الفوائد ية بدنال

للصالة

تقوية العضالت وزيادة مرونة

المفاصل .

اكتساب اللياقة

البدنية و الذهنية.

إصالح العيوب

الجسمية وتقوية عضالت العمود الفقري.

زيادة القوة و

الحيوية و النشاط .

تهيئة البدن والنفس لالعبين ليتقبلوا المزيد من الجهد.