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Revista VOS - Vida Óptima & Salud- Junio 2016 Personaje de Portada Walter Antioco
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HAZTE FAN
NO MÁS IMPOTENCIAACUPUNTURA:
APLICACIONES MÓVILESY ÚTILES
¿CÓMO SOBRELLEVAR UNA SEPARACIÓN
CUANDO HAY HIJOS?
ENTREVISTA
PERSONAJEDEL MESKADEHO
PAG. 64
PAG. 66
PAG. 48
UN ARTISTA POP CON LETRAS ROMÁNTICAS
A N I V E R S A R i o
Año VII - No. 73
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18. Consumo de legumbres previene enfermedades
como diabetes, sobrepeso y problemas del corazón
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22. Detección temprana de cáncer de mama
42. Rejuvenecimiento facial con células madres
una alternativa al bisturí
73. Impulsa la actividad física de tu hijos
70. Granito de ilusiones cumple el sueño
de niños con parálisis cerebral
19. Si me lo aplico también lo consumo
16. Seis años cosechando éxitos
28. Dientes en un día: Tendencias tecnológicas
43. Cuidados esenciales después
de una lipoescultura láser
CONTENIDO
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
EDITORIAL
SALUD & BIENESTAR
ESTÉTICA & BELLEZA
DEPORTE & RECREACIÓN
64. PERSONAJE DEL MES: KADEHO
62. GENTE VOS: DTOUR
ACTUALIDAD & OCIO
Código QRLea con la cámara
de su teléfono celular el código QR
y acceda a todas nuestras ediciones en versión digital.
ENTREVISTA:
WalterAntioco
CRÉDITOS DE PORTADALOCACIÓN: Hotel Alta Las PalomasVESTUARIO: Almacenes SIMANMAQUILLAJE: Flor Silva
66ESPECIAL día del padre
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COSECHANDO ÉXITOS6 AÑOSEditorial
DIRECTOR GENERALCarlos Abanto [email protected]
EDITORA EJECUTIVALicda. Esperanza Germán [email protected]
ASESOR LEGALLic. Andrés Durán Ló[email protected]
ASESORA DE PRENSACrissia Sánchez [email protected]
PRENSA YRELACIONES PÚBLICASEmily Oviedo Melé[email protected]
DISEÑO Y ARTE FINALMarco Rojas AlvaradoFernando Gutiérrez Mainieri [email protected]
COMERCIALIZACIÓN Y VENTASEnrique Abanto [email protected]
WEBMASTERIng. Hernaldo Sánchez [email protected]
FOTOGRAFÍAMarco Rojas [email protected] DE IMÁGENES
La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refleje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.
Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.
REVISTA VOS® ES UNA MARCA REGISTRADA.
Llegamos a nuestra edición 73 y quiero agradecer a todas aquellas personas y empresas que han apoyado nuestro medio de comunicación
durante estos 6 años de existencia.
A todos nuestros anunciantes, ya que sin el apoyo de ellos hubiera sido imposible crecer y llegar a ser la Revista número 1 y la preferida por todos los costarricenses.
A nuestros lectores quienes son nuestros principales jueces y que disfrutan cada mes con información de interés sobre la vida, la salud y el acontecer humano.
Carlos AbantoDirector General de Revista VOS CONTÁCTENOS
[email protected] Tel. (506) 2245-5011 / 4000-1550
IMPRESIÓN
BÚSCANOS
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UNA PRODUCCIÓN DE:
Año VII - Nº 73 Junio 2016
VIDA ÓPTIMA & SALUDVOS
®
Mantenerse en auge y llegar a ocupar un sitial de importancia es una labor que implica mucha dedicación y perseverancia, valores que hemos mantenido durante estos 6 años, tiempo en el cual hemos dedicado todo nuestro esfuerzo en ser los mejores no sólo en Costa Rica sino más allá de nuestras fronteras.Cierto es que los cambios traen consigo muchas cosas positivas que nos ayudan a ser más creativos, pero a la vez tener más coraje para enfrentar el futuro.
Los dejamos con esta edición especial del mes de junio donde presentamos un especial muy interesante sobre el Día del Padre y una entrevista exclusiva del personaje de portada: nuestro querido cantautor y amigo Walter Antioco quién nos cuenta detalles y secretos de su vida.
No quiero terminar esta editorial sin agradecer el profesionalismo de todo el equipo de trabajo que conforma Revista VOS y que por ellos nuestro medio de comunicación se convirtió en la primera revista de salud, estética y belleza que llegó al corazón de todos los lectores, suministrando un excelente y variado contenido informativo, porque dentro de sus páginas veremos el ejemplo de su trabajo que reflejan talento y emprendedurismo y que de esta manera nos demuestran que siempre hay espacio para una excelente labor informativa.
Así compartimos felices con ustedes nuestro cumpleaños número 6 y…… i Qué sean muchos más!.
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Los antojos de las mujeres embarazadas, son deseos relacionados generalmente con la comida, se caracteriza por un apetito inusual hacia
algo en concreto que no se satisface con un sustituto.
CAUSAS DE LOS ANTOJOS EN EL EMBARAZO
Existen dos teorías del por qué se producen estos deseos incontrolables de consumir algo, en primera instancia se relacionan con los cambios hormonales, que tienen un impacto muy fuerte en los sentidos del gusto y el olfato y en segundo plano algunos especialistas creen que los antojos surgen para compensar una necesidad nutricional.
Como todo en la vida, hay ciertos mitos acerca de cómo afectan estos antojos en tu salud y en la de tu bebé.
4 MITOS
1 Cuando una mujer tiene antojo de un alimento en específico se cree que el deseo proviene del bebe y de no satisfacerlo nacerá con una mancha de nacimiento, del color del alimento del antojo. Por ejemplo si se tiene antojos de moras, nacerá con una mancha de color rojizo.
2 Los antojos no son saludables. No siempre los antojos son de comida chatarra, por lo que no necesariamente son malos.
LO QUE IMPORTA ES TU SALUDY LA DE TU BEBÉ
¿MITO O VERDAD?,
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
Actualmente no se ha comprobado algún daño o consecuencia por no haber saciado algún antojo mientras se está encinta
3 Lo más antojado por las mujeres, son los helados. No se ha revelado ningún estudio que diga que las mujeres deseen de mayor forma los helados.
4 Si se te antoja algo dulce, tendrás una niña, si se te antoja algo salado, tendrás un niño.
Actualmente no se ha comprobado algún daño o consecuencia por no haber saciado algún antojo mientras se está encinta, por lo cual sólo se recomienda en general, mantener una sana alimentación, junto con una buena hidratación.
ANTOJOS MÁS EXTRAÑOS
¿Alguna vez experimentaste algún antojo extraño? Aquí te contamos una lista de varios antojos extraños que han tenido algunas mujeres.
• Carbón. Si tienes este antojo, debes ir pensando en otra forma de saciarlo.
• Pasta de dientes. Puedes tratar de engañarlo con un confite de menta o un chicle.
• Esponjas. Otro antojo que debes de buscar como engañar al estómago.
• Barro. Podrías probar con una barra de chocolate, que es mucho más sabrosa.
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ALIMENTACIÓN & NUTRICIÓN
El aloe vera también conocido como sábila es una planta decorativa que se utiliza para usos medicinales, en cosmética e incluso en
algunos lugares, para la alimentación.
Normalmente, usamos el aloe para aplicarlo en nuestra piel, para hidratarla, o también como gel refrescante después de estar expuestos al sol. Sabemos que es un remedio casero barato ante cualquier sarpullido de la piel, pero ¿Alguna vez haz consumido el aloe vera? Esta planta posee varios beneficios para nuestro cuerpo en diferentes ámbitos lo que hace que su consumo sea realmente positivo para la salud.
BONDADES DEL ALOE
• Rico en vitaminas y minerales: contiene las vitaminas A, C, E y ácido fólico, también minerales como calcio, zinc, hierro y cobre.
SI ME LO APLICOTAMBIÉN LO CONSUMO
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
¿Alguna vez haz consumido el aloe vera? Esta plantaposee varios beneficios para nuestro cuerpo
• Contiene sustancias que ayudan al cuerpo a sobreponerse ante virus y enfermedades.
• Mejora la digestión, ayuda a mantener la flora intestinal normal y libre de bacterias.
• Oxigena la sangre, lo que ayuda a las personas con el colesterol alto.
• Disminuye las grasas del cuerpo.
• Fortalece el sistema inmunológico.
Tiene la capacidad de sanar el tracto digestivo, mejora la cicatrización y reduce la irritación, reduce úlceras en el estómago y en los intestinos, también disminuye la colitis y protege los riñones y el hígado. Además evita la acidez estomacal ante un consumo excesivo de té o café.
Contiene propiedades antibacterianas, y puede reducir las alergias, la artritis reumatoide y varios trastornos inflamatorios. Mejora la circulación sanguínea y ayuda a las personas con diabetes a regular los niveles de azúcar en la sangre.
EL ALOE Y EL CÁNCER
Estudios recientes dicen que el aloe reduce el riesgo de cáncer, en especial el de colon ya que los polisacáridos de esta planta permiten aumentar la cantidad de macrófagos (células del sistema inmune) de nuestro cuerpo, lo que permite destruir más fácilmente los tumores.
Además contiene un fotoquímico que aumenta las expectativas de supervivencia luego de ser diagnosticado con cáncer, ya que aumenta la producción de ácido nítrico; un producto químico contra el cáncer.
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Siempre se ha tenido el concepto de que la sal tiene un efecto perjudicial en la salud, muchas personas piensan, mucha sal en
mi dieta sube la presión o hace que retenga líquido. Pero la realidad es que no todas las personas son iguales y no todas tienen una reacción adversa con la ingesta de sal en cantidades normales.
Según la Doctora en Nutrición, Melania Cevo, la relación entre la ingesta de sal y el riesgo cardiovascular no es directa, más bien tiene une relación curva. Una alimentación baja en sodio no necesariamente va a reducir la presión arterial y paradójicamente en algunos sujetos, más bien podría hacer una elevación. Es por esta razón, que hace años los especialistas realizamos un análisis individualizado para ver la susceptibilidad según cada persona, agrega. La sensibilidad a la sal o al cloruro de sodio es una medición de cómo responde o reacciona el cuerpo de cada persona a la ingesta de sal. Las personas entonces podrían ser sensibles o intolerantes, o resistentes a la sal, aquellos que son intolerantes o sensibles tienen mayores complicaciones cuando la consumen (en especial en exceso) que los que son resistentes a ella.
Por: Katherine Elizondo VillalobosRelacionista PúblicoAgencia de Comunicación: Efectiva Comunicación y R.R. P.P.
Clínicamente la sensibilidad a la sal, está definida como un cambio en la presión arterial de mínimo un 5% en la presión actual, o un aumento de al menos 4mmHg, en respuesta a la ingesta de NaCl (cloruro de sodio). Normalmente esto se da luego de una infusión salina o ingesta de tabletas de sodio y mediciones posteriores de la presión arterial.
¿Pero por qué es importante esto? aproximadamente 1/3 de la población mundial tiene hipertensión arterial y es responsable de casi el 50% de las muertes por infarto o enfermedad coronaria. Según un estudio en los Estados Unidos en 1991, los individuos sensibles o intolerantes a la sal, son más vulnerables a desarrollar hipertensión arterial.
¿Cómo saber si eresIntoleranteA LA SAL?
Consumo moderado reduce síntomasExámenes sencillos pueden sacarte de la duda
SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES:
1 Aumenta la ingesta de frutas y vegetales en su estado natural, algunos alimentos que son ricos en potasio: aguacate, coco, banano, kiwi, papa, tomate, frijoles, espinacas, hongos entre otros.
2 Come más comida fresca que empacada, cuanto más procesado sea, cuanto más tiempo de duración tenga un alimento en la alacena, más cantidad de sodio tiene.
3 Cuando hagas compras, lee la etiqueta nutricional y busca el sodio, prefiere que los alimentos que compres tengan menos de 100mg de sodio por porción.
4 Cuando comas afuera, pide que no le agreguen sal a tu comida. Busca dar más sabor a la comida de forma natural.
5 Utiliza ajo, cebolla, chile dulce, puedes buscar versiones de sales bajas en sodio en los comercios, o buscar sal rosada del himalaya que es naturalmente baja en sodio y alta en más de 70 minerales.
SALUD & BIENESTAR
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Consumir media taza de legumbres al día puede traerle grandes beneficios a la salud de las personas, como prevención de
enfermedades cardiovasculares, de la diabetes tipo 2 y ayuda a mejorar el control del peso, entre muchos otros, afirmó la Dra. Andrea Piedra, Nutricionista de La Maquila Lama.
Las legumbres son las semillas secas que se cosechan de plantas que producen frutos en forma de vainas. Las más conocidas son los frijoles, las lentejas, las arvejas y los garbanzos. Precisamente, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés), designó el 2016 como el Año Internacional de las Legumbres, bajo el lema semillas nutritivas para un futuro saludable.
Diversos estudios han demostrado que el consumo de las legumbres juega un papel muy importante en la prevención de enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes y el sobrepeso. Con respecto a ciertos tipos de cáncer, aún hace falta más investigación al respecto; no obstante, el Instituto Americano para la Investigación en Cáncer (AICR, por sus siglas en inglés), recomienda consumir
CONSUMO DE LEGUMBRES PREVIENE ENFERMEDADES COMO DIABETES, SOBREPESO Y PROBLEMAS DEL CORAZÓN
Por: Roberto Mesén MéndezPeriodistaAgencia de Comunicación: ICC Asesores
Estos alimentos son fuentes de proteína y fibra, tienen un alto contenido de hierro y zinc, además son muy ricos en nutrientes como minerales y vitaminas del complejo B
cereales integrales y legumbres en las comidas para disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad, explicó la Dra. Piedra.
ESTUDIO RESALTA LA IMPORTANCIA DE
CONSUMIR LEGUMBRES:
Una investigación realizada en Estados Unidos mostró que el consumo de las legumbres cuatro veces por semana se asocia con la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en un 11%. Además, otras investigaciones han concluido que consumir legumbres mezcladas con cereales, como por ejemplo, el arroz, mejoran los niveles de glucosa y lípidos tanto en personas diabéticas como en personas saludables, por lo que se recomienda ingerir comidas como gallo pinto, tortillas con frijoles y tamal de frijol, entre otros, señaló la Dra. Piedra, Nutricionista de La Maquila Lama.
Además, comentó que no existen restricciones en su consumo, por lo que cualquier persona puede ingerir este alimento. Las legumbres son alimentos muy versátiles con los que se pueden preparar gran cantidad de recetas que se adapten a los gustos y necesidades de todas las personas. Se recomienda su consumo para la población en general, señaló la Dra. Piedra.
Algunos datos sobre las legumbres• La diferencia entre la leguminosa y
la legumbre es que la primera hace referencia a aquellas plantas cuyo fruto se encuentra dentro de una vaina, mientras que la segunda es la semilla seca nacida de la planta.
• Las legumbres han sido parte esencial de la dieta humana durante siglos, por ejemplo, la producción de frijoles, garbanzos y lentejas se remonta al año 7000-8000 a.C.
• Las legumbres se pueden almacenar durante meses sin que pierdan su elevado valor nutricional.
• Como fijadoras de nitrógeno, las legumbres pueden mejorar la fertilidad del suelo, mejorando y alargando la productividad de las tierras agrícolas.
• Para cultivar legumbres se necesita una menor cantidad de agua comparado con la producción de otras fuentes de proteínas.
• Las legumbres son consideradas como un súper alimento ya que tienen cero colesterol, alto contenido en hierro y zinc, ricas en nutrientes, no contienen gluten, son ricas en minerales y vitaminas del grupo B, son fuente de proteínas, tienen bajo contenido en grasa y son fuente de fibra.
FUENTE: Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO).
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Se utilizan diferentes pruebas para detectar el cáncer de mama en forma temprana
Algunas pruebas de detección temprana son utilizadas porque han demostrado ser útiles tanto al detectar el cáncer en forma temprana
como para reducir la posibilidad de morir por cáncer.
MAMOGRAFÍA
La mamografía se ha usado hace mucho tiempo como herramienta efectiva en la detección temprana de cáncer de mama. Es el examen que cuando usado en programas de detección, ha demostrado disminuye la mortalidad por cáncer de mama.
DETECCIÓN TEMPRANAde cáncer de mama
Según estudios, hay una disminución de un 22% en la mortalidad por cáncer de mama en mujeres de 50 a 74 años, en un 15% en mujeres de 39 a 49 años, (cuando indicado), al utilizar la mamografía en programas de detección.
EXAMEN CLÍNICO
La capacidad de detección de la mamografía no es igual para todas las mujeres ni edades. Su sensibilidad varía de un 98% de detección en pacientes con mamas predominantemente grasas, a un 36% en pacientes con mamas de mayor densidad, con mayor tejido fibroso.
Por ello pueden existir casos en que las pacientes no presentan alteración en su examen de mamografía y su cáncer se detecte en un examen clínico, o utilizando otros métodos de detección.
ULTRASONIDO DE MAMAS
El ultrasonido es bien tolerado, no requiere utilizar radiaciones ionizantes ni aplicar medio de contraste. Ha sido utilizado para evaluar hallazgos detectados en la mamografía, o investigar anomalías detectadas por medico o paciente. En mujeres con mamas densas o con factores de riesgo adicionales ha demostrado una mayor detección de lesiones cancerosas en comparación a utilizar solamente mamografía.
RESONANCIA MAGNÉTICA
En casos de mujeres con mayor riesgo (20% o más) de presentar cáncer de mama, se ha encontrado que al complementarse con el examen de resonancia magnética los exámenes de detección, se han detectado por este método nuevos casos de cáncer de mama en estadios tempranos.
Según los factores de riesgo (historia familiar, personal) y exámen clínico, utilizando modelos de predicción, el médico recomendará los exámenes a utilizar y periodicidad a realizar sus revisiones.
Por: Dra. Nadia Srur RiveroEspecialista en Ginecología y ObstetriciaEspecialista en Ginecología OncológicaHospital La Católica
SALUD & BIENESTAR
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Quince minutos diarios de actividad física reducen el riesgo de muerte en un14% por cualquier causa y aumentan la expectativa de vida en tres años
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICADURANTE LA QUIMIOTERAPIA
Sumar el ejercicio a la quimioterapia y a la radioterapia, este es un nuevo enfoque frente al cáncer que atrae cada vez
más la atención de quienes lo padecen. También es una opción terapéutica para quienes han superado la enfermedad, porque podría reducir a la mitad las probabilidades de recurrencia.
La fatiga es uno de los daños colaterales más característicos de los pacientes con cáncer. Bien sea por el propio
metabolismo de la enfermedad, los efectos de los tratamientos o la afectación psicológica que acompaña al diagnóstico, no es extraño que muchos afectados sufran un excesivo cansancio. Una nueva revisión de estudios vuelve a ratificar que el ejercicio físico puede ser beneficioso para aliviar esta molesta sensación.
Es necesario que el paciente recapacite acerca de qué tipo de entrenamiento le apetece hacer. Si es posible, es mejor acudir a un gimnasio y pedir a un amigo o
Por: Emily Oviedo [email protected]
familiar que sea el acompañante habitual (el apoyo social es importante y puede ayudar a cumplir con el objetivo).
También debe planificar su tiempo y fijar una hora para practicar la actividad elegida. En los días de tratamiento y los posteriores, o en caso de agotamiento, debe reducir tanto la intensidad como el tiempo (a 5 o 10 minutos al día). El ejercicio ayuda a minimizar los síntomas.
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Con el verano muchas personas buscan opciones para vacacionar y disfrutar con intensidad los largos y soleados días de esta
época del año.
Entre los artículos indispensables de su listado vacacional asegúrate de incluir el protector solar, así como adoptar comportamientos que te permitan disfrutar del sol de manera responsable. No olvides que, la sobre exposición al sol en repetidas ocasiones, puede ocasionar daños irreparables en las células de la piel e incluso ser causante de Cáncer de piel.
En nuestro país, el Cáncer de piel es de los más comunes, tanto entre hombres como entre mujeres, superando incluso al Cáncer de mama o de próstata, abarcando aproximadamente un 23% de todos los casos de Cáncer en el país (Fuente: www.ccss.sa.cr).
Por: Lic. Natalia Chavarría EspinozaEjecutiva de Prensa Agencia de Comunicación: Próxima Comunicación y R.R P.P.
En los siguientes párrafos les traemos 5 consejos para protegerse de los rayos ultravioleta y reducir las probabilidades de padecer Cáncer de piel:
1 Evita exponerte en las horas de mayor radiación solar. Es agradable tomar el sol, pero procura hacerlo antes de las diez de la mañana o después de las cuatro de la tarde, para evitar que tu cuerpo reciba los rayos ultravioleta en las horas de radiación. Se recomienda que los niños menores de dos años no se expongan directamente al sol.
2 Protégete con antelación. Antes de salir al sol, la aplicación del filtro solar debe realizarse 30 minutos antes de la exposición solar. Esto garantiza que el producto trabaje de forma efectiva. Es de especial importancia aplicar el protector en zonas de mucha exposición como el cuero cabelludo, la cara, las orejas, el cuello, la espalda, el pecho y el empeine.
3 Aplica en cantidades suficientes.En promedio, un adulto necesita aproximadamente 35 gramos de
protector solar para cubrirse el cuerpo, un equivalente a cuatro cucharadas grandes. Un niño de 10 años podría requerir la mitad de esta cantidad.
4 Reaplica el protector solar de forma frecuente. No solamente es importante la selección de un protector solar con un factor de protector solar alto, también es fundamental garantizar su re aplicación cada 2 a 3 horas. Del mismo modo, se recomienda reaplicar luego de sudar o sumergirse en el agua.
5 Busca una protección completa. La absorción de nutrientes que contengan vitamina E, licopeno, betacarotenos o polifenoles a través de la dieta pueden reducir la sensibilidad de la piel al daño solar y aumentar su resistencia a los rayos ultravioleta cuando, se combina con el protector solar, como se extrae del Volumen 96 No2 de la Revista Argentina de Dermatología Online (ISSN 1851-300X).
para protegerse de los rayos ultravioletas5 buenas prácticas
SALUD & BIENESTAR
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Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades crónicas constituyen las principales causas de mortalidad en el mundo, al ser
responsables del 63% de las muertes.
Entre ellas se encuentra la enfermedad inflamatoria intestinal, la cual ha aumentado en Costa Rica durante los últimos años, siendo sus principales causas la detección tardía y mal tratamiento.
Este padecimiento encierra la enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa. La primera
Por: Andrea Méndez BogarínPeriodistaAgencia de Comunicación: Corporación Corporativa Ketchum
ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINALEN AUMENTO EN COSTA RICA
INCIDENCIA DE LA
es una condición inflamatoria, crónica, progresiva que puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, mientras que la segunda afecta solamente la mucosa del instestino grueso (colon) y se asocia con un aumento del riesgo de cáncer del colon.
Según el Dr. José Antonio Herrera, Gerente Médico de Inmunología de Janssen para Centroamérica y el Caribe, en la región no se dispone de datos específicos sobre el número de personas que las padecen; lo que sí parece definitivo en la mayoría de los estudios que se han realizado, es que la incidencia aumenta cada año.
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Las habilidades del infante para comer y alimentarse sólo se desarrollan con el tiempo y de forma progresiva, por lo que necesitará los
utensilios adecuados para su edad y para la etapa en la que se encuentra. Ya sea que el niño esté probando alimentos sólidos o líquidos por primera vez, debe tener los platos, cubiertos y tacitas diseñados para su función específica, además de ser aprobados por pediatras. Los materiales recomendados son goma y melamina. Así como el menor comienza a experimentar con utensilios para alimentarse, los padres deben acompañarlo en el proceso y guiarlo en la adecuada manipulación. Por ejemplo, cuando comen cereal, con el uso adecuado de la cucharita; o cuando toman leche, en el uso del biberón, explicó Rosa Oviedo, experta en temas infantiles de la cadena de tiendas Babyboom.
UTENSILIOS DESARROLLAN EN LOS INFANTESHABILIDADES PARA ALIMENTARSE
Por: Michael León D.Relaciones Públicas y PeriodistaAgencia de Comunicación: OVAMA Comunicaciones
Objetos ayudan a que los niños aprendan cómo manipulardesde una cuchara hasta un vaso
Según Oviedo, entre las consideraciones a la hora de invertir en implementos para una alimentación líquida se debe considerar que sean fáciles de tomar con las manos y antiderrames, lo cual ayudará a que el niño no se sienta frustrado en su proceso de adaptación. Entre las innovaciones para bebés están las boquillas de plástico suave. Estas hacen más fácil la transición del pecho de la madre hacia el chupón. Asimismo, el brillo y colorido atraen la atención de los niños. También hay con boquillas más duras para niños pequeños.
RECOMENDACIONES ÚTILES:
Se recomienda que el proceso de tomar líquidos inicie a partir de los cuatro o cinco meses, ya que durante los primeros tres únicamente se alimenta de leche materna.
Es importante que los padres compren artículos elaborados de melamina, que son más durables, pueden lavarse como cualquier otro y si el niño lo tira en el suelo, no hay peligro. En el caso de los cubiertos, los diseñados con punta cubierta de goma son los idóneos, ya que no lastiman las encías del infante; también los de mango ancho o curvo porque son más fáciles de agarrar. Los diferentes colores y diseños son de gran ayuda para que el menor se sienta atraído y se familiarice mientras aprende a comer.
Es normal que al inicio del proceso de aprendizaje el niño bote la comida o riegue los líquidos, pero con el tiempo se notará la mejora en su motora gruesa (disposición a cosas grandes y diversas texturas) y motora fina (precisión).
SALUD & BIENESTAR
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La diabetes es una enfermedad crónica que afecta tanto a grandes como a chicos. Esta se relaciona con la producción casi nula
o insuficiente de insulina, hormona que genera el páncreas.
Existen dos tipos de diabetes, la diabetes tipo 1, en la que el páncreas no produce insulina y la diabetes tipo 2, en la que el cuerpo no usa la insulina adecuadamente y los niños que presentan sobrepeso son más propensos a padecerla.
SÍNTOMAS DE NIÑOS CON DIABETES
• Sed Intensa.
• Necesidad de orinar con frecuencia.
• Visión borrosa.
Por: Kirsten Mora Z. [email protected]
Es una de las enfermedades más frecuentes entre los menores de 15 años
LA DIABETES SÍ AFECTA A LOS PEQUEÑOS DE LA CASA
TRATAMIENTO
Para la diabetes tipo 1, el tratamiento es a base de inyecciones de insulina.
Para la diabetes tipo 2, no es necesario suministrar medicamentos, no obstante, se debe controlar el índice de glucosa en la sangre, hacer dieta adecuada y practicar ejercicio de forma regular.
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La principal causa de pérdida de los dientes según la Academia Americana de Odontología es la enfermedad periodontal, la cual se basa en una pérdida paulatina del soporte de hueso que sostiene los dientes. De tal forma que los
pacientes que presentan dientes con mal pronóstico o ausencia de los mismos, por lo general presentan una disminución en cantidad del volumen de hueso lo cual conlleva a problemas tanto estéticos como funcionales.
Se han dedicado muchos años al desarrollo de un sin fin de procedimientos para la recuperación de la sonrisa y la mordida. Para nadie es un secreto que los implantes dentales son el pilar fundamental de la recuperación de dientes perdidos.
Los implantes dentales, que realmente son unos tornillos de titanio, que van a servir como pilares o bases que funcionarán como raíces de los dientes, los cuales conectarán los dientes al hueso.
Tendencias tecnológicasDIENTES EN UN DÍA:
PUBLIRREPORTAJEDr. Andrés Fernández y Dra. Jenny MoraClínica de Especialidades Dentales Dra. Jenny Mora
SALUD & BIENESTAR
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Existen muchas formas de rehabilitar la mordida, desde prótesis removibles retenidas (como prensas) con implantes, hasta procedimientos donde el paciente en una sóla sesión sale con un puente fijo (estructura completa) atornillado a los implantes, lo que presentamos como Dientes en un día.
En nuestra clínica todos los días estamos en la búsqueda de procedimientos para ofrecerles a nuestros pacientes lo último en tecnología con la menor cantidad de trauma y sobre todo a precios razonables.
Es por esto que hemos adoptado la técnica de dientes en un día como un procedimiento de rutina, donde hemos logrado aumentar los porcentajes de éxito y la predictibilidad a largo plazo.
En nuestro continuo afán por ofrecer lo mejor del mercado a nuestros pacientes hemos decidido aumentar nuestro porcentaje de éxito y mejorar la cicatrización, utilizando técnicas de vanguardia como lo es el proceso de Fibrina Rica en Plaquetas (PRF). La cual le brinda al paciente una mejoría significativa en la cicatrización, disminución del tiempo de sanado, dando como resultado un aumento en la predictibilidad de los implantes dentales.
Con esto hemos logrado por medio de solamente 4 implantes en cada maxilar (superior e inferior), colocar el mismo día de la extracciones y colocación de implantes un puente fijo atornillado a los mismos.
¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE DIENTES EN UN DÍA?
Esta técnica está diseñada para reemplazar todos los dientes por medio de implantes dentales y un puente atornillado en una sola sesión. El proceso empieza con las extracciones dentales (de ser necesario), se colocan cuatro implantes (con una configuración geométrica específica) y se atornilla un puente fijo sobre estos 4 implantes. Lo principal es que todo esto en un proceso que se realiza en una sola sesión de no más de tres horas. Esta técnica también es conocida como All on 4 (Todo sobre 4).
En este caso el procedimiento se basa en un estudio meticuloso tanto clínico, fotográfico y tomográfico (radiografía tridimensional), donde de una forma completamente integral se analizan todos los componentes de la mordida. Visualización del hueso, dientes, encías, posición de labios, movilidad de labios, lengua, entre otros.
Con esto se determina la necesidad o no de extraer dientes, la cantidad de hueso disponible, el tipo de puente necesario (o sea de porcelana o acrílico), si hay necesidad de materiales adicionales por ejemplo en el caso de mucha pérdida vertical en la altura facial, secundario a la pérdida de hueso, se requieren puentes con mayor cantidad de tejido rosado que simula la encía para lograr una armonía tanto dental como facial.
Una vez que el caso se analiza completamente, el paciente en una segunda cita recibe una presentación de diferentes propuestas de tratamiento basada en el Diseño Digital de Sonrisa (DSD) donde se presentan predicciones fotográficas de como quedaría el paciente desde un punto de vista integral facial.
Una vez aceptado el caso con moldes del paciente, el laboratorio dental en dos días entrega el puente fijo para el día de la cirugía. El día de la cirugía se colocan los implantes dentales (este es un procedimiento que se realiza en menos de dos horas). En la misma sesión, la Dra. Jenny Mora se encarga de la adaptación de los dientes, o sea del puente a los implantes, quedando el puente atornillado a los implantes. Y el paciente sale feliz con dientes fijos.
Biología aplicada a nuestros pacientes
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¿CÓMO MEJORAMOS LA CICATRIZACIÓN
EN ESTA TÉCNICA DE DIENTES EN UN DÍA?
Basados en el descubrimiento del Dr. Choukrun (2001), se logró procesar un concentrado de plaquetas; que son células que contienen factores de crecimiento que aceleran el proceso de cicatrización. Hoy en día esta técnica es utilizada a nivel mundial con mucho éxito, debido a sus buenos resultados y el bajo costo comparado con otras técnicas similares, teniendo muchas investigaciones que fundamentan su uso en las diferentes áreas de la salud.
En Implantología Oral, es utilizada para acelerar los tiempos de cicatrización y mejorar el post operatorio de cirugías con Implantes Dentales.
El PRF se basa en la obtención de un concentrado plaquetario de una muestra de sangre del paciente previo a la cirugía, por medio del cual obtenemos una cantidad importante de plaquetas las cuales juegan un papel muy importante en el proceso de cicatrización de una herida y reparación ósea, teniendo dichas plaquetas en su interior sustancias como los Factores de Crecimiento (FC) los cuales estimulan las células encargadas de reparar los tejidos en el sitio afectado, acelerando la cicatrización. El PRF ayuda en la formación de nuevos vasos sanguíneos en los injertos, también durante la cirugía en el control del sangramiento, en el post-operatorio mejora la fase inflamatoria, influyendo enormemente en el resultado final.
Gracias al uso combinado de injertos óseos y concentrados plaquetarios como el PRF, es posible hoy en día colocar implantes en zonas donde hubiera sido imposible unos años atrás.
CONCLUSIONES
La odontología actual ofrece a los pacientes tratamientos con tecnología de punta, no invasivos y con resultados exitosos y no dolorosos, haciendo que el paciente se sienta muy feliz y satisfecho.
PRF, FIBRINA RICA EN PLAQUETAS, TECNICADONDE SE PROCESA SANGRE DEL PACIENTE
Y SE CREAN ACUMULOS DE PLAQUETAS.
HÍBRIDA EN ZIRCONIA
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Cuando escuchamos la palabra cáncer pensamos en lo peor, dolor, sufrimiento y muerte. Quizás estos adjetivos pueden estar muy
relacionados con este mal pero también está ligado con cualquier mal físico o emocional.
¿QUÉ ES EL CÁNCER?
El cáncer es el crecimiento desorganizado de células anormales. Este crecimiento puede darse en cualquier parte del cuerpo pero existen factores genéticos, agentes externos, prácticas sociales y sexuales que pueden desencadenar el desarrollo de la enfermedad.
¿SERÁ QUE CÁNCER ES SINÓNIMO DE MUERTE?
Uno de los mitos en la oncología es que todos los pacientes con este mal, mueren, situación que no es cierta. Con los avances tecnológicos logramos detectar los tumores en estadios más tempranos, aumentando las posibilidades de cura. Por otra parte la cirugía oncológica
¡CÁNCER COLO-RECTAL!¡CÓMO PREVENIRLO!
correcta en el momento idóneo hace que el paciente se beneficie y mejore su pronóstico. De aquí lo importante de la guía terapéutica de los oncólogos médicos, por sus conocimiento de la evolución de las neoplasias y como utilizar los novedosos tratamientos para controlar y curar a los pacientes que sufren de este mal.
INCIDENCIA
En Costa Rica el cáncer colo-rectal está entre los 5 principales tumores en incidencia como en mortalidad. Afecta tanto a hombres como a mujeres especialmente después de los 50 años. La incidencia en hombres es de 8,36 casos por cada 100 mil habitantes, siendo San José la provincia donde hay más casos. En la mujeres su incidencia es de 9 casos por cada 100 mil habitantes y Guanacaste es la provincia con mayor diagnóstico.
PREVENCIÓN
La clave está en la prevención pero esto implica cambios en nuestras conductas
Por: Dr. Carlos Edo. Zúñiga OrlichMédico Oncólogo
diarias, cambios que implican sacrificios. Indudablemente una alimentación saludable, con disminución de carnes rojas y aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, más actividad física hacen que el riesgo del cáncer disminuya.
RECOMENDACIÓN
Por otra parte, se recomienda iniciar estudios endoscópicos a partir de los 50 años (Colonoscopias) y examen físico por el Médico para detectar sintomatologías tempranas. Pero si el paciente presenta sangrados rectales o nota cambios en la coloración, tamaño de las heces, perdida de peso involuntaria, fatiga y dolor abdominal debe de consultar a su médico lo antes posible.
La lucha contra el cáncer este de todos y al estar conscientes de este mal nos ayuda a detectarlos en estadios tempranos. Si tenemos dudas, si nos palpamos una tumoración, si no hemos cumplido con los chequeos médicos de rutina es momento de hacerlo y de velar que nuestros seres queridos los realicen también.
En Costa Rica el cáncer colo-rectal está entre los 5 principales tumores en incidencia como en mortalidad
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Más de un adulto tiene a la altura de las caderas una cicatriz que indica haber sido intervenido quirúrgicamente por
una apendicitis. Aunque no se trata de una operación de riesgo, se sabe que si no se toman en cuenta los síntomas en el momento adecuado, el diagnóstico puede producirse muy tarde y poner en riesgo la vida. La apendicitis es una afección que lleva a la ruptura de este órgano en forma de bolsa. El apéndice se une al intestino grueso y se le atribuye la producción de gérmenes beneficiosos para el sistema digestivo, a pesar de que la evolución humana casi ha acabado con la necesidad de este órgano. La apendicitis puede ser potencialmente mortal y los doctores deben eliminar de inmediato el apéndice para evitar la toxicidad. El signo más evidente de un ataque de apendicitis es el dolor en la parte inferior derecha del abdomen. Sin embargo, muchos de los siguientes síntomas también pueden acompañar al dolor abdominal delator.
Por: Emily Oviedo [email protected]
SÍNTOMAS DE LA APENDICITIS
Dolor alrededor del ombligo. Uno de los primeros síntomas que se experimentan cuando el apéndice se inflama es una leve sensación de dolor alrededor del ombligo o en la zona llamada boca del estómago que suele confundirse con un dolor común.
Caminar encogido. Cuando la apendicitis es aguda, por lo general, la persona camina encogida y casi sin poderse mover bien. Al intentar ponerse erguido o caminar el dolor se intensifica y alerta de que algo no está funcionando bien.
Fiebre. Se sabe que la fiebre es una respuesta inmunológica del cuerpo ante diferentes trastornos de salud y en este caso se debe considerar como una señal de alerta.
Náuseas y vómitos. A medida que la enfermedad va progresando, en el cuerpo se hace cada vez más evidente con síntomas constantes como náuseas y vómitos.
Cambios evidentes al defecar. Los síntomas tardíos de una apendicitis pueden incluir cambios como el estreñimiento o la diarrea, debido a la inflamación que afecta el apéndice.
Pérdida del apetito. Este síntoma acompañado de los ya mencionados puede ser una señal más que clara de que algo está pasando en el apéndice.
Ten por seguro que si tu apéndice revienta te darás cuenta, lo que significa que debes buscar atención médica de inmediato para que esta emergencia no pase a más.
Aunque algunos de sus síntomas se pueden confundir con otras dolencias, es muy importante saber identificarlos para actuar rápidamente y que la apendicitis no derive en una peritonitis
¡NO TE ATENGASY EVITA UNA APENDICITIS!
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La medicina regenerativa es el concepto de la recuperación del adecuado funcionamiento celular. La célula pierde la capacidad de llevar a cabo
sus funciones a causa de las toxinas, traumas, por problemas emocionales, el medio ambiente, una mala alimentación, etc. Hay una serie de factores que afectan nuestro cuerpo, pero también existen los factores hereditarios. Es impresionante como hay pacientes que han fumado toda la vida y no padecen nada, pero ese no es el caso de todos. En Costa Rica, el 80% de las consultas se dan a causa de enfermedades crónicas, esta es una enfermedad que se catalogó como un proceso que no tiene cura en la mayoría de los casos. A causa de esto tenemos el inconveniente de que la persona cada día está peor, ya que sus células al regenerarse tienen la información errónea y terminan siendo
¡LA MEDICINA DEL FUTURO!MEDICINA REGENERATIVA
Por: Dr. Luis Carlos OrdoñezMedicina Regenerativa
de peor calidad. Y es por eso que se han creado miles de tratamientos paliativos, ya que si fueran curativos las personas no estarían enfermas de por vida, sino que sólo por un tiempo.
¿QUÉ HACEMOS EN MEDICINA
REGENERATIVA?
Se debe identificar cual es la causa que llevó a que al paciente lo diagnosticaran con una enfermedad crónica, para así poder atacar el problema. Es importante conocer el caso en particular de la persona y realizar estudios que nos permitan identificar si por ejemplo: en un paciente diabético no se está absorbiendo los nutrientes suficientes para producir una buena insulina. Un punto importante es lograr que el paciente entienda que es lo que está afectando su cuerpo y lo
que debe aplicar para mejorarlo. Se dan los casos en los que el paciente deja de consumir medicamentos o disminuir el uso de los mismos porque se ha podido atacar el problema desde la raíz. Gracias a esto la célula recupera su capacidad de función y lo logramos haciendo un cambio radical del estilo de vida y utilizando campos electromagnéticos pulsados que producen un efecto inmediato en la mejora del paciente. Existe también otro tipo de paciente en el que se aplica la terapia celular, la cual se basa en el uso de células madre de distinto origen que, mediante diferentes procedimientos, se diferencian en el tipo celular deseado. Lo importante es visitar al médico especialista para que pueda indicarle el medicamento adecuado para su caso en particular.
Este tipo de medicina se vincula a diferentes áreas científicas como laterapia celular avanzada, la ingeniería genética o la de tejidos
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A todos nos ha pasado que después de unas vacaciones regresamos a
casa con un incómodo dolor de oído. El barotrauma del oído interno es una afección que causa molestias en el oído debido a cambios de presión, ya sea por la inmersión en el agua o ascenso en la atmósfera.
SÍNTOMAS
El barotrauma del oído interno se caracteriza por una presión molesta dentro del oído. Entre los síntomas se destacan:
Por: Emily Oviedo [email protected]
BARUTRAUMA DEL OÍDO:UN INCÓMODO DOLOR
• Dolor de oído.
• Molestia general de oído.
• Sensación de tener los oídos tapados.
• Disminución de la agudeza auditiva.
CAUSAS
El bloqueo de las trompas de Eustaquio es la causa directa del barotrauma de oído interno. Este tubo ayuda a restaurar el equilibrio durante los cambios de presión. Por ejemplo, el bostezo es controlado en los oídos a través de las trompas de Eustaquio. Cuando la trompa se bloquea, los síntomas persisten
porque la presión en el oído ahora es diferente a la presión que hay del lado externo del tímpano.
Los cambios de altitud son la causa más común de este trastorno. De hecho, según la American Academy of Otolaryngology [Academia Estadounidense de Otorrinolaringología], el barotrauma del oído interno es el problema médico más común en los aviones. (AAO, 2010).
OTRAS CAUSAS:
• Submarinismo.• Senderismo.• Manejo en zonas
montañosas.• Otitis (infecciones de oído)• Ruptura de tímpano.
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W“
“Mi fuente de inspiración es el querer seguir haciendo música para siempre
Sin música, la vida sería un error. Es así como este gran artista nacional piensa de la vida. Walter Antioco es un cantante y compositor cos tar r i cense , con 35 años de
edad. Ha enamorado a un sinnúmero de personas con su música, temas como Al día siguiente, Hay algo en tu mirar y Aunque han llegado al corazón de su público y estos mismos le acompañan cantando cada vez que lo ven en vivo. Ha vivido rodeado de artistas, tanto que considera que el arte está en su ADN. Walter es publicista de profesión y dentro de sus pasatiempos está el cine, jugar básquet y fútbol y le gusta todo lo relacionado al arte.
Conoce un poco más sobre la vida y carrera de este gran artista a continuación:
¿POR QUÉ DECIDISTE SER CANTANTE?
Más que una decisión, es algo que uno trae muy dentro. Es una necesidad de estar en el escenario, de componer, de transmitir a la gente un sentimiento, una letra, una melodía. Es algo que viene en mi ADN, es lo que soy, no es una decisión, soy yo, lo que soy y me hace feliz.
¿A QUÉ EDAD NACIÓ ESA PASIÓN POR LA MÚSICA?
Tuve la dicha que en mi casa desde pequeño nos inculcaban a mis hermanos y a mi el arte de la música. Mi papá me enseñó a cantar algunas canciones junto a mis dos hermanos. desde pequeños siempre sentimos esa necesidad artística de hacernos entender y expresar por medio de la música.
¿CUÁNTOS AÑOS TENÍAS CUANDO EMPEZASTE A SER CANTANTE?
Siempre he sido desde chiquillo medio romántico, cuando tenía 10 años empecé a escuchar la música que a mi me gustaba y las que más me llamaban la atención. Me imaginaba haciendo videos, programas de televisión, entrevistas a cantantes y hasta que me entrevistaran a mi. Me imaginaba cantando en conciertos, inclusive imitaba a cantantes frente a amigos.
A los 13 escribía algunas letras, que nunca sonaron a canción, pero en ese momento era la manera de expresarme. Fue hasta los 18 años que me atreví a cantar de verdad frente a más personas. Escuchar los aplausos de la familia y de amigos, hizo que empezaran en mi esas ganas de cantar y de expresarme en un escenario.
CUÉNTANOS SOBRE TUS PADRES, ¿TE APOYARON PARA SER CANTANTE?
Tuve y tengo la gran bendición de que mis padres siempre me han apoyado, desde siempre, cada paso que doy en mi carrera artística y personal.
Vengo de una familia de artistas, mi abuela es pintora, mi papá es músico y pintor, mi abuelo paterno tenia un trio que se llamaba Trio Los Criollos en los 30s y mi abuelo materno al que le debo mi nombre Antioco también cantaba. Siempre ha habido un vinculo importante y eso me ha ayudado a conocer un poco más la parte profesional y dinámica de la industria musical.
HÁBLANOS DE TU ESTILO EN PARTICULAR, ¿CÓMO
LLEGASTE A ÉL?
Mi estilo particular, (risas) es el anhelo de todo músico o por los menos así debería de ser. Cuando cantas tus propias canciones, es satisfactorio llegar a tener un estilo propio y poco a poco se trabaja y se va logrando un estilo musical. En mi caso inclinado en el Pop y de ahí a la balada, funk, rock y electrónica.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
ENTREVISTA
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LOCACIÓN: Hotel Alta Las PalomasVESTUARIO: Almacenes SIMANMAQUILLAJE: Flor Silva
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¿QUÉ CANCIONES TE GUSTAN MÁS?
Tengo muchas canciones que me gustan, me inspiran y ayudan a componer también, cuando estoy produciendo escucho mucha música y esto agiliza mi oído. Me gusta nutrirme de ideas para ser creativo y así lograr canciones nuevas y música original, hay temas que obviamente si me han influenciado mucho y me encantan como The way you look tonight al estilo de Frank Sinatra y otra canción que escucho y me mueve sentimientos Es Round here de Counting Crows que va más a un estilo noventero, me encanta el sonido de esa época.
¿CUÁL ES TU FUENTE DE INSPIRACIÓN?
Mi fuente de inspiración es el querer seguir haciendo música para siempre, eso es lo que más me inspira. La música siempre te va a dejar algo y no es fama
o ser alguien conocido, es más que eso, escribir una canción, aunque nadie la conozca o no la escuchen, va a dejar algo para ti y ese es el punto por el que se escribe y claro la inspiración nos es más fácil cuando una mujer nos destroza (risas).
¿SIEMPRE QUISISTE SER CANTANTE O QUÉ QUERÍAS SER CUANDO ERAS NIÑO?
Siempre quise ser artista, siempre me ha gustado la actuación, la música, cantar, me gustaría tener un programa de radio, siempre he soñado estar en el show business en el entretenimiento.De niño me disfrazaba, hacía obras de teatro en la escuela, grabábamos películas medio malillas y vacilábamos con eso. Siempre tuve esas ganas de actuar, de cantar y bueno llegó el momento en el que uno tenía que estudiar y elegí ser publicista, he hecho anuncios, guiones para diversos
proyectos y es importante para mi vida artística tener ese tipo de conocimiento publicitario y mercadológico, a parte que he salido en varios anuncios de radio y televisión y siempre decidí estar en el ambiente artístico y esas ganas siempre han estado.
CUÉNTANOS TU MEJOR ANÉCDOTA EN EL MUNDO DE LA MÚSICA
Cualquier mensaje que te envíen las personas es una anécdota linda. El hecho de que la gente cante las canciones en alguna presentación, que pidan tu canción es algo que te llena, cuando estás cantando. Una pareja bailó en su boda una de mis canciones, Al día siguiente, es lindo ser testigo de eso. También es un honor tener un club de fans, tener una apertura en otros países, que me inviten porque te quieren ver en vivo, he recibido reportes de personas que escuchan mi música en diferentes países, inclusive en
ENTREVISTA
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NOMBRE COMPLETO: WALTER ANTIOCO CASTRO SACASACUMPLEAÑOS: 23 DE NOVIEMBREARTISTA FAVORITO: FRANK SINATRA, LUIS MIGUEL, BRIAN MCKNIGHT MASCOTAS: TUVE MIS MASCOTAS, YA NO ESTAN, PERO ANDO EN BUSCA DE UNA, YA HASTA NOMBRE LE TENGOCOMIDA FAVORITA: LA ITALIANA Y EL SUSHI PASATIEMPO: IR AL CINEMI PECADO: EL CHOCOLATE
ENTREVISTA
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donde no hablan español y lo mejor es el hecho de poder tener una canción que la gente la haga propia.
¿QUÉ SIENTES CUANDO SUBES AL ESCENARIO?
Previo a un escenario, me siento con bastante ansiedad por salir, me tomo mi tiempo antes, donde me quedo pensando. Siempre pido unos 20 minutos para estar solo, para estar tranquilo, rezar y estar conmigo mismo y decir: esto va a salir bien, sentir seguridad y después es difícil, porque cuando uno entra a un escenario, ya uno no quiere bajarse. Es mucha la energía, la gente lo llena a uno de esa energía y quiere seguir y seguir, cuando bajo del escenario siento la necesidad de hablar con la gente y compartir con ellos, porque necesito pasar energía positiva y me cuesta mucho dormir en la noche cuando ha terminado un concierto, de tanta adrenalina cuesta conciliar el sueño.
¿CREES QUE LA MÚSICA ES IMPORTANTE EN NUESTRAS
VIDAS? ¿POR QUÉ?
Claro la música es importantísima en nuestras vidas, es un error vivir sin música, es importante para todo. Imagínense una película sin música, no tendría emoción, no tendría esos sentimientos de ternura, de miedo. Sin la música no podrías darle un sentido a tu vida, por eso en la vida cada momento que estás viviendo tiene ese sound track. La música da color a la vida y es un complemento para dar a conocer tus sentimientos y emociones.
PARA TERMINAR, ADELÁNTANOS UN POCO SOBRE TUS
PRÓXIMOS PROYECTOS
El año anterior Un Momento Un Espacio (nombre del primer disco) llegó a un punto importante, los sencillos que se promocionaron llegaron a lugares de privilegio en diferentes emisoras del país. En el 2015 se me abrió una puerta AWcon la participación en la obra de teatro
La razón del corazón en una invitación del Grupo SinCuenta, en donde se musicalizó la obra con mi música y con mi participación con un papel dentro de ella.
Acabamos de estrenar el video del tema Al día siguiente, un video que la gente quería y pedía, entonces nos dimos a la tarea de materializarlo. Estamos ahorita estrenando este video, que pueden verlo en el canal de youtube, al igual que los otros videos Hay algo en tu mirar y Aunque. La primicia es que ya se está en el proceso de grabación y producción el nuevo disco. Vienen giras internacionales a Suramérica, en donde he recibido invitaciones para llevar mi música a países como Colombia, Ecuador, Perú y Chile. Igualmente regresar a Centroamérica con nuevos sencillos y nuevo disco. Me he dado cuenta que en estos y otros países escuchan mi música, por medio de las diferentes plataformas virtuales.
Estamos cerrando ya un ciclo, con este último video para abrir un nuevo ciclo con disco nuevo, viene más conciertos en vivo.
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La medicina estética ha sufrido grandes avances en la última década y el lifting o estiramiento facial sigue siendo una de las
intervenciones de más demandas, pero también hay un gran número de pacientes que buscan los efectos lifting sin recurrir a la cirugía. A medida que pasan los años, nuestra edad comienza a manifestarse y esto se traduce en la lucha constante por tratar de quitarnos años de encima y parecer eternamente jóvenes.
El empleo de células madre ha supuesto un antes y un después en la Medicina. Hasta hace algún tiempo la cirugía plástica era la única alternativa que existía para quitar de nuestro cutis esas indeseables arrugas y marcas de
REJUVENECIMIENTO FACIALCON CÉLULAS MADRESuna alternativa al bisturíPor: Dra. Carolina PérezMédico Cirujano
expresión, una técnica efectiva, pero invasiva y de alto precio.
Hoy, aunque hasta hace poco sólo sabíamos de la utilización de las células madre para el tratamiento de enfermedades, hoy podemos utilizarlas en medicina estética.
¿Cómo se realiza?En el caso de rejuvenecimiento facial, se extraen 100 gramos de grasa abdominal, en este tejido se encuentran entre 100 a 300 millones de células madres. Esto se hace en forma ambulatoria y sólo con anestesia local. La grasa es procesada, se enriquece con las células madres, seguidamente se procede a hacer entre 4 y 5 incisiones, con unas cánulas que
van rellenando los surcos y arrugas que se desean eliminar.
Con esta moderna técnica también se corrigen los volúmenes faciales como son los pómulos o el borde mandibular, labios y se puede armonizar zonas deprimidas en el centro de las mejillas.
ESTÉTICA & BELLEZA
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Como en todo procedimiento médico o estético, una lipoescultura láser debe de tener una serie de medidas a tomar en cuenta, para el correcto cuidado y pronta recuperación.
• Hacer el mayor reposo posible.
• Debes de contar con el teléfono de tu doctor, en caso de tener una pregunta.
• Asegúrate de tener toallas limpias, paquetes de hielo, ropa cómoda y vendas.
• Pregunta a tu doctor si ocupas de una dieta especial.
• Puedes buscar alguien para que te hagan masajes.
• Distráete, lee un libro, puedes ver películas.
• Evita el calor o frío extremo y todo tipo de actividad física.
• Programa citas de revisión para ver el progreso de tu procedimiento.
• Evitar las carnes rojas.
• Consumir verduras de hoja verde (brócoli, repollo y coliflor).
• Consumir frutas frescas.
• Evitar la mantequilla, alimentos frescos, bebidas gaseosas, con cafeína, el alcohol y el tabaco.
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
CUIDADOS ESENCIALES
LIPOESCULTURALÁSER
DESPUÉS DE UNA
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Cada vez más las personas se dedican a realizar deportes y es importante recordar los alimentos que aportan beneficios mientras
se practica, como la leche, que contiene alto valor proteico.
Según la Doctora en Nutrición, Mariel González, de Dos Pinos, al realizar deporte, las personas corren un menor riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general, previene o retrasa la hipertensión arterial y disminuye el riesgo de padecer diabetes, entre otros. Además, tienen más probabilidades de calificarse a sí mismos como felices, en comparación con quienes no lo practican. También reduce la ansiedad y la depresión, mejorando la salud emocional.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CONSUMO DE LECHE?
De acuerdo con la especialista, la leche es un alimento sumamente completo, que aporta cantidades adecuadas de
Por: Mariana Marín CastilloPeriodistaAgencia de Comunicación: Porter Novelli
proteína, carbohidratos y electrolitos, que pueden ayudar a mejorar el desempeño y la recuperación después de la práctica del ejercicio.
Para muchas personas realizar deporte es fascinante, sin embargo, al finalizar la práctica se sienten adoloridas y agotadas. Para evitar estas molestias, es importante conocer que la leche puede actuar de manera efectiva, consumiéndola después de la acción. El consumo de leche después de la actividad física, permite mejorar el desempeño en ejercicios de resistencia. Por ejemplo, algunas investigaciones muestran que el consumo de leche con chocolate (leche baja en grasa) luego del ejercicio permite disminuir la degradación de proteínas en el cuerpo y contrarresta el daño muscular que se pueda generar. Resultados similares también se han observado con el consumo de yogurt.
¡Hagamos de la proteínala mejor aliada del deporte!
La leche es fundamental en la dieta diaria de los deportistas principiantes
y avanzados
ESTÉTICA & BELLEZA
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químicos y mecánicos. Sabemos que tenemos problemas con la fibra capilar cuando tenemos perdida de lípidos y proteínas; recalcó Cindi Vazquez, técnica de L´oréal Professionel.
El experto explica que el cabello se puede dañar químicamente por el abuso de coloraciones de oxidación, mal uso de decolorantes y altos oxidantes y exceso de uso de alisados. Mecánicamente se ve perjudicado por el uso de secadora sin proteger el cabello, o el uso de estilizado con calor a una temperatura demasiado elevada y con mucha frecuencia y naturalmente por exposición excesiva al sol, agua salada o piscina.
Sin embargo, reparar la fibra capilar y devolver al cabello sus características naturales y sanas es posible. Primeramente es recomendable utilizar un producto que cumpla las funciones de reparador, que cree una barrera aislante para fijar los nutrientes esenciales y que lo proteja al cabello contra nuevas agresiones.
Tener un cabello sano, con brillo sedoso, manejable y que luzca de acuerdo a las últimas tendencias es deseo de todas las mujeres, sin
embargo en este proceso de lograr lo que se quiere es precisamente el cabello quien resulta en ocasiones el más perjudicado.
Un cabello dañado o que ha perdido sus características naturales se reconoce porque presenta puntas rotas o abiertas, sequedad, porosidad y fragilidad, falta de hidratación, pérdida de fuerza y brillo, además se siente áspero al tacto y se enreda fácilmente.
Una fibra capilar dañada puede cambiar la estructura de la cutícula capilar y afectar la salud de nuestro cabello. El cabello puede reaccionar a nuestro entorno y también a los tratamientos
Por: Lucrecia ZuñigaPeriodistaAgencia de Comunicación: Imacorp Asesores
Daños en la fibra capilar son reversibles
Reconocer causas puede ayudar a su restauración
DE VUELTA A LA VIDA:
ABSOLUT REPAIR LIPIDIUM DE L’ORÉAL PROFESSIONNEL es el primer tratamiento de reconstrucción inmediata, un avance tecnológico inspirado por el cuidado del cabello, que en tan solo 30 minutos empieza con la reconstrucción de la fibra capilar dañada.
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el Día del Padre se celebra en muchos países del mundo en diferentes fechas. Sea cual sea la fecha, lo importante es que existe un día especial para recordar a los padres cuánto les queremos, darles las gracias por su amor y su entrega y celebrar en familia eso, la felicidad de ser una familia.
Porque en Revista VOS sabemos la importancia del amor que nos entregan nuestros padres, en la edición de este mes tenemos algo para ellos: un especial cargado de buena información, donde podrán aprender muchos consejos para su cuidado personal, cómo mejorar su salud física, ideas para la oficina y muchos temas más que serán de ayuda.
¡FELIZ DÍA A TODOS LOS PADRES DEL
MUNDO!
No es la carne y la sangre, sino el corazón, lo que nos hace padres e hijos
“
“
Friedrich von Schiller
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abemos que la tecnología forma una parte importante en tu vida, por eso en este mes del Padre, te queremos enseñar a aprovecharla al máximo. Una aplicación móvil es un diseño informático creado para ser utilizado en teléfonos celulares y en otros dispositivos móviles que le permite a quien la utiliza concretar una tarea de cualquier tipo, ya sea de ocio, educativa o inclusive laboral. En tiempos pasados para los conductores era difícil encontrar una dirección, se perdían y llegaban tarde a su destino, querían evitar presas y no podían, hoy en día esto es realmente sencillo gracias a estas aplicaciones.
En el ámbito laboral, las aplicaciones tienen un impacto real en los negocios, ya que permite que tu empresa esté disponible 24 horas al día, es fácil de usar, te permite conocer e interactuar con tus clientes e inclusive retener tu audiencia. Las apps fortalecen la marca de tus negocios, aumentan la eficiencia, reduce costos y te hace crecer en tus servicios.
Como usuario tienes que aprender a utilizarlas bien, más que nada cuando la aplicación te permite hacer compras y manejar dinero, para evitar todo tipo de fraudes.
Spotify: Lo puedes conectar por medio de bluetooth como una fuente directa de audio y manejar la app desde tu volante.
EXPENSIFY: Te ayuda a hacer un seguimiento de tus gastos de forma menos complicada.
ROAMBI: Transforma los datos en tablas y gráficos para que hagas tus presentaciones.
box: Te permite ver y compartir archivos de tal forma que con sólo una contraseña puedas subir los documentos en una nube.
basecamp: Permite que trámites de una mejor forma tus proyectos, mantiene registros de archivos, eventos y reuniones.
WAZE: Es una aplicación social de tránsito en tiempo real y navegación asistida por GPS que te puede hacer evitar presas, peajes y buscar tu destino.
my cars: Te permite llevar una cuenta actualizada de los gastos de tu carro.
my car LOCATION: Te permite ver donde dejaste tu carro parqueado, en caso de que hayas olvidado donde lo estacionaste.
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
SLe permite a quien la utiliza concretar una tarea de cualquier tipo,
ya sea de ocio, educativa o inclusive laboral“ “
APLICACIONES
APLICACIONES PARA VEHÍCULOS APLICACIONES PARA negocios
MÓVILES Y ÚTILES
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a disfunción eréctil y la impotencia sexual son unas de las más grandes preocupaciones de los hombres. La salud sexual para los hombres siempre ha sido muy importante,
aparte de la impotencia sexual y la disfunción eréctil, los hombres sufren también de condiciones que pueden afectar los riñones, la próstata, los testículos y la cantidad de espermatozoides. La disfunción eréctil es una disfunción sexual masculina caracterizada por una incapacidad repetida para obtener o mantener una erección que permita llevar a cabo una relación coital satisfactoria, popularmente este trastorno se conoce como impotencia. Este problema puede ser causado por varias razones de fondo, algunas de las causas más comunes son; el estrés, la ansiedad, consumo de alcohol y cigarro, diabetes, entre otros. A continuación el especialista en Acupuntura y Medicina Tradicional China, Dr. Jorge Hu, nos profundiza al respecto:
lDurante el
tratamiento de acupuntura, un
especialista estimula puntos energéticos
que están conectados con nuestro sistema
nervioso
“
“no más
ImpotenciaACUPUNTURA:
¿PARA QUÉ TIPO DE DISFUNCIONES SEXUALES SIRVE ESTA TÉCNICA?
Gracias a la acupuntura se puede tratar:•Circulatorio.•Por fatiga y estrés.•Bajo libido.•Eyaculación precoz.•Mareos post eyaculación.
TRATAMIENTo Y RESULTADOSDurante el tratamiento de acupuntura, un especialista estimula puntos energéticos que están conectados con nuestro sistema nervioso. Los nervios envían señales a nuestro cerebro para estimular y equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso, sistema endocrino, los riñones, la próstata, el pene y los testículos. Luego de las sesiones de acupuntura, no sólo mejorará el desempeño sexual, sino que aumentará su deseo sexual y vitalidad. Los beneficios de la acupuntura demuestran su validez y efectividad con su aplicación en el tratamiento para la impotencia.
Las punciones habitualmente se centran en el bajo vientre, pero pueden incluir extremidades superiores e inferiores, dependiendo del diagnóstico realizado. Con respecto a los resultados, los verás reflejados inmediatamente después de la primera sesión. Esa es una de las muchas ventajas de someterse a tratamientos naturales como la acupuntura. Es importante consultar con un profesional certificado para realizar un diagnóstico adecuado y así obtener un buen resultado terapéutico.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
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efecto termo regulador y proporciona frescor al cuero cabelludo.
¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE BIOKERA DE OTRO
TRATAMIENTO?Hay muchos productos que lo que hacen es disimular la caspa y la caída, es decir que no erradica el problema, ese es un muy buen aporte que si tiene la línea, pues efectivamente erradica el problema del cuero cabelludo.
¿QUIÉNES PUEDEN UTILIZAR ESTE PRODUCTO?
La línea esta diseñada para personas que tienen problemas con la caída del cabello, pero también se puede utilizar de forma preventiva cuando ya tienen un antecedente de
Cuántos de ustedes no recuerdan las veces que papá los llevó al salón de belleza para realizarse un corte de cabello o un tratamiento de todo un día? En lo personal mi papá en algunas ocasiones hasta me peinaba para ir al colegio, incluso a veces todavía lo
hace. Pero mientras mi papá se preocupaba por hacerme la cola perfecta, con los años lo iba viendo como perdía su colochos que en algún tiempo fueron un envidiable afro.
¿QUÉ ES BIOKERA?
Biokera es una línea de tratamiento que se diseñó para el cuidado específico de la piel y el cabello. Ofrecemos tratamientos hidratantes, para el control de la caspa, grasa, entre otros.
Biokera específica caída, es una línea diseñada específicamente para ERRADICAR la caída del cabello. Es un producto completamente natural, de hecho su presentación viene de forma biodegradable. Los ingredientes que posee Biokera lo vuelven funcional, pues posee extracto de ginkgo biloba que actúa contra la caída del cabello, además nutre el folículo piloso y reequilibra el ciclo de vida de crecimiento del cabello. Adicional a esto aporta relajación al cuero cabelludo por su
PUBLIREPORTAJEDavid Solís Navarro Departamento de MercadeoRicardo Sánchez Director Comercial RegionalSALERM
Por: Daniela Calvo / [email protected]
¿
ERRADICA LA CAÍDADEL CABELLO CON
parentesco con personas que tienen este tipo de problemas capilares. La edad específica en que se puede utilizar es desde los doce o quince años en adelante.
¿CON QUÉ FRECUENCIA SE DEBE UTILIZAR EL TRATAMIENTO?
La línea del tratamiento completo, se recomienda utilizarlo dos veces por semana, que son tres productos durante los primeros dos meses y durante los últimos dos meses se utiliza una vez a la semana. Normalmente el problema se soluciona siempre y cuando se utilicen los tres pasos. Luego se puede utilizar una línea de mantenimiento una vez a la semana.
“
“
Biokera específica caída, es una línea diseñada para
ERRADICAR la caídadel cabello
RESULTADOS
Los resultados se dan muy rápido, si utilizas al tiempo que se recomienda el tratamiento completo, es decir los tres pasos que son el shampoo específico caída, el tratamiento volumizador caída y tratamiento intensivo caída, al segundo mes ya se empieza a notar el cambio.
¿DÓNDE SE PUEDE CONSEGUIRBIOKERA?
Para adquirirlo, se puede consultar en la mayoría de las salas de belleza del país porque es un producto profesional cosmético. Es decir que es una línea medicada, de hecho en algunos países que se utiliza necesita permisos del ministerio de salud.
Sin embargo, para mí esto era normal, pues con los años la pérdida de cabello es algo que a mi parecer era irremediable hasta ahora. SALERM entiende los problemas que puede generar la calvicie en la personas que la padecen, por lo que nos trae una línea llamada Biokera específica caída, la cual está dermatológicamente aprobada y en busca de rescatar a todos los papás en su día.
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ara que estas prendas que utilizamos en el trabajo o en eventos especiales duren más tiempo y en excelentes c o n d i c i o n e s , debemos de darles un cuidado especial,
ya sea desde el lavado, a mano o en lavadora, el secado y el planchado, todo cuenta para su perfecto cuidado.
Estos sacos o trajes, deben de ser lavados una o dos veces al año profesionalmente, es decir si se puede, es recomendable llevarlos a una tintorería. Además es ideal que cada vez que se utilicen, al final del día revisar los bolsillos y desabrochar los botones, también con un cepillo, de arriba hacia abajo, se deben de quitar los cabellos y pelusas que se le pueden haber adherido durante el día. Es indispensable colgar el saco en un gancho de madera con el ancho suficiente y adaptado al tamaño de la talla para permitir una correcta ventilación.
¿CÓMO COMBATIR LAS ARRUGAS Y EL MAL OLOR?
Es importante evitar el planchado y en caso de hacerlo, se debe efectuar a la menor temperatura posible, con la mayor cantidad de temperatura y vapor que se pueda y siempre con un trapo entre la superficie de la plancha y la tela del saco.Para evitar los malos olores en esta prenda, es esencial dejarlo en algún sitio abierto y permitir que se ventile durante 12 horas. A la hora de guardarlo se puede meter en una funda para trajes, para evitar las polillas y el polvo. Cabe recalcar que no se debe de hacer en una
P
Cuidados que le puedes
Deja que tu traje se ventile antes deguardarlo para evitar la humedad“ “
dar a los sacos
funda plástica, ya que con el tiempo puede soltar gases que degrade las fibras del traje. Debes estar atento a las solapas del saco, éstas deben de estar en una posición normal, es decir ni levantadas ni arrugadas.
¿CÓMO QUITAR MANCHAS?
Para manchas de grasa lo aconsejable es un jabón líquido y agua caliente. Para café o vino e inclusive manchas del desodorante se puede aplicar agua caliente con bicarbonato de sodio. El amoniaco, vinagre y agua oxigenada también son ingredientes que se utilizan para eliminar manchas.
TIPS RÁPIDOS:
Mientras te bañas, puedes colgar en un gancho el saco y colocarlo en el baño y el vapor ayudará a eliminar las arrugas.
Cuando se te haga una mancha, entre más fresca, más fácil es quitarla.Deja que tu traje se ventile antes de guardarlo para evitar la humedad.
Siempre utiliza una camisa por debajo, para evitar que el sudor se impregne en la tela.
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
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ada vez más los hombres cuidan su aspecto e imagen personal, es así que no sólo el cuerpo, el cabello y la piel, son foco de atención, sino también las manos. Las manos son las primeras cosas que muchas mujeres miran de un hombre. Pero no sólo es el aspecto sino que se relaciona con la higiene personal y el cuidado del cuerpo. Es necesario conocer los pasos para que los hombres tengan unas manos cuidadas. Dentro del cuidado de las manos es imprescindible hacerse la manicura.
Hay una broma de una comunidad lesbiana en que una chica debe de mantener siempre dos uñas cortas. Si no sabes de dónde vino la broma, tal vez no tengas remedio, pero es suficiente con que sepas que las uñas son como garras y tienen la capacidad de cortar a tu mujer en lugares donde ella no quisiera ser cortada. Mantén tus uñas cortas, pero no tanto. Un milímetro o dos de largo de uña blanca es todo lo que quieres tener antes de cortarlas de nuevo. Manténlas uniformes.
El pulidor de uñas transparente, conocido como endurecedor de uñas, es una manera de mantener tus uñas limpias y visiblemente sanas. Otra opción es frotar aceite caliente en ellas. Un buen brillo es el toque perfecto para una mano con una buena manicura, que hará la diferencia entre notarlas limpias cuando ella las vea y simplemente note tus manos. Ella quiere un hombre limpio, que cuide su higiene, tanto como tú quieres una mujer limpia, bien cepillada e higiénica. Ten eso en mente.
Las uñas que se rompen fácilmente son un signo de descalcificación. Toma suplementos de calcio si necesitas darle fuerza a tus uñas y mantenerlas sanas.
Nunca dejes que vea tus manos con suciedad debajo de las uñas. Es fácil mantener la suciedad fuera, así que hazlo. Ten el hábito de hacer esto. Es bueno para tus uñas y para tu
vida amorosa.
Con el mismo criterio que el paso anterior, cuando termines de cortar tus uñas asegúrate de limar cualquier esquina, redondeando los bordes. Ni tú ni ella quieren sentir el gancho de una uña con picos.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
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Las uñas bien cuidadas presentan una imagen positiva
“ “
uñas DEUN CABALLERO?
¿Cómo cuidar las
cuidando las uñasCORTAR: Pulidor:
MANTENIMIENTO:
Nutrir: limar:
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traje ejecutivo:Es el clásico traje que se utiliza para ir a trabajar, que combina con pantalón y chaqueta y los colores suelen ser neutros y oscuros.
abemos que las tendencias, y las modas cambian constantemente, conforme pasa el tiempo, por eso te queremos decir qué es lo último en moda masculina. Hoy en día lo que se utiliza mucho, son prendas de vestir casuales, ya que te hace ver con un aspecto relajado y depende de las prendas que utilices, puedes verte desde informal hasta elegante.
Una camiseta básica:Conocidas también, como camisas tipo polo, pueden ser de cuello en V. Van con todo, se caracteriza por la sencillez y variedad de colores.
jeans rectos:Son los más utilizados ya que se pueden utilizar para estar en casa o para salir al mall, o a disfrutar de una tarde en familia.
tenis o sneakers:Estos zapatos que tanto estuvieron de moda en los años 90, volvieron para vestir a los hombres este 2016.
los rapados:Siguen siendo tendencia, ya sea todo el pelo, o solo algún sector, luce muy bien.
peinado cortocon una pequeña elevación: Los hace ver muy seguros.
peinado hacia atrás:Los hace ver muy formales y bien educados.
peinado con raya al lado:No es un corte muy arriesgado, y aun así va con cualquier tipo de moda, lo pueden utilizar tanto hombres con el pelo lacio, como con el pelo rizado.
Camisas de cuadros:Puedes utilizarla cerrada, o también si eres un hombre un poco atrevido, abierta y con una camiseta por dentro.
CAMISA DE BOTONES:Es una opción sencilla y relativamente barata para vestir formal.
zapatos negros: Pueden ser también oscuros y combinan con cualquier color.
saco:O blazer, puede ser un poco más informal, con una sola línea de botones.
esmoquin:Se suelen utilizar para ir a eventos verdaderamente formales, donde hay que vestir de gala.
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
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lo último de la modapara papá
PRENDAS CASUALES
PRENDAS formales
Peinados a la moda:
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ás que nunca, los relojes son un artículo de deseo tanto para las mujeres como para los hombres, ya que han pasado de ser meros objetos prácticos a obras de arte que componen una colección de moda. En el mercado encontraremos relojes más deportivos y desenfadados, los cuales en una situación más tranquila y relajada vienen perfectamente.
TIPOS DE RELOJES
PARA UN DÍA EN LA PLAYA
La regla más importante que tienes que tomar en cuenta es que sea resistente al agua. Te recomiendo que prefieras uno que no sea de tela, piel o metal porque además de que no es necesario que elijas un reloj de este tipo, se puede dañar con el agua de la alberca o del mar. Prefiere relojes de plástico que sean resistentes para que complementes tu look sin tener que echar a perder tu accesorio.
PARA UN EVENTO FORMAL DE DÍASi tienes un evento formal de día como una boda o un bautizo, puedes elegir un reloj con correa de piel en tonos que no sea negro, como puede ser café o azul marino dependiendo del color de tus zapatos y cinturón.
PARA UN EVENTO FORMAL DE NOCHE
De preferencia elige los metálicos y los relojes de correa de piel negra. Puedes elegir la textura del metal en mate o brillante, así como la piel rugosa o completamente lisa. Procura que se vea elegante y distinguido y, por supuesto, no uses uno de tela ni de plástico.No te olvides que la regla de oro para elegir tu reloj es que la correa sea del mismo color de tu cinturón y zapatos, así como el color del metal debe ser del color de la hebilla de tus zapatos y/o cinturón. ¡Cuéntame qué otra ocasión se te ocurre para que te digamos qué reloj usar!
PARA UN VIERNES CASUAL
Para algún evento casual que no sea de vestir, puedes elegir un reloj sport, de tela, de piel o de metal, dependiendo de lo que se vea mejor con lo que traigas puesto y con el nivel de formalidad de tu ocasión. Por ejemplo, si es una noche en la disco, prefiere piel o metal, pero si es una reunión en casa, uno sport de plástico con color, puede ser una buena opción.
PARA HACER EJERCICIO
Para hacer ejercicio elige un reloj completamente deportivo. De preferencia escógelo de plástico y ligero para que no te estorbe al hacer ejercicio y si sudas, no se pegue a tu muñeca.
mindicado para cada ocasión
El reloj, un accesorio que puede marcar la diferencia,dependiendo de cuándo y cómo lo uses“ “
EL RELOJPor: Emily Oviedo M. / [email protected]
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os modelos de zapatos que más gustan casi nunca son cómodos ni adecuados a la forma del pie. Al parecer, la mayoría del calzado disponible en zapaterías no es ni confortable ni de buena calidad. El calzado
será más o menos cómodo en función de la altura del tacón, el grosor de la suela y el material con el que se ha fabricado.
Así, el calzado más cómodo es aquel que tiene un tacón bajo, de entre dos y tres centímetros, porque ayuda a la musculatura a despegar el pie del suelo cuando se camina. El tacón reduce el esfuerzo que realiza el organismo al caminar y contribuye a un movimiento más rápido y cómodo.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
El uso continuado de calzado inadecuado puede producir rozaduras y callosidades en el pie, aunque esta no es la única parte del cuerpo que sufre las consecuencias de un mal calzado. La columna, las caderas, rodillas y articulaciones también las padecen. Por eso, antes de decidirnos por un nuevo par de zapatos lo mejor es mirar al suelo y preguntar a nuestros pies qué quieren. Ciertamente, nos llevaríamos auténticas sorpresas al descubrir sus preferencias.
Aquellas personas que tienen pies anchos deberán escoger zapatos con un número más grande para obtener mayor confort. El mejor zapato para las personas que deben pasar todo el día de pie es el zapato tipo mocasín o cualquier zapato que no sea excesivamente bajo con suela gruesa antideslizante.
Para empezar, se debe probar el acolchonamiento del zapato presionando un dedo en esa zona. Un zapato cómodo debe tener un ligero acolchonamiento, además de una suela interna que dé soporte a la forma natural del pie.
En segundo lugar, se aconseja evitar el calzado elaborado con material sintético y optar sólo por zapatos fabricados con material transpirable y suelas antideslizantes. Los zapatos de piel natural son los mejores porque el cuero es flexible y se ajusta al pie como un guante, evita las rozaduras y la formación de ampollas.
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¿CÓMO ELEGIR EL CALZADO?
La elección del calzado dependerá del tipo de trabajo
que se realice
““
para la oficinaideales Y CÓMODOSZAPATOS
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n términos generales, las separaciones pueden llegar a complicarse cuando faltan aspectos básicos como la comunicación, cooperación y mediación.
Ahora bien, cuando la separación de pareja incluye hijos, es importante, además de la comunicación, cooperación y mediación, minimizar, en la medida de lo posible, el impacto negativo, que de por sí, se llega a generar en los menores de la casa.
La separación o el divorcio de los padres, conlleva una serie de cambios radicales en el estilo de vida del niño, lo que implica un esfuerzo importante de adaptación de parte del mismo. Cuanto más cambios
• Informar al niño, de forma conjunta, sobre la separación, evitando el conflicto y asegurando la relación del niño con cada uno de sus padres.
• La separación es como pareja, NO como padres.
• Minimizar la cantidad de cambios que tengan lugar producto de la ruptura. Informar al menor sobre los cambios que se van a presentar permite que el niño anticipe y por consiguiente, disminuya la ansiedad.
• Transmitir la importancia del otro progenitor, garantizando el derecho que cada niño tiene de relacionarse abiertamente con cada uno de sus padres. Evitar utilizar al niño como mensajero.
Por: Eugenia Chacón SalgadoMáster en Psicología Clínica
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El divorcio no pone fin a la familia, lo que hace es
reorganizarla, puesto que los padres son para toda la
vida
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“
¿CÓMO SOBRELLEVAR UNASEPARACIÓN cuando hay hijos?
cambios en la vida de un niño
pautas a seguir
tenga que enfrentar el niño, mayor será el esfuerzo adaptativo que deba realizar y por consiguiente, más estrés sufrirá.
En ocasiones, la separación o el divorcio de los padres supone, de forma simultánea, que el niño deje de convivir con uno de los padres, que cambie de casa, e incluso de escuela (y por lo tanto de compañeros). Todo lo anterior, aumenta considerablemente, los niveles de estrés en el niño, viéndose afectadas, gran parte de sus áreas de desarrollo y desempeño. En general, el problema de la separación o del divorcio no reside tanto en el hecho en sí, sino en el manejo que se dé de la situación. El conflicto que suele rodear a la separación de los padres, es decir, las discusiones, los desacuerdos,
los conflictos económicos, la disputa por la custodia de los hijos, afectan directamente al niño. Se ha constatado que el conflicto entre los padres (previo y/o posterior a la separación) es el factor que más perjudica el desarrollo de los hijos, detonando en problemas de conducta y emocionales. El divorcio es el fin de la relación de pareja, y como tal, no debe repercutir en la relación del niño con su padre o madre.
Los efectos de la separación que más comúnmente afectan a los hijos son el estrés, la ansiedad y la alteración del estado de ánimo. Los padres deben prestar especial atención a los cambios en el comportamiento del niño: irritabilidad, hipersensibilidad, pérdida o aumento del apetito, dificultades al dormir, aislamiento, temores y disminución del rendimiento académico.
• Las decisiones sobre educación, economía, entre otros, deben tomarlas los padres, sin la intervención del niño.
• Si el niño manifiesta algunos de los cambios conductuales descritos anteriormente, es importante consultar con un especialista en Psicología Infantil.
Folberg
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Qué corte de pelo me favorece? Siempre nos preguntamos eso, tanto mujeres como hombres y uno de los errores más comunes a la hora de elegir nuestro corte, es copiar los estilos de famosos, sin saber que talvez no nos quedan igual. Otro error es hacernos cortes sin saber qué tipo de rostro tenemos y las facciones que nos identifican.
Por lo general siempre el pelo corto, denota seguridad y fuerza. Y si un hombre suele peinarse hacia atrás, se piensa que es alguien que tiene confianza en sí mismo. Además puede llegar a ser maduro y centrado. En cambio sí tiene el pelo largo y suele llevarlo despeinado, se suele asociar con buen carácter y pocas preocupaciones. En cuanto a los hombres con cabello mediano y peinando con raya, encontramos a un caballero inteligente y con buena estabilidad económica.
Tienen la forma de la cara ovalada y redonda, la frente y la barbilla sobresalen un poco.Un peinado con el pelo corto, marcará a la perfección tus facciones.
La barbilla tiene casi la misma anchura que la frente, haciendo forma de rectángulo y suelen ser rostros anchos.Los cortes con volumen o cantidad de pelo hacia la frente, o con flequillo.
Poseen la barbilla marcada más de lo normal y por lo general los pómulos bastantes finos.Peinados o cortes algo largos, te ayudan. Puedes combinar tu pelo con una barba para hacer resaltar tus pómulos.
Son iguales que los cuadrados en lo que se refiere a las proporciones aunque la frente y barbilla son redondeadas.Un corte en el cual se tenga un mayor volumen en la parte superior, incluyendo la frente y los lados de la cabeza.
Es un rostro con los maxilares muy marcados, presenta la frente y barbilla plana, es el tipo de rostro más masculino, pero no es uno de los más comunes.Un corte con flequillos es el ideal para ti.
La frente es más ancha que los maxilares o los pómulos.Los flequillos son el mejor aliado de este rostro, ya que permiten disimular la frente, también sirven los peinados con un efecto algo despeinado.TIP
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LO rostro ovalado
según la personalidad
rostro rectángular
rostro Alargado
rostro Triangular
rostro diamante
rostro cuadrado
Por: Kirsten Mora Z. / [email protected]
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CORTES DE CABELLO SEGÚNyLAS FACCIONES PERSONALIDAD
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LA ÚNICA BANDA DE LA REGIÓN EN SER INVITADA A LA
SEMANA BEATLE DE LATINOAMÉRICA64
GENTE VOS
LA PREPARACIÓN DE LOS SHOWS ES MUY IMPORTANTE PARA LOGRAR DAR ENTRETENIMIENTO DE CALIDAD
“
“Dtour es una agrupación costarricense
conformada por Eduardo Quesada, Pablo Sanabria, Mario Hernández y Andrés González. El grupo nació como un tributo a The Beatles y se han dedicado
a mantener el legado de esta gran banda a través de los años. Por su gran talento la banda se ha caracterizado por ser el primer grupo nacional y centroamericano, en interpretar la discografía completa de los 4 grandes de Liverpool. También cuenta con el reconocimiento de ser la única banda de la región en ser invitada a la Semana Beatle de Latinoamérica la cual se realiza en Buenos Aires, Argentina. La decisión de formar el grupo se concretó en el año 2008, aunque originalmente Dtour empezó con otros integrantes, actualmente sólo el fundador Ed se ha mantenido de la alineación original, pero es desde hace 3 años que se han mantenido los 4 integrantes actuales.
Normalmente el grupo se dedica a hacer covers, pero desde hace poco han introducido algunas de sus piezas musicales originales en sus shows. Aparte de interpretar la música de The Beatles y algunas de sus piezas originales, la banda cuenta con música de varios artistas de diferentes épocas y estilos, siendo una gran opción para cualquier tipo de evento musical. Esta banda lleva varios años puliendo su estilo, mostrando esa pasión por la música en cada canción y por eso, fueron invitados por segunda vez a Argentina, para rendir homenaje al icónico grupo de Liverpool.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
Entre las canciones que más los representan están Live and let die y Oh darling, aunque hay muchas más piezas que no pueden faltar en los conciertos. Una de sus presentaciones más importantes fue cuando abrieron un concierto tributo a Queen, Dios salve la reina, donde se dieron cuenta de que las personas admiran lo que hacen y también ganaron mucha más exposición. Lo que más nos gusta es ver que la gente se acerca a ver nuestros shows nos comenta Mario Hernández, bajista de la banda, quien dice también que la preparación de los shows es muy importante para lograr dar entretenimiento de calidad.
Entre sus planes para este año están realizar un tributo a Queen, Soda Stereo y el disco Love de Los Beatles. Tienen pensado también lanzar un sencillo esperando la aceptación de su público.
Si conoces el grupo no te lo vas a querer perder, y si no, es la oportunidad ideal para escuchar la música Beatle en vivo y sus próximos estrenos.
Contacto:Facebook, Instagram, YouTube: Los DTourCorreo: [email protected]
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Kadeho tuvo su origen a partir de una banda de covers formada en Puntarenas durante la época de colegio en los 90’s. Los hermanos Roberto Brenes guitarrista, y Juan Carlos
Brenes bajista, junto con Jorge Zumbado (Mechas) en la voz principal. La banda se llamaba Praxis y era compuesta por 6 integrantes. En 1999 tuvieron la iniciativa de renovar el concepto musical e ideológico de la banda y hacer una banda de rock original con algún sentido y objetivo, es así como nace Kadeho. A continuación conoce un poco más de la trayectoria musical de este gran grupo de Costa Rica.
¿QUIÉNES LO CONFORMAN?
Roberto Brenes - GuitarraJuan Carlos Brenes - Bajo
Jorge Zumbado - Guitarra y voz
¿QUÉ TIPO DE MÚSICA HACEN?
Somos música alternativa pop. Usamos cualquier ritmo que nos guste, no nos limitamos a un género.
¿DE DÓNDE PROVIENE LA PALABRA KADEHO?
Se quiso rescatar algo que fuera muy costarricense. Entre nombres de leyendas
decidimos por Kadeho con variaciones de algunas letras.
¿QUÉ INFLUENCIAS TIENE CADA UNO Y CÓMO INFLUYEN EN SU MÚSICA?
Jorge: Radiohead, Soda Stereo, Caifanes, Guns and Roses.
Juan Carlos: Mis influencias son: The Police, U2, Led Zeppelin, Pink Floyd, Queen, Dire Straits, Soda Stereo y muchos más que influyeron en mi aprendizaje del instrumento y al admirar esos sonidos tan geniales los uso inconscientemente al crear ideas a partir de lo que sienta para aportar a la banda cuando tocamos o creamos música.
K A D E H OUN REGRESO MÁGICO E INOLVIDABLEPor: Emily Oviedo M. / [email protected]
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PERSONAJE DEL MES
¿QUÉ BUSCAN TRANSMITIR CON SU MÚSICA?
Energia positiva, despertar la conciencia de la gente, proteger el medio ambiente, evolucionar socialmente a nuestra gente. También nos gusta tocar y disfrutar lo que hacemos y si la estamos pasando bien como cada vez que nos reunimos! automáticamente se crea ese ambiente único interno que hemos desarrollado con el tiempo con los sonidos y sensaciones que nos caracteriza, la gente lo puede sentir y se transmite por medio de la música.
UNA ANÉCDOTA GRACIOSA QUE LES HAYA PASADO EN TARIMA
Juanca se cayó de la tarima y desapareció a travez del piso en un concierto en la UCR (risas)
¿CUÁL HA SIDO EL CONCIERTO MÁS IMPACTANTE AL QUE HAN IDO?
Uno de los conciertos más impactantes fue en México, cuando algunos xenófobos nos trataron de hacer sentir mal al presentarnos. Tocamos con tanta fuerza que terminó en un super concierto con todo el público.
CUÉNTENOS DE LOS PROYECTOS A FUTURO
Estamos tratando de grabar música nueva porque prometemos siempre y nos volvemos pura paja (expresión tica para decir que nunca se hizo algo), pero ya estamos tocando de nuevo y estamos grabando.
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Revista VOS estuvo presente en el Mercedes Benz Fashion Week, evento que permitió a grandes diseñadores tanto nacionales como internacionales, exponer sus trabajos. La noche estuvo cargada de creatividad, misma que se pudo observar en cada uno de los atuendos que utilizaron los asistentes, fotógrafos, prensa y blogueros internacionales.
LUGAR: Hotel Intercontinental, EscazúFECHA: 29 de abril del 2016
4TA EDICIÓN DEL MERCEDEZ BENZFASHION WEEK
+ gente VOS visitanos en
Manuel González, Sylvia Echeverria y acompañante Johnny Murillo
Pasarela del diseñador Bryan Cecas
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La Fundación Amigos de La Isla del Coco (FAICO) y Almacenes SIMAN, en conferencia de prensa dieron a conocer la campaña Tierra de Todos. La cual mediante un pasaporte de descuentos, busca recaudar fondos para ayudar a los guardaparques y preservar la Isla del Coco.
LUGAR: Almacen Simán, Multiplaza del esteFECHA: 3 de mayo del 2016
CONFERENCIA DE PRENSA ALMACENES SIMÁN
+ gente VOS
Viviana Zamora Pedro Capmany Alejandra Villalobos
Esteban Herrera, Área de Conservación Marina de la Isla del Coco (ACMIC), Alejandra Villalobos, directora de FAICO, Viviana Zamora, gerente de mercadeo de Almacenes Simán, Fernando Mora, viceministro de Aguas y Mares y Pedro Capmany embajador de la campaña
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Berú Salón & Spa realizó su apertura recibiendo a una serie de invitados, prensa y profesionales de la estética y belleza.Berú, que en el idioma japonés significa belleza plena, atenderá a sus clientes con cuidado y la dedicación de sus propietarios, la reconocida entrenadora personal Ingrid Roldán y el experto en belleza Carlos Matute. El centro de belleza ofrecerá servicios como el tratamiento Color Pet, depilación de cejas con hilo, tratamientos faciales, colocación de extensiones, masajes, etc.
LUGAR: Santa AnaFECHA: 4 de mayo del 2016
APERTURA DE BERÚ SALÓN & SPA
+ gente VOS visitanos en
Carlos Matute e invitados especiales Ingrid Roldán y Harold Quesada
Monserrat del Castillo Julián Burlage, gerente general de Seele & Geist, Rodrigo Arias, empresario, Elena Correa, cliente de Berú, Jorge Quesada, director de cuentas de Promedia, Asesores de Prensa
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Por primera vez, las mujeres no tienen que cambiar una piel luminosa o labios hidratados para lograr un look que dure todo el día. Por primera vez presentó un labial de larga duración en forma masiva.
LUGAR: Multiplaza Curridabat, Almacenes SIMANFECHA: 14 de mayo del 2016
UN AVANCE EN LA TECNOLOGÍA DE PRODUCTOS DE BELLEZA DE LARGA DURACIÓN
+ gente VOS
Carlos Cuesta
Carlos Cuesta y Maybeth Madrigal
Maybeth Madrigal Marianela Granados, gerente de marca de Covergirl y Maybeth Madrigal
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Cada semestre los estudiantes de la carrera de Producción Industrial del Tecnológico de Costa Rica, apoyan a una organización
sin fines de lucro distinta.
Gracias a las donaciones recaudadas a partir del mes de febrero, 105 niños de la Asociación Pro-Niños Con Parálisis Cerebral María Auxiliadora de Cartago gozan de una nueva infraestructura y un bipedestador para sus terapias.
Eddie de 6 años y Mariela de 26 son ejemplo de superación, ya que han logrado fortalecer sus músculos y poseer un mayor equilibrio para realizar sus actividades gracias al apoyo de la institución.
La iniciativa Granito de Ilusiones, liderada por 50 estudiantes, nace a raíz del curso de Administración de Proyectos, impartido por el profesor Leonel Fonseca, de la carrera de Ingeniería en Producción Industrial del Tecnológico de Costa Rica (TEC), acreditada por el Sistema Nacional de Acreditación de la Educación Superior (SINAES). El curso tiene como objetivo crear a profesionales que sean solidarios y creen conciencia de las necesidades del país. Misael Solís,
GRANITO DE ILUSIONES CUMPLE EL SUEÑODE NIÑOS CON
PARÁLISIS CEREBRAL Por: Mag. Julio César OviedoComunicador Institucional del SINAESAgencia de Comunicación: Comunicación Corporativa Ketchum
Proyecto de la carrera de Ingeniería en Producción Industrial del TEC, carrera
acreditada por SINAES, logró su objetivo de mejorar la infraestructura
y comprar equipo para terapias
estudiante participante en el proyecto, opina que estas iniciativas deben motivar a otras universidades a contribuir a la sociedad y su desarrollo.
Por medio de las terapias Eddie y Mariela han mejorado la flexibilidad de su cuerpo, y éstas han fortalecido sus huesos y músculos, permitiéndoles caminar con andadera. Desde hace 25 años Mariela visita semanalmente las instalaciones de la Asociación. Estas visitas fueron clave para que pudiera completar la educación primaria, secundaria y obtener bachillerato.
En el SINAES apoyamos las iniciativas que aportan al desarrollo integral y enriquecen el proceso de formación de profesionales con herramientas que les ayuden a potenciar sus habilidades y promuevan el espíritu emprendedor señaló Gilberto Alfaro, director ejecutivo del SINAES.
El proyecto de Granito de Ilusiones ha sido una excelente forma para aportar, pues tuvo como objetivo el mejoramiento de la infraestructura y la compra de equipo para las terapias que ofrece la Asociación. Más allá de la ayuda, la idea de Granito de Ilusiones concientizar a la población y animarlos a contribuir con asociaciones de este tipo.
ACTUALIDAD & OCIO
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Facebook es la mejor red social para empresas, veamos por qué: Generar relaciones más dinámicas con los clientes, actualizaciones detalladas y pueden utilizar sus perfiles como extensiones de sus sitios web. Sirve también para monitorear la actividad de la página de la empresa, gracias a Facebook Insights, para obtener respuesta sobre qué contenidos tienen mejor recepción (likes y comentarios).
Esta red cuenta ya con más de 200 millones de usuarios activos, y es excelente para generar conversaciones entre marcas y seguidores en tan sólo 140 caracteres.
Compañías que no cuentan con mucho tiempo pero desean estar conectadas. Averiguar lo que se está hablando de la marca, permitiendo dar respuesta directa a dudas de clientes, críticas, así como promocionar productos, brindar servicio al consumidor, investigación de mercado, etc.
Gracias a los tutoriales y video blogs, esta plataforma para compartir vídeos se ha convertido en pieza clave para atraer consumidores.
Negocios cuyos productos pueden promocionarse de mejor manera a través de tutoriales y demostraciones. Marcas que puedan producir y beneficiarse de vídeos de calidad. Utiliza estos datos para elegir los servicios de Social Media que mejor se adaptan a tu empresa.
Hoy día vivimos en un mundo que gira en torno al internet y mucho más en las redes sociales. Estas pueden ayudarte a alcanzar el éxito de tu empresa. Las Redes Sociales son la clave para las PYMES que tienen la esperanza
de fortalecer sus relaciones con los clientes de una forma
Una pizarra virtual que permite a los usuarios subir fotos, enlaces, etc., y organizarlos. Otros usuarios pueden hacer like, comentar y compartirlos.
Ganar exposición para los productos, particularmente aquellos productos cuyos diseños sean creativos, ya que cada post requiere una foto.
Por: Emily Oviedo M. / [email protected]
LAS REDES SOCIALES QUE PUEDEN FORTALECER TU EMPRESA
Facebook Twitter Pinterest You tube
atractiva. Pero hay tantas plataformas sociales que puede resultar tedioso y abrumador mantener la presencia en cada una. La mejor alternativa es estar y participar activamente en las Redes Sociales que puedan ayudar más a tu empresa. ¿Y cuáles son las mejores? A continuación te dejamos una lista indicando las seis mejores en las que las empresas deberían estar para mejorar su participación en el mercado.
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Ir al gimnasio forma parte importante de la rutina diaria de muchísimas personas. Es por eso que es crucial escoger la ropa interior correcta para no poner en riesgo
tu salud genital. Si eres mujer y no estás utilizando la ropa interior indicada esto podría afectarte de muchas maneras. Antes de empezar a comprar camisetas sin mangas y pantalones de yoga para ejercitarte, debes pasar por la tienda de lencería.
Comprar un buen sostén deportivo puede ser la diferencia entre un buen entrenamiento y una sesión dolorosa. Visita una tienda donde un profesional pueda medirte para comprar el sostén y pruébate diversos estilos antes de elegir uno adecuado para ti y para el tipo de ejercicio que harás. Muévete mientras te pruebas el sostén, inclinándote y saltando para asegurarte de que permanezca en su lugar.
¿QUÉ ROPA INTERIOR DEBES USAR PARA HACER EJERCICIO?
Son muchos los ejercicios que te permiten estar en forma, pero para obtener un mayor beneficio o simplemente para sentirte mejor, es recomendable usar la ropa más adecuada para realizar cada tipo de actividad física. Toma en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Llevar los tejidos correctos no es el único factor importante: el estilo de las prendas también importa.
Por: Emily Oviedo [email protected]
• Llevar una tanga mientras se hace ejercicio puede suponer traer hacia la parte de delante todas las bacterias que viven en tu parte de atrás, aumentando el riesgo de sufrir una infección de orina.
La lencería muy usada. Si tu ropa interior está muy vieja, las gomas elásticas quedan en contacto con la piel y pueden provocarte un sarpullido, la llamada dermatitis irritante por contacto.
¿QUÉ DEBO TOMAR EN CUENTA AL ELEGIR ROPA
INTERIOR?
Los principales factores que debes tener en cuenta para elegir la mejor ropa interior de entrenamiento son: tu tipo de cuerpo y el tipo de ejercicio que vayas a realizar. El correr, por ejemplo, requiere diseños de ropa interior ligeramente diferentes que los que requiere la natación. Considera las características específicas, tales como la cintura de las pantaletas y cualquier tela o costura que pueda causar rozamiento. La mejor ropa interior de entrenamiento está diseñada para brindar un ajuste perfecto, por lo que es esencial elegir el tamaño y el diseño basándote en tu tipo de cuerpo. Conseguir un sostén deportivo profesionalmente confeccionado puede ayudar a asegurarte de que estás comprando el tamaño apropiado.
Comprar un buen sostén deportivo puede ser la diferencia entre un buen entrenamiento y un sesión
dolorosa
ELIGE CORRECTAMENTELA ROPA INTERIORPARA EL GIMNASIO
DEPORTE & RECREACIÓN
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Practicar deportes es necesario para el desarrollo físico y nuestra salud. Sin embargo hay niños que no les gusta practicar este tipo
de actividades, ya que se les dificulta o porque no son de su agrado.
Lo primero que debes hacer es preguntarle qué le interesa para poder ponerlo en práctica y canalizarlo con la actividad física, no lo obligues a realizar estas actividades porque menos le va a interesar y lo que vas a obtener es que se frustre.
Es necesario que tú practiques deporte con ellos, para que les des el ejemplo. Ir a un parque con tu hijo y hacer 15 minutos de bicicleta o correr con él, es una buena forma de empezar y entusiasmarlo.
También es bueno recalcar que los niños normalmente en su diario vivir realizan actividades que implican esfuerzo físico como lo son caminar, pasear, subir escaleras, bailar y los juegos infantiles.
Por: Kirsten Mora [email protected]
ACTIVIDADES FÍSICAS SIN SALIR
• Aprovecha la tecnología: las consolas de Wii o Xbox, ofrecen juegos que invitan a los participantes a moverse y es una alternativa real de ejercicio.
• Invita a sus amigos a que disfruten de una tarde bailando y jugando con actividades como el típico enano y gigante.
• Sigue al líder, donde los niños imitan los movimientos del adulto ya sean caminar, saltar, correr o de un momento a otro tumbarse al piso.
Que nuestros hijos aprendan a hacer algún tipo de actividad física o deporte, fomenta habilidades sociales y el trabajo en equipo. La personalidad, energía, gustos y capacidades de tus hijos deben actuar de manera determinante para elegir el deporte que tu hijo va a practicar.
Fomenta habilidades sociales y el trabajo en equipo
CONSEJOS IMPORTANTES
Debes considerar su forma de ser, si le cuesta socializar, no lo inscribas en deportes en equipo desde un principio.
Si tiene mucha energía y comportamiento un poco agresivo, trata de orientarlo a disciplinas que dejen llevar sus emociones como karate o tae kwon do.
Infórmate de todos los deportes, ya que todos contienen beneficios distintos.
Toma en cuenta el horario, la cercanía del lugar y el presupuesto.
IMPULSADE TUS HIJOS
LA ACTIVIDAD FÍSICA
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ViewSonic Corp., proveedor líder a nivel global de productos y soluciones de visualización, anunció su nuevo dispositivo visual Ultra HD CDP9800 de 98 pulgadas. Este display ofrece una sorprendente resolución 4K Ultra HD (3840x2160) y es la solución de pared perfecta para entregar mensajes de alto impacto en espacios públicos, tiendas de retail y centros de transporte. Logra soportar videos 4K desde cuatro displays conectados en serie para proporcionar color y claridad sorprendentes en 392 pulgadas de contenido impresionante 4K. 2
Transcend SSD220 está equipado con una memoria caché DRAM DDR3 para proporcionar lectura y velocidades de escritura de alto rendimiento, el SSD220 alcanza velocidades de transferencia excepcionales de hasta 550 MB/s de lectura y 450 MB/s de escritura. Puede prolongar la vida de la batería en su computadora portátil cerrando inteligentemente la interfaz SATA cuando no esté en uso. El SSD220 mide solamente 6.8mm de altura con un peso de 58g.
Sony introduce al mercado, sus nuevos sistemas de audio para el hogar de gran potencia, con Bluetooth, bajos grandiosos y efectos de iluminación divertido. GTK-XB7: Bajos masivos en una sola caja. MHC-GT4D: Está diseñado para entretener, y te ofrece tres maneras distintas de disfrutar de un sonido fabuloso según la situación en la que te encuentres. MHC-V11: Regálate un sonido potente y grandioso, incluso aunque tengas poco espacio. Tiene un diseño en una caja que ocupa poco espacio y es fácil de transportar donde haga falta.
Una alianza forjada entre la empresa costarricense Viogaz y la Organización Kiva, con sede en Estados Unidos, permite ofrecer créditos para desarrollar pequeños y medianos biodigestores que se encuentran imposibilitados de acceder a las fuentes de financiamiento tradicionales. El plan se enmarca como una alternativa dirigida a brindarles soporte y facilidades a los productores que buscan una solución integral para el manejo de las excretas generadas en la operación diaria de las fincas, disminuir olores y reducir las emisiones de gases de efecto invernadero.
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TRASCEND INTRODUJO AL MERCADO DE FORMA INNOVADORA LA MEMORIA FLASH
SSD TLC
TVIWE SONIC PRESENTA PANTALLA COMERCIAL ULTRA HD DE 98 PULGADAS
SONY TIENE DISPONIBLE EN COSTA RICA SUS NUEVOS SISTEMAS DE AUDIO
OFRECEN CRÉDITOS PARA DESARROLLAR BIODIGESTORES
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Para ayudar a proteger playas y cuerpos de agua, que suelen sufrir altos niveles de contaminación, y apoyar el voluntariado en el país, la marca de cuidado personal OGX se unió, por segundo año consecutivo, a la Asociación de Voluntarios para el Servicio en Áreas Protegidas (ASVO), para realizar una jornada de limpieza en Playa Guacalillo, en Tárcoles de Puntarenas.
Delta anunció, que ha realizado un pedido por 75 aviones de fuselaje angosto Bombardier CS100 para comenzar a ser entregados en 2018. El moderno Bombardier Serie C proporcionará una mayor flexibilidad en la expansión de la red de Delta al contar con más aviones de eficiente consumo de combustible. Además, las nuevas aeronaves permitirán mejorar la experiencia del cliente, una operación más económica y mayor eficiencia en el despliegue de capital.
LEGO® Education anunció la llegada al país de la herramienta LEGO® Education WeDo 2.0, una solución diseñada para el aprendizaje de la ciencia en primaria, utilizando como base un la robótica. Es una recurso único que combina el ladrillo de LEGO® y un atractivo software para la clase, con proyectos prácticos que enseñan a los estudiantes de primaria temas científicos. Los estudiantes se involucran profundamente con la ingeniería, la tecnología y la codificación, desarrollando un gran apego por la experimentación y la investigación.
Un esfuerzo de voluntarios de la Universidad Nacional (Sede de Nicoya), el Ministerio de Salud y la Cruz Roja, con el apoyo logístico de la Cámara de Comercio y Turismo de Tamarindo, logró eliminar 1,3 toneladas de residuos que servían de criaderos donde se reproducía el mosquito Aedes aegypti que transmite el Dengue y el Zika. La jornada recorrió las principales calles de Playa Tamarindo y Playa Langosta donde se recuperaron botellas de vidrio y de plástico, recipientes como galones y envases de refrescos gaseosos.
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LA MARCA DE CUIDADO PERSONAL APOYA VOLUNTARIADO NACIONAL
DELTA EMITE ORDEN PARA ADQUIRIR 75 AVIONES BOMBARDIER SERIE C
LEGO® EDUCATION PROMUEVE LA CIENCIA EN ESTUDIANTES DE PRIMARIA
ELIMINAN 1,3 TONELADAS DE RESIDUOS QUE SERVÍAN DE CRIADEROS DE MOSQUITOS
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