ใบงานท ๑ ปญหาสงแวดลอม ตอนท ๑ ๑. ใหนกเรยนเขยนค าขวญเชญชวนใหบคคลมจตส านกในการดแลปรบปรงสงแวดลอมในโรงเรยนและชมชนมาอยางละ ๑ ค าขวญ ตอนท ๒ จงตอบค าถามตอไปน

๑. บอกวธดแลปรบปรงสงแวดลอมในโรงเรยนมาพอสงเขป ๒. บอกวธดแลปรบปรงสงแวดลอมในชมชนมาพอสงเขป ๓. ใหนกเรยนเขยนแสดงความคดเหนเกยวกบความส าคญของสงแวดลอม ๔. ใหนกเรยนเขยนวเคราะหเกยวกบสภาวะแวดลอมทไมเหมาะสมทกอใหเกดโรค

ใบงานท ๒ โรคตดตอและโรคไมตดตอ ตอนท ๑

๑. ใหนกเรยนวเคราะหและประเมนแบบแผนการด าเนนชวตของตนเอง โดยพจารณาการสงเสรมพฤตกรรมสขภาพแตละดาน วาตนเองบกพรองอยางไร และควรปรบปรงแกไขอยางไร

๒. ใหนกเรยนประเมนตนเอง กรณการดแลสขภาพของตนเอง เมอมปญหาสขภาพหรอเจบปวยน าเสนอมา ๑ โรค โดยบอกทงการปฏบตตนทถกตองและไมถกตอง ตอนท ๒ จงตอบค าถามตอไปน

๑. โรคใดทมโอกาสท าใหผปวยเสยชวตตงแตแรงเกด ก. โรคเบาหวาน ข. โรคหวใจขาดเลอด ค. โรคธาลสซเมย ง. โรคความดนเลอดสง

๒. เหตผลทเรยกชอโรควา “เบาหวาน” นาจะเปนขอใด ก. ปสสาวะบอย ข. ในเลอดมน าตาลเกนปกต ค. ในปสสาวะมน าตาลจนท าใหมดตาตอม ง. เมอผปวยเปนโรคน น าหนกตวจะลดลงหรอเบาลง

๑. คนปกตควรมระดบน าตาลในเลอดเทาใด ก. 70 – 110 mg/dl ข. 80 – 120 mg/dl ค. 90 – 130 mg/dl ง. 100 – 140 mg/dl

๒. การปองกนโรคเบาหวานขอใดดทสด ก. ออกก าลงกายอยางสม าเสมอ ข. ควบคมน าหนกของรางกายอยาใหอวน ค. ตรวจเลอดและปสสาวะเปนประจ าทก 6 เดอน ง. ถามพอแม ญาตพนองเปนโรคเบาหวานควรหลกเลยงอาหารประเภทแปง น าตาลและไขมน

๓. ขอใดไมใชสาเหตของโรคหวใจขาดเลอด ก. สบบหร ข. มความเครยด ค. ยางเขาสวยทอง ง. รบประทานอาหารทไมมประโยชน

๔. อนตรายจากโรคความดนเลอดสงมมากหรอนอยเพราะอะไร ก. มมาก เพราะอาจท าใหเสนเลอดในสมองแตกได ข. มมาก เพราะจะท าใหความดนเลอดสงตลอดชวต ค. มนอย เพราะความดนของมนษยมกสงบาง ต าบาง ปกตบาง ง. มนอย เพราะมกจะมอาการเพยงแคปวดศรษะ รบประทานยาแกปวดกหาย

๕. โรคใดทเปนสาเหตทท าใหความดนเลอดสงไดมากทสด ก. โรคเกาต ข. โรคเบาหวาน ค. โรคตอกระจก ง. โรครสดวงทวาร

๖. ขอใดกลาวผดเกยวกบโรคธาลสซเมย ก. เปนโรคทถายทอดทางพนธกรรม ข. ตวซด ตาขาวจะเหลอง ตบโต มามโต ค. ไมควรรบประทานอาหารทมธาตเหลก ง. ถาพอหรอแมเปนโรคธาลสซเมย ลกจะมโอกาสเปนโรคนนอยมาก

๗. ลกษณะอาการของบคคลทเปนโรคธาลสซเมยขอใดชดเจนทสด ก. ผวขาว ทองโต ข. ผวซด จมกแบน โหนกแกมสง ค. ผวขาว กระดกใหญ ขากรรไกรออน

ง. ผวซด ตาสขาวซด กะโหลกศรษะโหนกทงดานหนาและดานหลง

ใบงานท ๓ การปฏบตตนเพอคลายเครยดและแนวทางการแกไขปญหาทางอารมณ ตอนท ๑

๑. ใหนกเรยนท ารายงานเกยวกบตนเองในเรอง “เครยดอยางไรฉนแกไขได โดยยอนไปถงในอดตของปญหาดงกลาว ดงน ๑.๑ ปญหาของความเครยด ๑.๒ สาเหตของปญหา ๑.๓ แนวทาง วธการทใชแกไขในขณะนน ๑.๔ ความรสกของตนเองในปจจบนตอการเลอกใชวธการแกไขปญหานนในอดต

๒. ใหนกเรยนหาขาวเรองปญหาอาชญากรรมทเกดในสงคม จากปญหาทางอารมณ แลววเคราะห วจารณ หนาชนเรยนถงผลเสย และถาเปนนกเรยน นกเรยนจะปฏบตตนอยางไรเพอไมใหปญหานนเกดขน เชน

๒.๑ เมาแลวขบท าใหเกดอบตเหต ๒.๒ นกเรยนนกเลง ๒.๓ วยรนรรกในวยเรยน ๒.๔ รกตองฆา ๒.๕ ถกลอตเตอรรางวลทหนงตองยายบานหน

ใบงานท ๔ การดแลตนเองเมอเจบปวยและการปฐมพยาบาล ตอนท ๑ จงตอบค าถามตอไปน

๓. การดแลตนเองคออะไร ๔. แนวคดเรองสรางน าซอมเปนอยางไร ๕. ลกษณะโดยรวมของผทมสขภาพกายดเปนอยางไร ๖. การปฐมพยาบาลตนเองหากมสงของเขาหควรท าอยางไร ๗. การดแลตนเองยามเจบปวยควรท าอยางไร

ตอนท ๒ จงเลอกค าตอบทถกตองทสด

๑. สขภาพ หมายถง สขภาวะทสมบรณเชอมโยงกนทกดาน ยกเวน ดานใด ก. สงคม ข. เศรษฐกจ ค. การรกษาโรค ง. ความสมดลของธรรมชาต

๒. ตามแนวคดใหมทศทางของการพฒนาสงใดส าคญทสด ก. สขภาพของประชาชน ข. เศรษฐกจของประชาชน ค. การศกษาของประชาชน ง. ประสทธภาพการท างานของประชาชน

๓. ขอใดไมใชอปสรรคตอการมสขภาพด ก. ความร ข. ความร ารวย ค. ความยากจน ง. พฤตกรรสขภาพทไมด

๔. ขอใด คอ ภมปญญาทองถนดานสขภาพ ก. ประเพณไทย ข. การนวดแผนไทย ค. การใชแรงงานจากสตว ง. วถชวตของคนในชนบท

๕. ขอใดไมเกยวของกบค าวา “สขภาพดไมมขาย ถาอยากไดตองสรางเอง” ก. การไมประมาท ข. การออกก าลงกาย ค. การตงใจศกษาเลาเรยน ง. การรบประทานอาหารทไดทงปรมาณและคณคา

๖. ค าวา “การสรางเสรมสขภาพ” กบค าวา “การสงเสรมสขภาพ” แตกตางกนในดานใดมากทสด ก. ความรสก ข. ความหมาย ค. การรกษาโรค ง. สขภาพอนามย

๗. ขอใดไมเกยวของกบความหมายของค าวา “สขภาพกาย” ก. การอยดกนด ข. ความทพพลภาพ ค. ปราศจากโรคภยไขเจบ ง. ภาวะสมบรณแขงแรงของรางกาย

๘. ผทมสขภาพกายดจะสงผลตอรางกายใหเหนหลายประการ ยกเวน ขอใด ก. ไมพการ ข. กลามเนอแขงแรง ค. ยอมรบขอบกพรองของตนเอง ง. มความวองไวในการเคลอนไหวรางกาย

๙. ขอใดไมเกยวของกบความหมายของค าวา “สขภาพจต” ก. ไมเปนโรคประสาท ข. มชวตอยอยางมความสข ค. มความสามารถในการปรบตว ง. สามารถท างานหนกไดเปนเวลานานโดยไมคอยเหนอย

๑๐. การดแลตนเองยามปกตขอใดมประโยชนมากทสด ก. ไมท างานหนก ข. ออกก าลงกายอยเสมอ ค. สวมใสเสอผาทสะอาดอยเสมอ ง. มการพกผอนหยอนใจตามสมควร

ใบงานท ๖ ปจจยและพฤตกรรมเสยงตอสขภาพ เกยวกบการใชสารเสพตด ตอนท ๑ จงตอบค าถามตอไปน

๑. พฤตกรรมเสยงตอสขภาพโดยทวไปมอะไรบาง ๒. ปจจยและพฤตกรรมเสยงเกยวกบสงแวดลอมมอะไรบาง ๓. ปจจยและพฤตกรรมเสยงเกยวกบสขภาพและสวสดภาพในการประกอบอาชพมอะไรบาง ๔. ปจจยและพฤตกรรมเสยงเกยวกบความรนแรงมอะไรบาง ๕. ปจจยและพฤตกรรมเสยงเกยวกบสารเสพตดมอะไรบาง

ตอนท ๒ จงเลอกค าตอบทถกตองทสด

๑. สงแวดลอมทไมดจะมผลตอสขภาพอยางไรบาง ก. เกดโรคภยไขเจบ ข. เกดโรคภยไขเจบและอบตเหต ค. เกดโรคภยไขเจบ อบตเหตและท าใหเกดความร าคาญ ง. เกดโรคภยไขเจบ อบตเหตและท าใหเกดความร าคาญและความรนแรง

๒. พฤตกรรมเสยงตอสขภาพขอใดทเหนผลเรวทสด ก. ความประมาท ข. สบบหร ดมสรา ค. ขาดการออกก าลงกาย ง. รบประทานอาหารทไมปลอดภย

๓. มลพษใดทเปนปญหาส าคญทสดของคนในเมองใหญ ก. มลพษทางน า ข. มลพษทางเสยง ค. มลพษทางอากาศ ง. ขยะมลฝอยและสงปฏกล

๔. พฤตกรรมใดเสยงตอความไมปลอดภยในระยะยาว ก. เดนขามสะพานลอยตอนกลางคน ข. ขบรถบนถนนทมการจราจรคบคง ค. มทอยอาศยอยในแหลงเสอมโทรม ง. ไมหลกเลยงหรอปองกนตนเองจากมลพษตางๆ

๕. อาชพใดมความเสยงตอสขภาพรางกายและสขภาพจตเสอมเสยมากทสด ก. สตนทแมน ข. นกกายกรรม ค. ต ารวจจราจร ง. ทหารตอสกบขาศก

๖. อาชพเกษตรกรมปจจยเสยงในเรองใดมากทสด ก. การใชปย ข. การใชแรงงาน ค. การใชยาฆาแมลงและยาปราบศตรพช ง. การใชเครองจกรกลและเครองมอในการเกษตร

๗. บคคลประเภทใดทอาจกอความรนแรงไดงายทสด ก. ดมสรา ข. เสพยาบา ค. พกพาอาวธ ง. เปนโจรผราย

๘. ความรนแรงจะเกดขนในทใดไดนอยทสด ก. วด ข. โรงเรยน ค. โรงพยาบาล ง. หางสรรพสนคา

๙. สารเสพตดจะพบไดมากในทใด ก. โรงเรยน ข. สถานบนเทง ค. โรงภาพยนตร ง. สวนสาธารณะ

๑๐. บคคลใดมพฤตกรรมเสยงตอการตดสารเสพตดมากทสด ก. ลองเสพ ข. มเพอนทเสพ ค. ถกเพอนชกชวนใหเสพ ง. มปญหาสวนตวและปญหาครอบครว

ตอนท ๓

จงใสเครองหมาย ✓ หนาขอทเหนวาถกและ ใสเครองหมาย ✕ หนาขอทเหนวาผด ............๑. ผทอยในแหลงทมขโมย โจรผรายชกชมไมถอวาอยในสงแวดลอมทไมด ............๒. อาชพทกอาชพมความเสยงตอสขภาพและความปลอดภยบางไมมากกนอย ............๓. การขบรถจกรยายนตโดยไมสวมหมวกนรภยถอวาเปนพฤตกรรมเสยงตอสขภาพ ............๔. การชกมวยอาชพไมถอวาเปนพฤตกรรมเสยงตอสขภาพเพราะเปนกฬาชนดหนง ............๕. ความมกงายของคนเราในบางเรองกเปนพฤตกรรมเสยงตอสขภาพเหมอนกน .............๖. บหรจดวาเปนปจจยเสยงเกยวกบความรนแรง เพราะท าใหเกดโรคได ............๗. สภาพแวดลอมทเปลยว มด จดวาเปนปจจยเสยงเกยวกบความรนแรง

............๘. ผทกอคดขมขน อนาจาร สวนหนงคอพวกทชอบดสอลามก

............๙. สารเสพตดทกชนดผดกฎหมาย

............๑๐.ผทเขาไปเทยวในแหลงบนเทงเรงรมณทกคนใชสารเสพตด

ใบงานท ๗ ปจจยและพฤตกรรมเสยงตอสขภาพสงแวดลอม ตอนท ๒ จงเลอกค าตอบทถกตองทสด

๑๑. สงแวดลอมทไมดจะมผลตอสขภาพอยางไรบาง จ. เกดโรคภยไขเจบ ฉ. เกดโรคภยไขเจบและอบตเหต ช. เกดโรคภยไขเจบ อบตเหตและท าใหเกดความร าคาญ ซ. เกดโรคภยไขเจบ อบตเหตและท าใหเกดความร าคาญและความรนแรง

๑๒. พฤตกรรมเสยงตอสขภาพขอใดทเหนผลเรวทสด ข. ความประมาท ข. สบบหร ดมสรา ค. ขาดการออกก าลงกาย ง. รบประทานอาหารทไมปลอดภย

๑๓. มลพษใดทเปนปญหาส าคญทสดของคนในเมองใหญ ข. มลพษทางน า ค. มลพษทางเสยง ค. มลพษทางอากาศ ง. ขยะมลฝอยและสงปฏกล

๑๔. พฤตกรรมใดเสยงตอความไมปลอดภยในระยะยาว จ. เดนขามสะพานลอยตอนกลางคน ฉ. ขบรถบนถนนทมการจราจรคบคง ช. มทอยอาศยอยในแหลงเสอมโทรม ซ. ไมหลกเลยงหรอปองกนตนเองจากมลพษตางๆ

๑๕. อาชพใดอนตรายทสด ข. สตนทแมน ข. นกกายกรรม ค. ต ารวจจราจร ง. ทหารตอสกบขาศก

๑๖. อาชพเกษตรกรมปจจยเสยงในเรองใดมากทสด ค. การใชปย ง. การใชแรงงาน ค. การใชยาฆาแมลงและยาปราบศตรพช ง. การใชเครองจกรกลและเครองมอในการเกษตร

๑๗. บคคลประเภทใดทอาจกอความรนแรงไดงายทสด ข. ดมสรา ข. เสพยาบา ค. พกพาอาวธ ง. เปนโจรผราย

๑๘. ความรนแรงจะเกดขนในทใดไดนอยทสด ข. วด ข. โรงเรยน ค. โรงพยาบาล ง. หางสรรพสนคา

๑๙. สารเสพตดจะพบไดมากในทใด ข. โรงเรยน ข. สถานบนเทง ค. โรงภาพยนตร ง. สวนสาธารณะ

๒๐. บคคลใดมพฤตกรรมเสยงตอการตดสารเสพตดมากทสด ข. ลองเสพ ข. มเพอนทเสพ ค. ถกเพอนชกชวนใหเสพ ง. มปญหาสวนตวและปญหาครอบครว

ใบงานท ๘ หลกความปลอดภยและการเฝาระวงพฤตกรรมความปลอดภย ตอนท ๑ จงตอบค าถามตอไปน

๖. หลกความปลอดภยในการด าเนนชวตเปนอยางไร ๗. บอกปญหาและการแกปญหาความรนแรงในครอบครวมา ๓ ประการ ๘. แนวทางในการปองกนและเฝาระวงความปลอดภยในครอบครวท าไดอยางไร บอกมา ๓ แนวทาง ๙. แนวทางในการปองกนและเฝาระวงความปลอดภยในโรงเรยนท าไดอยางไร ๑๐. อธบายหลกในการปฐมพยาบาลวาควรท าอยางไร

ตอนท ๒ จงเลอกค าตอบทถกตองทสด

1. ความไมปลอดภยเมอบคคลด าเนนชวตนอกบานในขอใดทเกดขนมากทสด ก. การถกปลนจ ข. การสดควนพษ ค. อบตเหตบนทองถนน ง. ความไมปลอดภยในการท างานบางอยาง

2. ปญหาในครอบครวขอใดทมกเกดความรนแรงถงขนฆากนไดมากทสด ก. การมช ข. การเมาสรา ค. การไมเขาใจกน ง. ความเครยดจากการท างาน

3. แนวทางการแกไขโดยไมใชความรนแรงในครอบครว ขอใดนาจะไดผลนอยทสด ก. แกไขดวยเหตและผล ข. แกไขดวยหลกกฎหมาย ค. แกไขดวยการประนประนอม ง. แกไขดวยหลกธรรมทางศาสนา

4. การมสวนรวมในการปองกนโจรผราย ขอใดนาจะเปนการปราบปรามไดดทสด ก. การจดเวรยามคอยระวงเหต ข. การท าความรจกกบเพอนบาน ค. การรแหลงทจะใหความชวยเหลอฉกเฉน ง. คอยสงเกตพฤตกรรมของคนแปลกหนาทเขามาในชมชน

5. อบตภยขอใดปองกนไดยากทสด ก. ไฟไหม ข. ไฟฟาลดวงจร ค. แผนดนไหว ง. การจราจรทางน า

6. ผลกระทบทรายแรงทสดของสงแวดลอมในชมชนไมดคอขอใด

ก. ท าใหเกดโรค ข. ท าใหเกดความร าคาญ ค. ท าใหเกดความไมเปนระเบยบเรยบรอย ง. ท าใหเกดความสบสนวนวายในชมชน

7. ความไมปลอดภยในครอบครวขอใดอนตรายมากทสด ก. เพลงไหม ข. น ารอนลวก ค. ถกของมคมบาด ง. กาซหงตมระเบด

8. ความไมปลอดภยในโรงเรยนขอใดอนตรายมากทสด ก. ท ารายกน ข. ไฟฟารดวงจร ค. ถกสารเคมหกรด ง. อนตรายจากเครองมอฝกงาน

9. ถานกเรยนอยตางจงหวด หากเกดเหตดวนเหตรายนกเรยนจะโทรหมายเลยใด ก. 191 ข. 919 ค. 991 ง. 199

10. ถาจะแจงเหตเพลงไหมทเกดในจงหวดนนทบร ควรกดหมายเลขโทรศพทหมายเลขใด ก. 191 ข. 919 ค. 991 ง. 199