התבנית – תרפיית גשטאלט

ר לפסיכולוגיה"ד- ר ירון זיו"דיועץ ארגוני ,קלינית

המרכז הישראלי" מעוף"מרכז לגשטאלט בשילוב אומנויותwww.maof-center.com

?מהי תרפיית הגשטאלט

השלם יותר גדול מסכום- גשטאלטחלקיו

-רואה את המטופל באופן הוליסטי

נשמה, רוח, גוף

אין אנו יכולים לראות בעת- דמות ורקע ובעונה אחת את השלמות שאנו עצמנו

דברים מסוימים הופכים,מהווים עם סביבתנובהתאם, בעוד האחרים נותרים רקע, דמות

לצרכינו באותו זמן

עקרונות בסיסיים בתפיסתהגשטאלט

ורקע דמותהשלמה

ויסות עצמי

מודעות עצמיתשלמות

אחריות עצמיתסיפוק צרכים

ערך אנושיכאן ועכשיו

קשריםתיאורית(הדדים)השדה

מודעות עצמית

בני אדם מסוגלים להיות מודעיםמחשבותיהם לתחושותיהם, לרגשותיהם

ולתפיסותיהםכדי לייצר שינוי האדם חייב להיות ער

ומודע להוויתו הנוכחיתמודעות זו עצמה עשויה להביא לשינוי

ספונטני

שלמות

גוף רגשות מחשבות: האדם הינו שלםכולם פועלים במשולב, תחושות ותפיסות

ליצירת השלםהשלם הינו יותר גדול מסך הכל חלקיו

[אחריות עצמית

הם. בני אדם פועלים ואינם מגיבים בלבדהמודעות.קובעים את תגובותיהם לעולם

העצמית מאפשרת בחירהבכל רגע נתון מתאפשרת לאדם יכולתבחירה להתנהג בצורה מסוימת ולקחת

.אחריות עליה

סיפוק צרכים

לבני האדם צרכים אישיים וכן יכולת ודחף.טבעי לספקם

,צרכים אלו יכולים להיות צרכים פיסייםאינטלקטואליים,רוחניים,חברתיים,רגשיים

ועוד

כאן ועשיו

פירושו במקום בו האדם נמצא" כאן".פירושו בהווה" עכשיו"ו

אנו יכולים להימצא רק בהווהמעבר לכך כל,והזמן הוא עכשיו,אנחנו כאן"

(Mencken,1994"(היתר שטויות והבלים

קשרים הדדים

אנשים הם חלק מסביבתם ואין להבינםבנפרד ממנה

קשרים אוטנטיים עם הזולת הם כלילהגשמה עצמית

אפשר להבין התנהגות אנושית כחלקאינטגרלי של האדם עם סביבתו

דמות ורקע

דברים,מוקד התפיסה משתנה מרגע לרגעמסוימים מתבלטים והופכים לדמות בעוד

שהיתר נותרים ברקעהדמות והרקע מתחלפים כל הזמן

השלמה

בין אם,אנשים נוטים מטבעם להשלים התנסויות.מחשבות או מעשים,רגשות,אלה אירועים

חוויה בלתי גמורה או גשטלט בלתי גמורמעסיקים את האדם ומונעים ממנו לחיות באופן

מלא בהווה,(unfinished" (עניין בלתי גמור"

business”אם יש רק מרכיבים" : אפקט זיגרניקאחדים של מצב או של גשטלט קיים הדחף

להוסיף את יתר המרכיבים כדי לקבל את השלםלא קיימת אפשרות" עניין בלתי גמור"במצב של

הבחירה

ויסות עצמי

ויסות עצמי הוא הנטייה הטבעית של האדםלשמור על מצב של שיווי משקל

התארגנות עצמית כולל ביטוי של רגשותנסיגה לניתוק רגשי כאשר, עד להתפוגגותם

"אפקט הירושימה"קיים גירוי רב מדי

חיפוש גירויי זמן שעמום

מהות תהליך הגשטלט

האדם מתקדם לקראת מודעות רבה יותרלרגשותיו לסביבתו,לגופו-ביחס לעצמו

האדם לומד לראות את חוויותיו כחוויותיושלו ושלא להשליכן על הזולת

האדם מפתח מודעות לצרכיו וכישוריוהדרושים כדי לספק את עצמו מבלי לפגוע

.בזולתהאדם מתקדם לקראת מגע מלא יותר עם

תחושותיו כשהוא לומדלשמוע ולראות כדי להתענג,לטעום,להריח

על כל ההיבטים שלו עצמו

מהות תהליך הגשטלט

האדם מתקדם לקראת חוויות כוחו ויכולתו לתמוך בעצמו במקום להסתמך על האשמהאו על יצירת תחושות אשמה כדי לגייס את

תמיכת הסביבהאך גם עוטה, מפתח רגישות לסביבתו

שריון במצבים העלולים להיות הרסניים אומרעילים מבחינתו

האדם לומד לקבל אחריות למעשיוותוצאותיהם

” Creative Process in gestalt Therapy”J.Zinker