关于高血压

什么是高血压?

• 血压是血液冲击血管壁产生的压力。 � 

• 心脏舒张时，压力较低，此时的血压称为舒张压；心脏收缩时，压力较高，此时的血压称为收缩压。 � 

• 血压通常以毫米汞柱（mmHg）来表示。 � 

• 高血压，是一种以血压持续升高为特征，并常引起心脏、血管、脑和肾脏等重要器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

什么是健康血压?

收缩压 � mmHg

舒张压 � mmHg

� 😊 � 正常血压 <120 <80

� 😔 � 高血压前期 120-139 80-89

� 😫 � 高血压 >140 >90

高血压的症状?

• 高血压有时候并无明显的症状，必须定期测量血压，看看血压是否过高，才能及早发现及治疗。

引发血压升高的危险因素

• 不良生活方式最容易引起血压升高！

评估项 是 否

你的家族中有55岁以下男性或65岁以下女性患有心血管疾病吗？

你有抽烟的习惯吗？

你的胆固醇是否过高？

你有饮酒的习惯吗？

你经常吃高盐高钠的食品吗？

你的体重是否超重？（BMI>27）

你是属于久坐型的生活型态吗？

你每周运动次数少于3次吗？

为什么血压升高很危险？

➡ 脑中风 � ➡ 短暂性脑缺血发作 � 

!➡ 心肌梗塞 � ➡ 心绞痛 � ➡ 左心室肥大 � ➡ 心衰竭 � 

!➡ 肾脏病变 � ➡ 肾衰竭

大脑

心脏

肾脏

• 高血压会加大心脏病、中风和肾衰竭的风险。若不加控制，高血压还会造成失明、心律失常和心力衰竭。如果存在糖尿病等其它心血管危险因素，发生这些并发症的风险会更高。

如何预防血压升高？

• 有效预防和控制高血压，最好的处方是健康生活方式！

高血压全球现状

• 来自世界卫生组织的信息：据估计，全世界超过三分之一的25岁以上成年人，即大约10亿人，受到高血压的影响。每年高血压导致900多万人死亡，其中半数死于心脏病和中风。许多人不知道自己有高血压，因为高血压并不总是伴随着症状，所以高血压在很大程度上仍然是一个隐藏问题。

关于“世界高血压日”

• 每年5月17日为世界高血压日。自2005年由世界高血压联盟设立，旨在引起公众重视那些由高血压所引发，但可以被预防的中风、心脏疾病和肾脏疾病，同时传递相关的预防、检测和治疗信息。

2014“鸭梨不山大”行动

• 上海新途社区健康促进社做为一家专业开展社区健康促进项目的非营利机构，在世界高血压日期间，希望通过向公众发起以“鸭梨不山大”为主题的意识提升和筹资活动，引起公众对高血压的关注，同时集结更多支持者帮助募集资金，用于在社区开展高血压预防项目。

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