ЗДРАВИ ЖИВОТНИ СТИЛОВИ

Бранислава Спасојевић

У савременом концепту здравихстилова живота, здравље је само посеби циљ .

Наше основне потребе можемореализовати и самим тим водитииспуњен и срећан живот само акосмо здрави.

У савременом концепту здравихстилова живота, здравље је само посеби циљ .

Наше основне потребе можемореализовати и самим тим водитииспуњен и срећан живот само акосмо здрави.

Здрава исхрана-основа за правилан физички идуховни развој деце

Физичка активност-развојхуманости,способности,знања и вештина

Здравим животним стиловима противзлоупотребе психоактивних супстанци

Развој животних вештина-пут ка ненасилнојкомуникацији

Очување репродуктивног здравља-развијањепозитивних ставова и вредности

Здрава исхрана-основа за правилан физички идуховни развој деце

Физичка активност-развојхуманости,способности,знања и вештина

Здравим животним стиловима противзлоупотребе психоактивних супстанци

Развој животних вештина-пут ка ненасилнојкомуникацији

Очување репродуктивног здравља-развијањепозитивних ставова и вредности

спречавање ширења заразних болести које семогу пренети нередовном хигијеном тела

упознавање са значајем правилне исхране иредовне физичке активности

подизање свести о важности хигијене целог телакао важног фактора у очувању здравља

мотивисање и стицање знања за здравопонашање, ставове и навике

унапређење и неговање здравих стилова живота

спречавање ширења заразних болести које семогу пренети нередовном хигијеном тела

упознавање са значајем правилне исхране иредовне физичке активности

подизање свести о важности хигијене целог телакао важног фактора у очувању здравља

мотивисање и стицање знања за здравопонашање, ставове и навике

унапређење и неговање здравих стилова живота

Навике наред и радформирају сеу најранијемдетињству.

Навике наред и радформирају сеу најранијемдетињству.

Формирање навика: Хигијена Правилна исхрана Хигијена одеће и обуће Физичка активност Хигијена сна и одмора

Формирање навика: Хигијена Правилна исхрана Хигијена одеће и обуће Физичка активност Хигијена сна и одмора

Деца узраста од 7 – 14година

Редовно прало руке 61,8%

Деца узраста од 7 – 14година

Редовно прало руке 61,8%

Хигијена тела:

Деца узраста од 7 -14 година

више од једном дневно пере зубе 58,4%

туширање више од три пута недељно 66,2%

Хигијена тела:

Деца узраста од 7 -14 година

више од једном дневно пере зубе 58,4%

туширање више од три пута недељно 66,2%

Добре и лоше навике стечене удетињству остају до краја живота, анеправилна исхрана може оставитизначајне последице.

Добре и лоше навике стечене удетињству остају до краја живота, анеправилна исхрана може оставитизначајне последице.

Деца узраста 7-14 година:

Нормална ухрањеност 70,1%

Умерена гојазност 10,1 %

Гојазни 4,9%

Умерено потхрањени 10%

Потхрањени 5%

Деца узраста 7-14 година:

Нормална ухрањеност 70,1%

Умерена гојазност 10,1 %

Гојазни 4,9%

Умерено потхрањени 10%

Потхрањени 5%

Најновијаистраживањапоказујузабрињавајућевелики број људикоји пати оддеформитетастопала

Најновијаистраживањапоказујузабрињавајућевелики број људикоји пати оддеформитетастопала

Oд 100 адолесцената који има овакву врстуздраствених проблема, 80% су жене а 20%мушкарци.

Разлог је у типу обуће која се носи,пре свегапотпетица која је виша од 4см и преузак врхципела.

Oд 100 адолесцената који има овакву врстуздраствених проблема, 80% су жене а 20%мушкарци.

Разлог је у типу обуће која се носи,пре свегапотпетица која је виша од 4см и преузак врхципела.

У 21.веку човекова физичкаактивност је на најнижем нивоу уисторији људског постојања.

”Cедеће” активности преплавилесу сва подручја људског деловања,чиме је психo - физичко здрављеозбиљно нарушено.

У 21.веку човекова физичкаактивност је на најнижем нивоу уисторији људског постојања.

”Cедеће” активности преплавилесу сва подручја људског деловања,чиме је психo - физичко здрављеозбиљно нарушено.

Већина деце и адолесцената (7-19 година) уВојводини ,у слободно време се бави седатернимактивностима ,као што су:

гледање ТВ,

слушање музике играње игрица накомпјутеру.

Већина деце и адолесцената (7-19 година) уВојводини ,у слободно време се бави седатернимактивностима ,као што су:

гледање ТВ,

слушање музике играње игрица накомпјутеру.

28%адолесценатау Војводиниимапрепорученинивофизичкеактивности.

28%адолесценатау Војводиниимапрепорученинивофизичкеактивности.

Часове физичког васпитања у школи редовнопохађа око 90% деце активност се смањује састарошћу, као и бављењем физичкомактивношћу у слободно време.

Ниво кретања се смањује последњих50 година, а драстично опадапоследњих 20 година.Данас човек просечно гледателевизију око 4 сата.

Ниво кретања се смањује последњих50 година, а драстично опадапоследњих 20 година.Данас човек просечно гледателевизију око 4 сата.

Недовољно сна: доводи до раздражљивости, нервозе, честих промена расположења, слабијег сналажења у социјалним

ситуацијама,

може се одразити и на успех у школи крозтешкоће са учењем,

Недовољно сна: доводи до раздражљивости, нервозе, честих промена расположења, слабијег сналажења у социјалним

ситуацијама,

може се одразити и на успех у школи крозтешкоће са учењем,

проблеме са концентрацијом ,усмеравањемпажње,

непажљиво и хиперактивно дете на часунапросто јер је поспано.

незаинтересовано и неактивно дете јер је уморно

Недовољно сна утиче на метаболизам, штодоводи до повећаног уноса калорија издравствених проблема повезаних сапрекомерном тежином.

Код адолесцената може постојати и отежанаконтрола емоција и импулса.

Све ово може бити значајан фактор у развојуризичних понашања карактеристичних за овајузраст

Код адолесцената може постојати и отежанаконтрола емоција и импулса.

Све ово може бити значајан фактор у развојуризичних понашања карактеристичних за овајузраст

Буђење свести истварањенавика за добарсан кодадолeсцената ћедопринетиочувањуњиховогздравља.

Буђење свести истварањенавика за добарсан кодадолeсцената ћедопринетиочувањуњиховогздравља.

Адолесцентима је потребно више сна негоодраслима.

Психолози препоручују оптималан сан ураспону од 8 и по до 9 сати током ноћи.

Нажалост, анкете су показале да само 15%адолесцентима има овакав сан.

Адолесцентима је потребно више сна негоодраслима.

Психолози препоручују оптималан сан ураспону од 8 и по до 9 сати током ноћи.

Нажалост, анкете су показале да само 15%адолесцентима има овакав сан.

70% адолесцената неспава довољно у токушколске недеље због тога што електронскимедији одлажу време одласка на спавање,прекидају им сан током ноћи те продужују времепостизања дубоког сна.