ب�رای غ�ذاهایی چه ب���ه مبتال ف���رد به���تر س���وختگی

است ؟

بای�د بیم�ار خانواده ب�ه ی�اد داش�ته باش�د ک�ه بعض�ی از غ�ذاها اهمیت بیم�ار ب�رای ک�ه دارن�د بیش�تری زی����ر ب����ترتیب

میبباشد :

ش�امل 1 ” (لبنی�ات ش�یر، ماس�ت، دوغ، ف�رد بیم�ار حتم�ا بای�د

لی��وان 4-3روزان��ه ش�یر بنوش�د .و اگ�ر ش�یر لی�وان ه�ر ب�ه ش��یر قاش��ق ی��ک خش�ک +ی�ک قاش�ق کنی�د اض�افه عس�ل می مق�وی بس�یار

شود .

ان�وع 2 ” گوش�ت ))بخص�وص گوش�تها و ) م�اهی گوش�ت حبوب�ات نظ�یر: لوبی�ا ونخ�ود، ع�دس به�تر

می باشد.

( می�وه ج�ات ” در 3می��وه گ��روه این م��وز، مث��ل: ه��ای مرکب��ات و انج��یر مث�ل پرتق�ال اهمیت

بیشتری دارند.

( س�بزیجات ” در 4این دس�ته س�بزیهای ش�ده عف�ونی ض�د مث����ل: وت����ازه ک�اهو ،گوج�ه ،ه�ویج وس���بزی ،خی���ار اهمیت خ��وردن

بیشتری دارد .

این غ�ذاها را روزان�ه مصرف کنید :

ی�ا جگ�ر س�یخ یک دو عدد تخم مرغ

ی�ا م�اهی تک�ه دو دو قاشق تن ماهی

10-20 می�وه ع�دد آب میوه 4-3یا ک��ه ص��ورتی در

دچ�ار یبوس�ت ش�دید روزان�ه توانی�د می آل�و، آب لی�وان ی�ک هل�و ی��ا انج�یر آب از . کنی�د اس�تفاده و مح��رک غ��ذاهای تن�د ک�ه ایج�اد خ�ارش دوری کنن���د می

کنید.

منبع :

اhttp/behkamclinic.com