Самооценка 2.0или более свежий и прагматичный взгляд на то, как мы себя оцениваем

Тренеры

#MentalBalance

#MentalBalance одно из направлений Компании Person Up.

Мы работаем с психоэмоциональными состояниями и установками сотрудников, способствуя решению проблем низкой эффективности сотрудников, команд и организаций.

Направления #MentalBalanceУстановки - готовность реагировать определенным образом в текущей ситуации. 

Психоэмоциональные состояния - это состояния, которые сопровождаются преобладающими эмоциональными реакциями (страх, гнев, грусть, радость).

Согласно исследования Шона Экора, ученого из Гарвардского университета, только 25% успеха на рабочем месте определяется уровнем IQ и

техническими навыками. Остальные 75%: - оптимизм (убеждение, что мое поведение имеет значение)- социальные связи (глубина социальных отношений)- способ восприятия стресса.

Это означает, что компетенции, умения и навыки необходимы, но сами по себе они не гарантируют эффективной работы персонала.

Психоэмоциональные состояния, установки оказывают значительное влияние на реализацию поставленных задач, эффективность и достижение результатов.

Предпосылки #MentalBalance

Расходы на проблемы психоэмоциональных состояний в организациях в Европе 2014-2015 гг. по данным European Agency for Safety and Health at Work.

На правах холодного душа

- пилюли от низкой самооценки еще не изобрели- высокая самооценка не решает ваши проблемы и

не гарантирует счастья - обходных путей, лазеек и блата на пути

развития зрелой самооценки просто нет- мама и папа не помогут, они уже сделали все,

что могли - тренинговый fast food не повышает самооценку - самый лучший психолог с гарвардским дипломом

и пожизненным благословением Зигмунда Фрейда будет бесполезен без вашей работы.

Содержание

- Самооценка в модели компетенций

- Связь самооценки и эмоциональной компетентности

- Основа и типы самооценки

- Практика / инструменты самодиагностики

Цели:- Изучить механизм развития заниженной, завышенной и зрелой

самооценки- Освоить способы тестирования уровня самооценки и техники

достижения зрелой самооценки

Содержание и цели

Самооценка - это.. Самооценка влияет на...

Упражнение

Топ

Менеджеры

Cпециалисты

Компетенции, на которые оказывает влияние уровень самооценки сотрудника.

Ведение переговоров, самосовершенствование, мотивация других, управление видением и целью

Работа в неопределенных ситуациях, стратегическая гибкость

Отношения с коллегами и руководителем, управление конфликтами, способность изменять поведение, ориентация на действие, умение управлять, стремление к достижениею результатов

Самооценка в модели компетенций

Король и его свита

Упражнение

Структура эмоциональной компетентности(EQ)

Я реальный ... Я идеальный...

Упражнение

Основа самооценки

- Любовь, тепло и принятие со стороны родительской фигуры способствует развитию высокой самооценки, что в свою очередь помогает в противостоянии окружающему миру, обеспечивая ребенку чувство базовой безопасности, необходимое при столкновении с требованиями окружения (Horny K.).

- Когда ребенку удается сделать что-либо самостоятельно, он обретает чувство самоконтроля и уверенности в себе. Но если ребенок постоянно терпит неудачи и его за это наказывают или называют неряшливым, грязным, неспособным, плохим, он привыкает испытывать стыд и сомнение в собственных силах (Erikson E).

- Высокая самооценка явялется результатом родительского принятия, установления определенных ограничений и предоставления субъекту свободы действия в пределах этих реалистических ограничений. В итоге решающим для формирования самооценки фактором оказалось качество и количество родительского внимания и принятия, получаемого в детстве (Coopersmith S.).

Опыт, который способствует развитию зрелой самооценки в детстве- быть выслушаным- уважительное обращение в общении- внимание и ласка- признание успехов- ошибки и неудачи признаны и приняты

Опыт, который может способствовать развитию низкой самооценке- жестокая критика- физическое, эмоциональное, сексуальное насилие- игнорирование, насмешки, издевки- ожидания постоянного совершенства

Люди с низкой самооценкой получали сообщение от своих родителей, учителей, сверстников или других значимых людей, что неудача (проигранная игра, плохая оценка) - это неудача всего “Я”.

Основа самооценки

Самооценка: достижения и ошибки

- Незаслуженная похвала мешает обучению (Cytowic, R.E.)

- Поощрение при отсутствии компетенций чревато “раздутием амбиций”, что приводит к депрессии и тревожным расстройствам (Kremer W.)

- Согласно исследования Гарвардского университета существует важный признак отличающий победителей и проигравших. Победители не перестают пробовать несмотря на количество совершаемых ошибок.

- Самое ценное обучение происходит в результате совершения ошибок и из-за несогласия других с нашей точкой зрения (Эдвард Хесс)

Задача первого в течение 2 минут - рассказать о событии, которое оказало влияние на самооценку. Задача второго - выслушать и дать обратную связь, найти сильные стороны в поведении партнера и рассказать о них подробно. Партнеры меняются местами.

Упражнение

Признаки заниженной самооценки

- Недостаток социальных навыков и уверенности

- Социальная изоляция

- Отказ принимать вызовы и/или быть первым

- Страх и эмоциональное напряжение

- Сосредоточенность на негативных моментах

- Мнительность

- Пониженный эмоциональный фон

Признаки завышенной самооценки

- склонность к хвастовству, потребность казаться совершенным

- самодовольство и попытки всегда быть “выше” всех

- агрессия ради агрессии

- слепота к собственным изъянам

- превосходство по факту компетентности

...arrogance has to be earnedHouse MD

...высокомерие нужно заслужитьДоктор Хаус

Признаки зрелой/оптимальной самооценки

- гибкость/адаптивность- опора на реальность- автономность и партнерская

позиция в коммуникации- принятие своих “слабых” и

“сильных” сторон- сбалансированная Я-концепция

ПУТИ ДОСТИЖЕНИЯ ОПТИМАЛЬНОЙ САМООЦЕНКИ

Что?- развивать реалистичные ожидания и понимание границ

собственной компетентности- ценить собственные достижения- принять неизбежность и важность ошибок- выдерживать свои и чужие границы

Как?- усилия, труд, дисциплина- работа с специалистом (коуч, психолог, психотерапевт)

Что для вас было важным сегодня?

КонтактыPersonUp

Cell: +38050 358 83 78

E-mail: office@person-up

www.person-up.com