Зара:

Мир здоровых новостейдекабрь 2012 г. № 2

www.med-info.ru

ЕвгенийКульгавчук

о гармоничной сексуальной жизни

«Не принимайте близко к сердцу всякие мелочи»

конкурсы с призами

Врачи отвечают на ваши вопросы

Мамам и папам:«Дорогой, ты скоро

станешь папой!»

12 идейдля новогоднего

подарка

Уважаемый читатель!

Рада вам представить декабрьский номер журнала «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей».После выпуска первого номера мы получили много от-кликов, писем и звонков, за что от имени всей редакции говорю вам спасибо.Лев Толстой утверждал, что «все счастливые семьи счаст-ливы одинаково, а каждая несчастная семья несчастна по-своему». Наверное, и счастливы семьи тоже по-своему. В какой-то семье муж работает, жена сидит дома, с деть-ми, у плиты — это норма, и они счастливы, для кого-то все с точностью до наоборот, и они тоже счастливы. Но есть то, что нас всех объединяет: каждый хочет душев-ного комфорта, семейного счастья, детского смеха и заботы, поддержки партнера. Нас объединяет какая-то невидимая

любовь, свободная, всепоглощающая. Такая любовь особенно чувствуется в преддверии Нового года, когда очереди в магазинах (как будто мы накрываем один всенародный новогодний стол), когда елки и гирлянды на улицах, когда улыбок вокруг становится больше. И это важно!Чтобы сделать этот праздник еще более теплым и по-настоящему на-шим, общим, редакция «МЕД-инфо» подготовила для вас эдакий гид по созданию хорошего настроения, выбору полезного подарка своим родным, по гармоничной сексуальной жизни, удачному разрешению всех невзгод и правильному приготовлению суперновогодних блюд.Вспомните всех тех, кого вы давно не видели, позвоните родственни-кам, скажите им нежные и добрые слова. Мы живем здесь и сейчас. Будьте добрее и любите друг друга.

Наш адрес остается прежним: info@med-info.ru. Будем ждать ваших писем вновь!

Всегда ваша,

Оксана Плисенкова

Фот

огр

аф Н

атал

ья С

каль

ская

Фот

огр

аф Н

атал

ья С

каль

ская

письмо редактораписьмо редактора

2

Личная беседаМолодая мама и певица Зара рассказывает, чем заполнена ее домашняя аптечка, делится секретами хорошего настроения и помогает разобраться, какие сердечные раны способно залечить время.

10

14

16

содержание

наши эксперты

Сомасундарам СубраманианХирург-онколог, ди-ректор Евразийской федерации онко-логии (EAFO).

Елена Владимировна ЧелищеваВрач-дерматолог, кос-метолог, имеет допол-нительную специализа-цию по физиотерапии, дерматовенерологии, гомеопатии и фитоте-рапии. В эстетической медицине — с 2001 г. Работает в Центре здо-ровья на Леонтьевском.

Олег Борисович КрыловДипломированный специалист, психи-атр, психотерапевт, нарколог, к. м. н., врач высшей квалифика-ционной категории, заведующий ДНС НД 14, главный врач МЦ «Экстренная медицин-ская служба».

Иван Владимирович ПожаровВрач-нефролог, ревма-толог, член ассоциации ревматологов России, Всероссийского на-учного общества не-фрологов. Работает в Учебно-научном медицинском центре ФГБУ ЦКБП.

Мамам и папамЧто происходит с мужчинами, когда они слышат фразу «Дорогой, ты скоро станешь папой»? Как обойти стрессовые ситуации и сохранить отношения во время беременности — подсказки в рубрике для молодых родителей.

Экспресс-тестНаш тест подскажет, на что следует обратить внимание и какие мо-менты скорректировать в личном графике, чтобы по утрам просы-паться в прекрасном настроении.

Евгений Александрович КульгавчукВрач-сексолог, пси-хотерапевт, психиатр. Президент Межрегио-нальной обществен-ной организации «Профессиональное объ-единение врачей-сек-сологов», специалист медицинского центра «Красота и здоровье».

Марина Семеновна ПетрусеваПсихолог, семейный психолог, гештальт-терапевт, сертифици-рованнный специа-лист в областисистемных семейных расстановок, руково-дитель собственной компании.

3

18

28

26

24

Кушать поданоПраздничный ужин — событие волнительное, и каждый стремится сделать его особенным. Мы новогодний стол уже накрыли. Рады поделиться с вами ориги-нальными рецептами.

История компанииО преимуществах и перспективах ГБУЗ «Центр лекарственного обеспечения и контроля качества Департамента здравоохранения города Москвы» рассказывает директор учреждения Игорь Воронович.

декабрь 2012 №2

Андрей Алексеевич ЛобановОбщий хирург, врач высшей категории, заведующий опера-ционным блоком хи-рургических отделе-ний Зеленоградской больницы № 3.

Ксения Николаевна ВолконскаяПсихолог, бакалавр психологии, специа-лист по социальной и профессиональной адаптации населения. Имеет диплом эмо-ционально-образного терапевта.

Антон Анатольевич КриворотовВрач-стоматолог, кли-нический провайдер, лектор Бостонского института эстетической стоматологии, участ-ник и лектор междуна-родных конгрессов по междисциплинарной стоматологии.

Виктор Игоревич МахровДипломированный спе-циалист, врач-кардиолог. Медицинский стаж — 16 лет, в том числе в от-делении неотложной кардиологии Центра патологии органов кровообращения.

Екатерина Викторовна ЛевинаДетский психолог, психотерапевт, член ассоциации психо-логов-практиков «Просто вместе».

Ольга Александровна РубаеваДипломированный врач, акушер-гинеко-лог женской консуль-тации. Медицинский стаж — 11 лет.

1 Письмо редактора 4 Есть контакт 8 Новости медицины 22 Ваш консультант 30 Детская страничка Гороскоп 31 Кроссворд

Интервью с экспертомИз интервью с Евгением Кульгавчукомвы узнаете, как сексуальные отношения влияют на нашу жизнь, в чем секрет семейного счастья и чему партнеры могут научиться, занимаясь парными танцами.

Инструкция по применениюВыберите подарок, который поможет вам быть здоровым и сильным! Для создания новогоднего настроения — 12 идей.

В каждом номере:

конкурсы с ценными призамистр. 4

4

Добрый день! Прочитала в первом номере вашего журнала интервью с Олешко, в котором он рекомендовал посмотреть комедию «Мужчина с гарантией». Все со-мневалась — смотреть, не смотреть. И вот решились — посмотрели всей семьей! И очень пожалели, что не посмотрели его раньше. Жизнерадостный, позитив-ный фильм, прекрасная Гришаева, такой милый Олешко!.. И очень классный саундтрек — It’s a beautiful day. Вы бы видели, как зажигала под эту песенку моя 5-летняя дочь Алиса! У нее теперь это любимая песенка, едва заслышит — на-чинает двигать телом. Отдельное спасибо за Детскую страничку — даже посмо-трела ссылку у вас на веб-портале про сказкотерапию. Сразу заинтересовалась

темой и хочу попробовать использовать этот метод в обще-нии с дочкой. Мне очень понравилось ваше приложение для смартфона — теперь я не трачу много времени, чтобы найти нужное лекарство или аптеку. Удобный сервис, да еще и бес-платный! Спасибо.P.S.: А вот главная причина письма — на фото Алисе три года.

Александра Зотова, 27 лет, Москва

Александра, спасибо Вам за такое позитивное пись-мо в редакцию! Мы и дальше будем стараться пи-сать интересные материалы и радовать Вас и Вашу маленькую принцессу. Желаем Вам оставаться та-кой же оптимистичной и жизнерадостной!

МЕД-инфо и President представляют:

конкурс «Белоснежная улыбка»Скачайте бесплатное приложение «МЕД-инфо», станьте сотым пользователем и получите приз —

стоматологический набор President.

На портале «МЕД-инфо» продолжается конкурс«Больше комментариев — больше приз»Мы подсчитываем ваши комментарии к новостям, статьям, интервью и видеоматериалам.

Установите приложениеНа главной странице приложения каждого сотого счастливчика появится баннер «Поздравляем! Вы выиграли приз от President». Нажав на него, вы увидите информацию о месте и времени выдачи приза.

Дорогие читатели, пишите нам на info@med-info.ru. И, возможно, следующее «Письмо в номер» будет именно вашим!

письмо в номер

Рекл

ама

Рекл

ама

Рекл

ама

Рекл

ама

есть контакт

Два приза остались неразыгранными!

Электрическая соковыжималкаЭлектрический чайник

www.med-info.ru

продлен до 17 декабря

Аккуратную сумочку-клатч из натуральной кожи получит Людмила Агеева из г. Волгограда. Веронике Чирковой из г. Воткинска отправили яркий текстильный шарфик. А жительнице г. Бийска Анастасии Пивоваровой достается зонтик с нежным принтом.

Дорогие читатели! Конкурс «Нежные слова для мамы» завершен!

Дорогие друзья, мы запускаем новый конкурс — «Самый вкусный Новый год».Поделитесь с нами рецептами ваших новогодних блюд, которыми вы соби-раетесь побаловать свою семью и дру-зей. Опубликуйте рецепты в группе «Самый вкусный Новый год» на пор-тале или в нашей группе «ВКонтакте», а редакция опробует их и выберет три самых оригинальных. Итоги конкурса — 24 декабря.Подробности в разделе «Конкурсы» на www.med-info.ruapps.med-info.ru

Подробнее в разделе «Конкурсы» на www.med-info.ru

c 22 октября по 21 декабря 2012 г.

Рекл

ама

Добрый день, уважаемые читатели!Я постоянный ведущий рубрики «Аптечка». В каждом номере я буду вас знакомить с новинками фармацевтического рынка.Буду признателен, если в группе «Я провизор» на портале «МЕД-инфо» вы будете оставлять мне отзывы о представленных препаратах, рекомендации и мнения.

По

дро

бне

е на

ww

w.m

ed-i

nfo

.ru. Н

а пр

авах

об

зор

а. П

еред

пр

им

енен

ием

лек

арст

венн

ых

преп

арат

ов

про

конс

ульт

иру

йте

сь с

вр

ачо

м.

РЕКЛ

АМА. И

МЕЮТ

СЯ ПР

ОТИВ

ОПОК

АЗАН

ИЯ. ОЗ

НАКО

МЬТЕ

СЬ С И

НСТР

УКЦИ

ЕЙ

аптечка

С уважением к вашему труду,ваш аптекарь Федор Панов

«Релиф»: решение деликатных проблемВсе препараты «Релиф» созданы на основе натурально-го масла печени акулы, которое содержит цинк, желе-зо, медь, витамины А, Е, D и полиненасыщенные жир-ные кислоты, помогающие при эрозиях, трещинах и кровоточивости.

В состав разных препаратов линейки «Релиф» вхо-дят дополнительные активные вещества, оказывающие специфические эффекты. Так, мазь и свечи «Релиф» со-держат сосудосуживающий компонент фенилэфрин и помогают при кровотечениях и отеках. Когда появ-ляется боль, лучше использовать свечи «Релиф Адванс» с бензокаином. Он начинает оказывать обезболиваю-щий эффект уже через несколько минут после приме-нения. А «Релиф Ультра» благодаря входящему в его со-став гидрокортизону помогает снять в первую очередь воспаление. Важно правильно выбрать форму препа-рата. При внутреннем геморрое назначают свечи, а для лечения наружного геморроя подходит мазь.

Дженерик не заменит «Бетасерк»Специалист Научного центра неврологии РАМН д. м. н. Н. С. Алексеева во время очередной лекции Всероссийской образовательной интернет-программы для врачей предупредила медиков о нецелесообразности замены препарата «Бетасерк» дженериками в терапии вестибулярного головокружения различного генеза.

По словам невролога, только оригинальный препа-рат компании «Эбботт» прошел полные клинические испытания и гарантирует прекращение приступов го-ловокружения. Кроме того, «Бетасерк» — дозозависи-мый препарат, суточная концентрация которого должна составлять 48 мг. Каждая таблетка «Бетасерка» содер-жит 24 мг бетагистина дигидрохлорида, то есть при на-значении двухразового приема (утро-вечер) полностью выполняет свою терапевтическую функцию. Те врачи, которые прописывают пациентам дженерики, в боль-шинстве случаев не задумываются о том, что анало-ги имеют концентрацию действующего вещества лишь 16 мг. Такая доза мала и для разового, и для суточного

Лекарства и их аналогиЗачастую врачи назначают пациентам дорогие пре-параты, хотя существуют более дешевые аналоги с идентичными свойствами и механизмами воздей-ствия на организм. Пациент не всегда задумывает-ся об экономической выгоде, покорно относя выпи-санный рецепт в аптеку. Но гораздо полезнее, получая рецепт на лекарство, каждый раз спрашивать специ-алиста о возможных вариантах замены, так называе-мых дженериках. Ведь выбор должен быть у каждого пациента. Сегодня речь пойдет о каплях от насморка: «Ксимелин» (от 80 до 200 р.), «Длянос» (от 60 до 90 р.) и «Галазолин» (от 30 р.), «Ринонорм» (около 70 р.), «Риностоп» (от 20 р.).

Активное вещество: ксилометазолина гидрохлорид.Показания: затрудненное носовое дыхание (острый

ринит, синусит), средний отит (для уменьшения отека слизистой носоглотки).

приема. Получаемые в итоге 32 мг бета-гистина не являются нормой и не оказыва-ют должного лечеб-ного эффекта, что подтверждено соб-ственными исследова-ниями Н. С. Алексеевой.

8

новости медицины

119 500 инвалидов,

из них 5 112 детей

до 8–9 лет,

Всего в Удмуртской республике проживают

Большинство детей, больных муковисцидозом, доживают

государство и медицина статистика

Томский перинатальный центр. Открыт в 2010 г.

С момента открытия в центре:

более 3000 детей появилось на свет

275недоношенных детей прошли лечение

54сложнейшие опера-ции проведено у новорожденных

918выездов осуществле-но в районы области для госпитализации беременных женщин

лишь 32% пациентов достигают совершеннолетия

общество

Перинатальный центр Томска высоко оценен ВОЗ Всемирная организация здравоохранения вручила перинатальному центру Томска международный сертификат, присва-ивающий учреждению высокий статус «Больница, доброжелательная к ребенку».

Обязательным условием для получе-ния международного сертификата явля-ется наличие в учреждении программы по поддержке грудного вскармливания, а также программы «Мать и дитя», ког-да с первых минут жизни новорожден-ный находится непосредственно рядом с матерью.

Российские офтальмологи стажируются в Нью-ЙоркеМолодые российские специалисты име-ют возможность принять участие в программе стажировок для врачей, разработанной Международным сове-том по офтальмологии.

Продолжительность стажировки — три месяца. Отобранным кандидатам выделяется 6000 $ на авиаперелет, про-живание и обучение. Доктор Роберт Ритч, возглавляющий Центр глаукомы в Нью-Йоркской клинике глаза и уха, от-метил: «Большинство стажеров, приез-жающих в США по программе МСО, ра-ботают именно в нашей клинике. Они могут выбрать различные области оф-тальмологии — патологию роговицы, сетчатки и сосудистой оболочки гла-за, онкологию, пластическую хирургию и другие области». В настоящее время стажировку у доктора Ритча проходит россиянка Юлия Пятова, выпускница комплекса «Микрохирургия глаза» им. Святослава Федорова. К настоящему моменту в программе приняли участие почти 600 человек из России, Армении, Румынии, Литвы, Латвии, Китая, Индии.

Правительство РФ одобрило реформу здравоохраненияВ ходе заседания правительства премьер-министр РФ Дмитрий Медведев заявил, что в ближайшее время российскую сис-тему здравоохранения ждут серьезные преобразования.

Изменение структуры системы здра-воохранения запланировано на 2013–2015 гг. Развитие инновационного по-тенциала отрасли — на период с 2016 по 2020 г. Глава правительства заявил, что ключевое условие развития здравоох-ранения — обеспечение медучрежде-ний квалифицированными кадрами, в том числе врачами и медсестрами. По мнению Дмитрия Медведева, повышение заработ-ной платы медработникам может мотиви-ровать их к качественному труду и в итоге изменить престиж профессии.

Открылся сайт помощи родителям детей-инвалидовВ Ижевске по инициативе общественной организации «Объединение детей инвали-дов, инвалидов с детства, их родителей и опекунов» открылся интернет-сайт по консультированию и просвещению родите-лей детей-инвалидов (www.assol-deti.ru).

Пользователи сайта могут найти ин-формацию о льготах, предоставляемых детям-инвалидам и членам их семей, способах реабилитации и социальной адаптации детей с ограниченными воз-можностями. Открыта также горячая линия, с помощью которой обеспечива-ется медицинская, педагогическая и со-циальная поддержка детям-инвалидам и их родителям.

Муковисцидоз в цифрах21 ноября в России прошел ряд меропри-ятий, посвященных Общеевропейскому Дню муковисцидоза.

Такой диагноз в России ставят одно-му из четырех тысяч детей, но реальное количество больных превышает эти дан-ные в несколько раз. Заболевание часто приводит к смертельному исходу.

В какие сверхъестественные явления верят россияне?ВЦИОМ провел исследование, которое показало, что каждый пятый россиянин доверяет приметам и гороскопам.

Вера в сверхъестественное свой-ственна 40% россиян. Респонденты склонны, как и прежде, доверять приме-там (22%) и гороскопам (21%). Меньше тех, кто верит в гадание по руке, при-вороты (по 8%), инопланетян (6%) и зомби (2%).

Представительницы слабого пола бо-лее склонны верить в сверхъестествен-ное: 46% опрошенных женщин верят в гороскопы и приметы, между тем 71% мужчин утверждает, что они свободны от суеверий.

9

1 декабряВсемирный день борьбы со СПИДом. Отмечается при поддер-жке Генеральной Ассамблеи ООН.

3 декабряМеждународный день людей с ограниченными физически-ми возможностями. Учрежден в соответствии с резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН.

6 декабря170 лет назад (1842 г.) основана пер-вая в Москве детская больница.

7 декабря25 лет исполняется (1987 г.) Всероссий-скому центру изучения общественного мнения (ВЦИОМ).

9 декабря75 лет назад родился (1937 г.) Р. Г. Оганов, российский ученый в области кардиологии, эпиде-миологии, академик РАМН, президент Всероссийского научного общества кардиологов.

10 декабряМеждународный день прав человека. Проводится с 1950 г. по предложению Генеральной Ассамблеи ООН.

17 декабря175 лет назад (1837 г.) основан Иркут-ский военный госпиталь — одно из ста-рейших военно-медицинских учрежде-ний в Сибири и на Дальнем Востоке.

18 декабря90 лет назад родился (1922–2004 гг.) Н. В. Верещагин, рос-сийский ученый в области нев-рологии, академик РАМН. Под его руководством создана первая модель отечественного компьютерного томографа.

19 декабря85 лет назад родился (1927 г.) Н. Ф. Измеров, российский ученый-гигиенист, директор НИИ медицины труда РАМН, академик РАМН.

МЕД-инфо календарьМЕД-инфо календарьМЕД-инфо календарь

ДЕКАБРЬДЕКАБРЬДЕКАБРЬ

наука события

СПИДом. Отмечается при поддер-жке Генеральной Ассамблеи ООН.

А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? А что думаете вы? Напишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruНапишите нам на info@med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ruОбсудите новости на портале www.med-info.ru

Опрос МЕД-инфо

Российские ученые разра-ботали новый вид аналога костной тканиНа международной выставке Open Innovations Expo – 2012, прошедшей в Москве в начале ноября, был представ-лен новый перспективный медицинский материал, заменяющий костную ткань.

Новый остеопластический мате-риал разработан малым инновацион-ным предприятием «БиоНова» под ру-ководством доктора технических наук Владимира Комлева. «У нас есть продук-ты, — отмечает Комлев, — полностью го-товые к внедрению в практику и востре-бованные медицинским сообществом». От заграничных аналогов материал от-личается тем, что практически полно-стью исключает вероятность развития аутоиммунных реакций, при этом по эффективности он не уступает имплан-тации собственной костной ткани.

Нижегородские аптеки продают аммиак вместо перекиси водородаВ аптеки Нижегородской области посту-пила партия лекарств, состав которых не соответствует заявленному на упа-ковке. Речь идет о флаконах перекиси во-дорода, в которых на самом деле содер-жится раствор аммиака.

Опасаться стоит полиэтиленовых флаконов 3%-го раствора переки-си водорода, объемом 40 мл, серии 730712 нижегородского производите-ля. Партия, поступившая в регион, на-считывает 20 000 флаконов, 10 000 из которых уже разошлись по аптекам. Лучший способ защитить себя — вскры-вать перекись водорода непосред-ственно в аптеке, в присутствии фар-мацевта. Аммиак имеет характерный резкий запах, по которому легко будет отличить продукцию.

Новости подготовили: Валерия Одинцова, Ксения Волконская, Иван Пожаров

Комментарии наших читателейЕлена Шарапова: Полностью поддерживаю.Курение теперь модно. Значит надо поме-нять систему ценностей, только правитель-ство этого не хочет. Даже Медведев сказал молодежи: «Ваши проблемы, вы их и ре-шайте». Надо лечить не последствия, а саму причину. Но увы!..

Екатерина Морозова: Не одобряю. Я счи-таю, имеющихся сейчас запретов доста-точно. Кроме того, я поддерживаю право граждан травить себя собственными ру-ками в отдельно отведенных местах. Сама я не курю, если что.

Наталья Ясырева: Не одобряю. Я против курения, но запреты ничем хорошим не за-канчиваются. Запрет на алкоголь уже был. Эффект был минимальным.

А вы поддерживаете новый законопроект о запрете курения

в общественных местах?

Полностью поддерживаю 79%Не одобряю 14%

Запрет нужен, но постепенный 7%

Читайте интервью на www.med-info.ru

Подробнее на www.med-info.ru

Опрос проведен в социальных сетях Facebook и «ВКонтакте» в период с 20.10.2012 по 01.11.2012.

новости медицины

личная беседа

10

Певица, актриса, прекрасная мама и просто красивая женщина Зара поделилась секретами материнства и хорошего настроения с главным редактором МЕД-инфо Оксаной Плисенковой.

— Зара, слушая вас, ваши песни, кажется, вы всегда в добром расположении духа…— На сцене у меня всегда хорошее настроение, — На сцене у меня всегда хорошее настроение, но всегда присутствует волнение. И мне кажет-но всегда присутствует волнение. И мне кажет-ся, если у меня это волнение пройдет, то что-то во ся, если у меня это волнение пройдет, то что-то во мне изменится. И не в лучшую сторону. (мне изменится. И не в лучшую сторону. (Смеется.) А вообще, все болезни от нервов, надо принимать А вообще, все болезни от нервов, надо принимать к сердцу меньше всяких мелочей.к сердцу меньше всяких мелочей.— Как вы справляетесь с нервами, например, перед выходом на сцену?— Честно… С ними невозможно справиться. Ты — Честно… С ними невозможно справиться. Ты прекрасно знаешь, что это моментально прой-прекрасно знаешь, что это моментально прой-дет, как только ты выйдешь на сцену, и все равно, дет, как только ты выйдешь на сцену, и все равно, каждый раз одно и то же. Можно предположить, каждый раз одно и то же. Можно предположить, что артисты являются своего рода мазохистами что артисты являются своего рода мазохистами и «наркоманами сцены» одновременно. (и «наркоманами сцены» одновременно. (Смеется.)

То есть ты понимаешь, что будешь испытывать То есть ты понимаешь, что будешь испытывать стресс перед выходом на сцену, но в то же вре-стресс перед выходом на сцену, но в то же вре-

мя без этого уже не можешь. Такая вот слож-мя без этого уже не можешь. Такая вот слож-ная система артистической психики, если ная система артистической психики, если

можно так сказать.можно так сказать.— В детстве вы занимались художе-

ственной гимнастикой. Продолжите фразу «Гимнастика мне помогла…». — Во многом... Научила меня дис-циплине, уважению к своей профес-сии, выносливости, точности и чет-

кости. Сейчас приехать на встречу или кости. Сейчас приехать на встречу или на работу вовремя все равно, что правиль-на работу вовремя все равно, что правиль-

но, точно подкинуть ленту, булаву и так же но, точно подкинуть ленту, булаву и так же поймать ее. Конечно, спортивная подготовка не поймать ее. Конечно, спортивная подготовка не

проходит бесследно: она помогала и помогает мне проходит бесследно: она помогала и помогает мне на сцене, когда я танцую, на льду, когда я участво-на сцене, когда я танцую, на льду, когда я участво-вала в проекте «Лед и пламень», и в других проек-вала в проекте «Лед и пламень», и в других проек-тах на телевидении и в кино.тах на телевидении и в кино. Ф

ото

граф

ии

из

личн

ого

арх

ива

Зар

ы

Зара:«Не принимайте близко к сердцу всякие мелочи»

личная беседа

11

Гимнастика научила меня дисциплине, уважению к своей профессии, выносливости, точности и четкости.

ДОСЬЕДОСЬЕДОСЬЕ

— А в еде себе все позволяете? Я знаю, что вы любите поперчить.— Ну с поперчить — это с годами проходит, а пе-ресолить из-за любви к мужу и родным я могу! (Улыбается.) Ем я часто, но по чуть-чуть… Очень сильно себя ограничивала в еде только во время беременности и после рождения сыновей, когда восстанавливала форму.— Вы сладкоежка. Потом себя не ругаете за съеденное?— А как же без этого?! Я же обычный живой че-ловек. Сначала наемся, а потом ругаю себя, сижу и расстраиваюсь! (Смеется.)— Самолечение или поход в поликлинику?— Все зависит от того, что и как болит. Самоле-чение иногда эффективно. Вот совсем недавно я простудилась, и мне дали отвар из шишек, на следующий день все прошло… Всегда нужно соиз-мерять, когда ты можешь вылечиться сам, а когда надо идти в поликлинику.

— Что всегда есть в вашей аптечке?— Все есть у моего директора. Таблетки от голов-ной боли, пастилки для горла и что-то для по-лоскания, капли для глаз, чтобы снять красно-ту и усталость. А в домашней аптечке есть все, что нужно прежде всего для сыновей. Конечно, порой удобнее выпить таблетку, но иногда надо не поле-ниться и заварить, например, шалфей — эффек-тивно снимает боль в горле.— Зара, а депрессии у вас случались? Как выби-рались из этого состояния?— Депрессии были, да. Для меня помощники – это родители, муж, дети и директор. Думаю, это инди-видуально: одного на всех рецепта нет.

— Вы пьете витамины или предпочитаете воспол-нять их нехватку свежими фруктами, ягодами?— Вы знаете, и так, и так. При такой погоде, кото-рая сейчас у нас кружит над Россией, все способы хороши, чтобы не подхватить какую-нибудь ин-фекцию и не простудиться.— Однажды Чехов сказал, что «вылечил бы кня-зя Андрея — не как писатель, создав свой ва-риант «Войны и мира», а буквально, как врач, поскольку медицина во времена Болконского была никудышная». Время идет — медицина прогрессирует. Как вы считаете, современная медицина на высоком уровне?— Еще бы! Уже одно только то, что при лечении зуба делают обезболивающий укол и все проходит практически безболезненно, прогресс налицо, де-тишкам перед анестезией дают фруктовую замо-розку! А если серьезно, то это великое счастье, что медицина прогрессирует: шунтирование, стен-

Певица, актриса.Родилась 26 июля 1983 г. в Ленинграде.

Образование. С отличием окончила музыкальную школу. Выпускница Петербургской театральной академии.

Актерские работы. Телесериал «Фаворский», «Спецназ по-русски – 2», «Жизнь и смерть Леньки Пантелеева». Исполнительница главной женской партии в рок-опере «Орфей и Эвридика».

Награды и достижения. Финалистка и лауреат кон-курсов «Утренняя звезда», «Надежды Сибири», «Надежды Европы». В 2002 г. дала первый сольный концерт в БКЗ «Октябрьский». В 2006 г. участвовала в музыкальном телепроекте «Фабрика звезд – 6». В 2009 г. составила творческий дуэт с Дмитрием Певцовым в ТВ-шоу «Две звезды».

Общественная деятельность. В 2008 г. полу-чила серебряный орден «Служение искусству» благотворительного общественного движения «Добрые люди мира».

тирование, пересадки органов, да и про-сто создание различных препаратов. Как прекрасно, что все это продлевает и об-легчает жизнь всем людям. Я искренне надеюсь, что наши медики и ученые най-дут препарат для лечения всех видов рака и ВИЧ-инфекций.

— «Время все не лечит» — поете вы в песне «Недолюбила». Как вы считаете, все-таки вре-мя что-то лечит?— Время лечит, и, поверьте, всё! Нужно верить и самое главное — не унывать! Даже героиня моей песни «Недолюбила» поет о том, что время не ле-чит, с улыбкой и некоторой долей иронии.— Певцов в проекте «Две звезды», Антон Сихарулидзе в «Лед и пламень», дуэт с Алек-сандром Розенбаумом, Стасом Михайловым… Вы легко находите общий язык с коллегами по работе, партнерами, новыми людьми?— Мне кажется, да. Вообще люди должны соблю-дать субординацию и уважительно относиться

личная беседа

12

к личности, интересам и профессии человека. У меня были великие партнеры, и их величие за-ключалось в их простоте. А с коллегами всег-да можно найти общий язык, ведь общим делом занимаемся.— Важно уметь слышать и слушать человека. Если вас человек не слышит, как вы это ему да-ете понять?— Я замолкаю.— Дайте совет современной молодежи, как вы-строить правильные, доверительные отноше-ния с родителями?— Мне кажется, что это таинство, которое проис-ходит само собой, и оно начинается задолго до по-явления ребенка на свет. Ведь недаром врачи на приеме спрашивают у мамочек: «А вы с ребенком разговариваете?». Связь матери и ребенка сильна, особенно с дочкой — априори.— Как вы считаете, ребенка нужно с детства нагружать всякими кружками?— Я считаю, что детей обязательно нужно на-гружать всевозможными кружками и секциями,

особенно в наше время, когда они часами смотрят телевизор и играют в компьютерные игры.— Вы строгая мама?— Нет, я не очень строгая. Я считаю, что это пре-рогатива папы: он должен быть строг, но одновре-менно справедлив с детьми. Я и так не очень часто, как хотелось бы, вижу детей. Когда есть свободное время между гастролями, студиями и съемками, посвящаю его Данечке и Максимке.— Очень многие артисты не хотят такой же профессиональной судьбы для своих детей, го-ворят, что это несерьезно, или находят другие аргументы. Как вы считаете, ребенок должен сам выбирать профессию или прислушиваться к мнению родителей?— Ребенок должен сам определиться с выбором профессии, а родители, конечно, должны помочь ему в этом, ведь именно они вместе с педагога-ми кружков и секций должны рассмотреть в ребен-ке то или иное дарование, а потом культивировать его и развивать.— Вы часто позволяете себе достаточно откры-тые платья. И это прекрасно: у вас безупречная фигура. Беременность в этом плане не пугала?— Я об этом не думала. Но могу сказать честно, терпение и труд все перетрут: спорт и ограничение себя в еде всегда дают желаемый результат. А вооб-ще, состояние беременности — это прекрасно. Это сможет понять только женщина, которая хотя бы раз носила у себя под сердцем плод своей любви! Всем женщинам желаю этого счастья. А беремен-ным девушкам советую собирать любую информа-цию, читать полезные книги и статьи (улыбается): предупрежден — значит вооружен.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

Свой первый сингл «Сердце Джульетты»

Зара выпустила, когда ей было всего 12 лет.

Зара — пятикратный лауреат премии

«Золотой граммофон» за песни «Цвет ночи»,

«Вьюга», «Любовь-красавица», «Для нее»,

«Недолюбила».

Нет, я не очень строгая мама. Я считаю, что это прерогатива папы: он должен быть строг,

но одновременно справедлив с детьми.

экспресс-тест

1. Какая температура в комнате, в которой вы спите?А) 19–24 градусаБ) Меньше 19 градусовВ) Больше 24 градусов

2. Насколько шумно в вашей спальне?А) Очень тихо: я отключаю все шумящие приборы или вообще сплю в берушах.Б) Нормально: звук работающего компью-тера мне не мешает, машины иногда под окном проезжают, домашнее животное голос подаст, вот и всё.В) Достаточно громко: звукоизоляция плохая — дорогу слышно, соседи перфо-ратором орудуют, муж (жена) храпит.

3. Вы засыпаете и просыпаетесь в одно и то же время?А) Да, и в будни, и в выходные.Б) В будни примерно в одно и то же, а на выходных график существенно сдвигается.В) У меня нет четкого графика сна.

Здоровый сон — необходимое условие активной жизни. Важную роль играет не только количество, но и качество сна, которое в свою очередь зависит от обстановки в вашей спальне, температуры воздуха в комнате, регулярности питания и образа жизни в целом. Наш тест, составленный согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, поможет понять, на что обратить внимание и какие моменты скорректировать в личном графике, чтобы по утрам просыпаться в прекрасном настроении.

Если у вас больше ответов «А». Проблем со сном у вас практически не случается. Вы в меру высыпаетесь и быстро компенсируете недосыпы. Вы молодец! Все бы так бережно относились ко сну, и количество заболеваний, особенно нервных и психи-ческих, значительно бы уменьшилось. Так держать!Если у вас больше ответов «Б». Возможно, у вас слишком нервная работа или очень громкие соседи, или вам просто не хватает времени на полноценный сон. Во избежание потенциальных проблем со здоровьем рекомендуем вам отключить мо-нитор и телефон, вставить беруши и надвинуть повязку на глаза. В конце концов, утро вечера мудренее, и на свежую голову думается лучше.Если у вас больше ответов «В». У вас серьезные проблемы со сном, и они вот-вот ска-жутся на вашем самочувствии. Спать следует регулярно, а не от случая к случаю, и же-лательно на удобной постели. Перед сном не наедайтесь, не курите и не употребляйте алкоголь. Отвлеките сами себя от компьютера или телевизора, отведите в горячий душ и положите под одеяло. Интернет от вас никуда не убежит. А здоровье может.

4. Крепко ли вы спите?А) Засыпаю и просыпаюсь только тогда, когда надо вставать.Б) Несколько раз просыпаюсь ночью попить воды или в туалет.В) Засыпаю и просыпаюсь постоянно. Скорее дремлю, чем сплю.

5. Вы едите/курите/выпиваете перед сном?А) Ужинаю часа за 3–4 до сна, за час до сна не курю и не пью.Б) Могу иногда за полчаса до сна вы-пить чай с конфеткой, бокал вина или выкурить сигарету.В) Ужинаю и курю непосредственно пе-ред сном, могу выпить алкогольные напитки.

6. Долго ли вы засыпаете?А) Не больше 5 минут.Б) В среднем полчаса не могу выкинуть из головы разные мысли.В) Могу заснуть только под утро, если вообще засну.

7. Какая цветовая гамма превалирует в обстановке спальни?А) Пастельные оттенки: голубой, перси-ковый, розовый. Б) Темно-коричневые тона, серый, черный.В) Яркие цвета: красный, оранжевый, желтый, кислотно-зеленый.

8. Много ли в спальне мебели?А) Немного: кровать, стол, стул — лю-блю, когда в комнате просторно.Б) Достаточно: здесь же и стол с компью-тером, и шкафы под одежду, пара кресел.В) Да, мебели много, и хлама всякого – неплохо бы выкинуть половину.

9. Есть ли у вас некий «ритуал» перед тем, как лечь спать (сходить в душ, послушать музыку, почитать книгу)?А) Да, каждый вечер полчаса готовлюсь ко сну. Потом читаю 15 минут и засыпаю.Б) Ничего особенного: умыться и лечь.В) Нет: когда упал, тогда и заснул.

10. После напряженной недели вы мечтае-те приехать домой и выспаться, но друзья предлагают встретиться. Что вы ответите?А) Объясню, что мне просто необходимо отдохнуть. Встретимся, когда высплюсь.Б) Соглашусь, чтобы не обидеть. На встрече придется клевать носом.В) Соглашусь с радостью. Постараюсь взбодриться, а посплю потом.

Несколько раз просыпаюсь ночью

Подводим итоги

По данным Института медицинской психологии при Мюнхенском университете,

повышается риск развития ожирения у людей, которые позволяют себе в выходные вставать на час позже обычного (обследовалось 65 000 человек).

В масштабах года полуторачасовой разрыв между продолжительностью сна в будни и в выходные может привести к 5 лишним кг.

на 33%

Правильно ли вы спите?

55кгкг

Подготовила Ирина Стрелкова

мамам и папам

1616

Отсутствие близостиСекс во время беременности вовсе не противопоказан, а иногда даже поле-зен. Однако бывают ситуации, когда бли-зость противопоказана врачами. Половой покой — обязательное условие в тех слу-чаях, когда беременность на первых сро-ках протекает нестабильно, с осложнени-ями (т. е. когда повышен риск выкидыша). После того, как тело женщины привыка-ет к новому состоянию и беременность относительно стабилизируется (обыч-но это происходит после первого триме-стра), партнерам обычно разрешают вести половую жизнь при отсутствии медицин-ских противопоказаний. В редких случаях запрет на секс сохраняется дольше (ино-гда в течение всей беременности). Это тя-желое испытание для мужчины. Помимо того, что он не имеет возможности сбли-зиться с женой в период ожидания малы-ша, он еще и боится, что рождение ребенка может привести к изменениям в психике женщины, что партнерша может на какое-то время потерять интерес к своему супру-гу, а то и вовсе отказаться от сексуальной жизни. В связи с этим особенно важно со-хранять хоть какой-то физический контакт с мужем (врачи никогда не запрещают, на-пример, массажи и ласки). «Железная» по-зиция жены, противопоставляющей бла-гополучие ребенка желаниям мужа, лишь усугубляет страдания последнего.

ты скоро

Страх партнерских родовМногие женщины настаивают на том, чтобы муж присутствовал на родах. Однако идущие у них на поводу муж-чины далеко не всегда уверены в сво-их силах. Как показывают опросы, 80% представителей сильного пола счи-тают, что не справятся с поставлен-ными задачами и не смогут долж-ным образом помочь жене. Большая часть «партнеров» ссылается на страх упасть в обморок при виде крови. Справедливости ради отметим, что опасения эти беспочвенны. По дан-ным статистики, лишь один из 600 от-цов, присутствующих на родах, теряет сознание, да и то по причине духо-ты в палате. И все же насильно тащить мужчину в родильное отделение — за-тея не лучшая. Решение сопровождать жену должно быть обдуманным и до-бровольным, только тогда муж смо-жет оказать роженице действенную поддержку. В качестве маленькой хи-трости можем предложить женщи-нам следующее: устройте разговор своего супруга с другими отцами, ко-торые «рожали» вместе с женами. Прошедшие процедуру мужчины про-питываются небывалой гордостью и с жаром рассказывают о своих «под-вигах». Такие речи способны «зараз-ить» любого сомневающегося.

Дорогой,станешь

папой!..Что происходит с мужчиной, когда он слышит

эту фразу?.. Конечно, ситуации бывают разные, но даже если взять семейную пару, отношения

в которой близки к идеальным, при таком раскладе эти пять волшебных слов способны произвести немыслимый коллапс в мужском

сознании… И причина тому — множество страхов, о которых мы сейчас поговорим.

мамам и папам

Все вышеизложенные страхи можно разделить на две группы: страх неизвестности и страх собственной беспомощности. Как «беременному» мужчине принять на себя роль отца, если в реаль-ности он не вынашивает ребенка, не будет его рожать и вскарм-ливать грудью? Есть вопросы, ответы на которые важно получить в мужском кругу, поэтому имеет смысл посетить курсы, где веду-щие групп — мужчины, а участники — будущие папы, где его всегда поймут и ответят на любые вопросы, где можно поделиться своими беспокойствами и опасениями, получить поддержку, осознать, что тревога в данной ситуации вполне естественна.Форум для будущих пап — также хороший способ получить инфор-мацию, повысить свою компетентность. И, конечно, литература, которой в этой области достаточное количество. Почувствовать свою сопричастность поможет общение с малышом на более позд-них сроках беременности и мужская поддержка будущей маме, а когда произойдет это замечательное событие (рождение ребен-ка), мужчина возглавит семью, в которой станет на одного, а может, и на несколько человек больше!

Марина Семеновна Петрусева, психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог

Боязнь потерять жену и ребенкаМужчины, разумеется, знают о родах, но не так много, как женщины. В свя-зи с этим их опасения относительно того, что процесс пройдет не так глад-ко, как хотелось бы, очень велики. Папы боятся врожденных уродств, патоло-гий, даже смерти любимой или малы-ша. Проработать этот страх можно вме-сте: расскажите мужу, что сегодня роды хорошо контролируются, практиче-ски безопасны и не несут в себе такой угрозы, как 100–150 лет назад, когда они являлись одной из самых распростра-ненных причин женской смертности.

Страх конкуренцииМужчины боятся, что после рождения ребенка жена перестанет уделять им внимание, полностью сосредоточившись на пеленках, прогулках, кормлениях и прочих детских «радостях». Более того, многие мужья считают, что отныне они уйдут на второй план, так как жен-щина будет любить младенца больше, чем супруга. Перспектива выйти «за пре-делы» семьи сильно печалит и огорча-ет мужчину. Следует заранее объяснить своему спутнику, что нехватка времени на нормальное общение с ним (особен-но в первые месяцы после рождения ре-бенка) неизбежна, но никак не связана с охлаждением чувств. А вот мужьям ре-комендуется проявить терпение и подо-ждать того момента, когда жизнь войдет в привычное русло.

Самые распространенные страхи будущих пап:«Действительно ли я отец ребенка?» (в США с такой мыслью сталкиваются больше 50% мужчин, причем подавляющее боль-шинство из них не имеют повода для сомнений).Нервное напряжение в связи с частыми посещениями больниц. Мужчины не любят наносить визиты в клиники, а с беременной женой приходится делать это неоднократно.Появление мыслей о возрасте и смерти в связи с рождением наследника.Зависимость от эмоциональных состояний партнерши, настрое-ние которой становится крайне нестабильным. Страх того, что жена растолстеет и не сможет вернуть стройную фигуру.Опасения, что образ жизни после рождения ребенка изменит-ся (не сможет встречаться с друзьями, смотреть футбол, сидеть в Интернете и т. д.).Чувство беспомощности в связи с тем, что мужчина никак не может повлиять на ход беременности или родов, даже если что-либо пойдет не так.

Материальные опасенияМужчина, готовящийся стать папой, от-лично понимает, что в ближайшее вре-мя все бремя материального обеспе-чения семьи ляжет на его плечи. Жена уйдет в декрет, а доход придется де-лить уже не на двоих, а на троих. Всем известно, что коляски, колыбели, кро-ватки, автомобильные кресла и прочая детская утварь — дорогое удовольствие. Такая материальная ответственность — нелегкое испытание для любого муж-

чины. Чтобы избежать конфликтов, будущей маме нужно стараться поддер-живать мужа, давая ему понять, что он все делает верно и со всем справится.

Помните! Только взаимное уважение, внимание друг к другу и своевремен-ный диалог между партнерами может уберечь пару от неоправданных кон-фликтов в период беременности.

Ксения Волконская

1

2

3

4

5

6

7

интервью с экспертом

18

— В каких случаях следует обращаться за помо-щью к врачу-сексологу?— Врач-сексолог занимается как сексологией, так и сексуальными расстройствами. Он может не только слушать, но и лечить. Это единственный специалист, для которого сохранение сексуального здоровья является профессией. В сферу компетен-ции врача-сексолога входит коррекция семейных, личностных, психологических и сексуальных дис-гармоний, решение межличностных конфликтов, проблемы одиночества и создания семьи, проблема правильного выбора партнера для брака, профи-лактика разводов, скорая помощь для сохранения семьи при кризисной ситуации, сексуальные за-висимости, отклонения в половом поведении. Это и вопросы правильного формирования сексуаль-ности (половое самосознание, полоролевое пове-дение, психосексуальные ориентации); нарушения этапов психосексуального развития, преждевре-менное психосексуальное развитие и его задержка. Врач-сексолог может помочь советами по правиль-

ному вхождению в половую жизнь (для подростков и их родителей), в подготовке к беременности и ро-дам; в обсуждении вопросов сексуальной жизни при беременности. И, конечно, врач-сексолог за-нимается сексуальными расстройствами: преждев-ременная или затрудненная эякуляция, нарушение эрекции (эректильная дисфункция), синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи, анор-газмией (неспособность испытывать оргазм), дис-пареуниями (психологическая и физическая боль при близости), вагинизмом (судорожные сокраще-ния мышц влагалища перед близостью, препят-ствующие ведению половой жизни), сниженным и повышенным сексуальным влечением.— Есть ли смысл приходить на консультацию только одному члену семьи, если второй боит-ся, стесняется или отказывается?— Достаточно часто ко мне на прием приходит сначала одна «половинка». После консультации мы обсуждаем предварительное видение ситуа-ции, и я рекомендую на следующий прием при-гласить вторую половинку для сбора объективно-го диагноза ситуации. Ведь бывает, что каждый в отдельности сексуально здоров, а вот пара — нет. В этом случае мы говорим о сексуальной или пси-хологической дисгармонии. И лечим пару, их отно-шения. Часто бывает, что на прием приезжает пара. Но и в этом случае я всегда собираю анамнез по отдельности с каждым, поскольку это способству-ет большей объективности. Ведь часто проблемы происходят из-за того, что кто-то боится обидеть

Как сексуальные отношения сказываются на жизни современного человека, в чем секрет семейного благополучия, какими методами воспитывать культуру интимной жизни, чтобы правильно соотносить их с моралью, и как отличить счастливую женщину от несчастной?В специальном интервью МЕД-инфо извест-ный врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Евгений Кульгавчук расшифровал универ-сальную формулу счастья.

Евгений Кульгавчук:

«Больше секса — больше счастья!»

Секс и семья: тенденции в России

Счастливы в сексе

Инициативный всероссийский опрос ВЦИОМ проведен 31 марта — 1 апреля 2012 г. Статистическая погрешность не превышает 3,4%.

Счастливы в семье6%

18%12%

38%1999 г.2012 г.

Фот

огра

фии

из

личн

ого

архи

ва Е

. А. К

ульг

авчу

ка и

«М

амин

ой ш

колы

»

интервью с экспертом

19

близкого человека, и порой эти опасения вполне обоснованы. В этом случае я становлюсь деликат-ным посредником и переводчиком в паре.— Крепкая семья без секса — такое возможно?— Критерии счастья и крепости каждый определяет для себя сам. Ведь бывают семьи, например, с алко-голизацией и побоями в выходные, которые счита-ют себя крепкой семьей. Или пример формально-го брака. Он зарабатывает деньги, она варит борщ и проверяет уроки детей. Разговаривают 5 минут в день. У него любовница. Дома секса не было 5 лет. И он, и жена считают себя крепкой семьей. Стоит их в этом разубеждать? Не знаю. Может, их устраива-ет такая жизнь? На мой взгляд, лишь наличие поло-вой близости, в том числе эротической, отличает от-ношения брачные от просто родственных. Любить можно и Родину, и маму, и детей. Но супружеская любовь подразумевает и межполовой компонент. Что касается разницы темперамента, действительно, это дисгармоничный фактор. Если нет других плю-сов, стоит подумать и, может, проконсультироваться

Источник: www.wciom.ru

— Может ли полностью удовлетворять секс с одним партнером, или человек полигамен?— Все люди разные. У кого-то слабая половая кон-ституция, например, и ему достаточно на самом деле одного партнера — самого себя. «Камасутра», будучи одним из хороших трактатов о любви, гла-сит, что познать настоящее блаженство мож-но лишь с одним партнером. Но здесь идет речь и о глубине отношений, и о хорошей совмести-мости. Некоторые, к сожалению, считают, что «Камасутра» — это сборник позиций. Это не так.— Согласно исследованиям, средний россий-ский мужчина за свою жизнь занимается сек-сом с 28 женщинами, а средняя российская женщина меняет 17 партнеров. Это показатель неудовлетворенности, толкающей на вечный поиск, или некий способ самоутверждения?— Я бы призвал скептически относиться к подоб-ного рода исследованиям. Ведь изначально вы-борка необъективная. Это люди, которые сами

Счастья

Удовлетворенности

Неудовлетворенности

Несчастья, разочарования

Не вызывает никаких особых эмоций

Затрудняюсь ответить

Сексуальная жизнь приносит вам ощущение...

21% 16%

34%

5%

1%

18%

27%

женщины

47%

4%

0%

10%

19%

мужчины

Любить можно и Родину, и маму, и детей. Но супружеская любовь подразумевает

и межполовой компонент.

у врача-сексолога, вступать ли в эти отношения. Если других плюсов много, умные люди всегда найдут компромисс. А врач-сексолог может помочь расширить диапазон приемлемости и наладить их сексуальную жизнь, словно преподаватель по тан-цам, который учит пару красиво танцевать. Кстати, танцы и сексуальная жизнь имеют много общего. Именно поэтому я нередко отправляю некоторые пары на парные танцы для того, чтобы они научи-лись чувствовать друг друга.

интервью с экспертом

20

захотели ответить на эти вопросы, предваритель-но попав, например, на сайт производителя пре-зервативов. И это уже ненаучный подход. Большое количество партнеров может быть обусловлено

с супругой мы рожали вместе. Я обоих принимал собственноручно, чем горжусь и буду помнить всю жизнь. Это лишь сблизило нас еще больше.— Грудное вскармливание влияет на женское либидо?— Конечно, ведь происходит гормональный сдвиг. Природа таким образом переключает женщи-ну на младенца, что правильно. Вообще, не нуж-но ориентироваться на страстный секс спустя не-сколько недель после родов. Часто это говорит лишь о том, что мужчина в этой паре недогружен. В этот период нужно сплотиться. И, если он будет вставать по ночам и помогать своей жене с мла-денцем, то и желания уравновесятся, и призна-тельности со стороны женщины будет больше, да и ощущение, что пара — настоящая команда, бу-дет больше. Да и к мужчине быстрее придет от-цовский инстинкт.— 1 декабря — Всемирный день борьбы со СПИДом. Насколько, по вашему мнению, эф-фективна в профилактике ВИЧ и СПИДа соци-альная реклама? Должна ли она быть жесткой, чтобы «достучаться» до аудитории?— На мой взгляд, реклама должна вещать не толь-ко на уровне «шоковых» или удивляющих сце-нариев. В первую очередь, она должна касать-ся изменения образа жизни, то есть снижения привлекательности всех путей распространения ВИЧ (наркомании, промискуитетного поведения,

ударов в минутув среднем возрас-

тает пульс человека во время поцелуя. Это способствует

улучшению крово-обращения и служит

профилактикой сердечно-сосудистых

заболеваний.

150до

Регулярная половая жизнь удлиняет жизнь примерно на 5 лет,

делая ее при этом более яркой и насыщенной. Секс способствует

улучшению иммунного статуса, и это можно считать хорошей

профилактикой не только хандры, но и простудных заболеваний.

массой причин — от сильной половой конституции до сексоголизма, проми-скуитета, позиционирования сексуаль-ного контакта в обществе потребле-ния как сферы развлечения, а не апогея отношений.— Нередко страсть уходит из отноше-ний семейной пары после рождения малыша. Как можно исправить по-ложение и чего в данной ситуации больше, физиологических проблем или психологических моментов?— Проблем много, как психологи-ческих, так и физиологических. Это и послеродовая депрессия, и полное переключение в роль матери, и изме-нение восприятия друг друга, и сни-жение эмоционального и энергетиче-ского фона. Это вопросы недосыпания,

досуга, выбора места, где пара планирует или уже не планирует заниматься любовью. Это де-тренированность и дезактуализация. Это про-блема «измены с младенцем» и поиск «утеше-ний» на стороне. Это обиды, невнимательность друг к другу, неумение организовать свое вре-мя и обязанности. Это серьезное испытание для пары. Вопрос настолько актуальный и большой по объему, что я подумываю написать целую кни-гу, опираясь почти на 15-летний опыт работы врачом-сексологом.— Российские организации здравоохранения активно поддерживают партнерские роды (присутствие мужа в родильной палате), но, согласно распространенному мнению, такая практика убивает сексуальный интерес муж-чины к своей жене. Это миф, или есть научное подтверждение данного факта?— По моим наблюдениям, очень важно, в каком состоянии и с какой предварительной подготов-кой идет на это муж. Если в формате шантажа «докажи мне свою любовь» или сле-пого подражания «все теперь делают так», то ничего хо-рошего не будет. Ведь даже постановка вопроса гово-рит о том, что женщина пло-хо чувствует своего мужчину. Если же мужчина осознан-но идет на это с целью под-держать в этот важный мо-мент свою супругу и помочь ей (массаж поясницы, снятие тревог и др.), если он чет-ко знает, что делать, то это сближает пару и может даже положительно влиять на сек-суальную жизнь, углубляя уровень отношений. Могу сказать, что обоих детей

интервью с экспертом

21

Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию Полную версию интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно интервью можно прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на прочитать на www.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ruwww.med-info.ru

которое сопровождается беспорядочными половы-ми связями в формате «все надо пробовать» и др.). Необходима на государственном уровне агрессив-ная социальная реклама счастливой традиционной семьи, с детьми, со здоровым образом жизни как критерием истинной успешности.— Если один из партнеров в семейной паре ВИЧ-инфицирован, может ли второй при со-блюдении определенных мер безопасности оставаться здоровым?— В принципе, да. Тем не менее маленький риск все же существует. Например, заболевания де-сен с пусть небольшой кровоточивостью у обоих и на этом фоне французский поцелуй.— Что такое регулярный секс и чем он полезен?— Гармоничная и регулярная половая жизнь — комплексный показатель здоровья, как сома-тического, так и психического. Здесь можно го-ворить и о социальном здоровье личности, так как сексуальные отношения — это коммуника-ция, умение строить отношения, сохранять их

Физическая нагрузка во время

сексуальной активности сопо-

ставима с прогулкой

на 1,6 кмза 20 минутлибо подъемом

на 20 ступенейза 10 секунд

расслабления и комфорта, поднимает настроение, способствует повышению психоэмоциональной устойчивости. Ведь этого так часто не хватает, особен-но жителям мегаполисов. Окситоцин способствует утолению боли, поэтому секс как раз полезен от головной боли.

и улучшать. А учитывая то, что в сексуальном здо-ровье есть репродуктивный компонент, можно го-ворить и о биологической реализации. То есть секс — это не только удовольствие, но и маркер благополучия. Наличие регулярной сексуальной жизни можно рассматривать как диагностический фактор в комплексной оценке здоровья. Секс спо-собствует и поддержанию здоровья, это один из са-мых эффективных и приятных способов. Поэтому секс — это и профилактический, и терапевтиче-ский фактор. При регулярной половой жизни вы-деляется много гормонов. Прежде всего, эндор-фины, гормоны счастья. «Больше секса — больше счастья». Простая формула. Нечего добавить. Кроме эндорфинов, задействуется еще целая груп-па гормонов. Например, серотонин дает ощущение

Обоих детей с супругой мы рожали вместе. Я обоих принимал собственноручно,

чем горжусь и буду помнить всю жизнь. Это лишь сблизило нас еще больше.

Эстрогены делают женщину красивее. Становится лучше состояние кожи, во-лос и ногтей. Кроме того, характер жен-щины тоже во многом зависит от того, есть ли у нее женское счастье в посте-ли. Внимательные люди замечают это и порой безошибочно могут опреде-лять по внешнему виду женщины, все ли у нее в порядке в этой области. Есть проблемы — зачастую есть раздражи-тельность, напряжение, агрессивность, эмоциональная лабильность (неустой-чивость). Нет проблем — весела, добро-желательна, нежна и ласкова. Кстати, оргастичность у женщины служит хоро-шей профилактикой мастопатии и ми-омы матки, которую издревле называли «мона-шьей болезнью». А что же у мужчин? Тестостерон делает мужчину более мужественным, уверенным в себе. Это не только помогает в постельных по-бедах, но и в победах на работе. Уверенный до-брожелательный взгляд, хорошая осанка, творче-ский подход, настойчивость способствуют успеху во всех областях. Для мужчин это и хорошая про-филактика инфаркта миокарда, который за по-следние 20 лет «помолодел», сокращая жизнь мужчин. Вообще, можно гово-рить, что регулярная половая жизнь уд-линяет жизнь примерно на 5 лет, делая ее при этом более яркой и насыщенной. Секс способствует улучшению иммун-ного статуса, и это можно считать хоро-шей профилактикой не только хандры, но и простудных заболеваний.

22

лога, либо является частью команды онкологов, на предмет выполнения ре-конструктивной операции молочной железы. Только такой специалист может окончательно говорить об отсутствии противопоказаний. Я согласен с мнени-ем врачей, давших одобрение на про-ведение операции. Однако осложнения и побочные явления могут возник-нуть даже при минимальных вмеша-тельствах, причем у любого пациента. Поэтому перед окончательным приня-тием решения необходимо обязатель-но пройти обследование у описанного выше специалиста.

ДерматологияРасскажите, пожалуйста, можно ли при-жигать прыщик водкой или спиртом? Если можно или нельзя, то почему?

Елена Челищева, врач-дерматолог, косметологОсторожно дезинфициро-вать пустулы (гнойнички)

до их вскрытия и после спиртовой на-стойкой (40–70%) допустимо, можно ис-пользовать спиртовые настойки сали-цилового спирта, календулы. Но я была бы очень осторожна в таких рекомен-дациях. Во-первых, прыщики (угревую болезнь) надо лечить, и для этого есть очень много средств. Во-вторых, на чув-ствительной коже, а на коже с прыщика-ми часто нарушен защитный липидный барьер, спирт и его неумелое примене-

ние (и оно нередко встречается) может вызвать нежелательные последствия — ожоги, повреждения и пересушенность кожи. При склонности к образованию рубцов после акне или к возникнове-нию стойкой гиперпигментации (по-темнению) от таких средств лучше от-казаться и использовать более мягкие дезинфицирующие средства, например раствор хлоргексидина.

Детская психологияРебенку 3 года, мальчик, ведет себя агрессивно, игрушки разбрасывает, кричит. Даже не знаю, как его успоко-ить порой. Посоветуйте что-нибудь.

Екатерина Левина, детский психолог, психотерапевтК сожалению, информации недостаточно, чтобы разо-

браться в ситуации. Ребенок все время себя так ведет или в определенных си-туациях? Успокоить не можете его толь-ко вы или другие тоже? Менялось ли что-то в жизни ребенка в последнее время? Возможно, ваш ребенок пере-живает кризис трех лет. Об этом мож-но найти достаточно информации. Это непростой, но очень важный период в жизни ребенка. Впрочем, от родите-лей требуется немало терпения и устой-чивости. На мой взгляд, лучше всего сходить на прием к психологу, разо-браться, что происходит на самом деле, и узнать, как выйти из ситуации с наи-меньшими потерями.

ПсихиатрияМоему старшему брату 21 год. Врачи поставили ему диагноз «расстройство личности с компенсирующим личност-ным воздействием». Как вести себя с такими людьми, чтобы не провоциро-вать болезнь? Что можно предпринять и можно ли ее вылечить? Могут ли с та-ким диагнозом принять на работу на железную дорогу осмотрщиком и ре-монтником вагонов?

Олег Крылов, психиатр, нарколог, психотерапевтВ поведении с такими людь-ми нужно избегать стрессо-

вых и возбуждающих моментов. Также, возможно, необходимо лекарственное лечение корректорами поведения. В процессе взросления и формирования личности может возникать улучшение. Категорически следует избегать алкого-ля. По вышеуказанным специальностям на работу могут принять.

Свои вопросы вы можете задать нашим врачам в разделе «Консультации» на портале «МЕД-инфо»

ваш консультант

Акушерство и гинекологияМне 36 лет. Недавно делали операцию: РДВ (раздельное диагностическое вы-скабливание) и конизацию ШМ (шейки матки). Хирургический диагноз — эк-топия шейки матки в стадии атипиче-ской эпидермизации. Что это означает? Пугает слово «атипическая».

Ольга Рубаева, акушер-гинекологБояться этого диагноза не стоит, необходимо отне-

стись к нему с долей разумной осто-рожности. Атипия не всегда означает онкологию. Вам нужно обязательно по-сещать доктора первые 3 месяца с ре-гулярностью раз в месяц, далее при хо-рошей эпителизации посещения можно сократить до 1 раза в 3 месяца, с даль-нейшим улучшением можно показы-ваться врачу раз в полгода-год, как обычный осмотр.

Гематология и онкологияМне 34 года. В декабре 2011 г. я пере-несла радикальную мастэктомию (рак правой молочной железы, стадия IIb, T2N1M0), после этого прошла 3-недель-ный курс лучевой терапии и 6 курсов химиотерапии, а также профилактиче-скую двухстороннюю овариоэктомию (опухоль была гормонозависимой). В настоящий момент начала лечение «Тамоксифеном». Хочу сделать пласти-ку груди. Но мой онколог и родствен-ники считают, что это опасно. Другие врачи операцию одобрили. Подскажите, могу ли я сделать пласти-ку, когда это лучше сделать (последний курс химиотерапии я прошла 17 авгу-ста этого года) и каковы риски?

Сомасундарам Субраманиан, хирург-онкологЕсли все, что вы описывае-те, полностью соответству-

ет действительности, вам нужно пройти консультацию у хорошего реконструк-тивного пластического хирурга, кото-рый имеет либо квалификацию онко-

Психологи предлагают несколько основных способов:

1 Отвлекающий маневр. Постарайтесь переключить его внимание на что-то

происходящее вокруг.

2 Своими словами. Попытайтесь «уга-дать» причину расстройства, тог-

да он почувствует поддержку и быстро успокоится.

3 Игнорирование до конца. Отойдите от ребенка, отвернитесь от него,

изобразите, что очень заняты чем-то другим и что его плач совершенно вам не мешает.

4 Сдерживание. Крепко обнимите ребен-

ка, чтобы он не мог ма-хать ручками и ножками. Держите его так, пока он не успокоится, и повто-ряйте спокойно, что вы его любите.

4 способа победить детскую истерику

23

вих или что-то подобное. Подскажите, с чем это может быть связано и к како-му врачу обращаться?

Антон Криворотов, стоматологПроблема, судя по всему, в височно-нижнечелюст-

ном суставе. Понять природу этого хру-ста можно только после диагностиче-ских манипуляций, которые возможно провести только в стоматологическом кресле. Сегодня врачи все чаще стал-киваются с пациентами, у которых есть схожие с вашей проблемы. Кто-то из па-циентов на это совсем не обращает вни-мания, потому как вроде бы не болит, а с неприятным хрустом жить все же можно, кто-то, наоборот, пытается ре-шить свою проблему, которая сопрово-ждается существенным снижением ка-чества жизни или просто банальным дискомфортом. Рекомендую вам все-таки дойти до стоматолога-гнатолога и проконсультироваться!

КардиологияМужчине 53 года, давление повышалось практически каждый день. После осмо-тра доктор прописал «Нолипрел», ска-зал долго пить. Он принимал лекарство 3 месяца, потом сделал недельный пе-рерыв, давление опять стало повышать-ся, опять начал. Подскажите, сколько обычно пьют этот препарат?

Виктор Махров, кардиологУ мужчины артериаль-ная гипертония, при кото-

рой повышенное значение артериаль-ного давления наблюдается постоянно (без лечения). При этом заболевании требуется постоянный прием препа-ратов, снижающих артериальное дав-

ление. Это нужно для профилактики дальнейшего нарастания артериально-го давления и риска развития сердеч-но-сосудистых осложнений, связанных с прежде-временным развитием ате-росклероза сосудов. Естественно, ме-дикаменты должны быть подобра-ны в правильной дозе. Таким образом, «Нолипрел» или другой аналогичный препарат нужно принимать все время. Перерывы в приеме делать не следует, так как это может привести к гиперто-ническому кризу и другим сердечно-сосудистым осложнениям.

Девочке 21 год. Подскажите, каковы могут быть причины дистонии? Руки потеют, голова кружится, внезапно повышается пульс, ощущение, что вы-скакивает сердце. Гормоны щитовид-ной железы в норме. УЗИ сердца тоже хорошие.

Виктор Махров, кардиологВегето-сосудистая дистония обусловлена нарушением

адаптационных механизмов к факто-рам внешней среды. Вегето-сосудистая дистония не является органическим заболеванием и относится к разря-ду функциональных нарушений, чаще всего связанных с психоэмоциональ-ными перегрузками. Описанные вами симптомы могут быть проявлением не только дистонии, но и других заболева-ний, например нарушения ритма серд-ца. Как минимум необходимо сделать ЭКГ и суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру.

РевматологияПодскажите, пожалуйста, почему могут хрустеть ноги и руки, и голова, когда по-ворачиваешь ее из стороны в сторону. Беспокоюсь, потому что в моем случае этот хруст достаточно громкий: отвле-кает окружающих иной раз. Это нор-мально, когда пальцы на руках и ногах хрустят, когда двигаешься, или это по-казатель какого-то заболевания?

Иван Пожаров, терапевт, нефролог, ревматологХруст в суставах (если у вас не было предшествующей

ему травмы) — нормальное и, как счи-тается в современном ревматологиче-ском мире, безопасное явление. Просто нередко возникают ситуации, когда мы сами невольно стараемся совершить движение так, чтобы возник хруст. И это иногда превращается в плохую привычку. Вот с этим усердствовать не нужно. От таких «привычек» стоит избавляться.

ХирургияМне 17 лет. Около 7 месяцев назад уда-лили пупочную грыжу. При этом пупок изменил свою форму. После небольшой физической нагрузки (которая прои-зошла через 3 недели после операции) форма пупка вернулась в прежнее со-стояние. При этом шов болел пару дней. Сейчас никакие боли не беспокоят, впрочем, как и до операции. Возможно ли, что это рецидив грыжи? Если да, то повторная операция будет такая же, как предыдущая? По старому шву? Грозит ли удаление пупка?

Андрей Лобанов, хирургПохоже на рецидив. Вы ра-новато начали активизи-роваться, после такой опе-

рации срок реабилитации — 3 месяца. В том случае если это рецидив грыжи, нужно будет повторно оперировать-ся. Пупок можно сохранить и в этой си-туации, главное не медлить с лечением. При повторной операции желательна аллопластика проленовой сеткой.

СтоматологияМне 23 года. Недавно у меня появи-лась проблема. На протяжении 2–3 лет при открытии рта в скуле с правой сто-роны иногда похрустывает. Всегда по-разному: то сильнее, то слабее. С не-которых пор скула стала болеть при открытии. Не помню, чтобы был вы-

Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются Все консультации предоставляются в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-в справочных целях. Проконсульти-руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.руйтесь с вашим лечащим врачом.

ваш консультант

Если в стрессовой ситуации вы испытываете глубокое волнение...

...и не можете его унять, то:

1 Сделайте глубокий вдох на 4 счета, затем сделайте выдох, посчитав до 5, а потом на 3 счета задержите

дыхание. И опять — вдохнуть, выдохнуть, задержать дыхание. Так несколько раз. Это позволит немножко снять эмоциональное напряжение.

2 Переключите внимание (если есть возможность): сосредоточьтесь на рассматривании какого-

либо нейтрального предмета, например в течение 2–3 минут внимательно разглядывайте листочек на дереве или камешек, лежащий на земле.

инструкция по применению

24

Спортивныйподаркаподход:

для него для неедля всех

дляновогоднегоновогоднегоСпортивный

1. Монитор частоты сердечных сокращенийОтслеживает частоту сердцебиений и позво-ляет «играючи» регули-ровать объем нагрузок.

Ксения Волконская, Нателла АббасоваКсения Волконская, Нателла Аббасова

4. Горнолыжная курткаНепромокаемая утеплен-Непромокаемая утеплен-ная куртка защитит люби-ная куртка защитит люби-мого от снега и послужит мого от снега и послужит еще одним напоминани-еще одним напоминани-ем о том, насколько вам ем о том, насколько вам важны его увлечения.важны его увлечения.

2. Литые гириУже через месяц-другой ваш мужчина заиграет великолепными рельеф-великолепными рельеф-ными мышцами, если, конечно, не даст подарку конечно, не даст подарку залежаться под елкой!залежаться под елкой!

3. Трубчатый эспандерКомпактный «тренажер» Компактный «тренажер» станет отличным подар-станет отличным подар-ком для тех мужчин, ком для тех мужчин, которые предпочитают носить свою женщину на руках.

10. Силовой тренажерПоможет укрепить мышцы рук и ног, спины и шеи — в зависимости от функ-циональности устройства. У этого подарка два ми-У этого подарка два ми-нуса: он дорогостоящий, нуса: он дорогостоящий, и его трудно спрятать!и его трудно спрятать!

11. Абонемент в фитнес-центр. Понравится тем, кто Понравится тем, кто еще не озадачился спортив-еще не озадачился спортив-ной программой на 2013 г. ной программой на 2013 г. Может стать неожиданностью Может стать неожиданностью для тех, кто ее не планиро-для тех, кто ее не планиро-вал вовсе. Так что не забудь-те спросить, насколько або-немент актуален.

7. Мяч для фитнесаЛюбительницы пилате-са будут просто счастли-вы получить такой по-дарок! Только убедитесь для начала, не обзаве-лась ли ваша половин-лась ли ваша половин-ка им уже.

5. Скакалка. Ваша из-бранница мечтает «под-тянуть» фигуру, но упраж-нения кажутся скучными? Подарите скакалку: с ней, как в детстве, мож-но сочетать приятное с полезным!с полезным!

8. Текстильный коврик для йоги. Наверняка ваша спутница уже ув-лечена столь популяр-ной сегодня йогой! С та-ким подарком минуты релаксации будут осо-релаксации будут осо-бенно приятны.бенно приятны.

9. Шагомер. Идеален для занятий спортивной ходьбой. Тот, кто посто-янно ставит себе новые цели, оценит такой по-дарок по достоинству!

немент актуален.

12. Гироскопический мячС ним тренировка кисте-вых суставов — дело вре-мени. Гарантированно сни-мает стресс и усталость. Может стать серьезным тренажером: маленький мяч в действии создает на-грузку до 20 кг!

бенно приятны.

6. Медицинский мяч Если вы уже слышали от своей половинки зага-дочное слово «медболл», знайте, это он — меди-цинский мяч! Он станет отличным подарком для женщин, серьезно на-строенных на спорт.

1

4

23

7

11

6

10

12

8

9

5

Рекл

ама

26

В2005 г. Министерством здравоохранения РФ была де-кларирована Программа дополнительного государ-ственного обеспечения населения льготными лекар-ственными препаратами. Возникла необходимость

в механизме ее реализации. Тогда и было принято решение объединить аптеки города Москвы в аптечную сеть в соста-ве Государственного унитарного предприятия города Москвы «Столичные аптеки» (ГУП «Столичные аптеки»). В декабре 2005 г. в структуру вошло более 280 аптек, аптечных пунктов, аптеч-ных киосков и 3 складских комплекса. С момента своего обра-зования по июль 2012 г. это предприятие, являясь крупнейшей государственной аптечной сетью, обеспечивало отдельные ка-тегории граждан по программам федеральной и региональной льготы. ГУП «Столичные аптеки» — единственное предприятие, в котором в полном объеме были сохранены аптеки с правом изготовления лекарственных препаратов по индивидуальным прописям врачей. «За 2009–2011 гг. предприятие из своей при-были ежегодно тратило на социальную поддержку населения Москвы более 60 млн р., предоставив возможность держате-лям социальных карт москвича приобретать жизненно необхо-димые и важнейшие лекарственные препараты, лекарственные препараты, изготавливаемые в аптеках, со скидкой 5%, а затем и 7,5%», — говорит И. В. Воронович.

Название: Государствен-ное бюджетное учреж-дение здравоохранения города Москвы «Центр лекарственного обеспе-чения и контроля каче-ства Департамента здра-

В июле 2012 г. в Государственном унитарном предприятии города Москвы «Столичные аптеки» произошла крупная реорганизация, в результате которой окончательно сформировалось Государственное бюджетное учреждение здравоох-ранения города Москвы «Центр лекарственного обеспечения и контроля качества Департамента здравоохранения города Москвы» (ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы»). О преимуществах и перспективах нового учреждения Оксана Плисенкова поговорила с директором ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы» Игорем Владимировичем Вороновичем.

Аптеки столицы:ответственный подход к работе

ВИЗИТКА КОМПАНИИ

история компании

ления Москвы и медицинских организаций города в лекарственных препаратах и изделиях медицин-ского назначения. Многие аптеки ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы» располагаются в шаговой доступности от медицинских организаций. Для удобства пациентов аптечные пункты льготного отпуска Учреждения по профилям «Онкология», «Ревматология», «Стома» рас-полагаются на территориях медицинских организаций.

ГУП «Столичные аптеки» продолжает успешно работать. В рамках реализации постановления

1 июля 2012 г. произошла реорганизация ГУП «Столичные аптеки», результатом которой стало вхож-дение 76 аптек и 2 складских комплексов предприятия в состав ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы». Его деятель-ность в первую очередь ориентирована на обеспе-чение лекарственными препаратами, изделиями медицинского назначения и специализированными продуктами лечебного питания (для детей-инвалидов) отдельных категорий граждан, имеющих право на получение государственной социальной помощи.

Не оставлены без внимания жители присоеди-ненных территорий Новой Москвы. Так, по по-ручению Департамента здравоохранения горо-да Москвы до конца 2012 г. учреждение откроет 10 аптечных пунктов льготного отпуска в Троицком и Новомосковском административных округах. В дальнейшем на присоединенных территориях Новой Москвы будут открываться аптечные пункты льготного отпуска и полноценные аптеки.

ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы» решает весь ком-плекс вопросов по обеспечению потребности насе-

воохранения города Москвы» воохранения города Москвы» (ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы»).(ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы»).Расположение: г. Москва.Состав: 76 аптек, 9 аптечных 76 аптек, 9 аптечных пунктов льготного отпуска (с перспективой открытия новых) (с перспективой открытия новых) и 2 складских комплекса.Девиз: «Качественные лекар- «Качественные лекар-ственные средства по доступ-ственные средства по доступ-ным ценам».

Правительства РФ предприятие Правительства РФ предприятие готовится к акционированию. готовится к акционированию. «На сегодня мы преодолели пе-«На сегодня мы преодолели пе-реходный период реорганизации, реходный период реорганизации, не прерывая функцию лекар-не прерывая функцию лекар-ственного обеспечения населе-ственного обеспечения населе-ния и медицинских организаций ния и медицинских организаций города Москвы, — говорит Игорь города Москвы, — говорит Игорь Владимирович. — Учреждение Владимирович. — Учреждение имеет все необходи-имеет все необходи-мые лицензии по заяв-мые лицензии по заяв-ленным видам деятельности».

27

Основа работы аптеки — качественное и полноценное удовлетворение потребностей каждого обратившегося за ле-карственной помощью. Если на момент обращения покупа-теля в аптеку нужного лекарственного препарата нет и чело-век отказывается от имеющейся в аптеке синонимической замены, специалисты первого стола оперативно решают во-прос: обращаются в офис, чтобы в скором времени удов-летворить потребность покупателя (если только отсутствие того или иного лекарственного препарата — это не пробле-ма фармпроизводителя или дистрибьютора оптового зве-на). Кстати, значительная часть аптек учреждения работает по удлиненному режиму работы, в каждом округе есть де-журные аптеки, предоставляющие лекарственную помощь населению в круглосуточном режиме. Другой важный мо-мент — лекарственная помощь, в том числе и по бесплатным рецептам, не прекращается даже в праздничные дни. Это и есть по-настоящему ответственный подход к работе.

На вопрос «Исходя из каких параметров открывались и открываются новые аптеки и аптечные пункты?» Игорь Владимирович отвечает так: «В Советском Союзе были чет-кие нормативы. Одна аптека должна была обслуживать 9 ты-сяч человек. Исходя из этой нагрузки, под строительство ап-тек выделялись площади, как правило, предусматривающие наличие в аптеке производственного отдела. В настоящее

БЛИЦ

история компании

Мне бы хотелось… Чтобы в Москве чаще светило солнце.Я не люблю, когда… Я много чего не люблю. (Смеется.) Я не люблю, когда ищут причины. Как известно, тот, кто хочет сделать, ищет возможности, а тот, кто нет, ищет причины.Рекомендую поменьше… Сожалеть о каких-то проблемах, быть более жизнерадостным и заниматься физкультурой. Всем людям желаю… Оптимизма, уметь отстаивать свои позиции, не терять свою индивидуальность.

• Не топтаться на месте, а идти вперед к поставленной цели.

• Уметь находить решения в любой ситуации.

• Не бояться принимать решения и иметь свое мнение.

ФОРМУЛА УСПЕХА

10аптечныхпунктов

планируется открыть на территории Новой Москвы (в Троицком и Новомосковском

административных округах) до конца 2012 г.

Часть аптечной сети, перешедшая в состав ГБУЗ «ЦЛО и КК ДЗ г. Москвы», теперь будет называться «Аптеки сто-лицы». Изменилось цветовое оформление аптек. По словам И. В. Вороновича, решили уйти от зеленого цвета и написать название красными буквами на серебристом фоне. А слоган остается прежним — «Качественные лекарственные средства по доступным ценам». И вот почему. «Я могу с уверенно-стью сказать, что в аптеках нашего учреждения организо-ван строгий входной контроль по качеству. Специалисты на своих рабочих местах (в аптеках, аптечных пунктах льготно-го отпуска, на складах) четко следуют утвержденному регла-менту по изъятию фальсифицированных и забракованных лекарственных препаратов, изделий медицинского назначе-ния и фармацевтических субстанций, исключая таким обра-зом дальнейшую реализацию и отпуск недоброкачественной фармацевтической продукции конечному потребителю. В ре-гламенте прописаны мероприятия по выявлению и возврату поставщику недоброкачественных серий. Наши специалисты очень внимательно относятся к вопросам качества, понимая всю ответственность перед обществом».

Игорь Владимирович по образованию провизор. Кому, как не ему, знать все тонкости этой профессии! Под его руковод-ством в учреждении работают квалифицированные провизо-ры и фармацевты, за плечами которых — большой опыт ра-боты в государственных аптечных организациях. Аптеки учреждения являются учебной базой для обучения студен-тов — будущих специалистов отрасли. Организована школа наставничества.

актуален, учитывая, что при аптечном изготов-лении используются максимально натуральные ингредиенты, а лекарственные препараты, изго-товленные в условиях аптеки, не содержат кон-сервантов и добавок. Те, кто следит за своим здо-ровьем, очень ценят это. В Европе, например, потребность в таких аптеках очень высока».

Кстати, процесс изготовления происходит не-посредственно в самой аптеке, в рецептурно-про-изводственном отделе, оборудованном боксом, вытяжкой и оснащенном весами, всей необхо-димой аппаратурой, холодильным оборудовани-ем. В процессе изготовления и контроля качества лекарственных препаратов по индивидуальным прописям врачей участвует персонал рецептурно-производственного отдела: фармацевты-ассистен-ты, провизоры-технологи, провизор-аналитик. Всегда есть возможность срочного изготовления лекарственного препарата, если врач это указал на рецепте.

В ближайшее время планируется проведение ремонтов в аптеках, чтобы все соответствова-ло современным требованиям. «Мы хотим, чтобы у города была собственная сеть аптек, доступная всем категориям граждан и обслуживающая паци-ентов на высшем уровне», — подытоживает Игорь Владимирович.

время во многих городах, включая Москву, аптечное производство постепенно сокращается. Вопрос сохра-нения традиций изготовле-ния лекарственных препара-тов в условиях аптек очень

Фо

тогр

аф Н

атал

ья К

оп

ни

на

кушать подано

28

Способ приготовленияРыбу почистите, выпотро-шите, промойте. Сделайте несколько поперечных над-резов вдоль всей тушки, по-

и длиной 4–5 см. Шампиньоны разрежьте на четвертинки, по-мидоры черри — пополам. Положите цуккини, грибы, то-маты и фасоль на смазанную маслом сковороду и обжари-вайте 3–5 минут, не допуская готовности. Переложите ово-щи в миску и заправьте мас-лом. Добавьте также бальзами-ческий уксус и мелкорубленый чеснок. Посолите, поперчи-те и добавьте зелень по вкусу. Хорошо перемешайте ингре-диенты. Добавьте листья сала-та и аккуратно перемешайте. Переложите на тарелку, по-сыпьте тертым пармезаном, добавьте пророщенные семеч-добавьте пророщенные семеч-ки и подавайте к столу.ки и подавайте к столу.

ИнгредиентыРадужная форель 2 шт.; мелкие очищенные креветки 150–200 г; соус «Песто»; листья зеленого базилика; стружка миндаля; горсть зернышек граната; рас-тительное масло; соль, перец по вкусу.

Ингредиентына 4 порцииНебольшие цуккини 3–4 шт.; шампиньоны 10–12 шт.; поми-10–12 шт.; поми-10–12 шт.;доры черри 6–8 шт.; оливковое масло 2 ст. л.; чеснок 1–2 зубчи-ка; пророщенная фасоль 150 г;пророщенные семечки 100 г; сыр пармезан 100 г; листья сала-сыр пармезан 100 г; листья сала-сыр пармезан 100 г;та 6–7 листьев; бальзамический уксус 1 ст. л.; соль по вкусу.

Способ приготовленияПродольным надрезом разде-лите цуккини напополам, на-шинкуйте каждую половин-ку на кусочки толщиной 1 см так, чтобы получился «хво-рост» толщиной с мизинчик рост» толщиной с мизинчик

«Песто», туда же выложи-те листья базилика, переме-шайте все. Нафаршируйте тушку форели получившейся смесью. Поместите рыбу на противень, смазанный мас-лом. Выпекайте в разогретой до 180–200 °С духовке около 30–35 минут. Через 20 минут запекания посыпьте форель ореховой стружкой. Готовую рыбу переложите на блюдо и подавайте к столу, предва-рительно посыпав зерныш-ками граната.

солите снаружи и вну-три. Смажьте рыбу соусом «Песто». Креветки положи-те в небольшую емкость, добавьте немного соуса

Кулинарная бомба!

Радужная форель

фаршированная креветками

Теплый салат с цуккини

и шампиньонами

Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: Рецепты: cook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.rucook-master.ruФотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии Фотографии

Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы Нателлы АббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовойАббасовой

Праздничный ужин — событие волнительное, и каждый стремится сделать его по-своему особенным.. . Кто-то разыскивает редкие рецепты, кто-то погружается в творческий процесс, добавляя симфонии традиционных

блюд оригинальные нотки и открывая новые вкусовые сочетания. Редакция МЕД-инфо тоже заглянула на кухню: за три часа Нателла Аббасова успешно «отрепетировала» подготовку феерического новогоднего ужина на двоих!

Новогодняя феерия

кушать подано

Солнечные брызги

Способ приготовленияЯблоки помойте, очистите и нарежьте тонкими долька-ми. Дольки разделите попо-лам. Изюм замочите в горячей воде на 10–15 минут. В муку добавьте взбитое яйцо, расто-пленное сливочное масло, ук-сус и воду. Замесите тесто на рабочей поверхности, сма-занной растительным мас-лом, чтобы оно стало мягким и податливым. Миску также смажьте растительным мас-лом, положите тесто, накройте полотенцем и поставьте в теп-лое место на 20–30 минут.Растопите сливочное масло на сковороде и обжарьте па-нировочные сухари. Изюм от-киньте на сито, дайте воде стечь. Затем изюм вместе с яблочными дольками, мин-далем, корицей и сахаром примешайте к панировоч-ным сухарям. Перемешайте, подержите на огне несколь-ко минут, чтобы яблоки ста-ли чуть мягче. Откиньте на дуршлаг и дайте стечь лиш-нему маслу. Пусть остынет. На стол положите кухонное полотенце, присыпьте его му-кой. В центр положите тесто. Раскатайте скалкой, смазан-ной растительным маслом, Ф

отог

раф

Але

ксан

др У

сано

в

Елена Усанова, телеведущая кулинарного шоу «Полчаса и готово» на телеканале TLC (Discovery), автор популярного кулинарного блога Handmadefood

ИнгредиентыСочные апельсины 2 шт.; баль-замический уксус 4 ст. л.; олив-ковое масло холодного отжима 2 ст. л.; соль, сахар 2 ст. л.

ИнгредиентыДля теста:Мука 200 г; яйцо 1 шт.; уксус 1 ч. л.; сливочное масло 2 ст. л.; теплая вода 50 мл.

Для начинки:Растопленное сливочное мас-ло 100 г; панировочные суха-ри 4 ст. л.; изюм 75 г; кислые яблоки 6–7 шт.; миндальные лепестки 75 г; порошок корицы 1 ч. л.; сахар 100 г.

как можно тоньше. Смажьте поверхность теста расти-тельным маслом. Это необ-ходимо делать несколько раз в процессе растягивания те-ста. Чтобы растянуть тесто, подложите руку под него бли-же к центру и осторожно ве-дите тесто к краю во все сто-роны. Старайтесь не порвать. Первоначально раскатан-ный пласт должен увеличить-ся в 3–3,5 раза. Распределите по всей поверхности начин-ку, оставляя края свободны-ми. Края подогните вовнутрь. Аккуратно заверните штру-дель рулетом. На полотенце

перенесите штрудель на про-тивень, застеленный перга-ментной бумагой. Смажьте поверхность теста расто-пленным сливочным мас-лом. Накройте фольгой и по-ставьте в предварительно разогретую до 200 °С духов-ку на 15 минут. Затем сними-ку на 15 минут. Затем сними-те фольгу, обильно по всей те фольгу, обильно по всей поверхности смажьте тесто поверхности смажьте тесто сливками и вновь поставь-сливками и вновь поставь-те в духовку на 20–25 минут. те в духовку на 20–25 минут. Достаньте и дайте немно-Достаньте и дайте немно-го остыть. Посыпьте сахар-го остыть. Посыпьте сахар-ной пудрой. Подавайте теп-ной пудрой. Подавайте теп-лым с шариком ванильного лым с шариком ванильного мороженого.

Способ приготовленияС апельсинов снимите ко-жицу, удалите белые про-слойки, нарежьте кружка-ми. Присыпьте апельсины сахаром, посолите. Сложите в глубокую посуду и залей-те бальзамическим уксу-сом. Полейте маслом. Слегка взболтайте, чтобы все апель-сины оказались в масле и ук-сусе, и уберите в холодиль-ник. Через 2 часа выложите ник. Через 2 часа выложите «солнечные брызги» на блю-«солнечные брызги» на блю-до, полейте маринадом, до, полейте маринадом, украсьте веточкой тимьяна украсьте веточкой тимьяна и подавайте к столу.

Закуска-десерт

Рецепт от звезды

Штрудель

детская страничка

30

Овен Здоровье Овнов в декабре на завидной высоте. Укрепление

опорно-двигательного аппарата, мышечной ткани — любое проявле-ние физической активности благоприят-но сказывается на здоровье. Сломить дух может только эмоциональное переутом-ление и пища, съеденная второпях, осо-бенно та, к которой вы не привыкли.

Телец Силы Тельцов в декабре рас-ходуются быстро, что чревато нерв-

ными расстройствами, попытайтесь сохранять равновесие, не допускайте пе-реутомлений, даже если обстоятельства толкают вас на активность: знайте меру! Полезными будут дыхательные практики и отдых в спокойном режиме, со свечами и легкой фоновой музыкой.

Близнецы У Близнецов наблюдается подъем сил: вам рекомендовано за-

няться укреплением дыхательной сис-темы — это будет своевременно и полез-но. Как следствие старых болячек, могут внезапно появиться головные боли, чув-ство усталости. Сохраняется предраспо-ложенность к вирусным инфекциям, кото-рые проявятся не сразу.

Рак Ракам не рекомендуется экспе-риментировать с новыми блюдами:

избегайте острой пищи. Укрепление костной системы (особенно голеностоп-ных суставов) будет очень своевремен-но. Старайтесь в этот период вести раз-меренный образ жизни, излишняя активность грозит мигренями.

ЛевЛев Тонус у Львов просто отличный: наблюдается высокая сопротивляе-

мость вирусам. В этот период вам по-казано заниматься укреплением нервной системы, а вот работу с печенью и общее очищение лучше отложить до более бла-гоприятных времен. Не переедайте и не нагружайте печень.

Дева Девы сохраняют высокую ум-ственную активность. В целях про-

филактики вирусных инфекций, пе-редающихся воздушно-капельным путем, будет разумным заняться дыхательной практикой. Комплексное очищение луч-ше отложить.

гороскоп на декабрь

Помоги снеговичкунайти дорогу к папе и маме

Рисуем змейку вместе!

У нее нет лап и ушек,Только хвост да голова…Ползает в траве на брюшке Ядовитая…

1 2 3 4

Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные Другие интересные конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите конкурсы ищите в следующем номерев следующем номерев следующем номерев следующем номерев следующем номерев следующем номере(Змея)

свободная минутка

31

Денис Теплыгин, астрологЧлен Авестийского астрологического сообщества. Автор нескольких проектов по авестийской календарной системе. Занимается активной практикой в обла-сти консультирования населения.Основные направления работы: астроло-гия личности, аспекты совместимости лю-дей, мировая астрология, медицина.

Весы Весы очень активны, необхо-димость решать много дел потребует

много энергии, поэтому ешьте хорошо, пробуйте новые блюда, но не переедайте. В этот период вам можно заняться чист-кой почек. Активность высокая, но не за-бывайте и отдыхать — соблюдайте баланс. Иммунитет к вирусам очень высок.

Скорпион Скорпионы рвутся в бой, энергии столько, что нет вре-

мени даже поесть, а это чрева-то нервным и физическим истощением. Поддерживайте организм своевремен-ным и правильным питанием, не усерд-ствуйте в экспериментах с новыми блю-дами. Чаще отдыхайте, и тогда месяц будет сверхпродуктивным.

Стрелец Подъем энергии в декабре сопровождается рецидивом старых

болячек. Ослаблена печень, поэто-му ее чисткой заниматься не стоит, нагру-жать тоже небезопасно — старайтесь не переедать. Высока вероятность подхва-тить вирусные инфекции — это основное направление профилактики и работы по укреплению здоровья.

Козерог У кого все в порядке с ус-воением пищи и работой желуд-

ка, так это у Козерогов, но даже им лучше отдать предпочтение знакомым блюдам. Двигательная активность будет очень полезна в этот период, поэтому не засиживайтесь на одном месте — осваи-вайте пространство интенсивнее.

Водолей Для Водолеев период травмоопасен. Энергии достаточ-

но, чтобы не чувствовать усталости. Легкие ослаблены — дыхательная прак-тика будет очень полезна. С новой силой могут проявиться старые заболевания. Также уязвим желудок — ешьте привыч-ную пищу, отложите очищение ЖКТ.

Рыбы Рыбы в декабре находят-ся в прекрасном тонусе, наблюда-

ется гармония внутренних состояний и внешних проявлений. Рыбы могут занять-ся очищением желудка, почек, но очень важно все спланировать и не выбиваться из графика — это гарантия хорошего ре-зультата. Не допускайте перееданий.

Депрессия и тело. Александр Лоуэн Книга посвящена влиянию депрессии на тело человека и биоэ-Книга посвящена влиянию депрессии на тело человека и биоэ-нергетическим процессам, проходящим в нем. Психотерапевт нергетическим процессам, проходящим в нем. Психотерапевт Александр Лоуэн, создатель биоэнергетики, предлагает свою Александр Лоуэн, создатель биоэнергетики, предлагает свою стратегию победы над недугами с помощью системы специ-стратегию победы над недугами с помощью системы специ-альных упражнений. В книге также затрагиваются проблемы альных упражнений. В книге также затрагиваются проблемы мнимых и истинных ценностей, автор пишет о жизни, об удо-мнимых и истинных ценностей, автор пишет о жизни, об удо-вольствиях, радостях и горестях, близких каждому человеку.вольствиях, радостях и горестях, близких каждому человеку.Издательство: ИПиКП, 2010 г., 312 с.

Депрессия без правил. Т. Г. Трофименко «Читатель, знайте: даже если вам кажется, что хуже уже быть «Читатель, знайте: даже если вам кажется, что хуже уже быть не может, даже если вы в нищете, в болезни и в одиночестве, не может, даже если вы в нищете, в болезни и в одиночестве, даже если помощи вам ждать неоткуда и рассчитывать прихо-даже если помощи вам ждать неоткуда и рассчитывать прихо-дится только на себя, вы сможете избавиться от депрессии», — дится только на себя, вы сможете избавиться от депрессии», — утверждает автор. Личный пример в очередной раз доказыва-утверждает автор. Личный пример в очередной раз доказыва-ет: преодолеть стресс и выбраться из депрессии возможно!ет: преодолеть стресс и выбраться из депрессии возможно!Издательство: ИГ «ВЕСЬ», 2012 г., 160 с.

Депрессия. Как выйти из «темной ночи» души. Депрессия. Как выйти из «темной ночи» души. Р. Дальке, М. Дальке Причина депрессии может крыться в современной суете, Причина депрессии может крыться в современной суете, в развале социальных структур общества, да и просто фор-в развале социальных структур общества, да и просто фор-мироваться на фоне одиночества человека. Немецкие пси-мироваться на фоне одиночества человека. Немецкие пси-хотерапевты Дальке уверены: достаточно проанализи-хотерапевты Дальке уверены: достаточно проанализи-ровать причину душевного расстройства, чтобы выбрать ровать причину душевного расстройства, чтобы выбрать по-настоящему действенный метод избавления от него!по-настоящему действенный метод избавления от него!Издательство: ИГ «ВЕСЬ», 2011 г., 304 с.

По вертикали:1. Специалист по внутренним болезням. 2. Заснеженная гор-ная вершина. 3. Краснеет на морозе. 4. Восхваление в сти-хах. 5. Японский пояс.

По горизонтали:1. Вид спорта и просто спо-соб передвижения. 2. Металл, из которого производят хи-рургические инструмен-ты. 3. Традиционная рус-ская зимняя обувь. 4. Человек с пониженным давлением. 5. Соцветие злака. 6. …, что разгадали наш кроссворд!

обзор книг

Составьте ключевое слово из выделенных клеток:

кроссворд1

1

2

3

4 2

5 4 5

6

3

детская страничка

32

Научно-популярный журнал «МЕД-инфо. Мир здоровых новостей»№ 2, декабрь 2012 г.

Главный редактор: О. А. ПлисенковаВыпускающий редактор: Нателла АббасоваШеф-редактор портала: Ирина СтрелковаДизайнер-верстальщик: Владимир ЛужбинАвторы: Ксения Волконская, Иван Пожаров, Валерия Одинцова

Директор по рекламе: Дарья ЛебедеваE-mail: info@spserviz.ruМенеджер по рекламе: Артем Акулов

Талантливые и позитивные Антон и Виктория Макарские расскажут о том, что такое жить душа в душу, как нужно избавляться от депрессии, откроют секреты настоящей любви и семейной гармонии и поделятся впечатлением от партнерских родов.

Что такое гештальт-терапия, каким образом она помо-гает находить ответы на самые острые жизненные вопросы и как с ее помо-щью изменить жизнь и нау-читься радоваться каждому ее моменту — об этом пси-холог, гештальт-терапевт, директор психологического центра Нина Рубштейн.По каким параметрам

выбирать родильный дом, чтобы чувствовать себя в безопасности в период родов и в первые дни после появления на свет малыша, на что обратить особое внимание и с кем посоветоваться, делая выбор, читайте в посто-янной рубрике для моло-дых родителей.

Учредитель и издатель: ООО «ИнфоЛизард»123100, г. Москва, ул. 2-я Звенигородская, д. 12, стр. 3.

Адрес редакции: 125167, г. Москва, Нарышкинская аллея, д. 5, стр. 2.Адрес для писем в редакцию: info@med-info.ruТелефон/факс: 8-495-780-10-07 (многоканальный)

Отпечатано в типографии ОТ «Блиц-Информ».Украина, 02156, Киев-156, ул. Киото, д. 25, Тел. +380-044-239-97-95Подписано в печать 04.12.2012 г.№ заказа 15333.

Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).Регистрационное свидетельство ПИ № ФС77-51241 от 20.09.2012 г.

Тираж: 500 000 экземпляров.Периодичность выхода: ежемесячно.Распространяется бесплатно.Фотография на обложке из личного архива Зары.Автор знака «16+» — Юрий Остроменцкий.Перепечатка материалов и их фрагментов допускается только по согласованию с редакцией в письменном виде.Редакция не несет ответственности за содержание рекламы.

• Психологический тест• Конкурсы с призами• Вкусные рецепты• Интересная страничка

для ваших малышей

www.med-info.ruМы в Интернете:

мамам и папам

интервью с экспертом

личная беседа

а также

в следующем номере

t f v medinforu Q medinfo

Электронная версия журнала

Портал «МЕД-инфо»

Мобильные приложения

www.med-info.ru

Преимущества и специальные возможности:Высокий профессионализм команды. Материалы пишут высококвалифицированные в области медицины специалисты.

Удобный рубрикатор. Позволяет быстро сориентироваться и определить дальнейшее направление поиска информации.

Индивидуальное консультирование. Дает возможность получить бесплатную консультацию врача узкой направленности.

Справочная информация и навигация. Содержит большой объем информации о заболеваниях и лекарственных препаратах, полный список ЛПУ и аптек по крупным городам России.

HR-возможности. Мы формируем собственную базу данных с резюме медработников и открытыми вакансиями медучреждений.

Это обширная площадка для активного общения и взаимодействия людей, интересующихся здоровьем и здоровым образом жизни, со специалистами в области медицины, фармацевтами и врачами.

• Справочник лекарств и заболеваний• Поиск медучреждений и аптек• Возможность проложить подробный

маршрут до нужного пункта• Напоминание о приеме лекарств• Сравнение лекарств .. .и многое другое!

apps.med-info.ru

Новости портала о медицине и здоровом образе жизни МЕД-инфо всегда у вас под рукой.

МЕД-инфо Новостимедицины

ГороскопздоровьяВ И Д Ж Е Т

Будьте в курсе того, что вам готовит день грядущий.

НОВОЕНОВОЕ