Новые и традиционные способы здорового образа жизни.

Естественное стремление людей к физическому совершенству, к оздоровлению побуждает специалистов в области физического воспитания вести поиск новых средств и методов достижения этих целей. Известные и хорошо зарекомендовавшие себя виды спорта традиционно остаются в арсенале средств физической культуры. Однако поиск путей повышения эффективности учебного процесса по физической культуре и массовых оздоровительно-физкультурных мероприятий, формирования устойчивой потребности в двигательной активности предполагает использование нетрадиционных видов физических упражнений и спорта для самостоятельных занятий.

Нетрадиционные виды спорта, как все новое и неизученное, вызывают большой интерес у студентов. Кроме того, немаловажную роль играет реклама новых видов спорта, чаще всего родившихся за рубежом, способствующая возникновению моды, а иногда и бума – резко возрастающего интереса огромной аудитории.

В настоящее время известно более 50 нетрадиционных видов спорта. Условно их можно разделить на следующие группы: гимнастика и танцы, единоборства, технические виды, игры. Некоторые из этих новых видов спорта появились на основе традиционных классических видов и в самом начале своего рождения не считались самостоятельными, а были лишь разновидностью того или иного вида спорта.

Многие нетрадиционные виды спорта дошли до нас из глубокой древности. Это так называемые восточные системы физических упражнений. Очень сильная сторона восточных систем – стремление к осознанию связи “внешнего” с “внутренним”, т.е. к осмыслению упражнения, пониманию того, что телодвижения являются видимым отражением процесса во всем организме. Подчеркивается роль мышления, воли человека в процессе познания самого себя через физические упражнения. Отсюда возникновение различных приемов саморегуляции психических состояний, концентрации внимания, расслабления, дошедших до нас в форме психорегулирующей, аутогенной тренировки, медитации.

 

Игровые виды спорта.  

Индивидуальные

Индивидуальные игровые виды спорта подразумевают в рамках одной игры сопоставление двух спортсменов. Исключением являются парные игры (теннис, бадминтон), не подменяющие ведущего индивидуального характера этих видов спорта. Бадминтон Бильярд Боулинг Го Гольф Городки Картинг Крокет Настольный теннис Новус Покер Прыжки через нарты Ракетбол Реал-теннис Рэндзю Сёги Сквош Софт-теннис Теннис Шахматы Шашки

Новус Рэндзю Сёги

КомандныеАвстралийский футбол Американский

футбол Баскетбол Бейсбол Бридж Водное поло Волейбол Гандбол Човган

(национальная игра)

Индорхоккей Кёрлинг Крикет Ля-кросс Пейнтбол Перетягивание

каната Поло Подводное регби Регби Регбол Ринк-бенди

Софтбол Фризби (Ultimate и

Double disc court) Футбол Футболтеннис Футзал (AMF) Футзал (FIFA)

(Мини-футбол) Флорбол Хоккей на траве Хоккей с мячом Хоккей с шайбой Мини-баскетбол

 

В командных игровых видах спорта в каждой игре участвуют две группы — команды спортсменов. Каждая команда имеет единую соревновательную цель. Отличительная черта командных игр — заменяемость игроков в команде, для чего число членов команды, как правило, превышает максимально допустимое для непосредственного участия в игре.

Циклические Цикличное повторение движений для перемещения собственного

тела в пространстве — суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.

Бег на коньках Шорт-трек Велоспорт-трек Велоспорт-шоссе Маунтинбайк (Горный велосипед, велокросс) Гребля академическая Гребля на байдарках и каноэ Лёгкая атлетика (ряд видов) Лыжные гонки Лыжное двоеборье (дисциплина — гонки) Биатлон Плавание Подводное плавание Современное пятиборье (ряд дисциплин) Триатлон Картинг

Спортивные единоборства Айкидо Айкидо

Айкикай Ёсинкан Реальный

Айкидо Тендорю

Айкидо Армрестлинг Боевое самбо Бокс Тайский бокс Сават Каратэ

Каратэ-до Вадо-рю Кёкусин Сётокан Рукопашный

бой Кик-боксинг Таэквон-до Хапкидо Симмей-до Фехтование Борьба Греко-римская

борьба

Вольная борьба

Самбо Дзюдо Сумо Борьба на

поясах (кураш) Борьба

сабмишн (наиболее распространен среди женщин)

Джиу-джитсу

Сложнокоординационные виды спорта

Акробатический рок-н-ролл

Вейкбординг

Виндсёрфинг

Горные лыжи

Кайтсёрфинг

Прыжки в воду

Прыжки на батуте

Прыжки на лыжах с трамплина

Сёрфинг

Синхронное плавание

Синхронное фигурное катание

Скейтбординг

Сноубординг

Спидскиин

Спортивная акробатика

Спортивная аэробика

Спортивная гимнастика

Спортивные танцы

Фигурное катание

Фристайл

Художественная гимнастика

Эстетическая гимнастика

Ролики

Выявление победителя в сложнокоординационных видах спорта — это сравнение сложности, качества и эстетичности исполнения двигательных действий спортсменами. Название обуславливается постоянным усложнением двигательной координации в выступлениях для наиболее вероятной победы.

Экстремальные виды спорта

  Атрибутами экстремальных видов спорта являются критичные для человека условия внешней среды, высокая степень риска для здоровья и жизни. Альпинизм Скалолазание Спелеология Спортивный туризм Зимнее плавание Бейсджампинг

Прикладные виды спорта Содержательную основу прикладных видов

спорта определяют военные, хозяйственные и прочие прикладные навыки, по владению которыми и проводятся состязания.

Кастинг Конный спорт Парашютизм Парусный спорт Планерный спорт Спортивная рыбная ловля Спортивное ориентирование Зорбинг  

Силовые виды спорта Прочие виды спорта

Бодибилдинг Пауэрлифтинг Тяжёлая атлетика

Паркур Дартс Мультиспорт Петанк Катсен Човган

(национальная игра)

Технические виды спорта Авиамодельный спорт Автомодельный спорт Аквабайк Бобслей Водные лыжи Картинг Ралли Ралли Рейд Триал Кросс Спринт Ралли Спринт ралли кросс Драг Рейсинг Слалом Дрифт кольцевые чемпионаты

Мототриал Мотобол Радиоспорт Ракетомодельный

спорт Рафтинг Сани Скелетон Спидвей Стрельба из лука Стрельба из арбалета Стрельба пулевая Стрельба стендовая

Доджбол - игра с мячом, в которой игроки пытаются увернуться от мячей, которые бросает в них команда противника. Аналог нашей игры в вышибалы.