L'APARELL LOCOMOTOR (nivell 2) 1. L'APARELL LOCOMOTOR

El cos es divideix en:

• cap • tronc • extremitats

o braços

o cames

2. EL CAP

3. EL TRONC

El tronc

l'esquena

l'espatlla

el melic

el pit

la panxa

el cul

4. LES EXTREMITATS

Els braços Les cames

5. L'APARELL LOCOMOTOR

Per caminar, córrer, saltar, parlar, riure... necessitem els ossos, els músculs i les articulacions.

Els ossos són durs i rígids

Els músculs són tous i elàstics

Les articulacions uneixen els ossos

6. ELS OSSOS Tenim 206 ossos que formen l'esquelet. Els ossos protegeixen òrgans importants.

Els ossos es poden classificar segons: a) la seva forma i llargada

Al crani tenim ossos plans.

El crani protegeix el cervell.

A la columna vertebral els ossos són curts.

La columna vertebral protegeix la medul·la.

Les costelles protegeixen el cor i els pulmons.

A les cames i als braços tenim els ossos llargs.

b) la seva localització

7. ELS MÚSCULS

Són la part tova del cos.

Cada múscul del cos ens permet fer una cosa:

• Per doblegar el braç fem servir el bíceps • Per estirar el braç fem servir el tríceps • Per obrir i tancar els ulls fem servir l'orbital • Per doblegar el tronc fem servir els abdominals

• Per mastegar fem servir el masseter

8. LES ARTICULACIONS Uneixen els ossos. Poden ser mòbils, semimòbils i fixes.

Mòbils, com les de les cames i braços. Ens deixen fer moviments amples.

Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments.

Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments.

Les articulacions ens permeten doblegar les diferents parts del cos

El maluc ens permet doblegar i moure la cama.

El genoll ens permet doblegar i moure el tou de la cama.

El turmell ens permet doblegar i moure el peu.

L'espatlla ens permet doblegar i moure el braç.

9. SALUT I CURA DEL COS

Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer UNA DIETA EQUILIBRADA Hem de menjar de tot i variat per fer forts els ossos i els músculs

Llet, iogurt i formatge

Carn i peix

Fruites i verdures

Fruita seca i llegums

Cereals i pa

Aigua, oli...

Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer EXERCICI FÍSIC, amb roba i calçat adequats

Per prevenir les malalties del nostre cos cal adoptar UNA POSTURA CORRECTA Per evitar lesions cal: 1. Repartir el pes al braços o a l'esquena.

2. Ajupir-nos doblegant els genolls per tal d'aixecar pes.

3. Seure amb l'esquena recta.

4. Caminar amb l'esquena i les espatlles rectes.

10. ACTIVITATS

L'APARELL LOCOMOTOR (nivell 3) 1. L'APARELL LOCOMOTOR

El cos es divideix en

. cap

. tronc

. extremitats

Les extremitats es divideixen en

. superiors (braços)

. inferiors (cames)

2. FUNCIONS DE L'APARELL LOCOMOTOR L'aparell locomotor fa possible tots els moviments del nostre cos: caminar, córrer, saltar, parlar, riure...

Està format pels: OSSOS MÚSCULS ARTICULACIONS

Són les parts dures i rígides del cos. Són la part tova del cos, envolten els ossos.

Uneixen els ossos entre ells.

3. ELS OSSOS Tenim 206 ossos que formen l'esquelet

L'esquelet té tres funcions: a) ens aguanta drets; sense ossos, el cos s'aixafaria contra el terra

b) permet que ens moguem

c) protegeix algunes parts delicades del cos:

El crani protegeix el cervellLa columna vertebral protegeix la

medul·la espinal

Les costelles protegeixen el cor i els pulmons

Els ossos tenen diferents formes:

Són plans com els del crani Són curts com els de la columna

vertebral

Són llargs com els dels braços i de les cames

ELS OSSOS DEL NOSTRE COS

AL CAP CRANI

Format per ossos plans i units entre ells

Protegeix el cervell

CARA

Són més petits

El maxil·lar inferior és l'únic os que es mou del cap

AL TRONC COLUMNA VERTEBRAL Formada per 33 vèrtebres

Ossos petits i mòbils

Manté el cos dretCAIXA TORÀCICA Formada per:

• 12 parells de costelles

• els omòplats

• l'estèrnum

Protegeixen els pulmons i el corCOXALS S'hi recolza la columna vertebral

És la zona on el tronc s'uneix amb les extremitats inferiors

A LES EXTREMITATS EXTREMITATS SUPERIORS (braços)Formades per:

• l'húmer

• el cúbit

• el radi

• els ossets de la màEXTREMITATS INFERIORS (cames)Formades per:

• el fèmur (és l'os més llarg del cos)

• el peroné

• la tíbia

• els ossets del peu

4. ELS MÚSCULS DEL COS Els músculs són les parts toves i elàstiques del cos que ens permeten fer els moviments. S'estiren i es contreuen sense trencar-se. Tenim més de 600 músculs.

Els músculs s'uneixen als ossos per mitjà dels tendons

S'estiren i s'arronsen per moure les diferents parts del cos

Els músculs tenen diferents formes:

Són amples com els del tòrax

Són curts com els de la mà

Són llargs com els dels braços i de les cames

FUNCIÓ DELS MÚSCULS Cada múscul del cos ens permet fer una cosa

Per doblegar i estirar el braç fem servir el bíceps i el tríceps

Per obrir i tancar els ulls fem servir l'orbital

Per mastegar fem servir el masseter

Per doblegar i estirar la cama fem servir el bíceps femoral i el quàdriceps

Per doblegar el tronc fem servir els abdominals

5. LES ARTICULACIONS Les articulacions són el lloc on s'uneixen els ossos.

Les articulacions poden ser mòbils, semimòbils i fixes. Mòbils, com les de les extremitats. Permeten fer moviments amples.

Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments.

Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments.

Les articulacions ens permeten doblegar diferents parts del cos:

MALUC: Ens permet girar el cos, moure les cames, ajupir-nos i caminar.

GENOLL: Ens permet doblegar la cama.

TURMELL: Ens permet doblegar i moure el peu.

ESPATLLA: Ens permet doblegar i moure el braç.

COLZE: Ens permet doblegar i moure l'avantbraç.

CANELL: Ens permet doblegar i moure la mà.

CINTURA: Ens permet doblegar i moure el tronc.

COLL: Ens permet moure, doblegar i girar el cap.

ARTELLS DE LES MANS: Ens permeten moure i doblegar els dits.

MANDÍBULA: Ens permet obrir i tancar la boca.

6. TINGUEM CURA DEL COS

Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer: Una dieta equilibrada

Menjar llet, iogurt, formatge, carn, peix, fruits secs, sucre, llegums, pa, fruites, verdures... per enfortir els ossos i músculs.

Exercici físic

Per desenvolupar els ossos i músculs.

Postura correcta

1. Repartir el pes de la motxilla a tot el cos 2. Doblegar els genolls per aixecar pes 3. Esquena recta al seure4. Esquena recta al caminar

7. ACCIDENTS DE L'APARELL LOCOMOTOR Hi ha tres tipus de lesions: Fractura:

Quan es trenca un os, cal enguixar-lo perquè es torni a soldar.

Esquinç muscular:

Quan es trenca un múscul, cal fer repòs i immobilitzar-lo amb una bena especial.

Luxació:

Quan un os es desplaça del lloc, cal anar a cal metge perquè ens el torni a posar correctament.

8. ACTIVITATS