174 · 176 ตอนที่ ๓ คำชี้แจง : ให้นักเรียนนำตัวอักษรหน้าข้อความด้านขวามือมาเติมลงในช่องว่างด้านซ้ายมือให้ถูกต้อง

174

หนวยการเรยนรท ๑ เตบโตตามวย

ตอนท ๑ คำชแจง : จงตอบคำถามตอไปน

๑. การเจรญเตบโตหมายถงอะไร

กระบวนการพฒนาอยางตอเนองเปนแบบแผนตามลำดบความกาวหนาของพฒนาการ

จำเปนตองมการปรบประสบการณใหมเขามารวมกบประสบการณเกาและเกดความสามารถใหมขน

พฤตกรรมทแสดงออกมาเปนการแสดงออกของกระบวนการเปลยนแปลงของวฒภาวะของระบบ

ประสาทของมนษย

๒. พฒนาการของมนษย (Human Development) หมายถงอะไร

กระบวนการเปลยนแปลงของคนเราตงแตแรกเกดจนเสยชวตซงเปนการเปลยนแปลงทงทาง

ดานรางกายจตใจอารมณสงคมและสตปญญามการพฒนาตามชวงวยเรมตงแตวยทารกวยเดก

วยรนวยผใหญและวยสงอายตามลำดบ

๓.ปจจยสำคญอะไรทมผลกระทบตอการเจรญเตบโตและพฒนาการของวยรน

๑. พนธกรรม

๒.สงแวดลอม

๓.การอบรมเลยงด

๔. เหตใดนกเรยนจงตองเรยนรและทำความเขาใจเกยวกบปจจยทมผลกระทบตอการเจรญเตบโตและ

พฒนาการของมนษย

เพราะนกเรยนจะไดทราบและเขาใจการเปลยนแปลงของตนเองทงทางรางกายจตใจอารมณ

และสตปญญาทำใหสามารถปฏบตตวไดถกตอง ซงจะสงผลทำใหการเจรญเตบโตและพฒนาการ

เปนไปอยางเหมาะสม

๕. เพราะเหตใดการเจรญเตบโตของวยเรยนและวยรนจงเปนชวงทสำคญทสดของมนษย

เพราะอยในชวงระหวางการเปนเดกกบผใหญเปนชวงทมการเปลยนแปลงทงทางดานรางกาย

จตใจอารมณสงคมและสตปญญาเปนอยางมาก

๖.พนธกรรมหมายถงอะไร

ลกษณะทางรางกายและพฤตกรรมของบคคลทไดรบการถายทอดมาจากบรรพบรษ โดยการ

สบสายเลอดมาจากพอแมปยาตายาย

๗.องคประกอบสำคญของการถายทอดพนธกรรมมกประเภท อะไรบาง

โครโมโซมจนและดเอนเอ

๘. จงบอกสงแวดลอมทมอทธพลตอการเจรญเตบโตของมนษย

๑. สงแวดลอมเมออยในครรภ

๒.ภาวะโภชนาการ

๓.การออกกำลงกาย

เฉลยสขศกษา ๒

175

๔. การเจบปวย

๕.ฐานะทางเศรษฐกจ

๖.สงแวดลอมทางสงคม

๗.การบรการทางสขภาพ

๙.การอบรมเลยงดมอทธพลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการอยางไร

เดกทไดรบการอบรมเลยงดอยางถกตองเหมาะสม จะสงผลใหเดกมบคลกภาพทด มการ

ปรบตวและแกไขปญหาไดดตลอดจนมพฒนาการทดและสมวยสามารถใชชวตอยรวมกบผอนได

อยางมความสข

๑๐. สงแวดลอมทางสงคมมอทธพลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการอยางไร

เดกทอยในสงคมจะไดรบการถายทอดขนบธรรมเนยมประเพณ ศาสนา ความเชอ คานยม

ซงมผลตอการเจรญเตบโตเพราะอาจมความเกยวโยงถงอาหารและการเลยงดได

ตอนท ๒ คำชแจง : ใหนกเรยนทำเครองหมาย 7 หนาขอทถกตองทสด

๑. ขอใดกลาวถงความหมายของการเจรญเตบโตไมถกตอง

ค. แบบแผนการพฒนาแตกตางกนในแตละคน

๒. ขอใดกลาวถงพฒนาการของมนษยไมถกตอง

ง. สนสดเมอเขาสวยชรา

๓. กระบวนการพฒนาของมนษยเรมตนและสนสดเมอใด

ง. จากแรกเกดจนเสยชวต

๔.ชวงวยใดทมนษยมการเปลยนแปลงมากทสดทงทางดานรางกาย จตใจ อารมณ สงคม และสตปญญา

ข. วยรน

๕.ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการของวยรนทไมสามารถเปลยนแปลงไดคอขอใด

ก. พนธกรรม

๖.การเจรญเตบโตของวยใดทเปนชวงสำคญทสด

ค. วยรน

๗. ขอใดกลาวถงปจจยทมผลกระทบตอการเจรญเตบโตและพฒนาการไดถกตองทสด

ก. ถาเดกอยในสงแวดลอมทดจะมการเจรญเตบโตไดตามศกยภาพ

๘. การออกกำลงกายทเหมาะสมกบวยรนคอการออกกำลงกายอยางไร

ก. อยางนอยสปดาหละ๓วนวนละ๓๐นาท

๙.ปจจยในขอใดทมผลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการมากทสด

ง. การอบรมเลยงด

๑๐. การปฏบตตนในขอใดทไมสงเสรมใหนกเรยนมการเจรญเตบโตและพฒนาการสมวย

ง. รกษานำหนกใหตำกวาเกณฑหรอใหสมสวน

176

ตอนท ๓ คำชแจง : ใหนกเรยนนำตวอกษรหนาขอความดานขวามอมาเตมลงในชองวางดานซายมอใหถกตอง

ญ ๑. โรคทถายทอดทางพนธกรรม ก ดเอนเอ (DNA)

ฉ ๒. หนวยทควบคมพนธกรรม ข รอยละ ๑๕

ก ๓. ทำหนาทเกบและถายทอดลกษณะทางพนธกรรม ค แคลเซยม

ซ ๔. สารทเปนคกนอยในนวเคลยสขณะทเซลลแบงตว ง ๓๐ นาท

ข ๕. สดสวนพลงงานจากโปรตนทไดรบในแตละวน จ ออกใหประชาชนกลมทมอายตำกวา ๑๐ ป

ค ๖. ชวยปองกนโรคกระดกพรน ฉ จน (Gene)

ฌ ๗.ปรมาณของแคลเซยมทควรไดรบในแตละวน ช ออกใหประชาชนกลมอาย ๑๕-๕๙ ป

ง ๘. เวลาในการออกกำลงกายตอวน ซ โครโมโซม

จ ๙. บตรทองทมตวอกษร ท. หนาเลขท ฌ ๑,๒๐๐ มลลกรมตอวน

ช ๑๐. บตรทองทไมมตวอกษร ท. หนาเลขท ญ โรคธาลสซเมย

ใบงานท ๑.๑เรองการเจรญเตบโตและพฒนาการในแตละวย

คำชแจง : ใหนกเรยนสมภาษณบคคลในบานหรอบคคลในชวงวยตางๆ และบนทกขอมลการเจรญเตบโตและ

พฒนาการ พรอมทงวเคราะหตามหวขอทกำหนดให

ขนอยกบดลยพนจของผสอน

ถาแตละชวงมพฒนาการทไมสอดคลองกบการเจรญเตบโตจะเกดผลเสยอยางไร


ใบงานท ๑.๒เรองความหมายของการเจรญเตบโตและพฒนาการ

คำชแจง : ใหนกเรยนอธบายความหมายของการเจรญเตบโตและพฒนาการ

การเจรญเตบโต

คอกระบวนการพฒนา

ตอเนองเปนแบบแผนตาม

ลำดบขนความกาวหนาของพฒนา

การจำเปนตองมประสบการณใหม

เขามารวมกบประสบการณเกา

และเกดความสามารถ

ใหมขน

พฒนาการ

คอกระบวนการ

เปลยนแปลงของมนษย

ตงแตแรกเกดจนเสยชวต

ซงมการเปลยนแปลงทง

ทางรางกายจตใจอารมณ

สงคมและสตปญญา

177

ใบงานท ๑.๓เรอง ปจจยทมผลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการ

คำชแจง : ใหนกเรยนระบปจจยทมผลกระทบตอการเจรญเตบโตและพฒนาการทางดานรางกาย จตใจ

อารมณ สงคม และสตปญญาของวยรน


ใบงานท ๑.๔เรองพฒนาการของฉน

คำชแจง : ใหนกเรยนหาภาพของตนเองในวยตางๆ ๔ ระยะ คอ ตงแตแรกเกดจนถงอาย ๑ ป อาย ๒-๕ ป

ตงแตอาย ๕-๘ ป และตงแตอาย ๙ ป จนถงอายปจจบนมาตดลงในใบงานน แลวตอบคำถาม


หนวยการเรยนรท ๒ วยรน วยวน


๑. วยรนตอนตนมการเปลยนแปลงอยางไร

วยรนตอนตนเดกผหญงอยในชวงอาย๑๐-๑๔ปเดกผชายอยในชวงอาย๑๒-๑๖ปในระยะน

มการเปลยนแปลงคอมการเปลยนแปลงของรางกายอยางรวดเรวเชนเดกผหญงจะมเตานมใหญขน

มประจำเดอนมการสรางฮอรโมนเอสโทรเจน(Estrogen)และโพรเจสเทอโรน(Progesterone)มขน

ตามรกแรและอวยวะเพศภายนอกมรปรางสงใหญขน

๒. วยรนตอนกลางมการเปลยนแปลงอยางไร

วยรนตอนกลางเดกผหญงอยในชวงอายระหวาง๑๔-๑๘ปเดกผชายอยในชวงอายระหวาง๑๖-

๒๐ปในระยะนมการเปลยนแปลงทสำคญคอเปนระยะทดอรนโมโหงายมกจะมความขดแยงกบ

พอแมสง เพอนมอทธพลสง มความคดเพอฝน เรมสนใจเพศตรงขาม การเปลยนแปลงทางดาน

รางกายเรมสมบรณเตมท เปนระยะทเรมทดลองเกยวกบเพศซงถาขาดความรและการปองกนจะ

กอใหเกดปญหาการตงครรภทไมพงปรารถนาหรอโรคตดตอทางเพศสมพนธรวมทงโรคเอดสได

๓.วยรนตอนปลายมการเปลยนแปลงอยางไร

วยรนตอนปลายเดกผหญงอยในชวงอายระหวาง๑๕–๒๐ปเดกผชายอยในชวงอายระหวาง

๒๐–๒๒ป เปนระยะทมการเจรญเตบโตเขาสวยผใหญระยะนจะรจกบทบาทของเพศตนเองคอน

ขางยอมรบการใหคำแนะนำไดงายกวาวยตนๆมความเปนอสระในการดำรงชวตและการประกอบ

อาชพใหความสนใจตอคำแนะนำตางๆ รวมทงเรองการปองกนปญหาการมเพศสมพนธทไม

เหมาะสม

๔. การเปลยนแปลงดานรางกายของวยรนเกดไดอยางไร

การเปลยนแปลงทางดานรางกายนเกดจากฮอรโมนทผลตจากตอไรทอ ซงอยในกะโหลก

ศรษะทมชอวาตอมใตสมองหรอตอมพทอทาร(pituitary gland)ฮอรโมนทกระตนการเจรญเตบโต

178

นถามนอยเกนไปรางกายจะแคระแกรน ถามมากเกนไปกจะทำใหมรปรางใหญโตมากในสวนของ

การเปลยนแปลงทางเพศตอมโกหนาดหรอตอมเพศ(gonad gland or sex gland)ซงหมายถงอณฑะ

(testis) ในเพศชาย และรงไข (ovary) ในเพศหญง จะเปนตวควบคมลกษณะทางเพศของหญงและ

ชาย

๕. ถานกเรยนมปญหาเกยวกบการเปลยนแปลงทางรางกายควรปรกษาผใด

สามารถขอคำปรกษาจากพอแม ผปกครอง ครอาจารยหรอผใหญทคนเคยและไววางใจ

โดยไมตองอายเพราะผใหญเคยผานชวงชวตวยรนมากอน

๖. นกเรยนคดวาปญหาสำคญของวยรนคออะไร จงยกตวอยาง


๗. วยรนมการเปลยนแปลงดานสตปญญาอยางไร

ขนาดของมนสมองจะขยายออกมากขนวยรนจงเปนผชอบคดอยากรอยากเหนชางซกถาม

ใชเหตผลแสดงความคดเหนวพากษวจารณตางๆวยรนจะชอบเรยนรดวยการลงมอทำเองเมอพบ

ปญหากจะหาทางแกปญหาดวยตนเอง และมความรบผดชอบ เพราะในระยะนวยรนจะเขาสระดบ

พฒนาการทางสตปญญาในระยะการเขาใจอยางมเหตผล (cognitive thought phase) ซงเปนระยะท

ถอวาพฒนาการทางสตปญญาและความคดพฒนาขนสระดบวฒภาวะ

๘. วยรนควรมการตรวจสขภาพประจำปหรอไม

ควรเพราะจะไดทราบถงความผดปกตของรางกายได

๙. จงยกตวอยางกจกรรมทนกเรยนคดวาเปนประโยชนมา ๓ กจกรรม


๑๐. นกเรยนมวธปองกนตนเองไมใหเกดปญหาไดอยางไร

๑. สรางภมตานทานใหตนเอง โดยการหาความรในเรองตางๆ ทจำเปน เชน พฒนาการ

ของวยรน ความรเรองเพศศกษา อาการเรมตนของโรคทางกาย และความเครยดทางจตใจ

พฤตกรรมเสยงของวยรนทจะนำไปสการตายและเจบปวย เชน อบตเหต ความรนแรง การใชยา

และสารเสพตด

๒.สรางความอบอนในครอบครว โดยมสมพนธภาพทดกบคนในครอบครว ใชคำพดท

สรางสรรคใหกำลงใจกนและกนเมอมปญหาปรกษาพอแมหรอผทไววางใจ

๓.สำรวจปจจยเสยงและพฤตกรรมเสยงของตนเองเพอปองกน รวมทงหาทางแกไขอยาง

รวดเรว เชน การสำรวจผลการเรยนของตนเอง การใชแบบสอบถามเพอคดกรองปจจยเสยงและ

พฤตกรรมเสยงในโรงเรยนหรอในชมชน

๔.หาขอมลเกยวกบแหลงชวยเหลอตางๆ ทใหบรการใหคำปรกษาเมอมปญหาไมสบายใจ

เชน โทรศพทสายดวน ๑๖๖๗ hotline สายดวนสขภาพจต สารเสพตด คลนกแนะแนววยรน

เครอขายคลนกวยรนในโรงเรยนและในโรงพยาบาลเชนโรงพยาบาลรามาธบดเปนตน

179


๑. ขอใดจดเปนชวงอายของวยรนตอนตน

ค. ชาย๑๒–๑๖ปหญง๑๐–๑๔ป

๒.ขอใดจดเปนชวงอายของวยรนตอนกลาง

ง. ชาย๑๖–๒๐ปหญง๑๔–๑๘ป

๓. ขอใดจดเปนชวงอายของวยรนตอนปลาย

ข. ชาย๒๐–๒๒ปหญง๑๕–๒๐ป

๔.ขอใดเปนการเปลยนแปลงดานรางกายของวยรน

ข. หญงมประจำเดอนชายมการหลงนำอสจ

๕. ตอมใดททำหนาทควบคมการเปลยนแปลงทางเพศ

ค. ตอมโกหนาด

๖. ปจจยใดทมผลตอการเจรญเตบโตและพฒนาการในชวงวยเรยนและวยรนมากทสด

ค. อารมณและจตใจ

๗. เดกชวงอายใดทถอวาเปนชวงเดกดอ

ค. ๑๔–๒๐ป

๘. เดกผชายและเดกผหญงจะเขาสวยรนเรวชาตางกนหรอไม อยางไร

ง. หญงเรวกวา

๙. การทวยรนผชายและผหญงเรมสนใจเพศตรงขามและมครกนนเปนการพฒนาการดานใดบาง

ง. รางกายจตใจอารมณสงคมและสตปญญา

๑๐. การทวยรนบางคนมกทำตวผดระเบยบของโรงเรยนนนสาเหตสำคญเปนเพราะอะไร

ก. สรางจดสนใจในตนเอง


จ ๑. ชวงอายของเดกผหญงทจดวาเปนวยรน ก ๑๒–๒๒ ป

ก ๒. ชวงอายของเดกผชายทจดวาเปนวยรน ข ฮอรโมนในเดกผหญง

ข ๓. ฮอรโมนเอสโทรเจน ค มประจำเดอนและหลงนำอสจ

ฉ ๔. วยทมความขดแยงสง ง เลนกฬา

ญ ๕. ตอมใตสมอง จ ๑๐–๒๐ ป

ค ๖. วยรน ฉ วยรนตอนกลาง

ง ๗.กจกรรมทเปนประโยชนตอวยรน ช วฒภาวะ

ฌ ๘. ปจจยภายนอกทมผลตอการเจรญเตบโต ซ เพอน

และพฒนาการ ฌ สงแวดลอม

ช ๙. พฒนาการทางสตปญญาอยางมเหตผล ญ ตอมพทอทาร

ซ ๑๐. ผทวยรนใหความสำคญ

180

ใบงานท ๒.๑เรองการเปลยนแปลงในวยรน

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนผงความคด (Mind Mapping) แสดงการเปลยนแปลงสำคญทพบในวยรน


ใบงานท ๒.๒เรองการเจรญเตบโตและพฒนาการของตนเอง

คำชแจง : จงอานขอความตอไปนแลวปฏบตตามคำสง

๑. เกณฑมาตรฐานการเจรญเตบโตของเดกและเยาวชน อายระหวาง ๗-๑๙ ป


๒. ใหนกเรยนชงนำหนกและวดสวนสงเดอนละ ๑ ครง เพอตดตามดการเจรญเตบโตของตนเองเปนระยะๆ

โดยการชงนำหนกและวดสวนสง แลวบนทกไวในตารางขางลาง


๓. ใหนกเรยนนำผลของการชงนำหนกและวดสวนสงของนกเรยนในแตละเดอนไปเปรยบเทยบกบเกณฑ

มาตรฐานการเจรญเตบโตของกรมอนามย กระทรวงสาธารณสข


๔. นำหนกและสวนสงของนกเรยนเมอเทยบกบเกณฑมาตรฐาน สรปไดอยางไร


๕. ถานกเรยนมนำหนกและสวนสงไมเปนไปตามเกณฑนกเรยนจะมวธปฏบตอยางไรทจะทำใหนำหนกและ

สวนสงอยในเกณฑ

๑. กนอาหารใหครบ๕หม

๒. ออกกำลงกายอยางสมำเสมอ

หรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

ใบงานท ๒.๓เรองบนทกของฉน

คำชแจง : ใหนกเรยนตอบคำถามลงในแบบบนทก


ใบงานท ๒.๔ เรองภาพลกษณของฉน

คำชแจง : ใหนกเรยนบรรยายภาพลกษณตอรางกายของตนเองแบบแยกสวนและโดยภาพรวม


ใบงานท ๒.๕เรองสำรวจตนเอง

คำชแจง : ใหนกเรยนสำรวจตนเองดวยการเขยนเครองหมาย 3 ลงในชอง เปนประจำ บอยครง นานๆ ครง

ไมเคยปฏบต ใหตรงกบความเปนจรงแลวนำผลทไดมาสรปรวมกนในกลม


181

ใบงานท ๒.๖เรองการปรบตว

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนวธการปรบตวเพอใหเหมาะสมกบการเปลยนแปลงของวยรนลงในลกโปงทง ๔ ใบ

๑.การหาความร

ในเรองเพศ

๒.อยาวตกกงวล

เกยวกบการ

เปลยนแปลง

๓.รจกควบคม

อารมณทางเพศ

อยางเหมาะสม

๔.ควรเขารวม

กจกรรมนนทนาการ

ใบงานท ๒.๗เรองการเปลยนแปลงทางดานรางกายของวยรน

คำชแจง : ใหนกเรยนเปรยบเทยบการเปลยนแปลงทางดานรางกายของวยรนชายและวยรนหญง ลงในตาราง

และตอบคำถาม

วยรนชาย วยรนหญง

๑. มขนบรเวณอวยวะเพศ ๑. มขนบรเวณอวยวะเพศ

๒. มขนรกแร ๒. มขนรกแร

๓. อวยวะเพศโตขน ๓. อวยวะเพศโตขน

๔. มการหลงนำอสจ ๔. มประจำเดอน

๕. หนงหมปลายองคชาตเปดออก ๕. เอวคอด

๖. มขนหนาแขง ๖. สะโพกผายออก

๗. มสวขนบนใบหนา ๗. มสวขนบนใบหนา

๘. เสยงแหบหาว ๘. เสยงเลกแหลม

๙. รางกายเจรญเตบโตอยางรวดเรว ๙. รางกายเจรญเตบโตอยางรวดเรว

๑๐.นมตงพาน ๑๐.มหนาอกโตขน

จงอธบายถงการเปลยนแปลงของวยรนมา ๔ ขอ

๑. การเปลยนแปลงทางดานรางกาย

๒.การเปลยนแปลงทางดานจตใจ

๓.การเปลยนแปลงทางดานอารมณ

๔. การเปลยนแปลงทางดานสงคม

182

หนวยการเรยนรท ๓ เพศพศวง


๑.ทศนคตเรองเพศ หมายถงอะไร

ความรสกนกคดความเชอการใหคณคาในเรองเพศทศนคตคานยมจะเปนแนวทางของการ

ประพฤตปฏบตและแสดงออกในเรองเพศของบคคล

๒. การมทศนคตเรองเพศทพงประสงคมคณคาและประโยชนอยางไร

ชวยใหเกดความรความเขาใจ และมทศนคตทดในเรองเพศ เพอจะไดมพฤตกรรมการแสดง

ออกในเรองเพศ เพอจะไดมพฤตกรรมการแสดงออกในเรองเพศไดอยางถกตองเหมาะสมทำใหลด

ปญหาทสามารถปองกนได

๓. ทศนคตเรองเพศใดในสงคมไทยทเหมาะสมกบสภาพสงคมในปจจบน

การสนทนาเกยวกบเรองเพศเปนเรองทสามารถทำได แตเปนการสนทนาในทางสรางสรรค

เพอเปนการใหขอมลขาวสารความรทถกตอง อนจะทำใหเดกและเยาวชนมทศนคตและการปฏบต

ตนในเรองเพศอยางเหมาะสมตามวฒนธรรมทดงาม

๔. ครอบครวมอทธพลตอทศนคตเรองเพศอยางไรบาง

ครอบครวเปนสถาบนแรกทใหการอบรมเลยงดและใหความรดานตางๆ แกบตรหลาน

ครอบครวทอบอนมการแสดงบทบาททเหมาะสมตามเพศของตน จะทำใหลกหลานไดเลยนแบบ

และมพฤตกรรมทางเพศทเหมาะสม

๕. เพอนมอทธพลตอทศนคตเรองเพศอยางไรบาง

เพอนทอยในวยเดยวกนหรอใกลเคยงกนมกมรสนยมและสนใจในเรองตางๆคลายกนเพอน

จงมอทธพลอยางมากทงทางบวกและทางลบหากคบเพอนทมทศนคตทางเพศทดมความประพฤต

ทเหมาะสมกจะทำใหมอนาคตได หากคบเพอนทมทศนคตทางเพศทไมเหมาะสมกจะทำใหม

แนวโนมทจะมความคดหรอปฏบตตนทเหมาะสมไปดวย

๖. เพราะเหตใดสอจงมอทธพลตอทศนคตเรองเพศ

เยาวชนสวนใหญใหความสนใจสอตางๆโดยเฉพาะสอทเผยแพรขอมลเรองเพศมากขน

๗.วฒนธรรมมอทธพลตอทศนคตในเรองเพศอยางไรบาง

ปจจบนความกาวหนาทางเทคโนโลยสารสนเทศทงดานคอมพวเตอรและการสอสาร ทำใหม

การถายทอดแลกเปลยนและรบรเหตการณตางๆ อยางรวดเรว โดยเฉพาะวฒนธรรมตะวนตกท

เผยแพรเขามาในประเทศไทยมอทธพลตอวยรนมาก

๘. สงคมมอทธพลตอทศนคตในเรองเพศอยางไรบาง

สภาพสงคมไทยเปลยนแปลงไปอยางรวดเรวไปตามความกาวหนาทางวทยาศาสตร และ

เทคโนโลยททนสมยทำใหวถชวตเปลยนไป วยรนเหนคณคาของวตถนยมมากขน ซงอาจสงผลตอ

พฤตกรรมทางเพศทไมเหมาะสม

183

๙.ทศนคตในเรองเพศทพงประสงคตามวฒนธรรมไทยไดแกอะไร

๑. การรกนวลสงวนตว

๒.การไมชงสกกอนหาม

๓.การรกเดยวใจเดยว

๑๐. นกเรยนมทศนคตเรองเพศอยางไร



๑. ขอใดไมใชความหมายของทศนคตเรองเพศ

ง. พฤตกรรมการแสดงออกเรองเพศ

๒. คณคาของการมทศนคตเรองเพศทพงประสงคในขอใดสำคญทสด

ง. มพฤตกรรมการแสดงออกในเรองเพศทเหมาะสม

๓. ทศนคตเรองเพศของสงคมไทยในสภาพปจจบนขอใดถกตอง

ก. การพดเรองเพศอยางสรางสรรคสามารถทำได

๔. อทธพลของครอบครวในขอใดสงเสรมการเรยนรการมทศนคตทางเพศและการแสดงออกทเหมาะสม

ข. ลกสาวชวยแมทำงานบาน

๕. สอในขอใดทมแนวโนมเผยแพรขอมลเรองเพศทไมเหมาะสมมากขน

ก. อนเทอรเนต

๖. บคคลในขอใดมอทธพลตอทศนคตเรองเพศของวยรนมากทสด

ค. เพอน

๗. วฒนธรรมตะวนตกทเขามาในประเทศไทยทเหมาะสมกบวฒนธรรมไทยคอขอใด

ก. กลาพดกลาแสดงออกอยางมเสร

๘. คานยมใดทอาจสงผลตอพฤตกรรมทางเพศทไมเหมาะสมของวยรน

ค. ใชของแพงมยหอและราคาแพง

๙. ทศนคตเรองเพศทพงประสงคตามวฒนธรรมไทยขอใดทเปนปญหามากทสดในปจจบน

ข. การรกนวลสงวนตว

๑๐. ปจจยในขอใดทมแนวโนมมอทธพลตอทศนคตในเรองเพศของวยรนมากขน

ข. สอ

184

ใบงานท ๓.๑เรองพฒนาการทางรางกาย

คำชแจง : ใหนกเรยนสมภาษณคนในบานหรอบคคลในชวงวยตางๆ และบนทกขอมลการเจรญเตบโตและ

พฒนาการ พรอมทงวเคราะหตามหวขอทกำหนดให


ใบงานท ๓.๒เรองปจจยทมอทธพลตอทศนคตเรองเพศ

คำชแจง : ใหนกเรยนอธบายปจจยตางๆ ทมอทธพลตอทศนคตเรองเพศ

ขอความ ขอความทแกไข

............... ๑. คนทเปลยนคนอนบอยๆ เปนคนสำสอน

ทางเพศ

............... ๒. คนสวนใหญคดวาเรองเพศเปนเรองตองหาม

............... ๓. วยรนไมสนใจเรองเพศ ๓.วยรนสนใจเรองเพศ

............... ๔. ครอบครวไมไดมอทธพลตอทศนคตเรองเพศ ๔.ครอบครวมอทธพลตอ

ทศนคตเรองเพศ

............... ๕.เพอนมอทธพลตอทศนคตเรองเพศ

............... ๖. วฒนธรรมของแตละชาตยอมแตกตางกน

............... ๗. การมงวตถนยมทมผลตอพฤตกรรมทางเพศ

ทไมเหมาะสมได

............... ๘. ไมควรไวใจเพอนตางเพศ

............... ๙. การกอคดเรองเกยวกบเพศ สวนใหญเกดจาก

คนใกลชด

............... ๑๐. ถาแตงงานกนแลว หากมทศนคตเรองเพศไมตรงกน

กควรอดทนไว ไมควรหาทางออกดวยการหยาราง

ตอนท ๓ คำชแจง : จงเขยนเครองหมาย 3 หนาขอทเหนวาถก และเขยนเครองหมาย 7 หนาขอ

ทเหนวาผด แลวแกไขใหถกตอง

3

3

3

3

3

3

3

7

7

3

ปจจยทเกยวของ อทธพลทมตอทศนคตในเรองเพศ

ครอบครว ครอบครวมสวนชวยสรางสงเสรมการเรยนรในการมทศนคตทางเพศและ

การแสดงออกทางเพศอยางเหมาะสมตงแตการใชชวตอยกบครอบครว

และบทบาททางเพศของตนเอง

เพอน เพอนทอยในวยเดยวกนมรสนยมและสนใจในเรองตางๆเหมอนกนจะชวย

ทำใหมทศนคตในเรองเพศทเปลยนไป

185

ปจจยทเกยวของ อทธพลทมตอทศนคตในเรองเพศ

สอตางๆ การไดรบขอมลขาวสารจากสงตางๆสงผลใหมทศนคตและพฤตกรรมทางเพศ

ทเปลยนแปลงไปซงสอเปนทใหขอมลความรและการแสดงความคดเหนอยาง

เปดกวางเกยวกบเรองเพศ

วฒนธรรม ความเจรญกาวหนาในปจจบนทำใหวฒนธรรมตะวนตกเขามามอทธพลตอ

วยรนโดยเฉพาะพฤตกรรมทางเพศ

สงคม ในสงคมทมความเจรญกาวหนาทำใหวถชวตของคนเปลยนแปลงไปทำใหวยรน

เหนคณคาวตถนยมมากขนซงอาจจะสงผลตอพฤตกรรมทางเพศทไมเหมาะสม

ใบงานท ๓.๓เรองทศนคตเรองเพศในวฒนธรรมไทย

คำชแจง : ใหนกเรยนอธบายถงทศนคตในเรองเพศทมตอวฒนธรรมไทยและการปฏบตตนในเรองเพศตาม

วฒนธรรมไทย

ทศนคตในเรองเพศทมตอวฒนธรรมไทย

๑. การไมชงสกกอนหาม คอการไมม

เพศสมพนธกนกอนวยอนควร

๒.การรกนวลสงวนตว คอการรกษา

ความบรสทธถงวนแตงงาน

การปฏบตตนในเรองเพศตามวฒนธรรมไทย

๑. การรกนวลสงวนตวโดยเฉพาะฝายหญงตองแสดง

กรยาสภาพเหมาะสมแตงกายสภาพไมลอแหลม

ยวยวนใหเกดพฤตกรรมทางเพศทไมเหมาะสม

๒.การไมชงสกกอนหามเปนการทปองกนไมใหเกด

ความเสอมเสยในเรองเพศแกฝายชายและฝายหญง

๓. การรกเดยวใจเดยวครอบครวควรยดมนในคานยม

การมสามหรอภรรยาคนเดยวหากมปญหาตอง

ปรบตวเขาหากนและแสดงออกมาอยางเหมาะสม

ใบงานท ๓.๔ เรองคานยมเรองเพศ

คำชแจง : ใหนกเรยนอานเรองคานยมเรองเพศแลวตอบคำถาม

นกเรยนมคานยมในเรองเพศของตนเองอยางไร


ใบงานท ๓.๕เรองใครผด

คำชแจง : ใหนกเรยนอานกรณศกษาตอไปนแลวตอบคำถาม

๑. นกเรยนมความเหนเกยวกบการถายคลปวดโอในเหตการณอยางไร


๒. จากกรณศกษาน นกเรยนคดวาใครผด


186

หนวยการเรยนรท ๔ หญงชายเทาเทยมกน


๑. คานยมของสงคมไทยทเปลยนแปลงมากอยางเหนไดชดเจนคออะไร

คานยมทเกยวกบความสมพนธทางเพศระหวางชายและหญง

๒. สงคมไทยใหความเสมอภาคทางเพศมากขน แตควรจะมขอบเขตทกำหนดดวยเงอนไขของวฒนธรรมไทย

ดวยความเสมอภาคทางเพศจงตองกำกบดวยอะไร

การวางตวของแตละเพศอยางเหมาะสม

๓. ปญหาทเกดขนจากคานยมของคนรนใหมเกยวกบการแสดงพฤตกรรมความสมพนธทางเพศอยางเปดเผย

ลกซงกอนถงเวลาอนสมควรไดแกอะไร

การตงครรภอนไมพงประสงค ปญหาการทำแทง ปญหาเดกถกทอดทง ปญหาโรคตดตอทาง

เพศสมพนธ

๔. นกเรยนมวธการวางตวตอเพศตรงขามอยางไร

การทชายและหญงปฏบตตนเพอสรางความสมพนธทดตอกนในสภาพแวดลอม ขนบธรรมเนยม

ประเพณของสงคมนนๆ

๕. การวางตวตอเพศตรงขามมความสำคญตอนกเรยนอยางไร

ทำใหนกเรยนมคณคามความนบถอตนเองทำใหผอนปฏบตตอนกเรยนอยางใหเกยรตยกยอง

๖. นกเรยนชายจะมวธการวางตวตอเพศตรงขามอยางไร

๑. แตงกายใหสภาพเรยบรอยสะอาดเหมาะสมกบกาลเทศะ

๒.ใชวาจาทสภาพไมแสดงอาการกาวราวหรอวาจาทหยาบคาย

๓. ใหเกยรตผหญงไมพดจาหรอแสดงกรยาเกยวพาราสลวงเกนฝายหญง

๔. เปนสภาพบรษชวยเหลอผหญง

๕. ไมสบบหรดมสราหรอเสพสารเสพตด

๗. นกเรยนหญงจะมวธการวางตวตอเพศตรงขามอยางไร

๑. แตงกายใหสภาพมดชดรดกมไมควรแตงตวลอแหลม

๒.ใชวาจาสภาพใหเหมาะสมกบเปนกลสตรไมพดจาหยาบคายสงเสยงดงไมนนทาผอน

๓. ไมสบบหรดมสราหรอเสพสารเสพตด

๔. ไมแสดงกรยาสนทสนมกบผชายเกนขอบเขต

๕. ไมควรไปเทยวกบฝายชายตามลำพง

๘. จงบอกวธการปองกนและหลกเลยงสถานการณเสยงตอการมเพศสมพนธในวยเรยน

๑. เรยนรถงความคดตางกนของหญงชายในเรองเพศ

๒.ชายหญงควรวางตวตอกนอยางสภาพใหเกยรตซงกนและกน

๓.ผหญงควรแตงกายเรยบรอยมดชดไมควรแตงกายในลกษณะทยวย

๔.หลกเลยงสถานการณทลอแหลมอาจนำไปสการมเพศสมพนธทไมคาดคด

๕.หลกเลยงการคบเพอนหรอออกเทยวกบเพอนตางเพศ

187

๙. จงยกตวอยางสถานการณลอแหลมทอาจนำไปสการมเพศสมพนธทไมคาดคด

๑. การถกเนอตองตว

๒.การไปพกคางคนรวมกนตามลำพงหรอเปนหมคณะโดยไมมผใหญคอยดแล

๓.การอยดวยกนตามลำพงในทลบตา

๔. การไปในสถานทเปลยวโรงแรมหรอสถานเรงรมยทกรปแบบ

๕.การนดหมายกบเพศตรงขามในยามวกาล

๖.การดมสราเครองดมแอลกอฮอลหรอสารเสพตดทกชนด

๗.การออกเทยวการเดนทางในยามวกาลหรอการเดนทางในทเปลยว

๑๐. สาระสำคญในรฐธรรมนญแหงราชอาณาจกรไทย พทธศกราช ๒๕๔๐ ทแสดงใหเหนถงการกำหนดสทธ

เทาเทยมกนระหวางเพศชายและเพศหญงคออะไร

บคคลยอมเสมอกนในกฎหมายและไดรบความคมครองตามกฎหมายเทาเทยมกน ชายและ

หญงมสทธเทาเทยมกน


๑.กฎหมายในขอใดทแสดงใหเหนวาสงคมไทยใหความเสมอภาคทางเพศมากทสด

ก. การกำหนดสทธเทาเทยมกนของชายและหญงในรฐธรรมนญ

๒. ขอใดไมมการกำหนดไวในกฎหมาย

ค. ชายทแปลงเพศแลวสามารถใชนางสาวได

๓. คานยมของสงคมไทยทมการเปลยนแปลงจากเดมมากทสดคอขอใด

ค. พฤตกรรมความสมพนธทางเพศ

๔. ขอใดใหความหมายของการวางตวตอเพศตรงขามทถกตอง

ง. แนวปฏบตในการสรางความสมพนธทดของชายหญง

๕. การวางตวของนกเรยนหญงในขอใดทไมเหมาะสมมากทสด

ก. อยลำพงกบฝายชายสองตอสองในทลบตาคน

๖. สถานการณใดทลอแหลมเสยงตอการมเพศสมพนธทไมคาดคดมากทสด

ค. การอยกบชายตามลำพงในทลบตา

๗. การเสมอภาคทางเพศมขอบเขตทกำหนดดวยเงอนไขทางวฒนธรรมไทย ความเสมอภาคจงตองกำกบดวย

อะไร

ก. การวางตวตอเพศตรงขาม

๘. ผลกระทบทเปนปญหาจากการมเพศสมพนธในวยเรยนทเปนปญหาสงคมในปจจบนมากทสดคอขอใด

ง. ปญหาการตงครรภอนไมพงประสงค

๙. ขอใดกลาวถกตอง

ค. ควรใหวยรนคบหากนตามปกตแตใหอยในขอบเขต

๑๐. ผทมสวนสำคญทสดในการดแล ปองกน และหลกเลยงสถานการณเสยงตอการมเพศสมพนธในวยเรยนคอผใด

ก. ตวนกเรยนเอง

188

ตอนท ๓ คำชแจง : จงเขยนเครองหมาย 3 หนาขอทเหนวาถก และเขยนเครองหมาย 7 หนาขอ

ทเหนวาผดแลวแกไขใหถกตอง


............... ๑. เมอเขาสวยรนจะเรมมความสนใจเพศตรงขาม

............... ๒. บทบาททางเพศของชายและหญงจะมสวนคลาย

และสวนตางกน

............... ๓. สงคมไทยจะยอมรบการแสดงออกทางเพศของชาย

มากกวาหญง

............... ๔. ปจจบนหญงทแตงงานแลวตองใชนามสกลสาม

เทานน

๔. ปจจบนผหญงทแตงงาน

แลวสามารถเลอกใช

นามสกลของตนเองหรอ

นามสกลของสามกได

............... ๕. วฒนธรรมทางเพศเปนมรดกของชาตทควรรกษาไว

............... ๖. การทไมใหตำรวจหญงไปจบคนรายถอวาขาด

ความเทาเทยมกนตามหลกมนษยชน

๖. การทไมใหตำรวจหญงไป

จบคนรายไมถอวาขาด

ความเทาเทยมกนตามหลก

มนษยชน

............... ๗.การทผชายลกใหผหญงนงในขณะโดยสารรถ

ประจำทาง เปนวฒนธรรมทางเพศทด

............... ๘. การมพธแตงงานถงแมจะไมจดทะเบยนสมรส

กนสงคมกรบรแลววาชายหญงคนจะใชชวตค

เยยงสามภรรยาตอกน

............... ๙. การทสามภรรยาทะเลาะดาทอกน ไมถอวา

เปนความรนแรงเพราะเปนสามภรรยากน

๙. การทสามภรรยาทะเลาะ

ดาทอกนถอวาเปนความ

รนแรงประเภทหนง

............... ๑๐. เราไมจำเปนทจะตองศกษาและเตรยมตวใน

เรองของการวางตวตอเพศเดยวกนและเพศ

ตรงขาม เพราะเรองนจะเปนไปตามสญชาต-

ญาณอยแลว

๑๐.เราตองศกษาและเตรยมตว

ในเรองการแตงตวเพศ

เดยวกนและเพศตรงขาม

3

3

3

3

3

3

7

7

7

7

189

ใบงานท ๔.๑ เรองจะทำอยางไรด

คำชแจง : ใหนกเรยนนำเสนอแนวการปฏบตเมอนกเรยนตกอยในสถานการณตอไปน

สถานการณท ๑ : เพอนชวนหนเรยนไปดคอนเสรตนกรองทตนเองชนชอบ

แนวการปฏบต : บอกเพอนวาไมไปเพราะจะทำใหเสยการเรยนได


สถานการณท ๒ : เพอนชวนไปเทยวโดยใหหลอกผปกครองวาไปทำกจกรรมกบโรงเรยน

แนวการปฏบต : บอกเพอนวาไปไมไดเพราะตองไปธระกบผปกครอง


สถานการณท ๓ : ไปงานวนเกดเพอน แลวเพอนๆ ชกชวนใหดมสรา สบบหร และดวซดลามก

แนวการปฏบต : บอกเพอนวาการดมสราสบบหรและดวซดลามกเปนสงไมดและขอตว

กลบทนท


ใบงานท ๔.๒เรองจะเลอกทางไหนดคำชแจง : ใหนกเรยนอานกรณศกษาตอไปนแลวชวยหาทางเลอกใหกบแอว ๒ ทางเลอก


ใบงานท ๔.๓เรองชวยออยดวยคำชแจง : ใหนกเรยนอานกรณศกษาตอไปน แลวชวยแนะนำออยดวยวาเธอควรจะไปขอความชวยเหลอจาก

ใครบาง

๑. ออยควรทำอยางไรหลงถกขมขน

๑. ควรไปซอยาเมดคมกำเนดมากนเพอปองกนการตงครรภทอาจจะเกดขนได

๒. ควรแจงใหผปกครองทราบ

๒. เธอควรจะไปขอความชวยเหลอจากใครบาง

ควรไปบอกพอแมใหทานพาไปแจงความทสถานตำรวจ และตองระมดระวงอยาเชอ

คนงายๆเชนนอกหรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

ใบงานท ๔.๔ เรองจะตดสนใจอยางไรดคำชแจง : ใหนกเรยนอานกรณศกษาตอไปน แลวชวยแนะนำตดสนใจแทนหญงสาวในเรองน

๑. ถาเกยรตซออาหารมากนทหอพกของสาย และยงแสดงบทรกกบสายอก ในครงนสายควรจะพด หรอแสดง

อาการอยางไร


๒. สายควรจะคบกบเกยรตตอไปอยางไรด


190

หนวยการเรยนรท ๕ ปลอดภยไวกอน


๑. โรคตดตอทางเพศสมพนธหมายถงอะไร

กลมโรคทตดตอไดโดยผานการมเพศสมพนธทางชองคลอด ทางปาก หรอทางทวารหนก

มกกอใหเกดพยาธสภาพบรเวณอวยวะสบพนธและอวยวะสมผสอนๆ

๒. โรคตดตอทางเพศสมพนธไดแกอะไร

๑. โรคแผลรมออน ๒. โรคหนองใน

๓. โรคหนองในเทยม ๔. โรคซฟลส

๕.หดหงอนไก ๖. เรมอวยวะเพศ

๗.เชอราในชองคลอด ๘.พยาธในชองคลอด

๙.โรคฝมะมวง ๑๐. โรคตบอกเสบ

๓. โรคเอดสหมายถงอะไร

กลมอาการทเกดจากระบบภมตานทานโรคของรางกายเสยไป อนเนองมาจากไดรบเชอไวรส

เอชไอวแลวไปทำลายเมดเลอดขาว ซงเปนแหลงสรางภมตานโรค ทำใหภมตานโรคของรางกาย

ลดลงและมผลใหเกดการตดเชอโรคฉวยโอกาสไดงาย

๔. โรคเอดสเกดจากเชอไวรสทมชอวาอะไร

เอชไอว

๕. โรคเอดสสามารถตดตอไดกทาง และทางใดบาง

๑. ทางเพศสมพนธ

๒.ทางกระแสเลอด

๓.การตดเชอจากมารดาสทารกในครรภ

๖. อาการของโรคเอดสแบงตามการดำเนนของโรคเปนกระยะ ระยะใดบาง

๑. ระยะไมปรากฏอาการ

๒.ระยะมอาการสมพนธกบเอดสหรอเออารซ

๓. ระยะเอดสเตมขน

๗. อาการททำใหสงสยวาเปนโรคเอดสไดแกอะไร

๑. มไขเรอรง

๒.มอาการทองเสยนานเปนเดอน

๓.นำหนกลดลงมากกวารอยละ๑๐ของนำหนกเดมภายใน๑เดอนโดยไมทราบสาเหต

๘. พฤตกรรมทเสยงตอการเกดโรคตดตอทางเพศสมพนธ โรคเอดส และการตงครรภทไมพงประสงคไดแกอะไร

การสำสอนทางเพศ การไมใชถงยางอนามยเมอมเพศสมพนธ การใชเขมหรอกระบอกฉดยา

รวมกบผอนการดมสราและใชสารเสพตดการเทยวสถานบนเทง

๙.ปญหาและผลกระทบจากการตงครรภทไมพงประสงคในวยรนทมตอสขภาพของมารดาและทารกคออะไร


191

๑๐. การปองกนและหลกเลยงพฤตกรรมทเสยงตอการเกดโรคตดตอทางเพศสมพนธ โรคเอดส และการตงครรภ

ทไมพงประสงค ไดแก

๑. ตงใจศกษาเลาเรยน

๒.หลกเลยงการมเพศสมพนธในวยเรยน

๓. งดการดมสราของมนเมาและสารเสพตดตางๆ

๔.ปรบเปลยนคานยมทางเพศทนำไปสการมเพศสมพนธทไมปลอดภย


๑. ขอใดกลาวไมถกตองเกยวกบโรคตดตอทางเพศสมพนธ

ง. โรคตดตอทางเพศสมพนธในเดกและวยรนมแนวโนมลดลง

๒. โรคตดตอทางเพศสมพนธในขอใดเกดจากเชอไวรส

ข. หดหงอนไก

๓. โรคตดตอทางเพศสมพนธในขอใดทเปนปญหามากทสดในปจจบน

ค. โรคเอดส

๔. โรคตดตอในขอใดทเปนสาเหตของการมบตรยาก

ก. โรคหนองใน

๕. แหลงทพบเชอเอชไอวมากคอขอใด

ค. เลอด

๖. ขอใดไมใชชองทางการตดตอของโรคเอดส

ง. การสมผสตว

๗. การตรวจเชอเอชไอว ตรวจจากสงใดถงจะทราบวาผสงสยปวยเปนเอดส

ข. เลอด

๘. ขอใดไมใชอาการหลกทสงเกตไดเดนชดของอาการททำใหสงสยวาเปนเอดส

ข. ผวหนงเปนผนแดง

๙. พฤตกรรมในขอใดทมโอกาสเสยงตอการเกดโรคตดตอทางเพศสมพนธและการตงครรภทไมพงประสงค

ก. การสำสอนทางเพศ

๑๐. นกเรยนสามารถปองกนและหลกเลยงพฤตกรรมเสยงตอการเกดโรคตดตอทางเพศสมพนธโดยวธใดมากทสด

ก. หลกเลยงการมเพศสมพนธในวยเรยน


ฌ ๑. แผลรมออน ก คลาไมเดยแทรคโคมาตส

ก ๒. หนองใน ข ทรคโคโมนเอซส

ง ๓. ซฟลส ค ถงยางอนามย

ข ๔. พยาธในชองคลอด ง เทปโปนมาพสลดม

ญ ๕. เรมอวยวะเพศ จ เลอด นำอสจ เสมหะ

ช ๖. เอดส ฉ เอช พ ว

192

ค ๗. การมเพศสมพนธทปลอดภย ช เอชไอว

จ ๘. แหลงพบเชอเอชไอว ซ แคนไดดาอลมแคน

ฉ ๙. หดหงอนไก ฌ เฮโมฟลลสคเครย

ซ ๑๐. เชอราในชองคลอด ญ เฮอปสซมเพกซไวรส

ใบงานท ๕.๑เรองโรคตดตอทางเพศสมพนธคำชแจง : ใหนกเรยนเขยนแผนผงความคดเกยวกบโรคตดตอทางเพศสมพนธทพบมากในประเทศ

หนองใน

แผลรมออน

ตบอกเสบ

ฝมะมวง

พยาธในชองคลอด เชอราในชองคลอด

เรมอวยวะเพศ

หดหงอนไก

ซฟลส

หนองในเทยม

ใบงานท ๕.๒ เรองโรคเอดสคำชแจง : ใหนกเรยนอธบายอาการททำใหสงสยวาเปนโรคเอดสลงในกรอบทกำหนดให

มไขเรอรง

นำหนกลดมากกวารอยละ

๑๐ภายใน๑เดอน

มฝาขาวจากเชอราในชองปาก

ตอมนำเหลองโตขนาดใหญกวา

๑เซนตเมตรมากกวา๒แหง

มไข

ทองเสยนานเปนเดอน

มตมนำใสๆบรเวณตว

ชองปากและอวยวะเพศ

193

ใบงานท ๕.๓เรองประเมนโอกาสเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนประเมนโอกาสเสยงตอการตดเชอเอชไอว ดวยการทำเครองหมาย 3 ลงในชองการประเมน

บางชองอาจถกไดมากกวา ๑ ชอง

เหตการณการประเมน

มโอกาสมาก มโอกาสนอย ไมมโอกาสเลย

๑. การดมนำแกวเดยวกนกบผปวยเอดส 3 3

๒. การใชใบมดโกนโกนหนวดรวมกนกบผปวยเอดส 3

๓. การใชเขมฉดยารกษาโรครวมกนกบผปวยเอดส 3

๔. การถกขมขนกระทำชำเราจากผตดเชอเอชไอว 3

๕. การมเพศสมพนธกบผหญงทเพงรจกกนใน

ผบโดยไมไดใชถงยางอนามย

3

๖. การวายนำในสระเดยวกนกบผปวยเอดส 3

๗. ผตดยาใชเขมฉดยารวมกนกบผปวยเอดส 3

๘. การใชหองนำเดยวกนกบผปวยเอดส 3

๙. การจบปากกนอยางดดดมกบผปวยเอดส 3

๑๐. การสมผสเนอตวของผปวยเอดส 3

ใบงานท ๕.๔เรองปญหาและผลกระทบจากการตงครรภทไมพงประสงคคำชแจง : ใหนกเรยนหาขาวจากหนงสอพมพ ยกตวอยางแลววเคราะหปญหาและผลกระทบจากการตงครรภ

ทไมพงประสงค


ใบงานท ๕.๕เรองสถานการณเสยงตอการมเพศสมพนธคำชแจง : ใหนกเรยนอานเรองราวตอไปนแลวชวยแกปญหา

๑. หญงมกยอมใหครกไดโอบกอดสมผสรางกายและจบอยบอยครงเพราะกลวครกจะหาวาตนไมรก ทงๆ ท

ตนเองไมอยากใหเขาทำเชนนนเลย ชวยแกปญหาใหหญงดวยคะ

หญงควรบอกครกวาการโอบกอดสมผสรางกายและจบเปนสงทไมด ไมควรปฏบต เพราะ

จะทำใหหญงเสยหายไดและหญงกไมชอบทครกทำกบหญงเชนนเหมอนกน


๒. สาวอยหอพก ครกของสาวมกจะเขามาพดคยโทรศพทและบางครงกขนไปนอนบนเตยง สาวกลววาสก

วนหนงเขาอาจจะทำอะไรเกนเลยได ชวยแกปญหาใหสาวดวยคะ

สาวควรบอกครกวาสงทเขาทำเปนสงไมด ไมใหเกยรตสาว ซงสาวจะเสยหายได ถาม

ผพบเหน หรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

194

ใบงานท ๕.๖เรองปฏเสธเพอหลกเลยงการนำไปสการมเพศสมพนธคำชแจง : ใหนกเรยนเขยนคำพดปฏเสธเมอถกชกชวนดวยคำพดตอไปน

๑. ไปทบานเอกนะวนนไมมใครอยเลย ไปไมไดหรอกเพราะวาวนนจะตองไปธระกบแม

ขอบคณมาก หรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

๒. สมคนนไปเทยว อาร.ซ.เอ.กนนะ เราไปไมไดหรอกรสกไมคอยสบายและปวดหวดวย

ไปกนหลายคนดวย หรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

๓. คนวนวาเลนไทนนไปเทยวอยางท เราไมไปหรอกเราเทยวกนตอนกลางวนกไดน

ครกอนๆ เขาไปเทยวกนนะ หรอขนอยกบดลยพนจของผสอน

๔. วนนวนเกดนนทไปดมเปนเพอน เราไปไมไดหรอกการบานยงไมเสรจเลยแลวอกอยาง

หนอยนะไมเมาหรอก แมไมมคนชวยงานบานดวย


หนวยการเรยนรท ๖ บรการด ชวตด มคณภาพ


๑. การบรการทางสขภาพหมายถงอะไร

การบรการเพอปองกนโรคสงเสรมสขภาพรกษาพยาบาลและฟนฟสมรรถภาพของประชาชน

ดำเนนการโดยบคลากรหนวยงานภาครฐและเอกชนรวมทงการมสวนรวมในการใหบรการของภาค

เอกชน

๒.หลกในการเลอกใชบรการทางสขภาพคออะไร

ตองมการวเคราะหและเขาใจสถานการณปญหาสขภาพทเกดขนกบตนเองหรอทจะเลอกใช

บรการทางสขภาพไดเหมาะสม

๓. หนวยงานใดของภาครฐทมหนาทหลกในการใหบรการสขภาพ

กระทรวงสาธารณสข

๔. หนวยงานทอยในสงกดกระทรวงสาธารณสขในสวนภมภาคประกอบดวยหนวยงานใด

๑. สำนกงานสาธารณสขจงหวด

๒. โรงพยาบาลศนย

๓. โรงพยาบาลทวไป

๔. โรงพยาบาลชมชน

๕.สำนกงานสาธารณสขอำเภอหรอสำนกงานสาธารณสขกงอำเภอ

๖.สถานอนามยหรอศนยสขภาพชมชน

195

๕. จงบอกชอหนวยงานภาคเอกชนหรอองคกรอสระทใหบรการทางสขภาพ

๑. สำนกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ(สสส.)

๒.สถาบนวจยระบบสาธารณสข(สวรส.)

๓.มลนธรณรงคเพอการไมสบบหร

๖. ระบบสขภาพภาคประชาชนทมสวนสำคญในการดำเนนงานทางดานสขภาพไดแกอะไร

๑. อาสาสมครสาธารณสขประจำหมบาน(อสม.)

๒.ศนยสาธารณสขมลฐานชมชน(ศสมช.)

๓.ชมรมสรางเสรมสขภาพ

๔. แกนนำและอาสาสมครนกเรยนและเยาวชน

๗. การสรางหลกประกนสขภาพถวนหนาคออะไร

การสรางหลกประกนใหประชาชนทกคนสามารถเขาถงบรการทางดานสขภาพไดตามความ

จำเปน โดยถอเปน “สทธ” ขนพนฐานของประชาชน ทงนเพอเปนไปตามเจตนารมณของ

รฐธรรมนญแหงราชอาณาจกรไทยพทธศกราช๒๕๔๐มาตรา๕๒

๘. บตรทองคออะไร

บตรประกนสขภาพถวนหนาทกระทรวงสาธารณสขออกใหแกผมสทธนำไปใชในการรบ

บรการขนพนฐานทางการแพทย การสาธารณสข และการอนามย อนจำเปนตอสขภาพและการ

ดำรงชวต

๙. สทธประโยชนของผมบตรทองทจะเขารบบรการทางการแพทย โดยไมตองเสยคาใชจายไดแกอะไร

๑. การตรวจและดแลเพอสงเสรมสขภาพหญงตงครรภ

๒.การดแลสขภาพเดกและภาวะโภชนาการของเดกรวมถงการใหภมคมกนโรคตามแผนงาน

การใหภมคมกนโรคของประเทศ

๓.การตรวจสขภาพประชาชนทวไปและกลมเสยง

๔. การวางแผนครอบครว

๕.ยาตานไวรสเอดสกรณการปองกนการแพรกระจายเชอจากแมสลก

๑๐.ประชาชนทมสทธใชบตรทองสามารถไปขนทะเบยน โดยในตางจงหวดขนทะเบยนไดทใด

สถานอนามยหรอโรงพยาบาลของรฐทอยใกลบาน สวนในกรงเทพมหานครขนทะเบยนไดทใด

ศนยบรการสาธารณสขหรอโรงพยาบาลของรฐทอยใกลบาน


๑. ขอใดไมใชการบรการทางสขภาพ

ง. การทดสอบสมรรถภาพ

๒. หนวยงานภาครฐทมหนาทใหบรการดานสขภาพโดยตรงคอ

ข. กระทรวงสาธารณสข

๓. การบรการทางการแพทยขอใดทผมบตรทองไมตองเสยคาใชจาย

ก. การวางแผนครอบครว

196

๔. การบรการทางการแพทยทผมบตรทองตองเสยคาใชจายคอขอใด

ค. การรกษาภาวะผมบตรยาก

๕. หนวยงานทใหบรการสขภาพทใกลชดประชาชนเปนหนวยบรการปฐมภมคอหนวยงานใด

ข. ศนยสขภาพชมชน

๖. หลกประกนสขภาพถวนหนาไมใหสทธแกประชาชนในเรองใด

ค. สทธในการเลอกขนทะเบยนและใชบรการทตนพงพอใจ

๗. หลกการทสำคญของระบบสขภาพภาคประชาชนคอขอใด

ก. ประชาชนมความสามารถดแลสขภาพของตนเอง

๘. ขอใดไมใชระบบสขภาพภาคประชาชน

ค. สำนกงานกองทนสนบสนนการสรางเสรมสขภาพ(สสส.)

๙. ระบบสขภาพภาคประชาชนทนกเรยนสามารถเขารวมไดมากทสดคอ

ค. แกนนำและอาสาสมครนกเรยนและเยาวชน

๑๐. เปาหมายสงสดของระบบสขภาพคออะไร

ก. ประชาชนทกคนมสขภาพด


ฉ ๑. โรงพยาบาลศนย ก มเตยงรกษาพยาบาลตงแต ๑๕๐ เตยงขนไป

ก ๒. โรงพยาบาลทวไป ข หนวยบรการสาธารณสขในระดบตำบล

ข ๓. สถานอนามย ค โรงพยาบาลกลาง

ญ ๔.โรงพยาบาลทสงกดกระทรวงกลาโหม ง สสส.

ค ๕. โรงพยาบาลสงกดกรงเทพมหานคร จ สวรส.

ฌ ๖. โรงพยาบาลทสงกดสภากาชาดไทย ฉ มเตยงรกษาพยาบาลตงแต ๖๐๐ เตยงขนไป

ง ๗.องคกรอสระทำหนาทเสรมสรางสขภาพ ช โรงพยาบาลศรราช

จ ๘. องคกรททำหนาทวจยองคความรสำหรบ ซ มเตยงรกษาพยาบาลตงแต ๓๐-๙๐ เตยง

สขภาพคนในชาต ฌ โรงพยาบาลจฬาลงกรณ

ช ๙. โรงพยาบาลทสงกดสำนกงานคณะกรรมการ ญ โรงพยาบาลภมพลอดลยเดช

การอดมศกษา

ซ ๑๐. โรงพยาบาลชมชน

197

ใบงานท ๖.๑ เรองการบรการทางสขภาพคำชแจง : ใหนกเรยนเลอกใชบรการทางสขภาพอยางมเหตผล


ใบงานท ๖.๒เรองเลอกใชบรการทางสขภาพคำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางสถานบรการสขภาพทนกเรยนรจกพรอมทงอธบายเหตผลทนกเรยนคดวา

สถานทนนเปนสถานบรการดานสขภาพ


ใบงานท ๖.๓ เรองหนวยงานทใหบรการทางสขภาพคำชแจง : ใหนกเรยนระบประเภทและหนวยงานทใหบรการทางสขภาพ


ใบงานท ๖.๔เรองการใชบรการทางสขภาพ คำชแจง : ใหนกเรยนตอบคำถามตอไปน


หนวยการเรยนรท ๗ สขภาพดกบเทคโนโลย


๑. เทคโนโลยสขภาพหมายถงอะไร

การประยกตเอาความรทางดานวทยาศาสตรมาใชอยางเปนระบบ ซงชวยใหเกดประโยชน

ตอการดแลสขภาพ การสรางเสรมสขภาพ การปองกน และการรกษาโรคเพอใหบคคลหรอชมชน

มสขภาพดและมความปลอดภยในชวต

๒. จงยกตวอยางของการนำเทคโนโลยมาใชในการพฒนาสขภาพ

๑. การนำเทคโนโลยมาใชในระบบบรการทางการแพทยเพอชวยในการเกบรวบรวมขอมล

ประวตของผปวย

๒.การจดทำเอกสารประชาสมพนธใหความรกบผปวยและญาต

๓.การประมวลผลขอมล การนำเครองคอมพวเตอรมาประยกตเปนสวนหนงของเครองมอ

แพทยเพอการเกบภาพเสยงรวมถงการวเคราะหผล

๓.จงบอกผลของการใชเทคโนโลยทมตอสขภาพ

๑. การสรางเสรมคณภาพชวตทดขน

๒.การเสรมสรางความเทาเทยมกนในสงคมและการกระจายโอกาส

๓.การดแลสงแวดลอม

๔. การนำเทคโนโลยมาใชในกระบวนการผลตผลตภณฑสขภาพ

198

๔. จงยกตวอยางของการใชเทคโนโลยเพอการสรางเสรมคณภาพชวต

การประยกตใชเทคโนโลยกบเครองอำนวยความสะดวกภายในบาน เชน ใชควบคมระบบไฟฟา

ภายในบานการมระบบรกษาความปลอดภยและระบบเตอนภยในสาธารณะสถาน

๕. จงยกตวอยางของการใชเทคโนโลยเพอการดแลสงแวดลอม

การใชภาพถายดาวเทยมการตดตามขอมลสภาพอากาศการตรวจวดมลภาวะ

๖. จงยกตวอยางของการใชเทคโนโลยมาใชในกระบวนการผลตภณฑสขภาพ

การนำเทคโนโลยมาใชในการควบคมการผลต ทำใหสามารถเพมผลผลต ควบคมคณภาพ

และเพมคณคาของสนคา เชน การเตมเกลอไอโอดน และธาตเหลกในนำปลา หรอในบะหมกง

สำเรจรป

๗. ความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยทางการแพทยและสาธารณสขในการสรางเสรมสขภาพมอะไรบาง

จงยกตวอยาง

๑. การเตมสารอาหารในอาหารเพอแกไขปญหาการขาดสารอาหาร

๒.การเตมสารอาหารลงในอาหารระหวางกระบวนการผลตในการเสรมธาตอาหารทาง

ชวภาพโดยใชเทคโนโลยชวภาพเพอสรางพนธพชทมสารอาหารทตองการอยภายในพชนนเลย

๓.การเตมสารอาหารเพอเพมปรมาณสารอาหารบางชนดในอาหารทมสารอาหารดงกลาว

นอยหรอไมมเลยตามธรรมชาต

๔. การใชพนธวศวกรรมในการสรางโปรตนกำจดลกนำยง

๘. ความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและสาธารณสขในการปองกนโรคมอะไรบาง จงยกตวอยาง

๑. การผลตวคซนเพอปองกนโรค วคซนปองกนโรค (BCG) วคซนปองกนโรคคอตบ บาดทะยก และไอกรน(DTP)วคซนปองกนโรคโปลโอชนดหยอด(OPV) วคซนปองกนโรคหดคางทมและหด

เยอรมน(MMR)และอนๆ ๒.การวจยเพอพฒนาวธการใหวคซนเปนการทดลองเพอหาวธการใหวคซนแบบใหมๆ ทจะ

ทำใหวคซนเกดประสทธภาพมากทสด

๓.การผลตเครองมอและอปกรณทางการแพทยเพอใชในการปองกนโรค เชน เครองตรวจ

มะเรงเตานมหรอทเรยกวาแมมโมแกรม(Mammography) ๔. การตรวจจน(Gene) เพอพยากรณโรคราย๙. ความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและสาธารณสขในการรกษาโรคมอะไรบาง จงยกตวอยาง

๑. การตรวจหวใจดวยคลนเสยงความถสง(Echocardiography) ๒.การเปลยนขอเขาเทยมเพอรกษาโรคขอเขาเสอม

๓.การลางไตโดยการฟอกเลอดดวยเครองไตเทยม

๑๐. ความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและสาธารณสขในการฟนฟสขภาพมอะไรบาง จงยกตวอยาง

๑. การทำฟนเทยม(ฟนปลอม)สำหรบผสญเสยฟน

๒.การทำขาเทยม

๓.การฟนฟเซลลดวยเซลลตนกำเนด(Stem cell therapy)

199

คำชแจง : ตอนท ๒ ใหนกเรยนทำเครองหมาย 7 หนาขอทถกตองทสด

๑. เทคโนโลยสขภาพประยกตเอาความรดานใดมาใชมากทสด

ก. วทยาศาสตร

๒. เปาหมายทสำคญทสดของเทคโนโลยสขภาพคอขอใด

ข. การมสขภาพทด

๓. ขอใดเปนการนำเทคโนโลยคอมพวเตอรมาใชในระบบบรการทางการแพทย

ข. จดทำฐานขอมลประวตของผปวย

๔. ขอใดไมใชการนำเทคโนโลยมาใชในกระบวนการผลตภณฑสขภาพ เพอเพมคณคาของสนคา

ง. การเตมเกลอไอโอดนและธาตเหลกในนำปลา

๕. ผลของการใชเทคโนโลยทมตอสขภาพ ขอใดแสดงถงการเสรมสรางความเทาเทยมกนในสงคมและกระจาย

โอกาส

ก. ระบบการรกษาผานเครอขายสอสาร

๖. ขอใดเปนผลจากความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและการสาธารณสขในการสรางเสรมสขภาพ

ง. การเตมสารอาหารลงในอาหารระหวางกระบวนการผลต

๗. ขอใดเปนผลจากความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและการสาธารณสขในการปองกนโรค

ก. การผลตวคซน

๘. ขอใดเปนผลจากความเจรญกาวหนาทางการแพทยททำใหสามารถคดคนวธการปองกนโรคได

ค. การตรวจหวใจดวยคลนเสยงความถสง

๙. ขอใดเปนผลจากความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยการแพทยและการสาธารณสขในการฟนฟสขภาพ

ข. การทำฟนเทยม

๑๐.ขอใดทเปนผลจากความเจรญกาวหนาทางการแพทยททำใหสามารถคดคนวธการปองกนโรคได

ง. วคซนสำหรบปองกนมะเรงปากมดลกสำหรบผหญง

ตอนท ๓ คำชแจง : จงเขยนเครองหมาย 3 หนาขอทเหนวาถก และเขยนเครองหมาย 7 หนาขอทเหนวาผด

แลวแกไขใหถกตอง


............... ๑. เทคโนโลยคอการประยกตความรทางวทยาศาสตร

มาใหเกดประโยชนสงสด

............... ๒. ปจจบนการนำเทคโนโลยมาใชเพอประโยชนทาง

การแพทยเทานน

๒.ปจจบนการนำเทคโนโลย

มาใชเพอประโยชนกบ

มนษยและสงคมทกดาน

............... ๓. ความเจรญกาวหนาทางเทคโนโลยเปนผลใหตอง

ยกเลกเทคโนโลยแบบเดมลง

3

3

7

200


............... ๔. เทคโนโลยสารสนเทศทำใหเกดความ

เทาเทยมกนในสงคม

............... ๕. การนำเทคโนโลยมาใชในกระบวนการ

ผลตภณฑสขภาพทำใหความสามารถในการ

ผลตลดลง

๕.การนำเทคโนโลยมาใช

เพอประโยชนกบมนษย

และสงคมทกดาน

............... ๖. การใชเทคโนโลยชวภาพคอวธการเตมสาร

อาหารลงในอาหารระหวางการผลต

............... ๗.การควบคมโรคทางหนงคอวธการใช

พนธวศวกรรม

............... ๘. ปจจบนไมมการปองกนโรคมะเรงปากมดลก ๘.ปจจบนมการผลตวคซน

สำหรบปองกนมะเรง

ปากมดลก

............... ๙. แมมโมแกรมคอเครองตรวจระบบภมคมกน

ของรางกาย

๙.แมมโมแกรมคอเครอง

ตรวจมะเรงเตานม

............... ๑๐. เทคโนโลยทใชในการฟนฟและชะลอความ

เสอมของสขภาพรางกายคอการฟนฟเซลล

ดวยเซลลตนกำเนด (Stem cell therapy)

3

3

3

3

7

7

7

ใบงานท ๗.๑เรองเทคโนโลยกบสขภาพคำชแจง : ๑. ใหนกเรยนคนหาขอมลจากแหลงเรยนรตางๆ เชน หนงสอพมพ วารสารทางการแพทย

อนเทอรเนตเกยวกบเทคโนโลยกบสขภาพ

๒. นำขอมลทไดมาเสนอหนาชนเรยนและระบแหลงทมาของขอมล


ใบงานท ๗.๒เรองผลของการใชเทคโนโลยทมตอสขภาพคำชแจง : ใหนกเรยนเขยนผงความคดถงผลของการใชเทคโนโลยทมตอสขภาพ

การสรางเสรม

คณภาพชวตควรเสรมกบความเทาเทยมในสงคม

และการกระจายโอกาส

การดแลรกษา

สงแวดลอม

ผลของการใชเทคโนโลยทมตอสขภาพ

การนำเทคโนโลยมาใชในกระบวนการผลตภณฑสขภาพ

201

ใบงานท ๗.๓เรองเทคนคใหมแกหลอดเลอดสมองอดตนคำชแจง : ใหนกเรยนอานเรองตอไปนแลวตอบคำถาม

๑. หลอดเลอดสมองอดตนกอใหเกดโรคอะไร

โรคอมพฤกษและอมพาต

๒. ปจจบนมวธรกษาโรคนอยางไร

ใชเครองมอทเรยกวาระบบการดดเอาลมเลอดออกตอเนอง เพอละลายและคอยดดเอาลม

เลอดททำใหเกดเปนอมพาตออกเพอเปดหลอดเลอดทอดตน

ใบงานท ๗.๔เรองความรสกใหมทไมตองใสแวนตาคำชแจง : ใหนกเรยนอานขอความตอไปนแลวตอบคำถาม

๑. เพราะเหตใดในปจจบนผมปญหาสายตาจงไมตองใสแวนตา

เพราะมการทำเลสกเพอแกไขปญหาสายตาสนยาวและเอยง

๒. นกเรยนคดวาเทคโนโลยในปจจบนนสงผลตอการรกษาโรคไดอยางไร

เทคโนโลยทำใหกระบวนการรกษาโรคทำไดมากยงขน ทงอปกรณการรกษาและวธการรกษา

ทใชเทคโนโลยเขาชวยจะทำใหโรคตางๆทเกดขนลดลงได


หนวยการเรยนรท ๘ จตด ชวเปนสข


๑. สขภาพจต หมายถงอะไร สภาพจตทเปนสขคอผทมสขภาพรางกายจตใจอารมณทสมบรณมนคงแขงแรงสามารถ เผชญกบปญหาอปสรรค แกปญหาอปสรรคทเกดขนในชวตไดอยางเหมาะสม สงผลใหบคคลนน อยในสงคมไดอยางมความสขตามสมควรและตามอตภาพ ๒. ปญหาสขภาพจตเกดจากอะไร ปจจยทางชวภาพปจจยดานสงแวดลอมและปจจยดานจตใจและอารมณทำใหเกดความผด ปกตทางจตหรอโรคทางจตเวช ๓. ผทเสยงตอการมปญหาทางสขภาพจตมสาเหตแบงไดกปจจย อะไรบาง ๑. ปจจยภายในตวบคคล ๒.ปจจยภายนอกตวบคคล ๔. ปจจยภายในตวบคคลทเปนสาเหตททำใหเกดความผดปกตทางจตคออะไร ๑. สาเหตทางรางกายกรรมพนธ ๒.สาเหตทางจตใจ ๕.ปจจยภายนอกตวบคคลทเปนสาเหตของปญหาสขภาพจตคออะไร ๑. การเลยงด ๒.ฐานะครอบครวทอยอาศยและการเปลยนแปลงของสงคมทเจรญเตบโตอยางรวดเรว

202

๖. ผทมปญหาทางสขภาพจตทมอาการทางประสาทไมมลกษณะทแสดงออกอยางไร

วตกกงวลหรอเครยดโดยหาสาเหตทแทจรงไมได อาจมอาการทางกายหรอจตมอาการ

หวาดผวา ตนตระหนกมอาการอมพาตหรอชกกระดก ยำคดยำทำทงทรตวแตกไมสามารถบงคบ

ตวเองได

๗. ลกษณะของผทมความผดปกตดานการรบรเปนอยางไร

มอาการประสาทหลอน รบรโดยไมตองมสงเขามากระตน มอาการหแวว เหนภาพหลอน

ไดกลนแปลกๆมอาการหลอนทางสมผสอาการรบรผดปกตมความจำตางไปจากเดม

๘. ลกษณะอาการทแสดงออกของผทมอาการทางจตเปนอยางไร

มอารมณเปลยนแปลงงายมอาการประสาทหลอนมความผดปกตดานความคดมความผด

ปกตดานพฤตกรรม

๙. วยรนและวยเรยนทมปญหาทางสขภาพจตจะมพฤตกรรมทแสดงออกอยางไร

๑. พดจาเสยงดงเอะอะโวยวายใชวาจาไมสภาพ

๒.ไมสนใจเรยนหนโรงเรยนมาสายผลการเรยนตกตำ

๓.สมพนธภาพกบผอนไมดไมมเพอนเกดความขดแยงในครอบครว

๔. ชอบมวสมทางเพศมกมเพศสมพนธในวยเรยน

๕.ดมสราหรอใชสารเสพตด

๑๐. จงอธบายวธการปฏบตตนเพอสงเสรมสขภาพจต

๑. สรางความรก

๒.การยอมรบผอน

๓. รจกยอมรบสภาพความเปนจรงแหงชวต

๔.หาทปรกษาเมอเกดความคบของไมสบายใจ

๕.มองโลกในแงด


๑.ขอใดไมใชลกษณะของผทมปญหาสขภาพจต

ข. มบคลกภาพเปลยนแปลงตลอดเวลา

๒. ขอใดเปนปจจยภายในตวบคคลททำใหเสยงตอการมปญหาสขภาพจต

ข. มคนในครอบครวทเคยมอาการปวยทางจต

๓. ปจจยภายนอกตวบคคลทเปนสาเหตของปญหาสขภาพจตคอขอใด

ก. อยในแหลงเสอมโทรม

๔. ขอใดคอลกษณะเบองตนของผทมปญหาสขภาพจต

ง. บคลกภาพเปลยนแปลง

๕. อาการของผทมปญหาสขภาพจตทเหนเดนชดคอขอใด

ง. ไมสามารถบงคบตนเองได

๖.ขอใดไมใชลกษณะอาการทแสดงออกทางประสาทของผมปญหาสขภาพจต

ค. เหนอยลา

203

๗. ลกษณะเดนชดของผทมอาการทางจตคอขอใด

ค. สญเสยการรบรในสวนทเปนจรง

๘.พฤตกรรมในขอใดทนาสงสยวาจะมปญหาสขภาพจต

ค. ชอบมวสมทางเพศ

๙. ขอใดกลาวไมถกตองเกยวกบการประเมนภาวะสขภาพจต

ก. การประเมนสขภาพจตเปนหนาทของแพทยเทานน

๑๐.ขอใดไมใชการปฏบตตนเพอสงเสรมสขภาพจต

ข. ตดสนใจแทนเพอนทมปญหา




............... ๑. ผทมสขภาพดจะมรางกายสมบรณแขงแรงมการเจรญ

เตบโตและพฒนาการทสมวยปราศจากโรคภยไขเจบ

และความพการ

............... ๒. การมสขภาพจตดจะทำใหมสขภาพกายดตามไปดวย

............... ๓. ผทมสขภาพกายดสวนใหญจะมบคลกภาพทไมด ๓. ผทมสขภาพกายดสวนใหญ

จะมบคลกภาพทด

............... ๔. ผทมสขภาพจตดจะรบสภาพความเปนจรงเกยวกบ

ตนเองได

............... ๕. การทมสขภาพจตดบางทกไมสามารถดำเนนชวต

ประจำวนไดอยางมความสขเสมอไป

๕. การทมสขภาพจตดสามารถ

ดำเนนชวตประจำวนได

อยางมความสขเสมอไป

............... ๖. ผทสามารถปรบตวเขากบสงคมและสงแวดลอม

ไดดวยด แสดงวาเปนผมสขภาพกายด

๖. ผทสามารถปรบตวเขากบ

สงคมและสงแวดลอมได

ดวยดแสดงวาเปนผมสขภาพ

จตด

............... ๗. ควรออกกำลงกายอยางนอยสปดาหละ ๓ ครง

ครงละ ๓๐ นาท

............... ๘. การอาบนำทำความสะอาดรางกายควรทำวนละ ๑

ครงกพอ

๘. การอาบนำทำความสะอาด

รางกายควรทำอยางนอยวนละ

๒ครง

3

3

3

7

7

7

7

7

204

ใบงานท ๘.๑เรองดชนชวดความสขคนไทยฉบบสน คำชแจง : ใหนกเรยนทำแบบทดสอบดชนชวดความสขคนไทยฉบบสน


ใบงานท ๘.๒ เรองนกเรยนพยาบาลเครยดคำชแจง : ใหนกเรยนอานบทความตอไปนแลวตอบคำถาม

๑. นกเรยนคดวาการแกปญหาดวยวธนถกตองหรอไมอยางไร พรอมใหเหตผล


๒. ลกษณะอาการเบองตนของผทมปญหาสขภาพจต คอ


๓. จงบอกขอคดทไดจากบทความน


ใบงานท ๘.๓ เรองชวตยคใหมคำชแจง : ใหนกเรยนอานเรอง “ชวตยคใหมบอนทำลายจนตนาการ “วางยาง” พฒนาการ-สขภาพจตเดก”

แลวสรปสาระสำคญ


ใบงานท ๘.๔เรองโรคซมเศราคำชแจง : ใหนกเรยนอานบทความโรคซมเศรา สรปสาระสำคญและตอบคำถาม



............... ๙. การไมอจฉารษยาเปนการปฏบตตนเพอสงเสรม

สขภาพจต

............... ๑๐. การใชชวตโดยยดหลกความพอเพยงเปนการปฏบต

ตนเพอสงเสรมสขภาพทางปญญา

3

3

205

หนวยการเรยนรท ๙ อารมณด ไมมเครยด


๑. อารมณหมายถงอะไร

การทำงานของสมองทตอบสนองตอสงเราสงใดสงหนงทมากระทบจตใจ แลวแสดงออกมา

เปนคำพดหรอการกระทำตางๆทำใหเกดอารมณในลกษณะตางๆ

๒. ความเครยดหมายถงอะไร

ภาวะของจตใจทเผชญกบเหตการณ สงแวดลอมและปญหาตางๆ ทไมนาพอใจ หรอรนแรง

มากจนเกนความสามารถทจะแกไขได ทำใหรสกหนกใจเปนทกข จนทำใหเกดอาการผดปกตทาง

รางกายและพฤตกรรมตางๆแตกตางกนไป

๓. สาเหตสำคญททำใหเกดความเครยดคออะไร

๑. สภาพปญหาทเกดขนในชวต

๒.การคดและการประเมนสถานการณ

๔. การจดการอารมณและความเครยดมความสำคญและจำเปนเพราะอะไร

ความเครยดหากมมากเกนไปหรอมตลอดเวลา จะสงผลกระทบตอสขภาพดานรางกายและ

จตใจทำใหระบบการทำงานของรางกายผดปกต

๕. จงอธบายวธการปฏบตตนเพอการจดการกบอารมณและความเครยด

การคดในทางบวกการฝกจตรจกเทคนคการผอนคลายความเครยด

๖. จงอธบายวธการคดในทางบวกหรอวธการคดทเหมาะสมทจะชวยใหลดความเครยด

มความยดหยนในการคดคดอยางมเหตผลคดหลายๆแงมมคดแตเรองดๆคดถงคนอนบาง

คดทำความด

๗. การทำสมาธเปนการผอนคลายความเครยดโดยวธใด

การทำจตใจใหสงบมสมาธอยเสมอเพอควบคมอารมณทรนแรง เชน อารมณวตกกงวล

อารมณโกรธอจฉารษยาใหผอนคลายลง

๘. จงอธบายวธการทำสมาธ

นงขดสมาธ เทาขวาทบเทาซายมอทงสองขางวางทหนาตกมอขวาทบมอซายนวหวแมมอ

ขางขวาชนกบนวหวแมมอขางซาย นงตวตรงแลวเรมทำสมาธ โดยทำจตใจใหนง แลวกำหนด

ลมหายใจเขา-ออกโดยใหจตอยทลมหายใจเขา-ออกตลอดเวลา

๙. เพราะเหตใดการนวดจงชวยคลายเครยดได

เพราะเมอเกดความเครยดกลามเนอโดยเฉพาะบรเวณคอบาหวไหลสะบาแผนหลงจะหด

เกรงเมอไดรบการนวดกลามเนอจะทำใหเกดการผอนคลายรสกสบายหายจากความเครยดได

๑๐. จงอธบายหลกการนวดคลายเครยดทถกวธ

๑. การกดใหใชปลายนวทถนด ไดแก นวหวแมมอ นวชหรอนวกลาง โดยใชเวลากดครงละ

ประมาณ๑๐วนาทและใชเวลาปลอยนานกวาเวลากด

๒.การกดใหคอยๆเพมแรงทละนอยและเวลาปลอยใหคอยๆปลอย

๓.แตละจดควรนวดซำประมาณ๓-๕ครง

206


๑. ขอใดกลาวถงความหมายของอารมณไดไมถกตอง

ค. อารมณเกดขนเองโดยไมตองมสงเรามากระตน

๒. การเกดอารมณสงใดเกดขนกอน

ก. สงเรามากระตน

๓. การเกดอารมณสงใดเกดขนหลงจากมสงมากระทบจตใจ

ข. การตความหรอแปลความหมาย

๔. ภาวะใดทเกดความเครยดมากทสด

ง. แกปญหาไมได

๕. การจดการกบอารมณและความเครยดมความจำเปนหรอไม

ก. จำเปนเพราะความเครยดมผลกระทบตอสขภาพและจตใจ

๖.การปฏบตตนในขอใดไมใชวธการจดการกบอารมณและความเครยด

ง. เลนเกมคอมพวเตอร

๗. ขดใดไมใชวธคดทเหมาะสมเพอคลายความเครยด

ก. คดโทษตนเอง

๘. จดประสงคทสำคญทสดของการฝกจตสมาธคอขอใด

ง. ทำใหเกดปญญาทจะแกปญหาและอปสรรคตางๆได

๙. ขอใดคอวธการปฏบตตนเพอจดการกบอารมณและความเครยดทนกเรยนสามารถปฏบตไดงายทสด

ก. การคดในทางบวก

๑๐. ขอใดกลาวถงความเครยดทไมถกตอง

ง. ความเครยดไมสามารถขจดหรอผอนคลายได


ฌ ๑. อารมณ ก สงแวดลอมทางกายภาพ

จ ๒. ความเครยด ข ความคดเชงบวก

ก ๓. สภาพอากาศทรอน-หนาวเกนไป ค การทำงานอดเรก

ข ๔.คดแตเรองดๆ ง ชวยเพมปรมาณออกซเจนในเลอด

ค ๕. การฟงเพลง เลนดนตร จ ภาวะของจตใจทเผชญกบเหตการณ

ง ๖. การฝกหายใจ ฉ อโรมาเทอราพ

ช ๗. การฝกสมาธ ซ การฝกจต

ฉ ๘. การใชนำมนในการรกษา ซ ไมทำในขณะทเปนไข

ญ ๙. เมอเกดปญหา ฌ การทำงานของสมองทตอบสนองตอสงใดสงหนง

ซ ๑๐. สงทตองระวงในการนวด ญ ปรกษาบคคลทไววางใจ

207

ใบงานท ๙.๑เรองอารมณกบความเครยดคำชแจง : ใหนกเรยนนำขาวเกยวกบปญหาทมสาเหตมาจากความเครยด และวเคราะหตามหวขอตอไปน


ใบงานท ๙.๒ เรองความสมพนธระหวางอารมณกบความเครยดคำชแจง : ใหนกเรยนอธบายความหมายของคำวาอารมณ ความเครยด และความสมพนธระหวางอารมณ

และความเครยด


ใบงานท ๙.๓ เรองการจดการอารมณกบความเครยด

คำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางเหตการณทเคยปฏบตตามหวขอทกำหนดให


ใบงานท ๙.๔เรองประเมนและวเคราะหความเครยดตนเอง

คำชแจง : ใหนกเรยนขดเครองหมาย 3ลงในชองวางแสดงระดบอาการทเกดขนกบตวเองตามความเปนจรง

มากทสด


ใบงานท ๙.๕เรองอารมณของฉนคำชแจง : ใหนกเรยนเลอกสทจะยอมผมของสภาพบรษขางลางน โดยวเคราะหวาเขานาจะชอบสทเราเลอก

เรยกเกมนวา “วเคราะหวานกเรยนเปนคนอารมณแบบไหน”


ใบงานท ๙.๖เรองสาเหตทอาจทำใหเกดอาการเครยดคำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางสาเหตรอบตวนกเรยนททำใหเกดอาการเครยดมา ๕ ชนดและบอกวธ

หลกเลยงสงแวดลอมทอาจทำใหเกดอาการเครยด


208

หนวยการเรยนรท ๑๐ สมดลกายจต ชวตพอเพยง


๑.สขภาพกาย (Physical Health) หมายถงอะไร

สภาวะของรางกายทมความสมบรณแขงแรงมการเจรญเตบโตอยางปกตและมพฒนาการ

สมกบวยระบบตางๆของรางกายทำงานเปนปกตและมประสทธภาพรางกายมความตานทานโรคด

ปราศจากโรคภยไขเจบและความทพพลภาพ

๒. สขภาพจต (Mental Health) หมายถงอะไร

ความสามารถของบคคลทจะปรบตวใหมความสขอยรวมกบผอนกบสภาพการเปลยนแปลง

ของสงคมและสงแวดลอมตางๆ ไดด มความสมพนธอนดงามกบบคคลอน จตใจมความสดชน

ราเรงแจมใสมความมนคงทางจตใจควบคมอารมณโดยไมมความขดแยงหรอความสบสนภายใน

จตใจสามารถแกไขปญหารตางๆไดและดำรงชวตไดอยางมความสข

๓. จงอธบายลกษณะของผทมสขภาพกายด

๑. มการเจรญเตบโตทางดานรางกายทสมวยมนำหนกและสวนสงเปนในตามเกณฑ

๒.มขนาดรางกายสมสวนคอมนำหนกสวนสงไดสดสวนตามเกณฑมาตรฐาน

๓.กลามเนอสวนตางๆของรางกายมความแขงแรง

๔.มความอดทนและความแขงแรงของระบบหายใจและระบบไหลเวยนเลอด

๕.มภมตานทานโรคสง

๔. ภาวะสมดลของสขภาพกายและสขภาพจตหมายถงอะไร

ภาวะทรางกายและจตใจมความเปนปกตมความสมพนธกนเปนอยางด

๕. ภาวะสมดลของสขภาพจตมความสำคญและจำเปนสำหรบทกคนในการทจะดำรงชวตอยอยางปกตเพราะอะไร

การทมนษยมรางกายแขงแรงสมบรณ จตใจมความสข ความพอใจ ผทมสขภาพกายและ

สขภาพจตทดจะปฎบตหนาทไดดและมประสทธภาพ

๖. ภาวะสมดลของสขภาพจตมผลตอการดำรงชวตของมนษยในดานตางๆ อยางไรคอ

๑. ดานการศกษา

๒.ดานการประกอบอาชพ

๓.ดานชวตครอบครว

๔. ดานเพอน

๕.ดานสขภาพรางกาย

๖.ดานสงคม

๗. การปฏบตตนเพอสรางเสรมสขภาพ ตามหลก ๖ อ. คออะไร

๑. อาหาร

๒.ออกกำลงกาย

๓.อารมณ

๔. อโรคยา

๕.อนามยสงแวดลอม

๖.อบายมข

209

๘. วธการปฎบตตนเพอสรางเสรมสขภาพจตไดแกอะไรบาง

๑. การเขาใจตนเองและผอน

๒.ไมเปนคนคดมาก

๓. ไมตงเปาหมายและความหวงสงมาก

๔.มองโลกในแงด

๕.ฝกสต

๖.มอารมณขน

๙. ภาวะสมดลของสขภาพกายและสขภาพจตมความสมพนธกนอยางไร

ผทมรางกายสมบรณกตองมอารมณอยในภาวะทมนคงสมบรณดวย รางกายและจตใจมความ

สมพนธกนอยางใกลชดหากจตใจเศราหมอง เปนทกข กจะสงผลใหเกดอาการทางกายไดหาก

รางกายเจบปวยกจะสงผลใหจตใจเศราหมองวตกกงวลได

๑๐.นกเรยนมวธการในการดแลสขภาพกายและสขภาพจตอยางไร

การดแลสขภาพกาย

๑. พกผอนใหเพยงพออยางนอยวนละ๖-๘ชวโมง

๒.ออกกำลงใหสมำเสมออาทตยละ๗วนวนละ๓๐นาท

๓.ตรวจสขภาพประจำปเพอตรวจหาความผดปกตของรางกาย

การดแลสขภาพจต

๑. มอารมณขนไมเครยด

๒.ใชเหตผลในการแกปญหาควบคมสตและอารมณ

๓. ใชวธคดในทางบวกไมเครยด


๑. ลกษณะทเดนชดทสดของผทมสขภาพกายทดคอ

ก. รางกายแขงแรงสมบรณ

๒. ขอใดไมใชลกษณะของผทมสขภาพจตด

ค. จตใจออนไหวโดดเดยว

๓.ขอใดไมใชลกษณะของผทมสขภาพกายด

ง. มนำหนกตวมากกวาปกต

๔.คำกลาวทวา “จตใจทแจมใสยอมอยในรางกายทแขงแรง” สอดคลองกบขอใดมากทสด

ค. สขภาพกายและสขภาพจตมความสมพนธกน

๕.ขอใดไมอยในการปฏบตตนเพอเสรมสรางสขภาพกายตามหลก ๖ อ.

ข. พกผอนนนทนาการ

๖.การปฏบตตนเพอเสรมสรางสขภาพจตทมความสำคญมากทสดตอนกเรยนคอ

ก. การเขาใจตนเอง

๗.ขอใดเปนการปฏบตตนเพอเสรมสรางสขภาพกาย

ง. กนใหหลากหลายในสดสวนทเหมาะสม

210

๘. อนามยสงแวดลอมเกยวของกบการเสรมสรางสขภาพหรอไม

ข. เกยวของเพราะสงแวดลอมทดเออตอการมสขภาพด

๙.ขอใดเปนการปฏบตตนเพอเสรมสรางสขภาพจต

ง. มองโลกในแงดมความหวงทดในชวต

๑๐.ภาวะสมดลของสขภาพจตมความสำคญและมผลตอการดำรงชวตมากทสดในเรองใด

ง. ผทมสขภาพจตดมผลทำใหสขภาพกายด




............... ๑. เราควรแปรงฟนวนละ ๑–๒ ครง

............... ๒. การสระผมชวยปองกนโรคได

............... ๓. การเลอกกนอาหารแตทปรงสกจะชวยปองกนโรคได

............... ๔. ผมสขภาพจตด คอ ผทสามารถปรบปรงตนเอง

............... ๕. การทมสขภาพจตด บางทกไมสามารถดำเนนชวต

ประจำวนไดอยางมความสขเสมอไป

............... ๖. การนงสมาธไมจดวาเปนพฤตกรรมสขภาพ ๖. การนงสมาธเปนพฤตกรรม

สขภาพ

............... ๗. การทำงานบานจนเหนอยเหงอออกชมตวไมจดวาเปน

การออกกำลงกาย เพราะไมสนกสนาน

๗. การทำงานบานจนเหนอย

เปนการออกกำลงกาย

............... ๘. นำเสยทปลอยออกจากอาคารบานเรอนคอนำโสโครก

............... ๙. เสยงรำคาญคอ เสยงทคนฟงหรอไดยนแลวไมชอบ

ถงแมเสยงนนจะไมดงนก

............... ๑๐. ขยะมลฝอยนาจะมาจากตลาดสดมากกวามา

จากบานเรอน

๑๐.ขยะมลฝอยจะมาจากบาน

เรอนมากกวาตลาดสด

3

3

3

3

3

3

3

7

7

7

ใบงานท ๑๐.๑เรองความสมดลของสขภาพกายและสขภาพจตคำชแจง : ใหนกเรยนหาขาวทเกยวกบความผดปกตหรอโรคทเกดจากสขภาพกายและสขภาพจตท

ไมสมดลกนและวเคราะหตามหวขอทกำหนดให


211

ใบงานท ๑๐.๒เรองความสมพนธของสขภาพกายและสขภาพจต คำชแจง : ใหนกเรยนอธบายความหมายของคำวาสขภาพกาย สขภาพจต และความสมพนธของภาวะสมดล

ของสขภาพและสขภาพจต


ใบงานท ๑๐.๓เรองการปฏบตตนเพอสรางสขภาพกายและสขภาพจตคำชแจง : ใหนกเรยนเสนอการปฏบตตนเพอการสรางเสรมสขภาพกายและสขภาพจต


ใบงานท ๑๐.๔เรองพฤตกรรมสขภาพของนกเรยนเปนอยางไร

คำชแจง : ใหนกเรยนอานขอความทแสดงถงพฤตกรรมสขภาพในแตละขอ ขอใดตรงกบการปฏบตของนกเรยน

ใหเขยนเครองหมาย 3 ในชอง “ใช” ถาขอใดไมตรงกบการปฏบตของนกเรยนใหเขยนเครองหมาย

3 ในชอง “ไมใช” นบคะแนนทไดในชองทตอบวา “ใช” แลวตรวจดวาพฤตกรรมสขภาพของ

นกเรยนอยในระดบใด


ใบงานท ๑๐.๕เรองอาหารกบภาวะสขภาพคำชแจง : ใหนกเรยนระบอาหารทนกเรยนกนใน ๑ วน แลววเคราะหวาอาหารทกนนนสมดลกบความ

ตองการหรอไม


ใบงานท ๑๐.๖ เรองมะระขนก

คำชแจง : อานบทความตอไปนแลวตอบคำถาม

๑. จงบอกประโยชนของมะระขนก

๑. ชวยกระตนตอมนำยอยและนำดทำใหเจรญอาหาร

๒.แกโรคกระเพาะอกเสบเปนยาระบาย

๓.ชวยรกษาแผลในปากหรอปากเปอย

๔. ชวยบำรงระดสตรใหมาสมำเสมอ

๕.ชวยชะลอการเกดโรคเบาหวานแผลหายยากไตวายและหวใจ

๒. นกเรยนสามารถกนไดหรอไม

ขนอยกบสถานการณจรงของผเรยน

๓. ถากนไมได นกเรยนจะมหนทางใดทจะเปลยนพฤตกรรมการบรโภคอยางไร

๑. ออกกำลงกายเปนประจำ

๒.กนอาหารใหครบ๕หม

212

หนวยการเรยนรท ๑๑ อยาร อยาลอง อยาเสพ


๑.สถานการณการแพรระบาดของสารเสพตดในประเทศไทยเปนอยางไร

มแนวโนมสงขนเรอยๆและมการระบาดอยางรวดเรวในทกกลมอายโดยเฉพาะกลมวยเรยน

และวยรน

๒.อนตรายและผลกระทบของสารเสพตดตอผใชสารเสพตดคออะไร

ผตดสารเสพตดมสขภาพทรดโทรมบคลกภาพเสยมอาการผดปกตทางดานจตใจ

๓. ผลกระทบของผตดสารเสพตดทมตอครอบครวผตดสารเสพตดคออะไร

สญเสยรายไดของครอบครว ขาดความรบผดชอบตอครอบครวและญาตพนอง ครอบครว

ไมเปนทวางใจของผอนและเปนการทำลายชอเสยงของครอบครว

๔. ผลกระทบของผใชสารเสพตดตอสงคมคออะไร

ทำใหสญเสยงบประมาณในการบำบดและฟนฟเปนภาระตอสงคมกอใหเกดปญหาอาชญา-

กรรมทำใหสงคมเสอมโทรมทำลายเยาวชนสญเสยทรพยสนของคนในชมชนและสงคม

๕.ผลกระทบของผใชสารเสพตดตอประเทศชาตคออะไร

สญเสยงบประมาณของประเทศในการแกไขปญหาสารเสพตดสญเสยทรพยากรมนษยทำให

มผลกระทบตอความเจรญของประเทศและเปนการทำลายชอเสยงของประเทศ

๖.จงบอกความหมายของผตดสารเสพตด

ผตดสารเสพตด หมายถง ผมประวตการใชสารเสพตดอยางตอเนอง ตงแต ๖ เดอนขนไป

มการเพมปรมาณการใชและมอาการผดปกต เมอขาดยาไมสามารถหยดหรอควบคมการใชยาได

ไมสามารถดำเนนชวตไดตามปกต

๗. จงบอกขนตอนวธการรกษาผปวยทตดสารเสพตด

๑. ประเมนผปวยทตดสารเสพตดและเขาถงผปวยทตดสารเสพตด

๒.กระบวนการบำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตด

๘.กระบวนการบำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตดมกขนตอนอะไรบาง

๑. ขนเตรยมการเตรยมผปวยใหมความพรอมและเตมใจรกษาตลอดจนครอบครวใหมความ

เขาใจเกยวกบขนตอนการรกษา

๒.ขนถอนพษยา เปนขนตอนททำใหผปวยสามารถหยดสารเสพตดทใชอย โดยไมทำใหเกด

อาการถอนพษนอยทสด

๓. ขนฟนฟสมรรถภาพมงใหผปวยหลดพนจากสารเสพตดทงกายและใจและหยดสารเสพตดได

๔. ขนตดตามหลงการรกษาเพอใหผปวยสามารถคงการไมใชสารเสพตด

213

๙. หนวยงานใดทใหความชวยเหลอและใหคำปรกษาฟนฟผตดสารเสพตด โดยไปรบคำปรกษาดวยตนเอง

๑. สภาสงคมสงเคราะหแหงประเทศไทย

๒.สถาบนพฒนาสขภาพจตเดกและวยรนราชนครนทร

๓.สำนกงานคณะกรรมการปองกนและปราบปรามยาเสพตด(ป.ป.ส.)

๑๐. หนวยงานใดทใหคำปรกษาตอผตดสารเสพตดทางโทรศพท

๑. สายดวนยาเสพตด(สถาบนธญญารกษ)หมายเลข๑๑๖๕

๒.ศนยดำรงธรรมหมายเลข๑๕๖๗

๓. โครงการTo Be Number Oneหมายเลข๑๓๒๓


๑. การแพรระบาดของสารเสพตดในประเทศไทยในปจจบนสวนใหญอยในกลมวยใด

ข. วยรน

๒. อนตรายและผลกระทบของสารเสพตดทมตอผเสพสารเสพตดมากทสดคอขอใด

ก. สขภาพเสอมโทรม

๓. ผลกระทบของการมผตดสารเสพตดทมตอสงคมและประเทศทเปนปญหารนแรงมากทสด

ค. สญเสยทรพยากรมนษย

๔.ขอใดเปนลกษณะสำคญทบงชลกษณะของผตดสารเสพตด

ค. ไมสามารถหยดหรอควบคมการใชยาได

๕. กระบวนการบำบดผปวยทตดสารเสพตดในขนเตรยมการสงสำคญทสดคอ

ก. ผปวยตองมความพรอมและเตมใจเขารกษา

๖. กระบวนการบำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตดในขนถอนพษยา มเปาหมายทสำคญคออะไร

ง. ทำใหผปวยสามารถหยดสารเสพตดทใชอย

๗. กระบวนการบำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตดในขนฟนฟสมรรถภาพมเปาหมายสำคญคออะไร

ข. มงใหผปวยหลดพนจากการเสพตดทงกายและใจ

๘. กระบวนการบำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตดในขนตดตามหลงการรกษามเปาหมายทสำคญคออะไร

ง. มงไมใหผปวยหนกลบมาเสพตดซำอก

๙. หนวยงานในขอใดไมใชหนวยงานทใหคำปรกษาฟนฟผตดสารเสพตด

ค. สำนกงานคณะกรรมการอาหารและยา

๑๐. หนวยงานในขอใดทใหคำปรกษาฟนฟผตดสารเสพตดทางโทรศพท

ก. สถาบนธญญารกษ

214

ตอนท ๓ คำชแจง : จงเขยนเครองหมาย 3 หนาขอทเหนวาถก และเขยนเครองหมาย 7 หนาขอท

เหนวาผดแลวแกไขใหถกตอง


............... ๑. การแพรระบาดของการตดสารเสพตดใน

ประเทศไทยนบวนจะนอยลงมากขน

๑. การแพรระบาดของการตด

สารเสพตดในประเทศไทย

นบวนจะมากขน

............... ๒. วยรนเปนวยทพบวามการตดสารเสพตดมาก

............... ๓. บคลกของผตดสารเสพตดดภายนอกจะเหนไดชด

............... ๔. ผตดสารเสพตดเปนผทำลายชอเสยงของครอบครว

และวงศตระกล

............... ๕. การตดสารเสพตดกอใหเกดปญหาอาชญากรรมใน

สงคม

............... ๖. ผตดสารเสพตดคอผมประวตการใชสารเสพตดอยาง

ตอเนองตงแต ๑ ปขนไป

๖. ผตดสารเสพตดคอผม

ประวตการใชสารเสพตด

อยางตอเนองตงแต

๖เดอนขนไป

............... ๗. ขนตอนการฟนฟสมรรถภาพเปนขนตอนแรกในการ

บำบดรกษาผปวยทตดสารเสพตด

๗. ขนตอนเตรยมใจใหมความ

พรอมและเตมใจรกษาใน

การบำบดรกษาผปวย

ทตดสารเสพตด

............... ๘. เปาหมายสงสดของกระบวนการบำบดรกษาผปวยทตด

สารเสพตดคอไมใหมการกลบมาเสพตดซำอก

............... ๙. ครอบครวเปนปจจยสำคญททำใหผปวยหยดสาร

เสพตดได

............... ๑๐. สงสำคญทสดทชวยใหการรกษาผตดสารเสพตด

สมฤทธผล คอผตดสารเสพตดตองมความพรอมและ

เตมใจเขารบการรกษา

3

3

3

3

3

3

7

3

7

7

ใบงานท ๑๑.๑เรองอนตรายและผลกระทบของสารเสพตด

คำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางสารเสพตด ๑ ชนด จากนนวเคราะหอนตราย และผลกระทบจากการใชสาร

เสพตดดงกลาว พรอมทงใหขอเสนอแนะในการปองกนและแกไขปญหาจากการใชสารเสพตด


215

ใบงานท ๑๑.๒เรองรอบรสถานการณปญหาสารเสพตด

คำชแจง : ใหนกเรยนอานขาวสถานการณตอไปนและตอบคำถามตามขอทกำหนดให


ใบงานท ๑๑.๓ เรองชวยเหลอฟนฟคนคนดสสงคม

คำชแจง : ใหนกเรยนแบงกลม กลมละ ๖-๘ คน ศกษาคนควาเกยวกบวธการบำบดรกษา ปจจยชวยเหลอ

และการฟนฟสมรรถภาพผตดสารเสพตด จากนนชวยกนระดมสมองคดเกยวกบสถานการณ

การตดสารเสพตด พรอมทงบอกชอเรอง และบอกขนตอนในการบำบดรกษา ชวยเหลอ และฟนฟ

ผตดสารเสพตดจากสถานการณทกำหนด


ใบงานท ๑๑.๔เรองแหลงใหคำปรกษาและฟนฟผตดสารเสพตด

คำชแจง : ใหนกเรยนพจารณาแหลงใหความชวยเหลอ และใหคำปรกษาฟนฟผตดสารเสพตด จากหวขอ

ปญหาน และมการตดสนใจเลอกทางเลอกทดทสด


หนวยการเรยนรท ๑๒ ลดความเสยง


๑. พฤตกรรมเสยงหมายถงอะไร

การกระทำของบคคลทแสดงออกมาททำใหเกดความเสยงตอสขภาพ

๒. สถานการณเสยงหมายถงอะไร

สถานการณหรอเหตการณททำใหเกดความเสยงหรอผลกระทบตอสขภาพของบคคล ชมชน

และสงคม

๓. เหตใดจงตองหลกเลยงพฤตกรรมเสยงและสถานการณเสยง

พฤตกรรมเสยงและสถานการณเสยงทเกดขนจะทำใหเกดอนตรายตอสขภาพของตนเองและ

มผลกระทบตอบคคลในชมชนและสงคมนนๆ

๔. สถานการณเสยงทเกดจากสงแวดลอมไดแกอะไร

อยในสงแวดลอมทมการระบาดของโรค อยในทมมลพษเกดการสะสมในรางกาย ทำใหเกด

โรคไดสงแวดลอมททำใหเกดอบตเหตอยในสถานการณทไมปลอดภย

๕. พฤตกรรมเสยงทเกยวกบสงแวดลอมไดแกอะไร

ไมหลกเลยงจากมลพษตางๆอยในสภาพแวดลอมทไมปลอดภยใชถนนทมความเสยง

๖. สถานการณเสยงตอการใชสารเสพตดไดแกอะไร

การอยในแหลงเสอมโทรมทมการใชและซอขายสารเสพตด สถานทเทยวกลางคน ผทม

ปญหาสวนตวและผทมความจำเปนทางรางกายทตองใชสารเสพตด เพอระงบหรอบรรเทาอาการ

เจบปวดหรอเพอใหทำงานไดเปนระยะเวลานาน

216

๗. พฤตกรรมเสยงตอการใชสารเสพตดไดแกอะไร

มความอยากทดลอง อยใกลชดกบผตดสารเสพตด การไมมความร การขาดการดแลจาก

ครอบครว

๘. สถานการณเสยงททำใหเกดความรนแรงไดแกอะไร

ชอบดสอลามกดมสราเสพยาบาพกพาอาวธการสวมใสทรพยสนมคาอยกบบคคลทชอบใช

ความรนแรงการแตงตวไมสภาพการเขาไปในแหลงอบายมข

๙. พฤตกรรมเสยงเกยวกบความรนแรงไดแกอะไร

ดมสราใชสารเสพตดรเทาไมถงการณขาดความระมดระวง

๑๐. พฤตกรรมเสยงตอสขภาพไดแกอะไร

กนอาหารทไมปลอดภย สบบหร ดมสรา ใชสารเสพตด ขาดการออกกำลงกายสำสอนทาง

เพศไมใสใจสขภาพของตนเอง


๑. ขอใดหมายถงพฤตกรรมเสยง

ก. การกระทำของบคคลททำใหเกดความเสยงตอสขภาพ

๒. นกเรยนคดวาจำเปนหรอไมทตองหลกเลยงพฤตกรรมเสยงและสถานการณเสยง

ก. จำเปนเพอความปลอดภยของบคคล

๓. การเรยนรเกยวกบลกษณะพฤตกรรมเสยงและสถานการณเพอวตถประสงคใดมากทสด

ง. หลกเลยงพฤตกรรมเสยงและสถานการณเสยง

๔. สถานการณเสยงตอสขภาพทเกดจากสงแวดลอมในขอใดมมากทสด

ข. อยในสงแวดลอมทมการระบาดของโรค

๕. สถานการณเสยงตอการใชสารเสพตดในขอใดมมากทสด

ง. อยในแหลงเสอมโทรมทมการใชและซอขายสารเสพตด

๖. พฤตกรรมเสยงตอการใชสารเสพตดขอใดมมากทสด

ค. อยากทดลอง

๗.พฤตกรรมเสยงทเกดจากการประกอบอาชพในขอใดมมากทสด

ค. ชางกลดมสราขณะทำงานเกยวกบเครองจกรกล

๘. พฤตกรรมเสยงททำใหเกดความรนแรงในขอใดมมากทสด

ง. เสพยาบา

๙. อาชพใดมสถานการณเสยงมากทสด

ข. ตำรวจ

๑๐. ขอใดเปนการหลกเลยงตอสถานการณเสยงและพฤตกรรมเสยงตอการใชสารเสพตดทนกเรยนตองปฏบต

ข. การปฏเสธอยางแขงขน

217

ตอนท ๓ คำชแจง : ใหนกเรยนนำตวอกษรหนาขอความดานขวามอมาเตมในชองวางดานซายใหถกตอง

ฉ ๑. พฤตกรรมเสยง ก โรคผวหนง อหวาตกโรค

ค ๒. สถานการณเสยง ข อตสาหกรรมหองเยน

ช ๓. มลพษทางอากาศ ค ความประมาท

ก ๔. มลพษทางนำ ง ฟนเหลองถาวร

จ ๕. เครองจกรในโรงงานอตสาหกรรม จ หออ ชพจรเตนผดปกต

ค ๖. สงแวดลอมทเสยงตอการประกอบอาชพ ฉ การกระทำของบคคลทแสดงออกมาททำ

ง ๗. ยาเตตราซยคลน ใหเกดความเสยง

ซ ๘. การดอยา ช ใชยาไมถกขนาด ใชยาไมถกกบโรค

ญ ๙. พฤตกรรมเสยงตอการใชสารเสพตด ซ กาซพษ ควนจากทอไอเสย

ฌ ๑๐. ความรเทาไมถงการณ ฌ การซอมเครองใชไฟฟาในบานเอง

ญ ความอยากรอยากลอง

ใบงานท ๑๒.๑เรองสถานการณเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนแผนทความคด (Mind Mapping) อธบายพฤตกรรมเสยงและสถานการณเสยง


ใบงานท ๑๒.๒เรองอาชพทมความเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางอาชพทมความเสยงตอสขภาพ และอธบายวธการปองกน และการแกไข

ความเสยงดงกลาว


ใบงานท ๑๒.๓เรองอยทไหนกเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนศกษาขาวหลงตอบคำถามตอไปน


ใบงานท ๑๒.๔เรองหลกเลยงสถานการณเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนแผนทความคด (Mind Mapping) แสดงลกษณะการใชยาทไมถกตอง


ใบงานท ๑๒.๕ เรองพฤตกรรมเสยง

คำชแจง : ใหนกเรยนอธบายพฤตกรรมเสยงตอการใชสารเสพตดและพฤตกรรมเสยงเกยวกบความรนแรง

และใชทกษะชวตในการแกไขพฤตกรรมดงกลาว


218

หนวยการเรยนรท ๑๓ หลกเลยงอนตราย


๑.จงบอกหลกของความปลอดภย

๑. ตองระมดระวงการเกดอบตเหตทอาจเกดขนไดในการทำกจกรรมตางๆ

๒.ตองมสตทมนคงจะทำใหไมเผลอจนเกดความไมปลอดภยได

๓.ตองปฏบตตามกฎระเบยบแหงความปลอดภยอยางเครงครด

๔.ตองตดตามขาวสนใจเรองราวทอาจทำใหเราไมปลอดภยไดจะชวยฟนฟเรารเทาทนและ

ปฏบตตนไดอยางปลอดภย

๕.ตองศกษาเกยวกบการใชสงของตางๆเครองยนตเครองจกรกลเครองใชไฟฟาเพอทจะใช

ไดอยางถกตองและปลอดภย

๖. เมอพบเหนสงใดจะกอใหเกดความไมประมาทตองจดการแกไขใหเรยบรอย

๗.จงทองคาถานไวคอ“อยาประมาท”

๒. กระบวนการสรางเสรมความปลอดภยใหชมชนมคณคาอยางไร

๑. มสขภาพกายด

๒.มสขภาพจตด

๓.มเศรษฐกจด

๔. ชมชนนาอยอาศย

๓.กลวธในการปองกนเพอสรางความปลอดภยตอสขภาพมอะไรบาง

๑. กระบวนการคด

๒.ทกษะชวต

๓.การคาดคะเน

๔. การตอรอง

๕.การปฏเสธ

๔.สวสดภาพในการเดนทางหมายถงอะไร จงยกตวอยางการเดนทางในชวตประจำวนของนกเรยนวาม

สวสดภาพหรอไมอยางไร

สวสดภาพในการเดนทาง หมายถง สภาพของความปลอดภยตอรางกายชวตและทรพยสน

ทเกดขนจากการเดนทาง(ขนอยกบสถานการณจรงของผเรยน)

๕.นกเรยนปฏบตตนอยางไรในกรณเกดภยธรรมชาต พรอมยกตวอยางดวย

เมอเกดแผนดนไหว อยาตนตกใจ พยายามควบคมสตใหสงบ ถาอยในบานกยนหรอหมอบ

อยในสวนทแขงแรงของบาน เชน ใตคานใตโตะ ใหอยหางจากประต ระเบยง หนาตางถาอยใน

อาคารสงในรบหนออกมาโดยเรว หนจากสงทลมทบได ถาอยในทโลงแจงใหอยหางจากเสาไฟฟา

อยาใชเทยน และไมขด เพราะอาจจะมแกสรวอยถาขบรถใหหยดรถและอยภายในรถจนกระทง

การสนสะเทอนหยดลง หามใชลฟตขณะเกดแผนดนไหว หากอยชายหาดใหอยหางจากชายฝง

เพราะอาจเกดคลนขนาดใหญซดเขาหาฝง

219

๖.จงบอกเทคนคของการปฏเสธ และยกตวอยางมาพอเขาใจ

เราตองปฏเสธอยางนมนวลแตถาไมไดผลใหปฏเสธแบบเดดขาดไปเลยเพราะถาคลอยตาม

คำชกชวนจะเกดปญหาตามมา(ขนอยกบสถานการณจรงของผเรยน)

๗. ปจจยและพฤตกรรมเสยงตอสขภาพและความปลอดภยมอะไรบาง ยกตวอยางมาพอเขาใจ


๘. สาเหตของการเกดความขดแยงและการทะเลาะววาทในกลมเพอนมอะไรบาง

๑. ไปทำความขดใจใหอกฝายหนง

๒.หยอกลอหรอแกลงกน

๓.การหงหวง

๔. เกดการไมพอใจกน

๕.มความคดเหนขดแยง

๖. เกดการกระทบกระทงกน

๙. นกเรยนเคยมความขดแยงกบเพอนหรอไม ถามนกเรยนใชวธใดในการแกไขปญหา และถาไมมเปนเพราะ

เหตใด


๑๐. การสอสารอยางสรางสรรคคออะไร และมวธการปฏบตอยางไร จงยกตวอยางมาพอเขาใจ



๑. คำวา SAFETY FIRST ควรใชทใด

ก. ทกๆท

๒. การเดนขามถนนความมองดรถทวงบนถนนนนอยางไรกอนขาม

ค. ดทางขวามอกอนแลวดทางซายมอและดทางขวามออกครงหนงแลวจงรบขามถนน

๓. การขบขรถจกรยานและรถจกรยานยนตขอใดสำคญทสด

ง. ขบขดวยความระมดระวง

๔. คณคาทสำคญทสดของการมพฤตกรรมสขภาพทดคออะไร

ข. ไมเจบปวย

๕. ภยชนดใดทควบคมไดยากทสด

ก. วาตภย

๖.การทคนเราบางครงมความรแตไมสามารถเอาตวรอดในบางเรองไดเปนเพราะขาดกลวธใด

ข. ทกษะชวต

๗. สอชนดใดทผคนพบเหนไดงายทสด

ข. สงพมพ

๘. การสนทนาโดยผานหองสนทนาอนเทอรเนตในขอใดเสยงภยทสด

ค. นดไปพบกน

220

๙. เพราะเหตใดจงมผใชอนเทอรเนตหลอกลวงเหยอไดสำเรจ

ข. เหยอขาดผแนะนำทด

๑๐. ชายคนหนงชวนหญงสาวไปดวซดลามก หญงสาวคาดคะเนไวลวงหนาวาชายคนนคงจะตองมแผนการทไม

ดแน หญงสาวควรทำอยางไร

ก. ปฏเสธอยางนมนวล




............... ๑. การสรางเสรมความปลอดภยใหชมชนจะสงผลใหคนม

สขภาพกายและจตด

............... ๒. ถาไมมโจรผราย ผคนในชมชนจะปลอดภย ชมชนจะ

ปลอดภยถาไมประมาท

๒.ชมชนจะปลอดภยถาใสใจ

และไมประมาท

............... ๓. คนทมพฤตกรรมสขภาพดมกจะมกระบวนการคดทด

ดวย

............... ๔. ในชวตคนเราควรใชทกษะชวตมากกวาการตอรอง

............... ๕. สอโฆษณาเปนสอทเขาถงประชาชนไดมากกวาสอ

อนๆ

............... ๖.อนเทอรเนตมโทษมากกวาประโยชน ๖.อนเทอรเนตมทงคณและโทษ

ควรใชอยางระมดระวง

............... ๗. วซดทอาจนำไปสความไมปลอดภยคอ วซดลามก

............... ๘. การปองกนตนเองจากภยทเกดจากสอโฆษณาตองไม

หลงเชอสอโฆษณางายๆ

............... ๙. การคยกนทางอนเทอรเนตมผลและความรสก

เหมอนกบการคยกนทางโทรศพท

๙.การคยกนทางอนเทอรเนต

ไมมผลและความรสก

เหมอนกบการคยกน

ทางโทรศพท

............... ๑๐.ศนยเทคโนโลยอเลกทรอนกสและคอมพวเตอรแหง

ชาตจะใหคำปรกษาเกยวกบความไมปลอดภยจากการ

ใชอนเทอรเนตได

7

3

3

3

3

3

3

7

3

7

221

ใบงานท ๑๓.๑เรองหลกความปลอดภย

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนขอปฏบตตามหลกของความปลอดภย พรอมยกตวอยางมาอยางนอย ๕ ตวอยาง


ใบงานท ๑๓.๒เรองความปลอดภยในชมชน

คำชแจง : ใหนกเรยนเขยนอธบายปญหาความปลอดภยในชมชนทตนอาศยอยพรอมเขยนกระบวนการสราง

เสรมความปลอดภยในชมชนจากปญหาดงกลาว


ใบงานท ๑๓.๓เรองกลวธในการปองกนและหลกเลยงปจจยเสยงตอสขภาพ

คำชแจง : ใหนกเรยนยกตวอยางเรองราวทมบคคลใชกลวธในการปองกนและหลกเลยงปจจยเสยงตอสขภาพ

ทง ๕ วธ


ใบงานท ๑๓.๔เรองพฤตกรรมสขภาพและความปลอดภย

คำชแจง : ใหนกเรยนวเคราะหพฤตกรรมตอไปนวาเปนพฤตกรรมเสยงตอสขภาพและความปลอดภยอยางไร

พรอมกบเขยนวธในการปฏบตตนตามหลกความปลอดภย

๑. ขบขรถจกรยานยนตโดยไมสวมหมวกนรภย เปนพฤตกรรมเสยงเพราะ อาจจะเกดอบตเหตรถลมหรอ

รถชนกนทำใหศรษะไดรบความกระทบกระเทอนซงอาจจะทำใหเสยชวตได

วธปฏบตตนตามหลกความปลอดภย ควรสวมหมวกนรภย และขบขรถจกรยานยนตดวยความ

ระมดระวง

๒. นงในรถยนตไมคาดเขมขดนรภย เปนพฤตกรรมเสยงเพราะ ถาเกดอบตเหตรถชน รางกายของผทไมคาด

เขมขดนรภยจะพงไปขางหนาตามแรงกระแทกทำใหบาดเจบและเสยชวตได

วธปฏบตตนตามหลกความปลอดภยควรคาดเขมขดนรภยทกครงทนงรถยนต

๓. เรมทดลองเสพสารเสพตด เปนพฤตกรรมเสยงเพราะ อาจทำใหตดสารเสพตดนนไดและอาจจะไปเสพ

สารเสพตดชนดอนๆเพมอก

วธปฏบตตนตามหลกความปลอดภย ไมทดลองเสพสารเสพตด และศกษาถงผลเสยตอรางกาย

เมอเสพสารเสพตด

๔. หญงสาวใสเสอสายเดยวไปเทยวสถานบนเทงเปนประจำ เปนพฤตกรรมเสยงเพราะ อาจถกลอลวงไป

ขมขนหรอทำรายรางกายได

วธปฏบตตนตามหลกความปลอดภยไมเทยวสถานบนเทงและไมใสเสอสายเดยวโดยเดดขาด

๕. ไปดการกระเบดของเจาหนาทตำรวจ เปนพฤตกรรมเสยงเพราะ อาจเกดระเบดขนได

วธปฏบตตนตามหลกความปลอดภย ไมควรเขาไปใกลกบสถานทกระเบดหลกเลยงการเขาไปด

222

ใบงานท ๑๓.๕เรองหมากดมด

คำชแจง : ใหนกเรยนอานเรองตอไปนแลวตอบคำถาม


ใบงานท ๑๓.๖ เรองยาเหลอใชภยเงยบทไมควรมองขาม

คำชแจง : ใหนกเรยนอานเรองตอไปนแลวตอบคำถาม


ใบงานท ๑๓.๗เรองภยธรรมชาต

คำชแจง : แบงกลมนกเรยน สรางสถานการณจำลองการปองกนเหตการณจากภยธรรมชาต


ใบงานท ๑๓.๘เรองการแกปญหาทไมใชความรนแรง

คำชแจง : ใหนกเรยนเลาเหตการณทตนเองแกปญหาทไมใชความรนแรงในกลมเพอนมา ๑ เหตการณ

พรอมเขยนผลทไดรบจากการแกปญหาดวย


ใบงานท ๑๓.๙เรองแกปญหาอยางสรางสรรค

คำชแจง : ใหนกเรยนนำขาวความขดแยงระหวางนกเรยนตางสถาบนทยกพวกตกนมาตดลงกรอบขางลางนแลว

แสดงความคดเหนตอการแกไขปญหาดงกลาว


หนวยการเรยนรท ๑๔ ทดสอบความพรอม


๑.สมรรถภาพทางกายหมายถงอะไร

ความสามารถของบคคลในอนทจะประกอบกจกรรมใดๆ ไดอยางมประสทธภาพ เปนระยะ

เวลาตดตอกนนานโดยไมแสดงอาการเหนดเหนอยใหปรากฏและสามารถฟนตวกลบสภาวะปกต

ไดในเวลาอนรวดเรว

๒. สมรรถภาพทางกายมความสำคญอยางไร

๑. ชวยพฒนาและเพมประสทธภาพของระบบตางๆในรางกายเชนระบบไหลเวยนเลอดและ

ระบบหายใจระบบการยอยอาหารเปนตน

๒.ชวยรกษาความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอ

223

๓.ชวยพฒนาความออนตวของกลามเนอปองกนอาการปวดหลง

๔. ชวยใหหางไกลจากโรคภยไขเจบตางๆ

๓. องคประกอบของสมรรถภาพทางกายภาพเพอสขภาพประกอบดวยอะไร

๑. ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจ

๒.ความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอ

๓.ความออนตว

๔. องคประกอบของรางกาย

๔.องคประกอบของสมรรถภาพทางกายเพอทกษะประกอบดวยอะไร

๑. ความคลองแคลววองไว

๒.การประสานสมพนธ

๓.ความเรว

๔. การทรงตว

๕.พลงกลามเนอ

๖. เวลาปฎกรยาตอบสนอง

๕. การทดสอบสมรรถภาพทางกายมประโยชนอยางไร

๑. ทำใหทราบระดบสมรรถภาพของตนเอง

๒.ชวยใหสามารถวางแผนพฒนาสมรรถภาพทางกายของตนเอง

๓.ทำใหสามารถทจะเลอกพฒนาและปรบปรงองคประกอบสมรรถภาพทางกายทตำกวา

เกณฑมาตรฐานใหมความสมบรณ

๖. วธการทดสอบความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจไดแกอะไร

การทดสอบโดยการเดนหรอวง๑.๖กโลเมตร(๑ไมล)

๗. วธการทดสอบความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอไดแกอะไร

นอนยกตวลก-นงและดนพน

๘. วธการทดสอบความออนตวไดแกอะไร

การนงงอตวไปขางหนา

๙. วธการสรางเสรมและปรบปรงสมรรถภาพทางกายไดแกอะไร

๑. การอบอนรางกาย

๒.การออกกำลงกาย

๓.การคลายอน

๑๐. วธการออกกำลงกาย เพอสรางเสรมความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจประกอบดวย

อะไรบาง

การฝกแบบตอเนองการฝกแบบเปนชวงและการฝกแบบวงจร

224

ตอนท ๒ คำชแจง : ใหนกเรยนทำเครองหมาย 7 หนาขอทถกตองทสด ๑.ขอใดไมใชองคประกอบของสมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ ข. ความคลองแคลววองไว ๒. ขอใดไมใชองคประกอบสมรรถภาพทางกายเพอทกษะ ข. ความออนตว ๓. ขอใดหมายถงความสามารถในการเคลอนไหวสงสดเทาทจะทำไดของขอตอหรอกลมขอตอ ก. ความออนตว ๔.ขอใดหมายถงความสามารถในการเปลยนทศทางการเคลอนทอยางรวดเรวและควบคมได ง. ความคลองแคลววองไว ๕. วธการทดสอบความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดเขาระบบหายใจคอขอใด ก. เดนหรอวง๑.๖กโลเมตร๖. ขอใดไมใชวธการทดสอบความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอ ค. นงงอตวไปขางหนา ๗. ลกษณะของผทมความอดทนของระบบไหลเวยนเลอดและระบบหายใจคอขอใด ง. ทำกจกรรมตางๆไดนานโดยปราศจากความเหนอย๘.จากขอความ ๑. การอบอนรางกาย ๒. การออกกำลงกาย ๓. การคลายอน ขอใดเรยงลำดบการสรางเสรมสมรรถภาพทางกายไดถกตอง ก. ๑–๒–๓ ๙. การออกกำลงกายตามหลก FITT จะตองออกกำลงกายอยางไร ข. ตองออกกำลงกายตดตอกนอยางนอย๒๐นาท๑๐. ขอใดเปนการออกกำลงกายเพอสรางเสรมความแขงแรงและความอดทนของกลามเนอ ข. การฝกโดยใชนำหนก


ซ ๑.สมรรถภาพทางกายเพอสขภาพ ก สดสวนปรมาณไขมนในรางกายกบมวลรางกายทปราศจากไขมน ญ ๒. ความออนตว ข Sit and reach test ฉ ๓. การทรงตว ค Abdominal Curls ก ๔. องคประกอบของรางกาย ง Intensity ข ๕.การทดสอบความออนตว จ เตรยมกลามเนอเพอออกกำลงกาย ค ๖. การทดสอบนอนยกตว ฉ ความสามารถในการรกษาสมดลของ ฌ ๗. ดชนมวลกาย ช กำจดกรดแลกตกในรางกาย จ ๘. การอบอนรางกาย ซ ความแขงทรงและความอดทนของกลามเนอ ง ๙. ความหนกในการออกกำลงกาย ฌ นำหนก (มหนวยเปนกโลกรม) ช ๑๐. การคลายอน ความสง๒ (มหนวยเปนเมตร) ญ ความสามารถในการเคลอนไหวสงสดของขอตอ

225

ใบงานท ๑๔.๑เรองประเภทของสมรรถภาพทางกายคำชแจง : ใหนกเรยนเขยนแผนทความคด (Mind Mapping) อธบายประเภทของสมรรถภาพทางกายและ ตอบคำถาม

การทดสอบสมรรถภาพทางกายมความสำคญอยางไร สมรรถภาพทางกายมความสำคญตอการดำรงชวตของบคคล เพราะเปนสวนสำคญทจะ ทำใหบคคลสามารถปฏบตงานหรอกจกรรมตางๆในชวตไดอยางมประสทธภาพการมสมรรถภาพ ทางกายทดจะชวยพฒนาในดานสขภาพของรางกาย บคลกลกษณะและความรสกทดตอตนเอง มประโยชนในการเขารวมกจกรรมการออกกำลงกายอยางสมำเสมอ

ใบงานท ๑๔.๒เรองสมรรถภาพทางกายคำชแจง : ใหนกเรยนอธบายความหมายสมรรถภาพทางกายและองคประกอบของสมรรถภาพทางกาย

องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย

เพอสขภาพ

๑. ความอดทนของระบบไหลเวยน

เลอดและระบบหายใจ

๒.ความแขงแรงและความอดทน

ของกลามเนอ

๓.ความออนตว

๔.องคประกอบของรางกาย

สมรรถภาพทางกาย

องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย

เพอทกษะ

๑.ความคลองแคลววองไว

๒.การประสานสมพนธ

๓.ความเรว

๔.การทรงตว

๕.พลงกลามเนอ

๖.เวลาปฏกรยาตอบสนอง

ความหมาย

ความสามารถของบคคลใน

การออกกำลงกาย ตามท

กำหนดเกณฑมาตรฐานเพอ

วดความสามารถดงกลาว

ใบงานท ๑๔.๓เรองทดสอบสมรรถภาพทางกาย

คำชแจง: ใหนกเรยนทดสอบสมรรถภาพของตนเอง ประเมนสมรรถภาพทางกายและบนทกขอมลและตอบ

คำถามจากขอทกำหนดให


ใบงานท ๑๔.๔เรองวธทดสอบสมรรถภาพทางกาย

คำชแจง : ใหนกเรยนเลอกวธทดสอบสมรรถภาพทางกายในแตละดานทเหมาะสม พรอมทงอธบายเหตผล

ประกอบ


226

กจกรรมเสรมโครงงานเสนอแนะการสรางสขภาพกายและจตดวยหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง

“เศรษฐกจพอเพยง” เปนปรชญาทพระบาทสมเดจพระเจาอยหวทรงมพระราชดำรสชแนะแนวทางการดำเนนชวตแกพสกนกรชาวไทยมาโดยตลอดนานกวา๓๐ ป ตงแตกอนเกดวกฤตการณทางเศรษฐกจ และเมอภายหลงไดทรงเนนยำแนวทางการแกไขเพอใหรอดพนและสามารถดำรงอยไดอยางมนคงและยงยนภายใตกระแสโลกาภวตนและความเปลยนแปลงตางๆ ความพอเพยง หมายถง ความพอประมาณ ความมเหตผล รวมถงความจำเปนทจะตองมระบบภมคมกนในตวทดพอสมควรตอการมผลกระทบใดๆ อนเกดจากการเปลยนแปลงทงภายนอกและภายใน ทงนจะตองอาศยความรอบร ความรอบคอบ และความระมดระวงอยางยงในการนำวชาการตางๆ มาใชในการวางแผนและการดำเนนการทกขนตอน เพอใหนกเรยนสามารถนอมนำปรชญาของเศรษฐกจพอเพยงมาประยกตใชอยางเปนรปธรรม จงใหนกเรยนเสนอแนวทางการสรางสขภาพกายและจตดวยหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง ตามหวขอดงตอไปน

กจกรรมเสรมโครงงานเสนอแนะการสรางสขภาพกายและจตดวยหลกปรชญาของเศรษฐกจพอเพยง

ภาคผนวก

227

หลกการและเหตผล................................................................................... .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. วตถประสงค/เปาหมาย.............................................................................. .................................................................................................................................. .................................................................................................................................. วธการดำเนนงานโครงงาน ตอนท๑การเตรยมการกอนเรมโครงการ.................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ตอนท๒การดำเนนงานแตละขนตอน.................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ตอนท๓งบประมาณและทรพยากร.................................................................................................................................. .................................................................................................................................. ตอนท๔สรปผลการดำเนนงาน ผลการดำเนนงาน (ในแงเศรษฐกจ การศกษา ประสบการณ) .................................................................................................................. .................................................................................................................. การตดตามผลและประเมนผล .................................................................................................................. .................................................................................................................. ปญหาและอปสรรค .................................................................................................................. .................................................................................................................. ขอเสนอแนะ .................................................................................................................. ..................................................................................................................

#

Documents