Методическое пособие по «Регби»

для учащихся 9, 10, 11 классовобщеобразовательных школ

Составитель: Чуприкова Л.А учитель физической культуры

Костанай, 2013

УДК 373ББК 74.202

Чуприкова Л.АМетодическое пособие «Регби» для учащихся 9, 10, 11 классов общеобразовательных школ. г.Костанай, 2013

ISBN 978-601-7487-15-7

Занятия спортом в современном обществе становится одним из важных факторов в жизни каждого человека. Все чаще человек отдает предпочтение видам спорта, которые культивируются на всех континентах. Одним из таких видов является регби. Долгое время регби не входило в программу Олимпийских игр. Но на 121-й сессии Международного Олимпийского комитета было принято решение включить в программу Олимпийских игр - 2016 - регби 7. Президент Международной федерации регби, француз Бернар Лапассе сказал, что "благодаря включению регби в программу, на подиум смогут подняться нации, которые никогда не завоевывали Олимпийских медалей - фиджи и самоа, и это отвечает всемирной философии игр". Для того, чтобы сборные Казахстана занимали призовые места на международном уровне, необходима оптимизация тренировочного процесса с раннего возраста, вовлечение детей школьного возраста в данный вид спорта. Занятие этим видом спорта способствует укреплению здоровья, содействию нормальному физическому развитию, развитию двигательных способностей, воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойства личности. Разнообразные игровые приемы выполняются в большинстве случаев на свежем воздухе и имеют большое оздоровительное значение. Они способствуют укреплению двигательного аппарата, улучшению обмена веществ. Сложные коллективные тактические взаимодействия способствуют развитию взаимопонимания, выручки, умения подчинять личные интересы интересам коллектива, уважения к сопернику.

Данное пособие рекомендовано для общеобразовательных школ.

УДК 373 ББК 74.202

ISBN 978-601-7487-15-7

Пояснительная записка.

Занятия спортом в современном обществе становится одним из важных факторов в жизни каждого человека. Все чаще человек отдает предпочтение видам спорта, которые культивируются на всех континентах. Одним из таких видов является регби. Долгое время регби не входило в программу Олимпийских игр. Но на 121-й сессии Международного Олимпийского комитета было принято решение включить в программу Олимпийских игр - 2016 - регби 7. Президент Международной федерации регби, француз Бернар Лапассе сказал, что "благодаря включению регби в программу, на подиум смогут подняться нации, которые никогда не завоевывали Олимпийских медалей - фиджи и самоа, и это отвечает всемирной философии игр". Женская сборная Казахстана является неоднократным чемпионом Азиатских игр, участником Чемпионатов Мира и Чемпионатов Европы. Мужская сборная является неоднократным участником многих чемпионатов. Для того, чтобы сборные Казахстана занимали призовые места на международном уровне, необходима оптимизация тренировочного процесса с раннего возраста, вовлечение детей школьного возраста в данный вид спорта. Занятие этим видом спорта способствует укреплению здоровья, содействию нормальному физическому развитию, развитию двигательных способностей, воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойства личности. Игра - регби представляет собой многообразие двигательных действий, оказывает комплексное воздействие на совершенствование способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени. Разнообразные игровые приемы выполняются в большинстве случаев на свежем воздухе и имеют большое оздоровительное значение. Они способствуют укреплению двигательного аппарата, улучшению обмена веществ. Сложные коллективные тактические взаимодействия способствуют развитию взаимопонимания, выручки, умения подчинять личные интересы интересам коллектива, уважения к сопернику. Тем более что занятия регби сочетается с такими видами спорта как, гимнастика, легкая атлетика, другими видами спорта.

Программа.Содержание учебного материала

и методическое обеспечение факультатива «Регби».

Цель – популяризация данного вида спорта в учебных заведениях, содействие всестороннему физическому развитию личности, повышение уровня спортивного мастерства. Достижение этой цели обеспечивается программой, основанной на игровой деятельности, которая призвана решить основные задачи физического воспитания. Оздоровительные задачи: -развитие основных ведущих качеств (кондиционных, координационных)-укрепление здоровья, содействие всестороннему физическому развитию.Образовательные задачи:-обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам-приобретение специальных знаний по регби, что дает возможность осмысленно применять их на практике и укреплять интерес к занятиям по регби, на должном технико-тактическом уровнеВоспитательные задачи:-воспитание интереса и потребности в систематических занятиях регби-содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов, активной, творчески мыслящей личности.Организационно – методические указания:-высокая активность и сознательная работа занимающихся на занятии-педагогические задачи освоения игры-обучение двигательным действиям-освоение теоретических и методических знаний об игре-приобретение умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность- достижения соответствующего уровня двигательных способностей

Содержание учебного материала: Основы знаний1. История возникновения регби. 2. Техника безопасности при занятиях - регби.3. Разметка игрового поля, продолжительность игры. 4.Амплуа регбистов. 5.Правила игры в регби.6.Основные термины в регби. 7.Жесты судьи в регби.Двигательные умения и навыки1.Техническая подготовка.2.Тактическая подготовка.3.Организаторские умения.Умения выполнять обязанности помощника учителя в организации и проведении подвижных игр, подводящих к регби.Умение командовать и управлять процессом выполнения упражнений.Умение командовать и управлять игрой в регби.4.Ведущие физические качества.Быстрота, ловкость, гибкость, выносливость.5.Участие в соревнованиях.По подвижным играм, подготовительным к регби.По тестированию средствами регби.По мини – регби.6.Тестирование средствами ОФПТаблица оценки тестов.№ п/п Контрольные тесты

9клотлично хорошо удовл.

1 Прыжок с места толчком 2х ног (см) 430 380 330

2 Челночный бег 3*10 (сек) 7.7 8.3 9.23 Метание набивного мяча (м) 4.90 4.30 3.204 Поднимание туловища за 1 мин 45 40 355 Бег 30 м (сек) 4.3 4.9 5.56 Подтягивание на перекладине 10 8 77 Приседание «пистолет» 12 10 8

№ п/п Контрольные тесты

10 клотлично хорошо удовл.

1 Прыжок с места толчком 2х ног (см) 440 400 3402 Челночный бег 3*10 (сек) 7.3 7.8 8.53 Метание гранаты – 700 г 32 26 224 Поднимание туловища за 1 мин 50 45 405 Бег 30 м (сек) 4.3 4.6 5.06 Подтягивание на перекладине 11 9 87 Приседание «пистолет» 10 8 6

7.Тестирование средствами регби (СФП).Передача мяча (метр)Вбрасывание мяча в «коридор» (метр)Удар ногой по мячу (метр)Захваты (передний, задний, боковой) Таблица оценки тестов. Наименование теста 9 кл

отлично хорошо удовлПередача мяча (м) 6 5 4Вбрасывание мяча в «коридор» (м) 3 2 1Удар ногой по мячу (м) 40 30 25Захваты Передний

(подавляющий), задний, боковой

Задний, боковой

Боковой

Наименование теста 10 клотлично хорошо удовл

Передача мяча (м) 10 8 6Вбрасывание мяча в «коридор» (м) 4 3 2Удар ногой по мячу (м) 50 40 30Захваты Передний

(подавляющий), задний, боковой

Задний, боковой

Боковой

№ п/п Контрольные тесты

11 клотлично хорошо удовл.

1 Прыжок с места толчком 2х ног (см) 460 420 3702 Челночный бег 3*10 (сек) 7.5 8.0 8.73 Метание гранаты – 700 г 38 32 264 Поднимание туловища за 1 мин 55 50 455 Бег 30 м (сек) 4.4 4.7 5.06 Подтягивание на перекладине 12 10 87 Приседание «пистолет» 15 13 11

Наименование теста 11 клотлично хорошо удовл

Передача мяча (м) 15 10 8Вбрасывание мяча в «коридор» (м) 6 4 3Удар ногой по мячу (м) 55 45 35Захваты Передний

(подавляющий), задний, боковой

Задний, боковой

Боковой

После прохождения учебного материала учащиеся должныЗнать: - технику безопасности на занятиях по регби- характеристику современных форм построения занятия по регби- правила игры по регби- основные термины и жесты судьи Уметь:- быстро и ловко передвигаться по игровому полю- свободно ловить и передавать мяч различными способами и на различные расстояния- выполнять удары по мячу ногой на различные расстояния- выполнять захваты- выполнять вбрасывания из – за боковой линии- выполнять финты и отыгрыши - осуществлять контроль функционального состояния организма при выполнении физических упражнений- осуществлять судействоДемонстрировать:-изученные элементы регби в двусторонней игре-взаимодействие с командой-развитие физических способностей по социальным тестам средствами регби и региональными тестами физической подготовленности-возрастную динамику физической подготовленности-оценку показателей развития

Темы занятий на 1-е полугодие.Занятие 1 (1ч 30 мин)Техника безопасности при занятиях регби. История возникновения регби. Размеры игрового поля. Амплуа регбистов.Занятие 2 (1ч 30 мин)Передачи мяча.Занятие 3 (1ч 30 мин)Передачи мяча.Занятие 4 (1ч 30 мин)Силовая подготовка.Занятие 5 (1ч 30 мин)Передачи мяча.Занятие 6 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая подготовка. Занятие 7 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия в 3-ах, 4-ахЗанятие 8 (1ч 30 мин)Кроссовая подготовкаЗанятие 9 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия в 3-ах, 4-ахЗанятие 10 (1ч 30 мин)Силовая подготовкаЗанятие 11 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия трехчетвертных и нападающихЗанятие 12 (1ч 30 мин)Кроссовая подготовкаЗанятие 13 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия (передачи мяча, подборы мяча)Занятие 14 (1ч 30 мин)Защитные действия, применяемые в регби (виды захватов, «ручка»)Занятие 15 (1ч 30 мин)Контроль ОФПЗанятие 16 (1ч 30 мин)Защитные действия, применяемые в регби (виды захватов, «ручка»)Занятие 17 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая подготовкаЗанятие 18 (1ч 30 мин)

Защитные действия, применяемые в регби (виды захватов, «ручка»)Занятие 19 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 20 (1ч 30 мин)Игра ногой в регбиЗанятие 21 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 22 (1ч 30 мин)Технические приемы - вбрасывания мяча из-за боковой линии. Розыгрыш коридора.Занятие 23 (1ч 30 мин)Силовая подготовка

Занятие 24 (1ч 30 мин)Технические приемы - вбрасывания мяча из-за боковой линии. Розыгрыш коридора.Занятие 25 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 26 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия игроков блокировщиков и прыгающих в коридоре.Занятие 27 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая тренировка Занятие 28 (1ч 30 мин)Технические взаимодействия игроков блокировщиков и прыгающих в коридоре.Занятие 29 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 30 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия регбистовЗанятие 31 (1ч 30 мин)Контроль технических качеств в регбиЗанятие 32 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаИтого – 1 полугодие 2013 -2014 учебного года – 32 часа Темы занятий на 2-е полугодие.Занятие 1 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия регбистовЗанятие 2 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 3 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия регбистовЗанятие 4 (1ч 30 мин)Силовая тренировкаЗанятие 5 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия регбистовЗанятие 6 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая тренировкаЗанятие 7 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия регбистовЗанятие 8 (1ч 30 мин)Игровая тренировка

Занятие 9 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающихЗанятие 10 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 11 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающихЗанятие 12 (1ч 30 мин)Силовая подготовкаЗанятие 13 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающих

Занятие 14 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая тренировкаЗанятие 15 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающихЗанятие 16 (1ч 30 мин)Кроссовая подготовкаЗанятие 17 (1ч 30 мин)Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающихЗанятие 18 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 19 (1ч 30 мин)Тактические взаимодействияЗанятие 20 (1ч 30 мин)Кроссовая подготовкаЗанятие 21 (1ч 30 мин)Тактические взаимодействияЗанятие 22 (1ч 30 мин)Скоростно-силовая подготовкаЗанятие 23 (1ч 30 мин)Тактические взаимодействия Занятие 24 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 25 (1ч 30 мин)Тактические взаимодействияЗанятие 26 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 27 (1ч 30 мин)Контроль ОФП, индивидуальные взаимодействия (игра ногой, вбрасывания в коридор, схватка и т.д)Занятие 28 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 29 (1 ч 30 мин)Контроль технических качеств в регби, индивидуальные взаимодействия (игра ногой, вбрасывания в коридор, схватка и т.д)Занятие 30 (1ч 30 мин)

Игровая тренировкаЗанятие 31 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаЗанятие 32 (1ч 30 мин)Игровая тренировкаИтого –2 полугодие 2013 -2014 учебного года – 32 часа

Примерный план занятия №1 первое полугодие.Техника безопасности на занятии регби.1.Форма игроковСтрого запрещены следующие предметы одежды: а) любой предмет испачканный кровью б) жесткий и острый предмет в) предмет, содержащий застежки, зажимы, кольца, твердые материалы и выступы.Требования к обуви: а) длина не должна превышать 18 мм б) диаметр в основании шипа 13 мм в) обувь не должна иметь острых граней или выступов.2. Игровое поле а) игровая площадка быть ровной и покрыта травой б) стойки ворот, от основания должны быть обмотаны мягким материалом.3. Правила игры а) травмированный игрок обязан прекратить игру на время оказания медицинской помощи б) в случае удаления или в результате травмы, когда игрок не может продолжить игру, игра продолжается со схватками без сопротивления, которые отличаются от обычных назначаемых схваток4.Игрокам первой линии нужно придерживаться следующей последовательности: присесть- сделать паузу - войти в контакт по сигналу судьи.Амплуа регбистов: Регби 15: а) игроки нападения - столб №1, 3 - «хукер» № 2 - вторая линия №4, 5

- третья линия №6, 7 - «замок» № 8 б) полузащитники - № 9, 10 в) трехчетвертные - крайние №11, 14 - центральные № 12,13 г) защитник №15

1 2 3

4 56 7

8

Регби 7:а) игроки нападения - столб №1, 3 - «хукер» № 2б) полузащитники

- № 9, 10в) два трехчетвертных

История возникновения регби, продолжительность игры, счетРегби – спортивная игра, которая культивируется на всех континентах. В 1823 году в городе Регби Проходили, соревнования по футболу и один из учащихся Вильям Вэб Эллис нарушил правила, взял мяч в руки и побежал. В 1871 году создается союз регби, объединивший 21 английский клуб. В 1873 году создается союз регби Шотландии, а в 1875 году Ирландский союз. В 1890 году эти союзы объединились в Международный союз регби (IRB). А в 1934 году создается Международная любительская федерация регби (FIRA). Впервые регби появилось в программе Олимпийских игр в 1900 году. Соревнования по регби: «Турнир пяти наций».Размеры регбийного поля:100*68,57. Продолжительность игры: регби 15- 2 по 40 регби 7- 2 по 10Счет: «занос» - 5 очков «реализация»- 2 очка удар ногой со штрафа – 3 очка удар ногой с игры – 3 очка.

9

10000

122 1

33

14

11

15

1 2 3

9

1010

121

1

Примерный план занятия №17 второе полугодие.Технико-тактические взаимодействия трехчетвертных и нападающих.Трехчетвертные работают над комбинациями – передачами. Нападающие, работают в «схватке» и «коридоре». «Ромашка»

«Ромашка -2»

Трехчетвертные.«Крест»

«Забегание - крест»

«Разворот с забеганием»

Нападающие.Нападающие работают в тройках, над техникой входа – толчка.

«Рулон»Игроки нападения с рук снимают мяч, через спину выполняют разворот. Контакт между игроками должен быть максимальным при снятии мяча.

«Коридор»

3

2

1

1

2

3

1

2

2

3

45

8

67

5

Мяч вбрасывется в коридор, строго между командами. Игроки коридора должны выполнить блокировку игрока, т.е поднять прыгающего игрока вверх, для того, чтобы тот мог отыграть мяч в воздухе 9 номеру.

Жесты судьи

1. Штрафной удар. Плечи параллельны боковой линии. Рука втянута под углом к горизонтали в направлении невиновной команды.

2. Свободный удар. Плечи параллельны боковой линии. Предплечье поднято вертикально, плечо - горизонтально. Рука должна указывать в направлении невиновной команды.

3. Попытка или штрафная попытка. Рука полностью вытянута вверх. Спина параллельна линии ворот.

4. Преимущество. Рука вытянута на уровне пояса в направлении невиновной команды.

9

5. Схватка. Спина параллельна боковой линии. Рука вытянута горизонтально в направлении команды вводящей мяч.

6. Пас вперед. Жест, имитирующий пас вперед на уровне пояса.

7. Игра вперед. Рука над головой. Другая рука постукивает по ней.

8. Не освободил мяч без задержки. Обе руки к груди. Имитация удержания мяча.

9. Умышленное падение за или на игрока. Ныряющее движение рукой от груди по направлению движения игрока, нарушившего правило.

10. Прыжок на землю вблизи захваченного игрока. Прямое движение рукой в направлении от плеча к уровню пояса.

11. Столб тянул соперника вниз. Кулак сжат, рука согнута в локте. Движение вниз.

12. Столб тянул соперника на себя. Кулак сжат, рука прямая на уровне плеч. Движение, имитирующее притягивание соперника.

13. Разворот схватки. Вращение кистью. Указательный палец направлен вниз.

14. Поднята нога у игрока первой линии. Поднять пятку и коснуться ее соответствующей рукой.

15. Заброс мяча в схватке. Двумя руками на уровне немного ниже пояса. Движение, имитирующее ввод мяча.

16. Неполное сцепление игроков в схватке. Одна рука в положении сцепления, другая движется по ней, показывая поверхность сцепления.

17. Преднамеренное разрушение рака или мола. Руки на уровне плеч в положении, как будто удерживают соперника. Умеренные движения туловищем, имитирующие заваливание соперника вниз на себя.

18. Игра рукой на земле в раке или в схватке. Колебательное движение рукой на уровне земли.

19. Заброс мяча в коридоре. Движение рукой выше головы в направлении движения мяча.

20. Недостаточный интервал между рядами игроков в коридоре. Обе руки (ладонями внутрь) на уровне глаз. Пальцы вверх. Движение, изменяющее расстояние между ладонями.

22. Опирался на игрока при игре в коридоре. Движение руки вниз от уровня плеча ладонью вниз. Рука слегка согнута в локте.

23. Толчок соперника в коридоре. Отталкивающее движение обеими руками на уровне плеча. Ладони вертикально.

24. "Лифтинг" в коридоре. Поднимающее движение обеими руками от пояса до уровня плеч.

25. Блокировка в открытой игре. Обе руки согнуты в локтях на уровне груди. Предплечья скрещены под углом 90 градусов. Ладони к себе.

26. Вне игры в коридоре. Горизонтальное движение руки поперек груди в направлении нарушения.

27. "Вне игры" в раке или моле. Круговые движения кистью. Пальцы направлены вниз.

28. "Вне игры" в схватке, в раке или моле (правило "последней ноги"). Движение выпрямленной рукой вниз по дуге, параллельной линии вне игры.

29. Выбор при положении "вне игры" (штрафной удар или схватка). Одна рука обозначает штрафной удар. Другая рука указывает на место, где может быть построена схватка вместо удара.

30. "Вне игры" (правило 10 метров). Вращение руки над головой по большому кругу.

31. Высокий захват (грубая игра). Горизонтальное движение рукой на уровне шеи.

32. Наступил ногой (грубая игра). Движение ногой имитирующее нарушение.

33. Удар рукой (грубая игра). Удар сжатым кулаком по открытой ладони.

34. Пререкания с судьей. Рука прямая. Кисть имитирует движение рта.

35. Удар от ворот. Рука выпрямлена горизонтально, указывает на центр линии 22 метра.

36. Формирование схватки. Руки согнуты. Касание кистями над головой.

37. Мяч не приземлен в зачетном поле. Пространство между ладонями показывает, что мяч не был приземлен.

38. Необходима помощь. Поднятая над головой рука означает, что травмированному игроку необходима помощь.

39. Нужен доктор. Поднятые над головой обе руки означают, что травмированному игроку нужна медицинская помощь.

40. Кровоточащая рана. Руки, скрещенные над головой, означают, что игрок получил кровоточащую рану и может быть временно заменен.

Глоссарий:

1.Вне игры – если игрок находится впереди мяча, которым он играл.2.Пас вперед - если игрок, владевший мячом, послал его по направлению к линии зачетного поля противника.3. «Занос» или попытка – результативное очко, которое игрок принес команде, заземлив мяч в линию зачетного поля.4. «Реализация»- результативное очко, которое принес игрок команде, в результате пробивания мяча в ворота соперника.5.Удар ногой - удар, выполненный игроком любой частью ноги от колена и ниже6.Удар с отскока – игрок выпускает мяч из рук и бьет по нему после первого отскока от земли7.Удар по мячу с лета – выполняют по мячу, выпущенному из рук до того, как он коснется поля 8.Удар по мячу с земли – выполняется по мячу, установленному на поле.9.«Ручка» - защитный прием против действия противника.10. «Столб» - игрок первой линии11.«Хукер» - центр первой линии12. «Крыло» - крайний нападающий13. «Замок» - центр третьей линии 14.Коридор – формирование игроков нападения и защиты при введении мяча из-за боковой линии.15.Вбрасывание мяча – технический прием, применяемый при введении мяча в игру из-за боковой линии.

Литература:

1.Р.Пулэн « Регби» « Игра и тренировка» 2.М.Харте «Регби на высоких скоростях» 3.О.Уолен « Правила игры в регби. Судейство» 4.Варакин Б.А «Предсоревновательная подготовка квалифицированных регбистов».5.Кучин В.А «Распределение объемов тренировочных нагрузок в годичном цикле у регбистов 17-18 лет».6.Кучин В.А, Балашова Н.Н, Гончарова В.А «Особенности адаптации к физической нагрузке у регбисток 17-18 лет».7.Холодов Ж.К, Петренчук В.К, Хроменков В.П «Тренажеры для развития силовых способностей и тренировки взаимодействия игроков линии схватки в регби».8.Интернет.