2 Pregnancy & birth

Pregnancy & Birth Magazine is published monthly by Bauer Media. Material supplied by Mother & Baby Picture Library

4th Floor, Endeavour House, 189 Shaftesbury Avenue, London WC2H 8JG

ผอำนวยการสยามอนเตอรแมกกาซน Director of Siam Inter Magazine

บรรณาธการบรหาร Editor-in-Chief บรรณาธการ

Editor รองบรรณาธการ

Deputy Editor กองบรรณาธการ

Editorial Department ฝายภาพ

Photographer ผพมพผโฆษณา

Publisher ผอำนวยการฝายการผลต

Director of Manufacturing ประสานงานเตรยมผลต

Co-ordinate Production

ฝายศลปกรรม Art Department

ภาพประกอบ Illustrator

ผอำนวยการฝายโฆษณาและบรหารสอ Advertising Director and

Media Management ผจดการฝายงานตางประเทศ

Manager/International Affairs ผอำนวยการฝายการตลาด

Director of Marketing ผอำนวยการฝายจดจำหนาย

Director of Distribution ผอำนวยการฝายประชาสมพนธ Director of Public Relations

อจฉรา ใจมง

Atchara Jaimung

พมลวรรณ หนทองคำ

Pimonwan Hoontongkam

ภททรา วรรณศร

Pattira Wannasri

ทรงกมล ปลมอารมย

Songkamon Plumarom

จารวรรณ วรวชาน

Jaruwan Woravichan

สกญญา สงขศลา

Sukanya Sungsila

ฉววรรณ จารพรสมบต

Chaweewan Jarupornsombat

ชชย ศระจนดา

Chuchai Sirajinda

ยวศร หรญโน

Yuwasee Hirunno

ปฏวต มชถาประเท

Patiwat Matthaprathe

วราภรณ พชญธมม

Varaporn Pitchatum

ธนกฤต จวะตระกลธรรม

Thanakrit Chiwatrakunthum

ประพนธ รตนธาร

Prapat Rattanataree

ภษณาภรณ เกษเมธการณ

Phusanaporn Getmeteekaroon

ประภสรา สมประดษฐ

Prapasara Sumpradit

ดวงตา เทยมทด

Duangta Thiemthat

ภธร พฒนพนธ

Putorn Phattanaphan

ณชนนทน วบลยศรวงศ

Nichanun Viboonsiriwong

On the Cover Photographed by Helen Marsden. Styling by Sarah Lafarge. Hair and make-up by Bea Burton COVER STORIES Look for the P&b logo find our cover stories

MARCH 2012

ระว โหลทอง

Ravi Lohtong

สมชาย กรสวนสมบต

Somchai Krusuansombat

สฤษฏกล แจมสมบรณ

Saritkul Jamsomboon

วฑร นรนตราย

Vithoon Niruntarai

อญชล ธระสนธ

Anchalee Teerasin

ปราชญ ไชยคำ

Prajaya Chaiyakam

นวลพร สทธนาวธาน

Nualporn Sittanavithan

ทปรกษากตตมศกด วรตน ทฆพฒสกล

Virat Teekaputisakul

รศ.นพ.ธระพงศ เจรญวทย

Dhiraphongs Charoenvidhya

รศ.นพ.ไพโรจน วทรพณชย

Pairoj Witoonpanich

รศ.พญ.สยมพร ศรนาวน

Sayomporn Sirinavin

พญ.ปราณ เมองนอย

Pranee Muangnoi

พญ.ภทรน เชาววศษฐ

Pattarin Chaowisitt

ทญ.กลยา รตนปรดากล

Koonlaya Ratanapridakul

Advisors

ทปรกษากฎหมาย : ชยวฒ พนจสะวะ

Addltlonal content supplled by : Pregnancy & Birth

รปภาพและขอเขยนทงหมดในนตยสาร Pregnancy & Birth

สงวนลขสทธตามกฎหมาย กรณนำไปตพมพ อางอง เผยแพร

ตองไดรบการยนยอมกอน

monitor HEALTH l NEWS l FEATURES l FASHION l BEAUTY

ขนตอนสการคลอดทสมบรณแบบ

สญญาณคลาสสก 4 ประการทบงบอกถงอาการเรมเจบครรภคลอด

คณรสกเหมอนกำลงมประจำเดอน อาการปวดหลงสวนลางเปนสญญาณปกตของ

การเจบครรภคลอดระยะแรก หมายถงมดลกเรม

บบรดตว ซงสามารถเรมบบรดตวในหลายสปดาห

กอนจะเจบครรภคลอดของจรง

มนำเดน หมายถงถงนำครำรายลอมทารกแตกออก อาจ

เปนแคอาการนำกระเซนเลกนอย หรอมนำหยดชาๆ

ทรสกเหมอนฉราด ถาคดวานำครำเดนใหโทรขอรบ

คำแนะนำจากแพทย ถานำมลกษณะใส และคณ

รสกสบายด ไมมอาการเจบทอง กอาจไดรบคำ

แนะนำใหรออยทบาน แตโรงพยาบาลบางแหงอาจ

ตองการใหไปรบการตรวจทนท

คณเรมมมกเลอดออก เมอปากมดลกผอนคลายพรอมจะปลอยทารก

ออกมา เมอกทอดปดกนมดลกจะหลดออกมาดวย

หนาตาเหมอนมกสขาว แตถามเลอดปนอยดวย ให

ปรกษาแพทยทนทเพราะอาจบงชถงปญหาเกยวกบรก

คณรสกวาศรษะลกจออยตรงเชงกราน เมอศรษะของลกกลบลง พรอมจะคลอด คณ

จะรสกหนวงทองเชงกรานและชองคลอด รวมทง

กระเพาะปสสาวะดวย อกทงรสกวามทวางบรเวณ

ดานบนของทองมากขน เมอทารกเคลอนตวลง

ขางลาง แพทยจะบอกไดวาเมอใดททารกพรอม

คลอดแลว

monitor news

4 Pregnancy & birth

จรงหรอไมทยาเมดคมกำเนดจะทำใหฉนกลายเปนหมนได หากทานตดตอกนเปนเวลานาน?

จากการศกษา

ไมพบวา ยา

เมดคมกำเนดเปน

สาเหตของการเปน

หมน ผหญงบางคนไม

เคยทราบวาตนเอง

หรอคครองนน ม

ปญหาเกยวกบการม

บตรยากอยกอนแลว

จนกระทงถงเวลาท

ตองการมบตร และผหญงสวนมากจะไมตองการมบตรจนกระทงอาย

เขาชวง 30 ปขนไป ซงเปนวยทผหญงจะมบตรยากอยแลว ทสำคญยา

เมดคมกำเนดสวนมากใชเวลาเพยง 24 ชวโมงในการสลายออกจาก

รางกาย ซงหมายความวาคณสามารถจะตงครรภไดภายใน 2 วนหลง

จากหยดทานยา และโดยทวไป หลงจาก 2 สปดาหทหยดทานยา จะ

กลบสภาวะตกไขอกครง

THIS MONTH’S big question

ขาวด! คณพอลาคลอดไดแลว

ขาวดสำหรบคณพอทเปนขาราชการ

ตอนน มต ครม. ประกาศในราชกจจา-

นเบกษาเรยบรอยแลว ใหขาราชการซงประสงค

จะลาไปชวยเหลอภรยาโดยชอบดวยกฏหมาย

ทคลอดบตร ใหเสนอหรอจดสงใบลาตอ

ผบงคบบญชาตามลำดบ จนถงผมอำนาจ

อนญาต กอนหรอในวนทลา ภายใน 90 วน

นบตงแตวนทคลอดบตร ครงหนงลาตดตอกน

ไดไมเกน 15 วนทำการ เปนโครงการนำรอง

ทเรมจากขาราชการกอน คณพอทไมไดเปน

ขาราชการอยาเพงนอยใจไปนะคะ โครงการ

ดๆ สงเสรมสถาบนครอบครวอยางน อก

ไมนานเกนรอคณพอทไมเปนขาราชการคง

ไดรบสทธเหมอนกนคะ

ถาคดวาการตรวจสแกนแบบซมเขาไปทอวยวะและเสนเลอดทารกตอน 20

สปดาหจดเปนเรองนาพศวง งนเรองการตรวจเลอดทแยกรหสพนธกรรมละ?

เปนสงทพฒนาขนมาโดยนกวทยาศาสตรฮองกงซงนอกจากทำนายอาการ

ดาวนซนโดรมไดแลวยงตรวจนบความเปนไปไดในการพฒนาโรคอลไซเมอร

มะเรง และโรคหวใจในวยผใหญดวย ฟงดนาประทบใจดอยหรอก ทวาดวย

สนนราคา 100,000 ปอนด จะคมคาเงนไหมเนย?

การทดสอบกระทำกบเลอดของคณแทนนำครำทอยรายรอบทารกจงทำให

ไรความเสยงในการแทงแบบทสงผลกระทบตอการเจาะนำครำ การทดสอบ

อาจเปนประโยชนกบครอบครวทมประวตความผดปกตทางพนธกรรม กระนน

กมปญหาทางจรรยาบรรณ เชนวาพอแมเลอกทารกท “สมบรณแบบ” และ

อนตรายของวธการใหมคออาจเปนการกระตนพอแมชางเลอกทไมยอมรบแม

เรองไมสมบรณแบบเพยงเลกๆ นอยๆ

คมคาไหม กบการจายคาตรวจสแกนทารกในครรภในราคาสงลบ?

Q&A เรองคมกำเนด

your health

Pregnancy & birth 5

ทาคลานสขาขณะหายใจเขา

ผงกศรษะและอกขนเพดาน ลด

สนหลงลง หายใจออก จากนน

เปลยนการเคลอนไหวเปนตรง

กนขาม ทำซำ 5 ครง

จดการกบสวและผดผน

ในฤดรอนควรสวมเสอผาท

เปดหลงและไหลเขาไว เพราะ

เมอฮอรโมนตงครรภเพมมาก

ขนซบมทผลตจากผวหนงกเพม

มากขนไปดวยและอาจอดตนร

ขมขน ทำใหเกดปญหาสว อาจ

เหนไดทบรเวณแผนหลง สว

เหลานเกดจากระดบฮอรโมน

โปรเจสเตอโรนทเพมสงขน

สามารถบำบดดวยครมหรอ

โลชนโดยสอบถามจากแพทย

หรอเภสชกรกอนวาปลอดภย

สำหรบคนทองหรอไม

ทำตนกระปรกระ-เปรา

การเดนและการวายนำจด

เปนวธปกปองอาการปวดหลงท

ด เนองจากชวยทำใหกลามเนอ

หลกแขงแรง โดยเฉพาะบรเวณ

หนาทองและหลงสวนลาง การ

ออกกำลงกาย เชน พลาทส

จดวามประโยชนเชนกน และ

สามารถทำไดทงกอนและหลง

คลอด ครสอนพลาทส แทช

ลอวตนแนะนำวา ทาแมวเหยยด

ตว สามารถบรรเทาอาการปวด

หลงสวนลาง ขนตอนคอ อยใน

นอนใหถกวธ สตรมครรภ 70% มอาการ

ปวดหลงตอนอายครรภยางเขาส

ไตรมาสทสองและไตรมาสท

สาม ฮอรโมนตงครรภทำใหเอน

และเนอเยอตางๆ ในรางกาย

ยดหยนเพอเตรยมพรอมสำหรบ

การคลอด ทำใหคณสามารถยด

ตวและเกรงกลามเนอสวนหลง

งายดายมากขน

นำหนกตวทารกทเพมขน

อาจไปกดบรเวณเชงกรานและ

หนาทองใหยนไปขางหนา

ทำใหแผนหลงเกดอาการปวด

การนอนในทาทถกตองจะชวย

ได คอนอนตะแคงซายโดยใช

หมอนรองทอง หรอเอาหมอน

รองระหวางเขาเพอชวยประคอง

เอาไวดวย

ระมดระวงเรองการทรงตว

หนาทองทยนไปขางหนา

และนำหนกหนาอกทขยายใหญ

ขนทำใหไหลของคณหอ ควรวด

ขนาดเสอยกทรงเปนประจำ

ตลอดระยะเวลาการตงครรภ

เพอเปลยนขนาดเสอใหประคอง

รองรบทรง โดยไมใหมแรงกดท

กลามเนอหลง

ขณะเดยวกน ใหพยายาม

แกไขการทรงตวเมอใดกตามท

นกขนมาได ยดไหลไปขางหลง

เกบหนาทอง สวมสายรด

ประคองทองอาจชวยอาการ

ปวดหลงได

ใชอาการปวดหลงแนหรอ?

ถาคณมปญหาเรองแผน

หลง ควรรบการตรวจใหแนใจ

วาอาการปวดไมไดเกดจาก

สาเหตอน อาการปวดหลงจด

เปนสญญาณแรกของการเจบ

ทองคลอดในชวงครรภ 3 เดอน

สดทาย ดงนนควรโทรหาแพทย

ถาคณกงวล และถาเปนอาการ

ปวดหลงสวนลางอาจเปน

สญญาณของโรคทางเดน

กระเพาะปสสาวะอกเสบ ดงนน

ถาคณมอาการอนเชนปวดแสบ

ปวดรอนตอนปสสาวะ ใหไปพบ

แพทยเพอรบการบำบดอาการ

ตดเชอ

ดเหมอนสรระของคณเปลยนแปลงไปเสยทกสวน แมแตแผนหลงของคณ

“แผนหลง”

ความเปลยนแปลงทไมควรเมน l อาการปวดแปลบหรอชาหนบลงไปถงขา อาจเปนอาการหมอนรองกระดกเคลอนซงสงผลตอ

เสนประสาท ควรไปพบแพทย

l ฮอรโมนทำใหขอตอเชงกรานหลวมและนำไปสอาการบาดเจบทเชงกรานซงกอใหเกดความ

เจบปวดทบรเวณเชงกรานซงกระจายไปถงแผนหลง ดงนนควรไปพบแพทย

6 Pregnancy & birth

ดวยมนตเสนหชวนหลงใหลของยามบายในฤด

ใบไมผลอนแสนรนรมย ซซนน อารอน เดอ เม

(Aaron De Mey) ผอำนวยการฝายศลปะการแตง

หนาของ Lancome จนตนาการถงเทพนยายทอบอวล

ดวยความรนรมยอนเยายวนรญจวนใจ คลอเคลาดวย

ความงดงามในสวนสวยเขยวชอม ทามกลางความ

มหศจรรยทชวนใหนกถง “The Garden of Earthly

Delights” ภาพเขยนฝมอจตรกรเอก เจอโรม โบช

(Jerome Bosch) ราวหวงเวลาไดหยดอย ณ ทซง

ความสวยเกคอนยามแหงความรนรมยทประสาน

สอดคลองกนอยางกลมกลน

โดย อารอน เดอ เม

จาก Lancome

คอลเลคชนสสนแตงหนาตอนรบฤดใบไมผล ป 2012

เลส เยอส ดส (Les Yeux Doux) ราคา 2,500 บาท

ราวจตจากสวนสวรรค คอดวงตาแจมกระจางคนทดไมไรเดยงสาจนเกนไป โดดเดนดวยการเลนกบความซบซอนและเยายวน บางใสทวาชวนคนหา ดวยแรงบนดาลใจจากสของดอกกหลาบตมและเฉดทรอนแรงเราใจยงกวาของดอกฟซเซย ชดสแรกประกอบดวยสเขยวออน เขยว พซตาชโอ และเขยวมนท ทใหความรสกละเอยดออนบอบบาง อกชดประกอบดวยสชมพและส บานเยนเจดจา เพอภาพลกษณทเยายวนยงขน

สองชดสสเฉดทลวนแลวแตชวนใหแตงแตม เพอผลลพธทดเปนธรรมชาตหรอจบตาตรงใจไดตามตองการ

ศลปะการแตงหนาโดยอารอน เดอ เม: เสกสรรสผวดงใจสงโดยใชสกลางสองเฉด กอนบรรจงระบดระบายทงเปลอกตาดวยปลายพกน หรอจะใชปลายนวของคณกได จากนนแตงหวตาและใตโหนกควใหสวางขนดวยสไฮไลท ทายสด แตงตาใหไดรปสวยเดนดวยการใชเฉดสเขมเกลยใหกลมกลนจากฐานขนตาขนไปถงรอยพบเปลอกตา

เลอ เฟรช ทช (Le French Touch) ราคา 1,500 บาท

เนอลปสตกทเนยนละไมดจแพรซาตนเตมเตมดวยเฉดสสดสดใส ของดอกกหลาบ: สสมรอนแรงเราใจ สบานเยนเจดจาบาดจต และ “Rose Candy” สชมพออนทเยายวนเกนหามใจ สามเฉดสสวยใสเนรมตเรยวปากใหเปลงปลงดมสขภาพดในพรบตา ไมวาจะใชทาลงบนรมฝปากโดยตรงหรอแตะแตมดวยปลายนว

คลเลอร ฟเวอร กลอส (Color Fever Gloss) ราคา 990 บาท

ฤดใบไมผลน Color Fever Gloss เผยแงมมทเปนธรรมชาต ดวยสตรผสมทเสรมคณคาดวยสวนผสมจากพช และกลนหอมจากลาเวนเดอร ชวนนำลายสอไมแพลกกวาด ดวยเนอทเขมขนดวยอลมอนด ออยล เพอมอบการปกปอง เตมความชมชน และการบำรงสงสดแดเรยวปาก สตรแวววาวเปนพเศษชวนใหเคลบเคลมดวย 3 เฉดสใหมในโทนพาสเทล: สเขยวออนละมน ซงไดแรงบนดาลใจจากดอกกหลาบตม เคยงขางมากบสชมพและสสมนมนวลดจกลบดอกไม... เฉดสละมนละไมและชวนหลงใหลของสวนกหลาบยามฤดใบไมผลมาเยอน

เคลดลบการแตงหนาดวนทนใจจากอารอน เดอ เม: ทา color fever gloss ลงบนรมฝปากโดยตรง เพอมอบความแวววาวเยายวน เฉดสสมและชมพจะเพมความเปนธรรมชาต ขณะทเนอฝาดจนำคางแขงของเฉดสเขยวอลมอนดใหความรสกเหนอความคาดหมาย หรอจะลองใชเคลอบทบลงบนลปสตกของคณกได

คอลเลคชน Roseraie des Delices ลา โรเซอเร (La Roseraie) 2,000 บาท

อารอน เดอ เม เผยความลบของผวสชมพระเรอดจกลบกหลาบ โดยใช “La Roseraie” สปดแกมทแผวเบาดจสายลมแหงฤดใบไมผล แตงผวใหเรยบเนยนและเปลงปลงดงคลคลมดวยมานบางใส สชมพกหลาบชวยขบสผวใหกระจางใสขน ขณะทสพชชวยใหใบหนาดอบอนขน และประกายมกสขยวออนชวยแกสของรอยแดง

เทคนคการเลนส โดย อารอน เดอ เม: ใชแปรงปลายกวางผสมสองเฉดสเขาดวยกน แลวปดใหทวแกม คาง และโหนกหนาผาก จากนนใชแปรงปดแกมไลสชมพทยอดโหนกแกม หรอใตตา เพอพรางรอยคลำ

ผลทได: สผวเปลงปลงดจดอกไมแรกแยม

Pregnancy & birth 7

your beauty

ลปสตก ไมเพยงแตทำใหผหญงอยางเราดสวยโดดเดน และสงเสรมภาพลกษณความเปนผหญงใหชดเจนเทานน ทวาสสนทแตกตางของลปสตก ยงชวยปรบเปลยนบคลกและอารมณใหแตกตางออกไปอกดวย มาดกนดกวาคะวา ตนฤดรอนนมลปสตกสสวยๆ แบรนดไหนมาใหเลอกกนบาง

L’Absolu Rouge จาก Lancome

ลปสตก 1 ในคอลเลคชน จาก “Golden Hat

Foundation” โดย เคท วนสเลต ซงถายทอด

ความหมายของ L’Absolu Rouge ลปสตก

ระดบตำนานของลงโคมในมมมองใหม

(Lancome เครองสำอางชนนำจากประเทศ

ฝรงเศส ประกาศการสนบสนน “Golden Hat

Foundation” มลนธพฒนาคณภาพชวตของ

เดกออทสตก ซงกอตงโดย เคท วนสเลต ทต

แหงความงามของแบรนดมานานกวา 4 ป

และ ในโอกาสนลงโคมยงรวมกบนกแสดงสาว

บรรจงสรางสรรคคอลเลคชนแตงหนาชดพเศษ

ขนอกดวย) ราคา 1,150 บาท

Shine attract lipstick จาก AVON

ปรากฏการณแหงสสนตอนรบฤดกาลซมเมอร ดวย

นวตกรรมลาสดทสรางความชมชนในรปแบบเจลใสลอม

รอบแทงส มอบความชมชน ความแวววาว และสสนท

สมดล เนอลปสตกบางเบา ไมเหนยวเหนอะหนะ พรอม

บำรงเรยวปากดวยวตามนเอและอ ปองกนแสงแดดดวย

SPF15 เหนอชนดวยดไซนทนสมยดวยแพกเกจสเงนวาว

ฝาปดใสเหนสสนของลปสตก, มอบความชมชนและ

ความแวววาวทนทททา และนวตกรรมใหมลาสด กบ

เจลใสลอมรอบดานนอก ใหความแวววาวชมชน สวน

ดานในเปนลปสตกเนอครม สสวยสดใส มใหเลอกถง

10 เฉดสสวยสด: แดงเชอรร พาย Cherry Pie, ชมพ

ฟเชย แฟลร Fuchsia Flare, ชมพโรส พงค Rose Pink,

ชมพแฮปป พงค Happy Pink, สมกวาวา Guava, แดง

แพสชนเนท เรด Passionate Red, มวงออรคด Orchid, สมคารเรสซง

คอรล Caressing Coral, มวงมสเตอเรยส โมฟ Mysterious Mauve

และ แดงฟเวอร Fever ราคา 300 บาท

Almost Lipstick จาก Clinique ลปสตกสออนใสส

เฉกธรรมชาต ทมสตางๆ ทงสนดแบบธรรมชาตไปจนถงสชมพ

หวานใส สมวง และสแดงเขม มใหเลอกใน 6 เฉดส Tender

Honey, Luscious Honey, Spicy Honey, Shy Honey, Lovely

Honey และ Chic Honey ทกเฉดสใหสบางใสในแบบฉบบของ

ตวเอง คณจะเลอกทาสแดง ชมพ มวง หรอสนดกไดทงนน

สตรเนยนเรยบและบางใสของ Almost Lipstick จะใหสรมฝปาก

ทเปนธรรมชาตของคณโดดเดนออกมา ชวยสรางเฉดสทเปน

เอกลกษณและเหมาะกบผหญงแตละคน ราคา 750 บาท

Tender Care จาก Oriflame

ลปบาลม สตรพเศษสกดจากรวงผงและ

นำมนจากพชธรรมชาตไดรบการพฒนาอยาง

ตอเนอง ดวยคณสมบตของรวงผง ทชวย

เคลอบบำรงรมฝปาก และสวนผสมของนำมน

มะกอก ซงชวยปกปองรมฝปากจากความแหง

กราน รวมถงสวนผสมของนำมนอเชยม ทให

ความเนยนเรยบและความชมชนแกรมฝปาก

ทงหมดนทำให เทนเดอร แคร กลายเปน

ผลตภณฑยอดนยมทขายดอนดบหนงและเปน

ของคใจทสาวๆ เลอกทจะพกตดตวเพอเรยว

ปากอนสวยงาม นมนวล ชมชน เนยนเรยบ

อยเสมอ

Oriflame Beauty Wonder Colour Lipstick จาก Oriflame ลปสตกท

ชวยดแลรมฝปากของสาวรกสวยใหชมชนอวบอม พรอมสสนสดใสสำหรบผหลงรก

ลปสตกดวยเนอลปสตกทมอบสมผสแสนนมนวล ทวาเขมขนดวยเนอสทตดทนนาน

ผสานสารสกดจากโกจ เบอรร เปยมดวยคณสมบตในการเปนสารตานอนมลอสระ อกทง

อะโวคาโด และโจโจบาร ออยล ทชวยปกปองพรอมเตมความชมชน และเตมพลงใหรอย

ยมมเสนหงดงามจนยากจะลมเลอน โดดเดนดวยแพคเกจทเนนความโคงเรยวโฉบเฉยว

จบถนดมอ จนไดรบรางวลบรอนซ อะวอรด จาก Bronze Pentawards 2011 Award

จากการประกวดออกแบบบรรจภณฑเพนตาวอรด ประเทศสหรฐอเมรกาอกดวย

มใหเลอก ทงหมด 4 กลมส ราคา 259 บาท ไดแก

• กลมสพงค & พลม (Pink & Plums) • กลมสโครล (Corals)

• กลมสเรด (Reds) • กลมสนด & บราวน (Nudes & Browns)

8 Pregnancy & birth

ซมเมอรน เสอผาสสนสดใสและมเนอผาเบาสบาย ยงคงฮอตครองใจสาวๆ เลอกแมทซกบเครองประดบแนวแฮนดเมค และรองเทาสนเตยทมดไซนเกๆ อกนด รบรองวาอนเทรนดแบบไมกลวรอนชวร

กางเกงขาสนสฟาขาว 350 บาท I am mom

รองเทาแตะคบดอกไม 299 บาท Villa leather

กบตดผมดอกไม 150 บาท Ping Ping

เสอคอกลมผาพมพลาย 350 บาท I am mom

ตางหกะลาเพนทลาย 190 บาท Ping Ping

เสอแขนกดสเหลองผกโบว 390 บาท I am mom

เสอกลามโทนเขยวฟาชฟอง 450 บาท I am mom

Where to buy? Ping Ping สยามสแควร ซ.5 โทร. 08-9011-6999, 08-1782-1199 Villa leather สยามสแควร โทร. 08-1840-4068 I am mom ลาดพราว ระหวาง ซ.43/2-45 ตรงขามโรงเรยนพบลยอปถมถ โทร.0-2512-2499

Pregnancy & birth 9

pregnancy style

กางเกงขายาวสเทา 650 บาท I am mom

เดรสลายจดสแดง 590 บาท I am mom

เสอแขนกดสแดงลายขวาง 590 บาท I am mom

รองเทาแตะสวมแตงครสตล 299 บาท Villa leather

เอยมยนสฟอกขาสน 550 บาท I am mom

หมวกสานสขาว 390 บาท Ping Ping

ผาคลมใหนมลายสฟาลายจด 250 บาท I am mom

กางเกงขาสนลายทางขาวเหลอง 350 บาท I am mom

รองเทาเปลอยสนเตยสชมพทอง 399 บาท Villa leather

10 Pregnancy & birth

your pregnancy

ในทางทฤษฎนนการเมคเบบควร

เพมพนความสมพนธของคณ แตในความ

เปนจรงมกไมไดเปนอยางทคดเสมอไป

เบบทำใหความสมพนธและชวตเซกซของ

คณตงเครยดแบบไมเคยคาดฝน แตอยา

เพงกงวล ผเชยวชาญของเราบอกวา

สมพนธภาพของคณสามารถพฒนาไปได

ตลอดเวลา 40 สปดาหของการตงครรภ

และจะยงแขงแรงมากขนในชวงลกแรกเกด

ไตรมาสแรก (3 เดอน

แรกของการตงครรภ) การเกบความลบเรองการตงครรภใน

ชวง 12 สปดาหแรกจดเปนสวนหนงของ

ประสบการณในการสรางความผกพน แต

แคคดถงบทบาทการเปนพอแมอาจทำให

บางคนตนตระหนกได โปรดจำไววาการ

ตงครรภเปนเรองทตองทำรวมกน คณทง

สองลวนพบพานประสบการณความเปลยน-

แปลงแตไมใชแบบเดยวกนเสมอไป คณอาจ

เนนเรองผลกระทบทางรางกายขณะทสาม

คดเรองผลกระทบจากทารกตอบญชใน

ธนาคาร ดงนนคณตองสนบสนนกนและกน

สำหรบคณผหญงหลายคน เรองเซกซ

ในระยะแรกอาจเปนเรองนากงวลเมอคณ

คดวาจะทำใหทารกในครรภอนแสนเปราะ

บางไดรบความเจบปวด ลอรา เชนเวลล

วย 27 ป จากซอมเมอรเซท คณแมของ

ฮอลล วย 8 เดอนบอกวา “ฉนตนเตน

ตอนรวาตงครรภ และไมตองการมเซกซ

จนกวาผลการตรวจสแกนจะยำชดวาไมม

สงผดปกตเกดขนกบทารก” ยงไมปรากฏ

จะทำใหความสมพนธของคณโรแมนตกอยไดอยางไร เมอคณกลายเปนสามคนพอแมลก?

EVERY WOMAN SHOULD KNOW บทเรยนเรองรกๆ ทวาทคณแมพงรบร

หลกฐานทางการแพทยทเสนอวาเซกซใน

ชวงตงครรภจะเปนอนตรายตอทารก แต

ไมผดปกตทจะกงวลเรองการรวมรกกน

สามคณอาจบอกวาไมเปนไรทจะมเซกซ

ดงนนคณสองคนตองพดจากน คณอาจ

พดวา “ไมใชฉนไมอยากเมคเลฟกบคณนะ

แตไมอยากเสยงในตอนนเทานน” ใหใช

โอกาสนเพอปรบปรงความสมพนธอนเรา

อารมณ ลองคยกนวาจะมวธกระตน

เลาโลมอยางไร คดถงการจดเทยนรอบ

อางอาบนำ นวด และดนเนอรกน เพอ

เชอมโยงความสมพนธระหวางกน

ไตรมาสท 2 (ชวง 4-6

เดอนของการตงครรภ) ตอนนฮอรโมนของคณหยดวาวน

ชวคราวและอาการแพทองจะคอยๆ หาย

ไป ถงเวลารนรมยกบสามของคณแลว

คณควรรสกเชอมนในสวนโคงเวาของ

ตนเอง และไมเหนอยเกนกวาจะรบมอกบ

การนดหมายในคำคนพเศษ เฮเลน โบโรห

วย 30 ป คณแมของธอา วย 18 เดอน

บอกวา “ตอนตงครรภ สามกบฉนไปพก

ผอนชวงสดสปดาหทเบรนเมาธ เราออกไป

ดนเนอร ไปสปา และสำรวจชมเมองซงจด

เปนการเปลยนบรรยากาศทดและทำใหเรา

ไดมเวลาอยดวยกนอยางมคณภาพหลง

จากฉนใชเวลาชวงสามเดอนแรกกบการ

นอนหลบตงแตสองทม”

ขณะทตณหาคณอาจหวนกลบคนมา

โปรดจำไววาเขาอาจรสกแตกตางไปเมอทอง

ของคณเรมขยายใหญจนเหนชดมากขน

ชวงตงครรภระยะทสองจดเปนเวลาเหมาะ

เหมงทจะรนรมยกบเซกซเนองจากความ

เปลยนแปลงทางรางกายของคณและ

ฮอรโมนทเพมมากขน แตผชายบางคน

Pregnancy & birth 11

your pregnancy

เบบ” ทำใหกลายเปนเราสามคน

นาพศวงทคนตวกระจอยรอย

สามารถสงผลกระทบอยางใหญหลวง

ตอชวตคณได และเมอคณกบสามตาง

อดหลบอดนอนและวนวายอยกบลก

คณอาจลมวาอะไรทชกนำคณมาอย

รวมกนแตแรก คณอาจออนลาเตมทน

แตอยางไรกตามเบบกจะตองนอนหลบ

นนถอเปนโอกาสทคณกบสามจะไดกก

กอดกนบนเกาอและใชเวลาตามประสา

สามภรรยา ลกมความสำคญเปน

อนดบหนงเสมอแตอยาลมความสำคญ

ของการเปนคครองรวมกนดวย

คณตองเรมคดถงเวลาทเหมาะสม

กบการบายหนาไปหองนอนถงแมเซกซ

กบฝเยบอาจไปดวยกนไมไดแตเมอคณ

เรมมอารมณกจงใชชวงเวลาโรแมนตก

ใหคมคา ไมจำเปนตองเปนเซกซแบบ

หวอหวาระเบดเถดเทงเหมอนสมยดม

นำผงพระจนทร ความชดใกลแบบไหน

กใชการไดทงสน จำไววาความรสกดๆ

ทรกษาสมพนธภาพของคณเอาไว กยง

ดกวาการไมมเซกซเอาซะเลย

เหนอสงอนใดนน เบบจะชกนำ

คณสองคนเขามาใกลชดกนมากขน

และเมอหลายเดอนผานไปคณจะม

เวลาและมพลงมากขนทจะพฒนา

ความสมพนธของคณ ชวตคณจะไม

เหมอนเดมอกตอไป แตรบรองวาจะด

ขนอยางแนนอน

อาจรสกอดอดกบการนอนกบผหญงทอง

ดงนนใหสอสารกนใหเขาใจและหาทาง

เลอกเพอเซกซทลงตว อยาคาดหวงวาสาม

จะเดาใจคณไดวาคณรสกอยางไร คณตอง

บอกความตองการของตวเอง เพราะเขา

อาจไมทนตระหนกกเปนได

ไตรมาสท 3 (ชวง 7-9

เดอนของการตงครรภ) ถงตอนนคณไดคดหาชอลกและเรม

ตกแตงหองลกรอเอาไวแลวซงทำใหคณกบ

สามใกลชดกนมากขน แตอยาลมพดถงตว

คณเองในฐานะคครองพรอมกนไปกบการ

พดถงเบบ ทารกแรกเกดจะเปนตวทดสอบ

ขอจำกดและความแขงแกรงของสมพนธภาพ

และอาจชกนำปญหาเกาๆ ใหผดขนมาได

คณตองจดระเบยบความสมพนธใหเขาท

เขาทางกอนทลกจะคลอดออกมา

คาโรไลน แลงตน จากลอนดอน วย

29 ป คณแมของปอปป วย 8 เดอน และ

เจมสสามตดสนใจหาเวลาสปดาหละหนง

คนใหกนและกนเมอตระหนกวาคณภาพ

ชวตชกแยลง “ตอนตงครรภเราผลดกนหา

เรองสนกๆ ทำกนทบาน เพราะเราเหนด-

เหนอยเกนกวาจะออกไปไหน อกครงฉนจด

ปกนกหรกลางพนหอง มนชวยใหเรารำลก

วาเราเปนคหนมสาว ไมใชแควาทพอแม”

แมจะไมคอยโรแมนตกเทาไร หากวา

ตอนนจดเปนเวลาเหมาะทจะพดคยเรอง

การคลอด ถาคณกงวลวาสภาพทคณนอน

บนขาหยงจะทำใหเขาหมดอารมณเซกซไป

ตลอดชพกบอกเขาไปวาไมตองเขาไปอย

ในหองคลอดดวย โดยเฉพาะถาเขาคดจะ

ใชโทรศพทถายวดโอเอาไว ถาสองฝายคด

ไมเหมอนกนกดวาจะทำอยางไรใหเปนท

พอใจกนทงค

“เรามเดทกนโดยมลกแบเบาะไปดวย” แอนด ลว วย 37 ป กบโบ วย 10 เดอน ใชวธไป

ไหนไปกนสามคนในการใชเวลาอนมคณภาพรวมกบวอเรน สามของเธอ

“ตอนฉนหดใหนมลก วอเรนกบฉนตดการเขาสงคมทงหมด ถาเราวางแผนจะเขาสงคม เราจะกงวลกบการไปใหทนเวลาและรสกแยถาไปชา ดงนนเราควรปลอยเลยตามเลย ถาโบอารมณดวนนนเราจะออกไป “เดท”กน สามสปดาหหลงคลอดเราไปดหนงสำหรบครอบครว ซงฉนสามารถใหนมลกไดดวย เราพบวาอาหารกลางวนเปนวธทดสดทจะทำใหเรามเวลาอยดวยกนตามประสาชายหญง เพราะรวาสามารถวางรถเขนเอาไวขางๆ ดงนนเราจงมเดทกนโดยมโบอยดวย”

12 Pregnancy & birth

your pregnancy

ขอเทจจรงและตวเลขทเกยวกบการตงครรภตลอดทง 9 เดอนทจะ ทำใหคณกบสามทงสดๆ

คอปรมาณแคลอรเพมเตมตอวนทคณตองการ ตอน 3 เดอนสดทายของการตงครรภ

706,248 คอจำนวนทารกทเกดในประเทศองกฤษและเวลส

เมอป 2009

2.5 ลตร คอปรมาณเลอดทเพมพเศษในรางกายเมอคณ ตงครรภ

80 คอเปอรเซนตของ

วาทคณแมทม

อาการแพทองตอน

3 เดอนแรก

คอสปดาหทหของลกพฒนาขนมาเตมทและสามารถไดยนเสยงโลกภายนอกจากขางใน

มดลก

500 คอเนอเยอ กลามเนอของมดลกของคณโตขนกวาขนาดปกต 500 เทา

คอตวเลข ขนตอนการคลอดตามมาตรฐาน

ทวไป

37.5 องศา-เซลเซยส คออณหภมอบอนภาย ในนำครำ

ชวโมง คอชวงเวลา

การเจบทองคลอดของ

คณแมมอใหมในทองแรก

และ 8 ชวโมงในทองทสอง

จๆ กอยากงบหลบขนมาใชไหม? ผหญง 71% ใชขออางเรอง

การตงครรภในการไมทำงานบาน

Pregnancy & birth 13

your pregnancy

ขอเทจจรงและตวเลขทเกยวกบการตงครรภตลอดทง 9 เดอนทจะ ทำใหคณกบสามทงสดๆ

องศา

เซลเซย

ส คอ

อณหภ

มในรา

งกาย

ของค

ณทเพม

ขนมา

ตอนต

งครร

ภ คอจำนวนคสามภรรยาทไมมเซกซกนตอน 3 เดอนแรกของการ ตงครรภ

ตารางฟต คอ

ปรมาณคราวๆ ทผวคณจะยดเหยยดออกตอนครรภแก

เซนตเมตร คอความยาวของสายสะดอทเชอมโยง

ทารกกบสายรกเมออายครบ 40 สปดาห

วน หรอ 11 สปดาห กอนครบกำหนดคลอด คอกำหนดเวลาทคณลากอนคลอดไดตามกฎหมาย

องกฤษ

สปดาห คอเวลาททารกในครรภเปดเปลอกตาขนมาเปนครงแรก

มลลกรม คอปรมาณคาเฟอนรายวนทคณรบ

ไดระหวางตงครรภตามคำแนะนำขององคการอาหาร ซงเทากบชา 2 ถวย กาแฟสำเรจรป 2 ถวย หรอกาแฟสด 1 ถวย

ปอนด คอนำหนกตว

เฉลยทวาทคณแมสวนใหญ

เพมขนระหวางตงครรภ

คอปรมาณเฉลยตลอดการตงครรภของผหญงสวนใหญ

คอจำนวนออกซเจน

เพมพเศษทหวใจและปอด

ของคณตองการเพอทำงาน

หนกในการสงไปหลอเลยงไต

ผว ทรวงอก มดลก รก

และทารกในครรภ

ปอนด คอจำนวน

เงนโดยเฉลยทวาท

คณแมทวไปใชจาย

ตอนตงครรภไปกบ

วตามน เสอผา

และผลตภณฑให

ความชมชน

14 Pregnancy & birth

การหยดงานเพอมาอยกบทารกนอยแรกคลอดจดเปนโอกาสสดวเศษทคณจะไดสรางความผกพนและปรบตวใหเขาทกบบทบาทการเปนแม งนอะไรละทหยดยงคณมใหใชเวลานอยางคมคานะ?

เจนน มอรแกน วย 30 ป จากลอนดอน

คณแมของไอโซเบล วย 10 เดอน บอกวา

“ฉนแทบรอไมไหวทจะลาคลอด ไอโซเบลเปน

ลกคนแรกและฉนอยากใชเวลาทกนาทกบแก

ใหคมคาเพราะรวาคงไมยาวนานไปตลอดกาล”

กระนน 4 เดอนหลงจากเธอกลบไปนงโตะ

เปนผบรหารการตลาด ซงเปนการทำงานเตม

เวลา “ททำงานของฉนมความเปลยนแปลง

เกดขนมากมายรวมทงการลดตำแหนง ตอน

อยบานฉนเขาถงอเมลททำงานไดและเหนทก

คนทำงานอยางมความสขไดโดยปราศจากฉน

ทำใหเรมรสกไมมนคงเรองการงาน จะทำ

อยางไรถาพวกเขาตดสนใจวาไมมฉนพวกเขา

กอยได ฉนไดยนวาบรรดาผหญงในวงการ

เดยวกบฉนถกลดตำแหนงตอนลาคลอด

แลวฉนกคลอดตอนครรภ 36 สปดาห

ดงนนแผนการสมภาษณคนมาทำงานแทน

ตอนลาคลอดและมอบหมายงานใหอยางเปน

เรองเปนราวกเลยตองถกยกเลกไป ดงนนพอ

ไอโซเบลอาย 6 เดอน ฉนจงตดสนใจอยาง

รนทดในการสงลกเขาเนรสเซอรแลวกลบไป

ทำงานออฟฟศ”

ไมตองสงสยเลยวาคณมแผนการอยแลว

วาจะใชเวลาอนมคาอยางไรตอนไมทำงาน

เพอจะไดทำความรจกกบเบบและเรยนรการ

เปนแม แตทามกลางสภาวะเศรษฐกจตกตำ

การตดสนใจของเจนนทจะลาคลอด 7 เดอน

แทน 12 เดอน (ตามกฎหมายประเทศ

องกฤษ) จงไมใชเรองผดปกตและเปนสงท

คณแมคนใหมพากนลดวนลาคลอดหวนกลบ

ไปทำงานเรวขน ผลการสำรวจพบวาแม 1

ใน 3 รสกกดดนกบการกลบไปทำงานและแม

1 ใน 5 กลบไปทำงานกอนครบกำหนดลา

ถาเชนนนทำไมเราถงสละโอกาสหนจาก

ททำงานอาแขนรบชวตการเปนแมละ? เปน

เพราะรายไดตำลง? ความกงวลวาจะถกมอง

ขามในททำงาน? ความตองการมปฏสมพนธ

นอกครอบครว? หรอเปนแคไลฟสไตลและ

บคลกของเราเองกนแน?

เรองเงนๆ ทองๆ ในสภาพททกคนตองรดเขมขด ไมตอง

สงสยเลยวาการหยดงานจะทำใหบญชใน

ธนาคารของคณลดนอยลงตามไปดวย ใน

ประเทศองกฤษการลาคลอดกระทำได 11

สปดาหกอนครบกำหนดคลอดและปรมาณ

คาจางทไดรบขนอยกบรายรบของคณ 6

กลวธเพอการลาคลอดอยางคมคา

MAKE YOUR MATERNITY LEAVE

SPECIA

L R

EPO

RT

Pregnancy & birth 15

เลอกสงทดทสด ไมวาสถานการณของคณจะเปนอยางไร

การหาเวลาท “เหมาะสมกบคณ” จดเปนสง

สำคญและไมควรบนทอนความผกพนระหวาง

คณกบลกนอย

ซาราห เฟนเนล วย 33 ป คณแมของ

แซค วย 18 เดอนและจอรเจย วย 5 ป บอก

วา “ฉนกลบไปทำงานสปดาหละ 2 วนตอน

ลกชายอาย 9 สปดาห ปลมการใชเวลารวม

กบลกและใชทกนาทอยางมคา การตดสนใจ

กลบไปทำงานเรวขนสวนหนงดวยเหตผลเรอง

เงนและอกสวนเพราะฉนชอบงานของตวเอง

และรสกพรอมทจะกลบไป

แซคไปอยกบคณยาตอนฉนกลบไป

ทำงาน ทานชอบการไดอยกบแซคสองตอสอง

จดเปนความเปลยนแปลงทดสำหรบลกและ

ฉนชอบวนทไดอยบานรสกตวเองเปนแมมาก

ขน” ซาราหพบวาการกลบไปทำงานไมไดสง

ผลกระทบตอการเปนแม สงสำคญคอควรใช

เวลากบลกใหคมคาทสดเพราะคณไมมทาง

ยอนเวลากลบไปได ทารกแรกเกดตองการ

ความรกจากแมและความใกลชดอนเปน

เอกลกษณซงไมมใครอนสามารถใหได ให

เตอนตวคณเองวากำลงทำสงสดมหศจรรย

และผลกระทบทมตอความอยดมสขของทารก

แอนนา ดลค วย 28 ป ตำแหนง

ผจดการ และคณแมของไลลา วย 8 เดอน

บอกวา “ฉนพบวาการลาคลอดเปนเรองยาก

เพราะเปนคนทมงเปาหมายไปทการทำงาน

และชอบงานททำ ตอนฉนไมอย บรษทปรบ

โครงสรางใหมซงทำใหฉนเกดความรสกไม

มนคงขนมาในระดบหนง แตฉนยงตดตอกบ

ททำงานสมำเสมอและมนใจในทกษะและ

ชอเสยงตวเอง ทสำคญทสดคอฉนไดใชเวลา

กบไลลาและไดรบประสบการณมากมาย ฉน

พาลกไปเรยนวายนำสปดาหละครงซงฉนคง

ไมมทางทำไดถายงทำงานอย ฉนเลยไมเคย

นกเสยใจกบการลาคลอดเลย”

เวลาทคณกบลกอยรวมกนนนมคาไมวา

คณจะลาคลอด 2 เดอนหรอ 12 เดอน จำไว

วายงคณมความสขมากเทาไรลกกจะมความ

สขมากเทานนดวยเชนกน

สงทพงรำลกสำหรบคณแมคนใหมคอ

เมอกลบมาทำงานหลงลาคลอดคอคณมสทธ

ตามกฎหมายทจะกลบมาทำงาน สญญาวา

จางของคณยงดำเนนอยเสมอนคณยงอยท

ทำงาน ตวอยางเชนคณยงมสทธลาพกรอน

การมลกยงสงผลกระทบในดานบวกตออาชพ

การงานของคณและคณอาจพบวาเจานาย

ตระหนกวาคณมคณคาตอบรษท ผลการสำรวจ

พบวาพนกงาน 2 ใน 5 คนเชอวาพวกแมๆ

เกงกบการจดการกบภาระตางๆ ไดดกวา

พวกทไมใชแม เนนททกษะใหมๆ ทคณเรยน

รมาจากการเปนพอแม ถามตวเองวา “ฉนเกง

มากขนในเรองใดตงแตเปนแมคน?” คำตอบ

อาจเปนการทำงานไดอยางมเปาหมายมากขน

หรอสามารถทำงานสองอยางพรอมกนได

SPECIA

L R

EPO

RT

สปดาหแรกจะไดรบ 90% ของจำนวนรายได

เตมสปดาหหรอมากกวานนตามแตนายจาง

เหนสมควร อก 33 สปดาหตอมาจะไดรบใน

ปรมาณนอยลงจนกระทงอก 13 สปดาหท

เหลอจะไมไดรบคาจางใดๆ การเลยงลกใช

เงนคอนขางมากดงนนควรดเรองสถานการณ

ดานการเงนของคณดวยถาวางแผนลาคลอด

ใหคดวาคณมรายรบและรายจายเทาไร

จากนนใหหาวธลดรายจายทไมจำเปนลง

ตวอยางเชน ฉนเปลยนไปทำสผมทก 10

สปดาหแทน 6 สปดาห ซงไมมใครดออกแต

ฉนประหยดไดปละ 150 ปอนด”

ใหตดสนใจวาคณจะจดการเรองงบ

ประมาณอยางไร จากนนคำนวณวาสามารถ

อยไดนานแคไหนกอนจะกลบไปทำงาน แต

ตองกลาตดสนใจและไตรตรองใหแนชดวา

ควรเสยสละสงใดเพอลกบาง

มเชล เพนเนล วย 37 ป คณแมของ

ฝาแฝดมาเดอลนและอลซาเบท วย 3 ป

บอกวาเธอจดการลาคลอดจากตำแหนง

ผจดการฝายบคคล “ฉนลางาน 16 เดอน ซง

7 เดอนหลงไมไดรบเงนเดอน ดงนนเราสญ

เสยรายรบสำหรบครอบครวไป 30% ฉนชวย

ประหยดเงนเดอนสามดวยการไปซอเสอผา

เดกมอสองดๆ มาซกรดแลวขายเอากำไรทาง

อนเตอรเนต รวมทงขายใหกบกลมแมและ

เดก ฉนหาเงนไดมากพอทจะชวยใหเราอย

รอดกระทงฉนพรอมจะกลบไปทำงาน”

กงวลเรองอาชพการงาน สาเหตแหงความกงวลเรองกลบไป

ทำงานไมใชเพราะเรองเงนอยางเดยว แมแต

บรรดาเหลาคนดงทไมไดมปญหาเรองเงน ก

ยากจะตดขาดจากสงคมภายหลงคลอดบตร

มรายงานขาววาดไซเนอรชอดง สเตลลา

แมคคารนย ไมมเวลาลาคลอดหลงกำเนดลก

สาวคนทส ขณะนกแสดงสาวนโคล คดแมน

กลบไปทำงานภายใน 3 สปดาหหลงคลอด

ลกสาว อาจเปนไปไดวาคณแมทอยระหวาง

ลาคลอดอาจมงานยงหรอรสกวาไดพลาดสง

ตางๆ ไป หรออาจไดรบการปฏบตทแตกตาง

ออกไปเมอกลบไปทำงาน สงผลทำใหตอง

พยายามตดตอและทำงานจากทบานแทนท

จะหยดพกอยางสนเชง

แผนปฏบตการทำงานของคณ

แนะนำโดยโคช เจนนเฟอร สมธ l กอนลาคลอด ใหพดคยกบเจานายแลวตกลง กนเรองขอตกลงทเหมาะสม สงทคณพงรบรและรปแบบทดทสดในการสอสาร (ผานอเมลหรอโทรศพท) l มสวนรวมในการสงงานใหผททำงานแทนคณ และพดคยเรองการตดตอ ซงอาจตกลงกนวาคณจะเขามาทำงานกครงในชวงลาคลอด l คดถงบทบาทใหมในฐานะแม จะทำใหความกดดนเรองงานกลายเปนอกเรอง และชวยคณตดสนใจเรองรปแบบการทำงานในอนาคตได l เวลาพดคยกบเจานาย ใหพดถงเรองวธการทำงานแบบยดหยน วาคณจะทำงานทจำเปนตองทำใหเสรจไดอยางไร และจะเอาชนะอปสรรคไดอยางไร

16 Pregnancy & birth

อยากใหคณขวญพดถงบคลกนสยใจคอของนองหยดนำนดนงคะ

“หยดนำเขาเปนคนโอบออมอาร แลว

กเปนคนใจดคะ มนำใจ แตวาใจรอน

เอาแตใจบาง แลวกเขาเปนคนรกครอบครว

มาก รกพอแม รกปยาตายาย มอะไรเขา

จะตองนกถงครอบครวกอน ตอนเดกๆ

เวลาเขาวาดรปเขากจะวาดพอแมปยาตา

ยายจงมอเขา ไปเทยวไหนกจะตองไปเปน

ครอบครว เปนเดกรกครอบครวมากคะ

ตอนนเรยนอยชนม.2 โรงเรยนมาแตรเดอ

วทยาลย ระยะนตองซอมเชยรลดเดอร

เปนปแรกเลย เขาเปนเดกขอายมาก ขวญ

กไมนาเชอวาเปนลดไดไง (หวเราะ) เปน

เดกขอาย ตอนซอมเขาไมใหเราเขาไป

ด ตลกมากเลยนะ เขาตดแมมากเลย

ไปไหนไปกบแม แตพออยตอหนาเพอนๆ

เขาจะทำเปนวาไมตดแม แตจรงๆ แลว

ตดแมมาก”

ถามถงครงแรกทรวาทอง คณขวญดแลตวเองอยางไรบาง

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

ตอนนนองหยดนำโตเปนสาวและเรมเขาสวยรนแลว คณขวญดแลเขาอยางไรบางคะ

“ตอนนหยดนำโตแลว แตเขายงตด

ขวญอยเลย จนบดนอาย 13 กตองจบมอ

ขวญกอนนอน เราจะลกขนไปทำอะไรใน

หองไมไดเลยนะ ตองนอนพรอมกน แลว

ตองจบมอนอน เรากกะวาพอเขาหลบสนท

แลวเนยจะลกไปดทวหรอไปทำอะไร พอ

ขยบนดนง ‘แม’ ผงกหวขนมา เราแบบ...

เซงเลยอะ ตองกลบมานอนตอ (หวเราะ)

แลวเวลาขวญไปทำงาน ไปถายละคร โอ

โห โทรตามตลอด ขนาดอยกบ

คณยาแลวกมพเลยงดวยนะคะ

‘แมเมอไหรจะเสรจ เมอไหรจะมา’ ไม

ยอมนอน หลบไมสนท ต 2 ต 3 ขวญถาย

ละครเสรจกจะรอ คอจะงบหลบไปดวย

ความเพลย แตกจะคอยตนอยตลอดเวลา

แตถาอยกบพอเขากจะดหนอย อาจจะเปน

เพราะวาเราใหเวลาเขามากเกนไปมงคะ

(หวเราะ) ใกลชดเขามาก แตหลายคน

บอกวาด ตดแมดกวาไปตดเพอน ขวญก

คดวาจรงดวย เดยวอกหนอยถาเขาวยรน

มากกวาน เรากอาจจะแบบวา..อาว ทำไม

ไมตดเราแลวละ อะไรแบบนน”

หลงผลงานละครเรองลาสด ‘เจาสาวผมไมใชผ’ ทางชอง 3 ลาจอไปไดซกพกแลว ตอนน “ขวญฤด กลมกลอม” ดารานกแสดง ผเขาวงการบนเทงตงแตอาย 10 ขวบ ไดรบหนาทพธกรรายการ ‘Health Fan ชมรมรกสขภาพ’ รายการสดทางเคเบลทว ชองโชคดแชแนล และยงมผลงานละครทยงไมเปดกลองดวยเชนกน แตหนาทหลกของเธอคอคณแมของ นองหยดนำ-ด.ญ.นดดาภรณ นวาตวงศ ลกสาววย 13 ปของครกคบญของวงการบนเทง ขวญฤด และ ป-ปยวฒน (อนวฒน) นวาตวงศ

“ใครบอกวาเปนแมไมลำบาก” ขวญฤด กลมกลอม

Pregnancy & birth 17

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

เครองมอมาให เราสองคนกคยกบลก แต

พอเขาจะคยมากกวา แลวหยดนำเกดมา

เขาจะรองโคลค เวลาพอเขากลบมาจาก

ทำงานแลวมาคยกบลก ‘รองไหทำไม เปน

อะไร’ จากทรองอยเขากหยดฟงพอเขาคย

ทนทคะ ประหลาดมากเลย”

พดถงเรองความเชอเกยวกบคณแมตงครรภบาง คณขวญมความเหนเกยวกบเรองนอยางไร และมความกลวการคลอดลกหรอไม

“ขวญวาเชอไวกไมเสยหาย อยางท

โบราณเขาวามาขวญกทำหมดเลยนะ ไม

ใหนงคาประตหรอบนไดกไมนง โกนผมไฟ

ดวย แตหยดนำไมไดโกนหมด

คะ ใชวธขลบเอา แตวาขวญไม

ไดอยไฟเพราะไมสะดวก คอเรา

ใหนมลกดวย แลวถามาอยไฟ

มนดยงยาก แตวาไมไดแอนต

หรอวาไมเชอนะคะ เพยงแตวา

เปนความไมสะดวกสวนตวของ

เรา แตคำโบราณบางอยางขวญ

กเชอนะ แลวกคดวาไมไดเสย

หายอะไรทจะทำตามคะ ถามวากลวการ

คลอดลกหรอเปลา... ตอนแรกไมกลวเลย

คะ ธรรมดา เขาบอกวาเจบกบอกวาไม

เปนไร ทนไดนะ เจบกวาปวดทองประจำ

เดอนนะ กไมเปนไร ลกเรา เรารก เรา

ยอมเจบ แตพอผานการคลอดเสรจแลว

ขวญบอกไมเอาแลวลก คนเดยวพอ

แรก แตพอเดอนท 4 หายเปนปลดทง

ตามสตรเขาเลย โอโห...คราวนทานทก

อยาง พปกเปนแผนกสรรหามาให แตมลก

ลำบาก ตอนนนเรากอยากจะใหออกมา

เรวๆ เพราะวามนอดอด ยงทองแกนอน

หงายกไมไดตองนอนตะแคง หมอบอกให

นอนตะแคงซายเพราะจะดตอหวใจลก

อะไรประมาณนคะ แลวไหนตองเขา

หองนำบอย กวาจะคลอดออกมา 9 เดอน

มความรสกวาชามาก แตพอชวง 5 เดอน

ไปแลวหมอบอกวาระบบการไดยนของลก

เรมทำงาน ใหพดคยกบเขา พปกไปซอ

“ตอนตงครรภขวญดแลตวเองมาก

เลย ไมหวงเลยวาจะกลบมาเขาวงการได

ไหมหรอวาหนจะเสยรเปลา ตอนนนคด

อยางเดยววาจะทำยงไงทจะใหลกสมบรณ

ทสด กจะทานทกอยางคะ คณแมพปเขาก

จะเตรยมนม นำมะเขอเทศ นำสม

แกงเลยง ปลานง ทกอยางทบำรงให

เราทาน ขวญดมนมวนละขวด ตองดม

นำสมทกวน พอ 5 เดอนไปแลวกตอง

กนนำมะพราวอกเพอลกจะไดไมเปนไข

คอนำเยอะมาก แลวปสสาวะทงวนเลย

ชวงนน แตกอดมสมบรณคะ นำหนก

ขนเกอบ 20 กโล แตกยงโอเค ไมเกน

มาตรฐาน แตวาไมไดออกกำลงกาย

เพราะวาตอนทอง 3 เดอนแรกมเลอดออก

เหมอนจะแทง หมอกเลยบอกวาหามไป

ไหนเลย ใหนอนอยแตในหอง โอโห...ชวง

นนเปนอะไรทนาเบอมาก วนๆ ขวญตอง

นอนบนเตยงมองเพดาน แบบเซงสดๆ

เลยคะ แตวาเพอลกเรากทำได”

นานมาแลวทไดตงทอง แตคณขวญกยงจำไดไมลมกบอาการตางๆ ในระหวางนน โดยเฉพาะอาการแพทองแบบสดๆ ของเธอ

“เดอนแรกไมแพทองเลย คดวาฉน

โชคดมาก พอเขาเดอนทสองเทานนแหละ

คะ เกาะขอบชกโครกเลย แลวทานอะไร

ไมไดเลย แตหมอบอกวาตองพยายามฝน

ทาน กทานไดแตประเภทวน อยางอนก

อาเจยนออกมาหมด จะเปนชวง 3 เดอน

18 Pregnancy & birth

การเลยงลกอยางไรบางคะ “ขวญกบพปไมไดเขมงวดอะไร

มากมายนะ กคอใหเขาอยในกรอบทควร

จะเปนพอแลว เขาอยากจะทำอะไรอยาก

จะเปนอะไรเรากเปนฝายสนบสนน อยาง

ตอนนเขาอยากเรยนตกลอง พอเขากใหไป

เรยน แตวาเบสคกมเรยนเปยโน เพราะ

อยากใหมพนฐานทางดานดนตรดวย แลว

กเรยนพเศษบางคะ เขาอยากจะทำอะไร

พอแมกเปนฝายสนบสนน แลวกคอยดวา

อยาใหออกนอกกรอบมากนก ซงหยดนำก

เปนเดกทอยในกรอบ ถงแมวาจะเอาแตใจ

ตวเองบาง คอเดกสมยนเขามความคด

เปนของตวเอง จะใชวธเกาๆ ไมไดแลว

ไปบงคบเหมอนสมยเราพอแมสงทำนนทำ

นไมไดแลว เขาไมทำ ตกไมไดนะ ตกไมม

ประโยชน เจบกนเปลาๆ ตองอาศยพด

อธบายใหเขาฟง แตบางทขวญเปนคน

อารมณรอนเหมอนกน กจะมใชอารมณ

บาง ซงเรากรตว แตบางทกอดไมไดคะ

มนกมบางประสาแมลก ปะทะอารมณกน

แตหลกๆ กคอดใหเขาอยในกรอบทควร

จะเปนกพอแลว”

(หวเราะ) ไมไหว ไหนจะแพทองไหนจะ

เจบทองกวาจะเลยงกวาจะโต กเลยมคน

เดยวจนบดน แตกมคนเชยรเยอะมากวา

นาจะมอกคนหนง แตขวญบอกไมเอาแลว

คนเดยวนแหละ พกพาสะดวก เราไมตอง

หวงหนาพะวงหลง”

อยางนนอยากใหคณขวญเลาเรองราวในวนคลอดใหฟงหนอยคะ

“วนคลอดหนกกวาตอนแพทองอกคะ

คอขวญตงใจอยากจะคลอดเองตาม

ธรรมชาต ตอนนนคณหมอกดแลววาเชง

กรานเราสามารถคลอดเองได กหมายหมน

ปนมอวาจะคลอดเอง ตอนนนบอกพปจะม

ลกซก 4 คน คณหมอบอกวาจะคลอดวน

ท 13 พอ 13 ปบขวญเจบทองเลย ตอน

สองทม แตไปคลอดวนท 14 ตอนสโมง

เยน เจบไปเรอยๆ เลยจนคลอด สบกวา

ชวโมง ตอนปากมดลกเปดเตมทแลวตอน

นนเจบมากเลย กอนหนานขวญกบพปไป

เขาคอรสเตรยมคลอดมากอนนะคะ วธ

การหายใจชวงทจะคลอดทำยงไง สาม

ตองเขาไปมสวนชวยยงไงบาง ฝกมาอยาง

เตมทเลย พอเอาเขาจรงๆ ทฤษฎอะไรท

เรยนมาไมยอมสนเลย โอย..เมอไหรจะ

ออกซะท ขวญบอก ‘ผาๆ ไมเอาแลวผา’

(หวเราะ) หมอบอกไมไดแลว ไมทนแลว

เพราะปากมดลกเปดเยอะแลว แลวไหน

แบบวาเขาไปในหองคลอดทงบนบกและลง

ไปในนำนะคะ เขาบอกวาลงในนำมนจะ

ชวยบรรเทาความเจบปวด ไมไดชวยเลย

สารพดวธแลวคะ กวาจะคลอดออกมาได

ในทสดกคลอดเองตามธรรมชาต ไมได

บลอกหลง เบงออกมาเองเลย”

ความรสกแรกทไดเหนหนาลกเปนยงไงบางคะ

“รสกวาทำไมหวลกเปนอยางนน

(หวเราะ) หวแหลมเหมอนลกรกบ ตกใจ

มาก ตอนนนเพลยกเพลยนะคะ แตวา

‘หมอคะ ทำไมหวลกเปนอยางนน’ หมอ

กบพปกหวเราะใหญเลย พอซกพกกกลบ

เขาท เหมอนกบวาเขาโดนบบออกมาจาก

ชองคลอดคะ นำหนกแรกคลอด 3,200 กรม

ตวใหญพอสมควร ออกมาครบ 32 สำหรบ

คนเปนแมเนย บญนกหนาแลวคะ ซกพก

หนงพยาบาลกเอาลกไปลางตวแลวกเอา

มาใหเรา เพอทจะไดดดนมแมทเปนนำนม

เหลองคะ หวอกคนเปนแมมนกตนตนนะคะ

อมเอมใจ แลวกดใจ ไมนาเชอวาทอยใน

ทองมาตง 9 เดอนจะไดมาเหนแลว ไดมา

อมอยในออมอกเราแลว แลวกภมใจวา

อยางนอยเรากไดทำเพอเขาเตมทตงแต

เรมตงทอง แลวเลยงไปเลยงมาเรารกยง

กวาตวเราเสยอก หลงจากคลอดในชวง

แรกขวญใหนมลกและเลยงลกเอง ตอนนน

ไมไดดแลตวเองเลย จนกระทงจะกลบมา

เลนละคร ลกหยานมแมแลว ขวญถงได

เรมกลบมาดแลตวเองมากขน”

ตอนนหยดนำโตแลว เรมเขาสวยรน คณขวญมแนวทางใน

[ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals [ new arrivals

Pregnancy & birth 19

ครงแรกทลกเรยกแม อนนนกเปนคำแรกทเดกพดได เราก

ดใจ เขาพดเหมอนหมำกบหมามผสมกน

เรากใหนมกคงเรยกเราเหมอนกนสำหรบ

เขาทงหมำๆ หมำม

ฟนซแรกของลก ฟนลางมากอน ตอนนนเหนเขา

เจบๆ กลนวาจะใชหรอเปลา พอออกมา

กอยมาแลว

อาหารเสรมมอแรกของลก เปนขาวบดนะคะ

พาลกไปเทยวครงแรก 5 วนกไปพทยาแลวคะ เพราะซนดม

บานอยทพทยาคะ พอคลอดเสรจอยโรง

พยาบาล 5 วน ซนดกพาลกขนรถไป

พทยาเลยคะ

ครงแรกททราบวาตงครรภ เซอรไพรสมาก เพราะเลลามาเรวกวา

ทเราแพลน คอเราแพลนกนไวแลววาจะม

แตเขาอยากจะมากมาเลย ซงเราทงตนเตน

ทงแฮปป ทงชอก พดไมออก เพราะ

ตรวจอยคนเดยวทบาน รองกรดเลยคะ

ครงแรกทไดเหนหวใจลก

เตน รองไหเลย ปลอยโฮทงพอทงแมเลย

มนมหศจรรรยมากเลย เขายงไมเปนตว

เลย แตเหนเปนหวใจดวงเลกๆ เตนอย

ในทองเราคะ

ครงแรกทลกดน จำไดเลยวาอยทสนามบนกำลงจะ

บนกลบจากอเมรกา ซงกอนหนานนกร

แปลกๆ กคดวาเปนแคลมในทอง กลน

อยวาใชไหม พอเขาดนกใชเลยไมใชลม

แลวแหละ ลกดนแลว ดใจมาก ตนเตนคะ

ครงแรกทไดเหนหนาลก ในหองคลอดเลย คลอดเสรจหมอ

เอามาใหดเลย เรากคลอดแบบธรรมชาต

ซนดคลอดเสรจพยาบาลกพามาใหดเลย

first time

คณหมอใหลกอยกบซนด

ชวโมงหนงแนะ รสกตน

เตน รองไห ปลอยโฮกน

ทงบานคะ

ครงแรกทลกได

ทานนมแม ซนดไมไดอมเขา

มาดดเลย ซนดใหเขา

หาหวนมเองเขาจะ

กระดบๆ มาตง 20

นาท เพอใหเปนบท

เรยนครงแรกของเขา

ในการควานหาหวนม ในทสดเขากหา

เจอ งบเขาไป เขาแขงแรงมาก แมวาเขา

จะยงไมลมตา แตเขาสามารถไดกลนคะ

ครงแรกทลกเรมพลกตว อยทบานกนคะ เขาพลกตวคอนขาง

เรว กลนๆ วาจะพลกไหม พอเรมพลก

ได โชคดทสามารถเอากลองถายวดโอมา

ถายไดทนพอด

ครงแรกทลกคลาน ลนเหมอนกน จะใหเขาทำ Climbing

Time เยอะเหมอนกน เพอใหเขาแขงแรง

ซนดจะใชเวลาอยกบลกตลอดเวลาเราจะ

ตนเตนกบทกพฒนาการของเขาคะ

ครงแรกทไดยนเสยงรองของลก

ตอนคลอดคะ ตอนนนยงเบลอๆ อย ทกอยางเรวมาก เราไมเชอวานเปนลกของเราเหรอ

ซนด กบประสบการณในการตงครรภนองเลลา

shoptill you drop shoptill you drop

เขาสชวงฤดรอนแลว เราลองมาเตรยมตวพาเจาตวเลกออกส

โลกกวางกนดกวาคะ

20 Pregnancy & birth

ขวดเกบนำนม 5 oz. แพค 3 ขวด จาก พเจน ราคา 290.-

Baby Soft carrier 3 in 1 จาก Camera ราคา 1,390.-

ผาเชดทำความสะอาดผว จาก Cusson ราคา 89.-

Sun Block จาก LA ROCHE-POSAY ราคา 1,150.-

เกาอนงอาบนำ จาก Combi สอบถามราคาทจดจำหนาย ชดประกอบอาหารสำหรบเดกประกอบไปดวยทบดอาหาร, ทคน

นำผลไม, ทกรอง, ทขดอาหาร รวมทงภาชนะในการใสและปอนอาหารแกลกนอย จาก Pigeon ราคา 1,200 บาท

ผาปรองกนปสสาวะ จาก Papa baby ราคา 45.-

shoptill you drop

Where To Buys? l สนคาจาก Cusson สนคามจำหนายทหางสรรพสนคาชนนำ l สนคาจาก ลา โรซ-โพเซย สนคามจำหนายทเคานเตอรลา โรซ-โพเซย l สนคาจาก Sanrio สนคามจำหนายทหางสรรพสนคาเซนทรลทกสาขา l สนคาจาก Bruin สนคามจำหนายทราน Toys R Us ทกสาขา l สนคาจาก Combi มจำหนายทราน Combi หางสรรพสนคาเซนทรล เวลด ชน 6 l สนคาจาก Pigeon, Natur, Chicco, Camera, Aprica, Pacific Point มจำหนายทแผนกของใชเดก หางสรรพสนคาชนนำ l สนคาจาก Papa Kids มจำหนายท Papa Shop ซ.ศาลแมง l สนคาจาก ZOJIRUSHI สนคามจำหนายทหางสรรพสนคาโรบนสน ทกสาขา

กระเปาเกบอณหภม จาก Natur ราคา 599.-

Laura Guild (4 Wheel) จาก Aprica ราคา 25,900.-

กระตกนำเกบความรอน จาก ZOJIRUSHI สอบถามราคาทจดจำหนาย

ทใสกลองนมเดก จาก Pigeon ราคา 450.-

กลองอาหาร จาก Sanrio สอบถามราคาทจดจำหนาย

Bumbo Combo เกาอหดนงเดก พรอมถาดวางอาหาร หรอของเลน จาก Pacific Point ราคา 3,950.- Bruin Busy Activity Flower ดอกไมสชมพ

จากบรอน ประกอบไปดวยผเสอ กระจก และหม สามารถเขยาได สำหรบเดกอาย 12 เดอนขนไป จาก Bruin ราคา 599.-

BOTTLE WARMER จาก Chicco ราคา 1,995.-

22 Pregnancy & birth

แคลรเพอนของฉนโทรมาอาทตยกอน

บอกวา “นองชายเรยกลกเขาวา อลฟ”

แลวเรากหวเราะกกเพราะนองหมาสดรก

ของแคลรชออลฟ แปลกใชไหม? หรอเปน

ความพองโดยบงเอญในการตงชอ

ฉนเขาใจปญหาตอนหญงตงครรภ

ยงผดผอนกนเรองชอลก ชอแรกทเราคด

คอ โมเสส ฟงดเชยไป ชอวลโลว (ขแย)

ออกจะเปนเชงลบ ไหนจะประเดนเรอง

รสนยมทสามชอบคมภรโบราณ ฉนชอบ

สมยใหม แตเราเหนพองกนวาชอลกควร

เปนเอกลกษณ พอแมชนกบการตงชอลก

แบบธรรมดาเพอจะไดเขากบคนอนไดงาย

แตนนหมายถงการทำผดพลาดไดงายดาย

ตอไปนคอคำถามทพงถามกอนใสชอลก

ในสตบตร

ตงชอตามลกเพอนหรอญาตดไหม? อดมสามฉนเตบโตมากบกลมเพอนซ

รวมโรงเรยนเดยวกน 6 คน 4 คนชอเดวด

จงตองตงชอเลนเพอเลยงความสบสน เชน

โครว, สมตต, รอบสน ซงไมใชชอทพอแม

เขาชอบแนๆ แลวตอนนเราอยในวยสาม

ในไมชาคณจะตองตงชอจรงของลก แตอยาเพง ปกชอลกบนผาหมจนกวาจะไดทำการสนทนา 4 ขอ ตอไปนกนกอน เดบรา โจเซฟ นำขอมลมาเลาสกนฟง

แนวคดตงชอใหเจาตวเลก

สบปลายๆ ซงมลกคอนขางชา เพราะ

เพอนมลกคนทสองทสามเขาไปแลว จง

รสกเหมอนชอตางๆ ถกเลอกไปหมดแลว

งนจะตงชอตามเพอนไดไหมหนอ? กขน

อยกบวาคณรจกคนๆ นนดแคไหน ถาลก

คณกบเพอนของสามไมไดวนเวยนมาเจอ

กนอยบอยๆ กคงไมเปนไร

ชอเกไกไมเหมอนใคร ดไหม?

คณยอมอยากตงชอลกแบบเกไกไม

เหมอนใครแบบทเรยกในสนามเดกเลนแลว

ทกคนหนมามอง แตเมอเวลาเปลยนไป

ชอนนอาจกลายเปนชอทถกลอเลยนในหม

เพอนฝงกได นองชายฉนชอ ราฟาเอล

เมอ 31 ปกอน เขาโตขนมาดวยความ

เกลยดชงชอของตวเองหลงจากโดนเพอนๆ

ในสนามเดกเลนลอเรองชอเหมอนเตา

นนจากลายพนธ แตตอนนกลบเปนชอท

เขาปลม (และสาวๆ ชอบ) แลวใครจะ

สามารถทำนายเรองแบบนไดละ?

ชอจะมผลกระทบกบอนาคตของลกหรอเปลา?

กอนลกคลอดออกมาคณจะของใจวา

ลกจะเปนคนแบบไหนและชออะไรทจะ

เหมาะกบชวตลก เพราะเรายอมไมชอบชอ

ทจะเปนกาลกณอปมงคลกบลกอยางแนนอน

ในสงคมนนชอกลายเปนตราสญลกษณ

ของคณทสงผลกระทบตอภาพลกษณ แม

จะไมกระทบตอชะตาชวตทงปวงของลก

กตาม แตควรคำนงถงใจลกดวยวาชอของ

ลกจะปรากฏอยางไรในประวตยอสมคร

งาน ถาคณชอบชอ ทงเกอรเบล ละก

ตงเปนแคชอเลนของลกกพอ

ชอของลกจะสมวยใน วนหนาไหม?

เดมฟงดเกเมอสบปกอน แตตอนน

ละ? ไมใชเรองงายทจะทำนายไดวาชอ

ไหนจะคงทนไดรบความนยมอยได แต

การตงชอตามดาราจะตกยคเรว ชอ

บรทนย อาจเคยโดงดงมากอน แตใครจะ

บอกไดวาคณเธอจะไมสรางความออฉาว

ในอก 5 ปขางหนา จำไววาแฟชนเปน

สงทเปลยนแปลงอยเสมอและเปนสงทคณ

ควบคมไมได

your baby

24 Pregnancy & birth

กอนหนานคณทมเทใหกบเรองการคลอด และตอนนคณมเบบแสนนารกอยในออมแขนพรอมกบความกงวลสารพดเกยวกบทารกแรกเกด? P&b มคำตอบใหสำหรบทกเรอง

กลวธกำจดความกงวลเรองทารกแรกเกด

newmummy manager

Pregnancy & birth 25

newmummy manager

โจ วตสน วย 31 ป จากบรส- ทอล คณแมของไทเกอร วย 4 เดอน

“กอนคลอดไทเกอร ฉนกงวลเรอง

คำแนะนำทไดรบซงลวนแตขดแยงกน

ทกอยางทไดยนหรอเคยอานลวนแตกตาง

กน เชนพยาบาลผดงครรภสวนใหญ

บอกวาคณควรใหนมลกใหมากทสด แต

ในหนงสอบอกวาเดกไมไดตองการนม

มากมายขนาดนนในแตละวน

เนองจากฉนตองการรสกผอนคลาย

ใหมากทสดตอนลกเกด ฉนเรยนรวธ

อาบนำ ตดเลบ และเปลยนผาออม จะได

ไมกงวลเรองวธปฏบต แตคนแรกทโรง-

พยาบาลหลงคลอด พยาบาลถามวาฉนให

นมไทเกอรไปกหน ฉนบอกวาแกหลบรวด

ตลอดคน เธอบอกวาฉนตองปลกลกขน

มาใหนม ฉนตระหนกไดวายงตองเรยนร

อกมากและรสกรนทดยง

แตเมอหลายสปดาหผานไป ฉน

คดไดวาเปนเรองปกตธรรมดาและผอน

คลายลงได แทนทจะตนตระหนกฉนได

รบคำแนะนำจากคณหมอหรอแมแต

เพอนๆ ทำใหการเปนแมไมนากลวอก

ตอไปแลว”

“ฉนรสกรนทดกบสงทไดเรยนรมากมายกายกอง”

“วธอาบนำลกทดทสดควรทำอยางไร?”

ตอนคณอาบนำลกใน 2-3 ครงแรก คณอาจรสกไมคอยมนใจ แตในความเปนจรงลกชอบการไดอยในนำและคณควรตระหนกวากระบวนการนไมไดอาศยทกษะมากมายอนใดเลย แคสองมอทมนคงและความมนใจเทานน

สงทตองใชคอ อางอาบนำ ผาเชดตว และฟองนำสะอาด สงสำคญคอทำใหลกรสกอน อยาใหอณหภมของนำรอนเกนไป และผสมนำใหเขากน อยามจดทรอนเกนควร ใชมอหนงประคองศรษะลกไวขณะทอกมอใชฟองนำเชด อยาใชครมหรอสบอาบนำอนใดในระยะ 6 สปดาหแรกเพราะผวทารกยงคอนขางออนไหว เตรยมผาเชดตวอนๆ รอไวใกลมอและหอตวลกทนททอาบเสรจ

แซลล วย 33 ป คณแมของฌอน วย 9 เดอน บอกวา “ครงแรกทเราอาบนำใหฌอนจดเปนเรองใหญ สามของฉนอยดวย แตใชเวลาแคสปดาหเดยว ฉนกสามารถทำคนเดยวไดสบาย”

“ฉนเฝาดลกตอนนอนหลบวาโอเคหรอเปลา แลวจะรไดอยางไรวาลกเขานอนไดอยางปลอดภย?”

ความปลอดภยของทารกแรกเกดในระหวางการนอนหลบมกเปนเรองนากงวลสำหรบคณแม

สวนใหญ แตอยาตระหนกมากเกนไป แมสปดาหแรกๆ จะเปนชวงทนากงวลมากเปนพเศษ

ความเสยงในเรองอาการหยดหายใจของทารกขณะนอนหลบ (SIDS) จดวามนอยมาก คำแนะนำ

ในการนอนหลบอยางปลอดภยรวมถงการเอาลกนอนในเปลหรอตะกราในหองนอนของคณใน

ระยะ 6 เดอนแรกคอ จบนอนหงายปลายเทาแตะเปล ปกปองไมใหรบควนบหร รกษาอณหภม

หองไมใหรอนเกนไป อยาเอาของเลนหรอตกตาใสในบรเวณทนอนลก จนกวาจะอาย 1 ขวบ

ไปแลว

“ฉนจะรไดอยางไรวาลกไมสบาย?”

คณจะแปลกใจทสามารถจบสญญาณ

ความเปนแมไดอยางรวดเรว คณจะทำความ

รจกกบลกไดเปนอยางด กระทงรไดวามอะไร

ผดปกต สญญาณธรรมดาทสดคออาการฟด

ฟต ไอ มนำมก หรอมไข ลกอาจหงดหงด

หรอไมกนนม อยาอายทจะไปหาหมอถา

กงวลเรองใด หรอมสงบงบอกทเปนความผด

ปกตรายแรง เชน อาเจยนพงพรวด ปญหา

การหายใจ หรอกระหมอมยบ (จดกลาง

ศรษะทกะโหลกยงไมปด) เหลานควรพาลก

ไปพบแพทยทนท

ลอา วย 33 ป จากเคมบรดจ คณแม

ของเบน วย 8 เดอน จำไดวารบพาลกไปหา

หมอทนททลกชายไอ “หมอใจดและบอกวา

ไมตองกงวลจนกวาเบนจะไมกนนมหรอมไข

สง หลงจากนนฉนจงเรมรสกมความเชอมน

มากพอทจะดแลลกเองได”

จะดออกไดอยางไรวาลกรอนหรอหนาวเกนไป?

เรองลกรอนหรอหนาวเกนไปหรอไม จดเปนประเดนทวไปทคณแมคนใหมมกกงวล แตเมอเขาใจหลกการกงายทจะเดาวาควรทำอยางไร ตวอยางคอถาคณรสกรอนหรอหนาว ทารกกรสกดวย ดงนนใหเพมหรอถอดเสอออกตามนน อกเรองทพงรำลกถงคอทารกควรสวมเสอผามากกวาคณหนงชน ถาคณยงไมแนใจใหเอานวแตะหลงคอลกซงควรรสกอนแตไมมเหงอ ให ถอดเสอของลกออกทละชนเมอเหนลกแกมแดงและมเหงอซม หรอหมผาหมใหลกเมอตวคณเองรสกหนาวเยน

“จะทำอยางไรถาลกรองไหมากเกนไป?” ทกคนรดวาทารกตองรองไห แตยากทจะทำใจกบลกตวเอง พอลลน วย 29 ป จาก

ลอนดอน คณแมของไอว วย 6 เดอนบอกวา “ฉนรสกเหมอนตวเองเปนแมทไมดตอนลกรองไห

ตอนอาย 8 สปดาหแกรองอยนานหลายชวโมงกวาจะไดรบการวนจฉยวาเปนอาการรองไหสาม

เดอนหรอโคลค และฉนตระหนกไดวาตวเองไมไดทำอะไรผด” อตราการรองไหของทารกแตก

ตางกนไปอยางมาก ทารกแรกเกดบางคนอาจรองไหมากขณะทบางคนงอแงนอยกวา วธปลอบ

ลกอยางไดผล อาจใชวธนวด เปดเพลงกลอมเบาๆ หรอใชเสยงออๆ ของเครองปนผา อมเห

กลอมรองเพลง เมอเวลาผานไปคณจะคนพบวธทใชการไดและเหมาะสมกบลก คณจะเขาใจวา

ทำไมลกถงรองไหและมปญหาอนๆ ทไมปกตหรอไม

“ฉนอยากใหนมลก ทำอยางไรถงจะใหลกอมหวนมไดอยางถกตอง?”

คณแมมอใหมหลายคนพบวาเปน

เรองยากในการใหนมลกในตอนแรกๆ

แตมตวชวยมากมายรองรบ อกทง

พยาบาลและเจาหนาทสาธารณสขชวย

ใหคำแนะนำได ตอนซาราห วย 30 ป

จากลอนดอนเรมใหนมเนลล ลกสาว ซง

ปจจบนอาย 6 เดอนนน หวนมของเธอ

แตกจนตองเปลยนเปนเครองปมนมแทน

“ฉนโทรไปหาพยาบาล ซงบอกวาฟงด

เหมอนเนลลอาปากไมกวางมากพอ และ

แนะนำใหฉนรงคางลกลง ซงปรากฏวา

คอนขางไดผลดทเดยว”

26 Pregnancy & birth

baby style

เสอผาลายจดเปนเทรนดแฟชนท

ฮตตลอดกาล ไมวาจะเปนลาย

เลกหรอจดใหญใสแลวกดนารก

ทงนนละคะ

B A B Y

SPOTS TREND :

ชดหม สครม Tiny tykes 695.-

ชดกระโปรง สขาว

แขนตกตา พรอม

ทคาดผม W.W.S BABY 740.-

เสอกลาม W.W.S BABY 420.-

หมวกปรอบสแดง Tiny tykes 595.-

ชดกระโปรงระบายสฟา

แขนกด Tiny tykes 895.-

Pregnancy & birth 27

baby style

เสอผาลายขวาง ทสดของเสอผาคลาสสก ทกปกหนกยงหยบกลบมาใสไดเสมอ

STRIPES TREND :

(**) สอบถามราคา

Where to buys? l เสอผาจาก Carter’s, Chicco, W.W.S BABY, Tiny tykes และ Catimini มจำหนายท แผนกเสอผาเดก ชน 3 หางสรรพสนคาสยามพารากอน

ชดบอดสท กระเปาหนา มฮด Carter’s 790.-

ชดบอดสท ลายสงโต Catimini 2,930.-

เสอโปโล กระเปาหนา W.W.S BABY 750.-

เสอเชต แขนยาว พรอมกางเกงลกฟก ขายาว สนำตาล Carter’s 1,190.-

กระโปรงสน Tiny tykes (**)

28 Pregnancy & birth

ฉนออกกำลงกายดวยจกรยานออกกำลงกายสปดาหละ 2-3 ครง หากฉนตงครรภ จะยงสามารถทำตอไปไดไหม และจะเปนอนตรายกบทารก?

ลซซ จากแฮมเชยร เจน ผเชยวชาญดานฟตเนสตอบวา ผทตองการออกกำลงกายตอนตงครรภควร

ปรกษาสตแพทยกอน แตถาคณออกกำลงกายอยเปนประจำแลว จกรยานออก

กำลงกายจดวาเหมาะสมทสดและไมเปนอนตรายกบทารก อกทงปรากฏหลกฐานวา

ทารกชอบจงหวะจะโคนการขจกรยานทำใหทารกสงบ และมความสข ถาออกกำลงกาย

ควรดมนำใหพอเพยงและดวาอากาศในหองถายเทไดด ทำแคพอประมาณโดยไมหกโหม

เมอทองโตมากขนการออกกำลงกายดวยวธนอาจไมเหมาะ ใหหาทางเลอกอนๆ เชน

วายนำหรอเดนแทน

ไมใชเกดจากหมอนรองกระดกทบเสน อาท

มการกดทบทบรเวณกลามเนอสะโพกหรอ

เกดการกดทบจากการหนบของกลามเนอ

โดยเฉพาะกลามเนอทพบบอยและมกเปน

ปญหาคอกลามเนอบรเวณสะโพก กอใหเกด

อาการปวดในลกษณะทคลายคลงกน คอ

อาการปวดราวจากสะโพกไปตามเสน

ประสาทลงไปถงปลายเทา ดงนนเมอผปวย

มอาการปวดราวตามเสนประสาทจงควรจะ

ตองตรวจจากแพทยผเชยวชาญเพอวนจฉย

แยกโรค บรรเทาอาการดวยการนวดหลง

สวนลางและกนหรอเอานำแขงประคบ ระวง

การทรงตว อยานงหลงโกงหรอนงหนาทว

ฉนไดรบการวนจฉยวาเปนโรคหมอนรองกระดกสนหลงกดทบ

ประสาท ควรทำอยางไร ถงจะชวยบรรเทาความไมสบายตวได? ทฟฟาน จากลอนดอน

คาเรน พยาบาลผดงครรภตอบวา

ปญหาเกยวกบหมอนรองกระดกสน

หลง เชน มหมอนรองกระดกสนหลงแตกไป

กดทบรากประสาททบรเวณกระดกสนหลง

สวนเอว เปนตน ผปวยทมอาการปวดอยาง

ชดเจนคอปวดราวจากบรเวณหลงไปสะโพก

และทบรเวณของขาทง 2 ขาง ในบางครง

จะมอาการรนแรงมากจนไมสามารถเดนได

อาการปวดมกสมพนธกบการนงหรอยน

ผปวยมกกลาววาอาการปวด อาจจะเปน

รนแรงตอนเชาหลงตนนอน หรอขณะนง

นานๆ จนไมสามารถลกขนจากเกาอหรอไม

สามารถลกออกจากรถยนตทนงอยเปนเวลา

นานๆ ได เนองจากมอาการปวดสะโพกราว

ลงไปตามดานหลงของขาอยางรนแรง อาการ

ปวดแบบน จะมลกษณะทสำคญ คอ มกจะ

ปวดตามเสนและลงไปจนถงนองหรอปลาย

เทา หรออาจจะเกดจากปญหาอนๆ ได ท

นานหลายชวโมง นอนทนอนแขงไมนมจน

เกนไป เวลาลกจากเตยงใหลกในทาตะแคง

ตวกอนเพอไมใหกลามเนอหลงทำงานหนก

ฉนจะทำอะไรไดบางเพอสรางความผกพนกบลกในทอง

เจนน จากเบลฟาสต แฮเรยต นกจตวทยาประจำ P&b

ตอบวา การผกพนกบลกในทองจด

เปนสวนสำคญของการตงครรภ การสราง

ความผกพนใกลชดสามารถสรางความแตก

ตางใหกบความอยดมสขของทารกและกบ

ความรสกของคณในฐานะพอแม นบแตแรก

นนการพด อานนทาน รองเพลงหรอเลน

ดนตรใหลกในทองฟงจดเปนวธยอดเยยมใน

การสรางปฏสมพนธกบทารก ความสมพนธ

นอาจสรางความแตกตางไดเมอลกคลอด

ออกมา การศกษาบงชวาทารกตอบสนองใน

ทางบวกกบเสยงทตนจำไดจากในทองมาก

กวากบคนแปลกหนา สมผสทางกายจดเปน

สงทดเชนกน การลบหรอแตะหนาทองจะ

ชวยใหคณรสกเชอมโยงกบลก จดเปนวธ

สรางสมพนธอนแขงแกรงตลอดเวลา 9

เดอนและจะสงผลตอเนองหลงจากททารก

คลอดออกมา

Your pregnancy ไมวาจะเปนคำถามหรอความกงวลใดๆ เกยวกบสขภาพการตงครรภ ผเชยวชาญของเรา

ชวยคณได

Pregnancy & birth 29

การสมผสกบลกแบบเนอแนบเนอสำคญแคไหน จะ

เปนไรไหมถาใหลกทำความสะอาดเนอตวซะกอน? แคลร จากแมนเชสเตอร

แฮเรยต นกจตวทยาตอบวา การคนควาลาสดแสดงใหเหน

วาการสมผสแบบเนอแนบเนอตอนคลอดเปนสงสำคญ ทารกทไดรบการกระตนดวยวธดงกลาวจะอบอนมากขนและรองไหนอยลง ทงยงมปฏ-สมพนธกบแมมากขน ประโยชนอนๆ คอสามารถชวยปองกนอาการตดเชอแตเรมแรกและชวยใหแมใหนมลกไดอยางประสบความสำเรจ

การคลอดในนำดนาสนใจ แตฉนจะไดรบยาแกปวดดวยไหมและ

การคลอดในนำปลอดภยแคไหน? ชาลอตต จากซอมเมอรเซท

คาเรน พยาบาลผดงครรภตอบวา หลกการของการคลอดแบบนคอ

นำทำหนาทเปนยาแกปวดในตว ขณะทคณรสกไรนำหนก เคลอนไหวไปมาได งายขน ทำใหรสกผอนคลาย รางกายจะผลตฮอรโมนเครยดนอยลงสงผลใหผลตฮอรโมนเอนโดรฟนมากขน ชวยบรรเทาปวดและลดความรสกอดอดตอนมดลกบบรดตว ในชวงแรกของการคลอดคณอาจไมตองการยาแกปวดอนแตอาจตองการแกสและอากาศในนำ แตถาตองการใช เพธาดนหรอยาบลอกหลง คณตองออกจากอางนำ

การคลอดในนำไมไดยากเยนมากมาย

เพยงคณนงตวตรงและมอางประคองสองดาน เมอทารกคลอดออกมากจะถกนำตวขนมาเหนอนำสงใหแมไดสรางความผกพนดวยทนทกอนคณจะลกจากอางออกมาคลอดรก

ฉนตงครรภ 13 สปดาหและหยดใชยา

ทาเลบเพราะอานพบขอมลทระบวาเปนอนตรายตอทารก เปนขอมลทถกตองหรอไม? นโคลา สอบถามผาน อเมล

ซาราห พยาบาลผดงครรภตอบวา ยาทาเลบ

ปลอดภยด ระหวางตงครรภ ดงนนคณสามารถทำเลบไดตามตองการ คณอาจเคยอานเจอเรองสารฟอรมาลไฮด (สารทำใหเลบแขง) และโทลอน (สารเคมทชวยใหเลบเรยบ) ยาทาเลบทมสวนผสมดงกลาวน อาจทำใหเกดอาการระคายเคองตา จมก และคอ ถาใชเปนประจำ แตอาการดงกลาวมกเกดกบชางทำเลบมากกวาและยงไมมขอพสจนวามผลกระทบกบทารกทยงไมคลอดออกมา ถามความเสยงใดๆ กระทรวงสาธารณสของกฤษจะออกคำเตอน ถากงวลใหเลอกยาทาเลบชนดปราศจากฟอรมาลไฮด

ฉนตองวางแผนการคลอดจรงหรอเปลา... แลวโรง

พยาบาลจะทำตามนนไหม? จดธ จากบรสทอล

ลอเรน เพอนชวยคลอดตอบวา การทำแผนการคลอดทำใหคณม

โอกาสคดหาทางเลอกทจะชวยใหสรางประสบการณทดทสดสำหรบคณและทำใหไดสำรวจสงตางๆ เชน การจดการกบความเจบปวด การใชยาชวย การใหนมลก และการฟนตว รวมทงชวยใหคดถงภาพทแตกตางออกไปและสงทคณอยากได เชน โรงพยาบาลบางแหงมพธการเฉพาะสำหรบทารกหลงคลอด ดงนนถาคณตองการ อมลกทนทหลงคลอดหรอเรมใหนมทนท

แผนการคลอดของคณจะบอกความตองการนไว ใหทำสำเนามอบไวกบพยาบาลผดงครรภและเพอนชวยคลอด กระนนแผนการคลอดไมใชเอกสารตามกฎหมายบงคบ การคลอดเปนเรองคาดเดาไมไดและเรองอาจไมเปนไปตามแผน แตทมแพทยและพยาบาลจะทำอยางดทสดเพอความปลอดภยของทงแมและลก

Your birth

123456

สอบถามผเชยวชาญคำถามเกยวกบการคลอด เพอชวยใหคณเตรยมพรอมและรสกสงบกบวนทยงใหญ

30 Pregnancy & birth

อเมลถงสามเรองชอสามชอท

เหมาะสม เคท, วลเลยม หรอพนท

มอยหลบไปบนเกาอยาว ตนขนมา

สะดดหนงสอเลมทชอวา “สงทคณ

ควรตงความหวง” จะใหคาดหวงอะไรเวลาท

คณกำลงจะไปหองนำนะ?

เปนคนแรกทกด like ใหเพอนใน

เฟสบคตอนหลอนโพสตวา “เพง

ซอเครองปมนมมา”

รสกปวนทองไสเมอตระหนกวา

กำลงจะมลก แลวกนกไดวาท

จรงลกกำลงดนอยในทองตางหาก

สนสงปรดเปนรองเทาบทเดก

ตระหนกวาตวเองกำลงพดเสยง

แบบเดกๆ ในหนงการตนขณะเอา

มอลบทอง

พบวาดนเนอรพเศษทสามสญญาคอ

ลาซานญา ไมยกใชคาเนลโลนทคณ

อยากกนแทบขาดใจ

ฝนกลางวนถงอาหารหลงคลอด

ไวนแดง สเตกดบ กบบลชสสดอรอย

ทำรายงานสรปสนๆ สงเมลให

เจานาย รสกสดยอดไปเลย น

ขนาดทองโตอยนะเนย

สงเมลอกหน คราวนสงรายงาน

แนบไปดวย

ยมแลวบอกวา “ไมอยากรคะ”

หลงจากมคนมองทองคณแลว

พยายามจะบอกเพศของลกเปนรายท 50

หวานลอมตวเองวายงใสกางเกงตวโปรด

ไดอยและคณดดแมตองกลดเขมกลด

แทนการรดซป

ขนรถเมล พรอมมอกำหนงสอแนะนำ

วธเลยงลกเอาไว เพอใหไดทนง

รองไหเพราะเสยงอตโนมตจากเครอง

ตรวจบอกใหเอาของออกจากกระเปา

5 ครงโดยคณไมเขาใจวาทำผดตรงไหน

ไปถงหองกาแฟททำงาน/บานแมคณ

แลวถอดเสอออกหลายชน พอสบายตว

กตองเขาหองนำ

เปดอเมลหวขอ “ลกคณวย 24 สปดาห”

แลวนำตาคลอเบา ตอนนลกมนวมอ

แลว...

ใชความอยากเปนขออางกนขนมปงขง

ประจำวน แถมดวยชอกโกแลตใสครม

เพมพเศษ

หมนตวหลบมมไมใหผหญงจากแผนก

บญชมาแตะทองอก คณกอยากแตะ

พงกลมๆ ของหลอนเหมอนกน แตไมอยาก

ทำใหหลอนโกรธ เพราะเจาหลอนไมไดทอง

ซกหนอย

สงเสยงครางอยางไมเตมใจเมอใด

กตามทตองลกขนจากเกาอ

ยงปากกลางคนเมอคดไดวากำลง

เปลยนหวขอสนทนาจากเรองรองเทา

you will do during your pregnant day 20 เรองทคณพงกระทำระหวางตงครรภ

ชอปออนไลน กระเปาราคา 250 ปอนด นาจะสมราคาและควร

คากบวาทคณแมเชนคณ