HÄLSAÅlands Näringsliv 25.10.2012

HÄLSA

23-04-12

Vad är hälsa?

Individens hälsa

Företagets hälsa

HÄLSA

23-04-12

WHO:s definition av hälsa

”Hälsa är ett tillstånd av fullkomligt fysiskt, psykiskt och

socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom”

Företagets hälsa

= företagets resultat?

Individens hälsa

= företagets hälsa?

HÄLSA INDIVID

23-04-12

Påverkas av;

Ålder Gener Miljö Sociala faktorer Privatliv Arbetsliv

Hälften kopplat till vår livsstil Livsstilen går att påverka!

Livstilsförändring

HÄLSA

23-04-12

Företagets hälsa påverkas av personalens

hälsa

Företagets uppgift är att ge förutsättningar,

ramar för en god personlig hälsa

Personalens uppgift är att ta eget ansvar för

sin hälsa

HÄLSA FÖRETAG

23-04-12

Friskfaktorer

Ledarskap

Öppet klimat

Egen kontroll/påverkan

Motivation

Delaktighet

Ständigt lärande

Friskskrivning, frisknärvaro?

Undersökning Lunds Universitet 2005

HÄLSA INDIVID

23-04-12

Vad påverkar hälsan mest?

TRÄNING!

Hälsokontroller onödiga?

Stillasittande/ låg dos

Måttlig dos

Hög dos

Dos fysisk aktivitet

”Häl

sovi

nst”

Hur mycket fysisk aktivitet krävs?

Mkt hög dos

Pate et al, 1995

HÄLSA

23-04-12

Vad ska du träna:

Kondition och styrka

Orkar bättre med psykisk belastning ifall fysisk

status är bra

3 ggr /v

Påverkar:

Hjärta o blodkärl

Muskler och leder

Blodsockret

HÄLSA

23-04-12

Börja försiktigt

Lågintensiv träning

Belasta ditt hjärta

3 *20 sek 3 ggr/v påverkar blodsockret!

HÄLSA

23-04-12

Projekt

Tester + åtgärdsförslag

Fysiska hälsokontroller

Träning på arbetstid

Win-Win

Rör på baken så följer huvudetefter!

Spring – din hjärna blir större!

N.caudatus Glob.pallidus Putamen N.accumbens

Table 3. Participant unadjusted mean basal ganglia volumesVariable Lower-fit Higher-fitLeft caudate nucleus 3,692 4,061Right caudate nucleus 3,836 4,017Left putamen 4,570 5,55 Right putamen 4,588 5,456

Alternativ

23-04-12