戒菸的好處戒菸的好處

台大醫院雲林分院台大醫院雲林分院 家庭醫學科家庭醫學科 石明雄醫師石明雄醫師

戒菸的好處戒菸的好處

• 為何戒菸需要早期進行？因為尚未產為何戒菸需要早期進行？因為尚未產生症狀即戒菸者，其健康的獲益較大；生症狀即戒菸者，其健康的獲益較大；然而，即使吸菸已經造成相關疾病之然而，即使吸菸已經造成相關疾病之症狀，如果戒菸仍然可以獲益。甚至症狀，如果戒菸仍然可以獲益。甚至對於已經心肌梗塞之後的患者，戒菸對於已經心肌梗塞之後的患者，戒菸者比不戒菸者之存活率較高。戒菸的者比不戒菸者之存活率較高。戒菸的多重好處由此可見。多重好處由此可見。

一﹑短期（１個星一﹑短期（１個星期）期）

•開始感受空氣的清新及食物的美開始感受空氣的清新及食物的美味。 味。

•體內殘存尼古丁幾乎排空。 體內殘存尼古丁幾乎排空。 •身上不再有菸臭、牙齒變得較白。身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

二﹑中期（１個月）二﹑中期（１個月）

•精力充沛、循環系統獲得改善。 精力充沛、循環系統獲得改善。 •呼吸系統疾病減少、較不易罹患呼吸系統疾病減少、較不易罹患

感冒。 感冒。 •減低胃潰瘍發作機會。 減低胃潰瘍發作機會。 •菸咳減少，皮膚彈性改善。菸咳減少，皮膚彈性改善。

三﹑長期三﹑長期

（（ 11 ）降低心血管疾病的危險）降低心血管疾病的危險性 性

• 這個好處可以用立竿見影來形容，根這個好處可以用立竿見影來形容，根據研究指出，一年後因吸煙導致缺血據研究指出，一年後因吸煙導致缺血性心臟病的危險性降低一半，戒菸十性心臟病的危險性降低一半，戒菸十五年後恢復與不吸煙者同，戒菸五至五年後恢復與不吸煙者同，戒菸五至十五年後，中風的危險性減到與不吸十五年後，中風的危險性減到與不吸煙者同。煙者同。

（（ 22 ） 降低罹患癌症的危險性） 降低罹患癌症的危險性

• 在戒煙十至十五年後，得肺癌的危險在戒煙十至十五年後，得肺癌的危險性降低至與不吸煙者接近，得其他癌性降低至與不吸煙者接近，得其他癌症的機會，戒煙之後也會很顯著的下症的機會，戒煙之後也會很顯著的下降。降。

（（ 33 ）改善肺功能呼吸道症狀）改善肺功能呼吸道症狀 之緩解 之緩解

• 戒煙後半年至一年間，肺功能明顯改善，戒煙後半年至一年間，肺功能明顯改善，不再迅速下降，而且愈早戒煙效果愈好，不再迅速下降，而且愈早戒煙效果愈好，若等到肺功能已經很差了再來戒煙，所得若等到肺功能已經很差了再來戒煙，所得到的好處，恐怕就相當有限。此外，戒菸到的好處，恐怕就相當有限。此外，戒菸還可以緩解呼吸道症狀，例如：咳嗽、多還可以緩解呼吸道症狀，例如：咳嗽、多痰、呼吸困難、喘鳴等，戒煙後數個月內，痰、呼吸困難、喘鳴等，戒煙後數個月內，症狀都可以獲得明顯的改善。症狀都可以獲得明顯的改善。

戒菸的好處戒菸的好處

•（（ 44 ）可立即減低罹患腦）可立即減低罹患腦中風的風險，於五年後可達中風的風險，於五年後可達不吸菸者同等的機率。不吸菸者同等的機率。

戒菸的好處戒菸的好處

•（（ 55 ）在懷孕之前或懷孕）在懷孕之前或懷孕後前三個月戒煙，生出體重後前三個月戒煙，生出體重不足嬰兒危險性降低。不足嬰兒危險性降低。

戒菸的好處戒菸的好處

•（（ 66 ）味覺嗅覺能力增加。）味覺嗅覺能力增加。

戒菸的好處戒菸的好處

•（（ 77）節省大筆菸錢及減）節省大筆菸錢及減少醫療的支出。少醫療的支出。

簡報完畢簡報完畢 謝謝大家謝謝大家