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ESTEJA PREPARADO

O plano familiar de emergência deve ser elaborado numa reunião de família, tendo em vista prevenir os acidentes que possam pôr em risco os seus membros e/ou os seus bens. Primeiro, deve informa-se sobre os riscos com maior probabilidade de ocorrência na sua área de residência e, depois, sobre as medidas de autoproteção a adotar para cada um, nos seus três momentos: antes, durante e depois. É importante discutirem sobre o que fazer em caso de evacuação. Aproveite esta ocasião para desenhar, mesmo em esboço, uma planta de emergência do seu lar, incluindo plantas para os vários andares da habitação, garagens, anexos e jardins, se existirem. Quando ocorre um acidente grave ou catástrofe, a família pode não estar reunida e o primeiro passo é PREVENIR o modo de comunicar com todos. A verdade é que, na ocorrência de um qualquer acidente, nós vamos estar sozinhos algum tempo. Não teremos um bombeiro, um polícia, um médico do INEM ou um operacional da CVP (Cruz Vermelha Portuguesa) disponível junto de nós, a tempo inteiro. E quanto maior for o acidente, muito mais tempo iremos estar sozinhos. Por isso, importa prever, planear e preparar a família, fazendo com que todos saibam onde é o quadro elétrico, as torneiras de segurança do gás e da água ou como se usa o extintor. O Plano pode ser obtido na Intranet ou através do Departamento de Qualidade e Inovação e deverá ser adaptado à circunstância familiar de cada Colaborador, de acordo com a sua habitação e o seu agregado familiar. Mantenha o Plano Familiar em suporte de papel, junto do Guia de Autoproteção dentro do saco com o Kit de Emergência e uma outra cópia num local seguro, porque em caso de acidente grave, o mais provável é o corte de energia elétrica e poderá não ter acesso à informação em suporte informático. O Plano que disponibilizamos é apenas um contributo, uma base, que pode ser adaptada, ajustada e alterada de acordo com a realidade de cada família. Assegure que a sua família tem um Plano e certifique-se que todos o conhecem.

O importante é ter um Plano. Faça o seu e fique com todos os seus mais seguros. Por boas causas.

PLANO FAMILIAR DE EMERGÊNCIA

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Parte 1. INFORMAÇÃO FAMILIAR

Número de pessoas na Família

Adultos (mais de 65 anos) Masculino ________ Feminino _________

Adultos (18 - 65 anos) Masculino ________ Feminino _________

Jovens (13 - 17 anos) Masculino ________ Feminino _________

Crianças (4 – 12 anos) Masculino ________ Feminino _________

Bebés (até 3 anos) Masculino ________ Feminino _________

Deficiência Quem ______________________________________

Incapacidade motora Quem ______________________________________

Nome Pai: _________________________________________________________________________

Tel. Móvel __________________ Tel. Móvel __________________ Trabalho ______________________

Email ________________________________________________________________________________

Empresa e local de trabalho ______________________________________ Tel. Trabalho ____________

Indicações médicas importantes __________________________________________________________

Grupo sanguíneo ____________ Rh _______________________________________________________

Nome Mãe: ________________________________________________________________________


Email ________________________________________________________________________________

Empresa e local de trabalho ______________________________________ Tel. Trabalho ___________ _




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Filhos:

Nome________________________________________________________________________________


Email ________________________________________________________________________________



Escola ____________________________ Morada ____________________________________________

Diretor Turma _________________ Tel. Móvel _______________ Tel. Escola ______________________

Nome________________________________________________________________________________


Email ________________________________________________________________________________



Escola ____________________________ Morada ____________________________________________


Nome________________________________________________________________________________


Email ________________________________________________________________________________



Escola ____________________________ Morada ____________________________________________


Nome________________________________________________________________________________


Email ________________________________________________________________________________



Escola ____________________________ Morada ____________________________________________



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Parte 2. RELAÇÃO COM A FAMÍLIA

Outros familiares na habitação

Grau familiar Nome Observações/ Grupo sanguíneo/ Contactos

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

Outros Familiares

Grau familiar Nome Observações/Contactos

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________

__________ – ______________________________– __________________ Tel. Móvel ______________


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Vizinhos

Nome Morada

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

Amigos próximos, com contacto regular

Nome Observações

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________

______________________________– ____________________________ Tel. Móvel ______________


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Parte 3. Outros contactos importantes

Número de emergência: 112

Linha Saúde 24 808 242 424

Intoxicações ou envenenamento 808 250 143

SOS Incêndios florestais 117

SOS Criança 116 111

SOS Criança Desaparecida 116 000

SOS Droga 1414

Centro de Busca e Salvamento Marítimo 214 401 919

Água EPAL - Roturas na rua 800 201 600

Água EPAL – Faltas de água 800 222 425

Gás - GDL - Soc. Dist. Gás Natural Fugas de gás 800 201 272

Eletricidade - LTE Informações e faltas de corrente 800 506 506

Caminho-de-ferro Informações 707 210 220

Carris e Metropolitano de Lisboa, EP 213 500 115

Bombeiros 1 da localidade: ______________________



Polícia 1 / GNR 1: ______________________

Polícia 2 / GNR 2: ______________________

Serviços de saúde 1: ______________________

Serviços de saúde 2: ______________________

Hospital: ______________________

Centro de Informação Antivenenos: ______________________


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Médico de família 1: ______________ Nome __________________________



Companhia de seguros: ______________ Nome Agente____________________

Serviço Municipal de Proteção Civil: ____________________________

Farmácia 1: ____________________________

Farmácia 2: ____________________________

Farmácia 3: ____________________________

Veterinário 1: ____________________________

Veterinário 2: ____________________________


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Parte 4. Questões a verificar, com resposta obrigatoriamente positiva

(Caso a resposta seja negativa, aconselhamos a corrigir)

SIM NÃO

Já li o Guia de autoproteção e dei-o a ler aos restantes membros da família?

Sei os riscos definidos no Plano Municipal de Emergência do meu concelho?

Informei-me para as situações antes, durante e depois de cada uma delas?

Informei-me para as situações antes, durante e depois de cada uma delas?

Já fiz, pelo menos, um exercício de evacuação de casa?

Temos, todos, as vacinas em dia?

O número de polícia da nossa casa é bem visível da estrada?

Temos, pelo menos, 1 extintor em casa? E está dentro do prazo? E todos o sabemos utilizar?

Apesar de ter de a substituir de 6 em 6 meses, temos água engarrafada para 3 dias? Temos comida enlatada, dentro do prazo, para 3 dias?

Tendo animais domésticos, tenho comida suficiente para 3 dias?

Tenho uma lanterna e um rádio portátil e baterias para substituir?

Tenho, no Kit de Emergência, uma listagem com tudo o que ele deve conter?

Verifico, de vez em quando, o Kit de Emergência, para ver se nada falta?

Tenho nele um conjunto de medicamentos, dos que são indispensáveis?

(para os manter no prazo, devo colocar no Kit o que compro e usar o que lá estava)

Tenho, na carteira, um cartão com os números de telefone mais importantes?

Tenho guardado, em lugar seguro, um conjunto de fotocópias dos documentos de cada um de nós?

Sei, pelo menos, duas vias alternativas, a partir de nossa casa, que podemos usar para evacuar em maior segurança, a pé ou de carro?

Tenho algum dinheiro de bolso guardado para uma emergência?

Tenho uma lanterna junto da cama e baterias para substituir?

Não sobrecarregamos as tomadas com aparelhos elétricos?

Sei onde é o Ponto de Encontro no Plano de Segurança do local de trabalho dos restantes membros da família? Tenho, dos restantes membros da família, o contacto telefónico de, pelo menos, um colega de trabalho?

Sei quem é o Diretor de Turma dos meus filhos e tenho o contacto dele? Também tenho o contacto da Escola?

Sei onde é o Ponto de Encontro nos Planos de Segurança das escolas dos meus filhos?


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Parte 5. Pano de ação na ocorrência de um acidente grave ou catástrofe

(Algumas das situações só deve considerá-las se tiver tempo e for seguro)

Fique calmo e transmita calma a quem está consigo.

Avalie de forma racional a gravidade da situação e lembre-se do Guia de autoproteção e proceda

exatamente como lhe indicaram para cada risco. No entanto, sublinha-se:

Verifique se está ou se alguém está ferido e use apenas o telefone nesse caso,

para pedir socorro;

Coloque junto de si o Kit de Emergência;

Ligue o rádio e fique atento às instruções das autoridades;

Vista roupa confortável e adequada à época;

Nunca utilize os elevadores e certifique-se que os outros também não o fazem;

Tenha consigo os contactos de emergência.


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Se for um Sismo:

Dirija-se para um local seguro: vãos de portas interiores, cantos das salas, superfícies estáveis ou

umbrais das portas;

Recorde os três gestos que salvam: baixar, proteger a cabeça e os olhos com as mãos e aguardar;

Mantenha-se afastado de janelas, espelhos, candeeiros ou outros objetos que possam cair;

Tenha cuidado com os vidros;

Vista, se tiver oportunidade, um casaco ou outra roupa protetora, de forma a reduzir a superfície

exposta do corpo;

Após parar de tremer, deve ir para um lugar seguro no exterior da casa;

Não tente salvar objetos pessoais, mesmo que tenham muito valor para si. A sua vida está

primeiro;

Não se precipite para as saídas se estiver num andar superior do edifício. As escadas podem ficar

congestionadas;

Conte com a ocorrência de possíveis réplicas

Se for um incêndio urbano:

Se for possível e seguro, use os meios de primeira intervenção (extintores), tentando extinguir o

foco de incêndio;

Não tente salvar objetos, colocando-se em risco;

Se achar que o fogo alastra numa sala fechada, não abra a porta para confirmar;

Feche as portas enquanto sai, sem as trancar, para limitar o alastramento das chamas e do fumo;

Não salte das janelas do prédio;

Se houver muito fumo, desloque-se rente ao chão, é onde há mais oxigénio;

Desça sempre e só suba em último caso. A tendência do fogo é subir;

Molhe umas toalhas antes de sair de casa e leve-as até sair do prédio;

Se a roupa pegar fogo, não corra, envolva-se num cobertor ou manta ou tente apagar com água;

Se for seguro, alerte o mais rápido possível os Bombeiros e os seus vizinhos;

Não bloqueie as saídas, nem fique parado junto à porta.


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Parte 6. Evacuação

Se for dada ordem de evacuação, cumpra as indicações das autoridades:

Mantenha a calma;

Ligue o rádio portátil e aguarde instruções;

Não use o telemóvel, exceto para situações efetivas de socorro médico;

Coloque junto a si a lanterna e o kit de emergência;

Vista roupa que proteja;

Feche bem todas as janelas e portas;

Se receber indicações para evacuar a sua casa, adeque a seguinte lista, personalizando-a

de acordo com o tempo disponível:

5 Minutos Localização

Animais estimação _________________________

Rádio _________________________

Livro de endereços _________________________

Medicamentos vitais _________________________

Kit de emergência _________________________

Documentos importantes _________________________

Dinheiro de bolso _________________________

Computador portátil _________________________

Roupa adequada _________________________

Toalha molhada (incêndio) _________________________

*__________________ _________________________

*__________________ _________________________

60 Minutos - os itens anteriores e: Localização

Muda de roupa _________________________

Outro Calçado _________________________

Joias e valores _________________________

Alguns brinquedos _________________________

*_______________ _________________________

*_______________ _________________________

Se o tempo o permitir, deixe uma mensagem, na frente da sua casa, dando nota de que a família já

evacuou e o local para onde se estão a deslocar.


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Pontos de encontro da família

Junto à casa:

Fora de casa, na localidade:

Quais as vias a usar nesse caso e uma alternativa:

Fora da localidade:


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Parte 7. Evacuação da casa

Utilize esta página para desenhar um esboço da planta da sua casa ou utilize outro suporte.

Faça uma planta por cada andar;

Indique com exatidão os locais e vias de saída em cada divisão. Identifique os locais onde

estão os extintores, o Kit e os mantimentos de emergência;

Identifique a localização dos quadros da eletricidade, da água e do gás.

Em caso de separação, ponto de encontro na casa de família às __(11:00)__ horas e às

___(18:30)___ horas, todos os dias.

Plano validado na reunião de família de ___________________________________


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Parte 8. Validação do Plano de Emergência Familiar

Exercícios de emergência – evacuação

Ano 2014 Data __________

Ano 2015 Data __________

Ano 2016 Data __________

Ano 2017 Data __________

Ano 2018 Data __________

Verificar:

1 - Baterias, rádio e lanterna (semestral)

Feito _________________

Próxima ______________

2 - Todos os Contactos (anual)

Feito _________________

Próxima ______________

3 - Atualização das cópias dos documentos (anual)

Feito _________________

Próxima ______________


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Parte 9. Anexos ao Plano de Emergência

Juntar cópia, de todos os membros da família:

Cartão de Cidadão / Passaporte;

Carta de condução:

Apólices de seguro da casa, das viaturas e pessoais;

Boletins de vacina de todos, inclusive dos animais domésticos.


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Parte 10. Kit de Emergência

Tenha armazenado água e alimentos enlatados para 3 dias:

Rádio a baterias Lanterna Baterias de reserva Medicamentos essenciais Agasalhos Estojo de primeiros socorros

Qtd Conteúdo Standard Utilização 1 Rolo adesivo hipoalergénico Fixação de compressas e pensos

20 Pensos rápidos tamanhos diversos Proteção de pequenas feridas

1 Lanterna de reflexos Diagnóstico (pupilas, observação de cavidades)

2 Pinças descartáveis Manuseamento de pensos, remoção de objetos, …

1 Máscara SBV Suporte Básico de Vida

1 Pack frio Vasoconstrição, arrefecimento

15 Compressas não tecido 7,5x7,5 cm Cobertura estéril em não tecido para feridas ou queimaduras (não

aderente)

15 Compressas não tecido 5x5 cm Compressas não tecido 5x5 cm

2 Coberturas triangulares Usos diversos (coberturas, imobilizações)

3+3 Ligaduras fixação (8cmx4m e 6cmx4m) Ligadura para fixação de pensos, talas, …

1 Lençol isotérmico 210x160 cm Cobertura para prevenção de hipotermia

2 Pensos oculares Cobertura estéril de feridas/queimaduras oculares

20 Luvas descartáveis vinyl ou latex Proteção individual do socorrista

1 Tesoura pontas redondas Corte de compressas, ligaduras, …

1 Tala moldável FlexAll Splint Talas moldáveis para imobilização de membros (900x105 mm)

1 Termómetro escala larga sem mercúrio Medição da temperatura corporal

1 Embalagem SteriStrips (10 unidades) Suturas autocolantes para feridas de bordos regulares

5 Saquetas Hydrogel Arrefecimento/hidratação de queimaduras (uso externo)

1 Iodopovidona dérmica 60 ml Limpeza/desinfeção da pele e pequenas feridas

10 Toalhetes de álcool Limpeza da pele, …

5 Toalhetes Sterilium Desinfeção das mãos

5 Uni doses soro fisiológico 5ml Lavagem de feridas, olhos, arrefecimento de queimaduras, …

1 Spray hemostático * Spray para controlo rápido de hemorragias (só na versão PRO)

1 Saco com fecho rápido Recolha de detritos contaminados para incineração

Se pretender melhorar o seu saco de emergência, também pode considerar:

Bússola Pratos e talheres de campanha Faca de mato com serrilha Canivete Multi-ferramenta Espelho de sinalização Fósforos impermeáveis Kit de costura Kit de pesca Apito

Rolo de fio de sapateiro encerado

Saco-cama

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