P a g e | 1

P a g e | 2

P a g e | 3

P a g e | 4

P a g e | 5

P a g e | 6

P a g e | 7

P a g e | 8

P a g e | 9

P a g e | 10

P a g e | 11

P a g e | 12

P a g e | 13

P a g e | 14

P a g e | 15

P a g e | 16

P a g e | 17

P a g e | 18

P a g e | 19

P a g e | 20

P a g e | 21

P a g e | 22

P a g e | 23

P a g e | 24

P a g e | 25

P a g e | 26

P a g e | 27

P a g e | 28

P a g e | 29

P a g e | 30

P a g e | 31

P a g e | 32

P a g e | 33

บนทก....

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

................................................................................................................................................................. .......................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

................................................................... .....................................................................................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

....................................................................................................................................................... .................................

.................................................................................................. ......................................................................................

.................................................................................... ...................................................................................... ..............

............................................................................................................................. ...........................................................

...................................................................................................................................................................................... ..

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................................. ...........................................

........................................................................................ ................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................................................................ ............

....................................................................................................................... .................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

.............................................................................. ..........................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................................

............................................................................................................. ...........................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

P a g e | 34

............................................................................................................................. ...........................................................

..................................................................... ...................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

......................................................................................................................................................... ...............................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................................... .........................................

.......................................................................................... ..............................................................................................

.................................................................................... .............................................................................. ......................

............................................................................................................................. ...........................................................

.............................................................................................................................................................................. ..........

......................................................................................................................... ...............................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

..................................................................................................................................... ...................................................

................................................................................ ........................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

.................................................................................................................................................................... ....................

............................................................................................................... .........................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

...................................................................... ..................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................................

..................................................................................................... ...................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

P a g e | 35

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

................................................................................................................................................. .......................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

................................................................................................................................................................................ ........

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

....................................................................................................................................... .................................................

.................................................................................. ......................................................................................................

.................................................................................... ...................................................................... ..............................

............................................................................................................................. ...........................................................

...................................................................................................................................................................... ..................

................................................................................................................. .......................................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................ ................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................................................ ............................

....................................................................................................... .................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

.............................................................. ..........................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................. ...........................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

P a g e | 36

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................................

............................................................................................................................ ............................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

......................................................................................................................................... ...............................................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

........................................................................................................................................................................ ................

.................................................................................... ....................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................... .........................................................

.......................................................................... ..............................................................................................................

.................................................................................... .............................................................. ......................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.............................................................................................................................................................. ..........................

......................................................................................................... ...............................................................................

.................................................................................... ............................................................................................. .......

............................................................................................................................. ...........................................................

................................................................ ........................................................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

.................................................................................................................................................... ....................................

............................................................................................... .........................................................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

................................................................................................................................................................................... .....

............................................................................................................................. ...........................................................

............................................................................................................................. ...........................................................

.................................................................................... ....................................................................................................

P a g e | 37

Friendship

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .............................................................................................................

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

P a g e | 38

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล ............................................................................................. ................

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.......................................................................................................... ...............

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

ชอ-นามสกล .................................................................................................. ...........

ชอเลน......................................................วนเกด.........................................................

สถาบน.........................................................................................................................

สาขา.............................................................................................................................

เบอรโทรศพท.......................................E-mail...........................................................

P a g e | 39

สถาบน แคป วชน

[CAP Vision Institute]

วสยทศน (VISION)

พลงการพดแหงบคลกภาพอยในตวทาน คนพบความมหศจรรยในตวเองดวย CAP Theory

ปรชญาทฤษฎแคป (CAP Theory Philosophy)

CAP Theory เปลยนคณ ใหเปนคณ

ปรชญาองคกร (Organization Philosophy)

เปลยนศรทธาเปนทน แปลงความคดเปนทรพย

คอ สถาบนฝกอบรมเชงพฤตกรรม เพอการพฒนาบคลกภาพแบบครบวงจร ภายใต ทฤษฏแคบ

(CAP Theory ) โดย มหลกสตร การเรยนรทเหมาะสม กบกลมเปาหมาย หลายๆกลม อาทเชน

หลกสตรศลปะการพดทกรปแบบ กลาวคอ หลกสตรศลปะการพดพ นฐานตอทชมชน หลกสตรศลปะการ

พดเพอการเปนวทยากร หลกสตรศลปะการพดทางการเมอง หลกสตรจตวทยาการพดส าหรบนกบรหาร

และศลปะการพดในภาวะผน า หลกสตรศลปะการพดเพอการโนมนาวจงใจและการเจรจาตอรอง

หลกสตรศลปะการพดเพอการบรการและการขจดขอขดแยง หลกสตรศลปะการพดเพอการขาย และอน ๆ

จากประสบการณทผานมา คอ ขอยนยนถงความส าเรจของทฤษฏแคป ในการจดการพฤตกรรม

เพอพฒนาบคลกภาพ ดานการพดและดานอน ๆ ใหแกสมาชกทไดมอบความไววางใจ ทงองคกรภาครฐ

และเอกชน รวมถงบคคลโดยทวไป จากผลประเมนความพงพอใจ ทไมเคยต ากวา 97 เปอรเซน ยอม

เปนขอบงชวา ทฤษฎแคป ไมเคยสรางความผดหวงแกมวลสมาชก

ทฤษฏแคป จงสามารถยกระดบข นเปนสถาบนฝกอบรมเชงพฤตกรรมเพอการพฒนาบคลกภาพ

ครบวงจรอยางภาคภมใจในวนน สถาบน CAP VISION พรอมทาทายมวลสมาชกผสนใจทกทาน ใหเขามา

พสจนความจรงอยางจรงใจ ทานสามารถเขารวมหลกสตรของทางสถาบน โดยจายเงนลงทะเบยน

หลงจากไดพสจนแลววาสรางความพงพอใจแกทานได เปนสถาบนเดยวทเกบเงนคาลงทะเบยนหลงจาก

ไดรบผลเชงพฤตกรรมจนเปนทพงพอใจแลว

นอกจากน ทานสามารถเขารวมการเรยนรเชงพฤตกรรมเพอพฒนาศลปะการพดและ

บคลกภาพ ภายใต ทฤษฏแคป (CAP Theory) กบทางมหาวทยาลยธรรมศาสตรในสวนภมภาคไดทว

ประเทศ รวมถง มหาวทยาลยนานาชาตมหดลศาลายา ดวยการตดตอผานสถาบนดงกลาวไดโดยตรง

ส าหรบทานทสนใจ สามารถสอบถามรายละเอยด หรอพสจนความมนใจ ไดท สถาบนแคป

วชน ไดทกวนไมเวนวนหยดราชการ ทางสถาบนยนดเสมอ เพอรบใชทกชวตในสงคม

สถาบนแคปวชน จะน าพาผแสวงหาเพอการพฒนาศกยภาพแหงทรพยากรมนษยส

ความส าเรจ ในศลปะการพดและการพฒนาบคลกภาพดวยความเชอมน เพราะเราเชอวา

พลงอยในตวทาน เปนความมหศจรรยทนาคนหา

P a g e | 40

ประวตวทยากร

ประสบการณดานการพด

ชนะเลศโตวาทชงถวยอธการบดมหาวทยาลยรามค าแหง ป 2531 ชนะเลศโตวาทชงถวย พณ ฯ ทาน นายกรฐมนตร ชาตชาย ชณหวณป 2532 วทยากร รบเชญ สมครเลน รายการ ทววาททางชอง 9 วทยากร เสนอแนะการพด สถาบนแมนพาวเวอร วทยากรสอนการพดสถาบน อดมกรฟ วทยากรประจ า รายการ ทอลคโซน ซ เน รา มา ทางชอง 5 วทยากรรบเชญ รายการ พลงแผนดน พลงตานยาเสพตด ทางชอง 11 พธกรรายการ ธรรมมะ ชะรรอมฏอน ทาง ชอง 11 วทยากร ประจ ารายการ สภาโจก ทาง ไอ ท ว วทยากร รายการ ตะลงปรงขาว ทางชอง 5 วเจ ทางสถานโทรทศนดาวเทยม ทาง ชอง T channel ผด าเนนรายการ ขาวเชาวนใหม ทางสถานโทรทศนดาวเทยม ชอง T channel ผด าเนนรายการ อาทตยนใครจะเสยคน ทาง สถานโทรทศน ไท ท ว ผด าเนนรายการ ไดข า ไดคด ทางสถานโทรทศน ไท ท ว ผด าเนนรายการ คนคยขาว ทางสถานโทรทศนดาวเทยม ชอง h plus channel จดรายการทางสถานวทย กฬา สปอรตเรดโอ กรงเทพ ดเจทางสถานวทยชมชน คลนใจมวลชน กรงเทพมหานคร พากษการตน ทางชองเจดส วทยากรรบเชญ สถาบน วชาการทหารเรอชนสง หลกสตรการพด วทยากรพเศษ หลกสตรพระนกเทศน วทยากรประจ า ส านกเสรมศกษาธรรมศาสตรและบรการสงคม หลกสตรการพด วทยากรประจ า วทยาลยนานาชาตมหดล หลกสตรการพด วทยากรพเศษ องคการปกครองสวนทองถน บรรยายการพด วทยากรรบเชญทงภารรฐและเอกชน วทยากร ภาคการกศลและสงคมทกวาระการ

อ.อสมาน ลกหย

P a g e | 41

ประสบการณการท างาน

วทยากรพเศษ สถาบนวชาการทหารเรอชนสง

ผอ านวยการฝายการตลาดดอกหญาวชาการ บจก.สามคคสาร ดอกหญา

ครเอทฟไดเรกเตอร รายการ สภาโจก ทางชอง ไอทว

ครเอทฟไดเรกเตอร บจก. สยามโกลบอลเนตเวรก

ครเอทฟไดเรคเตอร รายการสภาโจก ทางชองไอทว

หวขอ บรรยายเรองการพด

ศลปะการพดขนพนฐาน ศลปะการพดเพอการเปนวทยากรมออาชพ ศลปะการพด เพอการโนมนาวจงใจ ศลปะการพดทางการเมอง จตวทยาการพดส าหรบนกบรหารและศลปะการพดในภาวะผน า ศลปะการพดเพอการขาย ศลปะการพดเพอการบรการ ศลปะการพดเพอการเจรจาตอรอ ศลปะการพดเพอการขจดขอขดแยง อบายในการใชเหตผลและการตความในการเทศนา จตวทยาการพด จตวทยามวลชน การพดจากอตลกษณและพลงจต การแกปญหาและการตดสนใจ

ผลงานดานการพด

ผสรางทฤษฏ การเรยนรเชงพฤตกรรมเพอการพฒนาบคลกภาพและศลปะการพด cap

theory

ผอ านวยการหลกสตรศลปะการพดและบคลกภาพ ส านกเสรมศกษาและบรการสงคม

มหาวทยาลยธรรมศาสตรในสวนภมภาคและ วทยาลยนานาชาตมหดล

ผออกแบบหลกสตรศลปะการพด ภายใต ทฤษฏ cap theory 10 ระดบ

ประสบการณดานการท างาน

พนกงานขายบรษท พนเพมผลตผลจ ากด

ผอ านวยการฝายการตลาดดอกหญาวชาการ บรษท สามคคสารดอกหญา

กรรมการผจดการ บรษท อนซานอนเตอรเนชนแนล จ ากด

ทปรกษา บรษท บานผน าจ ากด

ผอ านวยการสถาบน กดทอลค

ปจจบน

ประธานบรหารบรษท ฟโลโซฟ แคปจ ากด และสถาบนฝกอบรม แคปวชน

P a g e | 42

วทยากร

การศกษา

วทยาศาสตรบณฑต (วท.บ.) สาขาวชา ฟสกส มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

ประวตการท างาน

ผแทนฝายขาย บรษทไทยประกนชวต จ ากด

เจาหนาทศนยเทเลเซลส บรษทไทยประกนชวต จ ากด

เจาหนาทฝายขายประจ าส านกงาน บรษท เอดดเคเตอร จ ากด

ผจดการ สถาบนการพด กดทอลค

ประสบการณในการบรรยาย

มหาวทยาลยราชภฏธนบร

มหาวทยาลยศรครนทรวโรฒ

ครแกนน าตอตานยาเสพตดในสถานศกษา สงกดส านกการศกษา กรงเทพมหานคร

กศน. จงหวดนครราชสมา

ถวายความรแดพระวทยากร วดลาดพราว กทม.

คายเดกด วดลาดพราว

คายอจฉรยะภาพวทยาศาสตรเดกจงหวดสงหบร

Project manager RD Camp season 4 กรมสรรพากร

คายลกรกของพอ อบต.นาทบ อ.จะนะ จ.สงขลา

ศลปะการพดส าหรบหวหนาผพพากษา

วทยากรคายอบรมแกนน าเดกด V-Star

อ.อนสรณ หนองนา

P a g e | 43

ปจจบน

ประธานบรษท ฟโลโซฟ แคป จ ากด

วทยากร,ผออกแบบและพฒนาโมเดลหลกสตร และฝายวจยการตลาดประจ าสถาบนแคป วชน

วทยากรประจ า หลกสตรศลปะการพดในทชมชนและการพฒนาบคลกภาพ

วทยากรและเจาของหลกสตร ศลปะการพดเพอการน าเสนออยางมออาชพ

วทยากรประจ าหลกสตรการสรางแรงจงใจในการท างานเปนทมดวย CAP Motivation

ทปรกษาดานการจดคายเพอพฒนาทกษะชวตส าหรบนกเรยน นกศกษา

ทปรกษาดานการตลาดเพอความยงยนขององคกรและสงคม

ประธานทปรกษา ชมรมพทธศาสตร มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ

วทยากรจดคายคณธรรมส าหรบเดกและเยาวชน ประจ าชมรมพทธศาสตรสากลในอปถมภสมเดจพระ

มหารชมงคลาจารย

ปรชญาในการท างาน

โอบออมอารย วจไพเราะ สงเคราะหชมชน วางตนพอด

เอกลกษณประจ าตว

ย มงาย สบายทก รกผอน และตนตวเสมอ

หวขอการบรรยาย

1. การพฒนาบคลกภาพเพองานบรการ

2. ศลปะการพด และการพฒนาบคลภาพ เพอความส าเรจ

3. การพฒนาศกยภาพการพดในทชมชนส าหรบเดกและเยาวชน

4. สมาธ กบ การท างาน

5. เทคนคการท างานเปนทมดวย CAP Motivation

6. ศลปะการพดเพอการน าเสนออยางมออาชพ

7. การใชกจกรรมเพอการจดคายคณธรรมส าหรบเยาวขน

สามารถตดตอไดท

http://twitter.com/den072

http://www.facebook.com/anusorn072

http://den072.blogspot.com/

มอถอ 082-449-2986

P a g e | 44

ศลปะการพดตอหนาชมนมชน

และวธการสรางความเชอมนในการพด

เมอตองออกไปยนปรากฏตวตอหนาทชมนมชน จะท าอยางไรให

พดไดไมตดขด

พดตรงเรอง

พดเปนธรรมชาต

พดชวนฟง ชวนตดตาม

พดแลวผฟงชอบ ชนชม ประทบใจ

บางคนมขอมล , มเนอเรองทจะพดไมมปญหา แตปญหาอยทพดไมไดดงใจนก ตนเตน ลม เรมไมถก

จบไมลง ตกใจ เสยงสน ไมพรงพร เรยบเรยงไมนาสนใจ ราบเรยบตดขดไปหมดทงความคด บคลก ทาทาง

และลลา

ขอเรยนวา “ ทานสามารถขจดอาการทกอยางทกลาวมาและเปนผพดทมลลาประทบใจไดแนนอน”

บางคนพดคลอง พรงพร บคลกอากปกรยานาตดตามแตเนอหาไมขด ไมตรงประเดน พดไดบรรยากาศแตขาด

สาระ

ผทจะประสบความส าเรจในการพดตอหนาชมนมชนตอง

ชอบถงขนรกการพด, การปรากฏตวเพอพด

มความสขทไดออกไปพดทกครง

เปนนกอานทกชนด ทกวน ทกเวลา

เปนนกฟง ชอบฟงคนอนพดทกกรณ

พฒนาการพดของตนเองตลอด แกไข ปรบปรง หาวธ มขอมลทนสมยทนเหตการณ เรยกงายๆวาตองม

พรสวรรค (ศลปะ)

ม ประสบการณ

ม การพฒนา

ม เนอหา (ความร)

เมอทานออกไปพด ผฟงจะประทบใจ 2 อยาง คอ

ชอบสาระ เนอหา ขอมลททานพด

ประทบใจในบคลก ทาทาง ลลา น าเสยง และวาทศลปรวมทงลกเลนเฉพาะตว

ทงหมดนทานพฒนาได

ทงหมดนทานฝกได และทานเปน “นกพด” ได

P a g e | 45

ฉะนนพนฐานแรกทจะท าใหทานมความเชอมน

และกาวสการพดทประสบความส าเรจ คอ

1. เตรยมการพดทกครง โดยเตรยมเนอหาบวกตวอยาง แลวจดล าดบไวเพองายแกการพดโดยเฉพาะคดการ

เรมตน และจบไววาควรเรมดวยประโยคอะไร! อยางไร! และจบอยางไร!

* การเตรยมพรอมท าใหมนใจข น

* กานเตรยมขอมล จดล าดบท าใหพรงพรไมตดขด

2. ฝกซอมการพด โดยลองพดใหเพอนหรอคนใกลชดฟง ใหเขาวจารณวาเปนอยางไร เปนธรรมชาตไหม?

กรณาอยาฝกพดกบกระจก แนะน าเราไมได และไมใชฝกการแสดง

3. เมอปรากฏตวสดหายใจใหลกแจมใส เบกบาน แลวออกไปยนใหมนคงมอทงสองวางไวขางล าตว สายตาม

มองผฟง ไมหลบตามองต า-มองสง ปรบไมคใหอยระดบปาก

4. เรมการพดดวยการทกทประชมตามลกษณะของงานดวยเสยงดงพอเหมาะ

5. ขณะพดพยายามมองสบตาผฟง เพอเพมความสนใจใหมนคง อาจใชมอประกอบการพดบางอยางเปน

ธรรมชาต

6. จบดวยความมนใจไมใชค าวา สวสดในการจบ

7. และทส าคญตองพดไมเกนเวลา

แคเพยงพดไดไมตดขด มขอมลชด คนฟงตดตาม

กเทากบทานประสบความส าเรจในการพดแลว

อยาลมค าวจารณของผฟงคอของขลงส าหรบนกพด

การสรางความเชอมนในการพด

ศตรรายของการพดทใครตอใครไมปรารถนา คอ “ความประหมา” อยางประหมามากยงพดไมได ซง

แนนอนวา การพดในครงนนยอมลมเหลวโดยสนเชง

โดยความหมายแลว ความประหมากคอ ความรสกทไมสามารถควบคมตวเองได ตงใจอยางหนง กลบ

ไมกลาท าหรอไปอกอยางหนงซงไมไดตงใจมากอน โอกาสทจะเกดความประหมามอยตลอดเวลา เชน การเขาผ

หลกผใหญ ข นเวทรบรางวล พดตอทชมนมฯลฯ ทเหนไดชดเจนทสดกคอ การพดตอทชมนมชน บางคนอย

ขางลางพดไดอยางฉะฉานทกกระบวนความ แตเมอกาวข นเวทแลวกลบพดไมได ท าตวประหนงคนใบหรอคน

ตดอางนนแหละ เขาตกอยในอ านาจแหงความประหมาทนาสะพรงกลว

อาการทแสดงออกวาประหมา

ทานลองส ารวจตวทานเองหรอผอนดซวา มอาการตอไปนหรอไม ถามอาการเหลานเกดข นแสดงวา

ความประหมาไดครอบง าแลว

P a g e | 46

1. เสยงสนเครอ ออมแอมจนผฟงจบได

2. มอสน ยงถอสงของหรอกระดาษอยจะยงสงเกตไดชด

3. ขาสน ยนไมคอยอย ถาเปนผชายจะเหนกางเกงไหวตามดวย

4. กระสบกระสาย ท าอะไรไมคอยถก

5. นงอ ง ตาลอย หรอยนกมหนา

6. พยายามหาสงเกาะยด

7. หนามด ตาลอย คลายจะเปนลม

8. หายใจตดขด

9. สมองมนชา คดอะไรไมออก

10. พดตดๆ ขดๆ ผดๆ ถกๆ

ฯลฯ

สาเหตทท าใหเกดความประหมา

การเกดความประหมามสาเหตอยหลายประการ กอนทจะทราบถงวธการสรางความเชอมน ตองรจก

สาเหตตางๆ เหลานนกนเสยกอน

1. ขาดประสบการณ นกวายน าตองมประสบการณวายน าในสระจรง ไมใชเรยนรเพยงการศกษาภาคทฤษฎ

นกพดทไมเคยข นพดบนเวทหรอพดนอยครง ยอมขาดความมนใจ อนเปนสาเหตท าใหเกดความประหมา ผม

ประสบการณบางพอสมควรยอมไดเปรยบและประหมานอยกวา

2. เตรยมตวไมพรอม การเตรยมตวเปนปจจยส าคญส าหรบนกพดทกคน ถาไมพรอมตงแตกอนข นเวท โอกาส

ประหมานนมมากเหลอเกน เปรยบเสมอนนกมวยทขาดการฝกซอม ยอมมโอกาสแพมากกวาชนะ ถงแมวาผฟง

หรอบคคลอนอาจจะไมทราบวาทานเตรยมตวไมพรอมแตตวทานเองยอมรอยแกใจ กระตนความประหมาดนกแล

3. ตงใจเกนขนาด ความตงใจเปนเรองทด แตถามมากจนเกนไปอาจเปนผลในทางลบได เพราะ

ความรสกจะถกบบบงคบใหจบจอจนเกดเกรง หรอประหมาข นมาแทนท เปนความประหมาทเราคาดไมถง และ

เกดข นไดตลอดเวลา

4. กลวความผดพลาด ความรสกเชนนจะกอใหเกดความทอถอย และกลายเปนประหมาไปในทสด ยงไมทนจะ

ข นเวทกจะพดผดซะแลว จตใจถกโนมน าอยตลอดเวลาวาตองพดผดพลาด และกไมผดหวง คอผดจรงๆ พอผดก

ยงใจหดห หมดมานะ ผดซ าแลวซ าเลา จนเปนทนาเวทนาของผฟงยงนก เปรยบประดจดงคนกลวผ เดนผาน

ทเงยบสงบคนเดยวกเจอผจนได ทงๆทคนอนซงเขาไมกลวเดนผานทเดยวกนนน แตไมเหนมอะไร

5. สถานการณเปลยนแปลง สถานการณในการพดมอทธพลตอจตใจของผพดเปนอยางมาก โดยเฉพาะผพด

ซงไมคอยมประสบการณ หรอผานเวทมานอยยอมเสยเปรยบ เมอเตรยมตวคาดการณมาอยางหนง แตพอถง

สถานทพดกลบตองเปลยนแปลงบางสงบางอยางแบบกะทนหน เขาผนนจะตงตวไมตด จตใจวาวน แกไขอะไร

ไมตก ความประหมาจะเขาไปครอบง าในหวใจเขาอยางเตมท ผลทตามมาคอ ความลมเหลวในการพด

6. ไมคนเคยผฟง ผฟงแตละกลมยอมมความแตกตางกนออกไป ความรสกของผพดทมตอผฟงยอมแตกตางกน

ไปดวย เราอาจจะพดไดอยางดมความส าเรจกบผใตบงคบบญชา หรอเพอนรวมงานของเรา แตเมอผฟงเปน

ผบงคบบญชาหรอบคคลอนซงมเกยรต เปนผหลกผใหญเหนอกวาเรา โอกาสทจะเกดความประหมายอมมมาก

P a g e | 47

เหลอเกน ยงมความรสกวาผฟงคอยจบผดหรอสามารถใหคณใหโทษตอเราได ยงท าเกดความประหมา วาวน

มากข น ไมสามารถควบคมอารมณในระหวางทพดได

7. ไมคนเคยเวท เวทมอทธพลตอจตใจของผพดดวยเชนกน เวทใดททานเคยผานหรอเคยข นพดมาบางแลว

ยอมมความมนใจมากกวาการพดเวทใหมทเราไมเคยข นไปปรากฏตวมาเลยเพราะความรสกจะเกดความแปลก

ใหมไมคนเคย ยงไปพดทเวทซงจดไวอยางเดนเปนสงาแยกระหวางผพดกบผฟงโดยสนเชง ยงท าใหเกด

ความรสกตนเตนมากยงข น จะท าอะไรกกลวเปนเปาสายตาของผฟง เรยกวาถาใหพดขางลาง หรอขางๆเวท

จะพดไดด ประสบความส าเรจมากกวา

8. ปฏกรยาของรางกาย บางครงเราไมสามารถควบคมปฏกรยาบางอยางของรางกายเราได เชน เหงอตก ปวด

ปสสาวะ คอแหง ฯลฯ ปฏกรยาเหลานเปนอปสรรคขดขวางความมนใจ หรอวามสบายใจในการพด แทนทจตใจ

จะไปพะวงอยกบการพดเพยงอยางเดยว กลบตองมาเอาชนะปฏกรยาตางๆ ของรางกาย ซงไมมประโยชนอะไร

ในการสงเสรมการพดเลย

ปจจยพนฐานในการสรางความเชอมน

การททานจะมความเชอมนตลอดไป ตองอาศยปจจยพ นฐานหลายประการ เปนก าลงภายในทไมมวนหมด

น าไปใชไดทกสถานการณ

1. ศกษาหาความรอยสม าเสมอ ความรเปนเสบยงคลงทมคายง จ าเปนเมอไมน ามาใชไดทนท ผพด

ทไมรจกขวนขวายหาความรใสตวไว ยอมมความล าบากใจในการเตรยมการพดทกครง เมอเตรยมไมพรอม

อปสรรคตางๆ กตดตามมามากมาย การศกษาหาความรใสตวอยเสมอเปรยบเสมอนรถยนตทเตมน ามน หรอ

เชอเพลงอยเรอยจะขบไปทไหนกยอมได การอาน การฟง การด การสงเกต การจดจ า การสอบถามจากผร

เปนการศกษาหาความรทไดประโยชนยง

2. โนมนาวจตใจในแงด คนเราจะเชอมนหรอไมข นอยกบจตใจ ถาจตใจไมเขมแขงพอความประหมาก

จะเขาไปครอบง า ถาทานตองการเปนคนทมความเชอมนตองโนมนาวจตใจของทานในแงดใหไดเสยกอน ปลก

ใจใหสอยเสมอ แงรายทชกน าใหจตใจหอเหยว ขาดความเชอมน ทานอยาไปเหลยวแลเปนอนขาด เพราะจะไม

เปนผลดกบทานเลย สรปวา ทานตอง “ท าใจ” ของทานใหไดไมหวนไหว

3. ยอมรบความผดพลาด คนเรานนยอมมโอกาสกระท าผดได “ คนทไมเคยท าผดกคอคนทไมเคยท า

อะไรเลย” ใครกตามทคดวาความผดพลาดเปนเรองใหญหลวงทไมมโอกาสแกตวใหม เขากจะเปรยบเสมอนไม

ลมท ไมมโอกาสลกข นมาอก นกพดทยอมรบความผดพลาดอาจจะไดจากการประเมนผลตนเอง หรอฟงค า

วจารณของผอน กสามารถน าไปปรบปรงแกไขในการพดครงตอไปและเกดความมนใจไดวา ตองพดใหดกวาเดม

แตถาไมรจกการยอมรบ เอาแตความรสกผดหวงไปกบวามผดพลาด รอยด าแหงความรสกจะเกดข นในหวใจของ

ทานตลอดเวลา ไมสามารถพฒนาตวทานใหมนใจกวาเดมได ยงผดพลาดมากหรอบอยครง ยงไมมวนเกด

หมดอนาคตไปในทสด

4. อยใกลคนเกง นกกฬาทมคแขงขนเปนผทมความสามารถสง ถงแมวาผลการแขงขนเขาจะไมชนะ

แตสถตเขาจะดข น เพราะเขาจะเพยรพยายามท าสถตใหดทสด การททานอยากจะพดเกงกตองอยใกลกบคนท

พดเกง มความเชอมนสง เพราะคนเกงจะเปนตวอยางทด และถกตองส าหรบทาน ในทางตรงกนขาม ถาทาน

อยใกลชดเฉพาะคนทไมเกง ทานกจะเหนการพดทลมเหลว รจกเฉพาะความประหมาหรอความกลวซมซบเขาส

ตวทานโดยไมรสกตว

P a g e | 48

5. ตดความวตกกงวล ความวตกกงวลเปนเครองกดขวางความสบายใจในการข นพดบนหนาเวท การ

ท าจตใจใหปลอดโปรง ไมไปสรางความระส าระสายในหวใจจนควบคมไมอย จะท าใหทานเปนตวของทานเอง

มากยงข น ถงแมวาทานจะเตรยมการมาไมพรอมนก สถานการณเปลยนแปลงอยางกะทนหน ฯลฯ ทานกตดใจ

ไดพรอมรบเสมอ คนทวตกกงวลมากๆ ถงขนาดนอนไมหลบทงคน เมอถงเวลาพดรางกายกจะออนเพลย

ประสาทตงเครยด คดอะไรไมออก

ความเชอมนกหายไปโดยสนเชง แตกมไดหมายความวาปลอยตามสบาย ไมคดอะไรจนเปนความประมาทไป

6. ฝกซอมใหมนใจ ผพดทรวาตนเองมประสบการณนอย ความมนใจยงไมคอยมเทาทควร ตองหา

โอกาสฝกซอมหรอทบทวนสรางความเขาใจในเรองททานจะพดใหดทสด แตทงนไมใชการทองจ าเปนนกแกว

นกขนทอง เพราะถาทานลมไปเพยงเลกนอยกจะไมสามารถพดไดตลอด ตองสะดดหยดกลางคน เมอใดก

ตามททานเกดความรสกวาผลการซอมของทานดเปนทพอใจ ก าลงใจและความเชอมนจะเกดข นกบทานโดย

อตโนมต

7. มนใจวาเราจะท าใหดทสด ดทสดของเราอาจจะไมใชจดสดยอดแหงความส าเรจ เพราะยงมครง

ตอไปอก แตการพดครงนไมวาจะมอะไรเกดข นกตาม ทานจะไมมค าวายอมแพหรอทอถอย เราจะบกไป

ขางหนาอยางมนใจ ท าใหดทสด

8. เสรมสรางความกระตอรอรน ความรสกกระตอรอรนเปนทรพยากรทางจตใจอนล าคาของมนษย

เราจะไมแสดงอาการเฉอยชา หมดอาลย เลอนลอยไรจดหมาย ท าทกสงทกอยางดวยความอยากจะท าและ

พรอมเสมอ เมอตองพดกตองถอเปนความรบผดชอบ ปลกใจตวเองวารสกมความกระหายทจะพดข นมาทนท

ไมคดอดออด หรอผดวนประกนพรง ถาท าไดเชนนความประหมาหรอความกลวจะเขามาหาทานไดตอนไหน

9. อยในสงแวดลอมทด เปนทยอมรบวา สงแวดลอมมอทธพลอยางสงตอจตใจของมนษยเรา ทกสง

ทกอยางททานสมผสควรเปนสงทดมประโยชน

สตรงายๆกอนขนเวท

เมอทานจะข นเวทเปนชวงทส าคญชวงหนง ควรท าตามสตรงายๆ ทไดผล 3 ประการน คอ

1. ท าตวตามสบาย อยาเกรง อยาเครยด ถาอยดานหลงเวทกอนข นไปปรากฏตว อาจจะลกเดนไปมาใหสบาย

ใจ แกวงแขน บดตว ลางหนาใหสดชน พดอนกบคนอนไดตามปกต ฯลฯ

2. อยาพะวงถงแตตวเอง ท าใจวาทานก าลงจะมาพดกบผฟง เราควรสนใจผฟง (ไมใชกลวผฟง) อยาไปพะวงถง

แตตวเอง โนนกไมพรอม นกไมพรอม ปวดหว เปนไข ฯลฯ จนท าอะไรไมถก

3. นกถกประโยคแรกๆ เมอกอนจะข นเวทนน เปนสถานการณทกระชนชดแลวจะมวนกถงรายละเอยดของเรอง

ทงหมดคงจะไมได เพราะจะเกดความวาวนใจข น สงทเตรยมมากกลายเปนความไมพรอมไปในทสด การนกถง

ประโยคแรกๆ ใหมนใจเมอทานข นพดกจะสามารถพดตอไปไดตามทเตรยมไวแลว

P a g e | 49

เทคนคการเอาตวรอดจากความประหมา

ในสถานการณททานเรมประหมาหรอตกอยในความประหมา ทานจะมวธในการเอาตวรอดจากความ

ประหมาไดอยางไร เทคนคตอไปนทานสามารถน าไปใชไดในทกสถานการณของการพด

1. หายใจลกๆ สก 2-3 ครง การท างานของหวใจจะดข น

2. ดมน าเยนๆ ท าใหชมชน กระปรกระเปรา

3. ลางหนาตาใหสดชนแจมใส

4. ปรากฏตวอยางสงาผาเผย ไมลกลนจนนาหวเราะ

5. ปรบอปกรณการพด เชน ไมโครโฟนใหพรอม เพราะจะมชวงเวลาสวนหนงในการปรบตวลดความ

ประหมาลง

6. หาแนวรวม สรางความคนเคยกบผฟง อาจเรมตนมองไปทผฟงซงเปนคนรจกหรอสนทกบเรากอน

อยาคดหลบผฟงเปนอนขาด

7. เรมตนดวยเสยงดงฟงชด ความมนใจจะเกดข น

8. ใชทาทางประกอบตามเหมาะสม จะชวยลดความเกรง กลว ประหมาได

9. ปลกใจใหสและกระตอรอรนอยเสมอ

การสรางความเชอมนในการพดเปนปจจยพ นฐานของนกพดทจะขาดไมได แนนอนวาถาทานเชอมน

บนหนาเวท เมอทานอยขางลางทานกยอมมความเชอมนดวย จะท ากจการงานอะไรกกาวหนา เพราะจะมความ

เชอมนเปนปจจยเสรม ทานอยาเพงทอถอย ถาทานลมเหลวในการพด น าเอาขอคดเรองหลกการสรางความ

เชอมนนไปใช โอกาสแหงความส าเรจอยไมไกลเกนเอ อม

P a g e | 50

ตวอยางหลกสตรสถาบนแคป วชน