http://www.maharty.com/

دورة مهاراتوفنون الذاكرة

إعداد الكلم الطيب2008

المقدمة

قوة الذاكرة تتفاوت من •شخص إلى آخر بعضنا قوي الحفظ والتذكر

وبعضنا يجد صعوبة في الحفظ والتذكر,

وبذلك يجب على كل •واحد منا

" تطوير قدراته الذاتية •ومعرفة ذاكرته بصورة

أفضل

إن جهلنا

بأسرار التذكر وكيفية التذكر الصحيح

الضعف و ادى إلى اتهام ذواتنا بالتقصير

وإن معرفة التذكر • :من خالل دراستها عن قرب

سيمكننا بمشيئة الله من •تحسين أسلوبنا في التذكر

الذي يقودنا • إلى التذكر السريع.

إكسـاب المعارف والمهارات

لتحسين مهارة خاللمنالتذكر

التدرب علىانظمة )

الذاكرة(

واستخدامها في حياتنا

العملية .العلمية

المقدمة*

الدماغ*

االيمن* المخ وظائفواأليسر

التي* العشر العاداتالدماغ تدمر

بديع* في الله قدرةصنعه

:إن مخك •هو الذى يجعلك ترى وتميز األلوان •

ويجعلك تسمع وتفرق بين •المختلفة األصوات والذبذبات

ويجعلك تشم وتفرق بين أصناف •الروائح والعطور

وهو الذى يتحكم بحاستى

التذوق •واللمس

هو الذى يجعلك تشعر وتهتم، ويسمح لك

بالمشى والتحدث والتعلم والتذكر.

ومخك هو الذى ينظم

لك أفكارك ويشكل عواطفك ومشاعرك، إنه هو

الذى يجعلك تحيا

وتعيش كإنسان بكل ما تحمله

الكلمة من معان.

؟ هل مخك واحد ام اثنين

أنه تم اكتشاف حديثاe وهو أنه ليس لدينا عقل واحد بل عدة

عقول،

eوقد حصل البرفسور روجر سبري مؤخراعلى جائزة نوبل نتيجة النجازه الذي

أحدث طفرة في هذا المجال، :حيث اكتشف أن كل واحد منا

لديه عقل ينقسم إلى قسمين هامين إذ يتعامل كل منهما على حدة مع

.وظائف ذهنية مختلفة

وظائف ا فصي األيسر نيمألالمخ والمخ

المخ •األيسر

الكلمات •األرقام المنطق

التحليل•الترتيب• القوائم•

المخ •األيمن

التناسق •األلوان

الخيال•أحالم •

اليقظةاألبعاد•األلحان•

المخالمخفَص@ا فَص@ا االيمن المخ

االيسر المخ

®®الحقوق محفوظة لجمال المال ويوسف الخضر الحقوق محفوظة لجمال المال ويوسف الخضر 19991999--20062006

المخ وظائف

المخ نصفاأليسر

نصف المخ األيمن

الحدسالمنطق

البصري الكالم التفكير

اإلبداعي التحليلي التفكير

الخطيالتفكير الشمولي

المحدد الفني التفكير التفكير

المرح 

اللهو 

باهتمام يحظىفي لدينا كبير

التعليم نظام

باهتمام يحظى الفي لدينا كبير

التعليم نظام

قدرة الله في بديع صنعه

بين الثمار و اعضاء جسم الربط•االنسان من حيث الشكل

عين الجمل: شكله يشبه الدماغويساعده على اداء مهامه بشكل افضل وقد ثبت اخيرا انه مفيد للدماغ

الفاصوليا: والتي هي على شكل الكلية

اظهرت االبحاث انها تساعد الكلية على

اداء وظيفتها

وقد اثبت العلم الحديث ان الجزر يساعد على زيادة تدفق الدم الى العين

و يحسن من وظيفتها بشكل افضل

الطماطم:لونها احمر وتحتوي على اربع فراغات من الداخل

مثل القلبوقد اثبت الطب الحديث انها مفيدة للقلب وتحسن من

ادائه

الدماغ تدمر عادات عشر أكبر

اإلفطار 1( وجبة تناول عدم . لديهم الدم سكر معدل ينخفض سوف

المخ لخاليا كاف غذاء وصول عدم إلى يقود هذا

األكل( 2 تناول في . اإلفراط

القوة في نقص إلى يؤديالذهنية .

( التدخين3يسبب التدخين انكماش خاليا المخ وربما يؤدي

إلى مرض الزهايمر.

( كثرة تناول السكريات 4كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص

الدماغ للبروتينات والغذاء، يتعارض مع نمو المخ.

( تلوث الهواء5

الدماغ هو اكبر مستهلك لألكسجين في أجسامنا.استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ باألكسجين مما

يقلل كفاءة الدماغ.

( األرق ) قلة النوم( 6النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة األرق تزيد سرعة موت خاليا الدماغ.

( تغطية الرأس أثناء النوم7النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد

الكربون ويقلل تركيز األكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

( القيام بأعمال أثناء المرض8

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية

عليه.

التفكير ( 9 على الدماغ تحفيز قلة

الدماغ: . لتمرين طريقة أفضل هو التفكيرإلى تؤدي التفكير على الدماغ تحفيز قلة

. الدماغ خاليا تلف أو تقلص

اآلخرين( 10 مع الحديث ندرة

. الدماغ فعالية ترقية على يساعد اآلخرين مع الفكري الحوار

ليتبقى 5ارفع ؟ 3عيدان مربعات

من التأكد تستسلم وال الحل واجد حاولهنا الحل

على كالنقش الَصغر في الحفظ .. الحجر

في • اللقاء الىالثاني الدرس

سبحانك اللهم وبحمدك •اشهد أن ال إله إال أنت أستغفرك وأتوب إليك

تحيات الكلم معالطيب