i

PERBEDAAN PENGARUH METODE LATIHAN DAN PERSEPSI

KINESTETIK TERHADAP PENINGKATAN KETEPATAN

MEMUKUL BOLA SOFTBALL

(Studi Eksperimen Metode Latihan Jarak Pukul Bertahap dan Jarak Pukul Tetap Pada

Atlet Binaan Cilacap Softball Klub)

TESIS

Diajukan untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Mencapai Derajat Magister

Program Studi Ilmu Keolahragaan

Oleh :

FAJAR ROKHAYAH

A.120809108

PROGRAM STUDI ILMU KEOLAHRAGAAN

PROGRAM PASCA SARJANA

UNIVERSITAS SEBELAS MARET

SURAKARTA

2016

ii

iii

iv

v

MOTTO

Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan sholat sebagai penolongmu,

sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.

(QS. Al Baqoroh : 153)

Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman di antara kamu dan orang-orang

yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajat.

(QS. Al-Mujadilah : 11)

Jadikanlah kamu orang yang mengajar/belajar/mendengar (mendengarkan orang yang

sedang membahas ilmu) atau pecinta (ilmu) dan janganlah menjadi orang yang kelima

(tidak suka mengajar, belajar, mendengarkan maupun mencintai ilmu), maka kamu akan

hancur.

(HR. Baihaqi)

vi

PERSEMBAHAN

Karya sederhana ini penulis persembahkan kepada :

Almamater Universitas Sebelas Maret Surakarta

Kedua orang tua saya

Dariman

Salbiyah

Sebagai tanda bakti dan terima kasih

Atas doa yang tak pernah henti, nasehat, cinta dan kasih sayang yang selalu hadir, atas

keringat serta air mata yang telah menetes

untuk mengasuh saya dari kecil

Suami saya tercinta

Edi Priyanto, S. Pd.

Yang selalu memberikan doa, semangat, arahan, serta dorongan untuk maju dan tidak

mudah menyerah

Ketiga anak-anakku yang sangat saya sayangi yang selalu menyemangati saya

Naufal Arofah Adiwangsa

Robby Faid Artganta

Muhammad Virza Rajendra

Bapak Ibu mertua yang selalu memberi arahan dan doa

Seluruh keluarga besar saya

Terima kasih atas bantuan, doa, serta motivasinya

vii

KATA PENGANTAR

Segala puji dan syukur penulis panjatkan karunia Allah Yang Maha Kuasa.

Karena berkat Rahmat dan karunia-Nya, penulis dapat menyelesaikan tesis ini yang

berjudul “Perbedaan Pengaruh Metode Latihan dan Persepsi Kinestetik Terhadap

Peningkatan Ketepatan Memukul Bola Softball (Studi Eksperimen Metode Latihan

Jarak Pukul Bertahap dan Jarak Pukul Tetap Pada Atlet Binaan Cilacap Softball Klub)”.

Pada kesempatan ini, penulis juga menyampaikan ucapan terima kasih kepada:

1. Prof. Dr. Ravik Karsidi, M.S., selaku Rektor Universitas Sebelas Maret, yang telah

memberikan ijin dan kesempatan kepada penulis untuk mengikuti dan

menyelesaikan Program Pascasarjana di Universitas Sebelas Maret Surakarta.

2. Prof. Dr. H. M. Furqon Hidayatullah, M.Pd., selaku Direktur Program Pascasarjana

Universitas Sebelas Maret Surakarta yang telah memberikan kesempatan penulis

dalam menimba ilmu pendidikan di Program Pascasarjana.

3. Prof. Dr. Sugiyanto, selaku dosen pembimbing I yang telah memberikan arahan,

serta bimbingan dalam penyusunan tesis.

4. Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd., selaku Kepala Program Studi Ilmu Keolahragaan

Pascasarjana Universitas Sebelas Maret, sekaligus sebagai dosen pembimbing II

yang telah memberikan arahan, serta bimbingan dalam penyusunan tesis.

5. Semua pihak yang banyak membantu dalam penyelesaian tesis ini dan tidak dapat

penulis paparkan satu persatu.

Perhatian dan bantuan yang telah diberikan kepada penulis akan diberikan balasan

yang setimpal oleh Allah Yang Maha Kuasa serta menjadi amal dan kemuliaan bagi kita

semua. Amin.

Surakarta, Desember 2016

Fajar Rokhayah

viii

ABSTRAK

Fajar Rokhayah. A120809108. 2016. Perbedaan Pengaruh Metode Latihan dan

Persepsi Kinestetik Terhadap Peningkatan Ketepatan Memukul Bola Softball

(Studi Eksperimen Metode Latihan Jarak Pukul Bertahap dan Jarak Pukul Tetap

Pada Atlet Binaan Cilacap Softball Klub). Tesis. Pembimbing I: Prof. Dr. Sugiyanto.

Pembimbing II: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Program Studi Ilmu Keolahragaan,

Program Pascasarjana Universitas Sebelas Maret Surakarta. Desember 2016.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui: 1) Perbedaan pengaruh

antara metode latihan jarak pukul bertahap dan jarak pukul tetap terhadap peningkatan

ketepatan memukul bola Softball.2) Perbedaan pengaruh peningkatan ketepatan

memukul bola Softball antara atlet yang memiliki persepsi kinestetik baik, persepsi

kinestetik sedang, dan persepsi kinestetik kurang. 3) Pengaruh interaksi antara metode

latihan dengan persepsi kinestetik terhadap peningkatan ketepatan memukul bola

softball.

Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode

eksperimen dengan menggunakan rancangan faktorial 2x3. Populasi penelitian ini yaitu

seluruh atlet Softball CSK dengan sampel sebanyak 60 atlet yang diambil dengan teknik

purposive random sampling. Variabel dalam penelitian ini terdiri dari 2 variabel bebas

(independent) dan satu variabel terikat (dependent) dengan rincian sebagai berikut: 1)

Variabel bebas yang di manipulatif yaitu metode latihan yang terdiri dari 2 taraf: a)

Metode latihan jarak pukul bertahap. b) Metode latihan jarak pukul tetap. 2) Variabel

bebas atributif (yang dikendalikan) dalam penelitian ini yaitu, Persepsi kinestetik baik,

sedang, dan kurang. Sedangkan variabel terikatnya dalam penelitian ini ketepatan

memukul bola Softball. Teknik pengumpulan data menggunakan tes pengukuran yaitu:

1) tes persepsi kinestetik dengan Vertival Linier Space Test dan Horizontal Linier Space

Test dari Barry L. Johnson & K. Nelson (1970: 188-190), 2) tes ketepatan memukul

bola Softball yang digunakan adalah elrod batting test. Teknik analisis datanya

menggunakan teknik analisis varian (ANAVA) rancangan faktorial 2x3 pada α = 0,05.

Dengan uji normalitas (Uji lilliefors) dan uji Homogenitas Varians (dengan uji Bartlet).

Kesimpulan dari penelitian ini adalah: 1) Ada perbedaan pengaruh yang

signifikan antara metode latihan jarak pukul bertahap dan metode latihan jarak pukul

tetap terhadap peningkatan ketepatan memukul bola softball. Metode latihan jarak pukul

bertahap mempunyai pengaruh yang lebih baik dibandingkan metode latihan jarak pukul

tetap. 2) Ada perbedaan pengaruh peningkatan ketepatan memukul bola softball antara

atlet yang memiliki persepsi kinestetik baik, sedang dan kurang. Atlet yang memiliki

persepsi kinestetik kurang mempunyai hasil yang lebih baik dibandingkan dengan atlet

yang memiliki persepsi kinestetik baik maupun sedang. 3) Ada interaksi antara metode

latihan jarak pukul dan persepsi kinestetik terhadap kemampuan memukul bola softball.

Kata Kunci: Metode Latihan, Persepsi Kinestetik, Kemampuan Memukul.

ix

ABSTRACT

Fajar Rokhayah. A120809108. 2016. The Differences of Effect Between Training

Methods And Perception Kinesthetic To Increased Accuracy of Hitting Ball

Softball (Experimental Study Training Methods Distance At Gradual and Distance

At Fixed On Athletes Guided by Cilacap Softball Club). Thesis. First Counselor:

Prof. Dr. Sugiyanto, Second Counselor: Prof. Dr. Agus Kristiyanto, M.Pd. Course of

Study The Sport Science, Graduate Program Sebelas Maret University Surakarta,

December 2016.

The purpose of this study was to determine: 1) The differences influence between

training methods distance at gradual and distance at fixed to increased accuracy of

hitting ball softball. 2) The differences influence to increased accuracy of hitting ball

softball between athletes who has good, average, and less perception kinesthetic. 3)

Influence of interaction between training methods and perception kinesthetic to

increased accuracy of hitting ball softball.

The method used in this study is an experimental method by using a 2x3 factorial

design. The method used in this study is an experimental method by using a 2x3

factorial design. The population of this research that all athletes Softball CSK with a

sample of 60 athletes were taken by purposive random sampling technique. The

variables in this study consisted of two independent variables (independent) and one

dependent variable (dependent) with details as follows: 1) The independent variables in

the method manipulative practice that consists of two levels: a) Training methods

distance at gradual, b) Training methods distance at fixed on athletes guided. 2) The

independent variable attributive (controlled) in this research: good,average, and less

perception kinesthetic. While the dependent variable in this study are accuracyof hitting

ball softball. The data collection technique using the test measurements are: 1) test the

kinesthetic perception with Vertival Linier Space Test and Horizontal Linier Space Test

of Barry L. Johnson & K. Nelson (1970: 188-190), 2) test the accuracy of hitting the

ball Softball used is batting Elrod test. Data analysis techniques using the technique of

analysis of variance (ANOVA) 2x3 factorial design at α = 0.05. With normality test

(Test Lilliefors) and homogeneity of variance test (to test Bartlet).

The conclusion of this study are: 1) There is a good differences influence between

training methods distance at gradual and distance at fixed to increased accuracy of

hitting ball softball. 2) There is a good differences influence increased accuracy of

hitting ball softball between athletes who has good, average, and less perception

kinesthetic. Athletes who has less perception kinesthetic as better results than the

athletes who have good kinesthetic perception and average kinesthetic perception. 3)

There is influence of interaction between training methods and perception kinesthetic to

increased accuracy of hitting ball softball.

Keywords : Training Methods , Perception Kinesthetic , Ability Hit .

x

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ........................................................................................... i

HALAMAN PERSETUJUAN PEMBIMBING .................................................. ii

HALAMAN PENGESAHAN PENGUJI ............................................................ iii

HALAMAN PERNYATAAN ............................................................................. iv

MOTTO ............................................................................................................... v

HALAMAN PERSEMBAHAN .......................................................................... vi

KATA PENGANTAR ......................................................................................... vii

ABSTRAK ........................................................................................................... viii

ABSTRACT ............................................................................................................ ix

DAFTAR ISI ........................................................................................................ x

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiv

DAFTAR TABEL ................................................................................................ xv

DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................ xvii

BAB I. PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ................................................................... 1

B. Identitikasi Masalah ........................................................................... 4

C. Pembatasan Masalah ......................................................................... 4

D. Perumusan Masalah .......................................................................... 5

E. Tujuan Penelitian .............................................................................. 5

F. Manfaat Penelitian ............................................................................ 5

BAB II. KAJIAN TEORI DAN HIPOTESIS

A. Kajian Teori ....................................................................................... 7

1. Hakekat Permainan Softball ........................................................ 7

a. Peratauran yang penting untuk diperhatikan dalam

Permainan Softball ................................................................ 7

b. Lapangan permainan Softball ................................................ 8

c. Peralatan pokok yang digunakan dalam permainan Softball. 8

2. Teknik Dasar Permainan Softball ................................................ 9

a. Teknik melempar bola .......................................................... 9

xi

1) Teknik lemparan atas (overhand throw) ......................... 10

2) Teknik lemparan bawah (underhand toss) ...................... 11

3) Teknik lemparan samping (slidehand throw) .................. 12

4) Teknik lemparan pitcher ................................................. 13

5) Lemparan pitcher yang sah ............................................. 14

6) Lemparan pitcher yang salah ......................................... 14

b. Teknik Menangkap Bola ....................................................... 15

1) Menangkap bola lurus ..................................................... 15

2) Menangkap bola bergulir (groundball) .......................... 16

3) Menangkap bola lambung ............................................... 16

c. Teknik Memukul Bola ......................................................... 17

1) Cara memegang alat pemukul (grip) ............................... 17

2) Cara berdiri (stance) ....................................................... 17

3) Cara melangkah atau menggerakkan kaki (stride) ......... 18

4) Cara mengayun alat pemukul mengayun lengan atau

mengayun ........................................................................ 18

d. Sliding (Meluncur) ............................................................... 19

1) Sliding lurus (straight slide) ........................................... 20

2) Sliding mengait (hook slide) ........................................... 20

3) Teknik sliding dengan kepala terlebih dahulu ................. 20

e. Taktik Penyerangan .............................................................. 21

1) Pukulan tanpa ayunan (sacrifice bunt) ............................ 21

2) Pukul dan lari (hit and run) ............................................. 21

3) Mencuri base (the steal) .................................................. 21

4) Pukulan melayang (sacrifice fly) ..................................... 21

f. Taktik Pertahanan ................................................................. 22

3. Analisis Gerak Teknik Dasar Bermain Softball .......................... 22

a. Analisis Lemparan ................................................................ 22

b. Analisis Berlari ..................................................................... 23

c. Analisis Pukulan ................................................................... 23

d. Kajian Anatomi Otot Yang Dilatih ...................................... 24

e. Sistem Energi Permainan Softball ......................................... 26

xii

4. Ketepatan ..................................................................................... 31

a. Cara Memegang Pukulan ...................................................... 31

b. Ketepatan Memukul Bola Softball ........................................ 33

5. Latihan ........................................................................................ 33

a. Pengertian Latihan ................................................................ 33

b. Latihan Teknik ...................................................................... 34

c. Prinsip-prinsip Latihan .......................................................... 34

d. Komponen Latihan ............................................................... 39

6. Latihan Memukul Dengan Metode Jarak Pukul Bertahap ......... 46

a. Pelaksanaan Latihan Memukul Dengan Metode Jarak Pukul

Bertahap ................................................................................ 46

b. Kelemahan dan Kelebihan Latihan Memukul Dengan Metode Jarak

Pukul Bertahap ..................................................................... 47

7. Latihan Memukul Dengan Metode Jarak Pukul Tetap ................ 47

a. Pelaksanaan Latihan Memukul Dengan Metode Jarak Pukul

Tetap ...................................................................................... 47

b. Kelemahan dan Kelebihan Latihan Memukul Dengan Metode

Jarak Pukul Tetap ................................................................ 48

8. Persepsi Kinestetik ..................................................................... 48

a. Sistem Saraf Dan Organisasi Sel .......................................... 51

b. Organisasi Struktural System Saraf ...................................... 52

c. Peranan Persepsi Kinestetik Terhadap Ketepatan memukul

Dalam Permaian Softball ....................................................... 52

B. Penelitian yang Relevan .................................................................... 53

C. Kerangka Berpikir ............................................................................. 53

D. Hipotesis ........................................................................................... 57

BAB III. METODOLOGI PENELITIAN

A. Tempat dan Waktu Penelitian ........................................................... 58

B. Metode dan Rancangan Penelitian .................................................... 58

C. Variabel Penelitian ............................................................................ 59

D. Definisi Operasional Variabel ........................................................... 59

E. Populasi dan Sampel ......................................................................... 61

xiii

F. Teknik dan Alat Pengumpulan Data ................................................. 61

G. Teknik Analisis Data .......................................................................... 62

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Deskripsi Data ................................................................................... 66

B. Uji Prasyarat Analisis ....................................................................... 79

C. Pengujian Hipotesis .......................................................................... 82

D. Pembahasan ........................................................................................ 86

BAB V SIMPULAN IMPLIKASI DAN SARAN

A. Simpulan ........................................................................................... 89

B. Implikasi ........................................................................................... 89

C. Saran ................................................................................................. 90

DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 91

LAMPIRAN ......................................................................................................... 94

xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Teknik Memegang Bola Softball 10

Gambar 2.2. Teknik Lemparan Atas (Overhand Throw) 11

Gambar 2.3. Teknik Lemparan Bawah (Underhand Toss) 12

Gambar 2.4. Teknik Samping (Slidehand Throw) 13

Gambar 2.5. Teknik Lemparan Pitcher 14

Gambar 2.6. Teknik Menangkap Bola………………………………………….. 15

Gambar 2.7. Teknik Memukul Bola ………………………………………....... 19

Gambar 2.8. Teknik Sliding……………...........................………………….... 20

Gambar 2.9. Otot Manusia Dilihat Dari Sisi Anterior 25

Gambar 2.10. Otot Manusia Dilihat Dari Sisi Posterior 26

Gambar 2.11. Metabolic Sumber Energi Pada Permainan Softball 29

Gambar 4.1 Histogram Metode Latihan Jarak Pukul Bertahap 68

Gambar 4.2 Histogram Metode Latihan Jarak Pukul Tetap 70

Gambar 4.3 Histogram Persepsi Kinestetik Baik. 71

Gambar 4.4 Histogram Persepsi Kinestetik Sedang 72

Gambar 4.5 Histogram Persepsi Kinestetik Kurang 73

Gambar 4.6 Histogram Rerata Hasil Tes Ketepatan Memukul Bola Softball 75

Gambar 4.7 Histogram Nilai Peningkatan Ketepatan Memukul Bola Softball

Kelompok Metode Latihan 76

Gambar 4.8 Histogram Nilai Peningkatan Ketepatan Memukul Bola Softball

Masing–Masing Kelompok Berdasarkan Klasifikasi Persepsi

Kinestetik. 77

Gambar 4.9 Bentuk Tidak Terdapat Interaksi Perubahan Besarnya Ketepatan

Memukul Bola Softball. 85

xv

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1. Analisis gerakan lempar 22

Tabel 2.2. Analisis gerak lari tahap kaki menyentuh tanah (diving phase) 23

Tabel 2.3. Analisis gerakan pukulan 24

Tabel 2.4. Efek Peristiwa Jangka Waktu Pada Energi Utama System

Yang Digunakan 28

Tabel 2.5. Berbagai Olahraga Dan Aktititas Dan Sistem-Sistem Energinya

Yang Dominan 30

Tabel 3.1. Kerangka Rancangan Faktorial 2 x 3 58

Tabel 3.2. Ringkasan Anava Dua Faktor 64

Tabel 4.1. Distribusi Frekuensi Metode Latihan Jarak Pukul Bertahap 68

Tabel 4.2. Distribusi Frekuensi Metode Latihan Jarak Pukul Tetap 69

Tabel 4.3. Distribusi Frekuensi Persepsi Kinestetik Baik 70

Tabel 4.4. Distribusi Frekuensi Persepsi Kinestetik Sedang 72

Tabel 4.5. Distribusi Frekuensi Persepsi Kinestetik Kurang 73

Tabel 4.6 Hasil Analisis Statistik Deskriptif Ketepatan Memukul Bola

Softball Tiap Kelompok Berdasarkan Penggunaan Metode Latihan

dan Persepsi Kinestetik 74

Tabel 4.7. Nilai Rata-rata Peningkatan Ketepatan Memukul Bola Softball

Pada Masing-masing Sel atau Kelompok Perlakuan 75

Tabel 4.8. Hasil Analisis Statistik Deskriptif Peningkatan Ketepatan Memukul Bola

Softball Berdasarkan Metode Latihan 76

Tabel 4.9. Hasil Analisis Statistik Peningkatan Kemampuan Memukul Bola Softball

Berdasarkan Persepsi Kinestetik. 77

Tabel 4.10. Hasil Analisis Statistik Deskriptif Tes Kemampuan Memukul

Bola Softball 78

Tabel 4.11. Uji Normalitas 80

Tabel 4.12. Deskripsi Uji Normalitas 80

Tabel 4.13. Uji Homogenitas 81

Tabel 4.14. Ringkasan Hasil Tes Ketepatan Memukul Bola Softball 82

Tabel 4.15. Ringkasan Hasil Analisis Varians Untuk Penggunaaan Metode 82

xvi

Tabel 4.16. Ringkasan Analisis Variansi Untuk Persepsin Kinestetik Baik,

Sedang, dan Kurang (B1, B2, B3) 83

Tabel 4.17. Ringkasan Hasil ANOVA SPSS 22 83

Tabel 4.18. Ringkasan Hasil ANOVA 83

Tabel 4.19. Data Hasil Uji Post Hoc dengan LSD Kategori Persepsi Kinestetik 85

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Jadwal dan Prosedur Pelaksanaan Penelitian 94

Lampiran 2. Kalender Penelitian 96

Lampiran 3. Program Latihan 97

Lampiran 4. Petunjuk Pelaksanaan Tes 105

Lampiran 5. Tes Persepsi Kinestetik 108

Lampiran 6. Tes Awal dan Akhir Ketepatan Memukul Bola Softball 110

Lampiran 7. Uji Prasyarat 112

Lampiran 8. Pengujian Hipotesis 113

Lampiran 9. Uji Post Hoc 114

Lampiran 10. Tabel 2.5 Permintaan Metabolisme Utama Berbagai

Olahraga 115

Lampiran 11. Tabel 2.6 Sumber – Sumber Energi Utama Untuk

Berbagai Aktifitas 116

Lampiran 12. Dokumentasi 117