5臺大教育實習輔導通訊 第六十七期 2013.12

國立臺灣大學中等教育學程

胡庭碩、黃姵瑀、黃智昇、謝易均同學

圖、自行設計的日記格式

二、課程介紹：猜猜我是誰

在這個一元競爭的華人文化中，只知道要讀書，

只知道要考上好的學校，長輩都說這樣以後才有出息

。可是真正的我需要什麼呢？我是誰？透過一些活動

與體驗遊戲，讓學生思索，甚至捕捉一些心底最真實

的話，讓外在的自己明白，自己的心到底是什麼，自

己到底是誰，希望藉此讓學生更認識自己。

列舉幾項活動進行方式與課程內容：

1. 你是誰？

請同學兩兩一組(最好同性別)，兩人(甲和乙)坐在

椅子上面對面。甲請雙手按著乙的膝蓋，並於活動開

始期間，雙眼注視著乙的眼睛。活動約3~5分鐘，甲只

需要一直對乙重複一樣的問句：「你是誰？」，乙則

需要不斷回答這個問題，並且答案不能重複。

這個活動，希望可以讓人認識自己的活動。生活

中，我們往往有許多的疑問與迷惘，但我們很少真實

的敞開自己，花時間與自己相處，檢視自己。「表達

」也是現代人很弱的一環，就算認識自己了，但在這

個世界上與人相處，需要用文字或動作表達自己的。

希望藉由這個機會，讓願意的同學操練表達自己，也

藉此更認識自己。

2. 夢想的樹

請學生打開日記本，畫一棵樹。分別在樹根寫下

現在希望做的事(短期目標)；在樹幹寫下在高中階段想

達成的目標(中程目標)；在樹枝寫下未來五到十年想達

成的目標(遠程目標)。

這活動的目的，首先是讓大家想想近程的目標，

慢慢地思考到未來的自己，進而延伸到自己真正想做

的事，真實的夢想，多元的去編織夢想，而非華人一

元競爭向上的價值。讓學生思想到這件事情，進而更

認識自己。

3. 今天的你會怎麼過？

「你有沒有想過，萬一你的未來一片光明，充滿

希望，那麼今天的你會怎麼過？」趙治德說。

請學生打開日記本，畫一棵樹。在上面的樹枝部

分寫下你想要有的人格特質，可能有三到五項⋯在中

間的樹幹部分寫下你要達到特質的遠程小目標。在下

面的樹根部分寫下你要達到這些小目標，則現在該做

好以及可以做好的事。訂下遠程近程的目標，由上到

下，慢慢向下扎根，所以今天的你會怎麼過呢？從今

天開始努力吧！

青少年的生命教育與

教學教案設計青少年的生命

教育與教學教案設計

設計理念：從文獻回顧與自身經驗分享中，我們找出幾個青

少年在面對學業壓力時，可能遇到的狀況：一、學習

動機低落；二、逃避失敗，因而拒絕學習或者拒絕嘗

試新事物；三、為了父母親而讀書；四、成就感低落。

因此本教案目的著重在以下四點，一、提升學生

學習動機：讓學生在面對學業壓力的時候，知道同儕

是一起努力、互相陪伴，並藉此增加自己的動力。二

、學習面對失敗：在面對壓力的時候，能夠學會面對

；並且進一步找尋社會與生活周邊的支援，例如家長

、師長、同學等。了解自己的不足，並且正向積極的

面對，與自我情緒的調適。三、為自己而讀書：學習

在這段過程中，能理解自己，並且多認識自己；學習

替自己訂目標，為自己的目標盡全力努力與負責。四

、增加成就感：學習克服自己，得到同伴支持後，能

夠增加自我認同與成就感。

課程介紹：一、日記－貫穿為期三個月的生命教育教案

日記由學生自行設計，並且在這三個月的課程中

，會不斷地進行反思的紀錄與自我覺察的紀錄。

其設計理念：第一，希望能夠透過日記讓學生了

解與認識自己，並且學習與自己對話，傾聽內心的聲

音，做自己的主人。第二，希望可以藉由這本日記，

作為學生和老師深入對話的媒介，由於老師平常面對

學生較無法詳細地個別互動，透過這本日記讓老師可

以直接地和學生談話，並且確切掌握學生的整體狀況

，除了課業表現之外，老師對於學生的生涯以及生活

也應有相當程度的了解與協助。

最後，希望這本日記可以再擴及至家長，成為三

方溝通的管道，希望家長能夠接受並且給予祝福與支

持，讓學生擁有許多的動力勇敢地追求自己的夢想，

找到屬於活出自己生命意義的道路。

課程主題：學業、課業壓力與人格統整

課程名稱：面對自己、面對壓力

授課對象：高中二年級下學期