5 практикум формирование свободной идентичности

Формирование свободной идентичности

Список негативных мыслей

• Своих • Мамы• Папы• Значимых других

• О себе, о других, о мире, • О деньгах, о работе, о жизни

Список ограничивающих убеждений

• 1. Если я получу то, чего хочу, то____________( что вы можете потерять или что может пойти не так, если вы получите то, чего хотите?)

• 2. Получит, то, чего я хочу, будет означать для меня_________________________

(Что плохого для вас или других людей в том, что вы получите то чего хотите?)

1 Создание двух шаблонов

• Кем я когда-то был и кем больше не являюсь

• Кем я сейчас являюсь и кем мне нравится быть

2 Выявление

• Кинестетического (внутри) и

• Образного (снаружи) воплощения идентичности

3 Уборка

• Старой идентичности

• Внутреннего ощущения

с помощью шаблона «я уже не являюсь» и помощников

4 Извлечение

• Из бессознательного новой идентичности

• Экологическая проверка и осознание того какие представления и состояния несет в себе новый образ

5 Интеграция

• «Заземление» через второй шаблон

• Подстройка по центрам

• Полное слияние

6 Пристройка к будущему

• Что изменится в ближайшее время?

• Как это будет проявляться и в чем?

• Экология возможных перемен

Задание

• Выявить обусловленность в представлениях которые ограничивающие вас в ваших устремлениях и в общем

• Поэтапное создание новых образов и новой свободной идентичности способной реализовать цели