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UM DISCO NA ESCOLA
APRESENTAÇÃO A CARGO DE JOSÉ AMOROSO
1.O QUE É O ULTIMATE FRISBEE?
1.1.O QUE É O FREESTYLE?
1.2.O QUE É O BEACH ULTIMATE?
1.3.O QUE É O GUTS?
1.4.O QUE É O DISC GOLF?
2. HISTÓRIA
Inicio do século XX: A universidade de Yale ficava próxima de
uma industria de tartes Connecticut´s Frisbie Pie. Estas tartes
eram bastante populares e eram servidas sobre uma base de
metal. As tartes eram lançadas para as mesas.
1948: Invenção do disco voador em plástico por Fred Morrison
1951: Produção em massa de Pluto Platter (primeiro frisbee)
pela companhia de brinquedos Wham-O.
1954: Primeira competição onde se utilizou um disco voador. O
nome da modalidade era Guts.
1958: Wham-O registava o nome Frisbee como nome para os
discos voadores.
1968: Primeiros jogos de Ultimate e Frisbee Golf.
1975: Os jogos de disco começaram a expandir para a Europae para a Ásia.
1976: Foi inventado o cesto para Frisbee Golf.
1983: Primeiro campeonato mundial deUltimate Frisbee em Gothenburg na Suécia
2001: Ultimate foi incluído nos World Games em Akita no Japãocomo desporto de medalha.
2002: Campeonato Mundial no Havai com 120 equipas de 24países, mais de 2300 jogadores.
2003: World Disc Games em Santa Cruz Califórnia, com variosjogos individuais e de equipe: Self Caught Flight, Golf, DDC,Distance, e Accuracy
2004: Primeiro Campeonato Mundial de Ultimate de Praia naFigueira da Foz, Portugal
HISTÓRIA (Cont.)
3. FUNDAMENTAÇÃOO Ultimate Frisbee é a matéria que irei abordar ao pormenor
por ser uma nova modalidade colectiva com uma componente
importante ao nível da aquisição de regras e fair – play.
Pode ser praticado quer no exterior, quer no interior, factor
importante e adequado a variadíssimas realidades escolares.
Procurei para isso criar uma base orientadora para que todos
possamos caminhar no mesmo sentido (tendo por base o
Programa Nacional de E.F., alguma bibliografia e o meu
conhecimento e experiência sobre esta matéria).
4. OBJECTIVOS
Dar a oportunidade aos alunos de aprofundarem os seusconhecimentos, técnicos, tácticos e teóricos.
Utilizar esta modalidade colectiva para promover odesenvolvimento do trabalho de equipa tendo semprepresente um espírito de cooperação e fair – play.
Possibilitar aos alunos a compreensão de uma modalidadeque não tem árbitro e que o maior principio do jogo é oFair- Play.
Promover o desenvolvimento das técnicas inerentes àmodalidade do Ultimate Frisbee, desenvolvendo-o numsistema de aula. Estarão, no entanto, sempre presentesos princípios orientadores da Educação Física.
Procurar que os alunos se apropriem de um estilo de vidaactivo e saudável através da prática do Ultimate Frisbee.
Desenvolver a Condição Física, específica do UltimateFrisbee.
5. ESTRATÉGIAS
Local: X Turma: X
Data:X a Y Nº Aulas: 3
Matérias Nível Objectivos
Ultimate
Frisbee
Introdutório
ElementarO aluno realiza com correcção e oportunidade os gestos técnicos em
situação de exercício critério.
O aluno aprende e consolida os lançamentos, recepções e
deslocamentos.
Cond. Física 12º ano O aluno realiza 5 exercícios específicos, ao longo das aulas, para o
desenvolvimento da força média, superior e inferior. Exercícios de
velocidade, flexibilidade e força.
Tempo Situações de aprendizagem Organização
Exemplo de uma U.D (1ª Unidade Didáctica)
6. PLANEAMENTO
Estação Espaços
Primavera/ Verão Interior/ Exterior/ Praia
Outono/ Inverno Interior
7. AVALIAÇÃO
Criei uma ficha de avaliação inicial, para que todos nós
caminhemos no mesmo sentido. Desta forma todos os
professores poderão avaliar os seus alunos no início do
próximo ano lectivo.
Criei também diferentes níveis, de forma a que cada aluno
se possa situar num dos seguintes níveis dentro desta
matéria:
® Nível Introdutório
® Nível Elementar
® Nível Avançado
Deste modo o Ultimate Frisbee terá continuidade na Escola
7.1- FICHA DE AVALIAÇÃO INICIAL
Exercício Critério
Nº Nome Lançamento
Backhand
L. Sidearm
Delivery
L. Up side
down
Recepção
Pancake
Ficha de Avaliação Inicial Desportos Colectivos - Ultimate
Frisbee
Ano: Turma:
Legenda: 0 - Não faz 1 - Faz com muita dificuldade 2 – Faz 3 – Faz bem
Nível Introdutório
1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, aoêxito pessoal ou do companheiro, aceitando asindicações que lhe dirigem, bem como as opções efalhas dos colegas, e dando sugestões quefavoreçam a sua melhoria.
2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre quenecessário tratando com cordialidade e respeito oparceiro e os adversários, evitando acções queponham em risco a sua integridade física, mesmoque implique desvantagem no jogo.
3- Conhece o objectivo do jogo, funcionamento e modode exercício das principais acções técnicas, dastácticas e suas principais regras: a) Início do jogo; b)Espirito do jogo; c) Lançamento de backhand; d) Dezprincipais regras
7.2- NÍVEIS DE AVALIAÇÃO
4- Em situação de jogo do disco:
4.1- Efectua o lançamento inicial em backhand,
colocando o disco em jogo com uma trajectória rectilínea
o mais longe possível.
4.2- Efectua o lançamento de backhand, colocando
o disco ao alcance do seu parceiro em corrida.
4.3- Após o lançamento, desloca-se com a
finalidade de criar linhas possíveis de passe.
4.4- Recebe o disco em “Pancake”.
1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, aoêxito pessoal ou do companheiro, aceitando asindicações que lhe dirigem, bem como as opções efalhas dos colegas, e dando sugestões que favoreçam asua melhoria.
2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre que necessáriotratando com cordialidade e respeito o parceiro e osadversários, evitando acções que ponham em risco asua integridade física, mesmo que impliquedesvantagem no jogo.
3- Conhece o objectivo do jogo, a função e modo deexecução das principais regras: a)Inicio do jogo; b)Formas de lançamento do disco; c)Disco fora; d)Discona zona final; e)Sistema de pontuação. Adequando assuas acções a esse conhecimento.
Nível Elementar
4- Em situação do jogo do disco:
4.1- Efectua o lançamento inicial através de umlançamento rectilíneo colocando-o na zona finaladversária.
4.2- Realiza o lançamento de “backhand” ou “sidearm delivery” de acordo com a colocação do seuadversário directo, colocando o disco ao alcance do seucolega.
4.3- Após o lançamento, desloca-se com a finalidade decriar linhas de passe, para que possa receber o disconas melhores condições.
4.4- Na dificuldade de efectuar os lançamentos de“backhand” e “sidearm” efectua o lançamento de “upside down” após enquadramento com o seu colega.
4.5- Após cada lançamento, procura criar linhas de passepara atacar. Em caso de dificuldade, procura manter aposse do disco.
1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,
quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, ao
êxito pessoal ou do companheiro, aceitando as
indicações que lhe dirigem, bem como as opções e
falhas dos colegas, e dando sugestões que favoreçam a
sua melhoria.
2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre que necessário
tratando com cordialidade e respeito o parceiro e os
adversários, evitando acções que ponham em risco a
sua integridade física, mesmo que implique
desvantagem no jogo.
3- Conhece o objectivo do jogo, a função e modo de
execução das acções técnico-tácticas.
Nível Avançado
4- Conhece as regras oficiais do jogo. Adequa as suasacções a esse conhecimento enquanto jogador.
5- Em situação de jogo do disco:
5.1- Como atacante:
5.1.1- Compreende a lógica subjacente àsmarcações no acto do lançamento inicial da suaequipa.
5.1.2- Realiza o lançamento de backhand ouside arm, em função da leitura e condiçõesclimatéricas(exterior).
5.1.3- Deverá existir sempre um jogador quegaranta a posse do disco.
5.1.4- Na situação de corredor, de acordo com aestratégia sinalizada pelos lançadores, antecipa odesempenho dos defensores.
5.2- Como defesa:
5.2.1- Efectua as marcações consoante a qualidade decada jogador adversário.
5.2.2- Efectua a contagem em voz alta sempre quetiverem a marcar o portador do disco.
5.2.3- Realiza trocas defensivas sempre quenecessário.
5.2.4- Na posição de defesa à zona, após umlançamento do disco para fora, desloca-se e cooperacom os companheiros, de forma organizada esinérgica, com o objectivo de reduzir o mais possível oavanço dos atacantes.
6- Realiza com correcção e oportunidade, no jogo asseguintes acções técnico-tácticas, respectivamenteofensivas e defensivas: a) lançamento; b) corrida dedesmarcação; c) recepção e d) trocas; e) cortes.
8. O CAMPO
O Ultimate é predominantemente praticado em relva ou
areia. Ao nível do panorama Nacional (com a falta de infra-
estruturas que temos) poderá ser praticado em qualquer
tipo de superfície desde que não coloque em risco a
integridade física dos praticantes.
8.1. O CAMPO (Cont)1-. As dimensões de um campo de Andebol (40x20) são
utilizados para encontros de Ultimate Frisbee Indoor praticado
5X5.
2- A zona final pode marcada com “tape” no chão. Nós
particularmente treinamos com a área de seis metros de
Andebol como zona final.
3- Não existindo um número superior a 30 alunos por turma,
podemos concluir que basta a cada escola adquirir 15 discos
para se leccionar aulas de Ultimate Frisbee.
9. 10 PRINCIPAIS REGRAS DO ULTIMATE FRISBEE
1 - Terreno- com forma rectangular com “ zona final ou de marcação” em cada
final. No regulamento o campo tem as medidas de 75m por 25m, cada “
zona final” tem 15 metros de comprimento.
2 - Inicio do jogo- cada ponto tem inicio com as duas equipas alinhadas nas
suas respectivas linhas “ zona final”. A equipa que defende lança o disco
para a equipa que ataca. O regulamento permite 5 jogadores em campo de
cada equipa.
3 - Pontuação- cada vez que a equipa que está a atacar completa um passe na
“ zona final” da equipa que está a defender, a equipa que ataca pontua. O
jogo é reiniciado depois de cada ponto pela equipa que pontua.
4 - Movimentos do disco- pode-se avançar com o disco em todas as direcções
completando um passe para um colega de equipa. Os jogadores não
podem correr com o disco na mão. A pessoa que tem a posse do disco tem
10 segundos para o passar o mesmo. A pessoa que defende o portador do
disco conta em voz alta o tempo.
REGRAS(cont.1)5 - Troca de posse- quando um passe não é completado (sai fora do terreno
de jogo; cai; é blocado ou interceptado), a equipa que defendia fica
automaticamente em posse do disco e começa o ataque.
6 - Substituições- as substituições são permitidas depois da marcação de
um ponto ou através de um desconto de tempo provocado por uma
ofensa ás leis do jogo.
7 - Sem contacto- Não é permitido nenhum tipo de contacto entre
jogadores. Bloqueios e écrans não são permitidos. A falta acontece
quando existe contacto.
8 - Faltas- Quando um jogador inicia o contacto com outro jogador a falta
acontece. Se a falta cometida acaba com a posse do disco, este deverá
continuar onde a posse do disco foi retida. Se o jogador que comete a
falta discordar com a chamada da falta, este jogador sai de campo.
REGRAS(cont.2)
9 - Auto- arbitragem- Os jogadores são responsáveis pelas suas próprias faltas e pela
chamada das mesmas. Os jogadores resolvem as suas próprias disputas.
10 - Espírito de jogo- Companheirismo e o fair- play. É encorajado o espírito competitivo,
mas jamais ultrapassando o respeito entre jogadores, o cumprir das regras, pelo
simples prazer de jogar.
10. DEFINIÇÕES“Cut”- movimento ofensivo caracterizado por uma súbita
mudança de direcção por vezes combinada com uma mudança de
velocidade.
“Defender”- Qualquer dos 4 jogadores que não estão a marcar o
lançador.
Downfield- É todo o campo que fica entre o lançador e a sua
respectiva “endzone” (para onde ataca)
“Dump pass”- Um curto passe lateral ou para trás.
“Fake”- Uma acção ofensiva com o objectivo de enganar a
defesa, fazendo pensar que vão realizar uma acção enquanto que
realizam outra.
DEFINIÇÕES (Cont.)
“Field Sense”- É a capacidade de um atleta se situar e de perceber
através dos sentidos, da sua localização no campo relativamente aos
seus companheiros e das linhas divisórias.
“Foul”- Quando existe contacto físico por parte do defesa e desta
forma prejudica o seu adversário na recepção ou mesmo no
lançamento.
“Leading Pass”- É um passe efectuado para a frente do seu
companheiro que o intercepta em corrida, tendo em conta a trajectória
e a velocidade a que este se desloca.
“Marker”- É o jogador defensivo que marca o lançador. Este jogador
deve-se encontrar à distância de um disco de distância.
DEFINIÇÕES (Cont.2)“Pick”- É uma violação que ocorre quando um jogador que está a
defender, não consegue cobrir o seu oponente directo por causa da
interferência cometida por outro jogador atacante. Geralmente ocorre
quando dois jogadores correm próximos um do outro. Quando isto
ocorre o jogador que ataca deverá optar por outra trajectória ou
diminuir a velocidade a fim de evitar uma colisão. Esta acção é legal
em Basquetebol, mas sancionável no Ultimate devido á velocidade
que os jogadores se deslocam.
“Pivot”- É a técnica utilizada pelo lançador para mudar a sua posição
corporal com o objectivo de criar maiores possibilidades para lançar a
uma grande distância.
“Pivot Foot”- Usualmente utiliza-se o pé contrário à mão que lança.
“Pull”- É um lançamento longo que se efectua no inicio do jogo e
após a concretização de um ponto. Efectua-se em cima ou atrás da
“end zone”.
DEFINIÇÕES (Cont.3)“Receiver”- Qualquer dos 4 jogadores em posição de receber um
passe efectuado pelo lançador.
“Spirit of the game”- O conceito de “fair-play” levado à letra. O
companheirismo, o respeito, e o prazer de jogar.
“Stall”- Quando o “marker” conta até 10 antes do atacante lançar o
frisbee.
“Stall count”- A contagem deverá ser feita ao mesmo ritmo do
principio ao fim. Sem acelerar a contagem.
“Strip”- Quando o frisbee é retirado das mãos do jogador que ataca.
O frisbee é automaticamente recolocado nas mãos do jogador que
estava com a sua posse.
“Travel”- Quando o lançador tira vantagem. Ou em relação à
movimentação do seu pé pivot, ou passos. Neste caso o disco retorna
ao lançador a menos que tenha perdido a sua posse.
11.LANÇAMENTOS
11.1.BACKHAND DELIVERY (PEGAS)
BACKHAND DELIVERY (VISTA SUPERIOR)
BACKHAND DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)
ERROS COMUNS
Instabilidade do disco
Movimento com falta de fluídez
Pega excessiva
Inclinação do tronco à frente
Lateralização
Lançamento efectuado com o disco
inclinado
11.2. SIDE ARM DELIVERY (PEGAS)
SIDE ARM DELIVERY(VISTA LATERAL)
SIDE ARM DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)
ERROS COMUNS
Instabilidade do disco
Movimento com falta de fluídez
Pega mal efectuada
Laçamento efectuado com o braço
em extensão
Afastamento do cotovelo dem relação
ao tronco
11.3.UP SIDE DOWN DELIVERY (PEGA)
UP SIDE DOWN DELIVERY (VISTA LATERAL)
UP SIDE DOWN DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)
ERROS COMUNS
Instabilidade do disco
Movimento com falta de fluídez
Disco mal colocado no momento do
lançamento
Lançamento efectuado para frente
Má colocação dos apoios
12. RECEPÇÕES BÁSICASOne hand low
(recepção feita
abaixo da
cintura)
One hand high
(recepção feita
acima da
cabeça)
Pancake Catch
(recepção feita entre
a linha da cabeça e
da cintura)
13. EXERCÍCIOS
13.1. Passe e Recepção
Efectuar passes nas 3 técnicas de lançamento e utilizar as 3
formas de recepcionar o disco
Deve ser dinâmico e activo.
Sempre que se lança o disco devemos estar parados
13.2.Trow and go drill
Efectuar passes nas 3 técnicas
de lançamento e utilizar as 3
formas de recepcionar o disco
Deve ser dinâmico e activo.
Sempre que se lança o disco
devemos estar parados
13.3. Three Line Flow Drill
Deslocamento / paragem /
recepção / lançamento /
Deve ser dinâmico e activo.
Definição das 3 zonas de jogo e
das funções subjacentes.
13.4. Circle Toss
Este exercício efectua-se com 2 discos.
O objectivo é fazer circular o disco com rapidez e para direcções
alternadas, provocando assim o efeito surpresa. Bastante
utilizado em fase de iniciação para desenvolvimento ao nível da
recepção.
13.5. Give and goes
Duas colunas separadas 6,7 metros entre si. O exercício consiste
em lançar o disco para a frente e na diagonal, de modo a ser
interceptado pelo colega em corrida. O objectivo será acertar a
corrida do parceiro com o lançamento.
13.6. Straight up
O “marker” coloca-se em frente ao lançador. A intenção é
dificultar ao máximo que o lançador consiga efectuar um
lançamento em boas condições.
Deve ser agressivo, movimentando os braços e as pernas,
de forma a conseguir blocar o disco logo no lançamento.
13.7. Forcing Sideline
Tenta-se desta forma limitar o número de opções de
lançamento por parte de quem lança. Desta forma o “trower” terá
dificuldades em realizar um passe seguro.
O trabalho do “marker” é assegurar que o “trower” não
consegue efectuar um passe à linha.
Os restantes defesas deverão estar entre o disco e o atacante
que defendem.
13.8. Budweiser
Jogada básica, mas bastante eficiente.
O atleta que ataca mais perto da zona final,
corta para o lado esquerdo. Praticamente
ao mesmo tempo o terceiro jogador corta
para o lado oposto. Desta forma o terreno
fica mais livre para a progressão e possível
concretização.
14. MATERIAL
Frisbee é uma trademark.
Para o Ultimate Frisbee o peso estipuladodo disco é de
175g.
Para outras modalidades como o freestyle o peso varia,
por isso existem no mercado discos com 100g; 110g;
140g; 150g; 160g; 175g e ......
15. JOGADORES
Handlers
Middles
Runners
H
M R
M R
R
16. OUTRAS MODALIDADES
O objectivo deste jogo consiste em testar a coragem dos intervenientes.
Pode-se jogar individualmente ou por equipas. Estes encontram-se a 14
metros de distância. Pontua-se sempre que o adversário não consiga
interceptar o disco.
Guts
Praticado por equipas de 2,3
jogadores. Os praticantes fazem
coreografias, onde o limite é a
própria imaginação.
Freestyle
O jogo consiste em colocar o disco dentro do
cesto, no menor numero de lançamentos
possíveis. Existem diferentes tipos de discos com
funções diferentes.
Disc Golf
Obrigado!
