TEMA IHÄLSOFRÄMJANDE LIVSSTIL

Professor Karin C Ringsberg, Nordic School of Public Health NHV, har haft huvudansvar för utformningen av temat, som gjorts i samarbete med

Hrafnhildur Gunnarsdottir, doktorand, Nordic School of Public Health NHV.

Syfte

Syftet med Tema I är att deltagarna skall öka sin kunskap om och förstå sambandet mellan hälsa och livsstil samt att relatera det till sin egen, barnets och familjens livsstil.

K C Ringsberg

Tema I är uppdelat i fem diskussionsområden

1. Hälsans bestämningsfaktorer: Faktorer som styr vår hälsa och livsstil diskuteras.

1. Att arbeta hälsofrämjande: Skillnaden mellan hälsofrämjande och förebyggande arbete diskuteras.

2. Hur är hälsoläget? Hälsoläget och de vanligaste livsstils-sjukdomarna bland vuxna och barn i Norden diskuteras.

1. Hälsa – mer än bara frånvaro av sjukdom : Holistisk, hälsofrämjande, salutogen, hälsosyn diskuteras.

1. Nya tema att arbeta med i Livsstilsverkstan - Gruppen lägger upp strategi för sitt fortsatta gemensamma arbete.

K C Ringsberg

Figur 1. Hälsans bestämningsfaktorer WHO (2012).

K C Ringsberg

WHO delar in hälsans bestämningsfaktorer enligt följande:

• Sociala och ekonomiska faktorer• Faktorer som är relaterade till den fysiska miljön• Faktorer som är relaterade till individuella

karaktäristika och beteende (livsstilsfaktorer).

Figur 2. Hälsans bestämningsfaktorer Dahlgren & Whitehead (1991).

K C Ringsberg

Diskussionsfrågor

• Vad tycker ni om den här indelningen av hälsans bestämningsfaktorer?

• Vilka ”lager“ tycker ni att ni kan påverka?

• Hur kan ni påverka?

K C Ringsberg

Figur 3. Livsstil och samverkansfaktorer.

K C Ringsberg

Diskussionsfrågor

• Vilka faktorer tycker du påverkar dig och din familj mest i dina livsstilsval?

• Reflektera över vilken livsstil ni har i familjen. Kan något ändras? Dela med er av era erfarenheter.

• Tycker du att du har tillräcklig kunskap för att fatta rätt beslut om hur du kan leva en hälsosam livsstil?

• Om inte, varifrån och hur skall du få denna kunskap?

K C Ringsberg

Figur 4. WHOs definition av hälsofrämjande (health promotion).

K C Ringsberg

”Den process som möjliggör för människor att öka kontrollen över och att förbättra sin hälsa”.

(Ottawa Charter 1986)

Diskussionsfrågor

• Vilka faktorer påverkar dig, ditt barns och den övriga familjens hälsa och livsstil?

• Vilka faktorer kan du påverka för att främja hälsan?

• Diskutera hur du/man kan gå tillväga praktiskt.

• Diskuterar ni i familjen tillsammans med barnen frågor rörande hälsa som t.ex. att förbli frisk genom att äta hälsosamt och att vara fysiskt aktiv?

K C Ringsberg

Tabell 1. Andelen nordiska föräldrar som diskuterar hälsa och hälsofrämjande aktiviteter tillsammans med sina barnfördelat på åldersgrupperna 2-6 år och 2-17 år.

K C Ringsberg

Källa: NordChild 2011

Figur 5. Hälsoutvecklingen i samhället det senaste decenniet.

K C Ringsberg

Diskussionsfrågor

• Vad tror ni har orsakat denna utveckling?

• Hur kan vi tillsammans vända trenden?

K C Ringsberg

Figur 6. Hälsofrämjande livsstilsval.

K C Ringsberg

Hälsofrämjande livsstilsval under barns uppväxt

Barn gör egna hälsofrämjande livsstilsval som vuxna

Hälsan ökar och sjukdoms-börda av livs-stilssjukdomar minskar

Diskussionsfråga

• Hur tänker ni kring sambandet som är beskrivet i Figur 6?

K C Ringsberg

Tabell 2. Andel friska nordiska barn fördelat på åldersgrupperna 2-6 år och 2-17 år.

K C Ringsberg

Källa: NordChild 2011

Tabell 3. Andel nordiska barn med psykosomatiska besvär fördelat på åldersgrupperna 2-6 år och 2-17 år.

K C Ringsberg

Källa: NordChild 2011

Tabell 4. Andel nordiska barn med övervikt fördelat på åldersgrupperna 2-6 år och 2-17 år.

K C Ringsberg

Källa: NordChild 2011

Diskussionsfrågor

• Har ert barn klagat över magont, huvudvärk, sömnlöshet eller liknande besvär?

• Om så är fallet när brukar barnet göra det?

• Hur tror ni att övervikt påverkar ett barn?

• Finns det skillnader mellan pojkar och flickor när det gäller hälsa/ohälsa?

K C Ringsberg

Figur 7. WHOs definition av hälsa

K C Ringsberg

Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande och inte enbart frånvaro av sjukdom eller svaghet.

WHO 1948

Diskussionsfrågor

• Diskutera WHOs definition av hälsa.

• Diskutera vad det innebär för var och en att ha hälsa.

• Nämn fler riskfaktorer och diskutera hur dessa kan leda till ohälsa.

• Nämn fler friskfaktorer och diskutera hur de kan främja hälsan.

• Diskutera om det finns skillnader mellan vad avser hälsa/ohälsa.

K C Ringsberg

Figur 8. Salutogenes.

K C Ringsberg

KASAM

Figur 9. Känsla av sammanhang (Antonovsky 1991)K C Ringsberg

Begriplighet Att man upplever tillvaron som begriplig och förutsägbar, att man förstår vad som händer i ens liv och varför.

Hanterbarhet Att man upplever att tillvaron är hanterlig, att man kan ta sig igenom vardagliga svårigheter på ett konstruktivt sätt, att man har resurser till sitt förfogande.

Meningsfullhet Att livet känns meningsfullt.

Diskussionsfrågor

• Diskutera Antonovskys idéer om hälsa.

• Kan man ha olika grad av hälsa?

• Kan man vara sjuk men ändå ha hälsa?

• Försök finna konkreta exempel att diskutera KASAM.

K C Ringsberg

Figur 10. Aktörer kring barnet.

K C Ringsberg

Nya teman att arbeta med i Livsstilsverkstan

K C Ringsberg