1

จลสาร

299/26 ซ.บานสวน-เศรษฐกจ12 ถ.เศรษฐกจ ต.บานสวน อ.เมอง จ.ชลบร โทรศ พท 09 8456 7111 , 09 8456 7222 E-mail : office@rommai.com

TOP 10 ภาพประท บใจ “Super Dad..สดยอดคณพอ”

www.rommai.net

2

สารบ ญ

คยก บ บ.ก. .................................................................................... 3

สารจากผอ านวยการ ........................................................................ 4

ขาวทพลาดไมได .............................................................................. 6

ฝากใหคด ...................................................................................... 17

ปฏทนรมไม ................................................................................. 20

เกบมาฝาก ................................................................................... 22

สารพ นปญหาเดก ....................................................................... 24

นานาท ศนะ ................................................................................. 27

สขภาพดชวมสข .......................................................................... 30

คณะผจ ดท า ทปรกษา นายจรพงษ กระสนทรพงษ น.ส.จ นทนา สภาพงษ กองบรรณาธการ น.ส.รพพรรณ โพธโชต น.ส.บญร กษา สงวนพงษ น.ส.กชกร ก นแคลว

บรรณาธการ นางทวาพร เรองวรดากล ฝายประสานงาน น.ส.อรวรรณ อมสวาสด นางกลธดา เปรมปร ชญา น.ส.ไพลน นลช ชวาลยวงษ

3

สวสดคะ ทานผอานทรก กลาวลาปเกา และสวสดปใหม ชวงเทศกาลวนหยดยาวทหลายคนชอบและพากนฉลอง

วนสงทายป หลายๆ สถานทจดงาน Count Down เพอนบถอยหลงเรมตนปใหมทก าลงจะมาถง และทขาดไมไดเลยคอกจกรรมแลกของขวญ การสวดมนตขามป และการนงสมาธเพอรบสรมงคลแกชวต เราไมควรปลอยใหปใหมเปนเพยงเทศกาลสรางความสขหรอสงความสข(สคส.)เทานน เพราะอยางททราบกนวา เมอกาวเขาสปใหมกคอสญญาณการเรมตนใหมในหลายๆ เรอง สงทผานไปแลวเราไมสามารถแกไขได แตปจจบนนนเราก าหนดไดเอง เชนเดยวกนกบการเรมตนดวยความสขทางใจทเราสรางเองไดงายๆ เปนการเรมตนทลงทนถกทสด ไมตองเขาตลาดหลกทรพย แตผลตเองไดจากตวเรา กลนกรองดวยหวใจ และความคดดจากจตส านก ถายทอดออกไปเปน “รอยยม” เปนความสขยงยนไมยดตดกบใคร การเอาความสขของเราไปผกตดกบสงใดๆ กตามนน จะเตมไปดวยความไมแนนอน และมกตามมาดวยความทกข เพราะทกสงกลวนพงพาสงอนไมเปนอสระ เทยงแทยงยน หรอกลาวไดอกอยางหนง คอมนเปน "อนตตา" ดงนนจงแปรเปลยนอยเสมอ ไมอาจเปนไปดงใจไดนนเอง

เรองราวดๆ ทนาสนใจ ประจ าฉบบน คอลมนฝากใหคด “ลกโดนแกลงหรอเปนคนชอบแกลงเพอนหรอเปลา” บทความทอยากใหพอแมของเดกทงสองฝายไดอานเพอจะปรบพฤตกรรมของลกใหดขน และ 4 วธเปลยนลกนอยจาก “หนไมส” เปน “หนท าได” ในคอลมนเกบมาฝาก ตอดวยคอลมนสขภาพดมสข “เตอนภย 6 โรคยอดฮต ทมากบหนาหนาว” อยาพลาดขาวสารและสาระนารในทกคอลมนกนดวยนะคะ

แลวพบกนฉบบหนา จาก บ.ก.

4

เรยน ทานผปกครองและผอานทกทาน

ภาคเรยนท 2/2560 ผานมาชวงเวลาหนงแลว ในภาคเรยนนมกจกรรมคอนขางมาก ไมวาจะเปนกจกรรมวนพอ, กจกรรมเลยงสงสรรคสงทายปเกาตอนรบปใหม งานกฬาส&งานวนเดกประจ าป การเขาคายพกแรมลกเสอ-เนตรนารของนกเรยนชน ป.4 - 6, กจกรรมทศนศกษา, และงานวนปดภาค ซงลวนเปนกจกรรมสงเสรมการเรยนรรอบดาน เพราะกจกรรมตางๆ เหลาน ไดแฝงทกษะการท างานเปนทม ทกษะการวางแผน ทกษะการคนหาความรดวยตนเอง รวมถงทกษะการแกปญหา ซงจะเปนพนฐานทส าคญตอการประสบความส าเรจในอนาคต ภายใตการดแลและการใหค าแนะน าจากคณครทปรกษา เพอใหการด าเนนการของนกเรยนเปนไปอยางมประสทธภาพและเดนไปในทศทางทถกตอง เหมาะสม การเขารวมกจกรรมของนกเรยนนนเปนการแสดงออกใหเหนถงความมงมนทจะเรยนรอยเสมอในทกโอกาส ทส าคญทกกจกรรมลวนส าเรจลลวงดวยดจากความรวมมอและการมสวนรวมของนกเรยน

นอกจากนในภาคเรยนท 2 ยงเปนชวงเวลาของการสอบวดความรจากกระทรวง ศกษาธการ อาท การประเมนความสามารถดานการอานออก ชนประถมศกษาปท 1 การประเมนผลสมฤทธทางการเรยนดวยขอสอบมาตรฐานกลาง ชนประถมศกษาปท 2 - 5 การประเมนคณภาพการศกษาขนพนฐานของผ เรยนระดบชาต (National Test : NT) ชนประถมศกษาปท 30และการทดสอบทางการเ รยนระดบชาตขนพนฐาน O-NET ชนประถมศกษาปท 6 จงขอใหนกเรยนมความรบผดชอบตอหนาทของตนเอง ทบทวนบทเรยนอยางสม าเสมอ ตองรจกวางแผน รจกแบงเวลาให เหมาะสม เตรยมตวใหพรอมส าหรบการสอบทจะเกดขน ซงจะตองอาศยความรบผดชอบและความมวนยในตนเอง

5

ถานกเรยนท าไดกจะประสบความส าเรจทงการเรยนและท ากจกรรม น ามาซงความภาคภมใจ ทงตอตนเอง ผปกครองและโรงเรยนเปนอยางยง ส าหรบเทศกาลครสตมาสและปใหมน เปนเทศกาลแหงความสขทหลายคนรอคอย เปนโอกาสทเราสามารถเปนไดทงผ รบและผใหในเวลาเดยวกน ซงในศภมงคลสมยขนปใหมน ดฉนขออาราธนาคณพระศรรตนตรยและสงศกดสทธทงหลาย จงดลบนดาลใหทานพรอมครอบครว ประสบแตความสขดวยจตรพธพรชย สมบรณพนผลในสงทพงปรารถนาทกประการ “สขสนตวนครสตมาสและสวสดปใหมคะ”

ขอแสดงความนบถอ จนทนา สภาพงษ

6

ผลการแขงขนศลปหตถกรรมนกเรยนครงท 67 จากการแขงขนงานศลปหตถกรรมนกเรยนครงท 67 ระดบพนทการศกษาประถมศกษา

ชลบร เขต 1 เมอวนท 17-24 กนยายน พ.ศ. 2560 ซงนกเรยนไดรบรางวลจากการเขารวมการแขงขนหลายรายการ ดงน

ท รายชอนกเรยน รายการแขงขน ผลการแขงขน ระดบคณภาพ

1 ด.ญ.ธนพร ถนานนท การแขงขนพดภาษาองกฤษ (Impromptu Speech) ป.4-ป.6

เหรยญทอง ชนะเลศ

(ตวแทนเขตพนทฯ)

2 ด.ญ.องศวร องประภาพรชย ด.ช.เจษฎา หนปลอด

การประกวดมารยาทไทย ป.4-ป.6 เหรยญทอง

3 ด.ช.พสษฐ บญโสธรวฒนา การแขงขนอานเอาเรองตามแนว PISA ป.4-ป.6

เหรยญทอง

ด.ญ.ณฏฐนนท ซมสกล ด.ญ.นภปภา เภตรา

การแขงขนการวาดภาพดวยโปรแกรมคอมพวเตอรกราฟก ป.1-ป.3

เหรยญทอง 4

5 ด.ญ.ธนพร ถนานนท การแขงขนเดยวขม 7 หยอง ป.1-ป.6 เหรยญทอง

6

ด.ญ.พณชญา แซเฮง ด.ญ.มธรส ตนตพพฒนา ด.ญ.อสรย อนแกว

การปนดนน ามน ปฐมวย เหรยญทอง

7

ท รายชอนกเรยน รายการแขงขน ผลการแขงขน ระดบคณภาพ

7 ด.ช.ณฐภทร วสทธแพทย การแขงขนเลานทาน (Story Telling) ป.4-ป.6

เหรยญทอง

8 ด.ญ.กมลชนก เจรญสข ด.ญ.ปภาดา วนขจรไกร ด.ญ.สภาพต เทพาวฒนาสข

การแขงขนอจฉรยภาพทางวทยาศาสตร ป.4-ป.6

เหรยญเงน

9 ด.ช.จฑาพล พวงสมบต ด.ญ.ณรชชา ศลปช านาญ

การประกวดมารยาทไทย ป.1-ป.3 เหรยญเงน

10 ด.ญ.บงกชกร ชนบญเพม การแขงขนการวาดภาพระบายส ป.1-ป.3

เหรยญเงน

11 ด.ช.พชรพล เหลาเลศวรกล การแขงขนการวาดภาพระบายส ป.4-ป.6

เหรยญเงน

12 ด.ญ.พชรพร ซมสกล ด.ญ.อนนตญา จตตชโลธร

การแขงขนการใชโปรแกรมน าเสนอ (Presentation) ป.4-ป.6

เหรยญเงน

ด.ช.ณฏฐนนท ภาณสทธโสภณ ด.ช.ธชพนธ พวงสมบต ด.ญ.ปารสราพร ลมจอย

การสรางภาพดวยการฉก ตด ปะ กระดาษ ปฐมวย

เหรยญเงน 13

14 ด.ญ.ณฎฐนนท ซมสกล การแขงขนพดภาษาองกฤษ (Impromptu Speech) ป.1-ป.3

เหรยญเงน

15 ด.ญ.ศรดา ประดบกล การแขงขนคดลายมอสอภาษาไทย ป.1-ป.3

เหรยญทองแดง

16 ด.ช.ไตรทศ อภชนสข การแขงขนคดลายมอสอภาษาไทย ป.4-ป.6

เหรยญทองแดง

8

ขอแสดงความยนดกบนกเรยนคนเกงทไดรบรางวลในทกๆ รายการ และขอสงแรงใจชวยเชยร นกเรยนคนเกง ด.ญ.ธนพร ถนานนท นกเรยนชนประถมศกษาปท 6 ทเปนตวแทนระดบเขตพน ทการศกษาประถมศกษาชลบร เขต 1 เขาไปแขงขนตอในระดบภาคกลางและภาคตะวนออก ในรายการแขงขนพดภาษาองกฤษ (Impromptu Speech) ป.4-ป.6 ระหวางวนท 4-6 มกราคม 2561 ทจงหวดนครนายกกนดวยนะคะ

นกเรยนคนเกง ขอแสดงความยนดกบนกกฬาคนเกง เดกชายศ รพสษฐ ประพนธ นกเรยนชนประถมศกษาปท 3 ทไดรบรางวลจากการแขงขนเทนนส ดงน

ท รายชอนกเรยน รายการแขงขน ผลการแขงขน ระดบคณภาพ

17 ด.ญ.ญาดา ตนตตระการวฒนา การแขงขนทองอาขยานท านองเสนาะ ป.1-ป.3

เหรยญทองแดง

18 ด.ญ.ปภาดา วนขจรไกร การแขงขน Multi Skills Competition ป.4-ป.6

เหรยญทองแดง

19 ด.ญ.ประณตา จนอย ด.ญ.ศรนยภทร เสรมพฒนา

การแขงขนกวเยาวชนคนรนใหม กลอนส (4 บท) ป.4-ป.6

เหรยญทองแดง

ด.ญ.ธนปยา ชมภพน ด.ญ.นภศมล เภตรา ด.ญ.ปวนพสตร เสรมพฒนา

การแขงขนประตมากรรม ป.4-ป.6

เหรยญทองแดง 20

21 ด.ญ.ธญญชยา โพธรศม การแขงขนขบรองเพลงพระราชนพนธ ประเภทหญง ป.1-ป.6

เหรยญทองแดง

9

รางวลรองชนะเลศอนดบ 2 ประเภทเยาวชนเดยวอายไมเกน 8 ป จากการแขงขนเทนนส PTT ลอนเทนนส พฒนาฝมอประจ าป 2560 ภาคอสาน ครงท 8 ระหวางวนท 4-6 พฤศจกายน 2560 รางวลรองชนะเลศ อนดบ 2 ประเภทเยาวชน ชายเดยวอายไมเกน 8 ปจากการแขงขน KRASAE TENNIS CAMP JUNIOR CHALLENGE 2017 รายการ KRASAE ครงท10 ระหวางวนท 25-26 พฤศจกายน 2560 รางวลรองชนะเลศอนดบ 2 ประเภทเยาวชนชายเดยวอายไมเกน 8 ป จากการแขงขนเทนนสเยาวชนธรรมศาสตร Junior championship 2017 ระหวางวนท 16-17 ธนวาคม 2560 ขอชนชมความสามารถทางดานกฬาและความวรยะอตสาหะใน

การฝกซอมกฬาอยางสม าเสมอจนสามารถสรางผลงานทางดานกฬา ในทก

การแขงขนคะ

10

โรงเรยนรมไมไดรวมบรจาคเงนเพอสบทบกองทนโครงการ "สรางหองยานอย ใหนองบนดอย"

เมอวนท 9 พฤศจกายน 2560 อ.จรพงษ กระสนทรพงษ ประธานกรรมการโรงเรยนรมไม รบมอบภาพวาด รชกาล ท 9 ทประมลได โดยคณเสาวนย ภทรากาญจน จากโรงเรยนสอนวาดรป POP ART บาน 36 รวมน าผลงานออกประมลเพอน าเงนสมทบกองทนโครงการ "สรางหองยานอย ใหนองบนดอย" ณ ศนยการเรยนรต ารวจตระเวนชายแดนบานเลโพเด อ.ทาสองยาง จ.ตาก เปนจ านวนเงน 20,000 บาท

โรงเรยนรมไมไดรวมบรจาคเงนเพอสบทบทนมลนธโรงพยาบาลมะเรงชลบรและจดหาเครองมอแพทยส าหรบผปวยมะเรง

เมอวนท 12 ธนวาคม 2560 คณะคร

และตวแทนนกเรยนไดเดนทางไปมอบเงน

บรจาค จากกจกรรมการท าความด Mom &

Me Charity ทมการจดจ าหนายสนคาและ

รวมประมลสนคามอสอง จ านวนทงส น

30,000 บาท เพอสบทบทนมลนธโรงพยาบาล

มะเรงชลบรและจดหาเครองมอแพทย

ส าหรบผ ปวยมะเรง ณ โรงพยาบาลมะเรง ชลบร ขอขอบพระคณในความรวมมอในการจด

กจกรรมและขออนโมทนาบญในครงนกบคณะผบรหาร คร นกเรยนและผปกครองทกคนดวยคะ

11

ชมรมตลาดนดวนพธ และชมรมดนตรรวมสมทบทน ใหกบ “โครงการกาวคนละกาว”

จากการเรยนรในชวโมงชมรมของนกเรยนชนประถมทไดเปดโอกาสใหนกเรยนไดเรยนรจากประสบการณตรงและไดลงมอปฏบตจรง โดยเมอวนท 22 พฤศจกายน 2560 นกเรยนชมรมตลาดนดวนพธและชมรมดนตรสากลจงไดรวมกนจดกจกรรมพเศษเพอจ าหนายสนคาตางๆ และจดแสดงความสามารถทางดนตรเพอรบบรจาคเงน โดยรายไดทงหมดจากการรบบรจาคและผลก าไรจากการขายสนคาของชมรมตลาดนดวนพธไดน าไปสมทบทนใหกบ “โครงการกาวคนละกาว” โดยมรวมยอดทงหมด 3,500 บาท

ขอขอบคณ ทานผปกครองใจด นกเรยนและคณครทกทานทชวยกนสนบสนนกจกรรมดๆ และรวมกบบรจาคสมทบทนดวยนะคะ

12

ตอดวยกจกรรมดๆ สงทายปของชมรมตลาดนดวนพธและชมรมดนตร ทไดรวมกนจด

กจกรรมครงท 2 เมอวนท 28 ธนวาคม 2560 ทผานมาและไดน าเงนรายไดทงหมด จ านวน 6,017

บาท ไปซอผาหม ต กตา และผาออมส าเรจรป เพอน าไปมอบใหกบศนยผ ปวยเดกเรอรง

โรงพยาบาลชลบร ขอขอบคณการใหการสนบสนนกจกรรมจากผบรหาร คณะคร และนกเรยนทกคน

รวมทงขอขอบคณทานผ ปกครองใจดอกหลายๆ ทานทใหการสนบสนนรวมบรจาคเงนและ

สงของเพมเตม อาท คณแมนองอนซน (เดกชายอนซน โตะด ป.1) ไดน าของเลนมารวมจ าหนาย

13

และไดมอบเงนรายไดทงหมดโดยไมหกคาใชจายเพอรวมบรจาค คณพอนองปนปน (เดกหญง

ปารสราพร ลมจอย อ.3) ไดรวมบรจาคผาออมส าเรจรป และคณแมนองภม (เดกชายพชรพล

เหลาเลศวรกล ป.4) รวมบรจาคเงนสด 1,000 บาท ขออนโมทนาบญกศลในครงน สขใจทงผ ให

และผ รบดวยกนนะคะ

พธถวายราชสดด “วนวชราวธ” “วนวช ราวธ” ถกก าหนดใหตรงกบวน ท 25

พฤศจกายน ของทกป เนองจากเปนวนคลายวนสวรรคตของพระบาทสมเดจพระมงกฎเกลา เจาอยหว รชกาลท6 เพอเทดพระเกยรตและนอมร าลกถงพระมหากรณาธคณของพระองค ซงทรงประกอบพระราชกรณยกจส าคญๆ อนเปนประโยชนมากมายมหาศาลตอประเทศชาต อกทงพระองคยงทรงเปนผ รเรมกอตงกจการเสอปาและลกเสอ โรงเรยนจงไดจดพธ “ถวายราชสดด วนสมเดจพระมหาธรราชเจา ประจ าป 2560” เมอวนศกรท 24 พฤศจกายน 2560 โดยเหลาลกเสอเนตรนาร ระดบชนประถมศกษาปท 1-6 ไดรวมในพธดงกลาวและท ากจกรรมบ าเพญประโยชนโดยการรวมกบเกบขยะบรเวณรอบโรงเรยนคะ

14

กจกรรมวนพอแหงชาต ดวยวนท 5 ธนวาคมของทกป เปนวนส าคญของชาต ดงน

1.เปนวนคลายวนเฉลมพระชนมพรรษาของพระบาทสมเดจพระ

ปรมนทรมหาภมพลอดลยเดช บรมนาถบพตร 2.เปนวนชาต และ

3.เปนวนพอแหงชาต ทางโรงเรยนจงจดใหมกจกรรมวนพอแหงชาต

ขน เพอเปนการปลกฝงใหนกเรยนเปนผมความกตญญและระลก

ถงพระคณของพอ โรงเรยนรมไมจงไดจดใหมกจกรรมกราบพอใน

หองเรยนในระดบอนบาล ระหวางวนท 29 พฤศจกายน 2560 ถง

1 ธนวาคม 2560 ซงไดสรางความประทบใจและซาบซงใจในความ

รกระหวางพอและลกเปนอยางด นอกจากนทางโรงเรยนไดจด

กจกรรมวนพอแหงชาต ในวนท 4 ธนวาคม 2560 โดยผบรหาร

คณะคร นกเรยนและผปกครองไดรวมท าบญตกบาตรอาหารแหง

แดพระสงฆ จ านวน 9 รป การมอบเกยรตบตรผ ปกครองและ

นกเรยนทชนะการประกวดกจกรรมตางๆ และชมการแสดงบนเวท

จากนนนกเรยนทกคนไดรวมกจกรรมท าดเพอพอ Big Cleaning

ในหองเรยนของตนเอง

15

กจกรรมสงทายปเกา ตอนรบวนปใหม เทศกาลแหงการอวยพรสงทายปเกา ตอนรบปใหมใกลมาถงอกแลว ในปนทางโรงเรยน

ไดจดใหมงานสงสรรคเทศกาลแหงความสขน ขนในวนศกรท 29 ธนวาคม 2560 โดยนกเรยนแตงกายดวยชดไปรเวทสวยงาม กจกรรมจะเรมตงแตในชวงเชา ทกคนจะสนกสนานไปกบกจกรรมการแสดงของตวแทนนก เ รยน ทมความสามารถทางดานดนตรและการขบรอง การรวมกจกรรมสงสรรค เลนเกม จบสลากของขวญปใหมภายในหองเรยน โดยโรงเรยนจะเลกครงวนและปดเพอเฉลมฉลองวนปใหมจนถงวนองคารท 2 มกราคม 2561

งานกฬาสและงานวนเดก เรมตนปใหม 2561 ดวยกจกรรมสนกสนานทเดกๆ ทกคนทตางเฝารอคอย ซงทางโรงเรยนไดมก าหนดจดงานกฬาสรมไมเกมสและงานวนเดก ครงท 22 ในวนศกรท 12 มกราคม 2561 ซงจดเปนกจกรรมภายในส าหรบนกเรยนทกระดบชน โดยมการแขงขนกฬา

ตามความเหมาะสมของนกเรยนในแตละวย อาท กฬาส าหรบนองอนบาล ไดแก กรอกน าใสขวด วงเกบบอล เกาอดนตร วงแขง วงซกแซก วงผลด วงกระสอบ ฯลฯ และกฬาส าหรบพประถม ไดแก ว งแขง แชรบอล ฟตซอล ปงปอง วายน า ซงการจดกจกรรมดงกลาวมความมงหวงใหนกเรยนทกคนไดมสวนรวมในกจกรรมน เพอจะไดเรยนรถงน าใจนกกฬา รจกการท างานเปนทม รจกการใชเวลาวางใหเกดประโยชน และรกการออกก าลงกาย

16

กจกรรมคายพกแรมลกเสอ-เนตรนาร กจกรรมเขาคายพกแรมลกเสอ-เนตรนาร ส าหรบนกเรยน

ประถมศกษาปท 4 - 6 ระหวางวนท 18 - 19 มกราคม 2561 ณ คายลกเสอบานคอกมา คาวบอยฟารม อ าเภอบานบง จงหวดชลบร เดกๆ จะไดฝกกจกรรมตามฐานบกเบกตางๆ ฝกการชวยเหลอตนเอง ฝกความอดทน ความมระเบยบวนย การเคารพกฎระเบยบของหมคณะและสามารถน าความรและประสบการณทไดจากการเขารวมกจกรรม ไปประยกตใชในชวตประจ าวนไดอกดวย

รบสมครนกเรยนใหมปการศกษา 2561 ทานผ ปกครองทมความประสงคจะสมครเรยนใหบตรหลานในปการศกษา 2561

โรงเรยนไดเปดรบสมครนกเรยนใหมส าหรบภาคเรยนท 1/2561 ตงแตวนท 1 ธนวาคม 2560 ทผานมา โดยเปดรบในระดบชนเตรยมอนบาล (อาย 1.8 ป นบถงวนท 16 พฤษภาคม 2561) จนถงชนประถมศกษาปท 6 ผ ทสนใจขอใหน าเอกสารหลกฐานมาสมครไดทหองธรการ

สมครเรยนภายในวนท 28 กมภาพนธ 2561 และกด Like & Share เฟชบค Rommai School รบสทธพเศษ !!!!รบหนอยนะคะเพราะแตละระดบชนทางโรงเรยนรบไดในจ านวนจ ากด

17

โดย คณครบญรกษา สงวนพงษ

แหลงทมาขอมล : https://th.theasianparent.com

ลกโดนแกลงหรอเปนคนชอบแกลงเพอนรเปลา?

ชวงเวลานหลายๆ ประเทศพากนรณรงคไมใหมการแกลงเพอนในโรงเรยน หลงจากทมขาวมากมายวาเดกทโดนแกลงเครยดจนสงผลตอสขภาพจตจนมบางคนถงขนฆาตวตาย บทความนอยากใหพอแมของเดกทง 2 ฝายไดอาน ไมใชเพยงแคพอแมของเดกทโดนแกลงวาจะชวยลกอยางไร แตรวมทงพอแมของเดกทชอบแกลงเพอน เพอจะไดปรบพฤตกรรมของลกใหดขน เราไมตองการใหเดกคนไหนโตขนไปเปนคนเหนแกตวชอบแกลงคนอน ไมวาจะในโรงเรยน สถานทท างาน หรอทใดกตาม

ท าไมตองรณรงคไมใหเกดการแกลงกนละ? หลายคนอาจจะคดวาเดกในโรงเรยนกมการแกลงกนมาแตไหนแตไร ตอนทเราเปนนกเรยนกมกลมเดกทชอบแกลงคนอน และมเดกทโดนแกลงเปนธรรมดา แตส าหรบเดกสมยน การแกลงไมไดกระท าโดยเดกเพยงคนเดยวหรอ 2-3 คน และไมใชเพยงแคการพดลอ ชกตอย รดไถเงนเทานน เมอเทคโนโลยพฒนาไปไกล เดกสมยนมการแกลงกนทางสงคมออนไลน ซงหลายๆ ครง เราไมสามารถหาตวผกระท าผดได ไมรวาใครเอาขอความมาลงประจานลอเลยนเพอน และการแพรกระจายของค าดาทอหรอการลอเพอนกไปไกลไดอยางรวดเรว ตอนนคนทแกลงเพอนไมไดมแคคนเดยวหรอกลมเดยวเทานน แตอาจจะเปนเดกทงโรงเรยน แนนอนเดกทโดนแกลงจะทกขทรมานกวาเดกทโดนแกลงสมยกอนมาก แตอยางไรกตาม ไมวาจะแกลงกนดวยวธไหน พฤตกรรมนจ าเปนตองหยด!

18

ท าไมเดกถงแกลงเพอน? – ไมชอบเพอนคนนน – รสกวาการแกลงเพอนคอความเพลดเพลน ในหลายๆ วฒนธรรม คนอาจหวเราะจากการเหนความเจบปวดของคนอน เชน ในการตน Tom and Jerry เมอเจาเหมยวโดนหนฟาดเขาทหนา หลายคนกหวเราะเหนเปนเรองตลก – ไมเคยใสใจในความรสกของคนอน เรองนพอแมตองชวยสอน – ขาดความรกความอบอนจากคนในครอบครว จงแสดงพฤตกรรมรนแรงออกมา – โดนผใหญหรอคนอนๆ แกลงมากอน ท าใหเปนคนเกบกด ตองไปแกลงคนอนทออนแอกวา พอแมจ าเปนตองสงเกตลกของทานเองวามนสยชอบเบงใสเพอนหรอไม เดกหลายคนท าตวแตกตางกนมากเวลาอยทบานและทโรงเรยน บางคนอาจจะเกเรมาก แกลงเพอนตลอดเมออยทโรงเรยน แตพอกลบบานมาเปนเดกเรยบรอย หรอบางคนกอาจจะตรงกนขาม

คณควร – ท าความรจกกบเพอนๆ ของลกบาง ใหลกชวนเพอนมาบานบาง เพอคอยสงเกตอาการของลกเวลาอยกบเพอน – คยกบครทโรงเรยนอยเสมอ – คอยใหความรกความเอาใจใสลก ไมใหมใครแกลงลกหรอใชความรนแรงกบเดก เพราะเดกจะไปรนแรงใสคนอนตอ – สงเกตพฤตกรรมการใชเทคโนโลยของลก วามการไปลงขอความลอเลยนหรอดาทอเพอนคนอนหรอไม – อยาคดเขาขางลกตวเองอยางเดยว เพราะเดกกจะพดเขาขางตวเองเสมอ พฤตกรรมการแกลงเพอนนนเปนสงทยอมรบไมไดและหากปลอยไปเดกกจะท าตวเปนคนทนารงเกยจของสงคม หรอมอนาคตอยในเรอนจ า (นเปนเรองซเรยส)

19

ส าหรบพอแมของเดกทโดนเพอนแกลงบอย ๆ หลายๆ ครง ลกของคณ โดยเฉพาะเดกผชาย จะไมบอกวาโดนเพอนแกลงบอยๆ เพราะการบอกวาโดนเพอนแกลงแสดงถงความออนแอ คณจ าเปนตองสงเกตอาการ ดงน – แยกตวออกจากเพอน – มความเครยด กงวล หงดหงดงาย – กาวราวเวลาอยทบาน – ไมคอยมความเชอมนในตวเอง – ฝนราย – ทานอาหารเยอะ หรอนอย ผดปกต – ไมอยากไปโรงเรยนและผลการเรยนแยลง – ไมอยากรวมสงคมเลย ไมไปไหนกบเพอน – หากโดนแกลงผานสงคมออนไลน (Cyber bullying) จะไมอยากใชมอถอหรอเทคโนโลยใด ๆเลย – มความคดอยากฆาตวตาย

สงทคณควรท า – คยกบลกอยางคอยเปนคอยไป และคอยถามลกวาทโรงเรยนเปนยงไงบางบอยๆ – ชวยลกแกปญหา บอกลกวาตองท ายงไง โดยใหสมมตเหตการณขนมาซอมกนไว – ใชเทคโนโลยสงคมออนไลนไปกบลก (ถาเปนการโดนแกลงผานสงคมออนไลน) – ใหลกหาเพอนทดไวเยอะๆ – บอกลกใหคอยชวยเพอนคนอนทโดนแกลง เวลาเราโดนแกลงเขาจะไดชวยเรา แตอยาสงเสรมใหลกเปนคนไปแกลงคนอน! – คยกบครบอยๆ คอยบอกใหครทโรงเรยนหมนสงเกต ปองกนการกลนแกลงของนกเรยน

20

ว/ด/ป กจกรรม

3 พ.ย. 60 น กเรยนทกระด บช นรวมกจกรรมลอยกระทง ณ โถงอนบาล

8 พ.ย. 60 อ.จ นทนา สภาพงษ เขารวมประชมผบรหารโรงเรยนเอกชน ณ โรงเรยนอ สส มช ญ ศรราชา

9 พ.ย. 60 บรษ ท โอว ลตน มาท ากจกรรม พรอมแจกเครองดมใหน กเรยน ณ โถงอาคารอนบาล

14 พ.ย. 60 น กเรยนทกระด บช นเขารวมการซอมปองก นภ ยพบ ตทางธรรมชาต (แผนดนไหว) ณ โรงเรยนรมไม

16 พ.ย. 60 น กเรยนช นประถมศกษาปท 1-6 รวมกจกรรมในโครงการร บฝากเงนโครงการเงนออม คร งท 3 ก บเจาหนาทธนาคารกรงเทพ สาขาเนนเตง ณ โถงอาคารประถม

20 พ.ย. 60 คณครทกระด บช นเขาประชมเรองแนวทางการปองก นอบ ตเหตจากการเลน ณ หองประชมอาคารอนบาล

23 พ.ย. 60 อ.จ นทนา สภาพงษ เขารวมการประชมประชาคมทองถน คร งท 3 ณ เทศบาลเมองบานสวน

24 พ.ย. 60 ลกเสอ-เนตรนาร ช นประถมศกษาปท 1 - 6 เขารวมในพธถวายราชสดดสมเดจ พระมหาธรราชเจา ประจ าป 2560 ณ หองประชมอาคารประถม

25 พ.ย. 60 ครทวาพร เรองวรดากล ครละม ย ข นทะราม และครตางชาตเขารวมอบรมภาษาอ งกฤษ "Communicate Creatively with Let's Go" ณ โรงแรมเอเซย กรงเทพฯ

29 พ.ย. 60 น กเรยนช นอนบาล 2 - 3 รวมกจกรรมกราบพอ ณ หองเรยน

30 พ.ย. 60 น กเรยนช นอนบาล 1 รวมกจกรรมกราบพอ ณ หองเรยน

1 ธ.ค. 60 น กเรยนช นเตรยมอนบาล รวมกจกรรมกราบพอ ณ หองเรยน

21

ว/ด/ป กจกรรม

4 ธ.ค. 60 น กเรยนช นอนบาล 2-ประถมศกษาปท 6 รวมกจกรรมงานว นพอแหงชาต ณ โถงอาคารอนบาล

8 ธ.ค. 60 กจกรรมมอบปลอกแขนน กเรยนจตอาสา ณ สนามกฬาช น 5

12 ธ.ค. 60 โรงเรยนรมไมมอบเงนบรจาคเพอสน บสนนคาใชจายเครองมอทางการแพทย ณ โรงพยาบาลศนยมะเรงชลบร

21 ธ.ค. 60 น กเรยนช นประถมศกษาปท 6 สอบ Pre O-NET

21 ธ.ค. 60 คณปตพงษ งามวไลกร และ คณเมธาว งามวไลกร (คณพอและคณแมของนองแปง) ใหเกยรตมาเปนวทยากรพเศษ ใหความรทางวทยาศาสตรและสาธตการทดลองเรอง “กาล กน าและการท าน าพ” ใหก บน กเรยนช นประถมศกษาปท 2

22 ธ.ค. 60 คณครทกทานเขารวมกจกรรมส งสรรคว นครสตมาสและว นปใหม ณ โถงอาคารอนบาล

26 ธ.ค. 60 โรงพยาบาลสงเสรมสขภาพต าบลบานสวนมาตรวจฟนน กเรยนช นอนบาล 1 ถง ประถมศกษาปท 6

28 ธ.ค. 60 คณครและต วแทนน กเรยนไปมอบของขว ญใหแกผปวยเดก ณ โรงพยาบาลชลบร

29 ธ.ค. 60 น กเรยนทกระด บช นรวมกจกรรมเลยงส งสรรคว นครสตมาสและว นปใหม ณ โถงอาคารอนบาล

9 ม.ค. 61 คณดาล ด เทศสมบรณ (คณแมนองเจคอบ) ใหเกยรตมาเปนวทยากรใหความรเรอง “Child Lock” ท งเรองเหตการณทเกดขนและวธในการร กษา ใหแกน กเรยนช นอนบาล 3 หอง Plum

9 ม.ค. 61 ครทวาพร เรองวรดากล ขารวมประชมผบรหารโรงเรยนเอกชน ณ รานอาหารชายหาด

11 ม.ค. 61 น กเรยนเตรยมอนบาลรวมกจกรรมกฬาส ประจ าป ณ โถงอาคารอนบาล

12 ม.ค. 61 น กเรยนช นอนบาล 1 – ประถมศกษาปท 6 รวมกจกรรมรมไมเกมสคร งท 22 และงานว นเดก ณ สนามกฬาโรงเรยนรมไม

18-19 ม.ค. 61 น กเรยนช นประถมศกษาปท 4 – 6 เขาคายพ กแรมลกเสอ-เนตรนาร ณ คายลกเสอบานคอกมา คาวบอยฟารม อ.บานบง จ.ชลบร

24 ม.ค. 61 ครสภาวด ผาสข เขารวมอบรม เรอง “ปนสนก ปลกจนตนาการ” ณ มหาวทยาล ยบรพา

22

แหลงทมา : https://th.theasianparent.com

โดย คณครบญรกษา สงวนพงษ

ไมมค าวาสายเกนไปทจะสอนใหลกนอยของคณลกขนมามความมนใจ พรอมเผชญทกสถานการณ มาดเคลดลบเปลยนลกนอยจาก “หนไมส !”เปน“ หนท าได !” กนครบ

เปลยนลกนอยจาก “หนไมส !” เปน “ หนท าได !” โดยทวไปแลว เดกจะมลกษณะอย 2 ประเภท ประเภทแรกคอ “ หนท าได !” และอกประเภทคอ “หนไมส!” เดกหลายคนสามารถพฒนาจาก “หนไมส” จนกลายเปน “ หนท าได !” ไดไมยากเมอเดกโตขน แตเดกหลายคนโตขนมาแลวกยงคงเปน“หนไมส!” เหมอนเดม หากลกนอยของคณเปน “หนไมส!” ทกอยางในชวตเดกนอยไลเลยงไปตงแตแตงตว ท าการบาน ท าความสะอาดลวนเปนปญหายกษเสมอ แตคณพอคณแมอยาเพงกงวลไปครบ ไมมค าวาสายเกนไปทจะสอนใหลกนอยของคณลกขนมามความมนใจ พรอมเผชญทกสถานการณ และบางทลกอาจพฒนาไดดวยตวเองดวย ลองมาดกนครบวามเคลดลบอะไรชวยใหลกนอยมนใจในตวเองมากขน

1.เลกชวยลก พอแมหลายคนรบกระโดดเขาไปชวยลกทนท เมอเหนลกตองเจอปญหา แตนนกลบท าใหเดกยงออนแอ และกลายเปน “หนไมส!” ในทสด กลบกนคณพอคณแมลองชวยเหลอเขาแบบออมๆ เชน พดวา “หนลองซกผาดไหม ซกไมเปนกไมเปนไร ลองท าดกอนไหม เดยวพอกบแมจะคอยๆ บอกวธซกผา งายนดเดยวเองนะ” คอยๆ สอนเขาชาๆ ใหหดท าทละอยาง และควรใหเดกลองท าเองกอน โดยทไมตองชวยเหลอ เพราะเดกสามารถเรยนรไดดทสดจากการลงมอท า จากนนจงบอกเขาวาควร

4 วธเปลยนลกนอย จาก “หนไมส!” เปน “หนท าได!”

23

ท าอยางไร เพราะฉะนน หากตองการใหลกท าอะไรเปน คณพอคณแมตองใหลกลองท า ลองผดลองถก แลวพอแมคอยท าใหดและใหลกเรยนรดวยตวเองครบ

2.ชวยได แตอยาชวยทงหมด ใหลกท าขนสดทายใหส าเรจดวยตวเอง หลายครง เดกแบบ “หนไมส!” มกจะประสบปญหางายๆ ตงแตถอดเสอเองไมได ผกเชอกรองเทาไมส าเรจในเดกเลก ไปจนถงปญหายากๆ ในเดกโต เชน ท าการบานไมได หรอไมยอมท าความสะอาดหอง ไมวาจะอยางไร คณควรใหลกท าเองกอน และรอจนมนใจวาลกท าไมไดจรงๆ คอยชวยเหลอ แตอยาชวยทงหมด ชวยเพยงบางสวน และใหลกท าขนตอนสดทายดวยตวเอง จากนนเดกจะรสกดทท าส าเรจ ภาคภมใจวาเขาท าได และเดกจะคอยๆ มนใจและกลาท าสงนนดวยตวเอง

3.เพมความคดดานบวก ลดความคดดานลบ เมอลกท าส าเรจ คณพอคณแมอยาลมเตมความคดเชงบวก และเปลยนความคดเชงลบของลกดวยนะครบ ยกตวอยางงายๆ ถาลกงอแง ไมยอมท า เพราะเคยท าแลว และท าไมได คณพอคณแมสามารถพดวา “หนบอกวาท าไมไดใชไหม แตถาหนไมยอมแพ ยงไงหนกท าไดอยแลว ลองท าเลยลก!” การคอยๆ เปลยนความคดแงลบของลกทคดวาตวเองท าไมได ชวยใหลกคอยๆ เปลยนความคดเชงลบ และอยากจะท าหลายๆ สงใหส าเรจมากขนเรอยๆ

4.ลกเกงเรองไหน สงเสรมใหลกเปนผเชยวชาญเรองนน ถาคณตองการใหลกคณเกง คณตองรวาลกเกงอะไร หากใครในครอบครวตองการรเรองทลกของคณเกงหรอถนด กลกเปนคนใหค าตอบหรอชวยเหลอการเนนวาลกคณเกงอะไร จะชวยใหลกของคณมความคดแงบวก มความภาคภมใจในตวเอง และชวยใหลกของคณมความคดวา “หนท าได!” ไดจากจตใตส านกของเขาเอง การมลกแบบ “หนไมส!” นนยอมบนทอนจตใจคนเปนพอแม แมวาเคลดลบดานบนไมอาจเปลยนใหลกของคณเปน “ หนท าได !” ไดในเวลาขามคน แตการคอยๆ ใหลกเรยนผดถกดวยตวเอง สงเสรมจดเดน และลบจดดอยของลกเรอยๆ จะสงผลใหลกของคณมความมนใจ และเตบโตอยางมความสขไดไมยากครบ

24

ค ำถำม : ลกเขำโรงเรยนแลวปวยบอยๆ มวธปองกนหรอแกไขอยำงไรบำง ค ำตอบ : เมอถงวยทลกตองเขาโรงเรยน คณพอคณแมมกพบวาลกนอยทเคยแขงแรง ไมเจบปวยเลยกลบกลายเปนปวยบอยขนมากๆ ทงเปนไข เปนหวด ทองเสย ไปจนถงเปนโรคมอ เทา ปาก ซงลวนเปนโรคตดตอทพบไดบอยในเดก จนบางครงถงกบตองนอนโรงพยาบาล เรามาดกนดกวาคะวาปญหานจะสามารถปองกนหรอแกไขไดอยางไรบาง อนดบแรกคณพอคณแมตองท าใจนดนงคะวาการทลกไปโรงเรยน ซงมเดกหลายๆ คนมาอยรวมกนในบรเวณทจ ากดยอมมโอกาสทจะสมผสกบเชอโรคและสามารถตดเชอโรคตางๆ ไดงายดายอยแลวคะ แตเราสามารถลดความเสยงนลงไดนะคะ จากหลกการวาการทเดก ๆจะเจบปวยหรอไมนนขนอย กบปจจยทส าคญ 2 อยาง คอ ภมคมกนของรางกายในการตอสกบเชอโรค และ สงแวดลอมรวมถงการเลยงดคะ วธการควบคมปจจยดานภมคมกนของรางกายกคอการท าใหลกมสขภาพทแข งแรงซงเรมจากอาหารนนเองคะ ตงแตแรกเกดเดกๆ ควรไดทานนมแมซงมภมคมกนจากคณแมผานมาทางน านมอยางมากมายชนดทนมผงยหอใดกส ไมได จนถงอาย 6 เดอนเปนอยางนอย หรอถาคณแมสามารถใหนมไดนานกวานกจะยงดมากๆ คะ หลงจากอาย 6 เดอนขนไปกควรจะไดทานอาหารเสรมทเหมาะสมครบ 5 หม ตามจ านวนมอทควรไดรบในแตละวย นอกจากนการออกก าลงกายและนอนหลบพกผอนอยางเพยงพอ รวมทงการไดรบวคซนปองกนโรคใหครบถวนตามวย และพจารณาการไดรบวคซนเสรมตางๆ กจะชวยใหลกมรางกายทแขงแรง มภมคมกนทสมบรณ พรอมทจะตอสกบเชอโรคคะ สวนการควบคมปจจยดานสงแวดลอมและการเลยงด คณพอคณแมกสามารถท าไดโดยสอนใหลกรจกวธปองกนการตดเชออยางงาย ๆเชน การลางมอใหสะอาด โดยเฉพาะกอนรบประทานอาหารและหลงสมผสสงสกปรก ทานแตอาหารทปรงสกใหม รจกการใชชอนกลางเวลาทานอาหาร

25

รวมกบเพอนๆ ไมใชของใชสวนตวเชน แกวน า หรอ แปรงสฟนรวมกบเพอน ไมเขาไปคลกคลกบเพอนทปวย เปนตน โดยสงทส าคญทจะท าใหการสอนไดผลคอ คณพอคณแมควรท าใหดเปนแบบอยาง อยางสม าเสมอดวยนะคะ นอกจากนคณพอคณแมอาจลองสอบถามคณครวาทโรงเรยนมระบบการคดกรองแยกเดกทปวยและการด าเนนการในกรณมโรคตดเชอระบาดในโรงเรยนอยางไรบาง รวมทงถาลกปวยกไมควรจะไปโรงเรยนเพอปองกนการแพรเชอไปสเพอนๆ เชนกนคะ จากทหมอเลามาทงหมดกคงจะสรปไดงายๆ วาคณพอคณแมสามารถลดโอกาสในการเจบปวยของลกในวยเรยนไดโดยการสงเสรมใหเคามสขภาพทแขงแรงและเรยนรวธการปองกนการตดเชอ นนเองคะ ตอบโดย : รศ. พญ. รวรตน สชฌรงษ (กมารแพทยผ เชยวชาญดานโรคภมแพและภมคมกน นกเขยน ผ เชยวชาญอสระของ the Asianparent )

ค ำถำม : ขอค ำแนะน ำเรองกำรสอนลกท ำกำรบำน ค ำตอบ : "การบาน" ของลกนบเปนปญหาใหญของพอแม เพราะมพอแมหลาย ๆคสอนการบานลกไมเปนหรอไมมเวลาทจะสอนการบานใหลก ไมดแน...หากจะปลอยลกใหท าการบานเองโดยไมมพอแมผปกครองเอาใจใสดแล ซงจะท าใหเดกไมเขาใจบทเรยน เรยนไมรเรอง ท าใหมผลการเรยนออนสะสมมาเปนเวลานาน และผลรายทสดคอสอบตก ซงท าใหเดกรสกไมดกบตนเองและอบอายเพอน ท าใหไมชอบเรยน ไมอยากเรยน และรสกวาตนไมมความสามารถ เรยนไมไดและหนไปใสใจเรองอนทอาจท าใหมปญหาได จรงๆ แลวการสอนหรอการฝกใหลกท าการบานไมใชเรองยากเยนอะไร ส าหรบพอแมทไมมเวลา อาจฝากใหลกเรยนพเศษตอนเยนเพอใหคณครเปนผสอนลกท าการบานแทนกได ส าหรบพอแมผปกครองทมเวลาสอนการบานลก เรามาชวยกนดแลใหเดกท าการบานและทบทวนบทเรยนกนตามชนตอนดงน เมอกลบมาถงบาน อยาเพงใหเดกเลน ตองใหลกท าการบานทโตะเรยนของลกและดแลลกใหท าการบานใหเสรจเรยบรอยทกวน ตอจากนนพอแมกตรวจสมดการบานลกใหเรยบรอย ขณะทลกท าการบาน หากเปนเดกเลก พอแมตองชวยเหลอ อธบาย สอน แนะน าและดแลให

26

ลกท า เมอลกมปญหากใหค าแนะน าไดเมอลกท าเสรจแตละวชา ทบทวนบทเรยนวชาตางๆ ทลกเรยนมาทกวน ใหแนใจวาลกเขาใจ รเรองสงทเรยนมาเพราะหากลกไมเขาใจแลวปลอยไวจะเปนการสะสมความไมเขาใจ และจะเปนปญหา ใหลกเบอ ไมอยากเรยน หรอเรยนออน พอแมควรแกปญหาความไมเขาใจบทเรยนของลกใหได ดแลใหลกจดกระเปานกเรยน ตารางสอน เครองเขยนและอปกรณการเรยนใหเรยบรอยทกวน หากคณแมไดดแลลกทกวนตดตอกนเปนปๆ ลกกจะมนสยรบผดชอบ ดแลตนเอง ควบคมตนเองได พอแมผปกครองตองเชอและยอมรบวา การท าการบานดวยตวของเดกเองตองมการฝกดวยการดแลชวยเหลอ ชแนะ และควบคมในระยะแรกๆ ซงหากท าอยางตอเนองสม าเสมอเปนเวลานาน ในทสดลกกจะรบผดชอบท าไดเอง เมอถงเวลากจะท าการบานเอง การดแลลกอยางใกลชดทกขนตอนสกระยะหนง ลกกจะเรยนรวานคอสงทลกตองท า ลกกจะคอยๆ ท า ในทสดลกกจะท าทกวน ไมยากเลยใชมยส าหรบการสอนและฝกใหลกท าการบาน เพราะการฝกใหลกรจกชวยเหลอตนเองในการท าการบานเปนการสรางนสยทดๆ อยางหนงใหกบลก หากเดกขาดการฝกฝนหรอไมไดรบการดแลอยางใกลชด จะท าใหเกดปญหาและเสยเวลามากในการแกไข ยงถาปลอยไวจนเดกโตกจะยงแกยากหรออาจแกไมได เปนปญหาใหญและน าไปส ปญหาอนๆ ทซบซอนยงขน ฉะนน...ฝกเสยตงแตลกยงเลกๆ นแหละ แลวลกจะเปนเดกทมความรบผดชอบในเรองทไดรบมอบหมาย จะท าใหลกเตบโตอยางมนใจ อบอน ปลอดภย สรางนสยทด มระเบยบวนยในการท าการบาน เปนการปองกนปญหาการเรยน และสรางนสยในการท างานใหเสรจ มความรบผดชอบ กจะน าพาลกไปสความสขและความส าเรจในอนาคต ทมา : http://www.sarnrak.net/blog/blogdesc.php?blog=90708133823

27

หากขอพรได 1 ขอ

ผมอยากขอใหทกๆ ชวงเทศกาลปใหม ไมมอบ ตเหตเกดขนเลยคร บ ผมสงสารครอบคร วของคนทตองเกด

ความสญเสยคร บ

ด.ช.นพอน นต ภาวสทธ *บม*

ช นประถมศกษาปท 3

ผมอยากขอพรใหคณพอ คณแม ของผม ท างานไดเงนเยอะๆ คร บ จะไดมเงนไวใชในอนาคตคร บ

ด.ช.จ กรพ ชร ปร ชญบรร กษ *เพชร* ช นประถมศกษาปท 1

อยากใหมซานตาคลอสจรงๆ เพราะเดกๆ ทกคนจะไดร บความสขและของขว ญจากซานตาคลอสคะ

ด.ญ.นวร ช งามวไลกร *แปง* ช นประถมศกษาปท 3

เนองในเทศกาลเฉลมฉลองขนปใหม เราทกคนลวนจะมค าอวยพรดๆ ใหแกก นและก น โดยปรารถนาใหทกคนทไดร บพรน นสมหว งสมความปรารถนา และพบเจอในสงทดๆ ตลอดป เราลองมาอานความคดของเดกๆ ชาวรมไมนะคะในปใหมน หากเดกๆ ขอพรได 1 ขอพวกเดกๆ อยากไดพรอะไรก นบาง

28

อยากใหเมองไทยมหมะตกคะ อยากเหนบรรยากาศหนาหนาวของเมองไทยเปลยนไป และหนกอยากปนตกตา

หมะดวยคะ

ด.ญ.รงไพลน ทหอค า *มต งค* ช นประถมศกษาปท 3

ขอใหต วหน และทกๆ คน มสขภาพรางกายแขงแรงคะ ด.ญ.พ ฒนนร ถนานนท *ไอ* ช นประถมศกษาปท 1

ผมอยากขอพรใหต วผมเรยนไดเกรดเฉลย 4.00 ส กคร งหนงคร บ

ด.ช.เชษฐ พวงธนสาร *เชษฐ* ช นประถมศกษาปท 3

อยากขอใหทกๆ คน มความสขตลอดในป 2561 เลยคะ

ด.ญ. ณชกล จตตชโลธร *เคลยร*

ช นประถมศกษาปท 1

29

ขอพรใหคณยายหายปวยเรวๆ เพราะคณยายเพงไดร บบาดเจบจากการตกบ นไดคะ

ด.ญ.ฉฎาภา บญยง *ไผหลว* ช นประถมศกษาปท 3

ขอใหต วหนและนอง ไดมเวลาอยก บพอ – แม ไปนานๆ ทสด เทาทจะ

นานไดเลยคะ

ด.ญ.นภศมล เภตรา *จ ส* ช นประถมศกษาปท 4

อยากขอพรใหต วผมเองเลนเทนนสเกงๆ ผมซอมหน กมากคร บ ผมอยากเกงแบบตดอ นด บของโลกเลยคร บ

ด.ช.ศรพสษฐ ประพ นธ *ไนท* ช นประถมศกษาปท 3

หนอยากขอพรใหหนไดไปเทยวตางประเทศคะ หนอยากไปส มผ สบรรยากาศอากาศหนาวๆ ท

ตางประเทศคะ

ด.ญ.ปาณสรา อทธโรจน *สายปาน*

ช นประถมศกษาปท 3

30

หนาหนาว หรอ ฤดหนาว เปนชวงของเวลาทอากาศจะเยนลงจากเดม และในบางพนทอาจจะเยนลงโดยเฉยบพลน ท าใหอณหภมภายในรางกายของเราตองปรบอยางรวดเรว เพอรบกบอณหภมภายนอก จากสภาวะอากาศแบบนท าใหเกดโรคไดงายกวาปกต โดยเฉพาะในกลมของเดกผสงอาย และผ ทมอาการปวยหรอสขภาพไมคอยแขงแรงมาอยแลว ซงคนในกลมเหลาน ตองระมดระวง 6 โรคทมากบหนาหนาว คอ ไขหวด, ไขหวดใหญ, ปอดบวม, ไขหด, อจจาระรวง และ ไขสกใส แคไดยนชอกนากลวแลว เราจงควรศกษาเรองของอาการและการรกษาไวเพอเปนการปองกน กอนทจะเกดกบคนใกลชดหรอแมแตตวเราเอง

1. โรคไขหวด ไขหวดถอวาเปนโรคทสามารถเปนไดแทบจะทกฤดกาล แตในหนาหนาวจะเปนไดงายและบอยขนมากกวาปกตถง 2 เทา ท าใหเราประมาทกบโรคทดจะธรรมดานไมได เพราะถาดแลรกษาอาการไมด หรอไมดขนกอาจจะท าใหกลายเปนไขหวดใหญไปไดงายๆ ส าหรบไขหวดนน เกดจากเชอไวรสทท าใหเกดโรคในทางเดนหายใจ เชอทพบ

แหลงทมา : https: / /www.honestdocs.co/ 6-common-winter -diseases

เตอนภย 6 โรคยอดฮต! ทมากบหนาหนาว

31

งายคอเชอ "ไรโนไวรส" ทท าใหเกดโรคไขหวดธรรมดาทมกจะเกดอาการคดจมก, น ามกไหล, ไอจาม, คนคอ เปนอาการน า แลวกจะเรมมไข หนาวสน ปวดศรษะ และปวดเมอยตามตว **วธการรกษา โรคนสามารถรกษาไดโดยการ พกผอนใหมากๆ, ดมน าใหบอย, เชดตวทกชวโมงเมอมอาการตวรอน และทานยารกษาตามอาการ แตถามไขขนสงตดตอกนนานกใหรบพาไปพบแพทยเพอดอาการตอไป **ดแลตวเองอยางไร ควรรบประทานอาหารทมประโยชนตอรางกาย, ออกก าลงกายสม าเสมอ, หลกเลยงสภาวะแวดลอมทมแตมลพษ และหลกเลยงการไอจามใสผอน เพราะไขหวดสามารถตดไดงายทางการจามหรอไอใสกน ทางทดเมอเปนแลวควรมหนากากอนามย เพอเปนการปองกนเมอตองไปอยในสถานทชมชน, และพยายามเนนรบประทานผลไมทมวตามนซสงๆ เพราะวตามนซจะชวยในเรองของการระงบอาการไขหวดไดเปนอยางด

2. โรคไขหวดใหญ ไขหวดใหญเปนโรคทอาการจะคลายๆ กบไขหวดธรรมดา แตจะมอาการทรนแรงกวาและอาจท าใหถงขนเสยชวตได ไขหวดใหญเกดจากการตดเชอของระบบทางเดนหายใจอยางเฉยบพลน เชอตนเหตเปน "อนฟลเอนซาไวรส" จะท าใหมอาการ หนาวสน, ไขขนสง, เจบคอ, ปวดเมอยกลามเนอและศรษะอยางรนแรง และอาจมอาการคลนไส อาเจยนรวมดวย **วธการรกษา การรกษาจะคลายๆ กบโรคไขหวด เมอเรมเปนควรดมน าใหมากเพอลดอณหภมของรางกาย, เชดตวทกชวโมง และทานยารกษาตามอาการ แตถาไขขนสงเมอไหรใหรบไปพบแพทยโดยทนท **ดแลตวเองอยางไร ส าหรบผทมภมคมกนต า เดกเลก, หญงตงครรภ, คนชรา, และผทมอาการปวยเรอรง ใหไปรบการฉดวคซนไขหวดใหญไดตามโรงพยาบาล หรอสถานอนามยทวประเทศ ไมใชสงของรวมกบผอน

32

ไมวาจะเปน แกวน า, ผาเชดหนา-เชดตว, ชอน เปนตน ปดปาก ปดจมกทกครงทไอหรอจาม ควรใสหนากากอนามย กอนออกจากบานเมอเรมมอาการ ลางมอบอยๆ ดวยน าสบ หรอเจลแอลกอฮอลล และใชทชชเปยก ท าความสะอาดพนผว และสงของทมคนสมผสบอย ๆ

3. โรคปอดบวม ปอดบวมคอภาวะปอดอกเสบ จากเชอแบคทเรย หรอ เชอไวรสท มมากเกนไป จนท าใหมหนอง และสารปนเปอนอยางอนในถงลม สาเหตมกจะอยในน าลาย และเสมหะของผ ปวย สามารถแพรกระจายออกมาเวลาไอ จาม หรอการส าลกน าลาย เศษอาหาร และน ายอย

อาการเดนๆ คอ ไอ, จาม, มเสมหะมาก, แนนหนาอกจนหายใจไมออก, คดจมก แลวเรมมไขสงเกน 2 วน โรคปอดบวมมกจะพบหลงจากการเปนไขหวดเรอรง หรอในคนทโรคหอบหด พบบอยในฤดหนาว โดยเฉพาะกบกลม คนชรา และเดกเลกอายระหวาง 5 - 10 ขวบ หรอต ากวา **วธการกษา โรคนคอนขางเรอรงจงตองระมดระวงในการรกษา หากไมสบายตองเฝาดอาการอยางใกลชด ควรดมน าบอยๆ พกผอนใหเพยงพอ ทานอาหารทยอยงาย และถาหากมไข ตวรอนใหเชดตวเรอยๆ แลวทานยาลดไขเพอรกษาอาการ อาการจะคอยๆ ดขน และหายภายใน 1 สปดาห แตถาหากไมดขน มอาการซมลง, ไขสง, ทานอาหารและน าไมได, ไอ, หายใจเรว, หายใจมเสยง ใหรบไปพบแพทยโดยดวย เพราะนนคออาการ ของโรคปอดบวมเรมแรก **ดแลตวเองอยางไร เมอรวาตวเองเรมมอาการไขหวดใหรบรกษาและพบแพทยสม าเสมอ ดมน าอน อยในทอากาศถายเทสะดวก ส าหรบเดกเลกใหรบการฉดวคซนปอดบวมทโรงพยาบาล หรอสถานอนามยใกลบาน หลกเลยงการอยในสถานทแออด และหมนลางมอทกครงเมอกลบเขาบาน

4. ไขหด หดเปนโรคทเกดจากเชอไวรสทเรยกวา "รบโอราไวรส" เปน RNA ไวรสทพบไดมากในจมก และล าคอของผทเปน อาการของโรคจะคลายไขหวด คอ มไขกอน แลวจงมน ามก มกไอแหงตลอดเวลา

33

ตาและจมกจะแดง ในเดกจะมไขสงประมาณ 3 - 4 วน แลวจงขนผนแดงๆ ทหลงห ลามไปยงหนา และรางกาย ผนจะคอยๆ โตขน และมสเขมขน สงเกตไดวากอนหนาทเดกจะเปน จะมตมใสๆ ขนในปาก ตรงกระพงแกมและฟนกรามบน ซงจะเปนตมทเกดเฉพาะในโรค "หด" เทานน และจะขนอยางรวดเรวภายใน 24 ชม. พอผนออกไดประมาณ 2 - 3 วน อาการกจะดขนเรอยๆ เพยงแตสงทตองระวงคอ โรคแทรกซอน เชน ปอดบวม, อจจาระรวง, สมองอกเสบ, และหชนกลางอกเสบ การตดตอจะตดตอทางลมหายใจ ไอ จาม รดกน ชวงเวลาเสยงโรคนคอ "ฤดหนาว" โดยเฉพาะในเดอนมกราคม จะมยอดของผ ทปวยเพมขนทกป ในกลมเสยงของโรคนคอ เดกเลก และเดกในวยเรยน ชวงอาย 5 - 9 ขวบ **วธการรกษา ใหทานยาลดไข รกษาตามอาการ และพาไปพบแพทย และไปตามนดเสมอ เพอแพทยทจะไดตดตามรกษาอาการไดอยางตอเนอง **ดแลตวเองอยางไร หลกเลยงแหลงทมเชอ ผคนพลกพลาน และใสหนากากอนามยทกครงเมอจ าเปนตองไปฉดวคซนรวม หด หดเยอรมน และคางทม ซงเดกทกคน ตองไดรบวคซนน อยแลวเมออาย 9 -12 เดอน และกระตนอกครงเมออาย 6 ขวบ หมนลางมอทกครงเมอกลบเขาบาน

5. โรคอจจาระรวง อจจาระรวงสวนใหญมสาเหตมาจาก "เชอโรตาไวรส" และมกพบในเดก อายต ากวา 5 ขวบ ทพบบอยทสดคอเดกอาย 6 - 12 เดอน เพราะเดกในวยน ก าลงเปนวยเรยนร และชอบทจะหยบของทกสงเขาปาก โดยทเชอตวนจะแฝงอยในสงตางๆ รอบตวเดก มกจะพบไดมากในชวง เดอนตลาคม - กมภาพนธ อาการของโรค คอเดกจะถายเหลวเปนน า จะมอาการไขและอาเจยนรวมดวย มกมกนแดง โดยปกตแลว อาการถายเหลวจะหายภายใน 3 - 7 วน แตกยงตองดแลใกลชดและสงเกตลกษณะของอจจาระดวยวามเลอดหรอมก

34

เลอดปนออกมาดวยหรอไม ถามปนออกมาแลวมอาการหวดรวมดวยใหรบไปพบแพทย เพอท าการรกษาตอไป **วธการรกษา หากเดกถายมากจนเสยน า ใหจบสารละลายเกลอแรนอย ๆแตบอย ๆไปทงวนเพอรกษาอาการขาดน า สงเกตงายๆ คอเดกจะเรมปากแหง กระหายน า ปสสาวะนอย กใหจบโดยทนท แตถาเดกไมสามารถทานเกลอแรได กตองใชเปนการใหน าเกลอทางเสนเลอดแทน และอยางดอาหาร เพราะจะยงท าใหรางกายขาดสารอาหารซ าเขาไปอก เพยงแตเปลยนอาหาร ใหเนนอาหารจ าพวกแปง และโปรตนทละนอยๆ หลกเลยงอาหารทมเสนใยสง เชน ผกและผลไม สวนเดกทยงดมนมอย กใหดมนมไดตามปกต **ดแลตวเองอยางไร ใหความส าคญกบสขอนามยภายในบาน เพราะเชอไวรสตวนอยรอบๆ ตวเรา ใหลางมอทกครงทหยบจบของสกปรก ท าความสะอาดสถานท ของเลนของใชบอยๆ และหลกเลยงการพาเดกเลกไปสถานททแออด หรออกทางเลอกหนง คอพาเดกไปรบการหยอดวคซนทโรงพยาบาล โดยจะหยอดวคซนในเดกอาย 2 - 4 เดอน แตราคาของวคซน ตวนอาจมราคาสง คณพอ คณแมอาจจะตอง พจารณาดตามความเหมาะสม

6. ไขสกใส เปนโรคทเกดจากเชอ "วารเซลลาไวรส" หรอ "Human herpesvirus type 3" ตดตอไดโดยการสมผสตมน าใสโดยตรง หรอการสมผสของใช เชน แกวน า, ผาเชดหนา-เชดตว, ผาหม, ทนอน หรอสดหายใจเอาละอองของตมน าเขาไป พบมากในเดกวยเรยนทมอายต ากวา 15 ป โดยเฉพาะในเดกอาย 5 ขวบขนไป ในผใหญจะพบไดนอยกวา มกจะเกดกบผทยงไมเคยเปนโรคนมากอน ส าหรบคนทเคยเปนแลว กจะไมกลบมา

35

เปนอก โรคสกใสจะมาในชวงปลายฤดหนาว เดอนมกราคม - มนาคม แตกพบไดประปรายตลอดทงป อาการจะมไขต า ๆ , เบออาหาร, ปวดเมอยตามรางกาย อาการจะคลาย ๆ ไขหวดใหญน ามากอน แตจะมผน หรอตมขนตามมาทนท เรมแรกจะขนเปนผนแดงกอน แลวกจะกลายเปนตมน าใส ๆ และมอาการคน ตอมากจะกลายเปนหนอง ตมจะขนตามไรผม แลวลกลามไปยง หนา แขน ขา ล าตว และแผนหลง จะทยอยขนจนหมดทงตว ภายใน 4 วน หลงจากนน จะแหงและตกสะเกดไปเองใน 5 - 10 วน และอาการไขกจะเรมคอย ๆ ดขน **วธการรกษา ใหรกษาตามอาการ เมอมไขกใหทานยาลดไข งดการใชของรวมกบผอน ใหหยดพกจนกวาจะหายด และหามไปแคะ แกะเกา บรเวณตม เพราะอาจท าใหเกดการอกเสบ เปนแผลเปนได โดยสวนมากโรคนไมตองไปพบแพทย เพราะจะมอาการปวยไมนานไมมโรคแทรกซอน และจะอาการหายไปเอง **ดแลตวเองอยางไร ในปจจบนมวคซนปองกนโรคนแลว ซงฉดไดตงแตเดก อาย 1 ปขนไป ผใหญในรายทยงไมเคยเปน กสามารถไปฉดวคซนนปองกนไดเชนกน โรคนตดตอไดงายแคเพยงการสมผส เพราะฉะนนตองระวง เมอเจอผ ทเปนโรคน ตองหลกเลยงการใชของรวมกน และสมผสถกตวกน แตในคนทเปนโรคนแลว กสามารถอยรวมกบผทเปนไดตามปกต ทง 6 โรคน เปนโรคทเกดขนไดด ในชวงฤดหนาว เพราะตดตอไดงายแคการไอ, จาม หรอแคสมผสกน ทางกรมควบคมโรคจงไดมการออกประกาศเตอนโรคเหลานในฤดหนาวของทกป โดยเฉพาะในกลมทมความเสยงสง และผทเปนโรคเรอรงอยางเชน โรคเบาหวาน, โรคหวใจ, โรคปอด, และโรคโลหตจาง เนองจากมระดบภมตานทานโรคต า จงควรทจะดแลตวเองเปนพเศษ ท ารางกายใหอบอน ดแลสขภาพใหแขงแรง ออกก าลงกายสม าเสมอ รบประทานอาหารทมประโยชนใหครบทง 5 หม รกษาความสะอาด ลางมอทกครงทสมผสสงสกปรก ไมดมแอลกอฮอลล ของมนเมาทกชนด ทงนเพอใหรางกายของเราไดสดใสแขงแรง ตานทานโรคราย และโรคแทรกซอนตางๆ ไดอยางมประสทธภาพ

36

โรงเรยนรมไม 299/26 ซอยบานสวน-เศรษฐกจ12 ถนนเศรษฐกจ ต าบลบานสวน อ าเภอเมอง จ งหว ดชลบร 20000 โทรศ พท : 09 8456 7111 , 09 8456 7222 E-mail : office@

rommai.com

STAMP