Dieta cu miere i scorioar arde colceii de grsime

Virtuiile terapeutice ale mierii i corioarei sunt cunoscute nc din antichitate. Ambele alimente sunt bogate n nutrieni importani pentru buna funcionare a organismului. Pe lng faptul c este un bun remediu mpotriva rcelilor, mierea i scoioara, consumate mpreun, au un rol important n procesul de slbire.

Pe lng faptul c este bogat n vitamine din complexul B (B1, B2, B6, B12), mierea conine i flavonoide, acizi organici i enzime, compui care acioneaz n mod benefic asupra organismului. Numeroase afeciuni pot fi tratate prin consumul regulat de miere, de la afeciuni digestive, pn la afeciuni renale i respiratorii.

Nici scorioara nu se las mai prejos. Studiile efectuate de-a lungul timpului arat c doar o linguri cu scorioar administrat zilnic contribuie la reducerea riscului de devoltare a sidromului metabolic cu pn la 30%. De asemenea, acest condiment aromat ajut la scderea glucozei, nivelului de trigliceride i colesterolului ru, chiar i n cazul persoanelor care sufer de diabet zaharat de tip 2.

Arde depozitele de grsimeFolosite mpreun, cele dou alimente au efecte mult mai puternice. Unul dintre beneficiile consumului de miere i scoioar const n arderea depozitelor de grsime.

Pentru prepararea amestecului, ai nevoie doar de aceste dou ingrediente i ap, fr a mai aduga altceva. Reeta de slbit este foarte uor de preparat. Mai nti se pune o can cu ap la fiert, n timp ce ntr-o alt can se amestec o linguri de miere i linguri de scorioar, pn cnd se formeaz o compoziie omogen. Dup ce apa a dat n fiert, se las 4-5 minute s se mai rceasc, dup care se adaug peste amestec.

Butura se beau de dou ori pe zi, dimineaa, pe stomacul gol, i seara, nainte de culcare. Dieta cu miere i scoioar dureaz n funcie de cte kilograme vrei s scapi. De asemenea, pe durata regimului cu miere i scorioar se recomand evitarea consumului de alimente bogate n zahr i grsimi.

Atenueaz simptomele artriteiMierea i scorioara consumate mpreun au i alte beneficii asupra organismului. Persoanele care sufer de artrit pot consuma n fiecare zi o butur preparat din 2 linguri cu miere i o linguri cu scorioar pudr.

Atenie!Peste miere nu se adaug apa fierbinte, ntruct mierea devine toxic la peste 70 de grade Celsius.

Regleaz ritmul cardiacConsumarea unei paste preparat din miere i scorioar, n pri egale, contribuie la reducerea colesterolului ru, amelioreaz dispneea i regleaz ritmul cardiac, ceea ce implic, automat, la reducerea riscului de a suferi de afeciuni cardiovasculare.

Permis i interzis n sindromul colonului iritabil

Sindromul de colon iritabil (SCI) este o afeciune intestinal funcional, care are ca simptome: dureri abdominale, constipaie sau diaree, balonare, prezena mucusului n scaun i senzaia de defecare (evacuare) incomplet. Majoritatea persoanelor care sufer de SCI prezint rapid dup ingestia de alimente unul sau mai multe simptome specifice acestei afeciuni.

De aceea, alctuirea unei alimentaii corespunztoare este esenial, deoarece poate reduce simptomatologia. ntruct organismul fiecrei persoane este diferit, dieta trebuie personalizat, ns exist cteva reguli generale de care este bine s se in cont.

Se alctuiete o diet n funcie de simptomatologieSe recomand reducerea consumului sau eliminarea din diet a alimentelor care produc diaree, inclusiv cafeaua i alcoolul, a alimentelor bogate n grsimi, a alimentelor care produc flatulen (spre exemplu, broccoli, varz, fasole), precum i a ndulcitorilor artificiali pe baz de sorbitol.

n caz de constipaiePentru combaterea constipaiei (care adesea duce la disconfort abdominal), este indicat un consum ridicat de fibre vegetale, care pot fi asimilate din fructe (pere, mere, zmeur), legume (mazre, varz de Bruxelles), cereale integrale i tre. De asemenea, se recomand consumul crescut de lichide, ntre 6-8 pahare cu ap pe zi, ntruct fibrele absorb apa.

n ceea ce privete, felul n care iei masa, este indicat s mesteci bine mncarea, s mnnci n locuri linitite, s consumi alimente n porii mici i dese, s evii consumul de buturi reci pe stomacul gol, s evii guma de mestecat i s consumi multe salate, dar fr sosuri.

Pentru combaterea diareein cazul n care diareea este unul dintre simptomele persistente, iat ce alimente trebuie s evii:

- alcoolul

- cafeaua, ceaiul negru, ciocolata i cola

- alimentele care baloneaz, precum merele, varza, fasolea etc.

- alimentele care conin lactoz: brnz, lapte sau smntn

- citricele, deoarece au un coninut ridicat de acid

- alimentele bogate n grsimi

- alimentele condimentate

- buturile carbogazoase

- alimentele care conin ndulcitori artificiali (sorbitol)

n cazul n care dieta este srac n produse lactate, se recomand suplimentarea aportului de calciu.

Sfecla, ideal n curele de slbire

Fibre, vitamine i minerale. Toii aceti ntritori ai organismului se gsesc n rdcinoase.

ARTICOLE SIMILARE:

Iat ce poi trata cu spirulin!Leacuri rapide n indigestiinlocuii carnea cu ciupercileDIN ACEEASI CATEGORIE:

Anasonul crete pofta de mncareAnanasulPermis i interzis n sindromul colonului iritabil1. Scad colesterolulDatorit cantitii mari de fibre pe care o conin, morcovii, sfecla roie, elina, ridichile negre intervin n asimilarea grsimilor i scad nivelul colesterolului n snge.

2. Previn creterea glicemieiGlucidele pe care le conin morcovii, sfecla roie i elina au avantajul c elibereaz treptat glucoza sau energia. De aceea, salatele cu rdcinoase previn creterea sau scderea brusc a glicemiei.

3. Aliai de ndejde n dieteRdcinoasele au proprieti remineralizante i tonice datorit vitaminelor i mineralelor pe care le conin. Morcovii, elina, sfecla roie sunt surse bune de vitaminele B1, B2, C, E, betacaroten i minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier).

4. Previn anemiaMorcovul i rdcina de ptrunjel conin betacaroten, vitaminele C i K, fier, calciu, potasiu, fosfor, mangan, magneziu. Datorit vitaminei C, ptrunjelul este un bun adjuvant n prevenirea anemiei i a virozelor respiratorii. Nutriionitii recomand rdcinile de ptrunjel persoanelor care vor s slbeasc.

5. Ajut la vindecarea rnilorRdcinoasele sunt folosite i extern. elina se poate folosi pentru o gam larg de rni, cicatrici, degerturi, ulceraii, pentru c are capaciti cicatrizante. Ba chiar d rezultate bune n cazul unor rni greu vindecabile.

Morcovii ntresc sistemul imunitarSucul de morcovi e sntos pentru organism, iar consumarea lui i poate aduce o mulime de beneficii. Pentru c este bogat n vitaminele A, B i C i conine caroten, sucul de morcovi te poate ajuta, n primul rnd, s-i ntreti sistemul imunitar.

Este un foarte bun tonic, antianemic, rezolv problemele intestinale, este un bun diuretic i cicatrizant gastric. n plus, proaspetele mmici l pot consuma cu ncredere, pentru c favorizeaz lactaia.

elina alung obosealaSucul de elin scade colesterolul, combate durerile reumatismale, este util n cazul durerilor de cap, al crampelor musculare, al oboselii sau obezitii, asigur buna funcionare a rinichilor i elimin toxinele din snge. Are aciune diuretic i depurativ, stimuleaz activitatea glandelor suprarenale, mbuntete digestia i combate tulburrile gastrice (indigestia, balonarea).

Suc de sfecl, mpotriva anemieiSucul de sfecl roie, consumat n mod regulat, duce la scderea tensiunii arteriale i previne apariia bolilor de inim, datorit coninutului de potasiu i acid folic. Totodat, el are i un coninut ridicat de vitamine. Astfel, ajut la mbuntirea metabolismului, combaterea anemiei i mbuntirea funciei ficatului, pe care l ajut s distrug grsimile depozitate.

Iat ce poi trata cu spirulin!

Bogat n vitamine, minerale i proteine, spirulina e folosit din cele mai vechi timpuri ca medicament natural, fr efecte secundare. Afl care sunt puterile ei miraculoase.

ARTICOLE SIMILARE:

Fasolea, ingredient n pastilele de slbitSalata verde te umple de energieTrei ceaiuri care te scap de rcealDIN ACEEASI CATEGORIE:

Centrofarm iti ofera in luna decembrie Rasfat de lux si daruri alese la preturi incredibil de mici (P)Astragalus mpiedic apariia metastazelorO pilul ar putea lupta mpotriva canceruluiSpirulina are o compoziie unic n rndul plantelor. Asta fiindc ea conine peste 280 de substane extrem de folositoare organismului. Acestea sunt asimilabile n organism n proporie de 80%. Spirulina este astfel unul dintre cele mai eficiente tratamente naturale n bolile de ficat, anemii i n afeciuni ale inimii. Unde mai pui c e i la ndemn: o poi gsi n farmaciile naturiste sub form de capsule, pudr, granule i comprimate.

Protejeaz ficatulSpirulina este cel mai eficient protector natural al ficatului, cruia i furnizeaz din plin vitamine i proteine. Alga contribuie la regenerarea celulelor hepatice, mbuntind funciile ficatului. E indicat mai ales n hepatite cronice i n ciroz hepatic. De asemenea, spirulina ajut la regenerarea ficatului afectat de consumul excesiv de alcool sau de medicamente. n astfel de cazuri, se recomand un tratament cu 8-10 comprimate pe zi, timp de 30 de zile.

Trateaz anemiileO cur cu 10 comprimate de spirulin pe zi, timp de o lun, este foarte eficient n anemii de mai multe tipuri. Spirulina conine ntregul complex de vitamine B (B1, B2, B6, B8, B12). Dintre acestea, vitamina B12 este foarte important n tratarea anemiei pernicioase (care apare cnd aceast vitamin este deficient n corp). tiai c spirulina conine de 20 de ori mai mult fier dect spanacul? Ei bine, datorit acestui fapt, este indicat i pentru anemiile cauzate de lipsa acestui mineral.

De ajutor n hipertensiuneDatorit capacitii sale de a stabiliza circulaia sngelui, spirulina are efecte benefice i asupra inimii. Ea reduce tensiunea arterial, n caz de hipertensiune. Legat de sistemul cardiovascular, mai are o proprietate foarte important, i anume reducerea nivelului de colesterol ru din snge, care ar putea afecta inima i arterele. Cercettorii cred c acizii grai omega-3 i omega-6 pe care-i conine sunt responsabili de aceste proprieti. n tratare bolilor cardiovasculare se recomand 8-15 comprimate pe zi, timp de 30 de zile.

Previne afeciunile ochilorDatorit vitaminei A din componen, spirulina previne afeciuni ale ochilor , precum cataracta, miopia, glaucomul sau degenerescena macular. De asemenea, antioxidanii pe care-i conine (zinc, vitamina D) previn mbtrnirea prematur a ochilor. Pentru tratarea dar i prevenirea afeciunilor oculare, se iau 8-10 comprimate pe zi, timp de o lun.

Pansament pentru stomacCei care au probleme cu stomacul pot ncerca un tratament cu 10-15 comprimate pe zi, timp de 30 de zile. Spirulina mbuntete digestia, neutraliznd acidul gastric n exces. Proteinele, clorofila, vitaminele A i B din componena ei ajut la prevenirea i vindecarea afeciunilor aparatului digestiv i a ulcerului gastric.

Iat 4 surse de proteine vegetale

Hrana ta se bazeaz mult pe vegetale i i-e team de carena de proteine? Iat ce trebuie s mnnci pentru ca organismul s nu simt lipsa crnii.

ARTICOLE SIMILARE:

Plimbatul cinelui, mai bun dect gimnasticaVrei s slbeti? Dormi 6-8 ore pe noapteCeapa este bun pentru oaseDIN ACEEASI CATEGORIE:

Slbete cu cel mai bun MIC-DEJUN!Ia-i energia din fructele uscate!Kiwi trateaz insomniaSoiaEste alimentul adorat de vegetarieni pentru c este foarte bogat n proteine. Se gsete n numeroase alimente, dintre care laptele de soia, pasta de soia i tofu, dar este adugat uneori i n alimente precum pinea, cerealele i produsele pe baz de carne.

Tot mai muli oameni au nceput s adauge produsele pe baz de soia n dieta lor, ca urmare a beneficiilor pe care aceasta le aduce asupra sntii. Soia reduce colesterolul i scade riscul apariiei unei boli cardiace i este o surs important de proteine, fibre, vitamine din complexul B i acizi grai de tip omega 3.

Nuci, migdale i seminePentru a nu avea de suferit, trebuie s mncm nuci, alune, migdale, fistic, semine, care sunt bogate n proteine i grsimi de origine vegetal. Nutriionitii ne sftuiesc s mncm zilnic pn la 40-50 de grame de alune, nuci sau fistic. Le putem combina, dar nu trebuie s depim aceast cantitate, pentru c fructele oleaginoase ngra.

CerealeOvzul este cel mai hrnitor dintre toate cerealele. Fulgii i fina integral de ovz sunt recomandate n diferite probleme de sntate, de la insomnii, dureri de cap i pn la anemii, gut, dislipidemii. Ovzul ne furnizeaz la fel de multe proteine ca i grul, 6-9% grsimi i 60% carbohidrai.

SpirulinSpirulina este un tip de alg. Ea este considerat o surs de protein complet pentru c mai mult de jumtate din coninutul ei l reprezint aminoacizii (cei care stau la baza proteinelor). E o bogat surs de nutrieni, inclusiv complexul de vitamine B, beta-caroten, vitamina E, carotenoizi, mangan, zinc, cupru, fier, seleniu.

Probleme cu greutatea? Iat 5 remedii

Perioada exceselor alimentare a trecut, ns efectele ei ncep s se simt i la cntar.

ARTICOLE SIMILARE:

7 trucuri s nu srii peste micul dejunAlptezi? Iat ce trebuie s mnnci!Oule la micul dejun amn senzaia de foameDIN ACEEASI CATEGORIE:

V doare spatele? Facei aerobic!Aa slbii cu dieta de birouCur de ceaiuri i legume, nainte de PateSpecialistul Click!, dr. Cristina Blnescu, ne ofer soluii naturiste mpotriva kilogramelor n plus.

-Acupunctur, auriculopunctur, reflexoterapie i masaj terapeutic i anticelulitic sunt doar cteva din terapiile care v pot ajuta s dai jos surplusul de kilograme, aprut dup srbtori.

Iar ca efectul s fie garantat, pe lng terapii, micare i o diet echilibrat, consumai multe ceaiuri din plante medicinale.

-Decoct de osul-iepurelui. Se prepar un decoct din o lingur de pulbere de rdcin la 250 ml de ap. Se fierbe 20 de minute, se beau 3 cni pe zi, timp de 30 de zile.

-Ceai de coacz-negru. Se face o infuzie din dou lingurie de frunze la 200 ml de ap clocotit. Se infuzeaz 20 de minute, se beau dou cni pe zi, atta timp ct e nevoie.

-Infuzie de ppdie, preparat din dou lingurie de plant la 200 ml de ap clocotit. Se infuzeaz 20 de minute, se beau 3 cni pe zi, atta timp ct e nevoie.

-Amestec de plante, sub form de infuzie din ppdie, mesteacn, soc, ptrunjel, mueel, n pri egale. Se prepar o infuzie cu o lingur din amestecul de plante la 250 ml de ap clocotit, se infuzeaz 15 minute, se beau dou cni pe zi, timp de dou luni.

Pentru a scpa de kilogramele nedorite, este indicat s incluzi n dieta ta de zi cu zi i cteva sucuri de primvar, care, pe lng faptul c au un rol important n detoxifiere, te ajut s scapi de kilogramele nedorite.

Sucul de roii regleaz colesterolulSucul de roii este o surs important de vitamine (A, C, B1, B2, B3, B5, B6, K) i minerale (potasiu, magneziu, fosfor, cupru, sodiu), care lupt mpotriva infeciilor, ofer energia necesar ntregii zile i redau frumuseea pielii.

De asemenea, un alt rol important al sucului de roii const n reglarea colesterolului ru din snge, datorit fibrelor i vitaminei B3, nutrieni care se gsesc n compoziia buturii.

Totodat, i sucul de morcovi este indicat pentru persoanele care au colesterolul mrit. Totui, se recomand un consum moderat (50-60 mililtri pe zi), ntruct morocovii pot crete pofta de mncare.

Sucul de elin taie apetitulFrunzele de elin sunt bogate n vitamina A, n timp ce tulpina conine din abunden vitaminele B1, B2, B6 i C i minerale, precum potasiu, acid folic, calciu, magneziu, fier i sodiu.

Pe lng faptul c reduce aciditatea, scade n mod eficient colesterolul ru i combate constipaia, sucul de elin taie pofta de alimente bogate n calorii.

Sucul de spanac trateaz constipaian cazul n care suferi de constipaie cronic, sucul de spanac este cel mai bun remediu pentru tratarea acestei afeciuni.

De asemenea, spanacul stimuleaz secreiile gastrice, pancreatice i biliare, absoarbe toxinele i le elimin i cur tubul digestiv.

Sucul de urzici, un bun detoxifiantDatorit coninutului n vitamine i minerale, sucul de urzici are un rol important n detoxifierea organismului. Mai mult, un consum regulat de suc de urzici stimuleaz secreiile digestive i red tonusul.

Laptisor de matca

Datorit concentraiei mari de substane hrnitoare care intr n compoziia sa, lptiorul de matc este un energizant natural, fiind de un real ajutor n tratarea multor boli. n plus, o cur cu acest remediu natural alung oboseala i combate efectele stresului.

Substan produs de albinele tinere, lptiorul de matc este bogat n nutrieni indispensabili organismului. Printre acetia se numr acidul pantotenic (combate efectele stresului i revigoreaz organismul), piridoxin (combate anemia), vitaminele A, C, D i E, minerale (calciu, fier, cupru, fosfor, potasiu, siliciu, sulf), enzime i 18 aminoacizi.

Se poate consuma sub form de capsule gelatinoase, sub form pur sau de fiole. Medicii recomand o cur de ase sptmni, de preferat primvara i toamna. Pentru a avea efectele dorite, este bine ca lptiorul de matc s fie administrat cu 30 de minute nainte de mas.

n cazul adulilor se recomand 0,5 g-1 g zilnic, sublingual, iar n cazul copiilor, o linguri zilnic. Se poate consuma i sub form de capsule, cte una de dou ori pe zi. Sub form de fiole, cura se ine 10 zile, de dou ori pe an. Fiola cu lptior se dizolv n puin ap.

Previne maladia AlzheimerDatorit antioxidanilor coninui (vitaminele A, C i E), cura cu lptior de matc poate preveni formarea tumorilor canceroase, prin anihilarea radicalilor liberi. De asemenea, lptiorul de matc este o surs de acetilcolin, substan care permite transmisia influxului nervos ntre neuroni, cura fiind indicat i pentru prevenirea maladiei Alzheimer (cei cu aceast boal au un nivel sczut de acetilcolin).

Combate obosealaLptiorul de matc este un tonic general, avnd efect regenerator asupra organismului. Cura cu acest produs apicol este indicat n astenie, n refacerea dup boal sau dup o intervenie chirurgical, n perioadele de efort fizic i intelectual intens. Este ideal n special pentru cei care au o alimentaie deficitar i pentru cei cu o stare de slbiciune general, dar i cu anxietate sau cu depresie. Este bine s nu iei lptiorul n a doua parte a zilei, pentru c, fiind energizant, poate da insomnie. n cazul copiilor, cura cu lptior stimuleaz creterea.

ContraindicaiiAdministrarea lptiorului de matc nu este recomandat celor cu alergii la miere.Protejeaz organismul de infeciiPotrivit unor cercettori americani, lptiorul de matc are virtui antibiotice, substanele coninute de el ajutnd la prevenirea unor infecii precum cele cu bacilul Koch (care produce tuberculoza), cu bacilul E. coli (care poate da enterocolit), cu stafilococul auriu (cauzeaz diverse infecii, precum foliculita) i cu ali germeni infecioi. Pe lng efectul antibiotic, lptiorul de matc are proprieti antivirale i antiinfecioase, ntrind sistemul imunitar.

Stopeaz cderea pruluiConinutul bogat n vitamine i n minerale recomand lptiorul de matc n cosmetic, att n tratamente interne, ct i externe. Administrat intern, acesta reduce seboreea excesiv i oprete albirea prematur a prului.

Amestecat cu miere de albine, lptiorul de matc ajut la stoparea cderii prului. Pentru revitalizarea tenului obosit, se poate face o masc dintr-o linguri de lptior de matc i un glbenu de ou, care se ine pe fa 20 de minute.

Lptiorul de matc pur nu trebuie consumat dect cu lingurie de lemn sau de plastic.c

Graie compoziiei sale excepionale (proteine, lipide, glucide, vitamine, hormoni, enzime, minerale, factori vitali specifici, substane cu rol de biocatalizatori n procesele de regenerare a celulelor), lptiorul de matc previne i trateaz o serie de afeciuni, dar are i un rol important n regenerarea organismului.

Este un stimulent biologic cu aciune energetic i regeneratoare asupra organismului. Este un tonic general, fizic i psihic. Stimuleaz creterea i apetitul, are efect antiinfecios. Cura cu lptior de matc se efectueaz de obicei de dou ori pe an, timp de 30 de zile.Intern, se iau 50 mg, fie sub limb, fie diluat n puin ap sau fiole de lptior liofilizat dizolvat n ap sau miere cu lptior de matc.

Pentru copiii pn la 10 ani, doza se reduce la jumtate. Contraindicaiile curei sunt hiperfuncii glandulare, alergii, diabet zaharat, manie, delir, agitaii psihice.

Talpa-gtei, nprasnicul, mrarul i zmeurul conin substane care combat problemeca infertilitatea, simptomele menopauzei i pilozitatea n exces.

Dezechilibrele hormonale stau la baza unor afeciuni precum hipo/hipertiroidismul ori infertilitatea, care se pot manifesta printr-o gam variat de simptome.

Aceasta deoarece hormonii circul prin snge i, implicit, i pun amprenta asupra ntregului organism: regleaz metabolismul, ajut la dezvoltarea oaselor i muchilor, ne influeneaz fertilitatea i dispoziia psihic. ns balana hormonal poate fi uor dezechilibrat, iar cel mai mult o vulnerabilizeaz medicamentele (de exemplu, pilulele anticoncepionale i antibioticele) i stresul.

De asemenea, activitatea hormonilor poate fi influenat i de stilul de via dezordonat. Sedentarismul, fumatul, consumul excesiv de alcool i alimentaia bogat n grsimi rele" se numr printre factorii perturbatori. Dezechilibrele de acest fel pot fi soluionate cu ajutorul fitohormonilor (substane din plante care se aseamn ca efect hormonilor).

n plus, este important ca persoana n cauz s-i schimbe modul de via i s evite stresul pe termen lung. Atenie, i curele cu remedii din plante se fac sub stricta observaie a fitoterapeutului!

Lemnul-dulce,aliatul fertilitiiInfertilitatea de cauz hormonal se poate trata cu o serie de plante recunoscute pentru efectele terapeutice asupra aparatului genital att la femei, ct i la brbai. Potrivit medicului de familie Ruxandra Constantina, cu competene n apifitoterapie, pentru rezolvarea acestei probleme se poate folosi ceaiul de nprasnic.

O lingur de plant se infuzeaz n 250 ml de ap clocotit. Doza zilnic recomandat se stabilete de la caz la caz, n funcie de recomandarea fitoterapeutului. Rezultate bune att n infertilitatea la femei, ct i la brbai au i creioara, glbenelele, coada-oricelului i urzica moart alb. De asemenea, pentru mbuntirea fertilitii se mai recomand lemnul-dulce (conine fitoestrogeni).

n cazul femeilor care au chisturi (o cauz important de infertilitate), se recomand plante cu un coninut crescut de fitoprogesteron, precum zmeurul, care dizolv" chisturile. Utile sunt i bile de ezut cu infuzii de coada-calului i de coada-oricelului (cte o jumtate de or seara, nainte de culcare).

Talpa-gtei mblnzete" menopauzan jurul vrstei de 50 de ani, femeia intr n perioada fireasc a menopauzei. Din pcate ns, scderea nivelului sangvin al unor hormoni determin o serie de simptome greu de suportat, printre care bufeurile, nervozitatea i tulburrile de somn.

Pentru a uura aceast perioad de tranziie, prof. farmacist Ovidiu Bojor, cu competene n fitoterapie, ne recomand plante cu aciune sedativ i cu proprieti hemostatice (opresc sngerarea). O astfel de plant este talpa-gtei. Infuzia se prepar dintr-o lingur de plant i o can de ap fierbinte. Pentru reglare hormonal, se beau una-dou cni de ceai pe zi.

i ceaiul de fructe de pducel are efecte de reglare hormonal. Se bea o can de infuzie (o lingur de fructe i o can de ap clocotit) pe zi, n mai multe reprize. Din fructele de pducel se poate prepara i tinctur (25 g de fructe se las la macerat zece zile n 100 ml de alcool de 60 de grade). Se iau 10-15 picturi, de cte trei ori pe zi", spune prof. farmacist Ovidiu Bojor.

Roini i vineri, pentru tiroida bolnavPentru cei care sufer de hipotiroidism ori, din contr, de hipertiroidism, exist ceaiuri care trateaz carena, respectiv excesul de hormoni tiroidieni. Plante cu caracteristici recunoscute n acest sens sunt roinia i vineria. Infuzia se prepar dup reeta clasic (o lingur de plant i 200 ml de ap clocotit). Se pot bea pn la patru cni de ceai pe zi, dar doza trebuie stabilit de un medic fitoterapeut.

Mrarul, indicat n caz de pilozitate excesivDezechilibrele hormonale pot avea drept consecin creterea prului n exces, inclusiv n regiuni nespecifice n cazul femeilor. Pilozitatea excesiv (hirsutism) apare din cauza excesului de testosteron (hormon specific masculin), care, n cantiti mici, se secret i la femei. Pentru a echilibra balana cu hormonii feminini (estrogen i progesteron), se poate folosi mrarul. O linguri de tinctur de mrar se combin cu 100 ml de ap. Amestecul se bea de trei ori pe zi, cu 15 minute nainte de mas.

Tre

Sunt uor de procurat i cost o nimica toat... ns, n ciuda acestui lucru, nu sunt un aliment deloc ieftin ci, din contr, unul deosebit de valoros din punct de vedere terapeutic.

Obinute din coaja bobului de gru, trele sunt o surs excelent de vitamine, n special cele din complexul B (B1, B2, B5, B6 i B12), de minerale (magneziu, potasiu, sodiu, sulf, siliciu i mangan) i de fibre vegetale. n plus, ele au un coninut bogat n glucide, n enzime, n acizi nucleici i n proteine.

Cura cu tre de gru trebuie urmat n medie dou luni, timp n care se iau zilnic cte una-dou lingurie de tre mcinate. Ele pot fi consumate ca atare ori amestecate cu ap, cu miere, cu ceai, cu lapte, cu sup sau cu alte lichide. Condiia este ca acestea s nu fie fierbini (peste 30 de grade Celsius), pentru a nu distruge vitaminele.Oricine poate urma o astfel de terapie, chiar i copiii, pentru c exist un risc minim de apariie a efectelor secundare. Este indicat n special n caz de anemie, de probleme digestive, de litiaz biliar, de probleme cardiovasculare sau de afeciuni reumatice.

Un aliat n lupta cu obezitatea

Datorit coninutului ridicat de fibre vegetale, trele de gru induc rapid senzaia de saietate, fiindu-le un aliat de ndejde celor care doresc s scape de kilogramele n plus. Fitoterapeuii recomand cura de slbire cu tre de gru, deoarece nu prezint riscuri, nu creeaz dependen, iar rezultatele se menin pe termen lung. Cura presupune administrarea zilnic a cte dou lingurie de pulbere de tre, de cinci ori pe zi, nainte de mese, timp de dou sptmni.

Cura poate fi continuat timp de nc 15 zile, dar de data aceasta, trele trebuie luate doar de trei ori pe zi, naintea meselor principale. Dup administrarea trelor este bine s se bea cte o can de ceai verde, ceai de soc sau de tei. n acest fel, senzaia de saietate se va instala rapid. n timpul curei se recomand consumul de iaurt degresat, de fructe i de legume proaspete pentru a completa necesarul de nutrieni.Uureaz digestia i detoxifiaz organismul

Persoanele care se confrunt cu tulburri digestive, n special constipaie, pot face o cur de dou-trei luni cu tre de gru. Aceasta presupune ca, n fiecare diminea, cu o or nainte de micul dejun, s se administreze tre sub form de macerat. Pentru aceasta este necesar ca seara s se pun o lingur de tre proaspete ntr-un pahar cu ap rece.

A doua zi se bea apa din can, iar apoi se consum trele care s-au depus pe fundul cnii. Remediul are efect laxativ, fiind o metod blnd i sigur de a combate constipaia. n plus, o astfel de cur ajut i la detoxifierea organismului.

Trele sunt remediu i n caz de balonare, deoarece enzimele coninute de ele faciliteaz digestia. Aadar, dac anumite alimente i provoac astfel de neplceri, tot ce trebuie s faci este s presari puin pulbere de tre peste ele nainte de a le consuma.

Datorit bogiei n substane active, cu valoare terapeutic ridicat, trele de gru nsumeaz toate calitile unui medicament natural.

Trele de gru sunt un fortifiant natural, care ajut la mbuntirea digestiei i revigoreaz organismul prin aportul de substane nutritive, fr contraindicaii sau efecte secundare notabile.

Datorit proprietilor remineralizante, laxative, antimicrobiene i antiinflamatoare dovedite, o cur cu tre de gru, urmat timp de una-dou luni, este o soluie natural pentru probleme de sntate precum anemie, epuizare fizic i psihic, constipaie, flebite i tromboflebite, litiaz biliar i colite.

Surse de vitamine i de minerale

Trele de gru sunt de fapt coaja exterioar a bobului de gru, care de regul se elimin n procesul obinerii finii. Aceast coaj, atunci cnd este proaspt, este o surs de nutrieni: vitamine, minerale, celuloz, carbohidrai i aminoacizi eseniali.

Printre vitaminele coninute de trele de gru, cele mai importante sunt cele din complexul B (B1, B2, B5, B6, B12), betacarotenul, vitaminele D, E i PP. Acest tonic general este i un izvor de minerale de care organismul are nevoie: fosfor, magneziu, sodiu, calciu, zinc, potasiu, seleniu, cupru, iod i bor.

Au efect laxativ i detoxifiant

O alt variant de administrare a trelor se bazeaz pe efectul laxativ al terapiei. Tratamentul se face cu o or nainte de micul dejun. Dimineaa se bea o can cu ap n care s-a pus la macerat de seara o lingur de tre proaspete. Dup ce se bea apa, se consum trele care s-au depus pe fundul cnii.

Cura aceasta se poate face zilnic, timp de dou-trei luni, fiind un leac pentru constipaie. Astfel, se mpiedic stagnarea reziduurilor n intestinul gros, factor care ar modifica flora microbian i ar contribui la transformarea srurilor biliare n pietre. Datorit aceluiai efect, cura cu tre de gru este indicat i pentru detoxifierea organismului.

Ajut la meninerea siluetei

Pentru a scpa de kilogramele n plus, poi alege o zi pe sptmn n care s consumi doar fructe i trei-patru linguri de tre. De asemenea, pentru a-i menine silueta exist i varianta ca, naintea fiecrei mese, s consumi cte o can cu ap cald sau cu ceai verde, apoi, la 30 de minute, s consumi trei-patru linguri de tre. n acest fel, i scade apetitul i mnnci mai puin.

Se poate prepara bor

Cura cu bor de putin, preparat din tre, este un tonic al sistemului nervos i endocrin, are efecte diuretice, depurative i antihipertensive. Doar cei cu aciditate gastric trebuie s consume cu pruden borul de putin. Cura cu bor trebuie urmat timp de dou-trei luni, iar n acest interval se consum cte unul-dou pahare de trei ori pe zi.

Cum se fac corect curele

O cur cu tre const n administrarea unei cantiti de tre (una pn la trei linguri de tre pe zi) cu ap i cu miere. Trele pot fi adugate, de asemenea, n supe, n mncruri i n fina alb folosit la gtit.

Astfel de cure sunt indicate persoanelor care vor s slbeasc, deoarece confer senzaia de saieta te. Datorit coninutului bogat n calciu, cura cu tre de gru este indicat copiilor i femeilor la menopauz, pentru consolidarea oaselor. Iar pentru c acest remediu este i o surs de magneziu este recomandat celor care sufer de stri depresive, de astenie i de hipercolesterolemie.

Trele conin substane active deosebit de valoroase din punct de vedere terapeutic: vitamine, acizi nucleici, minerale (magneziu, potasiu, sodiu, sulf, siliciu i mangan), glucide, proteine, enzime i fibre vegetale. Aceste elemente faciliteaz i mbuntesc digestia, confer senzaia de saietate, sunt un tonic fizic i psihic excelent.

Cura cu tre de gru poate fi utilizat n caz de: colite, dischinezii biliare, constipaie, litiaz biliar, dispepsii, obezitate, boli de piele, anemii, depresii, neurastenii. Acest remediu poate fi folosit i de ctre persoanele fr probleme de sntate, ca mijloc natural de ntrire a sistemului imunitar i pentru profilaxia cancerului de colon.

Recomandare

Trele de gru pot fi folosite n cosmetic, pentru curarea tenului de impuriti.

Leac contra acneei

Un alt preparat pe baz de tre cu efecte benefice este zeama de tre. Aceasta este un remediu eficient mpotriva acneei, dar i durerilor de gt, laringitei i tusei. Se pun ase linguri de tre ntr-un vas de sticl, peste care se toarn un litru de ap plat i se amestec bine. Se las timp de opt ore, dup care se filtreaz. n caz de acnee, zeama trebuie folosit att intern, ct i extern.

Astfel, se oprete o cantitate mic de zeam de tre pentru a tampona faa cu ajutorul unui disc. Se las soluia s acioneze 20 de minute, dup care se cltete cu ap rece sau cu ceai de glbenele rcit. Pentru combaterea durerilor n gt i tusei, zeama de tre se bea nclzit i ndulcit cu puin miere.

Mti pentru ten

Dac i doreti un ten curat, neted i luminos, poi face sptmnal o masc cu tre. Amestec o lingur de tre cu o linguri de miere i cu zeama de la o lmie i maseaz-i pielea feei cu soluia obinut. Cltete bine cu ap cldu. n acest fel vei ndeprta celulele moarte i impuritile. La prepararea mtilor poi folosi i alte ingrediente pe lng tre, precum ulei de msline, albu de ou sau roii.

Trele de gru mbuntesc digestia, confer senzaia de saietate i sunt un tonic fizic i psihic excelent. De aceea, cura cu tre de gru este recomandat n special persoanelor care se confrunt cu probleme precum colite, dischinezii biliare, constipaie, litiaz biliar, dispepsii, obezitate, boli de piele, anemii, depresii sau neurastenii. Acest remediu poate fi folosit i de ctre persoanele fr probleme de sntate, ca mijloc natural de ntrire a sistemului imunitar i pentru prevenirea cancerului de colon. Trele pot fi consumate ca atare sau adugate altor alimente, n cure de cte dou-trei luni, ori sub form de bor.

Borul de putin combate astenia

Cura cu bor de putin este o alt modalitate de a beneficia de proprietile trelor de gru. Cel mai nimerit este ca terapia s fie urmat primvara, borul fiind un remediu eficient contra asteniei, nevrozelor, strilor depresive, insomniei i afeciunilor digestive. n plus, aceast cur are efect tonic asupra sistemelor nervos i endocrin, are efecte diuretice, antiseptice, depurative i de reglare a tensiunii.

O astfel de cur este de ajutor i persoanelor care se confrunt cu cardiopatie ischemic, cu tromboz, varice, cu flebit, cu arterit sau cu afeciuni hepatobiliare. De asemenea, fitoterapeuii recomand consumul borului de tre n caz de litiaz urinar oxalic i fosfatic, n caz de tuberculoz, de diabet zaharat sau de alcoolism. Totui, acesta trebuie consumat cu pruden n cazul n care te confruni cu hiperaciditate gastric.

Cura presupune consumul a cte unul-dou pahare de bor, de cte trei ori pe zi, timp de dou-trei luni. ine cont de faptul c, pentru a avea ntr-adevr proprieti benefice, borul de putin trebuie s conin doar ingrediente naturale precum tre de gru, tre de porumb i ap.

Pentru fermentaie, trebuie s se adauge hute (tre acrite de la bor) sau, n lipsa acestora, se umezesc trele cu bor nainte de a pune ap fierbinte. Borul este bun de consumat dup 24 de ore, dac a stat la cald, iar nainte de a-l consuma, trebuie strecurat.

Seminte de dovleac

Fie c provin de la soiul turcesc, fie c provin de la cel romnesc, seminele de dovleac sunt indicate n tratamentul unei game variate de afeciuni:de la anemie la probleme renale, hepatice i cardiace.

Dei seminele de dovleac difer ca form i ca mrime n funcie de soiul dovleacului de la care provin, ele au proprieti terapeutice asemntoare: sunt energizante, vermifuge, afrodiziace, sedative, laxative i antianemice. O cur cu astfel de semine trateaz afeciunile prostatei, combate insomniile i simptomele determinate de lipsa fierului. De asemenea, terapia ine la distan osteoporoza i previne cancerul de prostat. Din aceste semine se extrage un ulei care purific organismul i calmeaz hiperexcitabilitatea nervoas.

1 Alung insomniaBogate n triptofan, un aminoacid esenial, seminele de dovleac combat stresul i insomniile. Dac te confruni cu insomnii repetate, un ceai preparat din semine de dovleac este mai eficient dect un pumn de pastile. Decoctul l prepari dintr-o lingur de semine nedecojite, pisate i dintr-o can cu ap. Las ceaiul s fiarb cinci minute, ndulcete-l cu miere i bea-l cu 30 de minute nainte de culcare. Urmeaz tratamentul mcar 14 seri la rnd.

2 Trateaz i refac pieleaCa tratament adjuvant, o cur cu semine de dovleac este indicat n caz de furunculoz, de seboree sau de mtrea. Un consum de cte 20 de semine crude pe zi, administrate naintea mesei de prnz, asigur organismului necesarul de zinc pentru ntrega zi. n plus, vitamina A coninut ajut la mbuntirea vederii.

3 Protejeaz inimaSpecialitii spun c seminele de dovleac sunt o surs excelent de magneziu, un mineral care contribuie la buna funcionare a sistemului cardiovascular, prevenind infarctul. De asemenea, uleiul extras din semine conine acizi grai polinesaturai, care sunt un elixir pentru vasele de snge. O cur cu semine de dovleac ajut i la refacerea muchiului cardiac. Dac vrei s-i protejezi inima, consum zilnic 80-90 de semine crude, timp de o lun. n acest interval, elimin din alimentaie grsimile, preparatele prjite, produsele de patiserie i de cofetrie.

4 Remediu n afeciunile prostateiDatorit aportului de zinc, un mineral valoros pentru sntatea prostatei, seminele de dovleac sunt indicate n toate afeciunile acestei glande. Un leac foarte eficient se prepar astfel: se macin dou linguri de semine cu coaj cu tot prin maina de tocat nuci, apoi se pun la fiert ntr-o can cu ap. Ceaiul se fierbe 15 minute. Se consum cte dou-trei cni pe zi, pn la atenuarea simptomelor.

5 Calmeaz durerile date de gutO cur cu semine de dovleac este de mare ajutor bolnavilor de gut, deoarece contribuie la eliminarea excesului de acid uric din organism. Pentru calmarea durerilor, ei trebuie s bea lapte de bostan", un remediu care i-a dovedit eficiena n timp. O porie din acest leac se prepar din ase linguri de semine pisate ntr-un vas de lut, peste care se toarn, treptat, trei pahare cu ap clocotit. Laptele se strecoar i se bea cte un pahar naintea meselor principale, vreme de o lun.

Dovleacul, un aliment-medicament, cu un gust aromat, bogat n vitaminele E i C, n sruri n minerale (magneziu, potasiu), glucide i n antioxidani, este srac n grsimi i are un numr redus de calorii. Seminele sale conin ulei, protide, lecitin, rezine i enzime, scad colesterolul, au efect diuretic i antihelmintic (elimin viermii intestinali).

Datorit coninutului bogat n magneziu, n fosfor i n zinc, seminele de dovleac sunt utile n mineralizarea oaselor, a dinilor i n afeciuni ale prostatei (prostatit i adenom de prostat). De asemenea, uleiul extras din seminele de dovleac contribuie la scderea nivelului lipidelor sanguine, este util n profilaxia i n tratamentul afeciunilor prostatei, are efect de stimulare a activitilor hormonale n cazul femeilor i crete fertilitatea.

RecomandareContra viermilor intestinali, se ia cte o linguri de ulei din semine de dovlec pe zi.

Dietele - stricte sau flexibile - ne ambiioneaz s le urmm. La nceput, credem n efectele lor pozitive. Deseori, dup dou-trei ncercri nereuite, entuziasmul multor ambiioi

Dietele - stricte sau flexibile - ne ambiioneaz s le urmm. La nceput, credem n efectele lor pozitive. Deseori, dup dou-trei ncercri nereuite, entuziasmul multor ambiioi se "topete". Pentru orice cur de slbire exist pledoarii pro i contra. Dar, ne atenioneaz specialitii europeni, nu trebuie s uitm c fiecare organism este un unicat.

Aa se explic faptul c o diet care este foarte apreciat i care are muli adepi atrage i critici din partea celor care n-au obinut efectul ateptat, pe termen lung. Pentru a obine o astfel de performan, din orice diet trebuie s pstrm obiceiurile alimentare sntoase. Restul vine de la sine.

Fr ndoial, dieta cu tre de gru este mai puin cunoscut. Bogia substanelor active - vitamine (mai ales beta-caroten, B-uri, minerale, aminoacizi - inclusiv aminoacizi grai eseniali i carbohidrai) - le recomand n combaterea multor afeciuni de la demineralizri, afeciuni endocrine, neuro-musculare, cardiace, digestive, obezitate, convalescen pn la rahitism i anemii severe.

Avantajele unui regim revigorant

Cunoscutul fitonutriionist Eugen Giurgiu recomand dieta cu tre, care a dat rezultate f. bune n obezitate.

- Nu exist riscuri pentru cei care o urmeaz

- Nu are nicio contraindicaie nici pentru copiii obezi

- Nu creeaz dependen

- Are efecte sigure pe termen lung

Faza 1 - se administreaz pulberea de tre (dou lingurie) de trei-cinci ori pe zi naintea oricrei mese. Cercettorii au ajuns la concluzia c trele de gru conin substane care "mblnzesc" alimentele ajunse n stomac, uurnd procesul de digestie. Praful de tre se poate combina cu orice lichid - ceai, suc, ciorb, dar temperatura acestuia nu trebuie s depeasc 40 grade, pentru a proteja vitaminele. Trele fiind sioase, cei care urmeaz aceast diet mnnc mai puin fr s aib probleme de sntate.

Faza 2 - dup 15 zile, cine dorete s slbeasc mai repede, pe lng tre, va bea ceai verde sau ap cald naintea fiecrei mese. Astfel se dilueaz sucurile gastrice i dispare senzaia de foame.

- Pentru a completa doza de calciu, care lipsete din tre, se introduc n meniu dou-trei porii de iaurt.

- O zi pe sptmn va fi dedicat fructelor i legumelor crude. Avantajul: se catifelez pielea i se vindec defectele acesteia, dac este cazul.

- Bananele trebuie s in loc de aperitiv.

- Dup cin, obligatoriu, se beau dou-trei ceaiuri ct mai calde - de tei, soc sau ceai verde. Acestea ajut la arderea caloriilor.

- Este permis (pentru cei care nu sufer de diabet) i o linguri de miere, dup fiecare mas.

- n urma acestei diete (care trebuie s dureze 30 de zile) se menine greutatea obinut n acest interval.

- O dat pe sptmn, cine a urmat dieta este bine s nu renune la ase-opt lingurie de tre.Ceaiuri ce mentin tineretea

Chiar dac elixirul tinereii fr btrnee nu s-a inventat nc, avem la ndemn cteva remedii naturale care ne ajut s ncetinim mbtrnirea. Afl ce tipuri de ceaiuri au aceast calitate.

Procesul de mbtrnire debuteaz nc din momentul n care ne natem, ns primele semne devin vizibile abia dup vrsta de 30 de ani. Din fericire, capacitatea de regenerare a celulelor face ca procesul de mbtrnire s se produc treptat. Totui, studiile au artat c aportul genelor n acest proces este de numai 25%. Prin urmare, depinde n mare parte de noi s ncetinim procesele de deteriorare celular ct mai mult i, totodat, s amnm apariia semnelor mbtrnirii. Baza oricrui tratament" antiaging const n ajustri ale stilului de via, prin schimbarea dietei, prin gestionarea eficient a stresului i prin combaterea sedentarismului. n plus, natura vine i ea n ajutor i ne pune la dispoziie cteva plante renumite pentru proprietile antimbtrnire.

1Ceaiul verde, aliat n lupta cu kilogramele

Are o aciune antioxidant de 100 de ori mai mare dect vitamina C i de 25 de ori mai mare dect vitamina E. Aceast proprietate recomand ceaiul verde n lupta cu radicalii liberi, substane responsabile de mbtrnirea prematur a pielii. De asemenea, este un aliat de ndejde n lupta cu kilogramele, care ne mbtrnesc chiar i cu zece ani. Datorit manganului din compoziia sa, ceaiul verde contribuie la reducerea grsimii, ndeosebi a celei din zona abdomenului. Pentru efecte vizibile, ceaiul verde ar trebui consumat dup fiecare mas principal, deoarece ajut la eliminarea rapid a grsimilor care altfel s-ar depune pe vasele sangvine. Se recomand ceaiul verde vrsat, cu frunze ct mai ntregi, deoarece conine o cantitate mai mare de antioxidani dect cel la plicule. Infuzia se prepar din 200 ml de ap fierbinte i dintr-o linguri de frunze de ceai verde. Dup dou-trei minute, amestecul se strecoar.

2 Ceaiul alb terge ridurile

Primele semne ale mbtrnii se observ la nivelul pielii. Dup vrsta de 30 de ani, excesele de orice fel (dieta bogat n grsimi saturate, fumatul, nopile pierdute) accelereaz procesul de distrugere a colagenului i a elastinei din esuturi i favorizeaz apariia ridurilor. Din fericire, producia de colagen i de elastin poate fi stimulat n mod natural. Iar ceaiul alb este cel mai bun remediu n acest sens, datorit unor enzime care mpiedic scderea nivelurilor celor dou substane din piele. De asemenea, ceaiul alb are efect antiinflamator, prevenind astfel mbolnvirea.

3 Rhodiola rosea revigoreaz organismul

Pe msur ce naintm n vrst, nu doar pielea mbtrnete, ci i inima i ntregul sistem cardiovascular, pe artere depunndu-se plci de aterom care le ubrezesc elasticitatea. Prin urmare, sngele nu mai irig corespunztor inima, creierul i restul organelor interne. Pentru a ne proteja sistemul cardiovascular, se recomand ceaiul de Rhodiola rosea. Proprietile antiaging au fost confirmate de studii realizate n urm cu peste 50 de ani. De altfel, n centrele antiaging din Frana, planta este frecvent folosit n terapiile pentru revigorarea organismului. De asemenea, s-a mai observat c stimuleaz capacitatea de adaptare a organismului la stres. Ceaiul se prepar dintr-o linguri de plant i din 200 ml de ap fiart. Se bea cte o can de ceai de Rhodiola rosea pe zi, n cure de trei luni.

4 Ginsengul menine creierul n formPentru a ne menine creierul n form ct mai mult timp, fitoterapeuii recomand ceaiul de ginseng, recunoscut pentru virtuile saleantimbtrnire. Ginsengul conine vitamina C i bioflavonoide care mbuntesc microcirculaia de la nivelul creierului. Ceaiul se prepar dintr-un plicule de frunze de ginseng i din 250 ml de ap fierbinte. Se bea o can de ceai pe zi.

5 Ceai rou, pentru sntatea oaselorCeaiul rou african este considerat un adevrat elixir al tinereii. Dei nu conine tein (substan energizant), este bogat n vitamine (A, C i E) i n minerale (calciu, magneziu i zinc) indispensabile pentru sntatea pielii, prului i oaselor, prevenind deteriorarea lor odat cu naintarea n vrst. Se prepar similar ceaiului verde.

Ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul oolong i ceaiul alb, extrase din planta Camelia sinensis, au proprieti antioxidante care le fac indispensabile n procesul de ncetinire a mbtrnirii. Sunt bogate n vitamine (A, complex B, C, E i K), minerale (sodiu, potasiu, fosfor, mangan, zinc, cupru, fluor, calciu i mangan), aminoacizi, polifenoli, flavonoizi, tein, saponine i n uleiuri eseniale. Ceaiul ajut la ntrzierea apariiei ridurilor i combat bolile cardiovasculare, afeciunile degenerative i chiar cancerul. Ceaiuri cu efect antiaging mai sunt cele de salvie, de ginkgo biloba i de ginseng.

Frecven

Bea zilnic o ceac de ceai de rozmarin, deoarece previne mbtrnirea fizic i mental.

Coada calului

Planta acioneaz ca antiseptic, antimicrobian, expectorant, hemostatic, antiinflamator, remineralizant i dezinfectant. ns cea mai apreciat calitate a sa este aceea de diuretic natural.

Fitoterapeuii din mai multe ri apreciaz c att intern, ct i extern, coada-calului are efecte benefice n peste 130 deafeciuni, datorit compoziiei sale chimice.

Printre substanele importante coninute de plant se numr acidul salicilic 5-7 %, vitaminele B1 i C, flavonoidele, bioxidul de siliciu i srurile de potasiu.

Indicat n tulburri renale

Datorit proprietilor sale diuretice, coada-calului se folosete cu succes n tratarea afeciunilor renale, hepatice, biliare i reumatice. n convalescen dup boli infecioase, cu tulburri de eliminare a apei, dar i n afeciuni renale sau vezicale (nisip sau pietre) se recomand decoctul de coada-calului, n care se pun 10 picturi de tinctur de urzic.

Decoctul se prepar din dou lingurie de plant mrunit, care se fierb timp de 15 minute n 250 ml de ap. n cazul bolnavilor cu retenii urinare, se combin tinctura de coada-calului n proporii egale cu tinctur de coada-oricelului i de brad.

Bi cu efecte anticancerigene

Leziunile de orice fel, inclusiv tumorile canceroase, se pot trata fcnd bi cu decoct de coada-calului. Decoctul se prepar din 200 grame de plant, care se fierb n cinci litri de ap, vreme de 20 de minute.

Decoctul se strecoar i se pune n cada de baie. Bolnavul va sta n cad 30 de minute, dar temperatura apei nu trebuie s o depeasc pe cea a corpului. Aceste bi trebuie s se fac zilnic.

Are caliti antidepresive

Tratamentul cu tinctur din coada-calului s-a dovedit foarte eficient n prevenirea strilor de anxietate. Licoarea se prepar din 50 g de pulbere de plant, care se pun la macerat n 250 ml de alcool alimentar de 70 de grade, timp de 15 zile. n final, se strecoar i se pune n sticlue nchise la culoare. Se administreaz cte o linguri diluat cu ap de trei ori pe zi, naintea meselor principale.

Tot pentru combaterea strilor asociate depresiei se poate administra coada-calului sub form de pulbere, cte un vrf de cuit, care se ine sub limb timp de 10 minute, apoi se nghite. Se administreazcte trei doze pe zi.

Este un bun detoxifiant

Tinctura de coada-calului contribuie la eliminarea rapid a toxinelor din organism. Poate fi folosit pentru tratarea multor boli, precum guta, bolile de piele, reumatismul i alergiile cutanate. Efectul su este mai puternic dac se asociaz, n pri egale, cu tincturi din fructe de soc i iarba de trei-frai-ptai (care se gsesc la PLAFAR).

Din acest amestec se administreaz cte o linguri de trei ori pe zi, timp de o lun. Pentru efecte diuretice sporite se poate folosi maceratul la rece din coada-calului. Acesta se prepar din ase linguri de plant puse ntr-un litru de ap rece, timp de 10 ore. Se strecoar i se beau dou-trei cni pe zi, vreme de 10 zile.

Coada-calului este o plant foarte apreciat n medicina popular romneasc pentru proprietile sale diuretice, dar i pentru efectul de calmare a durerilor cauzate de artrit i de reumatism. Graie compoziiei sale, planta are urmtoarea aciune farmacologic: diuretic i dezinfectant (la nivel urinar), hemostatic, cicatrizant i antisudorific.

Intern se poate folosi n: edeme, calculoz i colici renale, cistite, gut, afeciuni cardiace, ateroscleroz, hipertensiune arterial,tulburri circulatorii periferice, gastrite hiperacide, anemie, obezitate, dismenoree, hemoroizi, osteoporoz i n fracturi. Extern este benefic n probleme ca: ulcere varicoase, eczeme, rni i n transpiraia excesiv a picioarelor.

Rcelile de la nivelul vezicii urinare se pot trata prin bi de ezut, care se fac cu infuzie de coada-calului.

Chisturi ovariene

Pentru chisturile ovariene, tratamentul naturist este unul destul de complex i de lung durat, dar eficiena lui este garantat de specialiti.

Terapia cu infuzii, pulberi sau macerate din plante medicinale precum lucerna, brnca-ursului, salvia, npraznicul, mugurii de zmeur, rostopasca i creioara se face sub supravegherea specialistului. Acesta stabilete modul de administrare i durata tratamentului, n funcie de remediul folosit.

Pe Aceeai Tem

Brila: Mariana-Violeta Miric, reflexoterapeutul care a ngrijit o supravieuitoare de la AuschwitzLucerna previne hemoragiileUn gram de lucern conine ntre 20.000 i 40.000 U.I. de vitamina K. Aceasta ajut la dizolvarea cheagurilor de snge, previne hemoragiile i, de aceea, lucerna este recomandat n tratarea chisturilor ovariene. n plus, aceast plant conine zinc, seleniu i cupru, minerale care lipsesc din organismul femei-lor cu chisturi ovariene sau cu fibroame uterine.

Brnca-ursului ajut la regenerarea celulelorn asociere cu alte plante antitumorale (npraznic, brusture, vsc), infuzia de brnca-ursului este benefic n tratamentul chisturilor ovariene i n regenerarea celulelor organismului. Rezultate foarte bune se obin prin administrarea infuziei combinate, care se prepar dintr-un amestec de dou lingurie de plant i de semine.

Acestea se macereaz n 100 ml de ap rece i se las de seara pn dimineaa. Apoi se filtreaz i, peste plantele care s-au macerat, se adaug 150 ml de ap clocotit. Dup 15 minute, se amestec cele dou preparate. Zilnic se consum cte o can din aceast infuzie combinat, cu 15 minute naintea fiecrei mese principale.

Salvia reface echilibrul hormonalValoarea terapeutic a salviei se datoreaz elementelor sale componente, printre care se numr uleiuri volatile, tanin, rin, vitaminele B1 i C, azotatul de potasiu i substane asemntoare hormonilor estrogeni. Infuzia de salvie aduce numeroase beneficii organismului: ntrete sistemul imunitar, combate transpiraia abundent i contribuie la meninerea echilibrului endocrin. De asemenea, datorit proprietilor antiseptice, tratamentul cu infuzie de salvie (cte dou cni pe zi) combate infeciile din organism.

Npraznicul stimulez fertilitateaDe mai bine de 100 de ani, npraznicul este leac pentru infertilitate att la femei, ct i la brbai. Planta s-a dovedit eficient n tratarea chisturilor ovariene. De obicei, curele cu ceai de npraznic se in cel puin trei luni. Leacul se prepar n diverse moduri, specifice fiecrei boli. n general, infuzia se prepar din patru lingurie de plant uscat la o can cu ap clocotit. Se infuzeaz 10 minute i se bea nendulcit i fr lmie.

Pentru dizolvarea" chisturilor ovariene se folosesc o serie de plante cu principii active importante: Este vorba despre:

1. plantele cu un coninut crescut de fitoprogesteron, precum zmeurul, yam i vitex agnus castus

2.plantele cu aciune reglatoare asupra aparatului genital feminin, foarte eficiente pentru aceast afeciune: creioara, coada-oricelului, glbenelele, urzica moart alb i batranis

3.plantele antiinflamatoare pelvine: npraznicul, urzica vie, snzienele, traista-ciobanului, cimbriorul i mugurii de plop. Toate acestea se folosesc sub form de ceaiuri, de tincturi i de pulbere fin. Se mai pot folosi: gemoderivatul din mldie de zmeur (cte 50 de picturi de dou ori pe zi), supozitoarele cu rin de brad i de propolis-carpicon, cte unul pe zi, i bile de ezut cu infuzii de coada-calului i de coada-oricelului (cte 20-30 de minute seara, la culcare).

Guta

Pe lng tratamentul medicamentos, n gut este foarte important respectarea unui regim alimentar. Dieta potrivit ajut foarte mult la un control adecvat al bolii.

Guta este o afeciune metabolic ce apare din cauza excesului de acid uric n snge i care se manifest prin dureri articulare intense. Boala poate fi motenit sau dobndit, mai ales din cauza unei alimentaii abundente, n care predomin mezelurile i alte derivate din carne.

De aceea, dieta este important nu numai pentru cei deja afectai de gut, ci i pentru prevenirea acestei afeciuni. Alimentaia n gut urmrete, n principal, eliminarea alimentelor care cresc valorile acidului uric i favorizarea celor care cresc diureza.

Consumul de lichide, esenialBolnavul de gut ar trebui s aib un aport de lichide de 2,5 l pe zi, pentru creterea diurezei (cantitatea de urin la 24 de ore). Sunt de preferat apa plat, ceaiurile, sucurile de fructe i de legume, toate aceste lichide ajutnd la eliminarea acidului uric. Atenie! Nu consuma alcool, din cauz c acesta crete producia de acid uric, scznd cantitatea eliminat.

Sunt indicate lactatele, fructele i legumeleSunt permise lactatele (iaurt, brnzeturi degresate, lapte btut sau dulce), cartofii, zarzavaturile, porumbul, orezul i ct mai multe fructe i legume proaspete. Nu ar trebui s fie consumate mai mult de trei ou sptmnal, iar cantitatea zilnic de sare nu trebuie s depeasc dou grame.

Carne, ct mai puinPacienilor cu gut li se recomand un consum redus de carne: 100 g de trei ori pe sptmn. Este de preferat carnea slab (pasre, pete, vit), preparat prin fierbere. Sunt interzise organele (rinichi, ficat, creier), mezelurile i pateurile de carne. Dieta celor cu gut nu ar trebui s includ nici concentrate industriale de tomate, dulciuri concentrate i condimente picante.

Specialistul nostru: Livia Nena, biolog nutriionistGuta este o dereglare n metabolismul proteinelor. Este o boal metabolic, n care de cele mai multe ori, cauza o constituie insuficiena renal. Guta se manifest prin acumularea de acid uric n snge i prin transformarea n cristale de urai localizate la ncheieturi.

Persoanele cu guttrebuie s evite n dieta lor proteinele i mai ales carnea. Cantitatea de proteine provenit din lactate i din ou trebuie s fie minim. Dieta va fi bazatpe legume, fructe i pe cereale integrale. Sunt recomandate, de asemenea, ceaiurile diuretice, cum ar fi cele din coada-calului, ppdie i din cozi de ciree.

Bolnavii de gut trebuie s consume cel mult dou grame de sare pe zi.

Suc de orzIndicat mai ales n aceast perioad pentru proprietile sale de detoxifiere a organismului, orzul verde are i efecte anticancer dovedite.

Principala calitate a sucului de orz verde este c ajut la detoxifierea organismului, datorit coninutului ridicat de clorofil, substan care stimuleaz curarea" de toxine a sngelui i a organelor interne. Aa se explic de ce specialitii recomand curele cu extract de orz mai ales primvara, cnd organismul trebuie s elimine toxinele pe care le-a acumulat n timpul iernii.

1. Tonic general

Pe lng efectul detoxifiant, orzul are i proprieti de vitalizare a organismului, datorit coninutului bogat n vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, F, K, PP) i n minerale (bor, calciu, fier, iod, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, sodiu, zinc). Specialitii spun c extractul de orz verde ne poate ajuta s combatem carenele specifice stilului de via modern: alimentaie srac n minerale i n vitamine i lipsit de enzime, precum i activitate fizic redus.

2. Combate astenia

Extractul de orz verde este recomandat n aceast perioad i fiindc substana care-i confer culoarea verde, clorofila, ajut la o mai bun oxigenare a creierului, iar acidul glutamic i vitaminele cresc puterea de concentrare i combat strile de oboseal i neurastenia (stare general de epuizare fizic i emoional), caracteristic acestei perioade. De asemenea, vitaminele din grupul B din compoziie gestioneaz" nivelul de adrenalin i previn reaciile nevrotice.

3. Bun pentru digestie

Coninutul bogat n fibre face din orzul verde un remediu excelent pentru mbuntirea digestiei i pentru prevenirea constipaiei. n plus, sucul de orz verde stimuleaz regenerarea florei intestinale. Aceast butur este recomandat i n caz de afeciuni ale stomacului, fiindc ajut la regenerarea mucoasei gastrice, are efect calmant i antiinflamator", spune medicul de familie cu competene n apifitoterapie Ruxandra Constantina de la Clinica Med-As din Capital.

4. Neutralizeaz radicalii liberi

Medicii japonezi au descoperit c una dintre cele mai puternice aciuni ale orzului verde este cea anticancerigen. Specialitii din cadrul Centrului de Cercetare Genetic din Japonia au observat c enzimele coninute de sucul extras din orz verde neutralizeaz compuii nitrici, vinovai pentru apariia cancerului. Potrivit acestora, 70% din substanele cancerigene din aer, ap i din alimente conin compui nitrici.

n schimb, orzul verde conine o enzim, SOD (superoxid dismutaz), cu rol puternic antioxidant, protejnd celulele mpotriva radicalilor liberi i mpotriva radiaiilor. Este bine de tiut c, pe msur ce mbtrnim, organismul nostru produce tot mai puin SOD.Orzul verde conine o concentraie mare de SOD, care scade nivelul stresului oxidativ, fiind util n caz de cancer, indiferent de tipul lui.

Sucul de orz verde poate fi administrat concomitent cu chimioterapia i cu radioterapia, deoarece stimuleaz mduva osoas s produc anticorpi, intervine n procesele de detoxifiere i crete funcia imunitar a organismului. Astfel, n caz de cancer (leucemii, cancer ovarian, mamar, pancreatic, de piele), orzul verde ncetinete procesul de formare sau de cretere a tumorilor", menioneaz medicul Ruxandra Constantina.

5. Restabilete pH-ul organismului

Extractul din orz restabilete i echilibrul acido-bazic al organismului. Din cauza unei alimentaii deficitare, acest echilibru este perturbat i astfel apar numeroase afeciuni. De exemplu, atunci cnd pH-ul devine acid, apar oboseala, lipsa de energie, tulburrile la nivelul cilor respiratorii sau infeciile urinare recidivante. Specialitii spun c sucul de orz verde are acelai pH ca i laptele matern i are capacitatea de a echilibra alcalinitatea organismului.

tiai c ....

- amestecul de sruri minerale i de clorofil din orzul verde determin regenerarea celulelor hepatice? De aceea, sucul de orz verde este indicat i persoanelor care au probleme cu alcoolul.

- acidul gama linoleic din compoziia orzului are proprietatea de a scdea nivelul colesterolului ru? n plus, acizii aminai ntrzie apariia senzaiei de foame i, de aceea, specialitii recomand curele cu aceast plant supraponderalilor i obezilor.

- sucul de orz verde crete fertilitatea, datorit izoflavonelor, iar arginina din compoziie este recunoscut mai ales pentru stimularea fertilitii masculine?

Poate fi preparat acas

Orzul verde se poate folosi sub form de suc, de pudr sau de comprimate. Sucul se gsete gata preparat n magazinele bio sau putem s-l preparm noi nine din boabe de orz pe care le plantm. Firelor de 15-30 de centimetri le tiem tulpinile pe care le introducem apoi n storctor. Sucul astfel obinut se bea zilnic, diluat cu 50-100 ml de ap, timp de trei-patru sptmni, n cure de dou ori pe an: primvara i toamna. Sucul se bea la temperatura camerei, cu nghiituri mici. Se poate folosi i pudra de orz verde, o lingur de pudr la 150-200 ml de ap. Specialitii spun ns c dozele depind de afeciunea de care suferim.

Programul individual pentru slabire

BioRhesus ASpecial adaptat grupei de sange A

Descoperirea biologica a celor 4 grupe sanguine umane de catre austriacul Karl Landsteiner este foarte recenta, avand in vedere ca acesta si-a efectuat cercetarile in cursul primei jumatati a secolului al XX-lea. Pentru descoperirea sa, a primit, in anul 1930 Premiul Nobel.

Multa vreme s-a vorbit despre legatura care exista intre grupa de sange si personalitate. Inca din cele mai vechi timpuri, in cultura japoneza, se considera ca intre grupa sangvina si comportament exista o relatie foarte stransa, aceasta dezvaluind temperamentul persoanelor si chiar compatibilitatile intre ele.

In Europa , studiile despre relatia dintre grupele de sange si temperamentul unui individ au inceput relativ tarziu. Francezul Leon Bourdel a stabilit o corelatie riguroasa si a clasificat indivizii, in functie de grupa lor sanguina , astfel :

* Armonici- grupa de sangeA* Melodici- grupa de sange 0

* Ritmici- grupa de sange B

* Complecsi- grupa de sange AB

Dvs., draga doamna Doina apartineti grupeiA. Se disting urmatoarele caracteristici:

Armonia dvs. interioara si exterioara vine din capacitatea dvs. de a comunica, de a va transpune si de a empatiza cu ceilalti. Sunteti foarte sensibila si puteti fi ranita usor, chiar si de un detaliu. Cand se intampla aceasta, preferati sa va retrageti intr-un spatiu al dvs., unde sa nu fiti deranjata de nimeni.

Sunteti o persoana capabila de cel mai profund atasament, loiala si sentimentala.

Pe plan profesional, sunteti atenta la detalii si perfectionista, preferand proiectele individuale. Pe buna dreptate se spune ca persoanele apartinand grupei A sunt cele mai creative.

Puncte forte: calm, corectitudine, creativitate, comunicare si sensibilitate.

Puncte slabe: natura introvertita, emotivitate, rezistenta scazuta la stres.

Desi s-au desfasurat numeroase studii asupra grupelor de sange, putini au fost cei care si-au indreptat atentia asupra legaturii care exista intre grupele de sange si nutritie. Aceasta pana in momentul in care s-a constatat caintre grupele de sange si alimentatie exista o stransa si reala legatura, deoarece intre organism si alimente are loc o reactie chimica, care face parte din mostenirea genetica. Astfel fiecare grupa de sange are o anumita sensibilitate fata de unele alimente.

Pornind de la aceste concluzii, programul dvs.BioRhesus, special conceput pentru grupa dvs. de sangeA, este un procedeu de slabire personalizat, cu totul revolutionar, deoarece este cea dintai metoda de slabit, care tine cont de o serie de informatii de o importanta capitala, care sunt dezvaluite doar prin stabilirea apartenentei dvs. la o anumita grupa sanguina. Asa cum ne-ati indicat, draga doamna Doina grupa dvs. de sange esteA.

Stiti, fara indoiala, ca ceea ce reda cel mai bine caracterul unic al fiecarui individ este grupa de sange. Cea mai buna dovada: nu se poate dona sau primi sange in mod aleatoriu.

Desigur, draga doamna Doina nu dvs. v-ati ales grupa de sange. Ati mostenit aceasta particularitate genetica de la parintii dvs., impreuna cu toate celelalte caracteristici, pe care le implica. Ceea ce nu cunosteati, probabil, sunt consecintele pe care le exercita grupa dvs. sanguina asupra capacitatii dvs. de a asimila anumite alimente. Aceasta functie a organismului va influenteaza in mod direct greutatea si, in consecinta, silueta.

BioRhesusva repara micile neajunsuri ale naturii, deoarece organismul dvs. draga doamna Doina, spre deosebire de cel al altor persoane, nu reuseste sa arda in mod eficient caloriile provenite din anumite alimente care fac parte din meniul dvs. obisnuit. Iar consumul acelor alimente neindicate grupei dvs. de sange se transforma ulterior nu doar in depozite de grasime, dar si in adevarate toxine pentru organismul dvs.

Datorita acestui program inovator veti putea sa dobanditi silueta mult visata, odata pentru totdeauna. Sunteti indreptatita sa va asteptati la astfel de rezultate, deoarece, pentru prima data, se va tine cont de patrimoniul dvs. genetic.

Draga doamna Doina grupa dvs. de sange esteA, aveti 46 ani si in prezent aveti o greutate de 68 kg la o inaltime de 164 cm. Programul dvs. personalizatBioRhesus Ava tine cont de toate aceste informatii.

Pentru atingerea celor mai bune rezultate, tinand cont de cazul dvs. particular, sunt necesare doar mici schimbari ale obiceiurilor dvs. alimentare.

Oare ati remarcat, draga doamna Doina ca nu suntem toti egali in ceea ce priveste alimentatia si asimilarea diferitelor alimente? Anumite persoane pot manca tot ce vor, fara sa se ingrase vreodata, in timp ce altele mananca foarte putin si, la cel mai mic exces, se ingrasa. Unora le place laptele, altii nu suporta nici macar mirosul. Unele persoane adora piperul si nu scapa nicio ocazie sa il presare peste orice mananca, dar in acelasi timp urasc sucul de portocale, deoarece le provoaca arsuri la stomac sau ii baloneaza....V-ati intrebat vreodata de ce?

Ei bine, pentru toate acestea exista un motiv. Desi simplu, a fost ignorat multa vreme. Sangele care ne curge prin vene detine o memorie genetica, draga doamna Doina. Este o adevarata baza de date, de care este esential sa tinem cont, deoarece fiecare grupa sanguina presupune un metabolism diferit, astfel ca tot ceea ce consumati este procesat de catre un adevarat laborator chimic tubul digestiv care analizeaza, triaza, sintetizeaza, pastreaza si elimina; de aceea nu suntem toti egali, atunci cand vine vorba de anumite alimente.

Deoarece apartineti grupei de sangeA, tubul dvs. digestiv este sensibil. De aceea, de fiecare data cand consumati carne rosie resimtiti o senzatie de greutate in stomac si de asemenea, nu asimilati bine lactatele.

Grupa dvs. de sange, draga doamna Doina, grupaAa aparut la portile Orientului Mijlociu si al Asiei in urma cu aproximativ 25.000 ani inainte erei noastre. In aceasta epoca, omul vanator devine sedentar; primele comunitati agricole iau nastere, iar animalele incep sa fie domesticite. Aceasta revolutie alimentara produce o mutatie la nivel sanguin. Aparatul digestiv si sistemul imunitar se transforma, pentru a putea asimila si absorbi mai bine noua hrana, de provenienta agricola. Grupa de sangeAa luat nastere odata cu aparitia primilor vegetarieni.

Astazi, grupa de sange A este larg raspandita in sanul populatiei din Europa Occidentala. Aceasta grupa este predominanta in jurul marilor Mediterana, Adriatica si Egee, cu precadere in Corsica, Sardinia, Turcia si Balcani.

In Romania 43% din populatie prezinta grupa de sange A.

Veti intelege de ce o alimentatie, desi sanatoasa in aparenta, va ingrasa, in timp ce este complet neutra pentru altcineva. Dupa anumite mese, in timp ce dvs. va simtiti ingrozitor, altul debordeaza de sanatate.

Asa cum v-am precizat in cele de mai sus, am tinut cont de toate datele dvs. personale, draga doamna Doina. Daca doriti sa fiti supla si plina de energie, este necesara o reactivare a metabolismului, deoarece, prin specificul grupei dvs. de sange, organismului dvs. ii este greu sa digere grasimile si proteinele (care se regasesc cu precadere in carne). Parcurgand pana la capat cele ce urmeaza, veti intelege ca sangele care va curge prin veneare nevoie de lipaza si proteaza (enzimele de care aveti nevoie pentru o digestie corecta), pentru a transforma consumul de alimente in energie si nu in depozite de grasime. Acestea nu sunt valabile decat pentru dvs., deoarece, asa cum ne-ati indicat, aveti grupa de sangeA.

Veti descoperi de asemenea de unde puteti obtine lipaza si proteaza, in conditiile in care organismul dvs. nu secreta suficient din aceste enzime atat de importante pentru grupa dvs. de sange.

Urmand programul dvs. personalizatBioRhesusva veti redobandi silueta foarte usor. Totul printr-o actiune care merge de la exterior (veti obtine greutatea ideala printr-o veritabila transformare a corpului dvs.) la interior (deoarece, de aceasta data veti tine cont de nevoile reale ale organismului dvs. pentru a fi sanatoasa).

Grupa sangvina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra. Iar programul personalizatBioRhesusa fost conceput respectand acest principiu.

Datorita raspunsurilor pe care ni le-ati furnizat, am pus la punct un program echilibrat, care tine cont de inaltimea dvs. de 164 cm, de greutatea dvs. actuala de 68 kg, de varsta dvs. si desigur de memoria genetica a grupei dvs. de sange, grupaA.

Pastura

Pstura este un produs natural cu o valoare terapeutic i antibiotic de trei ori mai mare dect cea a polenului. Coninutul su bogat n seleniu ajut la detoxifierea organismului i stimuleaz imunitatea.

Puin lume tie c, de fapt, pstura este polenul recoltat de albine, apoi fermentat de acestea n condiiile naturale oferite de stup.

Aici, sub influena temperaturii, a umiditii i a florei microbiene, polenul trece prin numeroase transformri biochimice i, dup trei luni de fermentaie natural, se transform n pstur. Acest produs nou, pstura, are o compoziie chimic mbuntit fa de cea a polenului.

Dup modelul specialitilor din Japonia, Frana i Anglia, ri cu un consum apreciabil de produse apicole pure (ecologice), s-au obinut i n ara noastr, n premier, lptior de matc i pstur pure.

Pinea albinelor este asimilat uor

Pstura sau pinea albinelor, cum mai este numit, are n compoziie: lipide (1-6 la sut), carbohidrai (glucide-35 la sut), carotenoizi (provitamina A- 200-875 mg/kg), vitamina E (1,7 g/kg), vitamina C (60-200 mg la 100 g produs), enzime i aminoacizi.

Datorit aciditii sale ridicate, acest produs apicol se asimileaz cu uurin n organism.Beneficiu: Anemiile se trateaz printr-o cur cu pstur de 90 de zile.

Asigur o detoxifiere profund

Pstura pur este o surs important de seleniu, un mineral esenial pentru sntatea organismului, cu aciune puternic antioxidant. Specialitii apreciaz c antioxidanii precum seleniul neutralizeaz radicalii liberi i au puterea s reduc i chiar s previn, n bun msur, efectele lor negative. Datorit acestui atu, pstura contribuie la detoxifierea organismului i la buna funcionare a sistemului munitar.

Benefic fumtorilor i butorilor"

Cercettorii au descoperit c pstura pur este de mare ajutor fumtorilor i consumatorilor de alcool. Aceleai efecte negative are alcoolul asupra persoanelor dependente de butur, absorbia seleniului fiind redus foarte mult de consumul de alcool.

S-a constatat c tutunul reduce absorbia seleniului n tubul digestiv. Aadar, fumtorii trebuie s consume alimente bogate n seleniu (pete, nuci, usturoi, cereale integrale, ficat, semine de floarea-soarelui, nuci), o cur cu pstur completnd deficitul acestui mineral, att de necesar pentru sntatea lor.Eficient n terapiabolilor de ficat

Fitoterapeuii recomand terapia cu pstur pur persoanelor care sufer de afeciuni hepatice, unde efectele acestui remediu s-au dovedit remarcabile. Rezultate de excepie s-au constatat n hepatitele acute i cronice, la fel i n cirozele uscate i umede, deoarece pstura se numr printre puinele remedii care refac celula hepatic.

Doza uzual recomandat este de 10-20 g pe zi (n doz unic) sau n dou reprize, administrate cu 30-45 de minute dup mas, pentru a evita disconfortul gastric. Dup zece zile de cur, doza zilnic trebuie s creasc treptat pn la 30 g pe zi, iar gramajul se mparte n trei prize de cte 10 g fiecare. Pauzele ntre doze trebuie s fie de dou ore. n aceste afeciuni, terapia cu pstur pur se completeaz cu cte o can de ceai de armurariu pe zi.

O cur cu pstur, cte 30 de zile de trei ori pe an, crete imunitatea organismului i diminueaz starea de oboseal.

Pstura este poate cel mai valoros produs al stupului, de ale crui proprieti terapeutice extraordinare pot beneficia att adulii, ct i copiii, persoanele sntoase, ct i cele cu diverse afeciuni. Pstura este un polen predigerat, de aceea este mai uor de digerat i de asimilat de organism. Conine proteine, glucide, lipide, aminoacizi, vitamine din grupul B, vitaminele D, E, C, K, provitamina A, 27 de minerale, un factor antibiotic, un factor de cretere, hormoni naturali i enzime.

Pstura are aceleai indicaii terapeutice ca i polenul, ns aciunea ei este mult mai rapid i mai puternic. n cazul afeciunilor hepatice (hepatite acute i cronice, ciroze), rezultatele sunt cu adevrat remarcabile. Persoanele alergice la polen i diabeticii nu pot folosi pstura. Doza uzual recomandat intern este de 10-20 g/zi, n doz unic sau n dou reprize, la 30-45 de minute dup mas.

Ulei de masline

Uleiul de msline este un excelent elixir al frumuseii, avnd efecte-minune asupra pielii, a prului, a unghiilor i a tenului. ncearc i vei vedea efectele!

Ulei pentru baiePentru o piele catifelat i supl, adaug trei linguri de ulei de msline n apa din cad. Dac doreti un efect de aromaterapie pune n plus 2-3 linguri din uleiul aromatic favorit. Cel de lavand i cel de rozmarin au efect de relaxare garantat.

Balsam de buzeUleiul de msline extravirgin este un foarte bun hidratant n cazul n care ai buzele uscate. Folosete-l pe post de balsam cnd stai n cas i aplic-l seara nainte de culcare, pentru rezultate excepionale.

Tratament pentru unghiin cazul n care ai cuticulele uscate, iar unghiile sunt fragile, se rup i se exfoliaz foarte uor, uleiul de msline face minuni. nmoaie unghiile timp de 20 de minute ntr-un bol cu ulei de msline cldu, apoi cltete-te. Folosete acest tratament o dat pe sptmn.

Loiune de corpObine o hidratare intens amestecnd o linguri de ulei de msline cu loiunea de corp. Vitaminele A i E din uleiul de msline vor fi absorbite n piele i vor ajuta la meninerea elasticitii i hidratrii.

Crem pentru mini i picioareDac pielea minilor este uscat sau ai clciele crpate, maseaz-le cu ulei de msline i acoper-le cu osete i mnui din bumbac, pentru 20-30 de minute. Cltete apoi cu ap cldu i aplic o crem hidratant.

Masc pentru tenPrepar-i o masc revitalizant i cu efect anti-mbtrnire dintr-un glbenu de ou, o linguri de miere i una de ulei de msline. Aplic pasta rezultat pe fa i las-o s acioneze timp de 15-20 minute.

Soluie pentru vrfuri despicateAmestec dou ou i patru linguri de ulei de msline. Aplic soluia pe toat lungimea firului de pr, acoper-i capul cu o folie de plastic sau cu o casc de baie i las-o s acioneze timp de 15 minute. Cltete apoi prul cu ap din abunden.

Detoxifierea pielii

Pielea catifelata si stralucitoare este un atu important al frumusetii.Exista o multime de tratamente cosmetice disponibile in saloanele specializate. Acestea te scapa de toxine, imbunatatind vizibil aspectul pielii dupa numai cateva sedinte. Cand insa nu-ti permiti acest tratament de lux, rasfata-ti pielea acasa si elimina toxinele pas cu pas. Intr-o saptamana, vei observa rezultate spectaculoase.

Apa este cheiaEa nu numai ca asigura buna desfasurare a functiilor organismului si viata fiecarei celule, ci si intensifica eliminarea deseurilor si a toxinelor. De fapt, organismul este un bazin de otravuri rezultate din procesele de digestie si respiratie. Fara suficienta apa, el nu elimina aceste toxine. Pentru a avea pielea stralucitoare, trebuie sa bei zilnic cel putin 6-8 pahare cu apa, nu sucuri, supe sau alte lichide. Consumul de apa este primul si cel mai important pas.

Doza de antioxidantiUn pahar cu suc cu fructe de padure este o infuzie de tinerete. Antioxidantii protejeaza pielea de daunele produse de mediu si previn imbatranirea pielii. Se recomanda consumul unui pahar cu suc de fructe de padure dimineata sau in prima parte a zilei, pentru a putea asigura pielii protectia de care are nevoie. Fructele de padure sunt extrem de bogate in antioxidanti, dar sunt si altele la fel de spectaculoase: rodii, cirese si prune.

Transpira30 de minute de miscare pe zi te ajuta sa-ti tonifici muschii si, odata cu transpiratia, sa elimini multe toxine. Orice fel de miscare conteaza daca este facuta cu o anumita intensitate cel putin o jumatate de ora: alergat, plimbare, dans, gradinarit, mers cu bicicleta, curatenie sau un joc Wii alaturi de copilul tau. Toate acestea intensifica circulatia sangelui si faciliteaza eliminarea toxinelor.

Caderea parului - leacuri

Cderea prului poate fi cauzat de o mulime de factori. n spatele pierderii prului pe o zon restrns a capului se pot ascunde boli infecioase, stres, afeciuni locale sau chiar generalizate nsoite de o slbire brusc.

La fel de bine motivele pierderii prului pot fi ngrarea excesiv a pielii capului, mbtrnirea sau aciunea factorilor genetici. Nu este o problem care apare doar la brbai, ci poate ngrijora i femeile. Poate afecta o zon restrns a pielii capului, dar i o suprafa mai mare.

Pentru a afla cauza sigur a cderii prului, mergi la medic pentru analize amnunite, iar n paralel ncearc una dintre metodele naturiste pentru a susine tratamentul propus de doctor.

BrustureRdcina de brusture este eficient pentru tratarea cderii prului. Prepar un ceai din ea i amestec-l cu dou alte infuzii din rdcin de urzic, respectiv din frunze de mesteacn. Maseaz pielea capului cu acest amestec, dup ce ai adugat i o lingur de oet. Tratamentul l poi face o dat pe sptmn, dup ce ai splat prul nainte. Astfel, vei obine o regenerare a prului care va fi i mai strlucitor.

Nuc i mueelPentru c pierderea prului este cauzat i de ngrarea prului (seboree), este bine s recurgi la una dintre cele dou plante care cur foarte bine scalpul i previn apariia seboreei.Din ambele plante poi face separat infuzii, oprindu-le ntr-un litru de ap clocotit.

Pentru ceaiul de nuc ai nevoie de 500 g de frunze de nuc mrunite, iar pentru cel de mueel vei folosi 100 g de flori de mueel. Cu infuziile obinuteclteti prul dup amponare. Nucul este indicat celor care vor s-i nchid culoarea prului, n timp ce mueelul este recomandat celor care-i doresc un pr cu reflexe blond-aurii.

Propolis i polenRemediile albinelor dau rezultate bune n multe afeciuni printre care se numr i cderea prului.Unguentul cu propoliste poate ajuta numai dac l foloseti temeinic, timp de aproximativ ase luni. Cu elmasezi energic locul afectattimp de dou-trei minute. Se absoarbe rapid n piele.

Pe lng acest tratament, poi luao linguri de polen n fiecare diminea, pe stomacul gol. Acesta hrnete rdcinile firelor de pr i accelereaz creterea acestora.

Usturoi i msline negreMirosul neplcut este singurul impediment atunci cnd vrei s ncerci aceast metod, dar niciun pre nu e prea mare dac vrei s ai din nou un pr bogat. Multe persoane au fost mulumite la final.

Taie cei de usturoi pe lung i sfrecionezi cu ei zona afectat de cderea prului. Repei procedura folosind apoi jumti de msline negre. Acoperi capul pentru dou-trei ore, apoi clteti prul cu ap cldu i-l lai s se usuce singur. Faci asta dimineaa i seara, timp de ase luni sau pn ce prul ncepe s creasc.

O alt variant este s pisezi usturoiul i s-l amesteci cu puin ulei de msline.Cu pasta obinut masezi pruli l acoperi timp de patru ore, dup care clteti cu ap cldu.

Glbenu de ouOul esterecunoscut pentru capacitatea lui a revigora prul. l poi folosi n multe feluri. Pentru splarea prului, nlocuiete amponul pentru o perioad de ase luni cu un amestec din dou glbenue de ou btute cu cinci picturi de butur de rom i zece picturi de oet de mere. Umezete prul,ntinde pasta obinut, las-o s acioneze 20 de minute, apoi limpezete.

Alte tratamente presupun combinarea unui glbenu de ou cu o fiol de vitamina A sau a unui glbenu cu puin ulei de ricin. De fiecare dat faci unmasaj al capului cu leacul ales i acoperi capul pentru 10 minute, apoi clteti bine. Metoda se poate repeta peste o sptmn.

HreanDoar trei linguri cu vrf de hrean ras vei folosi o dat pe sptmn dac alegi acest remediu. Dup ce ai ras cteva rdcini de hrean pentru a obine cantitatea dorit, umezete puin prul ifrecioneaz cu hrean pielea capului pentru dou-trei minute. Apoi, acoper prul cu o pung de plastic i stai ntr-o camer nclzit. Dup un sfert de or, spal prul cu ampon din plante sau cu spun lichid vegetal.

Info95% din femeile care sufer de pierderea prului au motenit afeciunea de la unul dintre prini.

Click! de la cititoriO metod pe care o tiu pentru regenerarea prului este aplicarea pe prul uscat a unei mti din patru lingurie de ulei de msline i un glbenu de ou. nfori capul ntr-un prosop i lai masca s acioneze. Dup o jumtate de or, clteti prul cu zeam de urzici.

Elena Olari, Gura Humorului

Curatirea tenului in profunzime

Fulgii de ovz sunt unul dintre ingredientele naturale recomandate pentru ngrijirea pielii, n special dac ai tenul sensibil sau suferi de diferite tipuri de dermatit sau eczeme.

Beneficiile fulgilor de ovz sunt date de nite compui cunoscui sub numele de avenantramide, care reduc iritaiile i inflamaiile pielii. Totodat, fulgii de ovz conin saponine, care sunt responsabile pentru curarea tenului n profunzime.

Cum se prepar?Pentru prepararea mtii ai nevoie de o jumtate de ceac de fulgi de ovz care se macin bine, dup care se adaug ap pn cnd se formeaz o past. Compoziiei i se poate aduga i o lingur de miere, pentru a spori efectele beneficii ale mtii.

Mod de folosirenainte de a aplica masca, spal-te pe fa cu ap cald, dup care acoper-i faa cu pasta preparat, evitnd zona ochilor. Masca se las s acioneze timp de 10-15 minute, dup care se ndeprteaz cu ap cldu. La final, spal-te pe fa cu ap rece, pentru a permite nchiderea porilor.

Chiar i dup prima utilizare a mtii, vei realiza c tenul tu este mai curat i mai luminos. Masca poate fi folosit de 1-2 ori pe sptmn.

ANTIBIOTICIL'assunzione diantibiotici sinteticicol tempo pu indebolire il delicato equilibrio dell'organismo, ma esistono delle alternative fornite dalla natura che aiutano a combattere le infezioni batteriche, senza intossicare o assuefare ai farmaci il fisico, rafforzando anche il sistema immunitario.

Vi sarete accorti, negli ultimi tempi che chiedere al vostro medico di base di prescrivervi antibiotici per una banale un'influenza diventato un compito a volte arduo. Ma perch? Di certo non sta cercando di farci soffrire, al contrario. L'uso eccessivo dei farmaci per decenni ha portato a nuovi ceppi di batteri resistenti a molti antibiotici comunemente usati. Per questo motivo molti dottori adottano ora una metodologia di cura pi prudente, evitando l'abuso di farmaci, e di antibiotici in modo particolare, dimostrandosi nel contempo estremamente attenti a potenziare la prevenzione delle malattie attraverso le indicazioni di un'alimentazione corretta, e all'occorrenza per le patologie meno gravi, l'utilizzo degli antibiotici naturali. Cosa sono gli antibiotici naturali? E quali sono?

Per i disturbi minori, come tosse e raffreddore, e per stimolare il sistema immunitario, recentemente si utilizzano degli alimenti dettiantibiotici naturali. Essi sono in grado di combattere efficacemente, e anzi meglio di quelli chimici le infezioni cosiddette minori. Esistono molti alimenti, erbe ed estratti particolarmente adatti a combattere batteri, funghi e virus.

Ecco quali sono i cinque antibiotici naturali da provare.1. Cipolla.Lo zolfo contenuto nella cipolla che le da' quel tipico forte odore e quel sapore ben distinto un diuretico e possiede per questo specifiche capacit anti-batteriche. Questo prezioso ortaggio, da sempre tradizionalmente utilizzato, cos come l'aglio, soprattutto per combattere iraffreddori minori. Forse non tutti sanno che esistono anche degli sciroppi a base di cipolla, che sono efficacissimi espettoranti per la tosse pi aggressiva. Le cipolle hanno inoltre la capacit di migliorare il flusso sanguigno e sono considerate dei veri e propri anti infiammatori. Quindi, lasciando da parte il poco romantico effetto collaterale dell'alito cattivo, la cipolla pu essere utilizzata comunemente per eliminare in fretta e con facilit gli effetti dellemalattie da raffreddamento, senza dover ricorrere alle costose cure del farmacista.

Come tagliare una cipolla2. Aglio.E' una delle pi antiche piante medicinali, usato in antichit e ancor oggi in molte culture per le suepropriet antibiotichee capacit di scongiurareraffreddori e influenza. L'allicina chimica, la sostanza che d all'aglio il suo sapore forte e l'odore pungente anche responsabile del suo potere terapeutico. Alcuni studi hanno suggerito infatti che sia in grado di abbassare lapressione sanguigna, e ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, uno studio recente ha scoperto che l'assunzione dell'aglio il metodo pi efficace nel trattamento dell'intossicazione alimentare. Ma a ben vedere, anche senza alcuno studio universitario illustre, un prezioso insegnamento delle culture contadine dei nostri nonni, diceva che in caso di forte indigestione, invece di ricorrere alla lavanda gastrica bastava assumere del latte e l'aglio.

Cose poco note sull'aglio3. T verde.Anche se non viene considerato del tutto un alimento antibiotico, il t verde stato dimostrato da studi scientifici recenti che coadiuvi gli antibiotici nel loro buon funzionamento, quindi con la sua costante assunzione meno probabile dover ricorrere nuovamente a essi soprattutto nel breve periodo. Il t verde, inoltre, oltre ad essere un potenteantiossidante una bevanda ottima, molto utilizzata e apprezzata e senza particolari controindicazioni, in quanto contiene una bassa dose di caffeina e pochissimi zuccheri, e soprattutto efficace contro i batteri pi resistenti agli antibiotici.

5 alimenti che aiutano a dimagrire4. Miele.Alimento decongestionante, esternamente utile per i tagli e le infezioni, il miele considerato un antibiotico naturale. Esiste una variet, il miele di Manuka che si ottiene dalle api delle latitudini di Manuka in Nuova Zelanda e Australia, particolarmente noto per le sue propriet antibiotiche. Esso contiene enzimi antimicrobici che rilasciano perossido di idrogeno. Oltre ad essere un sedativo naturale, impiegato per curare la tosse ad esempio, pu contribuire ad impedire la crescita e la diffusione dei batteri in genere, ed stato utilizzato per trattare leinfezioni batteriche interne ed esterne, comprese le ulcere allo stomaco, senza produrre alcun effetto collaterale.

5. Echinacea.Estratta da una pianta sempreverde, l'Echinacea nota per combattere una vasta gamma di infezioni sia batteriche che virali. Inoltrestimola il sistema immunitario, attivando i globuli bianchi per il combattimento delle infezioni nel modo pi efficace. Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione anche di una piccola dose giornaliera di Echinacea nella dieta, in grado di ridurre le probabilit di contrarre un raffreddore di circa il 58% e di velocizzare incredibilmente il tempo di guarigione da esso. L'efficacia di questa pianta a lungo termine, quindi consigliabile prenderla solo per poche settimane e in particolare durante i mesi invernali, soprattutto se si gi raffreddati o quando si sente che si sta 'covando' qualche malanno.

Francesca Gissi

PAGE 31