“Çok yoğunum zamanım yok”

Aslında “zaman” nedir?

Bu eğitim nereden çıktı?

Yaşınız ilerledikçe zamanın daha hızlı

geçtiğini mi düşünüyorsunuz?

Zaman hep sizden bir şeyler alıp

götürüyor mu?

Hayatınız gözünüzün önünden geçti

mi?

Bir günde herkes için ve her koşulda 24 saat olmasına rağmen bazen zamanın çok yavaş,

bazen de çok hızlı geçtiğini hissediyor musunuz?

Zamanı kontrol etmenin ve daha etkili

kullanmanın bir yolu var mı?

Ben küçük bir

çocukken…

Saçma sapan şekiller çizerdim

Yolda yürürken orayı burayı saatlerce

inceler onlarca hikaye kurardım

Bana: “Oğlum yarın oyuncağınıalırız” dediklerinde

Ağlardım…

Çünkü benim için “ardışık zaman”diye bir kavram yoktu.

Saniyeler, dakikalar, saatler, günler,

aylar ve yıllar bana bir şey ifade

etmiyordu.

Ben sadece güneşin doğuşunu ve batışını görürdüm, anlardım.

Çünkü beynimin egoyu geliştiren ön

korteks henüz gelişmemişti

Sonra 2 kez kaldığım fizik dersinde bir şeyler öğrendim.

Evrende 1 saniyede 277 km yer değiştiriyoruz.

1 saniyenin 10-43(planck zamanı) ‘ünde evren oluşmaya başladı. 1 dakika da

dünya kadar oldu.

Oysa bu “hızlı” hayatımızda 1 saniyenin bizim için fazla önemi yok

Zamanın hızlı veya geçmesini

sağlayan 2 faktör

Ego yapısı ve Bilgi

Psikolojik Zamanın Faktörleri

Egomuz bizi insanlardan ayırıp “biz”

yapan her şeyi barındırıyor. Egomuz

geliştikçe gerçek dünyadan daha fazla

kopuyoruz.

Bilgi, bilincimiz ile algılayabileceğimiz her türlü işlenebilir veriyi

içeriyor. Egosu gelişmeyen birey dünya

ile daha iç

İlişki basit

Ego Zaman hızı

Yeni Bilgi Zaman hızı

Sonuç

• Ego, geçmiş ve geleceği zihinde oluşturuyor.

• Alınan yeni bilgi düzeyi düştükçe zaman daha hızlı geçiyor.

Psikolojik Zamanın Kuralları

• Kural 1: Zaman biz yaşlandıkça hızlanır

• Kural 2: Yeni yerlere gidip yeni tecrübeler paylaştıkça zaman yavaşlar

• Kural 3: İstediğiniz bir şeye yoğunlaştığınızda zaman hızlı geçer

• Kural 4: İstemediğiniz bir şeye yoğunlaştığınızda zaman yavaş geçer

Pareto Kuralı

Ne olmasını istiyorsunuz?

%20’yi bulmak için şu iki soruyacevap verin:

1) 1 milyon dolarlık bir para size piyangodan çıksa onunla ne

yapardınız?

2) 6 ay sonra öleceğiniz söylendi. Bu altı ayı nasıl geçirirdiniz?

Zamanımız olmadığı için stres olmuyoruz, stres olduğumuz için

zamanımız olmuyorZamanım azanı fark etme

Anı fark etmeZamanın az

“Çok çalışmalıyım, çoluk çocuk var, kira var”

Para anlam yaratmaz, anlam para yaratır.

Değişimi Yönetmek

Fil:Duygusal

Sürücü: Mantıklı

Sürücü planlama yapar, yolu gösterir

Fil bir şeyleri yapmak için enerjiyi sağlar

Eğer fil gerçekten bir şey isterse sürücü

onu gereken mantığa büründürebilir.

Eğer sürücü nereye gideceğine emin

değilse, file sürekli tut attırır.

Sürücüyü yönet

Fili motive et

Yolu şekillendir

Sürücü iyi bir risk hesaplayıcıdır. Ama aşırı analiz yapar. Harekete

geçmekte zorlanır

Yanlış: Analiz et-Düşün-Değiş

Doğru: Gör-Hisset-Değiş

Değişim için sorular

• Mucize soru:

– Harika bir uyku uyudunuz, gece bir şeyler oldu ve bütün sorunlarınız bir anda ortadan kayboldu. Sabah ilk uyandığınızda bunun EN KÜÇÜK işareti ne olurdu?

• Mucizeyi tanımlamayın,onun görülebilir gelişmelerini tanımlayın

• İstisnai soru:

– En son bu mucizenin küçücük bir kısmını ne zaman gördünüz?

• “Ne iyi gidiyor? Daha iyi nasıl olur?”

• “Ne eksik? Nasıl düzeltiriz?”

Diğer yanlış sorular

• Ben ne zaman mutlu olacağım?

• Bu çocukların sorunları ne?

• Nerede yanlış yaptım?

• Beni hep sevecek misin?

• Benim günahım neydi?

• Bu insanlar ne zaman beni anlayacak?

www.friendfeed.com/taylandemirkaya

www.facebook.com/taylan.demirkaya

www.twitter.com/taylandemirkaya

http://www.taylandemirkaya.net