4 minuuttia päivässä pitää hammaslääkärin

loitolla -puhtaalle suulle riittää usein pelkkä tarkastus

Terveyden edistäjä

Sini Tienhaara

Suun terveydenhuolto

Helsingin kaupunki

Terve

suu

Tarkastus

Omat

tavoitteet

Arjen

valinnat Kuiva suu

Ravinto

Pelot

Palvelut

Puhdistus

Miksi terve suu on tärkeä?

• Suun tulehdukset levittävät bakteereita verisuoniston kautta koko

kehoon ja on näin yhteydessä yleisterveyteen

• Terveellä suulla voi syödä monipuolista ja terveellistä ruokaa

• Sosiaalinen kanssakäyminen on helpompaa ja miellyttävämpää

kun suu on terve

Minkälaiset hampaat haluaisit?

Mitä voisit tehdä saavuttaaksesi tavoitteesi?

Suun terveydentila selviää vasta tarkastuksessa

• Suun sairaudet eivät ole aina kipeitä.

• Et voi itse tietää, onko suusi terve.

• Tarkastuksessa ongelmat löytyvät alkuvaiheessa. Silloin

hoito on helppoa ja edullista.

• Älä odota että hammas tulee kipeäksi, vaan käy

säännöllisesti tarkastuksessa.

• Helsingissä tarkastukseen ei tarvitse jonottaa.

Voisitko tänään vaihtaa

limun/ mehun/

energiajuoman veteen?

Säännöllinen ruokailu

http://vivas.fi/tasta-

naet-kuinka-paljon-

eri-ruoat-ja-juomat-

sisaltavat-sokeria-

22-kuvaa/

Sokeri-

pommit

Neljä minuuttia päivässä parantaa sekä suun

terveyttä että yleisterveyttä!

https://www.youtube.com/watch?v=omHat1

NwJ6I

Kuiva suu

• Altistaa hampaiston ja suun ongelmille

• Voi vaikeuttaa syömistä, nielemistä ja puhumista

• Kieltä voi kirvellä

• Nieleminen voi olla vaikeaa ilman nestettä

• Syynä on usein lääkkeet

• Hoitona

• kuivan suun tuotteet, kuten hammastahna

• ksylitoli

• ruokaöljy

Hammashoitopelko

• 40% suomalaisista käy epäsäännöllisesti hammashoidossa

pelon vuoksi

• Et ole yksin pelon kanssa, suun terveydenhuollon henkilöstö

kohtaa jatkuvasti pelkääviä asiakkaita

• Tarkastuksessa ongelmat löytyvät jo lievässä vaiheessa, ja

ne on helppo hoitaa kivuttomasti

• Ilman tarkastusta ongelmat kasvavat usein erittäin suuriksi,

jolloin hoito on hankalampaa

• Suurin osa hammashoitokokemuksista ovat positiivisia, eikä

niistä kerrota kavereille

Apua hammashoitopelkoon

• Pelkoa voi lievittää keskustelemalla

hammashoitohenkilökunnan kanssa pelosta ja sen

muodosta

• Äänien pelkoon voi auttaa musiikin kuuntelu

korvakuulokkeista

• Joskus käsipeilistä hoidon etenemisen seuraaminen voi

auttaa

• Välineisiin tutustuminen ennen hoidon aloittamista

• Sopimus, että voit milloin tahansa keskeyttää työt, esim.

kättä nostamalla

• Jos paikkaus on kesken ja materiaaleja ei olla ehditty kovettaa,

suun sulkeminen aiheuttaa toimenpiteen aloittamisen alusta.

• Voit ottaa halutessasi kaverin mukaan käynnille

Apua vaikeaan hammashoitopelkoon

• Esilääkitys ennen vastaanotolle tuloa

• Sovittava aina hammaslääkärin kanssa etukäteen

• Tarvitaan saattaja

• Hammashoitoa voidaan erittäin vakavissa tapauksissa tehdä

myös anestesiassa. Hoito alkaa kuitenkin aina

hammaslääkärin tarkastuksella.

• Joskus voi olla tarvetta psykiatriseen terapiaan

hammashoitopelon hallitsemiseksi.

Helsinkiläisen hammashoito

• Terveyskeskuksen hammashoitolat palvelevat kaikkia

helsinkiläisiä

• Voi käydä hammashoidossa missä hoitolassa tahansa

• http://www.hel.fi/www/Helsinki/fi/sosiaali-ja-

terveyspalvelut/terveyspalvelut/hammashoito/hammashoitolat-

ja-ajanvaraus/

• Ajan voi varata soittamalla keskitettyyn ajanvarukseen tai

suoraan hammashoitolan toimistosta hoitolan

aukioloaikoina.

• Keskitetty ajanvaraus puh. 09-310-51400

• Käytössä takaisinsoitto

• Hammashoitolasku lähetetään kotiin, siitä ei saa Kela-

korvausta. http://www.hel.fi/www/Helsinki/fi/sosiaali-ja-

terveyspalvelut/terveyspalvelut/hammashoito/maksut/

Hampaiden harjaus

Säännölliset ruokailut ja välipalat

Hampaiden tarkastus

Pienillä arjen valinnoilla on suuri merkitys suun terveydelle!

HAMPAAT