WIC မွ ေထာက္ခံထားေသာ အစားအစာမ်ား · PDF...

မညသညအေစဆျဖစသညမဆ သ႔မဟတ အေစဆမားစြာ8 သ႔ 16 ေအာငစ ဘး

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ စညသြပထားေသာ၊ ေဖာျမလာ၊ အသးအႏ၊ သ႔မဟတ အထပအမးမး၊ DHA၊ ကြႏအာ။

ေမြးကငးစကေလးငယ အာဟာရမႈန႔

ႏ႔ရည

ေဈး၀ယစာရငးတြင ျပသထားသည အမးအစားအတြငး ေဈးအသကသာဆး ကနအမတတဆပသာ (ဥပမာ ေဈး၀ယစာရငးတြင အဆမထတထားသညႏ႔က ေဖာျပထားပါက ေဈးအသကသာဆး အဆမထတထားသညႏ႔)။

• အျပညအ၀ သ႔မဟတ ဗတာမငဒ• အဆေလာထားေသာႏ႔ (2%)

• အဆနညး (½ သ႔မဟတ 1%) သ႔မဟတ အဆမပါ (အဆထတ)

ေဈးဝယစာရငးတြင ျပထားသညအတငး အထးႏ႔။• မႀကခကရေသးေသာ ႏ႔ - 12 ေအာငစ။• လကတ႔စမပါ - တစဂါလန၏ ေလးပတစပ သ႔မဟတ

½ ဂါလန*• UHT• ႏ႔မႈန႔ - 9.6 ေအာငစ သ႔မဟတ 25.6 ေအာငစ။• 8 ခေျမာက ကြနတးနန႔ ပႏ႔မရငးသာ၊ ½ ဂါလန• ဆစလခ ပႏ႔မရငးသာ၊ ½ ဂါလန• ႀကးမားေသာ တနဖးSoymilkမလအတငးသာ၊ ½ gallon

* အကယ၍ ½ ဂါလနကမရရႏငပါက ½ ဂါလနအစား တစဂါလန၏ေလးပတစပကာတြန ႏစခက အစားထးႏငသည။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ အရသာထည သြငးထားေသာ၊ တပထားေသာ၊ ေအာဂနစ၊ ေထာပတႏ႔၊ ေမးလေနာတ၊ ဗတာမက၊ သ႔မဟတ ဖနပလငးမား။

ႏ႔

အႀကး သ႔မဟတ အလြန ႀကးေသာ အျဖေရာင ဥမား1 ဒါဇင

ေဈးအေတာဆးအမတတဆပ။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ အညေရာင၊ ကလကစထေရာနညး၊ Eggland ၏ အေကာငးဆး သ႔မဟတ အျခား အထးဥမား။

ဥမား

အေမရကနတြင ျပလပထားသည၊ ႀကတငထပပးထားသည8 ေအာငစ သ႔မဟတ 16 ေအာငစသာ

ပမန၊ ေပါပါးေသာ၊ အဆနညး၊ သ႔မဟတ အဆမပါဟ၍ ေရြးခယပါ၊ အတးလက၊ ျဖတထားၿပး၊ အပငးပငးအစစျဖတထားၿပး၊ အတးငယမားတးထားၿပး၊ အရညလက၊ အေခာငးလက၊ သ႔မဟတ ႀကတေခထားၿပး။

ေအာကပါအရသာမား သ႔မဟတ အရသာအတြစပမားမ တစခခ -

ဒနခ

• အေမရကန - ပးသတထားၿပး သန႔စငထားသည

• Cheddar• Colby

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ မန႔ဆငဧရယာမ ဒနခ၊ ဒနခအစားအစာ၊ ဒနခထတကန၊ အစားထး သ႔မဟတ သတစားရသညအရာ၊ တပထားျခငး သ႔မဟတ တစခခငးစထပပးထားသည ဒနခ အပငးမား၊ အစပထညထားေသာ၊ အရသာထညထားေသာ၊ ေအာဂနစ၊ တငသြငးထားေသာ၊ သ႔မဟတ 8 ေအာငစ ထညေသးငယသည မညသည အရြယအစားမဆ။

• Colby-Jack• Monterey Jack• Mozzarella• Provolone• Swiss

ေျမပေထာပတပမန သ႔မဟတ ကြပကြပ16 - 18 ေအာငစ ဖနပလငးမား

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ သတစားရသညအရာ၊ ဂယလႏငေရာထားေသာ၊ မန႔အခ၊ ပားရည၊ marshmallow၊ honey၊ Smucke တဆပ သဘာ၀၊ Fifty 50 အမတတဆပ၊ Jif အမတတဆပ အမဂါ 3၊ Smart Balance အမတတဆပ၊ Krema အမတတဆပ၊ Better’n Peanut Butter အမတတဆပ၊ Health Valley အမတတဆပ၊ Reese ၏ သ႔မဟတ သဘာ၀ ေျမပေထာပတ။

ေအးခေနေသာသၾကားမထညထားသည ေအးခထားေသာ မညသည သစသး အမးအစားမဆ။

ကနစြနးဥမားႏင ေမာကဥပငမားအပါအ၀င ေအးခအသးအရြက မညသညအမးအစားမဆ။

သစသးမားႏင အသးအရြကမား ေအာဂနစမျဖစေသာ သ႔မဟတ ေအာဂနစ

အသးအႏႏင အသးအရြက ေငြသား တနဖး အကးအျမတမားက ေဈးဝယစာရငးတြင ေဖာျပထားသည ပမာဏအထ ျပနလညထတယႏငသည။ ၀ယယရသညေစးသည သတမတထားသညတနဖးထကေကာလြနေနပါက ပါ၀ငသသည အျခားတငဒါပစတစချဖင ထပေဆာငးပမာဏက ၀ယယႏငသည သ႔မဟတ ပနညးေသာအေရအတြကက ၀ယယရန ေရြးခယႏငသည။ ေငြျပနအမးျခငး သ႔မဟတ လကေဆာငကတမားက ခြငမျပထားပါ။

လတဆတေသာ • တစခလး သ႔မဟတ လးျဖတထားေသာ• ရးရးရငးရငး အတႏငထပထားေသာ အသပ

မပါဝငေသာ အရာမား - ဆားစမထားေသာအသးအရြကမား၊ သလြငသးမား၊ ေဆးဖက၀ငအပငမား သ႔မဟတ ဟငးခတအေမႊးအႀကငမား၊ အခြမာသးမား၊ အသတဘားပစၥညးမား၊ စားႏငေသာအပြငမား၊ တနဆာဆငရေသာ သ႔မဟတ အလထားေသာ ေရႊဖရသးမား၊ သ႔မဟတ တ႔စားရသညအႏစရည၊ ဟငးအလဆငအႏစရည၊ သ႔မဟတ ကြပေအာငကငထားေသာေပါငမန႔တ႔ပါ၀ငသည ပါတဗနးမား။

မပါဝငေသာ အရာမား - အျခားကနရေသာ ေအးခအာလးမားႏင သၾကားထညသြငးထားသည၊ ဆမား သ႔မဟတ အဆမား၊ ေဆးဖက၀ငအပငမား သ႔မဟတ ဟငးခတအေမႊးအႀကငမား၊ ခရငမမား၊ အခဥမား သ႔မဟတ ေပါငမန႔ဖတထားသညမားပါ၀ငသည အသးအရြကအထပမားအားလး။

အသးေဖာရညအရြယအစားက ေဈးဝယစာရငးတြင သတမတထားသည။

100% အသးေဖာရည (အသးအႏ သ႔မဟတ အသးအရြက) ႏင အနညးဆး 120% ဗတာမငစ

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ အသးေဖာရညမား၊ 59 ေအာငစ အရြယအစား၊ Natalies OJ၊ အစားအေသာကေကာငးႀကကသ/ေဈးႏႈနးအလြနႀကးေသာ အသးေဖာရညမား၊ အေဖာယမကာမား၊ ေကာေတး ေဖာရညမား၊ အသးေဖာ ေသာကစရာမား သ႔မဟတ အသးေဖာရည ေသာကစရာမား။

ေအးခထားၿပး ေရမထတထားေသာ11.5 ေအာငစ – 12 ေအာငစ အမးသမးမားအတြကသာ။Welch ၏မညသညအရသာမဆ

စငတြင တငထားေသာ သ႔မဟတ အေအးခထားေသာ64 ေအာငစသာ။ မညသညထညစရာမဆ။ ကေလးငယမားအတြကသာပနးသးေဖာရည

ေရာကခါးသးေဖာရည အျဖေရာင သ႔မဟတ ပနးေရာင

ခရမးခဥသးေဖာရည

နာနတသး ေဖာရည

အရညရႊမးေသာအသးေဖာရည 100% အသးေဖာရညBlendsမညသညအရသာမဆ

စပစသးေဖာရညခရမးေရာင သ႔မဟတ အျဖေရာင

လေမၼာသးေဖာရည

အသးအရြက ေဖာရညမညသညအရသာမဆ၊ ပမန သ႔မဟတ ဆဒယမ ပါဝငမႈနညးေသာ

သစသးၿခေဟာငး 100% အသးေဖာရညBlendsမညသညအရသာမဆ

1 ဂါလန၏ေလးပတစပ (32 ေအာငစ) ဘး သ႔မဟတ အထတမား - သ႔မဟတ 2 ၊ 4 ေအာငစဝင 4 ထတပါ ခြက = 32 ေအာငစ- သ႔မဟတ 1 ၊ 4 ေအာငစဝင 8 ထတပါ ခြက = 32 ေအာငစ- သ႔မဟတ 2 ၊ 2 ေအာငစဝင 8 ထတပါ အေတာင = 32 ေအာငစ- သ႔မဟတ 1 ၊ 4 ေအာငစဝင 8 ထတပါ အေတာင = 32 ေအာငစ

မညသညအန႕အရသာမဆ - အဆမပါ၊ အဆနညး သ႔မဟတ အဆအလးစပါျခငး။

မပါဝငေသာ အရာမား - ဂရ၊ ေအာဂနစ၊ အေပါစား၊ အကတဗယား၊ ဂရနႏလာမန႔အေရာ ကသ႔ေသာ ေရာစပထားသည ပါ၀ငပစၥညးမား၊ သၾကားလး အပငးမား၊ ပားရည သ႔မဟတ အခြမာသးမား၊ 8 ေအာငစ သးေဆာငမႈတငးတြင သၾကား 40 ဂရမထကပျခငး။

ဒနခဥေမြးကငးစကေလးငယ ေဖာျမလာBrand၊ အမးအစားႏင အရြယအစားက ေဈးဝယစာရငးတြင သတမတထားသည။ အစားထးပစၥညး မပါဝငပါ။

ေအးခထားၿပး ေရထတထားေသာ11.5 ေအာငစ – 12 ေအာငစ အမးသမးမားအတြကသာ။

ထတလပသ၏ လမးၫႊနခကအတငး ေရာေႏာေသာအခါ အသးေဖာရညထြက ျပငးအားသည 48 ေအာငစႏင အထက ရရမည။ပနးသးေဖာရည

Doleမညသညအရသာမဆ

စပစသးေဖာရညခရမးေရာင သ႔မဟတ အျဖေရာင

ေရာကခါးသးေဖာရညအျဖေရာင သ႔မဟတ ပနးေရာင

လေမၼာသးေဖာရည

Old Orchardအစမးေရာငတကဘႏင မညသညအရသာမဆ

နာနတသး ေဖာရည

Welch ၏အဝါေရာငတကဘႏင မညသညအရသာမဆ

ေအာကတဘာ 1၊ 2017 မစ၍ အကးဝငသည2018

46-48 ေအာငစဝင စညသြပဘးမား/ပလငးမား အမးသမးမား အတြကသာ။

နာနတသး ေဖာရည

ခရမးခဥသးေဖာရည

အသးအရြက မညသညအရသာမဆ၊ ပမန သ႔မဟတ ဆဒယမ ပါဝငမႈနညးေသာ

ပနးသးေဖာရည

စပစသးေဖာရည

အရညရႊမးေသာအသးေဖာရည 100% အသးေဖာရညBlendsမညသညအရသာမဆ

စငတြင တငထားေသာ

WIC မ ေထာကခထားေသာ အစားအစာမား

သစသးမားႏင အသးအရြကမား4 ေအာငစဝင ဘး သ႔မဟတ 4 ေအာငစဝင ပလတစတစဘး ႏစခပါအထပမား

ပါ၀ငပစၥညးတစခတညး သ႔မဟတ အသးအႏမား ႏင/သ႔မဟတ အသးအရြကမား (ဥပမာ၊ ပနးသး-ဌကေပာသး၊ အာလးခ-ပနးသး) အတြအစပ ပါ၀ငသည။

အသားမား2.5 ေအာငစ ဘး (အသားသးသန႔သာ၊ ျပတရည သ႔မဟတ ဟငးအႏစ ပါ၀ငႏငသည)

ရရႏငေသာအရာမား -• ၾကကဆငသားႏငျပတရည • ၾကကသား ႏငျပတရည • အမသားႏငျပတရည • ၀ကေပါငေျခာက ႏငျပတရည

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ အတငယမား၊ ႏစားပငထတ အစားအစာ ေရာစပပစၥညးမား၊ အခပြမား၊ ညစာမား၊ သ႔မဟတ အစားအစာ တြဖကမား (ဥပမာ - အသားႏင အသးအရြကမား၊ ထမငး၊ ပါစတာ၊ ဒနခဥ၊ သ႔မဟတ ေခါကဆြ) အသားေခာငးမား၊ ထညစရာ သၾကား၊ ကစဓာတ၊ ဆား၊ သ႔မဟတ DHA။

ေမြးကငးစကေလးငယ အစားအစာ

အာဟာရမႈန႔12 ေအာငစ၊ 18 ေအာငစ သ႔မဟတ 36 ေအာငစ သာ (ျခြငးခကတစခအျဖစ အသငစားႏငသည အတဂမႈန႔ 11.8 ေအာငစႏင 23 ေအာငစက ခြငျပထားသည)

မလအတငး18 & 36 ေအာငစ။

Sara Leeအေကာငးဆး

100% ဂအဆျပည

Nature’s Own• 100% တစခလး

အဆျပည Sugar Free • 100% ဂအဆျပည

ႏငပားရည

Best Choice100% ဂအဆျပည

Schnuck ၏100% ဂအဆျပည

အဆျပညေပါငမန႔16 ေအာငစသာ ဂ အဆျပည သ႔မဟတ ဂျဖင ျပလပထားေသာ ေပါငမန႔လး

Aunt Millie ၏100% ဂအဆျပည

Bunny100% ဂအဆျပည

Bimbo100% ဂအဆျပည

မန႔ျပားမား16 ေအာငစသာ

Best Choice· ဂအဆျပည သ႔မဟတ

ေျပာငး

Chi-Chi ၏· ဂအဆျပည သ႔မဟတ

ေျပာငး

Don Pancho· ဂအဆျပည

ေန႔စဥ မရမျဖစ လအပခက· ေျပာငးမန႔ျပားမား5½"

· ဂအဆျပည 8"အဆျပည

Food Club · ဂအဆျပည

Great Value· ဂအဆျပည

IGA· ဂအဆျပည

Kroger· ဂအဆျပည

ငါးေရ၊ ဆ သ႔မဟတ ဟငးသးဟငးရြကျပတရညျဖင ထပပးထားသညစညသြပဘးမားသာ

• 5 သ႔မဟတ 12 ေအာငစရ အတးေပါ တနာငါး။

• 5၊ 6၊ 7.5 သ႔မဟတ 14.75 ေအာငစ ရ ပနးေရာငတနာငါး။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ အယလဘာခးရ သ႔မဟတ ဆးေတာင၀ါတနာငါး၊ အျဖေရာင၊ အစငအခ၊ လတလတဆတဆတ၊ ေအးခေနေသာ၊ သတလႊာျဖငထပပးထားေသာ၊ အရသာထညသြငး ထားေသာ၊ ေတာႏ ဂႏဗာ ႏင ထနးသမးထားႏငေသာပငလယမား ကသ႔ေသာ ေစးႀကးျမငသည ကနအမတတဆပမား၊ အနေရာငေဆာလမြနႏင ဆာဒငးငါးမား။

ေမးခြနးမား ရပါသလား။သင ေဒသတြငးရ Indiana WIC ေဆးခနးက ေခၚလက႐ပါ သ႔မဟတ 800-522-0874 က ေခၚဆပါ။

ဤအဖြ႔အစညးသည တညေသာအခြငအလမးေထာကပေပးသည အဖြ႕အစညးတစချဖစသည။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေပါငမန႔လးမား၊ မန႔လပမား၊ ေပါငမန႔ကြငးမား၊ သ႔မဟတ မန႔ဖတဖမ အရာမား။

Holsum100% ဂအဆျပည

IGA100% ဂအဆျပည

Kroger100% ဂအဆျပည

Meijer 100% ဂအဆျပည

စေတာဘယရခရငမ18 & 36 ေအာငစ။

ခေအာငလပထားေသာ18 & 36 ေအာငစ။

ဘလးဘယရ18 & 36 ေအာငစ။

POST အာဟာရမႈန႔

ေကြကာ GENERAL MILLSB&G အစားအစာမား

KELLOGG ၏

ေမာထ-အ-မးလ

18 ေအာငစ။

12၊ 18 & 36 ေအာငစ။

Wonder100% ဂအဆျပည

Family Choice100% ဂအဆျပည

Schwebel100% ဂအဆျပည

Butternut100% ဂအဆျပည

Village Hearth100% ဂအဆျပည

La Banderita· ဂအဆျပည သ႔မဟတ

ေျပာငး

Meijer· ဂအဆျပည 8"

Mi Casa· ဂအဆျပည

Mission· ဂအဆျပည သ႔မဟတ

ေျပာငး

Ortega· ဂအဆျပည

Schnucks· ဂအဆျပည

Spartan· ဂအဆျပည 8"

Tio Santi· ဂအဆျပည

မလအတငးသာ 11.8 & 23.7 ေအာငစ။

ပမနသာ12၊ 18 & 36 ေအာငစ။

မလအတငး၊ အသးမပါ12 & 18 ေအာငစ။

12 & 18 ေအာငစ။ 12 & 18 ေအာငစ။

အဆအျပည 12 & 18 ေအာငစ။

ပမနသာ12 & 18 ေအာငစ။

မလ ကကစားရသညအ ရြယအစား 18 & 36 oz

12 & 18 ေအာငစ။ 18 ေအာငစ။

18 ေအာငစ။

12 & 18 ေအာငစ။

ပားရညႏငကင ထားသည

18 & 36 ေအာငစ။

ဗနလာထပမား၊ 18 ေအာငစ

ဗာဒေစမား18 &36 ေအာငစ။

သစၾကမးပးေခါက အထပမား၊ 18 oz

18 ေအာငစ။

12 & 18 ေအာငစ။

အဆအျပည ပားရညအကြပ၊ 18 ေအာငစ။

အဆအျပည ဗာဒေစအရသာ

မန႔ကြပ၊ 18 ေအာငစ

အဆအျပည18 ေအာငစ။

အညေရာငဆန14 - 16 ေအာငစ။ မညသညကနအမတတဆပမဆ၊ ရးရး၊ ဘးမား သ႔မဟတ အတမား၊ အသငစား၊ အျမန၊ သ႔မဟတ ပမန။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ။

ဂအဆျပည ပါစတာ16 ေအာငစသာ မညသညကနအမတတဆပႏငမဆ၊ မညသညပစႏငမဆျဖစသည ဂအဆျပည ပါစတာ။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ။

Pepperidge Farms• ေကာကဆျဖင ႀကတထားေသာ

100% ဂအဆျပည• စပစသးေျခာကအလမႏင 100%

ဂအဆျပည သစၾကမးပးေခါက

12 ေအာငစ။ 12 ေအာငစ။

12 ေအာငစ။

12 ေအာငစ။

ေခာကလက36 ေအာငစ။

Sunbeam100% ဂအဆျပည

ပေတာငရညမား၊ ပေစမားႏင ပနေလးအေစေျခာက1 ေပါငအတ (16 ေအာငစ)

• မညသညအမးအစားမဆ

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ ဘးျဖငထပပးထားေသာ၊ ဖတထားေသာ ပမား၊ ဘစားပမား၊ ဟငးခမား၊ ထညစရာ သၾကားမား၊ အဆမား၊ ဆမား၊ ထညစရာ ဟငးခတအေမႊးအႀကင၊ သ႔မဟတ အသားမား။

စညသြပထားသည15 - 64 ေအာငစ။

မပါဝငေသာ အရာမား - ေအာဂနစ၊ ဘးျဖငထပပးထားေသာ၊ ဖတထားေသာ ပမား၊ ဘစားပမား၊ ဟငးခမား၊ ထညစရာ သၾကားမား၊ အဆမား၊ ဆမား၊ ထညစရာ ဟငးခတအေမႊးအႀကင၊ သ႔မဟတ အသားမား။

• ေကာကကပ (သၾကားပမာဏအနညးငယ ပါ၀ငႏငသည)

• ကယနယလန ပ• ဂါဘနဇ ပ (ကလားပ)• ဂရတေနာသနး

• အနကဆပမား• အဆမပါ ျပနေၾကာၿပး• အနကေရာင• ပငတ• လမာ (ေထာပတပ)• ေနဗ