מפגש רוכבי כוכב יאיר

מפגש רוכבי כוכב יאיר

16/12/13

מטרות הפגישההאגוז - - 20:00השעה - 16/12/2013התאריך - • הכתובת אופיר אריק אצל כוכב, 32המיקום

יאירזה היום, כאן ועכשיו•הפגישה תתווה את דרכנו לשנה הקרובה, ובכך חשיבותה.•נושאים לפגישה:•

* התנהלות הקבוצה במהלך השנה* התנהלות באימונים

* דגשי אימונים2014* תוכנית לשנת 2014* יעדים לשנת

לשנה הבאה בכל אני מבקש מכל אחד ואחת להגיע עם חשיבה מגובשת לגבי מטרותיו/ה•ההיבטים:

* יעד רמת רכיבה* יעדי יכולות טכניות

* יעדי מהירות* יעדי אירועים גדולים

* יעדי מרחקים* יעדי תחרויות

* יעדי רכיבות בחו"ל * וכו'

יעדים קונקרטיים רשומים על פתק לכל אחד. 3המטלה - מינימום •למי יש פתק מוכן?•

התנהלות כקבוצה במהלך השנההמטרה•

להתנהל כקבוצה–מה המשמעות?–

האמצעי•תקשורת–הגדרת אירועים ופעילויות–הגדרת מטרות ויעדים–משמעת–מה זה אומר?–

השיטה•אימונים מאורגנים–עבודה עם יעדים – קבוצתיים ואישיים–שיפור כלל היבטי הרכיבה – מיומנויות, ביצועים, רקע והבנה, היבטים תומכים–פעילות העשרה–פעילות חברתית–

התנהלות באימוניםלימוד התיאוריה•מיומנות הרכיבה•אימונים מובנים•אחידות הקבוצה?•

רוב הזמן ביחד–התפצלות לפרקי זמן–פלטונים נפרדים–

משמעת קבוצתית•מה עושים–איך עושים–מתי עושים–

פעילויות תומכות•

דגשי אימוניםמה הדגש החשוב באימונים?•

תוכנית–מה מאמנים?•

מערכות אנרגיה–שרירים–מיומנויות טכניות–טכניקה–טקטיקה–

כיצד משיגים?•עבודה מסודרת–משמעת באימונים–השקעה מחוץ לאימונים–

2014יעדים לשנת מי רוצה להתחיל?•

- אורן2014 יעדים לשנת • , פעיל חלק לקחת מתכוון בהחלט ואני ומאחר למפגש להגיע אוכל לא ברורות ומסיבות מאחר

. ) ( , היעדים את פתק על לא מעביר אני לכשיתאפשר ויותר שבוע בסופי הפחות לכל בקבוצה

רכיבה* • רמת יעד  טכניות* יכולות יעדי

ה* - באיזור מהירות שבת 30יעדי לרכיבות בממוצע קמ״ש , , , יהיה* - אם ישראל רוכב של וסוג שנטי חרמוניה עקרביה גדולים אירועים יעדי

הקלאסיקות* - מרחקים בשבתות 80-130יעדיאותי* -  לדרוס שמנסות מכוניות ולהשיג לנצח תחרויות יעדי

-  ” בשבוע* פעם בערך ל בחו רכיבות יעדי’ וכו*

בהצלחה • שיהיה

- דורון2014 יעדים לשנת , מהקבוצה וציפיותי דעתי את לאמר כדי לך כותב אני ולכן במפגש מחר להשתתף אוכל לא לצערי

ומאמנה :: , חושב אני יעדים לגבי

ותחושת , • הקבוצה גיבוש עצמה הרכיבה בחווית גם אדירה חוויה היתה לאילת מהישוב הרכיבההקבוצה. של למסורת תהפוך זו שרכיבה אשמח ההישג

לחרמון • העליה כן כמו• , " מבחינת האופטימלית העונה לפי אחת כל השנתי ז ללו להכנס צריכות עקרבים למעלה והעליה

. ותנאים האוויר מזגלמפגש להגיע ממני שנבצר ומתנצל דעתי כאן עד

אימון - יכולותיו את למצות יכול אחד כל שבה קבוצה לראות מעוניין אישית אני ) להשתפר ) לנו ולגרום הוא ברמתו אחד כל אותנו לאתגר צריך רכיבה

, גם שכולם כזה באופן אימונים ולתכנן פלטונים שני לבנות שצריך סבור אני כך לשם . היכולות למיצוי יגיעו חלשים וגם חזקים

. מכולנו - ויכולת ניסיון יותר לך יש עליך סומך אני יעשה זה שבו האופן על

, לאורך יכולות של בניה יש שבה כלשהי תוכנית לפי עובדים אותנו לראות רוצה הייתי . כקבוצה לעצמנו שקבענו יעדים ולקראת הרכיבה עונת

2014יעדים לשנת מי רוצה להוסיף?•

2014תוכנית לשנת ישראל

16-18/1ישראמן – • 21/3עקרביה – •18/4חרמוניה – •18-20/9אפיק ישראל – •18/10בית השנטי – •זוחל ישראל – ???•

חו"ל•TdF 2014 – 18-28/7 •Etape du Tour – 20/7

Tour de France 2014

Etape du Tour 2014 – 20/7

2014תוכנית לשנת ישראל

16-18/1ישראמן – • 21/3עקרביה – •18/4חרמוניה – •18-20/9אפיק ישראל – •18/10בית השנטי – •זוחל ישראל – ???•

חו"ל•TdF 2014 – 18-28/7 •Etape du Tour – 20/7

?אז מה עכשיוהצבעה•אדמיניסטרציה•

הרשמה–כספים–בדיקות רפואיות–ביטוחים–בניית תוכנית ראשונית–בניית תוכניות פרטניות–