Ahali March 2013

T H E M O T H E R & F A M I L Y M A G A Z I N E

عدد رقم 85

مار�س/اآذار 2013

لـلأم والـعـائـلـة

*** جمال* تربية ت�سوق �سحة مو�سة

عيد الأم.. عيد لها وبها!* هدايا وعرو�ض مميزة لك في عيد الأم * ا�ستركي واربحي علج »�سبا« قيم من فندق ميديا روتانا

* وجهات �سياحية للإ�سترخاء في المالديف و دي�سرو�سي�ض * هل اأنت الأم اأين�ستين؟* قلق الأطفال من قلق الأهل * التاأخر في الم�سي و م�ساكل النمو عند الأطفال

Inte

rnat

iona

l Med

ia P

rodu

ctio

n Zo

ne

The

Dub

ai M

all,

Mird

if C

ity C

entr

e

The

Dub

ai M

all,

Mird

if C

ity C

entr

e

ájô°ü©dG º¡àdÓWEÉH QÉ¨°üdG ≈gÉÑà«d

ÉæàYƒª› ¿B’G âJÉH ,∫ƒWCG IÎØd

IójôØdG º«eÉ°üàdG äGPh QGó°UE’G IOhóëŸG

∫ÉØWC’G QÉªYCG ™e Ö°SÉæàJ É¡Yƒf øe

!äGƒæ°S 4 ájÉ¨d

ábô°ûŸG ÉæàYƒª› »Ø°ûàcG

‘ IôµàÑŸGh á«gGõdG É¡fGƒdCÉH

.∂«dEG ÜôbC’G RÉHÉH h RÉeÉe äÓfi

,∫ƒe »HO ,ƒJÉcôe ,äGQÉeE’G ∫ƒe - õ∏µ«f ‘QÉg :»HO :IóëàŸG á«Hô©dG äGQÉeE’G

.∫ƒe ÉæjQÉe ,∫ƒe IóMƒdG :»ÑXƒHCG .Îæ°S »à«°S ±Oôe ,∫ƒe ÉæjQÉe »HO

M&P AHALI UAE 300X220MM.indd 1 1/23/13 6:25 PM

لخ

دايف ال

مار�س )اآذار( 2013

اأوال

افتتاحيةكيف إبتدأ عيد األم العربي؟ )ص10(

ما اجلديد؟ أخبار

مسيرة القافلة الوردية )ص11(

أخيرا إفتتاح أول مقهى أدبي في دبي... "بوك منش")ص:12(

نشاطات وفعاليات ترفيهية متنوعة في حديقة الحيوانات بالعين لعام 2013

)ص:13(

مركز فرات قدوري للموسيقى في القصباء )ص:13(

خا�ص بك

خاص عيد األمهدايا عظيمة لعيد األم ... )ص:18(

أجيبي سيدتي على السؤال التالي لتفوزين بعالج SPA فاخر من فندق ميديا روتانا بمناسبة عيد األم

)ص20(

سبا إنتركونتيننتال دبي فستيفال سيتي يحضر لعيد األم بإطالق عروض مميزة )ص22(

عيد األم في منتجع السبا الصحي بفندق“العنوان مرسى دبي”. )ص23(

فندق غراند ميلينيوم دبي )ص23(

مار�س )اآذار( 2013يف الداخل

ماللكك ال�صغري تسوق

روائع األسواق )ص:44(

منوالحفاضات والطفح الجلدي )ص:46(

موضةأطفال "ديزل" يكتشفون العالم... )ص:52(

كل الأ�صرةحوار مع أب

أول عشر مفاجآت في الحياة الجديدة لآلباء )ص:56(

انهم ينمونتطور انماط السلوك عند األوالد الهادئين

)ص:58(

من وإلى األهليستمر ولدي بالنواح حتى يحصل على مراده

)ص:60(

س/ج مع الطبيبانا مرهقة... إبنتي التنام! )ص:61(

لغذاء صحي هل بعض الفواكه أفضل الوالدك... أي منها

تختارين؟ )ص:62(

سلوك5 مشاكل سلوكية صغيرة يتعين عليك

االهتمام بها )ص:64(

طوارئالغرق للطوارئ احتفظ بها )ص:66(

دليل الطوارئ في دول مجلس التعاون )ص:67(

رحلة االسرةالقصباء... كن جزءا منها )ص:68(

تغذية وطبخ

فوائد ثمرة اللتشية )ص:72( فوائد الجزر )ص:73(

السمك كنز غذائي )ص:74(

اإعالنات مبوبة

اأوال

http://publication.kalimatgroup.com موق��ع عل��ى اإلنترن��ت عل��ى جدي��دة بتقني��ة ه��ي كم��ا اجملل��ة متابع��ة ميكنك��م *

سـاهـم فـي العـددغ�سان عي�سى

متخصص في طب األطفال،

خريج الجامعة األميريكية في

بيروت، وهو ناشط في مجال التربية

الصحية من خالل مؤسسة ورشة

الموارد العربية التي يرأسها. له

كتابات عديدة في مجالت طب

االطفال والصحة العائلية منها الكتاب الواسع الشهرة »الداء

والدواء«، اضافة الى انه محاضر في مؤتمرات دولية عدة حول قضايا

األسرة العربية.

كارال يردميان

متخصصة في علوم التغذية

العيادية. حاصلة على شهادة

الماجستير من الجامعة

األميركية في بيروت في علوم

التغذية وتقنيات الغذاء. لها

كتاب واسع الشهرة »الريجيم

السريع« صدر سنة 2000، وهي عضو في الجمعية

األميركية ألخصائيي التغذية في المهجر، اضافة الى

جمعيات أخرى.

دكتور ايلي غاريو�س

دراسات في جامعة

القديس يوسف و شهادة

في الدكتوراه في الطب

العام و شهادة في جراحة

الفك و الوجه و التجميل

من جامعة مونبولييه

و استاذ في الفنون الجميلة للجراحة التجميلية و

صاحب المركز الجراحي للتجميل في بيروت

Email: [email protected]

* البد من التذكير بان صفحاتنا ترحب باستمرار بنشر مساهماتكم وتعليقاتكم وحتى نقدكم. ليس عليكم سوى ارسالها لنا بالفاكس [email protected] :او البريد او على الموقع االلكتروني التالي

سيصبح جاهزا لولوج سنوات الدراسة العليا قريبا خالل

سنوات.

إنهم يكبرون بسرعة، ويمر الوقت أسرع، فال يدرك األهل

التحوالت إال من خالل أوالدهم دائما... والمرآة احيانا !

كما ان مناسبة كعيد األم التي سنشهدها في هذا الشهر،

تذكرنا بالمسؤوليات المترتبة علينا كأمهات. وانها ليست

مناسبة تكريم من العائلة لحاضنتها الكبرى فحسب،

بل انها ايضا مناسبة للتأمل بمضمون مهمتنا كامهات

وبمدى نجاحنا... بموضوعية، علينا طرح السؤال: ليس هل

تمكنا من تربيتهم! بل هل قمنا بتربية نوعية ؟ ما هي

حسناتها وسيئاتها..

يتوجب على األم في هذا العيد أن تشكر اهلل أوال على نعمة

اإلنجاب والتربية الرزينة التي أدت بها إلى ان تصبح أما

صالحة، وبالتالي يكون العيد عيدين. عيد لها وعيد بها.

لها حيث انها تكرم من قبل افراد العائلة وبها، حيث ان

وجودها وتحملها للمسؤوليات هو تكريم للعائلة كلها.

كل عام وانت بخير أيتها العيد الدائم... بعد دخولي السيارة، وإدارتي للمحرك، لم استطع اإلقالع، وأنا افكر...

تذكرت أول يوم مدرسة البني البكر وهو ليس إال بضع سنوات مضت... وها أنا

اليوم أراه يتحدث عن مرحلة الجامعة.. ولم أخفي قلقي بمجرد ذكره بأنه يفضل

الجامعات في بريطانيا النها حاضنة لفريق كرة القدم المشهور "مانشيستر

يونايتد" وهو فريقه المفضل. فقلت له انشاء اهلل، مازال األمر مبكرا. لكنني ما

زلت ال أراه إال طفال صغيرا ما زال يطلب مني النوم بجانبه في بعض الليالي، وإن

كان هذا الطلب بدأ يصبح نادرا.

ومع أنني توجهت بالسيارة إلى المكتب، كنت ال أزال غير مقتنعة بان ولدي

عيـد لهـا وعيد بـهـا !

اأهايل 9

شهد معالي الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان وزير التعليم العالي والبحث العلمي، ومعالي الشيخة لبنى بنت خالد القاسمي وزيرة التجارة الخارجية يوم أمس فعاليات حفل ختام مسيرة فرسان القافلة الوردية )احدى مبادرات

جمعية أصدقاء مرضى السرطان الخيرية( في جامعة زايد بالعاصمة أبوظبي، كما حضر الحفل سعادة مايكل كوربين سفير الواليات المتحدة في اإلمارات،

وعدد من المسؤولين وكبار الشخصيات وسفراء القافلة الوردية وممثلي وسائل اإلعالم.

وجاء اختتام فعاليات المسيرة السنوية الثالثة للقافلة الوردية التي شهدت دعما رسميا وشعبيا الفتا بعد مضي 11 يوما على انطالقتها في 2 من فبراير الحالي، حيث قطع 150 من الفرسان خاللها نحو 323 كم في انحاء اإلمارات

كافة، وتكللت بتقديم فحوص الكشف المبكر عن مرض سرطان الثدي ألكثر من 5 آالف شخص، إضافة الى الدعم التوعوي المتمثل بتقديم مجموعة

من المحاضرات التوعية والتدريبية عن المرض والكشف الذاتي عنه بإشراف متخصصين في خطوة هي األكبر في الجانبين التوعوي والصحي في الدولة،

والمحيطين الخليجي واإلقليمي.وفي بداية الحفل توجه الشيخ نهيان بن مبارك آل نهيان، والشيخة لبنى

القاسمي،والسفير األمريكي في اإلمارات بتقديم التحية للفرسان والطاقم الطبي واالدارة على المجهود والنتائج الكبيرة التي حققوها خالل مسيرة

هذا العام، ومن بعدها قاموا بزيارة مقر العيادة المتنقلة للقافلة الوردية في موقع الجامعة ترافقهم سعادة أميرة بن كرم رئيس مجلس األمناء

والعضوالمؤسس لجمعية اصدقاء مرضى السرطان، واطلعوا على مقتنيات معرض األيادي الذهبية للقافلة الوردية، وهي تسمية رمزية لمقتنيات المعرض الذي يضم بصمات ايادي مجموعة من الشيوخ والمسؤولين

والشخصيات العامة والفنانين الذين شكلوا احد ابرز روافد الدعم لسير فعاليات القافلة الوردية، وتحقيق نجاحاتها المختلفة.

من جهتها قالت معالي الشيخة لبنى بنت خالد القاسمي وزيرة التجارة الخارجية:« لقد سعدنا جميعا بهذه القافلة التي جابت ارض الدولة لتنشر

في ربوعها الوعي واألمل لمكافحة مرض سرطان الثدي، وتثمر من هذه البذور ثمار المحبة والعمل المخلص الدؤوب لخدمة بالدنا، ونهنئ جميع الجهود

التي وقفت وراءها، والتي يحق لها ان تفتخر بما حققته خالل هذه الفترة القليلة حتى جعل منها مثاال يحتذى في تعزيز التماسك بين الناس، ورفع مكانة القطاع الصحي في الدولة بشكل ينسجم مع الدعم الالمحدود

القته القافلة من لدن سمو الشيخة جواهر القاسمي حرم صاحب السمو حاكم الشارقة، فلهم منا كل الشكر واإلحترام.

وتسعى القافلة الوردية إلى جمع مبلغ 15 مليون لشراء العيادة المتنقلة وأجهزة الفحص لتتمكن من تقديم خدمات الكشف عن سرطان الثدي على

مدار العام، وفحص اكبر نسبة من المتقدمين من الرجال والنساء، وتغطية اوسع مساحة ممكنة داخل ارض الدولة بأحدث التقنيات الحديثة المتوافرة

بشكل يسهم في اإلسراع بتحقيق كامل اهدافهااإلستراتيجية في مكافحة مرض سرطان الثدي في دولة اإلمارات العربية المتحدة.

بحضور نهيان بن مبارك ولبنى القاسمي وسفير الواليات المتحدةالقافلة الوردية تختتم مسيرتها في جامعة زايد بأبوظبيقطعت 323 كم حول اإلمارات وفحصت أكثر من 5000 شخص

10 اأهايل

وافقوا على فكرة تخصيص يوم واحد، وشارك القراء في اختيار يوم 21 مارس ليكون عيدا لألم، وهو أول أيام فصل الربيع؛ ليكون رمزا للتفتح والصفاء

والمشاعر الجميلة.. واحتفلت مصر بأول عيد أم في 21 مارس سنة 1956م .. ومن مصر خرجت الفكرة إلى البالد العربية األخرى .. وقد اقترح البعض في

وقت من األوقات تسمية عيد األم بعيد األسرة ليكون تكريما لألب أيضا، لكن هذه الفكرة لم تلق قبوال كبيرا، واعتبر الناس ذلك انتقاصا من حق األم، أو

أن أصحاب فكرة عيد األسرة “يستكثرون” على األم يوما يخصص لها.. وحتى اآلن تحتفل البالد العربية بهذا اليوم من خالل أجهزة اإلعالم المختلفة..

ويتم تكريم األمهات المثاليات اللواتي عشن قصص كفاح عظيمة من أجل أبنائهن في كل صعيد . انتهى

وال عجب بعدها من معرفة أن أكثر من يحتفل بهذه األعياد اليهود والنصارى والمتشبهون بهم ، ويظهرون ذلك على أنه اهتمام بالمرأة واألم وتحتفل بعض

األندية الماسونية في العالم العربي بعيد األم كنوادي الروتاري والليونز

بدأت فكرة االحتفال بعيد األم العربي في مصر على يد األخوين “مصطفى وعلي أمين” مؤسسي دار أخبار اليوم الصحفية.. فقد وردت إلى علي أمين

ذاته رسالة من أم تشكو له جفاء أوالدها وسوء معاملتهم لها، وتتألم من نكرانهم للجميل.. وتصادف أن زارت إحدى األمهات مصطفى أمين في

لت وأوالدها صغار، فلم مكتبه.. وحكت له قصتها التي تتلخص في أنها ترمتتزوج، وأوقفت حياتها على أوالدها، تقوم بدور األب واألم، وظلت ترعى أوالدها

بكل طاقتها، حتى تخرجوا في الجامعة، وتزوجوا، واستقل كل منهم بحياته، ولم يعودوا يزورونها إال على فترات متباعدة للغاية، فكتب مصطفى أمين

وعلي أمين في عمودهما الشهير “فكرة” يقترحان تخصيص يوم لألم يكون بمثابة تذكرة بفضلها، وأشارا إلى أن الغرب يفعلون ذلك، وإلى أن اإلسالم

يحض على االهتمام باألم، فانهالت الخطابات عليهما تشجع الفكرة، واقترح البعض أن يخصص أسبوع لألم وليس مجرد يوم واحد، ورفض آخرون الفكرة

بحجة أن كل أيام السنة لألم وليس يوما واحدا فقط، لكن أغلبية القراء

كيف إبتدأ عيد األم العربي؟

ما اجلديد؟�أخبار . ت�سوق . منا�سبات

هذا القلب، امي العزيزة، انحناءاتي، وقلبي يعتصر حبا حقيقيا، كله لك - توماس موور

اأهايل 11

الشيخة بدور القاسمي تشهد افتتاح

مركز فرات قدوري للموسيقى في

القصباءتحت رعاية وحضور سعادة الشيخة بدور بنت

سلطان القاسمي، أقيم على مسرح القصباء في الشارقة حفل افتتاح "مركز فرات قدوري

للموسيقى" يوم الجمعة الموافق 22 فبراير، أول مركز متخصص لتدريس الثقافة الموسيقية

في إمارة الشارقة. وحضر حفل اإلفتتاح سعادة مروان بن جاسم السركال، المدير التنفيذي لهيئة الشارقة لالستثمار والتطوير “شروق” وجمع غفير

من الضيوف واإلعالميين.استهلت فقرات اإلفتتاح بعزف للنشيد الوطني

على البيانو تاله ظهور الشاعر اإلماراتي علي الشعالي حيث ألقى قصيدة نالت إعجاب

الحاضرين. ووقف مؤسس المركز الفنان فرات قدوري الذي أكد دور سعادة الشيخة بدور القاسمي

في تشجيعه على إنشاء المركز وتحقيق حلمه.

ما اجلديد؟

أعلنت حديقة الحيوانات بالعين عن أنها ستنظم سلسلة من النشاطات والفعاليات الترفيهية والتثقيفية خالل عام 2013، إضافة إلى استكمال التحضيرات الفتتاح مركز الشيخ زايد لعلوم الصحراء،

وذلك عقب النجاح الكبير الذي حققته الحديقة خالل عام 2012،حيث قارب عدد زوارها المليون شخص.أما شهر مارس الحالي، فهو يمتاز بالطابع األفريقي العريق في حديقة الحيوانات بالعين، حيث يمكن

للعائالت االستمتاع بالعروض الفنية األفريقية التقليدية في جميع أرجاء الحديقة، كما يقدم مطعم زرافة كافيه تشكيلة متنوعة من المأكوالت األفريقية، ويمكن أيضا للزوار اقتناء التحف والمشغوالت

اليدوية إضافة إلى أعمال فنية لفنانين أفارقة، واالستمتاع بزيارة معرض الحيوانات األفريقية المتنوعة الذي يضم مجموعة كبيرة من

الحيوانات األفريقية التي تعيش في بيئة تشبه البيئة البرية الحقيقية.وسيشهد العام الحالي استكماال لتحضيراتالفتتاحمركزالشيخزايدلعلومالصحراء، الذي يقع ضمن مشروع توسعة الحديقة، وسيتضمن

معارض وأجنحة تثقيفية تركز على الحياة البرية والتقاليد والتراث في الصحراءوتسلط الضوء على جهود ومبادرات المغفور له بإذن اهلل

الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان في حماية الحيوانات المهددة.

نشاطات وفعاليات ترفيهية متنوعة في حديقة احليوانات

بالعني لعام 2013

حضر لها عشاء مزين بضوء الشموع: حتى لو كانت وجبة بسيطة، فهذه اللفتة ستجعلها تشعر وكأنها

تعود إلى أيام زمان عندما كنت تتودد إليها.

أيها الزوج...نصائح لك في عيد األم

سؤال و

جواب

هل بإمكانك التأثير على جنس اجلنني؟

ان جنس اجلنني، اما ذكر او انثى، يحدد من حيوان املنوي

لدى الرجل. وقد دلت األبحاث على ان احليوان الذكري

اسرع في السباحة من احليوان االنثوي لكنه اقصر

منه عمرا، وبناء على هذا بامكانك زيادة احتمال إجناب صبي اذا مارست اجلماع مع

زوجك في أثناء ذروة اخلصوبة عندك )نحو اليوم الرابع عشر قبل ميعاد احليض

املقبل(، واجناب فتاة إذا سبق الوصال ذروة اخلصوبة بثالثة

أيام. كيف ميكنك التأكد ان

طفلك سيكون معافى؟االحتمال ضئيل جدا الن معظم املشاكل حتصل

ي االسابيع االولى للحمل وتنتهي عادة باالجهاض.

خالل االشهر الثالثة الثانية من احلمل، توقعي

زيادة في الوزن ما بني 5 الى 7 كياوغرامات. وهذا

يعادل 50 الى 60٪ من كامل زيادة الوزن جراء

احلمل.

*7-5 كغ

12 اأهايل

ما اجلديد؟

إفتتاح "أدبي" في دبي... "بوك منش" اآلن هناكثرت مشاريع المقاهي في دبي... لكن لـ؛"بوك منش" أجواء حميمية نادرة

لتناول األكل المنزلي، كما يتميز بمكتبة تضم مجموعة واسعة من الكتب العربية واإلنغليزية لألطفال وللكبار. وقد اجتذب هذا المزيج الفريد من نوعه

من المأكوالت الرائعة التي تقدم في مجلس القراءة، أعدادا كبيرة من الزوار من مختلف األعمار. ومع أندية القراءة، وبرنامج توقيع المؤلفين لكتبهم،

والقراءات الجماعية، فإن مقهى »بوك منش« على أتم االستعداد للترحيب بمزيج انتقائي من الزوار.

وبعيدا عن الحشود وضوضاء المدينة، يحتل بوك منش موقعا هادئا، على مقربة من حديقة الصفا بشارع الوصل في مجمع »وصل سكوير« الجديد.

وقد اعتاد كل من هواة المشي حول حديقة الصفا، واألمهات المصطحبات أطفالهن إلى المدارس المجاورة، وذواقة الطعام والقهوة، وعشاق الكتب،

والباحثين عن مقهى لديه إنترنت سريع، ومحبي كعكة الكوسا والجزر، على زيارة »بوك منش« للحصول على متعتهم اليومية. ولخدمة هذه النخبة

المتنوعة من الزوار، يفتح المقهى أبوابه من الساعة7:30 صباحا وحتى 10 مساء خالل أيام األسبوع، ومن 8 صباحا وحتى 10:30 مساء في عطلة نهاية

األسبوع. لذلك سواء كنت ترغب في وجبة شهية لتناولها في الحديقة، أو تشتهي بعض القهوة والكعك أثناء قراءتك لكتاب ممتع، أو إذا كنت تفضل

التوقف ألخذ فنجان من القهوة ونسخة موقعة من أحدث الكتب قبل التقاط طفلك من المدرسة، فإن مقهى »بوك منش« لديه كل ذلك، بل أنه أصبح

واحدا من متع الحياة في دبي – وقد ال ترغب في مغادرته أبدا!

عن المكتبةنظرا للخبرة التي حظيت بها دارين شرف الدين، مؤسسة "بوك منش"، حيث

أنها شاركت في إنشاء دار »كلمات«، وهي دار النشر األولى في اإلمارات العربية المتحدة المختصة بنشر الكتب المبتكرة لألطفال باللغة العربية، فإنها

تميل نحو هذا المجال من النشر وتؤمن بقراءة الكتب لألطفال في المراحل العمرية المبكرة. وتزخر مكتبة األطفال بمجموعة متنوعة من الكتب

الملهمة، ولكن هنالك أيضا خيارات عديدة للقراء من جميع األعمار واألذواق سواء في قسم القصص الخيالية أو الطهي أو الفنون أو أساليب الحياة. ومع

برنامج حافل باألحداث يشمل أنشطة ممتعة مثل رواية القصص والقراءات

الجماعية وتوقيع المؤلفين لكتبهم، فهناك أسباب كثيرة لزيارة مقهى »بوك منش«.

عن المأكوالتتسعى قائمة مأكوالت »بوك منش« لتغذية العقل والجسم والروح، فهي توفر

تشكيلة من األطباق الشهية التي تم تحضيرها بمحبة وباستخدام أجود المكونات. استمتع بوجبات منزلية مثل موسلي »برشير« أو البيض المطهو

بشكل مثالي على اإلفطار، وتذوق السلطات المتعددة األلوان وأطباق الحساء الدافئ والمأكوالت التقليدية المفضلة لدى الكثيرون مثل أطباق البرغر

المنزلية والمعكرونة باللحم المفروم، جميعها مستوحاة من وصفاتنا العائلية وباستخدام العديد من المكونات الصحية والصلصات الخاصة.

كما يتم إعداد تشكيلة رائعة من الحلويات الشهية كل يوم، منها فوندان الشوكوالته الشهية، و«تارت تاتن«، وكعكة الكوسا والجزر مع لمسات من

الليمون، وهي وصفة متميزة حازت على شهرة كواحدة من أفضل الكعكات المتوفرة في المدينة.

عن المؤسسةتولدت فكرة »بوك منش« من سيدة األعمال والمعلمة، عاشقة التذوق

والخبيرة في مجال النشر، دارين شرف الدين. ويسود هذا المقهى األدبي جوا من الراحة واأللفة، حيث يمكن تلمس عشق دارين للمواد األدبية والطهي

في كافة أرجاء المكان، ومن خالل المأكوالت العالمية الشهية والبسيطة التي تقوم بإعدادها بمساعدة فريق عملها. خالل عملها في مجالي التعليم

والنشر، وجمعت خبراتها في فن الطهي من خالل تخصصها في مشاريع المخابز وخدمات تقديم الطعام، التي منحتها معرفة مهنية بمكونات

الطعام ذات الجودة العالية.وكانت دائما تحلم بإنشاء مقهى/مكتبة تجسد فيها عشقها للطعام

والكتب بانسجام، ومن ثم استلهمت مختلف األفكار من المقاهي األدبية والثقافية الرائدة في العالم. وبفهمها المتعمق للجانب التجاري والعامل

النفسي لكل من الطعام والكتب، لم يمضي الكثير من الوقت على تشكيلها لموقع مثالي تجمع فيه بين االثنين.

اأهايل 13

14 اأهايل

ما اجلديد؟

نظمت المدرسة االبتدائية الفرنسية "جورج بومبيدو" باشراف أساتذة اللغة العربية "يوم الثقافة العربية" وذلك يوم الخميس 21 فبراير 2013.

تندرج هذه المبادرة الثقافية في اطار مشاريع المدرسة التربوية التي تهدف الى اعطاء التالميذ فرصة لالنفتاح عاى الثقافة العربية .

وقد تضمن البرنامج لمحة تاريخية عن كل بلد عربي وهندسته المعمارية ,بعض الرقصات الفولكلورية , األزياء التقليدية ,األطباق والمأكوالت الشهية

التي يتميز بها كل بلد السيما عاداته وتقاليده .وقد حضر هذه الفعالية الثقافية عدد من الشخصيات الرسمية مثل السيد القنصل العام لدولة فرنسا والسادة ممثلي السفارات والقنصليات العربية

واختتم مدير المدرسة السيد جاك كورجيني هذا الحفل بكلمة شكر وجهها لكل من ساهم في تنظيم هذا اليوم خاصة أساتذة اللغة العربية وأولياء األمور

الذين لم يدخروا جهدا في احياء هذا الحدث .

إحتفال بـ"يوم الثقافة العربية"في المدرسة اإلبتدائية الفرنسية في دبي

اأهايل 15

خا�ص بكت�سوق . جمال . �سحة . تغذية . حمل . مو�سة

أجمل التصاميم لك سيدتي من "أوميغا"

18 اأهايل

هدايا عظيمة لعيد الأم ...

إذا أنت تريد أن جتعل زوجتك تدرك كم تقدرها في يوم عيد األم.. ولكنك تفتقر كليا إلى املهارات عندما يتعلق األمر »باخلبرات واألفكار املبدعة«.

إذا كان هذا يحدث لك، فال تقلق! ما يزال بإمكانك أن تخلق أفضل عيد أم من أجلها واختر لها هدية من هذه اجملموعة.

خا�ض عيد الأم

GcMinichic الساعة النسائية الراقيةهديتك الفريدة لعيد األم تتوافر لدى متاجر »أحمد صديقي وأوالده« في أنحاء اإلمارات

العربية املتحدة.

اصنع لها تشكيلة من الزهور: ال تختر فقط الورود احلمراء اللون مع أزهار اجلصية القرنفلية، بل اعمل لها تشكيلة متنوعة. ميكنك أن تشتري لها نصف

دزينة من الورود، وان تضيف إليها أزهار السوسن و/أو التوليب إلضفاء مظهر مختلف على باقة الورد. ميكنك أن تفعل ذلك بنفسك في املنزل أو أن تطلب املساعدة

من منسق الزهور.

اأهايل 19

20 اأهايل

م�سابقة عيد الأم

اأجيبي �سيدتي على ال�سوؤال التايل لتفوزين بعالج SPA فاخر من فندق

ميديا روتانا مبنا�سبة عيد الأم

ال�صوؤال: اأي من العالج التايل هو من اإخت�صا�ص �صبا بودي

لينز يف فندق ميديا روتانا؟

Hot Stone Therapy 30 min (1 اإخرت اجلواب: 2) Full Bodywrap 40 min3) Hawaiian Atsu 60 min

www.facebook.com/Ahalimagazineلالإ�صرتاك زوروا املوقع:

اأهايل 21

عرو�ض �سهر مار�ض يف فندق غراند ميلينيوم دبي. ا�ستمتعي بوليمة يوم عيد

الأم اأو اختاري من جمموعة كبرية من العرو�ض اخلا�سة. هناك الكثري من املفاجاآت املمتعة الأخرى تنتظركم

خلل �سهر اآذار.

احتفلوا بعيد الأم مع جمموعة ا�ستثنائية من اخليارات العلجية املنع�سة يف منتجع ال�سبا ال�سحي بفندق "العنوان مر�سى دبي"، لتكون اأجمل هدية لها يف هذه املنا�سبة املميزة.

ا�ستفيدوا من علج الوجه بال�ساي الأخ�سر، وفرك اجل�سم ، وتغليف اجل�سم بالطني من البحر الأحمر، ل�ستعادة احليوية والن�ساط من الراأ�ض وحتى اأخم�ض القدمني.

املدة: 80 دقيقةال�سعر: 650 درهم

Yummy Mummy باقةتبداأ هذه اجلل�سة مع علج ل�ستعادة تاألق الب�سرة، ومن

ثم التدليك امل�ساد لل�سيلوليت مع العلج بالأع�ساب البحرية، كهدية رائعة لوالدتك يف يوم عيدها.

املدة: 130 دقيقة ال�سعر: 1100 درهم

وقت خا�ض مع الأم

باقة خا�سة لق�ساء وقت مميز مع والدتك تت�سمن علجا للوجه، وعلجا باحلم�سيات، وجل�سة التدليك مع العطور

ل�سخ�سني. املدة: 100 دقيقة

ال�سعر: 1200 درهم* ي�سري العر�ض لغاية 31 مار�ض 2013

عيد الأم يف منتجع ال�سبا ال�سحي بفندق“العنوان مر�سى دبي”

فندق غراند ميلينيوم دبي

22 اأهايل

أعلنت إدارة سبا إنتركونتيننتال دبي فستيفال سيتي املنتجع الصحي ذو اخلمسة جنوم عن إطالقها جلملة من العروض املميزة مبناسبة عيد األم ، و ذلك ليكون يوم األم يوما مميزا

لألمهات لينعمن باالستجمام و االسترخاء . هذا و تتركز العروض على جملة من العالجات الطبيعية

للوجه و اجلسم ،مثل اجللسة األملاسية لتنقية بشرة الوجه التي تعمل على إحياء خاليا البشرة وحتفيز وإعادة هيكلتها

لضمان أفضل حماية للبشرة، حيث يتم خاللها تطبيق عالج DNA املبرد لزيادة ثبات البشرة و شدها ، و بالتالي حتفيز الدورة الدموية و تنشيطها،و التي تستمر ملدة ساعة و نصف

، حتصل بعدها األم على جلسة مجانية ملدة نصف ساعة لتدليك الظهر و الرقبة و األكتاف ، باإلضافة إلى حسم

خاص على جلسة العناية بالوجه و فروة الرأس و الظهر و التي تعتبر جلسة شاملة تعطي ثالث نتائج أساسية لثالث نقاط : الظهر و الوجه و فروة الرأس ، مما يجعل منها اجللسة

العالجية املثالية لألم و تستمر ملدة ساعة و نصف.

ر لعيد �سبا اإنرتكونتيننتال دبي ف�ستيفال �سيتي يح�سالأم باإطلق عرو�ض مميزة

عرو�ض الفنادق خا�ص بعيد

الأم


اأهايل 23

يف هذا الق�سم نعر�ض عليك �سيدتي الوجهات ال�سياحية الأكرث اإ�سرتخاء

لأنك ت�ستحقني كل الدلل و الإهتمم

اكت�سفوا امللذ الفريد من نوعه والرومان�سي يف

بارو�ض بجزر املالديف

احلقيقي اجلوهر بعمق يأسر مكان وجد ما إذا للرومانسية واخلصوصية، فسيكون باروس بجزر على احلائز الفاخر املنتجع هذا في املالديف. والذي يبعد بعض دقائق عن مطار جوائز عديدة طيلة الرومانسي املالذ ينتظرك MALÉ”مالي”، في باروس بجزيرة الرومانسي اجلو يوحي العمر. الراحة وأناقة وسائل املالديف باجلمال الطبيعي والتسلية املتواجدة هناك و باللحظات احلميمة حيث تنبثق الرومانسية من كل مكان في املنتجع الفاخر. هذا ما يجعله مكانا شاعريا لقضاء وقت

ساحرفي معزل حقيقي. ابتداء من الفيالت املعزولة واملسقفة بالقش إلى الكثبان فوق الشموع ضوء على العشاء تناول

24 اأهايل


اأهايل 25

26 اأهايل

الرملية وحتت النجوم، مينحك باروس باملالديف كل اللمسات الرومانسية خللق حلظات ال تنسى. ميكن للمتزوجني االستمتاع بتجربة عشاء استوائي في إحدى ”THE LIGHTHOUSE“ منازل الضيافة باملطاعم املشهورة مثل املطعم الراقيأو “CAYENNE GRILL” حيث تنتظرك متعة تلذذ أشهى املأكوالت. كما يقدم املنتجع مجموعة من العالجات الرومانسية واخلاصة باملتزوجني. وبال شك ميكن للمتزوجني االستمتاع بوجبة خفيفة أو االستمتاع بوليمة على ضوء الشموع

وحتت النجوم على رصيف رملي خاص وسط احمليط الهندي. عش التجربة املثالية للرومانسية مع الرحالت القصيرة التي ستضاف الى رحلتك التي ال تنسى. ستأخذك “ Nooma Sunset Cruise” في رحلة مثيرة مليئة باملناظر الطبيعية اخلالبة على منت سفينة بطول 19 متر ومصممة .”Dhoni“ باسم يعرف الذي املالديف جلزر التقليدي اإلبحار قارب طراز على غروب عند واإلبحار املرجان عن للبحث الرائعة الغطس رحلة جانب إلى الشمس، يتم تقدمي عشاء فاخر لشخصني على منت السفينة من قبل نادلك الشخصي، هذا باإلضافة إلى غرفة االستراحة اخلاصة بك والغرفة املكيفة لشخصني، إنها سفينة “dohni” للقيام باجلولة البحرية األكثر حميمية. ومع املالديف، بجزر لباروس املميزة السمة متثل التي اخلصوصية، على احملافظة متتع بتناول وجبة العشاء على ضوء الشموع وعند غروب الشمس في مطعم في اجلزيرة جمال في النخل بساتني في استرخ ثم ”THE LIGHTHOUSE““PALM GARDEN” الحتساء مشروبك املفضل على همسات األمواج الهادئة و فرقة تعزف بك أحلانا غرامية ناعمة. يسمح منتجع باروس باملالديف باستقبال األطفال الذين هم فوق الثامنة فقط، لذلك ميكن الوثوق من أن رحلتك ستكون في مكان منعزل ومخصص خللق التجربة األكثر متعة والتي ال تنسى بالنسبة

للمتزوجني.

دي�رسو�سي�ض احللم

اذا اردت جزيرة خاصة تصل اليها بطيارة خاصة، واميال من الشواطئ املنعزلة وفيالت خاصة مع اخلدم اخملتصني بتلبية كل طلباتك، واختيار وجهة امللوك، مرحبا بك في ديسروشيس .

عندما قرر االمير وليام وزوجته كيت ميدلتون الذهاب الى اجازة مجهولة

الوجهة عام 2007 اجتهوا الى منتجع في جزيرة في وسط املياه الزرقاء

الصافية، حيث ميكن رؤية املرجان من اجلو واخلضرة الكثيفة حيث بالكاد

تتمكن من رؤية االرض، برحلة مدتها 40 دقيقة من ماهي نصل الى

ديسروشيس وهي عبارة عن منتجع على جزيرة مع شاطئ على طول 14

مترا وعدة فلل خاصة بشكل ال يصدق فسيحة وفخمة ومنط الفلل

مصمم لتوفير العطلة االكثر رومنسية التي ممكن ان حتظى بها العائلة.

تتفاوت في حجمها من غرفة نوم واحدة الى اربع غرف وثالثة او فيال

خمس غرف نوم وبأسعار شاملة الوجبات واملشوبات وبعض االنشطة.

ان ديسرشيس هي وجهة لعدم القيام بأي شئ سوى االسترخاء والراحة،

وينصب التركيز هنا على الطبيعة اخلالبة والفسحات السماوية الواسعة

يحتوي واالسترخاء، حيث الشهي والطعام اخلصوصية من والكثير

الفندق على مبنى رئيسي لألجنحة وتنتشر الفيالت حوله ,وحتوي كل

فيال على مخزن مجهز بحيث ميكن لشيف املطبخ ان يحضر لك وجبتك

املفضلة ,ومنطقة لتناول الطعام.

28 اأهايل

اأهايل 29

ديسروشيس حيث يصل اليها اكبر عدد من قوارب الصيد اململوكة للقطاع اخلاص ,وبإمكانك ايضا ان تطلب الغداء واملشروبات املثلجة لتناولها على على مكانك حتدد ان سوى عليك ما الشاطئ اخلريطة والوقت احملدد وسوف جتد طاولتك وطعامك

جاهز ومحضر بطريقة رائعة .من اجليد ان اسعار الغرف تشمل اسعار الطعام واملشربات ,النك ال تريد ان تفوت اصناف متنوعة ديسروشيس في الشهي الطعام من وفخمة فإن الشيف ياتي و فريقها )الذي يتضمن الطبخ اعداد على يصدق ال بشكل يعملون احلالل( ببساطة او اللحم وشرائح احمللية االسماك االومليت مع بعض االضافات , هذه هي سيشل االنواع من لبعض موطن يعتبر الذي البلد البحرية والنباتات االكثر غرابة و التي يسكنها يعيشون معظمهم فقط شخص 90,000في جزيرة ماهي الرئيسية وسيشل تستضيف الناس منذ 250 عام مازالت معظم اراضيها حتت االحتالل وهي صامدة منذ ماليني السنني ,وتعتبر املوقع االصلي حلدائق عدن وهي موطن لشجرة ومئات مير( دو )كوكو الشهير البحر قنديل

االنواع االخرى .ارتداء الناس من العديد يختار الغروب وعند مالبسهم وركوب العربات والتوجه الى الفندق الرئيسي لتناول العشاء او القيام بعمل مساج لألزواج في الغرفة اخلاصة بك وتناول وجبة عشاء رومنسية في مكان منعزل وللذين يبحثون عن

مع االتصال سوى عليهم ما ابداعا اكثر شئ فريق االحالم املقيم في اجلزيرة واملوظفني مسؤولني عن اعطاء شكل لرغباتك ويختص فريق االحالم منذ فترة طويلة بتحقيق احالم الزواج املثالي من حتديد اجلدول الى الكعكة واماكن اجللوس وسوف يضيف بالتأكيد شيئا لعطلتك جلعلها ال تنسى .

الوصول الى هناك :قبالة الواقعة اجلزر من واحدة هي سيشيل الساحل الشرقي ألفريقيا، تصل اليها من خالل رحلة تستغرق اربع ساعات من اإلمارات العربية طيران الوقت. نفس في واملنطقة املتحدة تعمل على للطيران واالحتاد اإلمارات سيشيل، العاملي الى مطار ماهي تشغيل رحالت يومية بك خاصة طائرة استأجار ميكنك هناك ومن هناك الى والوصول ديسروشيس الى والتوجه

خالل 40 دقيقة فقط .

تأشيراتجزر سيشل تعطي تأشيرات مجانية عند الوصول

جلميع اجلنسيات،

30 اأهايل

تتسع الفيال لعائلة كبيرة، ومعها حمامات سباحة خاصة مع الكثير من املساحات اخلضراء ومنطقة مفتوحة محيطة به ملزيد من اخلصوصية بحيث ال

تتمكن من رؤية احد .وتدلل العنان لنفسك لتطلق الوقت حان لقد بتناول رغبتك رغباتك من بتحقيق كل نفسك الفطور في السرير او على حمام السباحة اخلاص تدليك اومع االسترخاء مع كتاب ذلك وبعد بك في املنتجع الصحي او في غرفتك او املشي على الشواطئ البيضاء الرائعة او السباحة والغطس او جتربة الغوص في اعماق البحار او صيد االسماك حيث ميثل نوفمبر بداية موسم الصيد في مياه بشرف ديسروشيس نزالء ويحظى سيشل اخلبراء من الصيد اسس بأفضل االسترشاد املقيمني مثل كيث روز اينيس من املشاهير في عالم

صيد االسماك.ان اجلزيرة متتد على طول 6 كيلو مترات ,لذلك للذين يحبون ان ميضو اليوم باستكشاف اجلزيرة على دراجة هوائية يستطيعون ذلك والتمتع مبشاهدة والسباحة املورقة اخلضراء االستوائية الغابات والغطس ,سوف جتد بقع وفيرة وغنية مبجموعات متنوعة من االحياء البحرية وقد حقق بعض الصياد ين الهواة اكبر صيد لهم خصوصا في منطقة

اأهايل 31

32 اأهايل

استقصاء احلقيقة: احلقيقة هي أن األوالد يصابون وسطيا بالزكام مبعدل ست مرات في السنة، يقول مروان علوان، وهو دكتور، ومدرس لألمراض املعدية

والطب. وهكذا، ففي أي وقت كان، تكون نسبة 01 إلى 51 باملئة من أقران طفلك مصدرا للعدوى. ويكون من املستحيل اكتشاف من هو املتهم بذلك، إذ

أن الزكام يكون معديا قبل أن تظهر األعراض ببضعة أيام وملدة يومني إلى عشرة أيام بعد ذلك. حتى الطبيب ال يستطيع أن يخبرك بدقة متى ال يعود الزكام

قابال لالنتقال، يقول د/علوان.لذلك، ما لم تهتمي بتربية طفلك في »فقاعة«، فإنه سيلتقط الزكام والكثير

من الزكام. وال بأس بذلك، فبالنسبة للجزء األهم في املوضوع، حتمل أنواع الزكام اإلزعاج لألطفال أكثر من كونها مشكلة صحية خطيرة. بالنسبة

لعادات الزكام الصحيحة؟ أبقي طفلك في املنزل إلى أن تذهب عنه احلمى أو السبات، ثم عندما يتحسن، دعيه يتابع حياته العادية.

األم أينشتاينإنها تضع األسطوانات املدمجة عن موزارت لطفلها، وتستخدم برامج التثقيف

لطفلتها الصغيرة، ومتضي أسبوعها تقود سيارتها لتوصيل أوالدها من وإلى دروس الكاراتيه، الفن، كرة القدم، البيانو، الباليه، واملزيد من ذلك. بعد قضاء

ساعة واحدة مع واحد من أطفالها العباقرة الذين يتحدثون الفرنسية ويتفوقون في لعب التنس، تخفني أملك سرا باحلصول على ثقافة جامعية لطفلتك في مرحلة ما قبل املدرسة )والتي تتضمن أنشطتها الالمنهجية أن تلعب متثيلية

األميرة سندريلال تتزوج وأن تلون حذاءها بطالء أظافر(.استقصاء احلقيقة: »ببساطة، ليس هنالك أي دليل على أن تعريض أطفالك

لبرامج التثقيف، ملوزارت أو لبرامج القراءة املبكرة يؤدي إلى ذكاء أعلى أو حتى إحراز نقاط مدرسية أفضل«، يقول أخصائي الطب النفسي لألطفال واملراهقني،

آدم حداد. ولكن ثقافتنا تضغط على اآلباء املعنيني لكي يبدأوا باكرا إذا كانوا يريدون أن يكون أطفالهم المعني أكادمييا.

»فاإلفراط في التوكيد على القراءة أو االستذكار، دون االهتمام مبصلحة الطفل، ميكن أن يعطي نتائج عكسية«، يقول د. حداد. »قد يصبح األوالد محبطني

إذا بدأت الدروس الرسمية باكرا جدا. فقد ينتهي بك االمر مع طفل أقل ميال للقراءة والكتابة فيما بعد. وتبني الدراسات أن األوالد األكثر أرجحية للنجاح في

احلياة هم أولئك

الذين لديهم روابط وثيقة من احلب واالهتمام مع آبائهم، وليس أولئك الذين يتبعون برامج ال حتصى من اإلثراء الفكري. فالروابط وليس األنشطة هي

األساس في حياة مستقرة«.وليس معنى ذلك أن حتفيز الطفولة املبكرة ليس هاما، يقول محمود أدهم،

وهو بروفيسور وخبير بشأن تطور الطفل في االحتاد الوطني لتثقيف األطفال الصغار. ولكنك ال حتتاجني إلى برامج التثقيف )التي تعلم مهارات وحقائق معينة دون صلة أو أساس من املعرفة(، وبدال من ذلك، اقرأي قصة لطفلك،

تأكدي من وجود اخلنفساء الصغيرة تزحف على سور بيتك، ارقصي على موسيقاك املفضلة، أو ارسمي صورا.

السيدة »دستور األطفال«أنت تتحدثني إلى هذه السيدة، ولكنها ال تصغي. كانت طفلتها البالغة من

العمر عامني تقاطع مجددا مبالحظة أخرى »هذا اجلزر لونه برتقالي«. وبدال من أن تشرح لها أن مقاطعة الكبار عندما يتحدثون هو أمر غير لبق، فقد ابتهجت

لبصيرة ابنتها وتابعت املوضوع بحماس) نعم، يا عزيزتي، إنه برتقالي، هل تستطيعني أن تقولي لي ماذا يوجد أيضا بلون برتقالي(. بينما يدعونك أنت

تنتظرين.

استقصاء احلقيقة: إن املقاطعة أمر متوقع من أطفال مرحلة ما قبل املدرسة، تقول أخصائية نفس الطفل، لينا احلايك، وهي مؤلفة كتاب )تربية أطفال

ذوي شخصية(. األساليب ال تعني شيئا بالنسبة لألطفال الصغار، الذين ال يستطيعون أن يدركوا وجهة نظر شخص آخر. ولكنك لن تصنعي أي معروف مع

أي طفل بتشجيعه على السلوك الوقح. لذلك، اعرضي فكرة »أنا اعتذر« وأثني على طفلك حني يستخدمها.

أيضا، تأكدي أنك تظهرين مهارات إصغاء جيدة أنت نفسك )مثال، عندما يكون هو في منتصف حكاية عن حراس أقوياء، ال تقفزي فورا لتبدأي بغسل األطباق(.

إذا كان طفل ما يقاطع باستمرار، رمبا ذلك ألنه ال يحصل على ما يكفي من انتباهك غير املشتت، يقول د/ أدهم. »اختاري فترة متنحني فيها طفلك وقتا

للتركيز واالسترخاء«.فعندما تكون محادثة أحد البالغني دون انقطاع حرجة، فسري ذلك بأن األم

آسفة، ولكنها حتتاج للتحدث، وأن طفلك يحتاج أن يلهو بنفسه. قدمي له أحد األنشطة أعطيه بعض األوراق وأقالم الرصاص، األلواح أو حتى فيديو لتبقيه

مشغوال، وأثني على صبره.

السيدة/ متجنبة السكرهذه األم تفرض سياسة ال يوجد فيها حلوى. ال كعك، وال حلوى وال مثلجات. مفهومها حول »االستضافة« هو طبق مثلجات »األحدية« املؤلف من اللنب

الرائب واحلبوب.

استقصاء احلقيقة: ليس من احلكمة االعتماد على سعرات حرارية خالية من السكر من الناحية الغذائية. بيد أن حترمي السكر كليا، ليس اجلواب أيضا، تقول

لني مجرودي ، وهي دكتورة في النمو والتطور البشري ومساعدة كاتب في كتاب:الصحة والسالمة والتغذية لألطفال الصغار. إن منع األطعمة السكرية

بتاتا قد يعطي نتيجة عكسية لوقت طويل، وبدال من أن حتصلي على طفل قليال ما ينغمس في تناول احللويات، فقد تكونني السبب باحلصول على طفل

مهووس بالكعك واحللوى والكاتو.

اخلوف من جليسة األطفال»لم يسبق لي أن وجدت حلظة لنفسي، تخبرك هذه األم )وما تزال تخبرك

وتخبرك(. وأنت توافقني، وحتكمني من خالل سلوكها القلق قليال، بأنها تستطيع أن تأخذ فرصة. رمبا مشوار إلى صالة األلعاب. موعد مع زوجها. وقت خاص لها.

لذلك، تنصحينها بجليسة األطفال الرائعة التي وجدتها. وهي جتيب بإحدى هذه النظرات: »ولكنني أحب أطفالي«. وتقول شيئا مثل ذلك. »ال أحد يستطيع

العناية بطفل كما تفعل والدته«.استقصاء احلقيقة: »تعاني الكثير من األمهات من إحساس ال يصدق بالذنب حول احلاجة إلى املساعدة في العناية بأطفالهن«، تقول د/احلايك. »وإذا كانت األم تعمل بدوام كامل، فإن اإلحساس بالذنب يتعاظم. وهي حتسب باألرقام ،

كل دقيقة حرة حتتاج أن جتود بها على أوالدها«.املشكلة هي، أن األم الغارقة في األعباء لن تكون على رأس هذه اخلطة. كل أب وأم )وكل زوج( ميكن أن يستفيد من اخلروج أحيانا بدون أطفال. »إنه يعيد

شحن طاقتك، ويسمح لك بالتنفس في جو مختلف« تقول د/احلايك. »فعندما تهتمني بنفسك، فأنت تهتمني بأطفالك بشكل أفضل«. وإذا لم تكوني تعملني

خارج املنزل، فإن توظيف جليسة أطفال مؤقتة، علم أطفالك بأن أناسا آخرين غيرك يستطيعون توفير الرعاية واألمان لهم.

إلى جانب ذلك، هنالك فائدة أخرى، في اخلروج بني وقت وآخر، فعندما تعودين فأنت لن تقدري أوالدك اكثر فحسب، بل هم أيضا سوف يقدرونك أكثر.

اأهايل 32

لدي صديقة جيدة، سميرة، أعرفها منذ أيام الكلية. إنها المعة، ولديها حس فكاهة ممتاز، وهي عموما تنشر الكثير من املرح من

حولها. كما أنها أيضا، برأيي، أم مخبولة. ليست مخبولة بشكل غريب، ولكن هاجسها مبنع اجلراثيم من الوصول على مسافة عدة

أميال من طفلها البالغ من العمر سنة واحدة يجعلها تبالغ في األمر قليال.

لدي صديقة أخرى، وهي متشددة بشأن النظام الغذائي البنتها. حتتوي ثالجتها على مواد مثل الهوت دوغ وعصير اجلزر الطبيعي

املعصور طازجا، وهي ال تسمح للسكر بأن ميس شفتي ابنتها البالغة من العمر 3 سنوات.

بالنسبة لي، أنا أغبط نفسي ألنني لست مخبولة. فإذا أسقط أحد أوالدي صندويشة جبنة على أرضيتي النظيفة )إلى حد معقول(، فإنني ألتقطها، أمسح عنها الغبار و أعيدها له مرة أخرى. أيضا، وغالبا كل مرة، ال أستطيع أن أمنع نفسي من القلق بأن ذلك قد

يعني أنني الشخص الذي يشذ عن القاعدة.واجهي األمر: املوضوعية ليست سهلة عندما يتعلق األمر باخليارات النادرة ألطفالنا. لذلك، سألنا اخلبراء عن األمناط اخملتلفة لألمومة.

وفيما يلي، رؤيتهم حول ما هو سخيف وما هو حساس.

شرطي الزكامإحدى األمهات هي خفير جراثيم، هذه األم هي في بحث مستمر

دائما عن اإلشارات التنبؤية للجراثيم التي تسبب الزكام. فعندما تكونني حولها، فأنت تخشني لألبد من أن ولدك قد يكون، يا للهول،

يعطس أو يسعل، ما ينتج عنه نظرة غاضبة من السيدة /رهاب اجلراثيم، تتهمك »بأنك تعرضني أوالدها للخطر«.

هل اأنت الأم اأين�صتني؟

هل لديك هاجس حول شغف طفلك باحللوى أو أنك تقلقني من أنه ليس بارعا مثل الولد في املنزل اجملاور؟ إذا كنت كذلك، اقرأي هذا التقرير ما إذا كنت

أما سخيفة أم حساسة.

مالكك ال�صغري �سلوك . منو . �سحة . غذ�ء . ت�سوق

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Ahali 220x300.pdf 1 2/10/13 4:42 PM

اأهايل 35

36 اأهايل

مشكلة رقم )1(كل طفل في احلضانة الذي يرتاد إيها طفلي ميشي، ولكن طفلي يبدو سعيدا

بأنه يحبو.فوق كل ذلك، تذكري: تلك ليست مسابقة، فالكثير من العوامل تؤثر على

توقيت اخلطوات األولى، من عوامل الوراثة إلى حجم اجلسم. ورغم أن نصف مجموع األطفال يزحفون من أول يوم في والدتهم، إال أن معظم أطباء

األطفال ال يعتبرون الطفل متأخرا في املشي إلى أن يصبح عمره 51 شهرا. وحتى عند ذلك، فهناك واحد من بني كل عشرة أطفال يأخذ خطواته األولى بني عمر 51 و 81 شهرا. »كل حدث هام له مجال، وبالنسبة للمشي، اجملال الصحي

واسع جدا«، يقول الدكتور مروان سواس ، وهو طبيب أطفال من قطر.

مشكلة رقم )2( التأخر في املشي يعني أنه يعاني من مشاكل في النمو .

من الطبيعي أن نخاف األسوأ. ولكن، إذا اختبر صغيرك أحداثا أخرى مثل االلتفاف واالندفاع نحو الزحف، فال تقلقي بخصوص التباطؤ في املشي. »اسألي نفسك، هل هناك مثال مستمر لهذا التباطؤ؟« يقول مصطفى

مسعود، وهو بروفيسور في علم احلركة من جامعة ميتشيغان. إذا كان األمر كذلك، أو إذا لم ميش طفلك في سن 51 أو 61 شهرا، حتدثي إلى طبيب األطفال.

وسوف يرغب في أن يعرض عليك حاالت مثل النشاط الرديء للعضالت، انزياح الورك، والشلل الدماغي. هذه كلها مشاكل غير عادية و إذا كان طفلك قد

أصبح اآلن بعمر 51 شهرا، فال تتخذي موقفا سلبيا، أي أن جتلسي وتنتظري، ينصح اخلبراء.

مشكلة رقم )3( سوف يتحول إلى رياضي جبان

اخلبر اجليد لألمهات اللواتي يدربن أوالدهن على رياضة كرة القدم.»ليس هنالك عالقة بني الطريقة التي سيصبح فيها طفلك رياضيا ناجحا

والوقت املبكر الذي تعلم فيه املشي«. يقول القيس، وهو أخصائي عالج طبيعي لألطفال.

»فاحلافز، والتمارين، وإلى حد شكل اجلسم، هي أكثر ما يهم في أنواع الرياضات«. وبشكل مماثل، يقترح البحث أنه ال عالقة بني التأخر في املشي

واجلودة النهائية لدى طفل ميتلك منوا جسديا منوذجيا، ولغويا واجتماعيا مختلفا.

مشكلة رقم )4( طفلي هو مجرد كسول محض

ال يعرف طفلك معنى كلمة كسول. فبعض األطفال بعمر سنة واحدة تأسرهم ببساطة البيئة من حولهم. وآخرون يركزون على مهاراتهم احلركية

البارعة، وهم مشغولون بوضع األشكال في علبة فرز األشكال.ماذا أيضا، قد يكون طفلك، يستعد للظهور األول بدون أن تالحظي ذلك، قد

يكون ما يزال يبني قوته، وبتعلم أن يستدير بجذعه، أو يخطط خلطوته التالية. »عليه أن يحسب كيف يحافظ على توازنه، وكم عليه أن يرفع قدمه، وحتى

كيف يتكيف مع األرض الزلقة«، يقول القيس.

مشكلة رقم )5( هو ليس متأخرا في املشي فحسب، بل إنه ال يحبو حتى.

حوالي 7 باملئة من مجموع األوالد يأخذون خطوتهم األولى بدون حتى أن يزحفوا. والكثير من األطفال ينطلقون بسرعة لألمام أو للخلف. بعضهم يجر نفسه عبر األرضية. وتقترح إحدى النظريات أن الذين ال يزحفون مييلون للمشي في

وقت متأخر عن أولئك الزاحفني، ألنهم ال يكتسبون بسرعة قوة في اجلزء العلوي

من جسدهم. ولكن، األحكام ما تزال بعيدة عن هذه النظرية. اتصلي بطبيب أطفالك إذا لم يتحرك طفلك البالغ من العمر سنة واحدة على اإلطالق، أو إذا

ملست تراجعا في حماسته بدال من تقدمه.

مشكلة رقم)6(لم منض الوقت الكافي مع ولدنا لتعليمه القيام باخلطوات.

ال تقسي على نفسك. فعندما يقول أطباء األطفال: »طفلك سيمشي عندما يصبح مهيأ«، فهم يعنون ذلك حتما. ومع ذلك، فإن تشجيعا بسيطا سيكون

له أثره الكبير. وفيما يلي كيفية املساعدة: انهضي وتألقي. اسندي طفلك بلطف من اخللف عندما يضع يديه على

سطح منخفض ويسحب نفسه ليصبح في وضعية الوقوف. أو ضعي دميته املفضلة بعيدا عن متناول يده على مسافة بعيدة من أريكة ما، عندئذ سوف

يساعد نفسه عندما يحاول استرجاع الدمية. أثني على جهوده. اندفعي بنشاط . أعطي طفلك علبة فارغة على مستوى اخلصر أو كرسي

أطفال خفيفة الوزن يستطيع دفعها من حوله والتمسك بها من أجل التوازن. دعيه يتجول. ال تشغلي طفلك في التركيز على نشاط ساكن وتبقيه هناك

لفترات طويلة. إن جلستني مدة كل منهما 51 دقيقة يوميا تفي بالغرض. جتنبي املشي مع بعضكما البعض.

اجعلي األمر لهوا. حولي التمرين إلى نوع من األلعاب، صفقي وقولي له »لقد فعلتها«! واألهم من كل ذلك، حاولي أال تتقيدي مبوعد احلدث التاريخي، وبدال من

ذلك، قدري افتقاره النسبي للحركة متى استطعت . تذكري، عندما سيمشي أخيرا، ستكونني خلفه متاما.

اختاري األحذية املناسبةطفلك ال يحتاج إلى احلذاء إلى أن يتمكن من املشي، استنادا لرأي الدكتور

غسان عيسى، وهو طبيب أطفال من لبنان، عند تلك املرحلة، إليك ما تريدين: قياس مالئم متاما. يجب أن يكون العقب محكم التفصيل ليس مشدودا كثيرا

وال رخوا كثيرا. ويجب أن يكون هناك فراغ في اإلصبع مبقدار 5,0 إنش .حذاء مرن. ينبغي أن يستجيب النعل عندما تلويه، ولكن ليس إلى درجة أن

ينثني نصفني. فقد يتعثر طفلك في احلذاء القاسي أو السميك النعل. مادة قابلة للتنفس. فاجللد الطبيعي والكنفا يطلق حركة القدم. بينما

البالستيك ال يفعل.

هل التأخر في املشي يعني أن طفلي يعاني من مشاكل في النمو؟

اأهايل 37

اأهايل 3838 اأهايل

القدم السعيدةحاملا يبدأ طفلك باملشي، لن يكون بإمكانه بعدئذ أن يستمر في انتعال اخلفني

واجلوربني . ابحثي في دليلك الختيار أنسب حذاء ألول مرة.روت لنا السيدة ليلى فاضل من األمارات قصتها مع ابنتها عندما توجهت

لشراء اول حذاء لها: »بعد فترة قصيرة من اتخاذ ابنتي، سلوى، خطوتها األولى، توجهنا نحن االثنتني إلى متجر أحذية أطفال. ولكن عندما حاول البائع

أن يقيس قدمها الصغيرة، تصرفت سلوى بنفس الطريقة التي يتصرف بها معظم األطفال الرضع. قوست ظهرها، وحاولت أن ترفس املوظف املتواضع.

لم نصبح في مأمن إال عندما اخترت زوجا فاتنا من حذاء جلدي بلون وردي زاهي. وقد أحبته سلوى كثيرا، ومع احلذاء اجلديد في قدميها، خرجنا منشي بسعادة

من املتجر«.»وسرعان ما ذهبنا نشتري األحذية مرة أخرى- فقدما الطفل الرضيع تكبر

بسرعة«. ومن الشائع بالنسبة لألطفال في عمر السنة أن يتغير حجم أقدامهم كل ثالثة أو أربعة أشهر، يقول اخلبراء. للتأكد من احلجم املناسب

لقدمي طفلك الصغيرتني، اتبعي هذه املالحظات عن القدمني.ال يحتاج األطفال إلى أحذية إال عندما يبدأون باملشي. فاخلفان واجلوارب كافية

للمحافظة على أقدامهم دافئة. ولكن، حتى عندما يبدأ طفلك بالتجول، دعيه ميضي عاري القدمني قدر اإلمكان. فهذا سوف يساعده على التمسك

باألرضية وتقوية عضالت قدميه، ويعزز توازنه ومنو قدميه بشكل سليم. مع ذلك لكي يتدرج طفلك خارج املنزل، سيحتاج إلى بعض األحذية. إن أول

حذاء مثالي سوف مياثل شعور طفلك بأنه عاري القدمني وسيعطيه إحساسا بحرية احلركة والنمو. »ابحثي عن حذاء يكون مصنوعا من مادة خفيفة الوزن،

لينة وقابلة للتنفس مثل اجللد الطبيعي بحيث يتالءم مع شكل قدمي طفلك«. يقول بدر الدين مصري، مدير وبائع أحذية أطفال في الشارقة.

إذا بدا أن طفلك يعاني من قدم منبسطة، فال تقلقي: فهو ال يحتاج إلى حذاء مبواصفات خاصة من أجل قوس القدم. ألن أربطته ما تزال مرنة جدا ، كما أن

قدميه تتسطح بشكل طبيعي عندما يقف. ومعظم األطفال يكتسبون قوس القدم بدخولهم عمر ست سنوات. يقول الدكتور عيسى.

وألن قدمي طفلك تكبران بسرعة )متاما مثل باقي أجزاء جسمه(، تأكدي من قياس كل من قدميه من قبل البائع في كل مرة تذهبني فيها للتسوق.

فمعظم األطفال لديهم قدم أطول قليال من األخرى. اختاري احلجم الذي يالئم القدم األطول. وألن األحجام تختلف بني شركات التصنيع، دائما اجعلي طفلك

الرضيع يجرب احلذاء )أحضري معك زوجا من اجلوارب(.قاومي احلاجة املاسة لشراء حجم أكبر يستطيع طفلك أن ينتعله ملدة أطول.

إذ أن انتعال األحذية الواسعة جدا يعيق املشي ويسبب البثرات. »ابحثي عن حذاء يكون فيه فراغ مقاره 5,0 إنش بني أطول إصبع في قدم طفلك وبني

مقدمة احلذاء«، يقترح املصري. »يجب أن يكون هناك فراغ كافي ليحرك طفلك أصابع قدميه بحرية«. أيضا تأكدي أن يكون احلذاء عميقا كفاية بحيث

ال تضغط مقدمته على أظافر قدمي طفلك. ألن جتويف عريض لإلصبع سيسمح لعظمة قدمه بأن تتمدد منبسطة بارتياح . وإذا كنت تعتقدين أن

احلذاء يحتاج إلى ترويض، دعيه ميشي فيه ، »ينبغي أن يبعث احلذاء على الشعور بالراحة في املرة األولى التي يجربه فيها طفلك«، يقول املصري. »وإال، إما أن

يكون مصمما بشكل غير مالئم أو أنه غير مناسب لقدمه هو بشكل منفرد«.بالرغم من أن فكرة شراء زوج أو زوجني من األحذية لطفلك كل موسم قد تبدو

مروعة من الناحية املالية، إال أن اخلبراء يقولون بأنه من األفضل جتنب شراء األحذية الرخيصة واملستعملة. استعملي حذاء مستعمل فقط إذا كان في حالة الوكالة: يجب أال يكون عقب احلذاء مهترئا كما يجب أن تكون البطانة

الداخلية للحذاء ملساء، وأال يكون منبعجا بوجود نتوءات، كما يجب أن يكون احلذاء مناسبا.

ليس عليك أن تنفقي الكثير من املال لتجهيز القدمني الصغيرتني. سوف يستمتع صغيرك بانتعال زوج من أحذية الكنفا الرخيصة بقدر ما يستمتع بانتعال حذاء من اجللد الصقيل اجلميل ماركة بوما، ال شأن للسعر بكيفية

مالءمة احلذاء، وهو العامل األكثر أهمية في اختيار احلذاء السليم للقدم النامية.

حتققي بانتظام من أن قدمي صغيرك ال تنمو بسرعة تفوق حجم احلذاء. إذا بقي احلذاء متينا، وكان غير مالئم، قد يسبب مسامير للقدمني أو ضررا دائما

لهما. كما في األصابع املرصوصة أو املفاصل امللتهبة في إبهام القدم.

كوني حذرة بخصوص إشارات اخلطر التالية: عندما يضغط طرف إصبع قدمه الكبير باجتاه مقدمة احلذاء

عندما تظهر عالمات حمراء، نتوءات أو بثرات على قدمي صغيرك، مما يعني بأن احلذاء يوجعه، يعيقه عن احلركة أو يزعجه.

عندما يثور أو ينتحب، أو يحاول أن يخلع حذاءه عندما يخطو، ميشي أو يركض في حذائه، ما يشير إلى مطابقة غير متقنة

عند عقب القدم.دعي طفلك يجرب زوجا جديدا من األحذية في املنزل لبضع ساعات قبل أن تقرري ما إذا كنت ستحتفظني باحلذاء أم ال. إذا حملت أي احمرار أو وجود بثرة،

أعيدي احلذاء إلى املتجر. ستساعدك محاوالتك في احملافظة على هذه األصابع الصغيرة على نحو ممتاز.

املشي مبرورالزمنبينما ينمو كل طفل حسب أسلوب براعته، نورد لك فيما يلي ما ميكن عادة أن تتوقعيه ومتى تنطوي ساقا مولودك، عندما تكون في الرحم، وتبدو مقوسة.

إنها تصبح قومية مبرور الزمن.ببلوغ شهرين: يستطيع األطفال أن يحملوا وزنهم لفترة قصيرة عندما يكونون

في وضعية الوقوف.ببلوغ 8 أشهر: يحبو الكثير من األطفال وببلوغ 9 أشهر يبدأون بتسلق األشياء.

بني 9 و 61 شهرا: يبدأ معظم األطفال باملشي، يسحبون أنفسهم أوال إلى وضعية الوقوف ويطوفون فيما حولهم بالتمسك بقطع األثاث. وأخيرا ميشون بدون مساعدة أحد. بشكل منوذجي، يرفعون ذراعيهم، ويبسطون ساقيهم من

أجل التوازن، ويثنون ركبتيهم للخارج وأصابع قدميهم للداخل أو اخلارج.ببلوغ 81 شهرا: يكون األطفال قد أمتوا تدريجيا املشي بكامل قدمهم من العقب إلى اإلصبع و صعود الدرج بقدم واحدة كل مرة بينما ميسكون بيد

شخص بالغ.

طرحت عالمتا "جاب كيدز" و"بيبي جاب" تشكيلتيهما اجلديدتني من مالبس األوالد والبنات

ملوسم ربيع 2013، والتي باتت متوفرة حاليا لدى جميع متاجر "جاب".

ومتتاز التشكيلة اجلديدة بتصاميمها النابضة باحليوية واأللوان؛ وهي تتضمن باقة من القطع األساسية للصبيان واألوالد حديثي املشي مثل

قمصان الـ “تي شيرت” املبتكرة ذات اجليب الواحد، والبلوزات املصنوعة من أقمشة جديدة، وقطع اجلينز امللونة، ناهيك عن العديد من التصاميم

األساسية التي ال غنى عن اقتنائها هذا املوسم مثل السراويل القطنية امللونة واخلالية من الثنيات

األمامية، وقطع املدراس احملبوكة، والقطع احملاكة أحادية األلوان، وقمصان الـ "تي شيرت" والبولو

املزدانة برسومات.

تشكيلة'جاب كيدز' و'بيبي جاب'

في دبي

اأهايل 41

“ماماز وباباز” تطلق ت�سكيلة ملب�ض

الأطفال ملو�سم ربيع

2013

اأهايل 43 43 اأهايل

املوسم إلبداع تصاميم مبتكرة بأسعار مدروسة، وقد تضمنت العديد

من القطع متعددة االستخدامات ذات األلوان الزاهية والرسومات

اجلريئة. وتتميز هذه القطع بتحملها عمليات الغسل اليومية مبا يجعلها

اخليار األمثل للباحثني عن مالبس أساسية عملية وأنيقة ومعتدلة

األسعار. Welcome to the( ويلكام تو ذا وورلد

)Worldتزخر مجموعة "ويلكام تو ذا وورلد"

املميزة لهذا املوسم بطيف من التصاميم اجلميلة لألعزاء الصغار

بدءا من السراويل القصيرة الفضفاضة والقطع متعددة

االستخدامات وصوال إلى مالبس املناسبات اخلاصة. وتزهو التشكيلة بالعديد من األقمشة الفاخرة مثل

قماش "سوبيما" القطني، ناهيك عن التفاصيل األنيقة التي متنح األطفال

إطاللة رائعة. ويعد قطن "سوبيما" أفخر أنواع القطن في العالم بفضل

ما يتمتع به من نعومة استثنائية جتعله اخليار األمثل لبشرة الطفل

احلساسة.

44 اأهايل

أخرجت "ماماز وباباز" أجمل ما في جعبتها لتمأل خزانة مالبس األطفال هذا املوسم بتصاميم نابضة تضفي على إطالالتهم مزيدا من التألق خالل أشهر

الصيف وما بعده.وتضمنت مجموعة "ليمتد إديشن" احلصرية من "ماماز وباباز" العديد من قطع

املالبس الفريدة محدودة اإلصدار، وقد عززت تصاميمها هذا املوسم لتشمل الصغار حتى سن 4 سنوات مبا يضمن احلفاظ على إطاللتهم األنيقة لفترة

أطول!وتوفر مجموعة "فاشن" باقة واسعة من اخليارات التي تتضمن تصاميم عملية

مرحة مكونة من قطعتني أو ثالث قطع متنح األطفال أعلى مستويات الراحة واألناقة في آن معا.

وبدورها تتضمن مجموعة "ويلكام تو ذا وورلد" العديد من التصاميم اخلاصة بألوان األبيض والكرميا لتكون الهدية األمثل لألمهات اجلدد، أو الهدية الصغيرة

األولى التي تشترينها ملولودك اجلديد.وتطل في النهاية مجموعة “إسنشيالز” املصممة لسهولة االرتداء يوميا مع

توفير كل ما قد يحتاجه األطفال حديثي الوالدة بأسعار تالئم جميع امليزانيات. وتتألق تشكيلتنا اجلديدة واملوسعة هذا املوسم مع باقة رائعة من الرسومات

املشرقة وامللونة واجلريئة.)Fashion( فاشن

أفردت هذه اجملموعة املميزة حيزا من املرح لألطفال مع باقة مختارة من أزياء الذكور واإلناث. ومت تعزيز خط مالبس "فاشن" لتشمل األطفال حتى سن 4

سنوات لتمنح األعزاء الصغار أناقة مميزة لفترة أطول! وخصت "ماماز وباباز"

األطفال الذكور بقمصان منسوجة مزينة بنقوش مربعة جميلة، وتصاميم تريكو نابضة باأللوان وطبعات املرساة

والتقليمات العريضة إلثراء إطاللتهم األنيقة. بينما ازدانت تصاميم اإلناث برسومات الزهور العصرية على ألبسة

اجلينز اخلفيفة، ناهيك عن كرات الصوف الرائعة والرسومات النابضة التي تزيد في ألق احلسناوات الصغيرات لهذا

املوسم.)Limited Edition( ليمتد إديشن

تتيح مجموعة "ليمتد إديشن" إضفاء مظهر بالغ األناقة على إطاللة الصغار حتى سن 4 سنوات. وهي تضم

العديد من التصاميم الفريدة التي تعتبر اخليار األمثل للمناسبات اخلاصة مع اإلكسسوارات والتفاصيل التي

تواكب صيحات املوضة العصرية. وتتضمن اجملموعة خيارات مميزة من السراويل الصغيرة ذات احلماالت، وقبعات البيريه املصنوعة من قماش التويد، والصدرات لألوالد؛ عالوة على

البلوزات الطويلة املصنوعة من قماش "جينجهام" القطني، والفساتني املصنوعة من قماش "الشامبراي"، وتفاصيل

رسومات األزهار والفراشات للبنات.)Essentials( إسنشيالز

مت تصميم هذه اجملموعة املوسعة لتوفير مالبس عملية يومية سهلة االرتداء. وقد عملت "ماماز وباباز" جاهدة هذا

اأهايل 45

معا . للأب . مر�هقون . تغذية . �سلوك . طو�رئ

كل االأ�صرة

متى أستطيع أن أحمل طفلي في حمالة أمامية مواجها للخارج؟

نصائح األخصائيني للتعامل مع االطفال

متى يستطيع طفلي أن يشرب املاء؟

امتنعي عن إعطاء طفلك املاء إلى أن يصبح بعمر حوالي ستة أشهر، وحددي كمية املاء، أونصة واحدة أو اثنتني في كل مرة، ويكون األمر مثاليا بعد الوجبات. فأنت ال حتبني أن تشعري بأن طفلك شبعان كثيرا بحيث يرفض الرضاعة أو تناول زجاجة احلليب.

إذا بدا طفلك مهتما بتناول رشفات من املاء هنا وهناك قبل عمر ستة أشهر، فهذا لن يضره. في الواقع، قليل من املاء قد يساعد في إبقاء طفلك رطبا

في اجلو شديد احلر. ولكن، حتدثي إلى طبيب أطفالك قبل إعطائه املاء. كما أن إعطاء الكثير من املاء لطفلك الذي لم يبلغ ستة أشهر من العمر بعد، ميكن

أن يتدخل في قدرة طفلك على امتصاص املواد الغذائية املوجودة في حليب األم أو في الغذاء البديل. وفي حاالت نادرة، ميكن أن يتعرض األطفال الذين يشربون الكثير من املاء إلى حالة تعرف باسم )التسمم باملاء( وقد يتسبب ذلك بنوبة

مرضية أو إغماء.في احلقيقة، ال يحتاج األطفال إلى املاء أو إلى أي سائل آخر عدا حليب األم أو

الغذاء البديل، إال بعد أن يبلغوا سنة واحدة من العمر. بعد سنة واحدة من العمر، يعتبر املاء واحلليب هما مشروبات الطفل. وتقول

طبيبة األطفال د. ناهد علوان: »عليك أن تتأكدي أن العصائر ال حتل محل احلليب في غذاء طفلك. وحاملا يحتفل طفلك بعيد ميالده األول، ميكنك أن تدعيه

يشرب قدر ما يشاء من املاء«.فكرة: عندما تقدمني املاء لطفلك، قدميه له فاترا، بخاصة إذا كنت ترضعينه

من ثديك أو إذا كنت تعطينه عادة الغذاء البديل الذي مت تسخينه.

إن وضع طفلك في حمالة أمامية هو طريقة رائعة للمحافظة عليه فينعم بالدفء واحلماية بينما تكون

يداك طليقتني . فاحلماالت تتحمل احلد األدنى من الوزن، وتتعدد من حيث النوعية والشكل، لذلك تأكدي من اللصاقة املوجودة على حمالتك بدقة. فمعظم احلماالت تستطيع أن تتسع لألطفال حديثي الوالدة بدءا من وزن 4 كيلو تقريبا. ولكنك حتتاجني

إلى إبقاء طفلك مواجها لك. فاألطفال الصغار ال ميكنهم السيطرة على حركة رؤوسهم ليواجهوا العالم اخلارجي بأمان.

حاملا يتمكن طفلك من رفع رأسه بثبات، ميكنك حتويله إلى وضعية املواجهة األمامية،رغم أن بعض األطفال يفضلون الوضعية األكثر دفئا

وأمانا لبضعة أشهر أخرى.إذا أردت استعمال حمالة حاملا يولد طفلك، تأكدي من اختيار واحدة تكون

مصممة خصيصا لألطفال الرضع، وجربي العديد منها قبل شرائها.بعض احلماالت تكون أسهل في التكيف من غيرها. واألكثر أمانا لك

أن تضعي طفلك فيها وتخرجيه منها بنفسك. أيضا تأكدي أن فتحات الساقني في احلمالة ليست كبيرة جدا على قياس طفلك، فحتما أنت

ال ترغبني أن ينزلق طفلك من خاللها. وتأكدي بشكل دوري من الشقوق واالهتراءات في حمالتك والتي ميكن أن جتعلها غير آمنة.

فكرة: حاملا يصبح طفلك مواجها للخارج، سيكون أكثر تعرضا لعناصر الطبيعة مما هي احلال عندما يكون ناعما بالدفء واألمان قبالة صدرك.

احمي وجهه من الشمس بقبعة، كرمي واقي و نظارات شمسية )إذا كان يستطيع ارتداءها .(

سج

سج

48 اأهايل

�ص/ج مع الطبيب

اأهايل 49

متوقع أمر األطفال عند والقلق .)Anxiety( »القلق« من يعانون األطفال كافة مرورا أشهر، 8 عمر حوالي من فمثال، النمو. من معينة أوقات في وطبيعي أوقات في )قلقال( شديدا حزنا األصحاء األطفال يبدي قد احلضانة، بسنوات االنفصال عن آبائهم أو عن األشخاص اآلخرين املقربني منهم. قد يعاني األطفال العواصف، الظالم، من اخلوف )مثل قصيرة، لفترة تدوم مخاوف من الصغار اليومية النشاطات في يتدخل وبدأ حادا القلق أصبح فإذا الغرباء(. أو احليوانات النوم، األصدقاء، وتكوين املدرسة في احلضور األهل، عن االبتعاد مثل للطفل، نفسي. أطفال أخصائي من نصيحة و تقييم طلب في يفكروا أن األهل فعلى

إعداد أخصائي الطب النفسي راميوند حمدان

أنواع القلق1( أحد أنواع القلق الذي قد يحتاج إلى معاجلة يدعى »حصر االنفصال«

)Separation Anxiety(، ويتضمن:أفكار ومخاوف متواصلة بخصوص سالمة النفس و األهل، ورفض الذهاب إلى املدرسة، آالم معدة متكررة، وأعراض جسدية أخرى، قلق متزايد بشأن النوم بعيدا عن املنزل، ذعر أو نوبات غضب في فترات االنفصال عن األهل،

مشاكل تتعلق بالنوم أو كوابيس.

2( النوع الثاني من أنواع القلق، »الرهاب« )Phobia(، هو عندما يخاف طفل ما من أشياء معينة مثل الكالب، احلشرات، أو اإلبر، وهذه اخملاوف تسبب قلقا

كبيرا. فكثير من أنواع الرهاب لها أسماء معينة، ويتركز االعتالل عادة على احليوانات، العواصف، املياه، االرتفاعات أو األماكن، مثل االحتجاز في أماكن

مغلقة. يشعر األطفال واملراهقون املصابون بأنواع الرهاب االجتماعي بالفزع من انتقاد اآلخرين لهم واحلكم عليهم بقسوة. ويحاول اليافعون املصابون

بأنواع الرهاب أن يتجنبوا األشياء واألماكن التي يخافونها. لذلك، فإن االعتالل يقيد حياتهم إلى حد كبير.

3( من جهة أخرى، قد يعاني األطفال اآلخرون املصابون »بالقلق االستقرائي« )Generalized Anxiety( من مخاوف كثيرة بشأن أشياء قبل حدوثها،

هموم أو قلق متواصل حول األداء املدرسي، األصدقاء أو أنواع الرياضة، أفكار أو أفعال متكررة، مخاوف من االرتباك أو اقتراف أخطاء، ومن تقدير ضعيف

للذات.

4( إن »نوبات الهلع« هي فترات من اخلوف الشديد تترافق مع ضربات قلب عنيفة، تعرق، دوار، غثيان أو شعور مبوت وشيك احلدوث. فالتجربة مروعة جدا

بحيث أن األشخاص اليافعني يعيشون في خوف من نوبة أخرى. واألطفال

املصابون بهذا االعتالل، ميشون مسافات طويلة ليتجنبوا األماكن التي قد تضعهم في نوبة ذعر. وهم أيضا ال يحبون الذهاب إلى املدرسة أو االنفصال

عن أهلهم.

5( أما األطفال املصابون بـ »الوسواس القهري«، أحيانا يدعى )Obssessive-Compulsive Disorder()OCD( ,، فيصبحون محتجزين

في منوذج من أفكار وأفعال متكررة. وحتى لو أنهم رمبا يدركون أن هذه األفكار واألفعال تبدو حمقاء ومقلقة، إال أنه من الصعب جدا إليقاف هذا النموذج.

من بني السلوكيات اإللزامية هناك غسل اليدين املتكرر، العد، أو ترتيب وإعادة ترتيب األشياء.

Post Traumatic( »قد يعاني األطفال من »اضطراب ما بعد الصدمة )6Stress Disorder(، وذلك إثر معاناتهم من حادث مثير للتوتر. وتتضمن مثل هذه احلوادث املعاناة من اعتداء جسدي أو جنسي، أو أن يكون الطفل ضحية

أو شاهد عنف، أو أن يعايش كارثة، مثل القصف اجلوي أو اإلعصار. ويعاني اليافعون املصابون باعتالل توتر ما بعد احلدث من هذا احلادث مرارا وتكرارا،

من خالل ذكريات قوية، استرجاع األحداث أو أنواع أخرى من األفكار املزعجة. وكنتيجة، قد يحاولون جتنب أي شيء يتصل بذلك احلادث. كما انهم على

يقظة مبالغة أو تكون لديهم صعوبة في النوم.

إلى أية درجة يكون اضطرابات القلق شائعةاضطرابات القلق هي من بني املشاكل العقلية، العاطفية والسلوكية األكثر

شيوعا أن حتدث خالل فترة الطفولة. فحوالي 31 من كل 001 طفل ومراهق بعمر بني 9 و71 عاما يعاني من نوع ما من اضطرابات القلق، والفتيات أكثر

تأثرا بذلك من األوالد. إضافة إلى ذلك، فاضطرابات القلق قد تترافق مع احلالة الصحية اجلسدية مما يتطلب املعاجلة.

50 اأهايل

انهم ينمون

هل األطفال يصابون أيضا بالقلق؟

اأهايل 51

52 اأهايل

من الذي يكون في خطروجد الباحثون أن الطبع األساسي لألشخاص اليافعني قد يلعب دورا في بعض اضطرابات القلق في فترة الطفولة واملراهقة. فمثال، مييل بعض

األطفال أن يكونوا خجولني جدا ومحتجزين في أماكن غير مألوفة. نوهي عالمة محتملة على أنهم عرضة خلطر املعاناة من اعتالل القلق.

أيضا يقترح الباحثون مراقبة عالمات اضطرابات القلق عندما يكون األطفال بني عمر 6 و 8 سنوات. خالل هذه الفترة، يصبح األطفال عادة أقل خوفا من

الظالم ومن اخمللوقات اخليالية ويصبحون أكثر قلقا بشأن األداء املدرسي والعالقات االجتماعية. إن مقدار القلق املتزايد لدى األطفال في هذه السن

قد يكون عالمة حتذير من اإلصابة باضطرابات قلق الحقة في حياتهم.وتقترح الدراسات أن األوالد أو املراهقني أكثر احتماال للتعرض العتالل القلق

إذا كان لديهم آباء يعانون من اضطرابات القلق. أيضا عندما يظهر أحد األبوين أو كالهما قلقا فإنه ينعكس على الطفل. فاآلباء املتوترين واملهملني،

التوقعات العالية في اإلجنازات األكادميية أو اإلجنازات األخرى، طفولة سيئة أو محرومة، توترات متنامية، احلاجة إلى مسؤولية عائلية، هي األسباب

الرئيسية للقلق في الطفولة. واآلباء الذين ال يوجدون في حياة أبنائهم من الناحية العاطفية، أو تنقصهم هم أنفسهم تقنيات التكيف اإليجابي ،

غالبا ما يثيرون القلق في نفوس ذرياتهم.وبالنتيجة، فالقلق أمر طبيعي حتى إنه أساسي لدى األطفال، ولكن عندما

مينع الطفل من وتيرة حياته اليومية وحاجاته األساسية )النوم، الطعام، اخلروج( فهنا قد تنشأ املشكلة. قد يصاب األطفال بأعراض أخرى تشكل

األساس للقلق: االنسحاب االجتماعي، تبليل السرير، الكوابيس، اإلفراط في النشاط، وبعض االضطرابات اللغوية )الثرثرة والصمت االختياري(. من املهم

لآلباء أن يوفروا الدعم العاطفي لطفلهم عندما يشعرون بأنه يعاني من

القلق. وملنع القلق عند األطفال، اتبعي املراحل املقترحة التالية:ضعي روتني يومي في املنزل، فقابلية التنبؤ جتعل األطفال مطمئنني جدا.

علمي أطفالك استراتيجيات التكيف. فالطفل ميكنه أيضا أن يتعلم شيئا عن التعبير اإليجابي عن الذات، مثل ز أستطيع أن أفعل ذلكز و زسأكون

على ما يرامس مما يستطيع قوله لنفسه عندما يشعر/تشعر بالقلق. أيضا تقنيات االسترخاء مفيدة، مبا فيها إطالق العنان للخيال )الطفو على سطح غيمة، أو التمدد على الشاطئ مثال( وسحب نفس عميق )تخيلي أن الرئتني

بالونات ودعيها تفرغ من الهواء ببطء(.جتنبي تعريض الطفل ألخبار وبرامج ليست مناسبة لسنه. فاألطفال ال ميتلكون تصورا دقيقا عن الزمان واملكان. إنهم يعتقدون أن األحداث التي

حتصل في بلد آخر قد حتدث في مدرستهم أو في اجلوار حيث يعيشون.ال حتمليهم عبء مشاكلك. فالقدرة املعرفية والعاطفية للطفل ال تسمح

له بالتعامل مع مشكل البالغني وهمومهم.أثني على األطفال وشجعيهم عندما يظهر لك سلوك إيجابي أو حتى

محاوالت، فهذا سوف يعزز تقدير الطفل لذاته ويعطيه/يعطيها الثقة بنفسه/بنفسها في مواجهة حالة مختلفة.

كوني قدوة حلل املشاكل، وتذكري أنه في حاالت كثيرة، يتشرب الطفل القلق من والديه.

احلل للتخلص من اخملاوف والقلق هو التغلب عليه. وباستخدام هذا االقتراح، ميكنك مساعدة طفلك ليتكيف بشكل افضل مع أوضاع احلياة.

اضربي مثال جيدا. أظهري مهارات في السيطرة على النفس والتكيف. ميكن لطفلك أن يستفيد عندما يرى كيف تتكيفني بنجاح مع التوتر.

احصلي على مساعدة األصدقاء أو احملترفني عندما تصبح املشاكل خارج نطاق إمكاناتك.

تقرير اأهايل

دليل ارقام الطوارئ في دول مجلس التعاون اخلليجي

دولة المارات املتحدة

- اإلسعاف: 998 أو 999 - اإلطفاء: 997

- الشرطة: 999 استعالمات الدليل

- اتصاالت: 181 - دو: 199

- خدمة مروحيات اإلسعاف: عند اتصالك بالرقم 999 ستقوم الشرطة

بإرسال مروحية لنقل املصابني جوا وذلك في حال كانت خطورة احلادث

تستدعي ذلك.

اململكة العربية

ال�سعودية

- امن الطرق: 966- االمن العام: 989

- الدفاع املدني )املطافي(: 998- النجدة )الدوريات االمنية(: 999

- الكوارث الطبيعية: 966- املباحث العامة: 990

- الهالل االحمر السعودي: 997 - االسعاف ) الهالل االحمر ( رقم

الهاتف: 997- احلوادث ) املرور ( رقم الهاتف: 993

دولة قطر

- الشرطة، املطافئ واإلسعاف 999

- استعالمات دليل الهاتف 180 - مستشفى حمد العام 4394444

- القومسيون الطبي 4679111- جمعية الهالل األحمر القطري

4435111

مملكة البحرين

- املطافي: 999- الشرطة واالسعاف: 999

- حوادث املرور: 199 صيدليلت 24 ساعة

17 291039 املنامة: صيدلية جعفر مدينة عيسى: صيدلية الرحمة

17 687117

الزجن: صيدلية ناصر 740900 17 مدينة حمد: صيدلية مدينة حمد

17 410114شارع البديع: صيدلية رويان 594902 17

مستشفياتطوارئ السلمانية 289092 17

مجمع السلمانية الطبي 255555 17 17 766666 املستشفى العسكري

دولة الكويت

- الطوارئ 777- الشرطة 777- املطافىء 777

- الدفاع املدني 5396666- االستعالمات 101

�سلطنة عمان

- الطوارئء 999

- الشرطة 198- اخلدمات الطبية 603988- خدمات احلوادث 661447

- طوارئ صحية 563625املستشفيات:

- مستشفى النهدة 24837800- مستشفى القوات املسلحة

24617997- املستشفى امللكي 26840399- مستشفى السلطان قابوس

23211151

دولة اليمن

- النجدة 191- الهالل االحمر 203131

- استعالمات الهاتف 118- حوادث السير194

54 اأهايل

دليل ارقام الطوارئ في دول مجلس التعاون اخلليجي

طوارىء

وجع االسناناذ تعتاش البكتيريا املوجودة في الفم على السكريات والنشاء املوجودين في

الطعام الذي نأكله. وتقوم هذه البكتيريا بتكوين طبقة من اجلير تلتصق باالسنان.

هذا ويؤدي احلمض الذي تنتجه البكتيريا على اذابة سطح املينا املالصق لها، ما يؤدي الى اصابة االسنان بالتسوس. اما اول عالمة من عالمات تسوس

االسنان فهي الشعور بااللم، خاصة بعد تناول االطعمة حلوة املذاق، او شرب املشروبات الباردة او الساخنة. هذا ويشير وجع االسنان، الى ضرورة اللجوء الى

طبيب االسنان بغية العمل على اسنانك.و حتى تتمكن من زيارة الطبيب االسنان، حاول القيام باالمور التالية التي قد

تساعدك في التخفيف من هذه االوجاع قبل حلول موعد املعاينة:- استخدم خيط تنظيف االسنان بغية ازالة بقايا جزيئات الطعام العالقة

بني اسنانك.- تناول مسكنات االلم التي تباع في الصيدليات والتي ال حتتاج الى وصفة

طبية لشرائها.

- ادهن السن املسبب للوجع واللثة بعقار طبي يستخدم للتخدير، اذ يوجد في الصيدليات مرهم مخدر لالسنان، ال حتتاج الى وصفة طبية لشرائه

من الصيدلية، يذكر ان هذا النوع من العقاقير الطبية يحتوي على مادة البنزوكايني. كما ان دهن السن بزيت كبش القرنفل يساعد في اسكات

الوجع. هذا وال تقوم بوضع االسبرين او اي عقار مسكن لاللم مباشرة امام اللثة، االمر الذي قد يؤدي الى احراق انسجتها.

هذا وجتدر االشارة الى انه اذا كان هناك انتفاخ، او احمرار، او اذا كنت تشعر بااللم اثناء العض، فان هذه العوارض هي اشارة الى وجود التهابات. لذا وجب

عليك اللجوء الى طبيب االسنان باسرع وقت ممكن.

متى يجب عليك االسراع في زيارة طبيب االسنان- اذا استمر الوجع الكثر من يوم او يومني.- اذا ترافق هذا االلم مع االصابة باحلمى.

- اذا ترافق هذا االلم مع مشاكل في التنفس او في االبتالع.

يعتبر تسوس االسنان املسبب الرئيس لالصابة باوجاع االسنان لالطفال والبالغني.

اأهايل 55

تغذية و طبخمو�د . و�سفات . مطبخ . �أدو�ت

وللملح فوائد

عالجية ايضا...

شرعت اليابان باعتماد وسائل عالجية جديدة

تتمثل في غرف امللح، التي تساعد في الشفاء من مجموعة من االمراض،

عن طريق استنشاق امللح في غرف خاصة، حيث

يعمد املريض الى اجللوس على ارض الغرفة املغلقة،

الستنشاق غبار امللح املتطاير في هواء الغرفة، و ذلك بعد قيام جهاز خاص

بسحق امللح و نثره في هواء الغرفة.

و يساعد استنشاق غبار امللح في الشفاء من

االمراض الصدرية واجللدية. حيث يعمل على قتل البكتريا املوجودة في

اجهزتنا التنفسية او على جلدنا.

560*كالوري هي كمية

الطاقة التي يستهلكها جسم

إمرأة في عمر ال30 أثناء 8 ساعات من النوم.

اظهرت دراسة طبية نشرت مؤخرا، ان تناول 7 وجبات او اكثر من الحبوب الكاملةwhole- grain على وجبة الفطور و بشكل اسبوعي، يمنع اصابة الرجال بقصور في القلب، حيث يفشل القلب في ضخ الدم بطريقة

فعالة الى الرئتين او الى سائر انحاء الجسم، نتيجة تصلب او انغالق شرايين القلب التاجية، االمر الذي

عادة ما يحصل عند االشخاص الذين تعرضوا في فترة سابقة لذبحة صدرية او الذين يعانون من ارتفاع في

ضغط الدم. و قد توصلت الدراسة الى هذه النتيجة، بعد قيام

العلماء بمراقبة اكثر من 21400 رجال يعملون كأطباء، الكثر من 18 سنة.

عندما بدأت الدراسة كان عمر االشخاص المشاركين فيها نحو 53 سنة، و لم يشكوا سابقا من االصابة

بقصور في القلب. بعد نهاية الدراسة وجد العلماء ان نسبة اصابة

االشخاص الذين افادوا انهم يتناولون سبع وجبات على االقل اسبوعيا من الحبوب الكاملة أي الحبوب التي تحتوي على قشرتها مثل األرز البني والشوفان

والخبز األسمر او تلك التي تحتوي على النخالة، البذرة و االنسجة الموجودة ما بين البذرة و الغشاء الخارجي، بقصور في القلب انخفضت بنسبة 21%، مقارنة مع

االشخاص الذين لم يضمنوا طعام فطورهم اي وجبة من الحبوب الكاملة.

احلبوب الكاملة متنع االصابة بقصور في

القلب

السلمون البريك : االسماك التي تسبج في أعماق البحار والمحيطات، غنية بالحامض الدهني االساس الوميغا - 3، وهو من االحماض الضرورية لعمل الدماغ بطريقة مناسبة.

باإلضافة يحتوي هذا الحمض على مواد مضادة لإللتهاب. ومن األسماك األخرى التي يكثر فيها هذا الحمض، نذكر سمك السردين والرنكة. اما الكمية التي يوصى العلماء بتناولها فهي 113 غراما بمعدل مرتين او ثالث مرات في

االسبوع

احلليب مع الشوكوال مزيج فعال للرياضيني

Fatty Acids 3 -Omega االسماك وفوائد الـ

اظهرت دراسة جديدة ان الحليب مع الشوكوال قد يكون بجودة او حتى افضل من المشروبات الرياضية في مساعدة

الرياضيين على استعادة نشاطهم بعد تمارين شاقة. كم ان يحتوي الحليب على الكالسيوم و الفيتلمين "د" بكميات غير موجودة في المشروبات الرياضية. وتستند الدراسة الى استنتاجات بان التمارين المكثفة تخفض كمية الغلوكوز

او الغليكوجين المخزنة في العضالت، وهي مصدر اساسي للطاقة الضرورية لممارسة الرياضة. وفي سبيل تفعيل

استبدال الغليكوجين الى أقصى حد، ينصح الخبراء بتناول حصة من الكربوهيدرات في غضون ثالثين دقيقة بعد

اإلنتهاء من ممارسة تمارين الرياضة.

58 اأهايل

فوائد التوت البري او الكرانبري: سكر التوت البري مينع التسوس

الدماغ والخاليا العصبيةتشكل دي اش اي، مكونا رئيسا ألنسجة الدماغ و

الخاليا العصبية، وهي مسانده للوظيفة االدراكية، كما انها تساعد على ارسال االحساس من خالل

زيادة ميوعة الغشاء النسيجي.

المزاج واالدراكتعرف اي بي ايه و دي اش ايه كحوامض دهنية

تحسن من اضطرابات المزاج، تقلل من المشاكل الناتجة عن ايه دي اش دي وتحسن بشكل عام من

عملية االدراك.

جهاز المناعةتساهم “اي بي ايه” و “دي اش ايه” في توازن انتاج

eicosanoid ) المواد المشتقة من حامض اراشيدونيك( لتعزيز تجاوب جهاز المناعة.

الرؤية توجد “دي اش ايه” بكمية كبيرة في شبكة العين

وتعتبر عنصرا مهما لتحقيق رؤية طبيعية. يمكن للمصابين بداء الزرق )مرض في العين(

تناول زيت السمك للتحفيف من الضغط داخل العين.

الصحة وقابلية الحركةتعدل اي بي ايه و دي اش ايه من افراز :

eicosanoids: thromboxanes, leukotrienes, prostaglandins and prostacyclins

صحة القلبتساعد اي بي ايه و دي اش ايه في تنظيم دقات

القلب، وعلى تعديل مستوى مادة التريغليسيريد، تدعمان ليونة الشرايين وتساعدان على تفاعل

مستوى البروتين سي، كما تساعدان في حماية ودعم االوعية الدموية لتحسين الدورة الدموية في

كافة انحاء الجسم.

.أشارت دراسة جديدة ان الفتيات

عندما يبلغن سن السادسة عشرة، يكون استهالكهن للمشروبات الغازية

قد تضاعف ثالث مرات مقابل تراجع استهالكهن للحليب بنسبة 25 % مقارنة

بالمعدالت المسلجة في صغرهن. ووجد الباحثون ان المشروبات الغازية هي

االكثر رواجا بين المراهقات وربما تحل مكان مشروبات اكثر غنى بالمغذيات،

كما انها تساهم على االرجح في تفاقم مشكلة بدانة األطفال.

وأظهرت الدراسة ان الحميات الغذائية للفتيات تحتوي على كمية قليلة من الكلسيوم في مرحلة أساسية لنمو

العظم، وذلك نتيجة لتناولهن القلي من الحليب والكثير من المشروبات الغازية

مع تقدمهن في السن.وبما ان الحليب هو مصدر مهم

للكالسيوم في حميات االوالد والمراهقين، فإن تراجع استهالك الحليب

لدى الفتيات في مرحلة النمو قد يعرضهن الحقا لمرض ترقق العظم.

املراهقات يستبدلن

احلليب باملشروبات

الغازية

DHAفوائد الـ

اأهايل 59

بوب كورن بال�صنيكرز

املكونات 2 كوب من حبيبات الذرة للبشار

1 كوب زبدة غير مملحة 2 كوب سكر أسمر

1 ملعقة صغيرة من امللحcorn syrup 1/2 كوب

baking soda 1 ملعقة صغيرة 1 كب فستق مملح

30 قطعة صغيرة من شوكوال Snickers

طريقة التحضير1- يسخن الفرن إلى درجة200

2- يوضع كل من الزبدة، السكر األسمر، امللح و corn syrup على نار خفيفة حتى

يغلي املزيج.3- يستخرج من النار و يخلط مع املزيج الـ

.baking soda4- يسكب املزيج داخل جاط البشار ويخلط

5- يوضع البشار داخل صينية فيها ورق مشمع و يرش عليه الفستق و ميزج.

6- توضع صينية البشار داخل الفرن ملدة ساعة و ربع الساعة مع حتريك البشار كل

15 دقيقة.7- تستخرج الصينية من الفرن ويضاف

قطع شوكوال السنيكرز الى البشار. تعاد الصينية داخل الفرن ملدة 3 دقائق او حتى

يذوب الشكوال على البشار ثم يقدم.

قطع الليموناملكونات

الكعكة: 1 و نصف كوب من الطحني

1/2 كوب من الزبدة بدون ملح تترك خارج البراد كي تصبح

طرية 1/3 كوب من السكر

1/4 ملعقة صغيرة من امللح2 ليمون معصور

احلشوة:3 بيض كبير

1 صفار بيض2/3 كوب سكر

2 ملعقة طعام من الطحني2 ملعقة طعام من كرمي دسم

1/8 ملعقة صغيرة من امللحسكر ناعم للرش حسب الذوق

طريقة التحضير

1-يسخن الفرن على حرارة 350 درجة فارنهيت. مترغ

صينية الفرن بحجم 8 إنش بالزيت او الزبدة ويوضع ورق

مشمع داخل الصينية.2- صنع الكعكة: باخلالط اآللي ميزج الطحني، الزبدة،

السكر و امللح للحصول على

نسيج من الفتات الذي ميد في قعر الصينية ويخبز ملدة 30 دقيقة أو حتى يصبح ذهبي

اللون.3- حتضير احلشوة: يخفق

البيض، صفار البيض، السكر، عصير الليمون، الطحني، الكرمي

و امللح.4- عندما يتم خبز الكعكة يخفق خليط الليمون ثانيا

ويسكب على الكعكة. تخبز الكعكة ملدة 15- 18

دقيقة. تترك الصينية لتبرد

بالكامل خارج الفرن ثم توضع داخل الثالجة ملدة ساعتني.

5- بواسطة الورق املشمع، تستخرج الكعكة من الصينية وتقطع الى

مكعبات حسب الرغبة. ميكن حفظ مكعبات الليمون داخل البراد ملدة 3 أيام اذا كانت مغطات.

اأهايل 61

طريق �شاطئ جميرا، جميرا2، هاتف:04-3499922

artcenter@dubailadiesclub.:الكتروني بريد

www.:الموقع على �شبكة االنترنت ،comdubailadiesclub.com. يعطي النادي درو�شا

لالمهات و على االطفال و ذلك في مركز الفنون التابع

للنادي.

Dubai Community Theatre &Arts: -

Center2، االمارات مول، البر�شا، هاتف: الم�شتوى رقم

04-3414777

www.ductac.org:االلكتروني الموقع

يعطي درو�شا في الفن، باال�شافة الى ور�ش عمل لكافة

االعمار، كما انه ي�شم متاجرا يوؤمن كافة االحتياجات

المو�شيقى، و �شالة لتعليم الفنية، و هناك اي�شا مركزا

الموقع. ات�شل افترا�شية على للفنون، و مكتبة عر�ش

و ر�شوم ال�شفوف بالمركز لال�شتف�شار عن مواعيد

اال�شتراك.

- مركز دبي الدولي للفنون:

75 بي، �شارع �شاطئ جميرا، 27، ال�شارع رقم فيال

جميرا.

3444398-04، من يوم ال�شبت الى يوم هاتف:

9 م�شاء، 9 �شباحا و حى ال�شاعة االربعاء: من ال�شاعة

4 9 �شباحا و حتى ال�شاعة يوم الخمي�ش من ال�شاعة

م�شاء.

الت�شوير ال�شيراميك، المركز درو�شا في �شناعة يعطي

الفوتوغرافي، االعالم، ت�شميم االزياء، الخط و

الر�شم. التدريب ل�شقل مهارات

الرقص Dubai Community Theatre &Arts -


04-3414777


- نورا للرق�ش:

12 �شنة، الرق�ش 6 الى لتعليم االطفال من عمر

ال�شرقي.

الدراما و املسرح- ور�ش عمل الدراما في دبي:

على ديكين�شون، بكيم�شلي ات�شل

الهاتف:9861761-050، او عبر

kemsley@:االلكتروني البريد

،dramaworkshopsdubai.com" او زيارة موقعها االلكتروني:

www.dramaworkshopsdubai.com Dubai Community Theatre &Arts -


04-3414777


- اكاديمية �شينز للدراما و الفنون:

6 �شنوات �شفوف لتعليم الدراما لالطفال من عمر

14 �شنة. الى

اللغات:

- نادي �شيدات دبي، هاتف:04-3949922

- Dar El lin، هاتف: 04-3310221

املتاحف و الترفيه التعليمي- مدينة الطفل: حديقة الخور، ام هرير، هاتف:

www.:الموقع االلكتروني ،04-3340808

childrencity.aeت�شم متحف علمي تفاعلي، يقدم عدد من العرو�شات

التفاعلية. الن�شاطات و

- قرية التراث و الغط�ش: ال�شندغة، هاتف:

الموقع االلكتروني: ،04-3937151

www.dubaitourism.aeبتاريخ االمارات المرتبطة تعر�ش مجموعة من ال�شور

اللوؤلوؤ. تاريخ �شيد الى البحري، باال�شافة

تعليم املوسيقى Dubai Community Theatre &Arts -


04-3414777


المو�شيقية: الفنون - مركز

3414666-04، مجمع الذهب مول االمارات، هاتف:

،04-3418872 و االلما�ش، �شارع ال�شيخ زايد، هاتف

www.cmadubai.com:االلكتروني الموقع

المو�شيقى: لتعليم - مدر�شة دبي

الكرامة، هاتف:04-3964834 �شارع زعبيل،

المو�شيقى: لتعليم - مركز جميرا

3942662-04، الموقع جميرا بالزا، هاتف:

www.jumeirahmusic.com:االلكتروني

مكتبات

Dubai - المكتبة القديمة في مركز

Community Theatre &Arts Center2، االمارات مول، البر�شا، هاتف: الم�شتوى رقم

04-3414777


فن الطبخ

ميني�شيف: -

8821295-04، الموقع على �شفحة هاتف:

www.cooking-sence.com:االنترنت

تناول في الحقيقية المتعة ال�شغار، الطهاة �شيكت�شف

االطعمة ال�شحية. مع االطفال �شيتمكن االهل من تعلم

المنزل. في ب�شهولة يمكنهم طهيها و�شفات،

اك�شبر�ش: بيتزا -

3945616-04- مركز مركز ال�شفا، جميرا، هاتف:

اتريوم، بر دبي هاتف:04-3352424

كل يوم جمعة من ال�شاعة الواحدة و الن�شف ظهرا

ال�شاعة الرابعة م�شاء. ا�شحطب اطفالك الى و حتى

بيتزا �شنتر، و �شاهدهم و هم يتعلمون كيف اعداد طبق

بهم. الخا�ش البيتزا

طبخ االحتفاالتاالحتفال: كعك تح�شير

- جين �شترايد كيكز:

هاتف:050-7181936

- بارك اند �شوب:

الو�شل، هاتف:040-3945671 �شارع

�شبين�ش: -

04-3496900 ميركاتو، هاتف:

اماكن اقامة الحتفالت

- مدينة الطفل: حديقة الخور، ام هرير، هاتف:

www.:الموقع االلكتروني ،04-3340808

childrencity.aeت�شم متحف علمي تفاعلي، يقدم عدد من العرو�شات

التفاعلية. الن�شاطات و

:Bead Palace & Accessories -

3952771 �شارع �شاطئ جميرا، هاتف:

- دبي بارتي با�ش:

www.dubaipartybus.comانكاونترزون: -

- مركز وافي التجاري، هاتف:04-3247747

:Favourite Things -

للت�شوق، طريق �شاطئ جميرا، بالم �شتريب مركز

جميرا.

info@:3452725-04، بريد الكتروني هاتف

favouritethings.com، موقع المركز على �شبكة .www.favouritethings.com:االنترنت

:Climbing Dubai -

www.climbingdubai.com:االلكتروني الموقع

ال�شفا. الموقع مدر�شة االفق،

الجليد: للتزلج على - حلبة غاليريا

للت�شوق، حياة الطابق االر�شي، مركز غاليريا

ديرة، هاتف:04-2091234 ريجن�شي،

- جونيور جيم با�ش:

info@:2543070-04، بريد الكتروني هاتف:

juniorgymbus.com، الموقع على �شبكة يقدم ،www.juniorgymbus.com:االنترنت

الذين ريا�شية ممتعة مخ�ش�شة لالطفال برامج

7 �شنوات. 2 و تتراوح اعمارهم بين

ح�سانات

Alphabet Street Nurseryفيال 22، ال�شارع رقم 8، �شارع المنارة، ام �شقيم 2،

هاتف: 04-3485992

ت�شتقبل االطفال من عمر 14 �شهرا و حتى 5 �شنوات.

حضانات الصفاال�شفا1، بالقرب من مكتب بريد جميرا، هاتف: 334

3878-04، ال�شفا 2، هاتف 3429597-04، البريد

،www.alsafanurderies.com:االلكتروني

ت�شتقبل االطفال من عمر 12 �شهرا و حتى 4 �شنوات.

- ح�شانة ار�ش الطفل:

�شارع الو�شل، ام �شقيم، هاتف: 3486874-04، بريد

،www.babylandnursery.com:الكتروني

ت�شتقبل االطفال من عمر 12 �شهرا و حتى 4 �شنوات

و ن�شف.

مدار�ض

اكادميية املزهر االميركية للبناتالمزهر 1، بالقرب من مرديف، هاتف:04-2887250،

www.aag.ae:الموقع االلكتروني

املدرسة االميركية في دبيالمبنى رقم 30، ال�شراع رقم 53 بي، الو�شل، هاتف:

www.asdubai.:3440824-04، الموقع االلكتروني

orgتتبع المنهاج االميركي.

املدرسة االسترالية الدوليةال�شارقة، هاتف: 5589967-06، الموقع

www.ais.ae:االلكتروني

مدرسة كامبرديج الدوليةالطريق الخام�ش، مقابل الم�شجد، غرهود،

هاتف:04-2824646

www.gemscis-garhoud.:الموقع االلكتروني

comابتدائي و ثانوي، المنهج البريطاني

62 اأهايل

مراكز ريا�سة وتربية بدنية

كرة القاعدة )بايزبول(- دبي ليتيل ليغ

www.dubailittleleague.org

لالطفال من عمر 4 �شنوات و حتى 18 �شنة

- غيرلز ليتيل ليغ

هاتف:04-3442840

[email protected] :بريد الكتروني

للفتيات من عمر 9 الى 12 و من 13 الى 16 �شنة

بولينغAlnasr Leisureland -

خلف الم�شت�شفى االميركي، عود ميثا، هاتف:

3371234-04، يفتح يوميا من ال�شاعة 9 �شباحا و

حتى12 منت�شف الليل

يمكن الحجز للمجموعات عن طريق

الفاك�ش:04-3376832

- دبي بولينغ �شنتر

البر�شا، هاتف 3391010-04، يفتح من يوم االحد و

حتى يوم االربعاء، من ال�شاعة 10 �شباحا و حتى ال�شاعة

12 منت�شف الليل، و في يومي الخمي�ش و الجمعة من

ال�شاعة 10 �شباحا و حتى ال�شاعة 2 فجرا.

التسلق:Climbing Dubai -

www.climbingdubai.com:الموقع االلكتروني

الموقع مدر�شة االفق، ال�شفا.

- نادي الفرعون:

مدينة وافي، �شارع عود ميثا، يفتح من ايام ال�شبت و

حتى الخمي�ش، من ال�شاعة 7 �شباحا و حتى ال�شاعة 11

م�شاء، و يفتح يوم الجمعة من ال�شاعة 9 �شباحا و حتى

ال�شاعة 9 م�شاء. 50 درهما في ال�شاعة. الت�شلق الداخلي

لالطفال من عمر 6 �شنوات و ما فوق.

مراكز النشاطات الداخليةEncounter Zone -

مدينة وافي، هاتف 3247747-04.وجهة العائلة

للن�شاطات الداخلية، مق�شمة الى منطقتين:لونيرالند

)لالطفال من عمر 8 �شنوات و ما دون(، و منطقة

غالكتيكا )من عمر 9 �شنوات و مافوق(.

:Favourite Things -

مركز بالم �شتريب للت�شوق، طريق �شاطئ جميرا،

جميرا.

info@:هاتف 3452725-04، بريد الكتروني

favouritethings.com، موقع المركز على �شبكة .www.favouritethings.com :االنترنت

مناطق مخ�ش�شة للعب االطفال الذين تتراوح اعمارهم

من يوم واحد الى 9 �شنوات،و يمكن لالمهات التمتع

بزيارة المتاجر و ارتياد المقاهي. هذا و تتوفر الع�شوية

ال�شهرية، باال�شافة الى امكانية الدفع قبل الدخول

مبا�شرة.

- مدينة الترفيه:

ميركاتو، هاتف:3499976-04، برجمان،

هاتف:3593336-04، ابن بطوطة، هاتف:

3669819-04، مركز الريف للت�شوق، هاتف:

2222405-04، الم�شي بالزا، هاتف: 04-3352700.

الدخول مجاني، لكن هناك ر�شم مقابل ا�شتخدام

االلعاب.

- ماجيك بالنيت:

مول االمارات، هاتف:3414444-04، �شيتي �شنتر،

هاتف:04-2954333.

الدخول مجاني، لكن هناك ر�شم مقابل ا�شتخدام

االلعاب، يوجد الكثير من االلعاب، باال�شافة الى

الن�شاطات.

- بيكابو:

فيليج مول، طريق �شاطئ جميرا، جميرا، هاتف:

3447122-04، بالقرب من ماجيك بالنيت، في مول

www.:االمارات، هاتف:3470622-04، موقع الكتروني

peekaboo.ae، ر�شم اال�شتراك: 30 درهما في ال�شاعة، باال�شافة الى توف حزمة ع�شوية.

يوجد العاب ابداعية لالطفال الذين تتراوح اعمارهم

بين اليوم الواحد و 7 �شنوات، باال�شافة الى الكتب و

الدمى...

درو�ش في الغولف:

- نادي اليخوت و خور دبي، هاتف:04-2956000

- نادي االمارات للغولف، هاتف:04-3802222

- نادي مونتيغومري للغولف، هاتف:04-3905600

ركوب اخليل- مركز االمارات لركوب الخيل:

ند ال�شبا، هاتف:04-3361394

يوجد برامج خا�شة بكافة الم�شتويات- من المبتدئ الى

المحترف.

- نادي جبل علي لركوب الخيل:

قرية جبل علي، هاتف: 8836000-04، يعطي درو�شا في

ركوب الخيل للكبار و ال�شغار.

- نادي دبي للبولو و مركز ركوب الخيل:

المرابع العربية، هاتف 04-3618111

التزلج على اجلليد:Alnasr Leisureland Ice Rank -

هاتف:04-3371234

- حلبة غاليريا للتزلج على الجليد:

الطابق االر�شي، مركز غاليريا للت�شوق، حياة ريجن�شي،

ديرة، هاتف:04-2091234

مرافق رياضية داخلية- ان�شبورتز

خلف مركز غاردن دبي، بالقرب من الج�شر الثالث،

القوز، هاتف: 3475833-04، يفتح يوميا من ال�شاعة

9 �شباحا و حتى ال�شاعة 10 م�شاء، ر�شم الدخول

35 درهما في ال�شاعة. مالعب لريا�شة كرة القدم،

الكريكيت، البادمنتون و غيرها الكثير...

نوادي رياضية خاصة بالصغار- ماي جيم:

طريق �شاطئ جميرا، هاتف: 3943962-04، بريد

[email protected]:الكتروني

- جونيور جيم با�ش:

info@:هاتف: 2543070-04، بريد الكتروني

juniorgymbus.com، الموقع على �شبكة االنترنت:www.juniorgymbus.com، يقدم

برامج ريا�شية ممتعة مخ�ش�شة لالطفال الذين تتراوح

اعمارهم بين 2 و 7 �شنوات.

الغطس- البوم للغط�ش:

جميرا واحد، هاتف 04-3422993

تعليم السباحة

- اكتيف �شبورت:www.:هاتف:5597055-050، موقع الكتروني

activeuae.comاعطاء درو�ش لمختلف االعمار و في اماكن متفرقة في

امارة دبي.

- نادي الطيران:

هاتف: 04-2824122

لالطفال من عمر 4 �شنوات و مافوق.

- نادي ال�شحراء لل�شباحة:

االت�شال بليزا على الهاتف:3965747-050، او عبر

lisa@desertsportservices.:البريد االلكتروني

comيتم التدريب في مدر�شة كينغز دبي.

اليوغا- يوغاكيدز:

Town Center زين يوغا، مدينة دبي لالعالم، و

Emirates Hills، هاتف:04-3670435.التدريب على اتخاذ و�شعيات يوغا اال�شا�شية، باال�شافة

الى القيام بن�شاطات معينة، ال ت�شاعد فقط في تعزيز

مهارات التن�شيق و التركيز عند طفلك، بل تحفز لديه

اي�شا المهارات االبداعية.

مراكز ثقافية وفنية

�شفوف الفن، مراكز و ور�ش عمل:

:Creative Modern Art -

2، الرا�شيدية، 20، طريق ند الحمر، جميرا فيال رقم

2859925-04. �شفوف لل�شيدات و االطفال هاتف:

في الفنون و الحرف اليدوية، تت�شمن الر�شم، تلوين

العربي. الخط و ال�شيراميك،

- نادي دبي لل�شيدات:

اإعالنات مبوبة

اأهايل 63

B U R D U B A I : 0 4 - 3 5 5 7 7 0 0 , J U M E I R A H : 0 4 - 3 9 4 0 1 0 0 | w w w . a l r a i s . c o m

3150FROM AED

Hotel Newport Bay Club

3350FROM AED

Hotel New YorkHotel Disneyland

5250FROM AED

Prices are per person sharing double room excluding air fare & taxes and includes the following : 4 Nights / 5 Days Hotel Accommodation 2 kids (ages 3 - 11 years) get to stay and play free Daily continental breakfast Rates are subject to change Entry tickets to Disney Park with unlimited number of rides O�er valid until March 27, 2013 Return transfers from Airport to Disneyland in private vehicle


3150FROM AED


3350FROM AED


5250FROM AED



3150FROM AED


3350FROM AED


5250FROM AED



3150FROM AED


3350FROM AED


5250FROM AED


gap.ae

UAE Baby Alahali 30x22-p2.indd 1 2/18/13 5:07 PM

Documents

Ahali March 2013