מגזין כביש 4| 20 ביוני 2013

ניתן לבצע הסדר עם חברות עד 40 איש לארוחות צהריים

כל יום שישי יריד אוכל מוכן!בשעות 7:30-14:30

משתמשים בירק גוש קטיף, חסלט, בשרים של הרב מחפוד, עטרה,הרב אוירבך, בשר בקר חלק בית יוסף ובשר בקר חלק רבנות בית יוסף

טל. 09-8912122/0 | זהר 050-7175555רח' אבקסיס 1 קדימה | פקס 09-8999900

לקחתיריד אוכל ייחודי כל יום

שישי 07:30-14:30

לאכולמסעדת ישיבה לימי השבוע

10:00-16:00

לאירועיםמגוון עשיר של אוכל בהזמ�נה הרכבת תפריט מיוחד

כשר

בהשגחת

הרבנות קדימה

הרב טוביאס

תושבי השרון ועמק חפר 100,000רוצים להכיר אותך

מגזין כביש 4 היוצא לאור בהצלחה בשרון ועמק חפר פותח דלתות

לעסקים מכפר סבא, רעננה וחדרה שרוצים לצמוח.

הגדל את החשיפה ל-100 אלף לקוחות פוטנציאלים בשרון ועמק חפר,

וזכה ביתרון תחרותי.

מגזין כביש 4 מופץ חינם ל-20,000 בתי אב ישירות לתיבות הדואר.

חבילת הפרסום המנצחת:

כתבת תדמית מקצועית במגזין כביש 4 השרון ועמק חפר

mk4.co.il דף עסקי באתר המגזין

קידום בעמוד הפייסבוק המקצועי של המגזין

* בנוסף הפרסום יקנה מיקום בעמודים מועדפים בגיליון הבכורה של

מגזין כביש 4 רעננה או כפר סבא

ו-20% הנחה לפרסום הראשון.

[email protected]

באדיבות השף עומרי שחר מרשת פאפאגאיומתכון ל-4 סועדים

הכנת הרוסטביף:בחרו נתח סינטה או נתח פילה בקר, חצי

קילו, נקי משומן וגידים.למרינדה:

1 כף חרדל גרגירים4 כפות שמן זית

2 שיני שום קצוצות.כפית פלפל שחור גרוס

כפית מלח גסכף טימין קצוץ

כף רוזמריןמצרכים לירקות האנטיפסטי:

ירקות פרוסים לפרוסות ארוכות.2 פלפלים אדום וצהוב.

1 בטטה בינונית.1 בצל אדום קלוף

2 כפות שמן זית, מלח פלפל,כף טימין קצוץ טריהכנת הרוטב לסלט:

4 כפות חומץ בלסמי.1 כף חרדל גרגרים

1 כף סוכר חום1/2 כוס שמן זית

כף מיץ לימון.

לערבב היטב בצנצנת סגורה.לסלט

מבחר חסות, בייבי ורוקט.אופן ההכנה:

יטיפ קטן: עדיף שנתח הבשר יהיה בטמפרטורת החדר לפני תחילת צלייתו.

מעלות( 220( גבוה לחום תנור חממו מראש.

עטפו את נתח הבשר במרינדה, הניחו את במשך צלו רשת. על או בתבנית הבשר כרבע שעה עד 20 דקות עד שהבשר יהיה מדיום. לאחר יציאתו מהתנור יש להמתין להגישו )אפשר פריסתו. לפני דקות כמה

חם או קר(הכנת ירקות האנטיפסטי:

חממו תנור לטמפרטורה בינונית עד גבוהה כ- 180 מעלות.

הזית, שמן עם הירקות כל את ערבבו המלח, הפלפל והטימין.

ואפו בתנור כרבע פרסו אותם על תבנית חשוב מעט. יתרככו שהירקות עד שעה

במיוחד לבדוק את הבטטות.הרכבת המנה:

בקערה. החסות מבחר את לשים יש הבשר, ואת קלויים הירקות את להוסיף

פרוס דק ולבזוק מעט מהרוטב מעל.

בא בבית להכנה ומרענן קליל ימתכון האירועים ממרכז לוזון יניב השף דיבות

קסיופיאה בהרצלייה פיתוח:חומרים :

לגלידת הסורבה קוקוס:חצי ליטר יוגורט 4% שומן

3 כפות דבש4 כפות סוכר

1/2 כפית מלחשבבי קוקוס

לרוטב פירות היער:100 גרם דובדבנים ללא גרעינים

100 גרם פטל טרי2 כוסות מים

מיץ לימונים טרי מ-2 לימוניםאופן ההכנה:

הסורבה: ומער לקערה החומרים כל את ימכניסים

בבים.לאחר שהתערובת הופכת אחידה, מכניסים עד ומפעילים ביתית גלידה למכונת הכל

שהסורבה מוכן.ניתן להקפיא את התע ילמי שאין מכונה, ירובת, להוציא כל שעה ומקציפים עד שה

סורבה מוכן.לרוטב פירות היער:

מרתיחים את כל החומרים על אש גבוהה למשך דקה ומצננים את המרק.

צורת הגשה:ימניחים את מרק הפירות יער בתחתית הצ

לחת ומעל כדור סורבה קוקוס.ניתן לקשט בעלה נענע.

בתאבון!

מתכונים לקיץסלט סינטה קר ולקינוח סורבה

קוקוס. 2 מתכונים טעימים שיקררו לכם את המטבח

סלט סינטה עם ירקות העונה בליווי נתחי רוסטביף

סורבה קוקוסברוטב פירות יער קר

4 38

מתכון

[email protected] | 058-4708080 | קליניקה - כפר יונה

אברהם ששוןמטפל בכיר בטווינא*

יגיע לביתכם עם מיטת טיפולים מקצועיתלטיפול בשורש הבעייה לריפוי והקלה בכאב

* טיפול בבעיות אורטופדיות על פי הרפואה הסינית

כואב לכם הצוואר ? כואב לכם הגב? הכאב מקרין לרגליים?

2 4 5 93 7

8 45 7 3 8

9 8 6 14 1

6 53 5 8 7

( c ) C o n c e p t i s P u z z l e s 6000274

5 9 2 49 3 4 8 5

8 68 4

1 92 1

4 16 8 5 2 7

9 1 7 3( c ) C o n c e p t i s P u z z l e s 6000174

5 72 4

5 9 6 72 8 5 3

3 7 9 64 8 2 1

5 86 1( c ) C o n c e p t i s P u z z l e s 6 0 0 1 8 7 4

8 6 24 2 1 3

74 7

9 6 4 15 6

35 9 4 2

2 8 3( c ) C o n c e p t i s P u z z l e s 6000374

437

ליאור ליאניחומר למחשבה

דבריםמרחיקי לכת(7,6)

הקשור לניתוח רפואי

מלחין ישראלי

("כלניות")(ש"מ)

ממכות מצרים

שקט, שלווה

מדינה בנוסףבאירופה

דיאפזוןמשחק אבני הרכבה

מטוס קרבאינפורמציהישראלי

דיסקרטי

רמטכ"ל בצה"ל(6,2)

גרגרי חלום פלאקרקע

פלאבלהות

אדמה מוקפת ים

נועץ, תוחב

קוסם, מנבא עתידות

אמצעי תאורה

משבטי ישראל

הכריח, קו נטויאילץ

עיר סקפטיבצרפת

בכי תמרורים, קינה

נובל

חודר ללא רשות

כדי לגנובזן משובח כעס מאד

של תפוזים

מכונית גדולה

להובלת נוסעים

מטוס קרב רוסי

מסולם הצלילים

סלנג:כינוי גנאי ללא יוצלח

ראשוני, אותנטי

משקה חריף

מועדון ספורט בעיר סלוניקי

בניין מפורסםמתקופת

יוון העתיקה

חיה בוסתןטורפת

אשטון קוצ'רדמי מור

[email protected] © 1פירמידה

5

4

3

2

1

דג מאכל . 1השתחררות מיצרים . 2בעל חיים גדול וכבד . 3חלק מספר . 4בלבד . 5

פתרון: . 4. קרנף, 3. פורקן, 2. קרפיון, 1

. רק 5פרק,

2פירמידה

1

2

3

4

5

לוליין . 1מכונית ספורט של שברולט . 2"פופיק" . 3ציון בבית הספר . 4יחידת הספק . 5

פתרון: . טבור, 3. קורבט, 2. אקרובט, 1. וט 5. טוב, 4

3פירמידה

ן ה 5ן ו ה 4

י ו נ ה 3ה ו נ י נ 2

ה ו נ י נ ד 1

)3,3משרי הבריאות (. 1בירת אשור . 2עיר בירה באסיה . 3ממון . 4מכינויי הגוף . 5

פתרון: . 4. הנוי, 3. נינוה, 2. דני נוה, 1

. הן5הון,

1פירמידה

5

4

3

2

1

דג מאכל . 1השתחררות מיצרים . 2בעל חיים גדול וכבד . 3חלק מספר . 4בלבד . 5

פתרון: . 4. קרנף, 3. פורקן, 2. קרפיון, 1

. רק 5פרק,

2פירמידה

1

2

3

4

5

לוליין . 1מכונית ספורט של שברולט . 2"פופיק" . 3ציון בבית הספר . 4יחידת הספק . 5

פתרון: . טבור, 3. קורבט, 2. אקרובט, 1. וט 5. טוב, 4

3פירמידה

ן ה 5ן ו ה 4

י ו נ ה 3ה ו נ י נ 2

ה ו נ י נ ד 1

)3,3משרי הבריאות (. 1בירת אשור . 2עיר בירה באסיה . 3ממון . 4מכינויי הגוף . 5

פתרון: . 4. הנוי, 3. נינוה, 2. דני נוה, 1

. הן5הון,

1. דג מאכל

2. השתחררות מיצרים

3. בעל חיים גדול וכבד

4. חלק מספר

5. בלבד

1. לוליין

2. מכונית ספורט של

שברולט

3. "פופיק"

4. ציון בבית הספר

5. יחידת הספק

פירמידה 2 פירמידה 1

4 36

אמנות

אריגה אמנותיתבתל - מונדגילה מילר

054-5993987

קרמיקה ופיסול קרמימתחילים ומתקדמים

בקדימהגילה מילר

054-5993987

לימודי רישום וציור הסטודיו לאמנות של

רונית גורביץ' כפר מונאש

054-4894067

קרמיקה - יצירה בחומר

בהדרכת יסמין חוכמהמתנ"ס אבן יהודה

09-8910070

צילום אמנותיבהדרכת עופר גולדפרב

אבן יהודה

09-8910070

פיסול בעיסת ניירבהנחיית דודו פלד

תל מונד

09-7777600

ציורבהדרכת אווי טשרניחובסקי

תל מונד

09-7777600

תכשיטנותבהנחיית מיכל ניב

נהוראיתל מונד

09-7777600

פיסול קרמיתל מונד

09-7777600

צילוםתל מונד

09-7777600

אמנות בזכוכיתתל מונד

09-7777600

אומנות בניירבהדרכת יפעת אלקלעי

קדימה-צורן

09-8991446

ציור ורישוםקדימה-צורן

09-8991446

תכשיטנותבהדרכת מיכל ניב

נהוראיקדימה-צורן

09-8991446

סל אומנויותכפר ויתקין

09-8664306

כושר

טאי צ'י, אייקידו, איאיידו וקשתות

מסורתיתהמרכז לאמנויות לחימה מסורתיות בהנהלת אפי

אפרים

050-2234931

Power יוגהקדימה-צורן

09-8991446

הליכה בקבוצות לבני 60+

כפר יונה

09-8941503

הליכה נורדית לבני 60+

כפר יונה

09-8941503

פטנק לבני +60כפר יונה

09-8941503

משחקי כדור לבני 60+

כפר יונה

09-8941503Pilates For You

בהנהלת ענת בר

בת חפר

050-9145555

התעמלות נשים

קדימה-צורן

09-8991446

יוגה

קדימה-צורן

09-8991446

כדורסל גברים

קדימה-צורן

09-8991446

כדורסל נשים

קדימה-צורן

09-8991446

כדורשת

קדימה-צורן

09-8991446

בר פילאטיס

בהנהלת אתי בר

בת חפר

052-2967986

פילאטיס

קדימה-צורן

09-8991446

עיצוב דינמי

קדימה-צורן

09-8991446

עיצוב חיטוב

עם אורטל שרביט \

נטלי גנץ

קדימה-צורן

09-8991446מיקי גזית - חיטוב,

עיצוב,קיק בוקסינג וזומבה

בת חפר

054-6565620

התעמלות גבריםכפר ויתקין

09-8664306

יוגה נשיתבהנהלת עדי גונן קויפר

קיבוץ עין החורש

050-7871737

יוגהעם שלוה ברוך

כפר ויתקין

09-8664306

צ'י קונג - שיטת תנועה סיניתבהדרכת שוש

אלפנבאוםכפר ויתקין

09-8664306

אירוביכפר ויתקין

09-8664306

ריקוד

ריקודי שורותבהנחיית סנדי

כפר ויתקין

09-8664306

ריקודי עםבהדרכת יוני יוסף \

נועם יערי

תל מונד

09-7777600

ריקודי בטןעם טניה זמירה

קדימה-צורן

09-8991446

ריקודי בטןבהדרכת בטי דיאמנט

מתנ"ס אבן יהודה

09-8910070

ריקודי עםבהדרכת יוני יוסףמתנ"ס אבן יהודה

09-8910070

ברייקדאנס לכל גילבהדרכת רומן דודקן

קדימה-צורן

09-8991446

ג'אז מבוגריםבהנחיית בני הרוש

קדימה-צורן

09-8991446

זומבה - ריקוד לטיני בשילוב כושר

עם ליסה אסכנזי \ נטלי גנץ

קדימה-צורן

09-8991446

מוזיקה

גיטרה

קדימה-צורן

09-8991446

דרבוקה

קדימה-צורן

09-8991446

הרכב רוק למבוגרים

קדימה-צורן

09-8991446

חליל צד

קדימה-צורן

09-8991446

חלילית

קדימה-צורן

09-8991446

חצוצרה

קדימה-צורן

09-8991446

כינורקדימה-צורן

09-8991446

פיתוח קולקדימה-צורן

09-8991446

פסנתר ואורגניתקדימה-צורן

09-8991446

צ'לוקדימה-צורן

09-8991446

קלרינטקדימה-צורן

09-8991446

תופיםקדימה-צורן

09-8991446

עניין

קורס בישול בריאבהנחיית יעל ישראל

מתנ"ס אבן יהודה

09-8910070

ברידג'עם דליה שלזינגר

תל מונד

09-7777600

גרפולוגיהבהנחיית סופי שופרוני

תל מונד

09-7777600

סדנת דמיון מודרךנתניה

09-8996002

ברידג'בהדרכת מיכה שקד

כפר ויתקין

09-8664306

יסודות הנפשזה קורה פעם בשנה!

ב-25.6.13 נפתחת סדנא ייחודית ל"הכרת יסודות הנפש" על פי היהדות 5 מפגשים בשעות הערב

פרטים באתרyaelsender.wordpress.com

או 054-4751196

חוגים ופנאי

435

או בהליכה שמתקשים ילדים ישנם מושיטים אנחנו ואז מוטורית בפעילות ומתרגשים בהם תומכים לעזרה, יד להם או הראשון הצעד את עושים כשהם הדיבור הצעירה בתי עם לרוץ. מתחילים היה ההר שעליו היינו צריכות לטפס ביחד. מה לי סימנה היא ג'סטות. היו בהתחלה היא רצתה להגיד. היה סימן לשמש וסימן הייתה היא סיפור לה וכשקראתי לנדנדה

בספר. שקרה מה כל בתנועות לי מראה נשכבת על הרצפה וכל כולה גוף קטן שרק מצליח לא שהפה מה את להביע רוצה

להעביר במילים.

הילדה שלי מצ וחצי בגיל ארבע יעכשיו, ליחה להגיד הרבה מילים ולפעמים נדמה

ישהיא לא מפסיקה לדבר אבל הרבה פעמים רק מי שמכיר אותה ידע להבין למה

לדבר זה כל הסיפורילדה בגידול האתגר על לב בגילוי מספרת חפר, בת תושבת בורקבסקי, סימה עם ליקוי נוירולוגי המקשה עליה לתקשר במילים. על המילים שהיא ממציאה ועל

התקווה שיום אחד היא עוד תדע לדבר צילום סימה בורקבסקי

דיספרקסיה או אפרקסיה של הדיבור היא ליקוי נוירולוגי שגורם לקושי ביכולת של הילד ־לתקשר במילים. כלומר, המוח יודע שהוא רוצה להגיד משהו אבל ההוראות לא נשל

חות כראוי אל אברי הדיבור. הלכה למעשה הילדים שלוקים באפרקסיה של הדיבור או דיספרקסיה צריכים להשקיע הרבה אנרגיה בפעולה שלנו נראית הפשוטה והטבעית ביותר בעולם. פשוטה כל כך שאנחנו אפילו לא עוצרים רגע כדי לדמיין איך זה קורה או

מה קורה כשהמילים הולכות לאיבוד בדרך מהמוח אל הפה

המשפט שבמוח פשוט לא יוצא

יהיא מתכוונת. כשהיא מצליחה להגיד מילמשל כמו הרבה עליהם תחזור היא לים מושלם ממש אומרת שהיא עייפה" "אני כשהיא גם המשפט על חוזרת היא ואז אוהבים אנחנו אחר. משהו להביע רוצה את המילים שהיא ממציאה. "בהו" זה זהו ו"פוטיטי" זה שירותים והיא אפילו אומרת 'אני אוהבת אותך' אבל רק אני יודעת שזה מה שהיא אומרת. לפעמים היא אומרת לי יודעת ואני כוונה כזאת עם שלם משפט בראש ובטח לי משהו לספר רוצה שהיא שלה יש למשפט צלילים אחרים, הצלילים יוצא החוצה זה לא הנכונים. אבל כשהוא

ידומה ואז אני מנסה לנחש ולפעמים מצליחה ולפעמים לא.

היא תינוקות. אוהבת מאוד שלי הקטנה מאוד הייתה רוצה עוד תינוק בבית שיהיה לשמחתי, וכנראה לצערה, אבל שלה רק

יהיא האחרונה שלי. מספר ארבע מבין ארבעה ילדים מקסימים שכל אחד מהם הוא חברים שהם ילדים עבורי. ומלואו עולם

פו טובים שלי. כשאנחנו הכי יוהשותפים גשות תינוקות ברחוב או במתנ"ס או בכל עצמה. את לעצור יכולה לא היא מקום והיא ולנשק וללטף לגשת חייבת פשוט אומרת 'תינוקי' ומראה לי את הזרת שלה. 'קטן'. למילה המציאה שהיא ג'סטה עוד בזכותה טוב. יותר מקשיבה אני בזכותה צובטת היא למילים שבפנים. אני קשובה

יאותי ואני יודעת שזה מאהבה. זה רק התסכול שלה שגורם לה להכאיב לי. קלינאית היא אופטימית. מאוד שלה התקשורת

יאומרת לנו שהיא תדבר בסוף וגם אני מאדרך עשינו עכשיו כבר יקרה. שזה מינה לי היה לא מהימים שבהם ארוכה כך כל הראש בתוך שם קורה מה מושג כמעט ומה היא רוצה להביע. עכשיו והלב שלה

יאפילו כבר יש לה אומץ לגשת לילדות בגינה ולתקשר איתן במילים הבודדות שהיא יכולה להפיק וגם אם הן לא נשמעות מאה אחוז היא תגיד אותן בכל זאת. כי ככה היא,

יילדה פייטרית שלא מוותרת ואם צריך לכבוש את ההר היא תכבוש אותו ואני יודעת

ישאהיה שם איתה בכל צעד. וכשהיא מדברת איתי במילים השבורות שלה אני הכי מגלה אני לאט לאט כי בעולם מאושרת

לומ אני לה בפנים. יאת הנשמה שחבויה יוד שהיא המילים דרך אותה להכיר ידת

עת להגיד ואלה שהיא מנסה ולא מצליחה. ההתחלה הייתה בג'סטות ואח"כ באו חצאי מגיעים ועכשיו מילים של וצללים מילים ויום אחד הזרזיף הזה יהפוך גם משפטים

למפל שאף אחד לא יוכל לעצור.

אנשים

4 34

סגפרדובית קפה

אלון דור דלק תחנת מתחם צומת העוגן 09-8989722

לחם שחרלחמים בעבודת יד מסורתית

09-8983511

צומת רופין

ארומהבית קפה

מתחם תחנת הדלק09-8987374

בית יצחק

אנאמרוקפה מסעדה, סושי בר

הבנים 2609-8828493

טורקיזבית קפה וגלריה

דרך חפר 909-8845560

בית ינאי

דג על היםמסעדת דגיםחוף בית ינאי09-8663639

בית חרות

קפה ג'ובית קפה

09-8664894מתחם M הדרך

ולריביסטרו

מתחם M הדרך09-8666720

ארומהבית קפה

09-866-4869מתחם M הדרך

גוטהמסעדה וחנות יין

09-8669176מתחם M הדרך

חבצלת השרון

גרין קפהבית קפה

09-866-5425כביש החוף תחנת דלק סונול

ביתן אהרון

קליפטומסעדה כפרית

09-8669939בכניסה ליישוב

צ'וקהאסייתי

מרכז ביתן, בכניסה ליישוב053-8093042

בית יהושע

פרח גןבית קפה וחנות חפצי נוי

רחוב האודם09-8998289

בני ציון

פרנזוביסטרו איטלקי כשר,

עסקיותמתחם אליטל072-2163758

גוז' ודניאלבית קפה-מסעדה

אנשי בראשית, ליד מגדל המים09-7714122

אסייתי תיכוני ים פיוז'ן מטבח עם נגיעות צרפתיות

אודים

מוסקט בית קפה

וחנות לעיצוב הבית09-8858735רחוב הדקל

כפר הס

זרים לפתןבית קפה, מעדניה וחנות פרחים

משק 34, רחוב דרך השדות09-7969595

קדימה

קייטרינג זהרמעדנייה ביתית וקייטרינג

אבקסיס 2 מרכז מסחרי קדימה09-8912120

בצרה

תפוזבית קפה

הנחלים 1609-7469322

בתי קפהומסעדות

יכל תייר באיטליה יודע כי כדי לטעום מהימטבח האיטלקי האותנטי עליו להיכנס לט

משפחתית, מסעדה -)trattoria( רטוריה יפחות פורמאלית והרבה יותר חמה. למשבפרד "בליסימו" נכנסת בדיוק הזו יבצת

סיה. במסעדה שנוסדה על ידי גדי אליהו, מתחכ לא אבל להפליא, טעימות יהמנות ימות, ומבושלות ממוצרי ייסוד טריים המ

צויים באיטליה בשפע )ומיובאים ממנה(- האיטלקי "הקמח וגבינות. קמח, עגבניות, מסביר יותר" איכותיים והבצקים עשיר את לייבא התעקש בגינה הסיבה את גדי בארץ. גם מצויים שהם אף על המוצרים אפילו העגבניות הגיעו מארץ המגף משום ש"באיטליה העגבניות גדלות בשמש ולכן

הן יותר מתוקות".

בליסימו- בית אוכל איטלקיפרדסיה

חוויה איטלקיתיכדי להגשים את החזון ולהביא את רוח הט

רטוריה גוייס השף עוזי נאג'תי, מהידועים יוהמנוסים בתחום המטבח האיטלקי. התפ

ואהובים ריט מבוסס על מאכלים מוכרים ומנות ייחודיות שפיתח השף.

מכונת הפסטה שיובאה מאיטליה מייצרת טאלייטלה, פאטוצי'ני, ניוקי, יום מידי

הטא טריים. וקנלוני טורטליני, ירביולי, בון, גם יבוא, מוציא פיצות טריות ופוקצ'ת המסורת על שמרו בבליסימו חמות. פיצה מגישים והם המגף בארץ הנהוגה כמובן אך עגבניות, רוטב ללא ביאנקה

ישלא זנחו את הפיצה המוכרת לחיך הישראלי עם רוטב אדום טעים.

ימעצב הפנים אורי ביטון יצר אווירה ההולמת את רוח הטרטוריה. באמצעות שימוש ניכר בעץ עתיק ואבן חומה העניק למקום הפתוח המטבח כפרית. חמימות תחושת

מעי כול לעיני החשופה הטאבון יועמדת דים על איכות התברואה והבישול ותורמים

גם לאווירה המשפחתית.

חדש בשרון! טרטוריה אמיתיתהאיטלקי מהמטבח טעימה מציעה בפרדסיה, החדשה האיטלקית בליסימו, המסורתי. בזכות עיצוב מלא השראה ואווירה משפחתית, צפויה לכם חוויה מיוחדת.

Buon appetito

עם שלמה סעודה בצהריים: עסקיות היל | העיקרית המנה במחיר כשתייה

דים ייהנו מארוחה שבה פיצה או פסטה, שתייה וכדור גלידה | מתאים גם לפגישות

עסקים! | מנות מיוחדות לחולי צליאק

איפה?רח' הארז 29 מרכז רימון, פרדסיה

מתיא'-ה' -8:30 חצות

ו'- 16:00-8:00מוצ"ש - שעה מצאת השבת עד חצות

להתקשר077-2042205

לגלושbellissimo-il.co.il

ספרו לחבר'ה

לספר לחבר'ה בליסימו

מומלץ

ארוחת בוקר זוגית ב- 70 ₪ בימים א' – ה' 8:30 עד 12:00

*הקופון תקף עד 30/7/2013 יש להציג את המודעה למימוש ההטבה

433

אבן יהודה

קפה בלובית לחם וקפה חלבי כשר

המייסדים 66073-7964449

שבתאי פיצה ובירה

הרימון109-8800905

פיצה ג'והמייסדים 6509-8919575

גוטל'הבית קפה ומאפים

המייסדים 56077-4320697

יונסבשרים ומאכלים מזרחיים

תחנת דלק דרור )זקס(09-8995640

תל מונד

לחמהמסעדת בשרים טריפוליטאית

הדקל 41077-2080250

התאנהמעדנים חנות קפה, בית

וקייטרינג לאירועים הדקל 60

077-9621590

למון גראסאסייתי

הדקל 4109-7961556

פורטרהאוסמסעדת בשרים

הדרור 809-7969666

קדןמעדניית בשרים

09- ,09-8912522 52 הדקל 7967740

פרדסיה

קקאובית קפה

קניון פרדסיה077-2151601

מסעדת אבו סעידמזרחי, בשרים על האש

,)4 )כביש פז דלק תחנת בכניסה לקדימה

09-8911727

Bellissimo בית אוכל איטלקי

מסעדה איטלקית, חלבית וכשרה

הארז 29077-2042205

בני דרור

קפה בכפרבית קפה

מתחם פרוטיאה בכפר09-7756330

וניליהגלידריה

קניון דרורים09-7728197

Wok and walkאסייתי


פיצה דומינו09-7966977קניון דרורים

פיטר הומל'סמעדניה, בשרים

קניון דרורים 09-8800757

Titi קפהבית קפה-מסעדה


מגל

סי אספרסובית קפה

¬04-6383016

כפר הרוא"ה

הרואה בקפהבית בקפה

משק שיקלר04-6251451

עין ורד

שרינה שוקולדחנות שוקולד

ההדרים 9077-5255370

העוגן

המטבח של גרציאבית קפה, מעדניה, אוכל ביתי

09-8940152

משמר השרון

בורדוחדר אוכל ומעדניה

09-8983305

4 32

ומסעדותבתי קפה

שוני, 21:00,₪ 449-299

מוזיקה

עם מופע ,Maria De Barrosהלטיניים המקצבים מיטב הרצליה, זאפה והפורטוגזיים,

,22:00₪ 120

רביעי 3.7.13

מוזיקה

חדש במופע סקעת הראל זאפה הרצליה, "שוב מאושר",

,22:00₪ 120

חמישי 4.7.13

מוזיקה

במופע נטאשה של החברים שוני, אמפי זאפה "הדרך",

,21:00₪ 160

מוזיקה

קלאסית מוזיקה קונצרט בסדרת האחרון הלל", "שיר של יצירות עם המופעים, היכל ומנדלסון, בטהובן

התרבות נתניה, 20:30,₪ 90

ילדים

אורנה )תיאטרון החצר ליצן קסם על הצגה פורת(, בית ,9-5 לגילאי התיאטרון, 5 גוריון בן רח' - האזרח

הרצליה, 17:30,₪ 60

ילדים

גורי עם לגזוז מחווה מופע אלפי, טלי אורן ורועי בר-נתן, ספר )בית מנשה אזורי מרכז

גוונים(, 20:30,,₪ 60

להזמנה: 04-6177311

שישי 5.7.13

מוזיקה

חיה, בהופעה פיק צביקה ברל'ה להבות חביבה, 22:30,

₪ 110

מוזיקה

עינת שרוף במופע החגיגי "נוף אורחים, בהשתתפות ילדותי" זאפה אמפי שוני, 21:00, 129 ₪

שבת 6.7.13

בידור

בידור במופע בנאי אורנה חביבה, להבות ברל'ה חדש,

,22:00₪ 100

מוזיקה

במופע טור מיסטרי מגי'קל מחווה לביטלס לכל המשפחה, ,12:30 חביבה, להבות ברל'ה

₪ 60

מחול

בלט בוריס אייפמן במופע אנה הבמה אמנויות היכל קרנינה, הרצליה, 21:00, 330-300 שקל

)מופעים נוספים ב9-7 ביולי(

מוזיקה

- פלויד לפינק מחווה "Echoes" מארחים את רוקפור במבחר להיטים מכל התקופות,

זאפה אמפי שוני, 21:00,₪ 119

מוזיקה

כל עם בהופעה רביץ יהודית והשירים האהובים השירים מהאלבום החדש "סופות חול",

זאפה הרצליה, 22:00,₪ 149

ראשון 7.7.13

תיאטרון

למטייל "מדריך ההצגה עם דרמה-קומית בוורשה", ליא קניג, היכל התרבות נתניה,

,20:00₪ 85

סרט + תיאטרון

ליא של "אהבותיה הסרט קניג" בבימויה של טלי אוחיון, השחקנית אחר עוקב הסרט הדגולה ליא קניג, שתספר על היכל לשאלות, ותענה הסרט

התרבות נתניה, 22:00

ילדים // תיאטרון // מוזיקה // בידור // מעניין תיאטרון // סרט // ילדים // תיאטרון

היכל אמנויות הבמה הרצליה, ז'בוטינסקי 15, הרצליה. טלפון: 1-700-70-29-29

www.hoh-herzliya.co.ilwww.faceebook.com\omnuyot

ברל'ה להבות חביבה 04-6369993/4מועדון קיבוץ מצר, אולמצ'יק מנשהבתלמי אליעזר, אולם המופעים בגן

שמואל: מח' תרבות 04-6177310תרבות מנשה: 04-6177310/1

זאפה אמפי שוני וזאפה הרצליה 9080* www.zappa-club.co.il

היכל התרבות נתניה, רזיאל 42 נתניה, ,09-8308800

www.netanya-culture.co.il

ם י ס י ט ר כ ת נ מ ז ה

[email protected] :הודעות על הופעה לדוא"ללציין תאריך, מיקום ומחיר אפשר לצרף תמונות באיכות

הדפסה.

ת ו ע פ ו ה ם ו ס ר פ

4.7 הרצליה

431

שני 24.6.13

ילדים

הצעצועים לארץ המסע הרצליה( העירוני )התיאטרון רב ונוצץ, ססגוני מופע -שירי ממיטב משתתפים הזמנים מכל הגדולים הילדים מומלץ וקולח, צעיר בעיבוד לילדים מגיל 4 ולכל המשפחה, 5 גוריון בן רח' - האזרח בית

הרצליה, 17:30,₪ 60

)מופע נוסף ב-25.6(

רביעי 26.6.13

תיאטרון

חווה" אודות "הכל ההצגה היכל שבע, באר תיאטרון של

התרבות נתניה, 20:30,95 שקל

)הצגות נוספות בתאריכים 27, 29 ו-30 ביוני(

חמישי 27.6.13

ילדים

פנטומימה" מה! "מי? מופע מופע המטמון(, )תיאטרון בשיתוף מצחיק וירטואוזי מושב ומעלה, 4 לבני הקהל לילד, שקל 25 ,17:30 מאור,

הורה מלווה חינם

בידור

של מצחיק סטנד-אפ מופע ברל'ה קשור?", "מה שלישיית

להבות חביבה, 22:00,₪ 110

בידור

– לוי "רשף הסטנד-אפ מופע התרבות היכל באש", משחק

נתניה, 21:30,₪ 80

שישי 28.6.13

טיול

לכת, למיטיבי לזכי מים טיול כולל גלובין, צחי בהדרכת דרך ציידה, בבית הליכה צעידה הסורית, הפטרולים עם המפגש עד בזכי במים הכנרת, יציאה מאלונית בצומת

כרכור,120 ₪ למשתתף,לפרטים והרשמה:

04-6177310/1

מוזיקה

מג'יקל של מיוחד מופע שנה 50 לציון טור מיסטרי לביטלס, ברל'ה להבות חביבה,

,22:30₪ 80

מוזיקה

בשוני" קיץ ליל "חלום הקאמרית התזמורת עם

שוני, אמפי זאפה הישראלית, ,20:00₪ 149

בידור

אבי את מארח אלתרמן עידן מוזיקלי קומי במופע גרייניק ,ALT SHIFT וחדשני מקורי


מוזיקה

של במופע הסיקסטיז להקת מיטב שירי שנות ה-60 וה-70,


שבת 29.6.13

מוזיקה

רביעיית בוסתן אברהם במופע ברל'ה עולם, מוזיקת של

להבות חביבה, 22:00,₪ 90

מחול

- הפרפר זמן הפלמנקו מופע של – TIEMPO MARIPOSAלהקת רמנגאר, בהשתתפות 12 אמנויות היכל ורקדנים, נגנים 149- ,21:00 הרצליה, הבמה

₪ 109

בידור

בידור במופע בנאי אורנה השזור בשלל דמויות וחיקויים, על החיים, בית האזרח - רח' בן

גוריון 5 הרצליה, 21:30,₪ 95

שני 1.7.13

של השבת שמלת – ילדים הבמה אמנויות היכל חנל'ה,

הרצליה, 17:30, ₪ 60

שלישי 2.7.13

מוזיקה

ראשונה בהופעה בכרך ברט אמפי זאפה בישראל, ויחידה

ילדים // תיאטרון // מוזיקה // בידור // מעניין תיאטרון // סרט // ילדים // תיאטרון 26.6-10.7לאן לצאת

29.6 הרצליה

24.6 הרצליה

4 30

החופשה המרזהלמה לחזור מחופשה עם צמיג נוסף בבטן כשאפשר להיפטר

ממנו במהלכה? הצעות לחופשות ספורטיביות שוות

ברחבי העולם

לעשות כושר בקריביים

לרכוב באלפים האוסטרים

Bikini Bootcampהמג אחת הם כושר לאימוני ימחנות

מות המובילות בתחום הפיטנס בשנים הברית. בארצות במיוחד האחרונות, יהרעיון – אימונים יומיומיים בתנאי פני

מייה דה לוקס. לאמריקאים שלא בדיוק שירתו בגולני, זה מזכיר טירונות. מכאן

השם BootCamp )מחנה טירונים(. במלון הנופש Amansala בעיר הקיט במקסיי הקריבי הים Tulum שבחוף לקחו מקנקון, נסיעה כשעתיים קו,

יאת הרעיון צעד אחד קדימה. הם מזשהמילה נופש לשבוע אתכם מינים "חלומי" קטנה עליו. האירוח בבקתות מקומי, Cabana-כ נראות שמבחוץ אבל הן קצת יותר מפוארות מהבתים

ששמשו את בני המאיה. לפרטים:

http://bikinibootcamp.com

Kitzbuhel )קיצביל( האוסי סמוך לעירבחבל הביניים בימי שהוקמה טרית, יש האוסטריים, האלפים בלב טירול אופניים לרכיבת מסלולים עשרות "בוץ" חברת הרמות. לכל המתאימים המתמחה ,Bike academy בשיתוף טיולי מציעה באזור, אופניים בטיולי

אופניים לרוכבים ומשפחותיהם.לפרטים ומידע נוסף:www.botzbike.co.il

טל': 0747010710

לגלות את הקניוניםשל אנדורה

– נכסים שני זו קטנטנה לנסיכות הררית. וגיאוגרפיה מסים היעדר הנכס השני הופך אותה ליעד תיירות פופולרי בקרב חובבי הסקי בחורף. כדי שגם בקיץ תהיה סיבה למכורים לאדרנלין לבקר בה, בנו בה תשתית הפרשי שהרי אתגרית, לפעילות היסוד הם הגרביטציה וכוחות גובה

לכל ספורט אתגרי.

מסלולי Via ferrata רכיבת דאון הילהג הסקי אתרי השלגים הפשרת יעם

ו"ואל ואלירה" "גרנד באנדורה דולים נורד" הופכים לפארקי אופניים ענקיים. יכמו בעונת הסקי עולים לפסגה באמ

צעות הרכבל, אלא שבמקום מגלשיים ינושאים זוג אופניים ויורדים באחד מע

לרוכבים המתאימים מסלולים שרות ברמות שונות.

בתרגום חופשי "דרך ברזל".סולמות פלדה, מכבלי נתיבים אלה ברזל, יתדות וגשרים שנמתחים לאורך מלחמת בתקופת נבנו הם מצוקים. לצרכים באיטליה הראשונה העולם לטיולים שימשו ובהמשך צבאיים

והפכו לפופולריים ברחבי העולם..www.pingwin.co.il :לפרטים

429

מיקי גזית - זומבה, אירובי, קיק-בוקסינג, שבועותחיטוב ועיצוב בת חפר

התאמנו עם מאמןומ חדשה אימון תוכנית לכם יציע יהוא

לכם גורמות שאולי טעויות יתקן גוונת, לסבול, ידרבן ויעודד. אינכם חייבים מאמן חודשית בתדירות אימון גם צמוד, אישי

יאפשר להשיג את האפקט.

גוונו את האימוניםלהתמודדות ויתרום עניין יוסיף שינוי כל

יהמנטאלית. בנוסף, שינויים מציבים בפניכם קשיים חדשים, גורמים לכם להתאמץ ותורמים אחרים שרירים מפעילים יותר,

ילשיפור הכושר. הגיוון יכול להתבטא במסלול אחר או שיעור בשיטת אימון חדשה.

החליטו על שבוע מקוצרשבוע בו משך האימונים יקוצץ בחצי יעניק לכם אנרגיות חדשות ומוטיבציה, ויאפשר

ילשמור על השגרה. כדי לא להתרגל למנוחה קבעו יום בו מסתיים הלו"ז המקוצץ.

תתחדשו במשהוהצטיידו מפעם לפעם בבגד חדש או ציוד ואפילו ,Mp3 דופק, שעון )למשל, עזר וליהנות בקבוק( הרצון לנסות את הפריט ממנו ידרבן אתכם לקום מהספה המרווחת.לפעילות בריאותיים. מדדים אחרי עקבו

משפ היא לבריאות, רבה תרומה יגופנית רת את איכות החיים ומצמצמת את הסיכון

לכשעצמה הזו הידיעה שונות. למחלות אחרי מעקב חשוב. מוטיבציה גורם היא

יהפ משקל או הדם, לחץ השומן, יאחוזי כו את ההישגים הבריאותיים למוחשיים, הרצון לשמור עליהם או לשפרם היא סיבה

מצוינת להתמיד באימונים.

מומלץ

זומבה, אירובי, קיק-בוקסינג, חיטוב

ועיצוב.

שיעור ניסיון חינם וללא התחייבות.

דוא”ל [email protected]

לגלוש www.facebook.com/gazitmiki

להתקשר054-6565620

אך ומומלצת, טובה בוודאי אימון שיגרת והמוטיבציה משעממת הרוטינה לעיתים

ינשחקת. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם המחסום המנטאלי ולשמור על

אורח חיים בריא.

אתגרו את עצמכםהגדירו באימון יעד מאתגר, אך בר השגה קצב או יותר ארוך ריצה מרחק למשל המטרה להשגת השאיפה יותר. מהיר תעניק השגתה קרב, רוח אתכם תמלא ואולי אף ורצון לשחזר את ההישג סיפוק

להגיע לרף גבוה יותר.

התאמנו לתחרותהפעילות בתחום תחרות ביומן סמנו מתאימה אימונים תוכנית הכינו שלכם, ועמדו בה. אם זו התחרות הראשונה היעד יהיה לסיימה בהצלחה, אם התחרתם בעבר חשוב התוצאה. את לשפר בכדי התאמנו כי תבחרו אירוע המתאים לרמת הביצועים שלכם כדי שלא תיגררו לעומס יתר וסכנת

פציעה.

התאמנו בחברהיחבר או קבוצת חברים יפיגו את רגעי הת

ולא מחייבת, מסגרת יהוו באימון, סכול יאפשרו לכם להתחמק מאימון. דרך אחת להשיג את המחויבות הזאת היא להצטרף לאחת מהקבוצות הרבות הפעולות בתחום הריצה, רכיבה, טריאתלון כמו גם בענפים אחרים. אפשרות אחרת שאינה עולה כסף ואולי גם פחות מחייבת היא לרתום חבר או

שניים לשגרת האימונים שלכם.

8 מנות תדלוקההחלטות שיעניקו אנרגיה

לאימוני הכושר שלכם

כושר

4 28

מדהים כי המייל הגיע בדיוק בתקופה שגם אני חשבתי על הענף הזה".

יהיא יצרה קשר עם אריאל שהחליט להתגייס ולעזור לה. "לא היה לנו מושג מאיפה להתחיל, הבנו שהענף לא קיים בארץ ואין

אף אחד שמאמן אותו".לא התייאשת?

"לא. אף פעם לא עברה לי מחשבה לרדת שאהיה הרעיון אותי הדליק להיפך מזה,

ראשונה בארץ".ריצה, בתחרויות בעצמו משתתף אריאל,

חב "הפכנו נועה. של העל למאמן ימונה תוכ לגבש והתחלנו ולצוות טובים ירים

נית פעולה. קראנו מאמרים, אספנו מידע באינטרנט ומספורטאים שהכרנו".

יהם פנו למאמנים מובילים בכל אחד מהעינפים- גרשון שפע בשחייה, נעה לברון בר

כיבה על סוסים, אוהד בלוה בסיף, אלכס טריפולסקי בקליעה ואיתי מגידי בריצה.

לא האתגר לך, לעזור הסכימו מיד הם נשמע להם מופרז?

"להפך, כולם הגיבו בהתלהבות, זה נשמע להם מעניין ומסעיר. שיתפתי אותם בחלום

ילהגיע לאולימפיאדה. אני חושבת שמאמינים רוצים ספורטאי שמוכן להשקיע מעצ

מו ודבק במטרה". האימונים לא רק גוזלים את כל זמנה, אלא

אימו "חודש כסף. מעט לא עולים יגם כ- עולה ואוכל, דירה כולל שכר לא נים, ₪3500 ונסיעה לתחרות בחו"ל עולה לפי

חות ₪7500, וכדי לעמוד ביעד אני חייבת להשתתף ב-5-4 תחרויות בשנה"

איך את מצליחה לשלם את כל זה?עובדת אני לי, שיש המועט הפנוי "בזמן יכמדריכת רכיבה בחווה בגבעת חיים, לש

מחתי יש לי כמה ספונסרים: תמיכה כספית מחברת ElsMed Ltd לציוד רפואי; חברת ריצה; ונעלי בביגוד מסייעת Brooks I.DNugo – מספקת לי חטיפי חלבון; וכי נוגומובן אמא ואבא שאין כמוהם בעולם. חשוב

לי להדגיש שאני מודה מאוד לכולם".

הספורט כמדיטציההיא גדלה עם 4 אחיה בכפר ויתקין, בבית באווירה כפרית "הלכנו יחפים עם חולצות גזורות והסתובבנו הרבה בטבע". לסוסים

יהיא נמשכה מילדות, התחרתה בענף נעיבגיל ישראל, נבחרת במסגרת ברומח צה העולם באליפות שני במקום זכתה 17היא אפריקה. בדרום שנערכה בתחרות

ילא זוכרת התרגשות מיוחדת בעקבות הזואף אחד לא ממש נידח "זה ספורט כייה

יספר אותנו, אני לא הרגשתי שאני מתאמנת קשה במיוחד, פשוט כי עשיתי את מה

שאהבתי".לריצה היא נחשפה במקרה בכיתה י"ב, ללא אימונים מוקדמים השתתפה בתחרות ארצית וזכתה במקום שני מתוך מאות משתתפות. "בתיכון רופין בו למדתי ארגנו נבחרת ריצה,

יום לימודים. והצטרפתי אליה כדי להפסיד התחרות ממש לא עניינה אותי".

רק אחרי התיכון החלה להתאמן ברצינות גם בריצה, וכשהתגייסה לאחר שנת שירות פעילה" "ספורטאית נדיר באופן הוגדרה בשני מקצועות, מעמד מיוחד שהקנה לה זכתה דרכה בהמשך אימון. שעות הרבה

באליפות ישראל לריצת 10 ק"מ.אני מנסה להבין מה מניע אותך, האם את

תחרותית?"אני לא מאוד תחרותית, אני לא רואה את לא הריצה מתחרויות בחלק כזאת. עצמי

היה לי נעים לעקוף בנות". האם ההגדרה הישגית מתאימה יותר?

"כן, זאת הגדרה יותר נחמדה. אני חושבת שהכול לי חשוב פרפקציוניסטית. שאני

ילך מושלם ויעבוד לפי הספר".היא רחוק, עוד שהציבה שהיעד למרות מסבירה כי אהבתה לספורט נובעת דווקא

מהצורך להתרכז בהווה.ועכ הכאן את בספורט אוהבת הכי י"אני

בהווה. להימצא אותך מכריח הוא שיו- כדי הנתון ברגע להתרכז חייב אתה

ילהוציא ממנו את המקסימום. למשל, כשקופצים מכשול עם סוס אי אפשר לחשוב תחושה זה הקודם. או הבא המכשול על מאוד חווייתית להיות בעשייה ובפעילות. אתה לא חושב מה היה בבוקר או מה יהיה בצהריים, אתה חושב על האימון הזה. זה נותן לי הרבה שקט, כמעט כמו מדיטציה".

צילום אביעד צרפתי

427

משוחררת 22 בת כשהיא שנתיים, לפני ברקמן נועה החליטה מצה"ל, טרייה

לה הזכות על להתמודד ויתקין ימכפר 5 בקרב ,2016 ריו באולימפיאדת שתתף המורכב ענף זהו .)Pentathlon( מודרני על רכיבה שחייה, ריצה, מקצועות: מ-5 באמתחתה אמנם וסיף. באקדח ירי סוס, הישגים נאים בתחרויות ריצה ורכיבה על

יסוס, אבל כדי להגשים את חלומה ולהעסיף, מאפס ללמוד צריכה היא לריו פיל

עול ברמה להישגים ולהגיע ושחייה יירי משתתפות מהמקצועות. אחד בכל מית ראשונות המדורגות 36 באולימפיאדה רשומות, מתחרות כ—2000 יש בו בענף

זינוק עדי יוכל אחת מהן נמצאת בנקודת ב-3 לפחות נועה, של זו על בהרבה פה

מקצועות מתוך ה-5.לא וגם אותה הרתיעה לא הזו העובדה העובדה שהענף אינו קיים בארץ ולמעשה

אין אדם בארץ שהשתתף או התאמן בו. ספורטי הישג וללא מוכח, ניסיון אף יבלי

בי משמעותי ברמה העולמי, הצליחה לגייס הרלוונטיים. בענפים מובילים מאמנים 5

כל משך ביום, פעמים 4-3 מתאמנת היא אימון כשעה וחצי עד שעתיים, תמיד אתרי האימונים רחוקים זה מזה- בבוקר בבריכה יבגבעת חיים, אחר כך מועדון הירי בהרצ

לייה, מועדון סיף בכפר סבא וכדומה. היא צופה בחבריה משתחררים מהצבא, נוסעים בעבודות, כסף חוסכים לומדים, לטייל, ואינה יכולה להצטרף אליהם. היא משקיעה את השנים היפות שלה כשבשלב זה לפחות

היא רחוקה מאוד מהיעד שהגדירה. אני בשחייה שלה ההתקדמות קצב על שלישי שבימי משום בעצמי להעיד יכול אני שוחה לצידה בבריכה שבגבעת חיים. יכולתי להתאמן כשנתיים כשהחלה לפני לה. חיכיתי בהן בהפוגות אוויר לנשום

יהיום, במיוחד במשחים ארוכים, אין לי סיכוי לעמוד בקצב שלה והיא זו שמחכה לי. אחרי הבריכה במזנון ערכנו הראיון את אחד האימונים האלה. בלבוש רגיל שאינו מ', 1.60 בקושי הקטן, גופה ספורטיבי,

שערה הבהיר ולחייה הסמוקות,בס מוכשרת היא כמה עד לנחש יקשה

כוח כמה להאמין קשה ובמיוחד פורט

נפשי טמון בה.

מייסדת הענף בארץאיני אדם מאמין, ובכל זאת אפשר לפרש כי הייתה יד מכוונת בדרך שהובילה אותה קראתי הצבאי השירות "בזמן .5 לקרב שהתפרסמה בכתבה מודרני 5 קרב על רגע היה עבורי "זה נזכרת היא ב"הארץ"'

ימאוד חזק, סיימתי לקרוא את הכתבה ואמרתי לאמא זה הספורט הבא שלי".

מה משך אותך בו?טוב לי שהולך הרגשתי תקופה "באותה בריצה וברכיבה ורציתי להמשיך להתעסק בשניהם. מצד שני נעצרתי ברכיבה כי לא היה לי סוס מתאים, קניית סוס עולה הון.

במקצועות לעסוק להמשיך רציתי מאוד האלה, לכן כששמעתי על ענף אחד שמכיל

הכול התרגשתי".יכמה חודשים אחר כך הגיע אליה מייל מא

ריאל רוזנפלד, אדם אותו לא הכירה עד אז.י "בעבר הוא קרא עליי כתבה. באחת מנסי

עותיו בעולם נתקל בתחרות קרב 5 וחשב היה זה בה. להשתתף מתאימה שאני

מכפר ויתקין לאולימפיאדה בגיל 22 החליטה נועה מכפר ויתקין להתחרות בקרב 5 מודרני, ענף ספורט שאינו קיים בארץ. למרות שמעולם לא התאמנה ב-3 מתוך 5 הענפים שמרכיבים אותו היא נחושה להעפיל לאולימפיאדה הבאה

מאת אמיתי גזית

צילום עמרי רווח

אתגר

4 26

לערבסדרת מציגה השלישית העין רשת

יפריטים רומנטיים מתוחכמים עם אלמנט תחרה ולוקחת את הוינטג' הרומנטי

למחוזות אחרים.בקולקציה עיצובים אורבאניים בתחרה לטרנדי, הסקסי האריג את שהופכים

ומ נשי רך, מראה עם ונגיש, יעכשווי עודן.

בין הפריטים:שמנת, בצבע מידי תחרה שמלת עליוניות תחרה בצבעים שונים, חולצה מקסי שמלת לתחרה, בשילוב חגיגית

תחרה ועוד.טווח מחירים:

₪ 89-199

בהריוןמציגה Ramilee להיריון האופנה רשת פריחה אביבית להריונית. הליין הפרחוני של הרשת מאופיין במגוון רחב של בדים לאקלים המיועדים נושמים אלסטיים

הישראלי.יפריטים בקולקציה: חולצה פרחונית בג

וון צהוב שמש, חצאית עפרון פרחונית, לבנה טי שירט פרחים אסייתית, שמלה ירוק ורוד, סגול, בגווני פרחים בהדפסי

וטורקיז.השחקנית גאלה קוגן, שילדה בימים אלו,

הובילה את קמפיין הקיץ של הרשת.טווח מחירים:

שמלות החל מ – 89.90 ₪חצאיות החל מ- 119.90 ₪

מכנסיים החל מ- 164.90 ₪ג'ינסים החל מ- 144.90 ₪חולצות החל מ- 54.90 ₪טופ וואל קשירה 129.9 ₪

רמי-לי ההריון אופנת לרשת קוגן גאלה קיץ 2013 שמלה פרחונית 179.90 ₪

צילום: ליאור נורדמן

DISCREET קולקציית קיץ 2013צילום: שי יחזקאל

שמלה שילובים קתרין 199.99 ₪תיק 129.99 ₪

מטפחת 39.99 ₪

בשחור לבןבקולקציית מציגה DISCREET רשת 2013 מגוון פריטים בצבעים המנוי קיץגדים החל משמלות וחולצות ומכנסיים בשילובים של שחור ולבן ועד לג'קטים

מחויטים.בין הפריטים:

ג'קט פסים שחור לבן, שמלה בחיתוכים גיאומטריים שחור-לבן, טיץ פסים,חולצות בהדפסים שחור לבן ועוד.

טווחי המחירים:₪ 99-449

העין השלישיתקיץ 2013

צילום:אסקף ועומר מסינגר

שמלת ליעוז 199 ₪

425

קיץ לכולם הקיץ תתלבשו בגוונים אורבאניים- אפור מטאלי, שחור ולבן, אלא אם אתן בהיריון. ומה מצפה לקטנטנים? כמה דוגמאות

מקולקציית 2013 בחנויות האופנה

לתינוקות וילדים אופנת הילדים KIWI המונה 34 סניפים קולקציה לקיץ משיקה הארץ ברחבי פרחוניות חולצות הכוללת: טרופית

יבצבעים חיים עבור ילדים וילדות, מכומגוון אוברולים צבעים, בשלל נסיים

בעלות הדפ לילדות ירחב של שמלות סים מעניינים.

מתאים ליום יום, סוף שנה או אפילו יום הולדת.

צילום: חן דאמרי

לנשיםאת מציגים B.unique ההנעלה חברת

מטא נעליים סדרת המטאלי. יהטרנד אופנתית להישאר לכן שיאפשרו ליות ועדכנית: החל מנעליים שטוחות בגוון כסוף, סנדלים שטוחים בגווני זהב ועד לנעלי עקב זהובות למראה ערב אלגנטי

שמספק מעט בלינג בלינג.שצולמה 2013 אביב-קיץ קולקציית דדון, נטלי הפרזנטורית עם לאחרונה על דגש השם קלאסי נשים קו מציגה

מיר נוחות על לוותר מבלי יאופנתיות בית.

מחירים:₪ 199-499

צילום: קית גלסמן

סנדלים 2013 קיץ יוניק בי דדון, נטלי מטאליים

מחיר 249 ש"ח

אופנה

4 24

מזרחי" "פסיפס יחיד תערוכת היא שולמית של חדשה קוילטים אמנית רון, מטלאים( בד )עיצוב ביוני ב-27 שתיפתח

לא חלל יב"הגלריה- בק מקומית" ימנות

ניון דרורים. יוצגו בה שהאמנית עבודות

תר בהשראת ייצרה המזרח ואמנות בות

יבאמצעות בדים צבואורגנזה, ביד, עים

שמ וחרוזים ירקמה באמנות חיים פיחים הטורקית הארמנית, וכמובן גם היהודית.

יצירות לחלק נהוג המסורתיות קטגוריות- ל-2 קוילטים והחדשניות. לגביי עבודותיה של שולמית,

חלוקות, הדעות עובדת לא היא

עיצו פי יעל דגמים או בים אך מסורתיים,

המ יהטכניקות אותה שמשות

עוב ימסורתיות לי שמקנה ידה

מראה צירותיה מוזמ יאותנטי.

להתרשם נים ולהחליט.

למע יוצרת ירון שנים מ-20 לה מעשה ומלמדת וצביעת טלאים בסטודיו בדים ובסדנאות שלה טלאים. למעשה הישראלית האגודה של שו בתערוכות הוצגו רון של ייצירותיה

נות ברחבי הארץ והעולם ביניהן: תערוכת הבינלאומית הטלאים אגודת של טלאים יביוסטון טקסס, ארה"ב. כמו כן, זכתה בפר

סים על יצירותיה בתערוכת "ירושלים פנים בירו המורמונית באוניברסיטה לה" ירבות

טלאים לעבודות אירופה ובאליפות שלים OEQC 2012 וולדהובן, הולנד.

זהו ספרה הראשון של קרן שני שטינמץ, שגדלה בכפר יונה, ומתגוררת בה גם היום, עם בעלה רועי, ושני ילדיה הקטנים, איתי

יויאיר. הסיפור נכתב במיוחד לתחרות סייפורי ילדים, בהנחייתה ושיפוטה של סופלש להגיע וזכה שיר, סמדר הילדים ירת

מאות מתוך המובילים הסיפורים לישיית מועמדים.

מילדיי" קיבלתי לסיפור ההשראה "את פרוייקטי כמנהלת העובדת קרן, מספרת מבקשים "הקטנטנים .HP בחברת תוכנה בכל ערב לשמוע 'סיפור מהמחשבות', ואני

נענית בכל פעם בשמחה לאתגר".לאחר בערב, המשפחתית "האתנחתא היא אנליטית, עבודה של מרובות שעות ליצירתיות חופש לתת נהדרת הזדמנות את להעשיר זמנית ובו שלי, הפרטית מוסיפה, היא ילדיי." של והדמיון הרגש

י"ואם הצלחנו גם להרחיב להם את האופ

קים, מה טוב!".את החלום הישן להוציא לאור ספר ילדים, כמתנה להגשים, קרן של בעלה החליט 34. וכך נחתם החוזה להי -ליום הולדתה הפקת הספר עם אופיר ביכורים, ביוני 2012. הולדת יום חוגגת קרן מכן, לאחר שנה כפול, ובגיל 35 משיקה את הספר במסגרת

אירועי שבוע הספר העברי 2013.הצעיר הקורא את לוקח מנגינות של אסף זוהי המוזיקה. בעולם קצר חווייתי לטיול לנו שמזמנת ההנאה עם ראשונית היכרות האמנות בכל גיל ובכל תקופת חיים. ספר על לבבות בין כגשר ממוזיקה ליהנות היכולת

קרובים וגם בין רחוקים בכל קצוות תבל.ועם ביכורים אופיר בהוצאת הספר, את

יאיוריה המקסימים של ריטה הורביץ-באירי ניתן להשיג בחנויות הספרים המובח

ישירות מהמחברת, לרכוש כן וכמו רות, במחיר מוזל.

מסע מוסיקלי קרן שני שטינמץ, תושבת כפר יונה, הגשימה חלום. למתנת יום

ההולדת בעלה הוציא לאור את ספר הילדים שכתבה. העלילה: טיול חווייתי בעולם המוזיקה

אסף של מנגינות מאת: קרן שני שטינמץ

איורים : ריטה הורוביץ-באריבהוצאת אופיר ביכורים

לספר לחבר'ה אסף של מנגינות

ספר ילדים

תערוכה"הגלריה- חלל לאמנות מקומית" , קניון דרורים

תערוכת "פסיפס מזרחי",שולמית רון - אמנית קוילטים

מה צריך לדעת

איפה בק מקומית" לאמנות חלל כ"הגלריה-

ניון דרורים )מושב בני דרור(

מתיחמישי ביום תיערך חגיגית פתיחה 27.6.13 בשעה 17:30 הכניסה חופשית.

א'-ה' 21:00-17:30, שישי 10:00-14:00 סיום התערוכה ב-5 ביולי 2013

להתקשר054-2223641

423

לאן לצאת

27 ק“מ לליטרYARIS

1 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153

דרגת זיהום אווירנתוני צריכת דלק בליטרים ל- 100 ק"מדגםAURIS

HYBRIDדרגה 3.72בינעירוני3.7עירוניAURISדרגה 4.83בינעירוני7.4עירוני

* המדד מחושב לפי תקנות אוויר נקי )גילוי נתוני זיהום אוויר מרכב מנועי בפרסומת(, התשס"ט 2009 EEC/80/ 1268 נתוני צריכת הדלק הינם נתוני היצרן, עפ"י בדיקת מעבדה. תקן

מדד זיהום אוויר* לרכב מנועי

זיהום מזעריזיהום מרבי 721 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153





זיהום מזעריזיהום מרבי 7

26.3 ק“מ לליטר

1 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153






27 ק“מ לליטרYARIS

1 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153





זיהום מזעריזיהום מרבי 721 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153






26.3 ק“מ לליטר

1 2 4 5 6 8 9 10 11 12 13 14 153






יעלייה או ירידה שגויה מסלע עלולים להסתיים בהתהפכות ולכן כאן חשוב במיוחד

להכיר את הכללים לנהיגה נכונה:שיכוון אדם – אחר נהג או בחבר היעזרו אתכם מבחוץ יראה טוב מכם מה מתחולל

התרח רבות התהפכויות הרכב. יבקדמת שו בגלל מגבלת ראיה ולא בגלל מיומנות

חסרה. שההתקדמות מנת על – 4X4-ל שלבו

תהיה קלה ורציפה.נעלו דיפרנציאל )למי שיש( - כדי שבמצב

הצלבה )כשאחד הגלגלים באוויר( יסתובב גם הגלגל שמולו ויאפשר לכם לעבור את

המכשול.עם הגלגלים את תנעלו אל מקרה בשום

- כשנת בזווית חדה יהברקס במיוחד לא לאחור גולש והרכב טיפוס קעים באמצע הברקס. על ללחוץ יגרום האינסטינקט בבת אחת אלא שנעילת הברקס מעבירה את משקל הרכב - בירידה קדימה ובעלייה

יאחורה- והרכב יכול להתהפך. עדיף לאפשר לרכב להתדרדר מאשר להתהפך.

חופים 3 רק יש בארץ כי לדעת חשוב אליהם מותר לרדת עם רכב, ביתר החופים

חל איסור מוחלט להיכנס. 4X4 והורי -נהיגה בדיונה מחייבת שילוב לדת לחץ האוויר ל-PSI 16-14 שירחיבו את

שטח סוליית הצמיג שבמגע עם החול.יהתחילו את הנסיעה לאט כדי למנוע שקי

באמצעות קבועה מהירות על שימרו עה, וזאת עקבי, באופן הגז דוושת על דריכה כדי שהרכב לא ייעצר וישקע בחול טובעני. זכרו כי לרוב אינכם רואים מה מצוי מאחורי אילו בדקו מהפסגה הירידה לפני הדיונה,

הפתעות ממתינות מהעבר השני. משום חדים סיבובים לבצע מומלץ לא

יגרמו לה ישגלגלי הרכב שנתפסים בחול קחו בחופשיות. לנוע עליו ויקשו טייתו,

יבחשבון שבדיונות צריכת הדלקת היא הגיבוהה ביותר. השתמשו בנעילה, אם הפונ

קציה הזאת קיימת ברכב.מה עושים כששוקעים?

בהיעדר כננת רתמו רצועה לרכב השקוע ולרכב חילוץ, אז משכו במכה את הרכב,

יגרירה איטית עלולה לגרום גם לרכב המחלץ לשקוע.

דיונה

נהיגה נכונה בשטח בוצי

סלעים

למעבר, נתיב שתבחרו לפני – שלולית שלבו ל-4X4 ונעילה )למי שיש(.

מהו הנתיב הנכון?לש להוביל יכול השלולית בשולי ימעבר

השלולית שגדות משום נעימה לא קיעה יתמיד הופכים לבוצה טובענית. לרוב, באימצע השלולית לא תהיה בוצה, משום שמ

שקל המים מהדק את הבוץ. להיות חייבת מוכרת לא לשלולית כניסה איטית באופן שיאפשר לכם לסגת לאחור

יאם יתברר כי מפלס המים גבוה מידי. בנועלול במהירות השלולית של מעבר סף, מים חדירת במים, המנוע לכיסוי לגרום למערכת המנוע והפלגים )לא ברכבי דיזל(

לה חייבים בוצי בשטח המנוע. יולכיבוי גז קבוע על מנת למנוע שקיעה שאר עם

והחלקה עקב מומנט סיבוב הגלגלים.

המשך מעמוד 16

4 18

4x4 מגזין כביש רכב

שירותי גרירה מבית לקוח, ציוד שטח, אביזרים, צמיגים וכל סוגי התיקונים והאביזרים

RZR לאופנועים, טרקטורונים, אופנועי-ים ופולאריס

טל 09-766-2006 052-7243999 בני, רחוב התע"ש 16 כפר סבא

מדריך בסיסי לנהיגת שטחמתי מומלץ להשתמש בצמיגי 50/50 ומתי בצמיגי שטח? מהו לחץ האוויר המומלץ?

ומדוע עדיף לחצות שלולית בנתיב העובר במרכזה? 4X4 מאת אופיר הראל - מנכ"ל שטח טכני

המשך בעמוד 18

צמיגים

לחץ אויר

4x4 מגזין כביש

בכניסה לשטח בוצי, חולי או סלעי הורידו PSI 18-16. בתוואי קיי -את לחץ האוויר ל

צוני, למשל בוץ או חול ים טובעני מומלץ .PSI 14-להוריד לחץ עד ל

למה?סוליית את תרחיב האוויר לחץ הורדת הגלגל אחיזת את התחתון, תשפר הצמיג במכשול ותאפשר לרכב לנוע ביתר קלות. יזהירות! הורדת הלחץ מעבר לרשום עלו

לה לגרום להתנתקות של הצמיג מהג'אנט בגלל לחץ שיפעילו מכשולים בשטח.

יבשטח חולי או בוצי עדיף להשתמש בצמיגי 50/50. יש להם סוליה בעלת משטח עם מגע הסוליה משטח )ל-80% צפוף הקרקע(, החריצים שלהם לא גדולים כמו החריצים של צמיגי השטח, דבר שמאפשר לחדור ולא הקרקע פני על לרחף לצמיג לתוך השטח. החיסרון של הצמיגים האלה

נאט הסוליה צרים, בכך שהחריצים יהוא מת והם הופכים לחלקים. לעומתם בצמיג 50% משטח הסוליה מגע עם הקי -שטח )ל

רקע( מרווחים גדולים בין הקוביות, עובדה שמאפשרת להיפטר במהירות מהבוץ..

בשטח סלעי ובמדרון ושיפועים השתמשו משפרות שלהם הקוביות .100% בצמיגי ומונעים הסלע בשטח הרכב אחיזת את ה- בצמיגי ומדרונות. בשיפועים החלקה עמוקים ופחות צרים חריצים יש 50/50ועל כן נטייה להחלקה ומשטח אחיזה קטן

יותר.

4 16

רכב

" אנחנו משתנים כל החיים. כל המחקרים מראים שהמוח הוא

פלסטי".

Hakomi( שפותי )שיטת הטיפול האקומי ידי הפסיכותרפיי 40 שנה על -חה לפני כבשורות עימה נושאת קורץ רון ד"ר סט לשינוי. ורצון תקוע למי שחש אופטימית "אנחנו משתנים כל החיים. כל המחקרים מסבירה פלסטי". הוא שהמוח מראים

ימיכל ברנע-אסטרוג, מטפלת בכירה בשיבאונ' לפילוסופיה בחוג ודוקטורנטית טה ת"א. אלא שהשיטה לא מתיימרת לשנות,

לבקר, ולא לפרש לא אלא לייצר את התנאים

שיתמ יהאופטימאליים יכו בתהליך ריפוי ספונ

טאני. השינוי, אם יבוא, יתרחש מעצמו. "אנחנו

ירוצים להכיר את ההרגלים האוטומטיים הלא מעין שהם מודעים, אדם כל דרכה מסננת

מס העולם" את ירואה בירה מיכל.

איך נוצרה אותה מסננת?דרך ושוב שוב העולם את פוגש "האדם יוצרים האלה והמפגשים שלו, החושים

הח השנים. במהלך שמצטברות יחוויות וויות משאירות חותם על הגוף, על מערכת מי את מעצבות הן הנפש. ועל העצבים,

שאתה, את איך שאתה תופס את העולם, יאת עצמך, את איך שאתה תופס את האח

רים, את מה שאתה חושב שאפשר לקבל מקשר ואת מה שנמצא מחוץ להישג ידך.

זו המסננת שהחוויות שלנו עיצבו".בואי נציג דוגמא שתמחיש את הנקודה

יכול להיות אדם שמפגשים מוק י"למשל, דמים עם דמויות משמעותיות לימדו אותו שקיבל להיות יכול כעס. להפגין שאסור הכעס כי מהוריו מסר עבורם. נסבל בלתי הזה שההרגל ברור

משפיע על חייו".לאותו אדם יקרה ומה

במפגשים איתך?להכיר רוצים "אנחנו

יאת אותם הרגלים הכובמעגל אותנו לאים שחוזר על עצמו, ואולי

שנ בחוויה ילהתנסות הזו ההתנסות הזה. למעגל מחוץ מצאת חוויה ועכשיו, כאן שונה, חוויה יוצרת הדפוס את לשנות הזמן עם שתאפשר

החוזר".מי הלא למישור רב דגש ניתן ־בהאקומי ־לולי, אשר מרמז על הלא מודע. למה הכ

וונה?

מכון שהות: לתמיכה רב-מימדיתבריפוי הנפש והגוף\\אבן יהודה

להשתחרר מהרגלים מעכביםחוויות שצברנו בחיים יצרו בנו דפוסי התנהגות החוזרים על עצמם

שוב ושוב. בטיפול בשיטת האקומי מזהים את ההרגלים האלו ומציעים חוויה חדשה שאולי תאפשר להשתחרר מהם. מיכל

ברנע-אסטרוג, מטפלת מוסמכת מהראשונות בארץ, מסבירה על השיטה ומזמינה אתכם להתנסות בה במרכז החדש באבן יהודה

צוות המכוןאת ההכשרה לטיפול בהאקומי רכשה

ברנע-אסטרוג לאחר שסיימה תואר ראשון בפסיכולוגיה. מסלול הלימודים נמשך 6 שנים באנגליה והקנה לה את

ההסמכה לטפל בשיטה וללמדה.לאחרונה פתחה באבן יהודה יחד עם

יגאל אלפסי ועדה תומר, מטפלים בכירים, את "מכון שהות" המציע

3 גישות: האקומי, טככ טיפול המשלבניקת אלכסנדר, והומיאופתיה – באופן שמאפשר לסייע לאדם מכמה כיוונים

במקביל.

איפה?אבן יהודה

להתקשרמיכל 054-2143252עדה 050-5747758 יגאל 050-9800410

לגלושwww.hakomi.co.il/machon_

shehut

י"גוף ונפש הם בלתי נפרדים, ולכן כל מחבגוף. מתבטאים לנו שיש רגש או שבה יכול הקודמת, לדוגמה נחזור אם למשל, להראות לא שרגיל אדם שאותו להיות כשהוא שיחו לבין מבט מישיר לא כעס,

כועס".ואיך זה מסייע לתהליך הטיפול?

"כשאני מזהה דפוס לא מילולי שחוזר על בדרך לבחון למטופל מציעה אני עצמו,

במק מצביע. הדפוס מה על יהתנסותית להפנות לו להציע אוכל למשל, הזה, רה אלי את המבט לאט, תוך כדי שהוא שם לב לכל מה שמתעורר בו: רגש, תחושה פיזית, מחשבה, דימוי או זיכרון. זה נקרא "ניסוי". הלאה, אותנו יובילו כזה לניסוי התגובות היו בעבר אם בעקבותיהן. הולכים אנחנו אימא וקשובות של פנים מאוזנות חסרות הניסוי בזמן כעת, אז כעס, ביטויי לנוכח

וק מאוזנות פנים יפגוש המטופל יעצמו, עושים שאנו מכיוון המטפל. אצל שובות זאת עם תשומת לב מלאה לגוף ולתודעה, בתודעה, תירשם הזו שהחוויה סיכוי יש תוטמע במערכת העצבים ותאפשר שינוי. מוכן להיות וצריך קסם, לא שזה כמובן

לתהליך. אבל זאת דרך טובה".ד"ר רון קורץ

415

מטפלים

רשת חנויות המפעל - קוסמטיקה איכותית מהיצרן לצרכן

חדש בתל-מונד! חנות מפעל מפנקתלמוצרי קוסמטיקה איכותיים

מהיצרן לצרכן, במחירים ללא תחרות!ועכשיו כדי שנתחיל עם חיוך אתם מוזמנים להגיע אלינו

עם מודעה זו ולהנות מ-

בס"ד

1+1 מתנהממגוון מסכות השיער המעולות שלנו

יש כפל מבצעים!!

רח' הדקל 41, תל-מונד09-7689760 | 054-9011818

הדקל 54 תל מונד)סמוך לבנק הפועלים(

09-7963313 netapam

מתנות "סוף שנה" לצוות החינוכיבביה"ס והגנים

הטבה מיוחדת לועדי הוריםמעצבים ישראליים,

תכשיטים, תיקיםומתנות מעוצבות.

אצל נטע ופאם, תכשיטים מקוריים העשויים עבודת יד

מפנינים ואבני חןשמקורן בטבע.

4 14

ההרשמה נסגרת בסוף

החודש!

כשקונים דירה,צריך לראות את העתיד.

דירת 4 חד’ בחריש ב־660,000&*

6717 harish4all.co.il

חצי ממחיר דירה דומה באיזור! | למעלה מ־1000 משפחות כבר הצטרפו 40 דקות מהמרכז וצמוד לכביש 6 | אפשרות הרחבה לחדר חמישי

מענק של עד 50,000 & לזכאי משרד השיכון

ט.ל.ח | המחיר הינו אומדן | הקניה היא במסגרת עמותת רכישה | חריש הירוקה

Guro outdoor אוהל צל שלפתרון יעיל להגנה מפני השמש הקופחת בפיקניק, הוא לרוב

מסורבל וכבד. בדקנו מוצר חדש המבטיח להעניק לכם צל בכל שעות היממה בלי לתפוס הרבה מקום בבאגז' ומבלי לגזול זמן

יקר. האם הוא עמד בהבטחה?מה בדקנו?

אוהלי הצל של GURO הם לא אוהל רגיל להיות מתיימרים הם שמשייה, לא וגם שילוב קל ונוח לבילוי בחוץ. לדברי אנשי החברה הישראלית הם מיוצרים מחומרים ,UPF 50+ קרינה מסנני במיוחד, עמידים תוך בהקמה פשוטה להפעלה ופטנטים נוחות נשיאה ואפשרויות בודדות שניות

וקלות.

הבדיקהבנחל באפריל שנערכה השחייה בתחרות Guro outdoor הקיבוצים, אוהל הצל שלאפשר הוא ראש. כאבי מעט לא לי חסך לי לגרור לאירוע את השלישייה ואימם, לא

במש ולהתרכז התארגנות על זמן ילבזבז חה.

במעט רק ארוכה הערכה מקופל במצב ממנו קלה אך סטנדרטי, מתקפל מכסא

לסחוב אפשר אחת שביד כך בהרבה אותה, צידנית ותינוקת בוכה ולחסוך נגלה

אחת לפחות. ההקמה היא הכותרת גולת כמובן, אבל

מהנ בדיוק לא שאני למרות יהמהירה. דס, הצלחתי תוך כ-4 דקות להבין איך זה עובד. התפעול עצמו אורך לא יותר מ-30 שניות. הילדים לא יספיקו לריב, ליפול או יוקם שהמאהל עד גזלן של רכב לזהות

יותוכלו לדחוס אותם אליו ולהתפנות לעיסוקכם.

הערכה מכילה גם שני קירות כך שאפשר ילשמר את הצל לאורך כל היום גם כשה

שמש משנה זווית. החברה משווקת אוהלי 4 גדלים. הקטן מספיק לשלושה הגי -צל בתשלום בתוספת מבוגרים. לשמונה דול לדגם המתחבר מלא אוהל לרכוש אפשר

הגדול בלבד.שורה תחתונה- מענה יעיל למצוקת הצל

בארץ.

Laguna

מתאים ל- 3 אנשים. 255 ₪

Nirvana


Journey


Horizon

דגם משפחתי מתאים ל- 8 אנשים. יכול לעבור הסבה

לאוהל קמפינג סגור. 719 ₪לפרסום במדור [email protected] | נסים 050-6877532

בדקנו!

כמה עולה?

4 12

7

מאז ומעולם ידע גיא ליפסון כי הוא רפד. אביו שייסדו במרפדייה וגדל נולד הוא ליי קיבל 15 שנה ולפני אז"ר וסבו בכפר יחד המושכות. את אחיו, עם ביחד דיו, הם הטמיעו בסדנה המשפחתית חידושים

יהמתאימים לרוח הזמן, אך שימרו את סגנון העבודה המקצועי שהקנה לחברה את

המוניטין שלה.רהיטים בייצור דרכה את החלה "החברה וכניסת השווקים פתיחת שלפני בימים המוצרים הסיניים" מספר גיא, "עם השנים

יהתמקצענו בחידוש רהיטים בדגש על ריפוד ועץ. הידע שרכשנו כיצרנים מאפשר

לנו להקנות לרהיטים מראה חדש". מהו חידוש רהיט?

"זהו תהליך קפדני שבסופו רהיט ישן הופך ילחדש הנראה כמו המקור ביום בו יצא מה

מפעל".מה אתם עושים בתהליך החידוש?

י"חידוש העץ כולל ניקוי, שיוף, צביעה בהשתהליך כדי שכבות. 3 של בשיטה תזה יהיה טוב הוא דורש המתנה של הצביעה 48 שעות בין כל שכבה. השהות הזאת מאיפשרת לעץ להתייבש כמו שצריך, שכבת כל ובין והומוגנית, חלקה הופכת הצבע

שלב אפשר לעשות תיקונים ומילוי.

האחד שלבים שני יש הריפוד בחידוש קשירת או החלפה כולל הפנים שיפוץ האחר השלב הספוגים. והחלפת קפיצים

יכולל כמובן החלפה של הריפוד. אנו מקפידים לרפד בדיוק על פי העיצוב המקורי בסגנון והן הבד ומרקם צבע בבחירת הן

התפרים".האם אפשר לשנות את מראה הרהיט?

"בוודאי, זה מה שיפה בתהליך הזה. אפשר לשמר רהיט ישן ולהעניק לו מראה חדש.

למשל, אנו יכולים ליצור ריפוד קפינטונאז' למי שלא אותו להסיר או כפתורים( )עם יכולים אנו מכך- יותר הסגנון. את אוהב

לשנות את מידות הרהיט"למה אתה מתכוון בשינוי מידות?

"פשוטו כמשמעו- אפשר להפוך ספה של 2 מושבים, לספה של שלושה, להגביה להי

נמיך בקיצור הכול"האם אפשר לשכפל רהיט?

זאת, כך אפשר כן. רבים עושים "בהחלט ליצור סט שלם של רהיטים דומים. למשל,

יאם יש כורסה אחת אהובה מאוד, נוכל ליצור סלון שכולו יעוצב באותו סגנון".

באילו חומרים אתם משתמשים?אנו וטובים ישנים ברהיטים "כשמדובר המקוריים לחומרים להיצמד ממליצים

ימשום שבעידן הנוכחי הרבה רהיטים נוצירים בסין באיכות ירודה מזו שהייתה מקו

בלת בעבר".האם אתם באים לבית הלקוח?

י"בוודאי, אנו מגיעים עם בדים וכך מאפשרים לבחור בד המתאים למראה של הבית. בחנות רהיט בחירת על בהרבה עדיף זה אחרי בסלון. נראה הוא איך לבחון בלי שמחליטים איזה מראה להעניק לרהיט, אנו

לוקחים אותו ומחזירים אותו כחדש".מתי כדאי לחדש רהיטים בעזרתכם?

"כשלרהיט יש ערך כספי או נוסטלגי ולא רוצים לזרוק אותו. אני ממליץ לפנות אלינו גם לכל מי שרוצה לחדש את הסלון שלו. אנו מאפשרים להגשים כמעט כל פנטזיה

וזאת מבלי לכתת רגליים".

להתקשר054-6631364

דוא”ל [email protected]

אתרwww.lipson.co.il

מומלץ

גיא חידושים מכפר אז"ר

המרפדיה המשפחתית מכפר אז"ר נוסדה ומנוהלת כבר שלושה דורות על ידי משפחת ליפסון. גיא, בן הדור החדש, מספר על תהליך החידוש ומעדכן כי אפשר לשנות את מידות הרהיט ואפילו לשכפלו

חידוש ושיפוץ רהיטים

4 10

עיצוב

49

מומלץ וירוס מחשבים? מגפהכאבי ראש, צוואר ושכמות כתוצאה מישיבה ממושכת מול המחשב הפכו למגפה.

איך תימנעו מהכאבים ומהם טיפולי השיאצו שיפיגו אותםשוברי מתנה לגננות ולמורים בדף הפייסבוק - ילאנג ילאנג

הבית לרפואה שלמה. כלבעלי ביטוח בריאות פרטי וכיסוי לר

פואה משלימה יתכנו החזרים )עובדים עם פמי(.

איפהבאר גנים 45, אבן יהודה

מתיא'-ה' 20:00-8:00

ו' 16:00-8:00

להתקשר09-8991818

לגלוש www.ylang-ylang.co.il

ילאנג ילאנג - בית לרפואה משלימהאבן יהודה

ייושבנות, היא תופעה שההגדירה המערבית רפואה הביטוי האחרונה. בעת

רובי של לבעיה ימתייחס מי שעובד באופן טבעי, יתר. ישיבת - נו רוב שעות היממה מול מסך המחשב סובל שכמות צוואר, כאבי מכולם. יותר ממנה וכאבי ראש כרוניים הם ביטויי מובהק לכך. סיני, ודיקור בשיאצו מטפלת רוסמן, קרן כי מסבירה יהודה באבן מילאנג-ילאנג "אנו חשים בכאבי ראש צוואר או שכמות כאשר אנו יושבים זמן ממושך במצב קפוא, לגמרי ומנותקים עיסוקינו לתוך שאובים מהגוף. ברגע שקמים מהכסא או מתחילים לצאת מהמצב חשים בנוקשות של הצוואר

או השכמות".־ומה עם כאבי ראש, איך הם קשורים לתו

פעה?מקרינה בשכמות או בצוואר "הבעיה

סטג נוצרת הסינית הרפואה לפי ילראש. תנועה. הסטג חוסר בגלל ינציה- חסימה, ינציה מתחילה בצוואר, אך המרידיאן המ

צינור שמזרים כמו הוא הגוף לאורך תוח זה משפיע נחסם הוא אם אנרגיה, או דם

לאורכו ובכל הכיוונים".

האם ניתן למנוע את אותם כאבים?ללא בבוקר כשקמים מחמירה "התופעה ולא המחשב, מול מתיישבים פעילות,

יקמים עד הערב. אפשר להקל עליה באמיצעות תרגילי תנועה באזור הצוואר והשכ

מות. למשל סיבובי ידיים, מרפקים, סיבוב של הראש ומתיחות שונות. יש לבצע אותם

יבבוקר ופעם בשעה במהלך היום, הם יזרימו דם ויחממו את האזור".

לטיפול לפנות מומלץ מקרים באילו שיאצו?

יומיומי, באופן מכאבים סובל אדם "כשבן דיסק לפריצות לגרום יכול טיפול, חוסר יצוואריות, בלט בצוואר וכמובן כאבים. הת

ולמנוע יכולה להקל מדה בטיפולי השיאצו יזאת. כמובן שלא מומלץ לחכות שהכאב יחמיר, אלא להגיע לטיפול מיד כשחשים כאב".

כיצד השיאצו מפיג את הכאבים?לריפוי תעלה לפתיחת כלי הוא "השיאצו האדם וכאביו. הכאבים הם סימן לדיסהרמוניה יוחוסר הקשבה לגוף. הטיפול יחזיר את יכול

תו של האדם להקשיב לעצמו, וליהנות מגופו. סי רפואה גם בטיפול בשיאצו יאני משלבת

נית הכולל דיקור והמלצות על תזונה, כמו כן ממליצה על תרגילים לבית.".

איך מתנהל הטיפול?עיקר הטיפול הוא עבודת לחיצות בעזרת

יאגודלים ומרפקים. במקרה של כאבים בצוואר ובשכמות נתמקד בפלג הגוף העליון.

השכ הצוואר, אזור את יחממו יפעולותיי טווח את יגדילו והכתפיים, הראש, מות, יחזירו ובעיקר המפרקים, של התנועה לגוף את יכולת הריפוי שלו. חשוב להבהיר כואב, משום ואינו נעים כי הטיפול מאוד שאני מתאימה את עוצמת המגע למטופל

שלי". מה משך הטיפול?

"45 דקות עד שעה"לכמה טיפולים את ממליצה להגיע?

" במקרה של כאבי צוואר מומלצת סדרה במקרים בשבוע. פעם מפגשים 8-6 של קלים, למשל כשנתפס הצוואר טיפול אחד

ייספיק, אבל אם הכאב כרוני כתוצאה משיש אם גם יספיק. לא זה הזנחה של נים הקלה חשוב להמשיך עוד טיפול או שניים

כדי לראות שהמצב מתייצב".

לבריאות

טאי צ'י | אייקידוקשתות מסורתית -זן באומנות הקשת | איאיידו - זן באומנות החרב

[email protected] נייד 052-6023048 | כתובת מייל

מרכז לאומנוית מסורתיות

השיעורים לבוגרים בלבד

לפרטים והרשמה: אתי בר [email protected] | Facebook\contrology34 | Facebook\boaz nahaissi

קורס מורים לפילאטיס מכשיריםבית הספר הנייד של בועז נחייסי בשיתוף סטודיו בר-פילאטיס, מגיע לבת חפר

אתי בר ובועז נחייסימזמינים אתכם למפגש התנסות

חינמי בסטודיו של אתי בר,בו תכירו את בועז, את טכניקת

הלימוד הייחודית ואת המחשבה מאחורי הפילאטיס וחכמת

התנועה.המפגש יכלול שיעור חוויתי והסברים על קורס המורים

העומד להיפתח.

מפגש ההתנסותיתקיים ביום שישי

2 לאוגוסטבסטודיו בר-פילאטיס

בבת-חפר

הקורס מוכרלמורים בשנת שבתון

והוא הזדמנות פז לשינוי ושדרוג מקצועי ברמה גבוהה.

4 8

אצלנו ב'קפה בכפר' מאמינים שאוכל, קפה ואהבה הם שילוב מנצח. אנו שומרים על קו אחיד של מרכיבים טריים ואיכותיים, פולי קפה הנטחנים במקום, מגוון רב של מנות המוכנות במקום ובאהבה ושירות אדיב,

מבטיחים להשאיר לכם טעם של עוד.

חפשו אותנו בפייס קפה בכפר-בני דרור | 09-7756330

ביסטרו איטלקי כשר מושתת על מנות מהמטבח

האיטלקי הקלאסי עם נגיעות עכשוויותודגש על חומרי גלם

טריים ואיכותיים.

הישיבה היא בתוך גינת ירק פורחת, באווירה טוסקנית אמיתית, עם מוזיקת

רקע אותנטית,לחוויה מושלמת.

ניתן לערוך אירועי צהריים במקוםבתיאום מראש.

[email protected] שעות פתיחה: א'-ה' 16:00-12:00 | מתחם אליטל, בני ציוןwww.pranzo.co.il 052-9787913 :להזמנת מקום במסעדה

עסקיות

₪69

החל מ־

עצרנו את עליית המע"מ!בואו ליהנות ממבחר דגמי שברולט החדשים

במחירים מיוחדים לזמן מוגבל!החל מ- ₪118,900

בשברולט עוצרים את המע"מ!

זיהום מזעריזיהום מירבי

דרגת זיהום אווירצריכת דלק ממוצעת בליטרים ל- 100 ק“מדגם

דרגה 5.36בינעירוני9.9עירוני1.6 ל’

דרגה 5.36בינעירוני9.8עירוני1.8 ל’

בכל 7 שניות נמכרת בעולם שברולט

*לפי מחירון חודש יוני 2013chevrolet.co.il

נתניה: ארביב מוטורס, שכטרמן 12,

09-8840740

12 בדקנו. מדור חדש

אוהלי צל להרכבה ב-30 שניות

לבריאות9 ילאנג ילאנג בית לרפואה משלימה

עיצוב10 גיא חידושים הרפד מכפר אז"ר מגיע

לשרון

מטפלים15 מכון שהות טיפול בגישת האקומי 15

הגה4x4 16 מגזין כביש

מדריך בסיסי לנהיגה בשטח

מדריך ופנאי 23 ספר ילדים חדש ותערוכה

30 לאן לצאת מדריך לבילויים באזור

32 לאן לצאת בתי קפה ומסעדות

34 לדבר זה כל הסיפור איך מתמודדים

עם לקות בדיבור

35 פנאי, חוגים וכושר

36 חומר למחשבה חידות ותשבצים

38 מתכונים קרים לקיץ החם

כתבות24 חלון ראווה מה נלבש הקיץ

26 מכפר ויתקין לאולימפיאדה נועה

ברקמן נחושה להגיע לריו 2016

28 כושר טיפים שיסייעו לכם להתמיד

־באימונים ורעיונות מדלי

־קים לחופשה ספורטי

בית בחו"ל

צילום השער:

נפתלי בן חיים

עורך: אמיתי גזיתמנכ"ל: נסים יחזקאל

עיצוב: סטודיו אלעד מרמורכתבת: יוליה פריליק ניב

לוחות קדם דפוס והדפסה: סולן הדפסות בע"מ

Texta Pub :מו"ל texta.co.il, MK4.co.IL :הוצאה לאור

050-6877532, [email protected] :להזמנת מודעותהמערכת: 054-2299656

[email protected] :דוא"ל

כל תוכן המגזין, למעט הכתבות, הוא פרסומי ואין בו משום המלצה של המערכת. המו"ל אינו אחראי לפרסומים, תוכנם, סגנונם, עיצובם ו/או התמונות הכלולות בהם.כל המודעות מפורסמות באחריותו הבלעדית והמלאה של המפרסם, על פי הזמנתו ובהתאם לאישורו. אין להעתיק, לשכפל או לצלם רשימות, כתבות

המגזין4 המגזיןכל מה שטוב

050-6877532 4 | באזור השרון, עמק חפר, רעננה, נסים פרסמו במגזין כביש רוצים להתעדכן לפני כולם? תעשו לנו לייק | כל הכתבות והמידע ב-mk4.co.il זמין בגם באייפון ואנדרואיד

אבן יהודה אמץ

אחיטובאליכין

אלישיב בארותיים

בורגתהבחן

בית חרות בית יהושוע

בית יצחק בני דרור בני ציון

בצרהבת חפר

גאולי תימן

גאולים גבעת חיים

אחודגנות הדרגן יאשיההדר עם המעפיל

העוגן

חוגלהחיבת ציון

חניאל חרב לאת

חרוציםחרות

יד חנה ינוב

כפר הסכפר הרא"ה

כפר חייםכפר ידידיהכפר יונה כפר מונש

כפר נטרלהבות חביבה

מעברותמשמר השרון

משמרת נורדיה

ניצני עוז עולש

עין החורשעין ורד

עין שרידפרדסיה

צור משה צורן

קדימהשער חפרתל מונד תנובות

26

שרות במסגרת אחריות ובמסגרת הסכמי ליסינג תפעולי.• במוסך דיזל הכל תחת קורת גג אחת: מכונאות וטיפולים,•

דיאגנוסטיקה בעזרת המחשוב החדיש ביותר, חשמל ומיזוג אויר, פחחות וצבע. מוסך דיזל בעל ותק של מעל 30 שנה במתן שרות לאוטובוסים, רכב כבד ונגררים.• שרותי דרך וחילוצים 24 שעות ביממה.• רכב חלופי.•

אורי 050-4688886 | יעקב, מנהל אדמיניסטרטיבי 050-3391703 יוסף, מנהל עבודה 050-4229035

מוסך דיזל חדרהM.A.N | ISUZU | DAF | HINO :מרכז שרות מורשה

מוסך דיזל חדרה מטפל בתאגידים הגדולים במשק

1 31.5.2013 ˆ ידיעות חדרה

דגם אופיר3+22.20מ'+1.60מ'

₪ 3990דגם גלית

3.00מ' x 2.00מ'

₪ 4990דגם דן

2.05מ' x 3.00מ'

₪ 5990דגם אילון משולב נוצות

2.10מ' x 3.00מ'

₪ 6990*המבצע הוא על מידות סטנדרט *המבצע בבדים קטגוריה 1+2

04-6266016 ,050-4253876

מבית שיק דיזיין תעשיות

9 : 3 0 - 17 : 4 5

ניתן לקבל את כל מערכות הישיבה והכורסאות בכל גודל ושינוי

www.chicdesign.co.ilמפעלים לייצור מערכות ישיבה וכורסאות

אוכלמסעדות ובתי קפה

בריאותמטפלים וכושר

לאן לצאתהופעות, חוגים ופנאי

המגזין4 המגזיןכל מה שטוב

פרח

ק מ

ען ו

רוש

ה20

13ני

ביו 2

0

רוצים להתעדכן לפני כולם? תעשו לנו לייק

בשערנועה ברקמן

מכפר ויתקיןבדרך לאולימפיאדה

חדש באזורינועמוד 16שיטת האקומי

שפיתח ד"ר רון קורץעמוד 15

Documents

מגזין כביש 4| 20 ביוני 2013