте никому вашу личную информацию.

2. Сообщайте администратору чата о проявлениях

оскорбительного поведения участников.

3. Если вам неприятно находиться в чате, покиньте его.

4. Если вам что-то не понравилось,

обязательно расскажите об этом родителям.

5. Будьте тактичны по отношению к другим людям в

чате.

Интернет-этика Узнайте правила прежде, чем что-нибудь сказать или сделать.

Думайте прежде, чем что-либо напечатать. Удостоверьтесь, что Вы говорите

приемлемые вещи, которые не приведут к разгоревшемуся конфликту.

Единственное, в чем Вы можете не сомневаться – это в том, что все, сказанное

Вами в Интернете, может вернуться и неотступно преследовать Вас.

Не относитесь критически к другим, особенно к новичкам, даже если они

нарушают правила. Если Вы должны помочь кому-то или исправить кого-то,

сделайте это по электронной почте, а не на общественном форуме (например,

в чате). Помните, что и Вы когда-то были новичком.

Не тратьте время других пользователей впустую. Не посылайте цепочку

электронных писем, не передавайте киберслухи, не разыгрывайте других, не

рассылайте спам.

Защищайте личную жизнь и личную информацию других пользователей. Не

публикуйте в онлайне чей-либо адрес электронной почты без разрешения

владельца. Вместо этого можно использоваться опцию «Отправить по

электронной почте». Не используйте без разрешения чужой пароль.

Не присваивайте вещи, не платя за них (в основном это касается условно-

бесплатного программного обеспечения).

Профилактика Интернет-

зависимости у учащихся экономический аспект: неспособность и нежелание отвлечься даже на короткое время от

работы в Интернете; досада и раздражение, возникающие при вынужденных отвлечениях,

и навязчивые размышления об Интернете в такие периоды; стремление проводить за

работой в Интернете все увеличивающиеся отрезки времени и неспособность

спланировать время окончания конкретного сеанса работы; побуждение тратить на

Интернет все больше денег, не останавливаясь перед влезанием в долги;

межличностный аспект: готовность лгать друзьям и членам семьи, преуменьшая

длительность и частоту работы в Интернете, способность и склонность забывать при

работе в Интернете о домашних делах и учебе, важных личных встречах, пренебрегая

занятиями; стремление и способность освободиться на время работы в Интернете от ранее

возникнувших чувств вины или беспомощности, от состояний тревоги или депрессии,

обретение ощущения эмоционального подъема и своеобразной эйфории; нежелание

принимать критику подобного рода образа жизни; готовность мириться с потерей друзей и

круга общения из-за поглощенности работой в Интернете;

аспект здоровья: резкое сокращение длительности сна; избегание физической активности,

пренебрежение личной гигиеной; постоянное забывание о еде.

За проявлениями зависимости от Интернета нередко скрываются другие аддикции, либо

психические отклонения.

Расширение симптоматики, преувеличение количества потенциальных пациентов, шумиха

в прессе удобны на данный момент специалистам по психическому здоровью и

исследователям этого феномена.

Преодоление Интернет-

зависимости1. Признайте свою зависимость. «Патологическое использование компьютера»

можно распознать по «симптомам» навязчивой потребности, пропущенным

урокам и встречам, забытой и несделанной домашней работе, потере контакта

с друзьями и родственниками.

2. Определите проблемы, лежащие в основе зависимости. В зависимости от

возраста человека, такие моменты, ,как неуверенность в будущем, трудность

успевать в школе или проблемы социальных отношений, могут подвигнуть

ребенка на побег в гостеприимные виртуальные миры.

3. Решайте реальные проблемы. Стараясь избежать стрессовых ситуаций, мы

только усложняем их. Вы можете найти репетиора, который поможет с

домашним заданием, поможет начать решать социальные трудности, написать

о том, что вас «гложет», или даже обратиться к специалисту.

4. Контролируйте работу на компьютере. Совсем не обязательно полностью

выключать его — можно просто ограничить время нахождения в Интернете. В

зависимости от возраста родители или сам учащийся могут взять на себя эту

ответственность. Все виды деятельности должны быть выстроены по их прио-

ритетности. Общение в Интернете не должно происходить до выполнения

домашней работы или других обязанностей.

5. Проводите различие между интерактивной фантазией и полезным

использованием Интернета.

Технологии безопасной

работы в сети

Безопасность при навигации по

сайтам и по приему почты1. Не ходите на незнакомые сайты.

2. Если ходите, то выключайте (на всякий случай) поддержку языка Java и

использование cookies.

3. Если к вам по почте пришел файл Word или Excel, даже от знакомого лица,

прежде чем открыть, обязательно проверьте его на макровирусы.

4. Если пришел exe-файл, даже от знакомого, ни в коем случае не запускайте его,

а лучше сразу удалите и очистите корзину в вашей программе чтения почты.

Бывали случаи рассылки вирусов. Вот недавно хакерами был вскрыт один из

крупнейших узлов бесплатной почты Hotmail. Так что не исключено, что с

адреса вашего знакомого придет вирус.

5. Не заходите на сайты, где предлагают бесплатный Интернет (не бесплатный e-

mail, это разные вещи).

6. Никогда, никому не посылайте свой пароль.

7. Старайтесь использовать для паролей трудно запоминаемый набор цифр и букв.

А еще лучше сгенерите его специальной программой или попросите сделать

это своего провайдера.

Пять советов по

безопасности при работе на

общедоступном компьютере1. Не сохраняйте свои учетные

данные для входа в систему.

2. Не оставляйте без присмотра

компьютер с важными сведениями

на экране.

3.Заметайте свои следы.

4.Опасайтесь подглядывания через

плечо.

5.Не вводите важные сведения на

общедоступном компьютере.

Программы-фильтры

Power Spy 2008

(http://www.securitylab.ru/software/301

944.php)

Программу удобно

использовать, чтобы узнать,

чем заняты дети в отсутствие

родителей.

http://www.securitylab.ru/software/301944.php


iProtectYou Pro

(http://soft.mail.ru/program_page.php?

grp=5382)

Программа-фильтр интернета,

позволяет родителям

ограничивать

по разным параметрам сайты,

просматриваемые детьми.

http://soft.mail.ru/program_page.php?grp=5382

http://www.securitylab.ru/upload/iblock/51021c813e17e48872b639aa8a055600.png

http://www.securitylab.ru/upload/iblock/51021c813e17e48872b639aa8a055600.png


KidsControl

(http://soft.mail.ru/program_page.php?

grp=47967)

Предназначение

KidsControl – контроль

времени, которое

ребенок проводит в

интернете.

http://soft.mail.ru/program_page.php?grp=47967


CYBERsitter


522.php)

CYBERSitter дает

взрослым возможность

ограничивать доступ детей

к нежелательным

ресурсам в Internet.



КиберМама 1.0b


998.php) КиберМама проследит за

временем работы, предупредит

ребенка о том, что скоро ему

нужно будет отдохнуть и

приостановит работу

компьютера, когда заданное вами

время истечет.

КиберМама поддерживает

следующие возможности:

Ограничение по суммарному

времени работы

Поддержка перерывов в работе

Поддержка разрешенных

интервалов работы

Возможность запрета интернета

Возможность запрета

игр/программ


Советы по безопасности для

детей в возрасте 13-17 лет

В данном возрасте родителям часто уже весьма сложно осуществлять контроль за детьми в Интернет, так как о сети они уже знают значительно больше своих родителей. Тем не менее, особенно важно строго соблюдать правила безопасности детей в Интернет. Кроме того, необходимо как можно чаще просматривать отчеты о деятельности детей в Интернет.



Следует обратить внимание на необходимость содержания родительских паролей (паролей администраторов) в строгом секрете и обратить внимание на строгость этих паролей. В этом возрасте подростки активно используют поисковые машины, пользуются электронной почтой, службами мгновенного обмена сообщениями, скачивают музыку и фильмы. Мальчикам в этом возрасте больше по нраву сметать все ограничения, они жаждут грубого юмора, азартных игр, картинок «для взрослых».



- Создайте список домашних правил посещения Интернет при участии подростков и требуйте безусловного его выполнения. Укажите список запрещенных сайтов («черный список»), часы работы в Интернет, руководство по общению в Интернет ( в том числе в чатах);

- Компьютер с подключением к Интернет должен находиться в общей комнате;



- Не забывайте беседовать с детьми об их друзьях в Интернет, о том, чем они заняты таким образом, будто речь идет о друзьях в реальной жизни. Спрашивайте о людях, с которыми дети общаются посредством служб мгновенного обмена сообщениями чтобы убедиться, что эти люди им знакомы;

- Используйте средства блокирования нежелательного контента как дополнение к стандартному родительскому контролю;



- Необходимо знать, какими чатами пользуются ваши дети. Поощряйте использование модерируемых чатов и настаивайте чтобы дети не общались в приватном режиме;

- Настаивайте на том, чтобы дети никогда не встречались лично с друзьями из Интернет;



- Приучите детей никогда не выдавать личную информацию средствами электронной почты, чатов, систем мгновенного обмена сообщениями, регистрационных форм, личных профилей и при регистрации на конкурсы в Интернет;

- Приучите детей не загружать программы без вашего разрешения. Объясните им, что они могут случайно загрузить вирусы или другое нежелательное программное обеспечение;



- Приучите вашего ребенка сообщать вам о любых угрозах или тревогах, связанных с Интернет. Оставайтесь спокойными и напомните детям, что они в безопасности, если сами рассказали вам о своих угрозах или тревогах;

- Расскажите детям о порнографии в Интернет;

- Помогите им защититься от спама. Научите подростков не выдавать в Интернет своего реального электронного адреса, не отвечать на нежелательные письма и использовать специальные почтовые спам-фильтры;



- Приучите себя знакомиться с сайтами, которые посещают подростки;

- Объясните детям, что ни в коем случае нельзя использовать Сеть для хулиганства, распространения сплетен или угроз другим людям;

- Обсудите с подростками проблемы сетевых азартных игр и их возможный риск. Напомните что дети не могут играть в эти игры согласно закона.



Всем родителям давно стало ясно, запрещай не запрещай, а все равно дети найдут лазейку, чтобы войти в Интернет и поискать там ответы на свои многочисленные вопросы! Чем старше становится ребенок, тем сложнее уследить за тем, какую информацию он извлек из сети. Но все же, многое зависит именно от вас!

Выход всегда есть. В настоящее время существуют специальные программы, браузеры, которые помогут вам оградить ребенка от излишней информации. Необходимо только найти то, что подойдет конкретно вам и вашему ребенку.

Признаки компьютерной зависимости:

1.Когда родители просят отвлечься от игры на компьютере,

но ребенок начинает демонстрировать острый эмоциональный протест;

2. Ребенок раздражается при вынужденном отвлечении;

3. Ребенок не может самостоятельно спланировать окончание игры на компьютере;

4. Ребенок забывает о домашних делах и приготовлении уроков;

5. Сбивается режим дня, режим питания и сна;