эрүүл мэнд гэж юу вэ

ЭРҮҮЛ МЭНД ГЭЖ

ЮУ ВЭ?

ЭРҮҮЛ ХҮН ГЭЖ ХЭН

БЭ?

ЭРҮҮЛ ХҮН ГЭЖ ХЭЗЭЭ Ч ЮУНД Ч

УУРЛАДАГГҮЙ ХҮНИЙГ ХЭЛНЭ.

ТА ЭРҮҮЛ ХҮН МӨН ҮҮ?

1. Та бие физиологийн хувьд ямар нэгэн өвчин,

зовиургүй байна уу?

2. Та сэтгэл санааны хувьд ямар нэгэн дарамт,

түгшүүргүй амар амгалан байна уу?

3. Таны хүрээлэн байгаа орчин /нийгэм, ажлын

байр, гэр орон, байгаль орчин/ эрүүл ногоон

орчин мөн үү?

ЭРҮҮЛ БАЙХЫН ТУЛД ЮУ ХИЙХ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?

Та амны хөндийгөө эрүүл

байлгахын тулд юу хийдэг вэ?

Та “Эрүүл байна” гэж ямар

байхыг хэлнэ гэж бодож байна вэ?

Та эрүүл мэндийн салбарын

үйлчилгээг хэрхэн үнэлж байна вэ?

• Цэцэг ургахад:

• Тохиромжтой гэрэл дулаан,

• Хөрс, • Ус• Арчилгаа

хэрэгтэй байдаг.

Хүн эрүүл байхад:

Эрүүл хүнс, зөв хооллолт

Идэвхтэй дасгал,

хөдөлгөөн

Эрүүл таатай нийгэм,

орчин

ЭРҮҮЛ ХҮНС, ЗӨВ ХООЛЛОЛТ

. Монголчууд бид махсаг ард түмэн. Олон мянган жил махыг хоол хүнсэндээ чухалчлан өдөр бүр хэрэглэсээр ирсэн. Махыг зүй зохистой хэрэглэвэл харьцангуй эрүүл амьдарч болдог ч махны хэрэглээ өндөр ард түмэн урт насалдаггүй нь эрдэмтдийн судалгаагаар хэдийн нотлогдсон зүйл.

ИДЭВХТЭЙ ДАСГАЛ, ХӨДӨЛГӨӨНхүний сэтгэлзүйд

эергээр нөлөөлнө. Бие даасан байдлыг дээшлүүлнэ. Ганцаардлаас сэргийлнэ. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ. Бухимдал, сэтгэл хямралыг арилгана. Өөдрөг дүр төрхийг бүрдүүлнэ. Эрүүл мэндийг бэхжүүлнэ.  

ЭРҮҮЛ ТААТАЙ НИЙГЭМ, ОРЧИН

Хурдан явъя гэвэл ганцаараа Хол явъя гэвэл олуулаа

ТА ӨӨРӨӨ ХҮСВЭЛ, ХҮСЭЭД УХААРВАЛ,

УХААРААД ЗОРЬВОЛ ЭРҮҮЛ

БИЕ, ЭРҮҮЛ СЭТГЭЛ, ЭРҮҮЛ БҮХЭН ЭРГЭН

ИРНЭ.