Формирование здорового образа жизни

СОДЕРЖАНИЕ

• Детерминанты здоровья

• Особенности ресурсов здоровья

• Компоненты образа жизни (здорового и нездорового)

• Подходы к формированию ЗОЖ

Здоровье населения -

проблема не только медицинская, не только образовательная, социально-экономическая, но и проблема всех органов управления, комплексная, государственная.

Она затрагивает все аспекты, все сферы человеческой жизни и деятельности

Здоровье и радиация

Проблемы со здоровьем, возникшие в результате аварии в Чернобыле,

отражают комплексную взаимосвязь здоровья с экологией, экономикой и

развитием общества

Кензо Ошима,

Бывший Заместитель Генерального секретаря ООН по гуманитарным вопросам, координатор ООН по

международному сотрудничеству в вопросах Чернобыля

Социально-экономические

Система социальных

связей

Индивидуальные особенности

личности

РЕСУРСЫ ЛИЧНОСТИ

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ НЕЗДОРОВЫЙ

УРОВЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

НРАВСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ДЕТЕРМИНАНТЫ ЗДОРОВЬЯ

Социально-экономические, культурные и экологические условия жизни

социально-экономическийстатус

социально-экономическийстатус

образование,здравоохранение,законодательство,социальная защита

образование,здравоохранение,законодательство,социальная защита

экологические условияэкологические условия

воздух, вода, почва,радиация, погода и др.воздух, вода, почва,

радиация, погода и др.

культурные ценностиобщества

культурные ценностиобщества

признание высокойсоциальной значимости

здоровья,ответственности

за его сохранениесо стороны государства

признание высокойсоциальной значимости

здоровья,ответственности

за его сохранениесо стороны государства

наряду с другими решениями должна быть нацелена на создание такой окружающей человека среды, которая бы на протяжении всей жизни позволяла ему целиком и полностью реализовать свой потенциал здоровья

наряду с другими решениями должна быть нацелена на создание такой окружающей человека среды, которая бы на протяжении всей жизни позволяла ему целиком и полностью реализовать свой потенциал здоровья

Социально-экономическая политика государства

Социально-экономическая политика государства

На протяжении всего жизненного цикла способствующими улучшению здоровья социальными факторами являются: экономическая стабильность; социальная сплоченность; формирование у людей навыков и умений и предоставление им возможностей для преобразования окружающей среды; и, наконец, сведение к минимуму жизненных ситуаций, ассоциируемых с разочарованием или неудачей.

На протяжении всего жизненного цикла способствующими улучшению здоровья социальными факторами являются: экономическая стабильность; социальная сплоченность; формирование у людей навыков и умений и предоставление им возможностей для преобразования окружающей среды; и, наконец, сведение к минимуму жизненных ситуаций, ассоциируемых с разочарованием или неудачей.

Довольно частоДовольно часто

к пагубным для здоровья поведенческим привычкам приобщаются беднейшие слои населения, среди которых наиболее высоки показатели распространенности курения, потребления алкогольных напитков и наркотиков

Поэтому для претворения планов содействия здоровому образу жизни, необходима адресная, конкретная работа с данными контингентами населения

к пагубным для здоровья поведенческим привычкам приобщаются беднейшие слои населения, среди которых наиболее высоки показатели распространенности курения, потребления алкогольных напитков и наркотиков

Поэтому для претворения планов содействия здоровому образу жизни, необходима адресная, конкретная работа с данными контингентами населения

Руководящие принципы ВОЗ: Применение подхода, основанного на всем

жизненном цикле

До и в период рожденияРождение

здорового ребенка

1. Здоровье и питание матери2. Безопасные беременность и роды с помощью

3. Квалифицированного персонала 4. Специальная помощь новорожденным, родившимся

слишком маленькими и/или с осложнениями5. Исключительное грудное вскармливание6. Прикрепление к патронажной медсестре

Первый год жизни

Выживание в самый уязвимый

период

Раннее детство (до 5 лет)

Готовность к школе

1. Грудное вскармливание в течение 6 месяцев2. Дополнительное питание по истечении 6 месяцев с

продолжением грудного вскармливания3. Стимулирование путем общения и игры

4. Полная иммунизация5. Профилактика, раннее распознавание и

своевременное6. лечение основных инфекционных болезней

1. Правильно варьируемый рацион питания при достаточных количествах питательных

микроэлементов2. Профилактика, раннее распознавание и

своевременное лечение основных инфекционных болезней

3. Выявление и обращение внимания на задержку в развитии и неспособность к учебе

4. Защита от вредных экологических факторов5. Доступ к школьному обучению

Руководящие принципы ВОЗ: Применение подхода, основанного на всем

жизненном цикле

Позднее детство (до 10 лет)

Наступление половой зрелости

1. Содействие утверждению здорового образа жизни2. Профилактика, раннее распознавание и своевременное

лечение инфекционных и паразитарных болезней, атакже травм

3. Профилактика, раннее распознавание и своевременноелечение проблем психического здоровья

4. Возможности для развития здоровых отношений соСверстниками

5. Всеобщее школьное обучение

Подростковыйпериод (до 19 лет) Здоровый подросток

На протяжении жизни

Жизнь в безопасной и поддерживающей

среде

1. Содействие здоровому развитию, образу жизни и предупреждение связанных с риском видов поведения

2. Доступ к ориентированным на подростков медицинским службам

3. Возможности для продолжения образования4. Возможности для участия в социальной жизни общины и

содействие социальным мероприятиям5. Защита от опасного детского труда

1. Безопасная среда дома и в общине с чистым воздухом в помещениях, доступом к чистой воде и канализации

и эффективным удалением отходов 2. Защита от жестокого обращения, невнимания, эксплуатации и

насилия3. Предотвращение вредящей здоровью практики, связанной с

гендерной дискриминацией

Система социальных связей

семья

коллеги

друзья

во многом зависит от образа жизни его родителей и того, насколько успешно они выполняют родительские функции

• Будущие матери, отцы и другие члены семьи должны воздерживаться от курения, а мать не должна употреблять наркотические вещества и алкоголь

• Создание безопасной, стабильной и поддерживающей домашней обстановки имеет особое значение для воспитания здорового ребенка, включая профилактику инфекционных болезней, снижение негативного влияния окружающей среды, снижение детского травматизма

• Особая адресная поддержка и помощь должна оказываться социально незащищенным женщинам и семьям, воспитывающим детей

Здоровое начало жизни ребенка

Укрепление здоровья подростков

• представление информации, помогающее понять подросткам, как функционирует их организм и какие последствия могут быть в результате предпринятых ими действий. Это развеивает мифы и исправляет неточности

• подросткам нужны социальные навыки, которые позволили бы им противостоять нежелательным половым связям.

• консультационные услуги помогут подросткам принимать осознанные решения, придавая им больше уверенности и помогая ощущать себя хозяевами своей жизни.

Укрепление здоровья подростков

медицинские услуги помогут подросткам сохранить здоровье, а больным подросткам помогут стать снова здоровыми.

безопасная и поддерживающая среда поможет подросткам пройти все физические, социальные и физиологические изменения на этапах нормального развития безболезненно, уверенно, сохраняя перспективы стать здоровым и продуктивным взрослым человеком.

Индивидуальные особенности личности

ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙпрофилактическое

адаптивное поведение

ЗДОРОВЫЙпрофилактическое

адаптивное поведение

НЕЗДОРОВЫЙрискованное

неадаптивное поведение

НЕЗДОРОВЫЙрискованное

неадаптивное поведение

•Достаточная двигательная активность

•Умеренное и сбалансированное питание

•Безопасное поведение,

предотвращающее травмы и отравление

•Гигиеническое поведение

(гигиена, режим, закаливание)

•Отказ от вредных привычек

•Стресс-контроль

•Социально-активное отношение к миру

•Здоровое сексуальное поведение

•Умение строить здоровые

межличностные отношения

•Достаточная двигательная активность

•Умеренное и сбалансированное питание

•Безопасное поведение,

предотвращающее травмы и отравление

•Гигиеническое поведение

(гигиена, режим, закаливание)

•Отказ от вредных привычек

•Стресс-контроль

•Социально-активное отношение к миру

•Здоровое сексуальное поведение

•Умение строить здоровые

межличностные отношения

•Курение табака

•Употребление алкоголя, наркотиков

•Малоподвижное поведение

•Вредные пищевые привычки

•Агрессивное поведение

•Рискованное сексуальное поведение

•Частые конфликты

•Курение табака

•Употребление алкоголя, наркотиков

•Малоподвижное поведение

•Вредные пищевые привычки

•Агрессивное поведение

•Рискованное сексуальное поведение

•Частые конфликты

УЧИТЫВАЯУЧИТЫВАЯ

что здоровье человека более чем на 50% определяется образом его жизни, поведением и отношением к собственному здоровью, из всего комплекса мер, направленных на охрану здоровья населения, основным является формирование навыков здорового образа жизни

эти меры, по сравнению с затратами на лечение болезней, не требует значительных финансовых средств, но могут принести ощутимый социально-экономический эффект

что здоровье человека более чем на 50% определяется образом его жизни, поведением и отношением к собственному здоровью, из всего комплекса мер, направленных на охрану здоровья населения, основным является формирование навыков здорового образа жизни

эти меры, по сравнению с затратами на лечение болезней, не требует значительных финансовых средств, но могут принести ощутимый социально-экономический эффект

В СВЯЗИ С ЭТИМ,В СВЯЗИ С ЭТИМ,

деятельность в области охраны здоровья населения предусматривает, прежде всего, воздействие на индивидуальные привычки людей и осуществляется по трем основным направлениям:

1. формирование понимания у людей необходимости позитивных изменений в образе жизни и поддержка их стремлений к таким изменениям, в том числе путем повышения их медико-гигиенических знаний;

2. создание соответствующих мотиваций в отношении к своему здоровью, выработка умения и навыков здорового образа жизни;

3. создание условий, способствующих улучшению качества жизни и укреплению здоровья населения

деятельность в области охраны здоровья населения предусматривает, прежде всего, воздействие на индивидуальные привычки людей и осуществляется по трем основным направлениям:

1. формирование понимания у людей необходимости позитивных изменений в образе жизни и поддержка их стремлений к таким изменениям, в том числе путем повышения их медико-гигиенических знаний;

2. создание соответствующих мотиваций в отношении к своему здоровью, выработка умения и навыков здорового образа жизни;

3. создание условий, способствующих улучшению качества жизни и укреплению здоровья населения

Сегодня ведется активная работа по укреплению здоровья населения:

- созданы постоянные рубрики в средствах массовой информации, освещающие проблемы сохранения здоровья;

- издаются серии научно-популярных брошюр, методическая литература; освоен выпуск листовок-объявлений для метрополитена, наземного транспорта, уголков здоровья с использованием компьютерной техники;

- разработан ряд образовательных программ по физической культуре, формированию здорового образа жизни;

- проводится большое количество различных акций с привлечением деятелей политики, спорта, искусства, работников здравоохранения;

- создаются телефоны психологической помощи людям;- телефоны доверия, по которым можно получить информацию,

касающуюся здорового образа жизни, - практически во всех общеобразовательных школах,

профессионально- технических и средних специальных заведениях введены три урока физкультуры в неделю

Необходимо массовое позитивное влияние на сознание населения

Люди должны знать и понимать, почему здоровый образ жизни - это естественный и правильный выбор

здоровому образу жизни должно осуществляться с помощью

информационных программ, специально адаптированных к различным возрастным и

социальным группам населения

Обучение населения Обучение населения

- проведение оздоровительных мероприятий и занятий по самообследованию и самопомощи в условиях оздоровительных центров;

- проведение разъяснительной работы среди подростков и молодежи о вреде курения, употребления спиртных напитков, наркотических средств, а также по вопросам безопасного секса с целью снижения риска возникновения заболеваний, передающихся половым путем, предупреждения непланируемой беременности;

- введение в воспитательные и образовательные программы основ безопасности жизнедеятельности, профилактики заболеваний, а также совершенствование методик по проведению занятий физической культуры и спортом в детских дошкольных учреждениях, школах, средних специальных и высших учебных заведениях

Многие проблемы, связанные с охраной здоровья населения, можно решать такими

доступными методами как:

Многие проблемы, связанные с охраной здоровья населения, можно решать такими

доступными методами как:

сохранения и укрепления здоровья, профилактики заболеваний имеет качество профессиональной подготовки участвующих в этой работе специалистов медицинского и немедицинского профиля

Большое значение в решении вопросовБольшое значение в решении вопросов

В связи с этим, необходимо совершенствовать систему подготовки, переподготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по вопросам формирования здорового образа жизни населения

В формировании здорового образа жизни

В формировании здорового образа жизни

приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей, подростков и молодежи, формирования у каждого из них активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих

приоритетной должна стать роль образовательных программ, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей, подростков и молодежи, формирования у каждого из них активной мотивации заботы о собственном здоровье и здоровье окружающих

Есть две дороги к здоровью. Одна, старая, через внешние подступы к

человеку — стимулировать-погонять. Вторая, еще очень плохо освоенная, изнутри,

через создание мотивации.

Внедрение технологий мотивированияВнедрение технологий мотивирования

25

Мотив – образ успешно завершенного действия по реализации потребности, чувственно окрашенное обязательно приятное и притягательное представление будущей процедуры

достижения и обладания

Потребность личности – отношение к условиям жизни, которое проявляется в противоречии между возможным и действительным, необходимым и желаемым, текущим и перспективным

26

Удовлетворение потребностиОснова плодотворного взаимодействия

воспитателя с ребенком:

определение уникальной композиции потребностей конкретного ребенка,

диагностика уровня их развития,

определение программы воспитательного воздействия и тактики усиления мотивации данной личности к ЗОЖ

27

ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА ОКРУЖАЮЩАЯ ЕГО СРЕДА ДОЛЖНА СОДЕРЖАТЬ:

60%

5%ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ

НЕЙТРАЛЬНЫХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ РАЗДРАЖИТЕЛЕЙ35%

Социальная установка на ЗОЖкомпоненты:

эмоциональный когнитивный поведенческий

Технология мотивирования к ЗОЖТехнология мотивирования к ЗОЖ

Воздействие словом:- информация- деловое общение- убеждение

ПРЕДУБЕЖДЕНИЕ

Возбуждение эмоций:- символы- лозунги- афоризмы

Организация поведения:- ритуалы- церемонии- тренинги

• не давить на индивидов;

• избегать фраз «делай то», «не делай то»;

• больше давать самой разнообразной информации.

гипотеза «социальной свободы» Ж. Брема

Технология мотивирования к ЗОЖТехнология мотивирования к ЗОЖ

Глобальность проблемы здорового образа жизни, являющегося не только медицинской, но и социально-экономической категорией, предполагает интеграцию всех государственных и общественных структур с целью создания в обществе умонастроений, направленных на охрану здоровья.

Тогда каждый человек примет на себя ответственность за собственное здоровье, начнет рассматривать здоровье как высшую ценность, а государство поможет реализовать выбор в пользу здоровья.

ВЫВОДЫ

Медицинские последствия Чернобыльской аварии и специальные программы здравоохранения/Доклад экспертной группы «Здоровье» Чернобыльского форума ООН/Редакторы англ. изд.: Беннетт Б., Репачоли М., Карр Ж.Редакторы англ. изд.: Балонов М./ВОЗ, 2006

Борьба с респираторными заболеваниями, ожирением и травматизмом путем создания здоровых условий окружающей среды/ Отчет о тематическом совещании по вопросам здоровой окружающей среды/ВОЗ, 2009

Глобальная стратегия по питанию, физической активности и здоровью/ВОЗ, 2004 Европейская стратегия «Здоровье и развитие детей и подростков»/Гендерный инструмент/

ВОЗ, 2007 Здоровье молодых людей и окружающая их среда. Исследование “Поведение детей

школьного возраста в отношении здоровья” (HBSC):результаты международного обследования 2001-2002 гг./ Под ред. Currie C., Roberts C., Morgan A., Smith R., Settertobulte, 2007

Ориентационная Программа “Здоровье подростков” для Медицинских Работников/Пособие для преподавателя. Новые модули/ВОЗ, 2007

Факты для жизни/ЮНИСЕФ, Москва, 2008 Edwards P., Tsouros A. Убедительные факты. Содействие физически активному образу

жизни в городских условиях. Роль местных органов власти/ВОЗ, 2006

 

Источники информации

БЛАГОДАРИМ

ЗА

ВНИМАНИЕ!