קטלוג פעילויות אפריל-יוני בשיבננדה

פעילויותאפריל | מאי | יוני 2015

שיבננדהSivananda Yoga Vedanta Centres Int.

|

תוכן הענייניםיוגה 6

יוגה למתחילים שלב א' | יוגה למתחילים שלב ב' |יוגה למתקדמים | אחד על אחד | שיעורים פתוחים

| דגשים קינזיולוגיים | סדנת פרניאמה | אמנות ההרפייה )ללב לגוף ולראש( | Teenage יוגה |

XXL יוגה

בריאות ותזונה 10יסודות האיורוודה | סדנת בישול צמחוני

הכשרות למורי יוגה 13הכשרת מורי יוגה לנשים בהריון |

הכשרת מורי יוגה לילדים | השתלמויות למורי יוגה לילדים | קורס להכשרת מורים בבהאמס

מדיטציה 15מדיטציה מבוא | מדיטציה למתקדמים

התפתחות אישית 17חשיבה חיובית | כוח המחשבה | דמיון מודרך |

ריפוי בכוח הדמיון | לנצח את הכעס | הקארמה וחייך| חיוניות 24/7 | מוטיבציה והשראה | כושר רוחני

תטא הילינג 22הרצאות מבוא ומעגלי ריפוי | קורס יסוד |

קורס מתקדמים | הגשמה ושפע | שיר הלב

מופעים 23מוזיקה הודית קלאסית עם דודו אלכביר |

ריקוד הודי עם יעל טל

ריטריט עירוני 24ווקאל יוגה | מדיטציה והמוח

נופש יוגה 25

סטסנג 26

אורחים מיוחדים 27

שיבננדה תל אביב | 3

2 | שיבננדה תל אביב

מהי שיבננדה יוגה?יוגה הינה דרך רוחנית, שמטרתה להביא את האדם לגילוי של השלווה והאושר הפנימיים אליהם כל אחד נכסף. היוגה במסורת שיבננדה הינה יוגה קלאסית, המביאה להתפתחות הרמונית, וגילוי

הפוטנציאל המלא של הגוף, ההכרה והנשמה. סוומי וישנו דבננדה, מייסד ארגון שיבננדה הבינלאומי, סיכם את השיטה בחמישה עקרונות בסיסיים:

תרגול נכון - תנוחות היוגה )אסנות( עוזרות לפתח גוף בריא וחזק על ידי הגברת הגמישות, שיפור מחזור הדם ואיזון מחזורי הגוף הנוספים.

נשימה נכונה- תרגילי הנשימה )פרניאמה( מפחיתים מתח גופני, מונעים מחלות, מגבירים חיוניות ומובילים לריכוז ושליטה בהכרה.

הרפיה נכונה- הרפיה היא הדרך הטבעית להטענה מחדש של הגוף. היא מאפשרת איזון הגוף וההכרה ומפחיתה עייפות ודאגות.

תזונה נכונה- התזונה הינה הדלק של הגוף. התזונה היוגית היא תזונה צמחונית המבוססת על מזונות טהורים, פשוטים וטבעיים, המתעכלים ונספגים בקלות, ומקדמים בריאות של הגוף וההכרה.

חשיבה חיובית ומדיטציה- הינן המפתח להשגת שלווה פנימית, יציבות רגשית והעלמת השליליות מחיינו.

מרכז שיבננדה שם לעצמו למטרה לקדם את חמשת העקרונות הללו, באמצעות פעילויות מגוונות, מורים מהשורה הראשונה ותחושת שליחות אמיתית להפחתת הסבל בעולם.

בחוברת זו תוכלו להתעדכן בפעילויות לחודשים הקרובים.

אנא הירשמו מראש. מספר המקומות מוגבל.

נשמח לראותכם,צוות מרכז שיבננדה

לבירור פרטים והרשמה - 03-6961810, 03-6916793www.sivananda.co.il, [email protected]


תלמידים יקרים!אנו מאחלים לכם ולכל בני משפחותיכם

חג חירות שמח.

גם הפעם אנחנו ממשיכים להפתיע עם שפע של קורסים ומסגרות לימוד חדשות ומעוררות השראה.

אנו גאים להגיש לכם תכנית עשירה ומקיפה המשלבת בתוכה מרצים אורחים מתחומים שונים

שירחיבו את נקודת המבט.

אנו מאמינים כי באופן זה תוכלו להיחשף לידע שיסייע לכם להגשים את המטרות שלכם ולצמוח למקומות אליהם אתם שואפים להגיע בריאותית,

ריגשית ורוחנית.

נשמח לראותכם במרכז,צוות מרכז שיבננדה

המורים שלנו

סוומי שיבננדהמגדולי היוגים במאה ה-20,

מייסד החברה לחיים אלוהיים ברישיקש-הודו, ומחברם של

למעלה מ-300 ספרים בנושאי יוגה, פילוסופיה הודית ורוחניות.

תמצית משנתו: שרת, אהוב, תן, טהר, מדוט והגשם. למידע נוסף ולהורדת ספריו בקרו ב:

www.sivananda.org, www.sivanandaonline.org

סוומי וישנו דבננדהמבכירי תלמידיו של סוומי

שיבננדה. נשלח על ידי מורו בשנת 1957 להביא את המסר

של היוגה למערב. מייסד ארגון שיבננדה ליוגה ודנטה

הבינלאומי ומחברם של רבי המכר “ספר היוגה השלם“ ו“מדיטציה ומנטרות“.


יום שישייום חמישייום רביעייום שלישייום שנייום ראשון

10:00יוגה לכל הרמות

ראמה-קרישנה אילן היטנר


אישוורי לילי


אומקרי רחלי

10:00יוגה לכל הרמותקרישנה אלכס


אומקר יוסף


שמבהו ארז


דורגה ג'סיקה


נראייני נעה


בהרגוי


שמבהו ארז


שנקרהצ’איטניה

18:30-20:00יוגה למתקדמים שנקרה צ’איטניה

יוגה קלהוישנו אילייה

18:45-20:15יוגה לכל הרמות

לקשמי יאנה

18:45-20:15יוגה לכל הרמותשאראדה פנינה


נראיין יהונתן


פרנווה

20:15-22:00סטסנג, מפגש

מדיטציה, מנטרות ולימוד

20:30-22:00יוגה לכל הרמותוישנו פרייה הדר


אומקר רונן


נראיינה ניר


גבריאל

יוגה למתקדמיםהקורס מיועד לבוגרי קורס יוגה למתחילים )שלב א’ ו-ב’(, או למתרגלים מנוסים, המעוניינים לחזק ולפתח

את התרגול הקבוע. בקורס נחשף לעומקים חדשים בתרגול, באמצעות התמקדות בנושאי לימוד שונים. שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.

מועדי פתיחת הקורסים:עם בהרגוי 20:30 29/4 יום ד’

עם שנקרה צ'איטניה 20:30 11/5 יום ב’ עם פרנווה 18:45 19/5 יום ג’ עם בהרגוי 20:30 24/6 יום ד’

אחד על אחדהזדמנות לתרגל יוגה באופן פרטני עם מורי המרכז. שיעורי יוגה פרטיים למעוניינים בהדרכה אישית,

המותאמת לצרכיהם המיוחדים. ניתן לתאם טלפונית.

שיעורים פתוחים שיעורי יוגה לאורך היום המיועדים לכל הרמות וכן מספר שיעורים מיוחדים למתקדמים, נשים בהריון,

ויוגה קלה. שעורים אלו מאפשרים לכם לתרגל יוגה בזמן ובקצב הנוחים לכם. אין צורך בהרשמה מראש. ניתן לשלם עבור מפגש חד פעמי, לרכוש כרטיסיה, או מנוי “חופשי חודשי”.


יוגהיוגה למתחילים - שלב א’

הקורס מיועד לחדשים בעולם היוגה, שהיו רוצים ללמוד באופן מסודר את עקרונות התרגול. בקורס נלמד מהבסיס את תנוחות היוגה, תרגילי הנשימה, טכניקות הרפייה ועקרונות התזונה היוגית.

בוגרי קורס זה יוכלו להשתלב בשיעורים הפתוחים במרכז, בקורסי יוגה מתחילים שלב ב’ ובקורסי היוגה למתקדמים.

שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.

מועדי פתיחת הקורסים:עם שמבהו 18:45 13/4 יום ב’ עם בהרגוי 18:30 26/4 יום א’ עם פרנווה 10:00 1/5 יום ו’

עם פרנווה אסי 20:30 6/5 יום ד’ עם פרנווה 18:45 21/5 יום ה’

עם בהגווטי 18:45 8/6 יום ב’ עם שמבהו 18:45 24/6 יום ד’

יוגה למתחילים - שלב ב’הקורס מיועד לבוגרי קורס יוגה למתחילים שלב א’, או לבעלי ניסיון

ביוגה, שהיו רוצים להעמיק את חווית התרגול. בקורס נתקדם בלימוד תנוחות היוגה, נשלב מדיטציה, חשיבה חיובית וריכוז,

איורוודה ותרגילי ניקוי. כל אלו יעניקו מימד רוחני לתרגול, הן בכיתה והן בבית.


מועדי פתיחת הקורסים:עם שמבהו 18:45 18/5 יום ב’ עם בהרגוי 18:30 28/6 יום א’


אמנות ההרפיה - לגוף, ללב ולראשעם בהרגוי

אורח החיים המודרני משאיר אותנו ללא אוויר. אנחנו ממהרים, עסוקים בביקורת ומקדישים

מעט מאוד זמן לחלק הכי חשוב בקיום שלנו - לעצמנו. השיטות היוגיות מוכיחות כי לכל אדם

יש יכולת למוסס דאגות ולחצים הגורמים למתח, חרדה ודיכאון ולהתמיר את האנרגיה להרפיה

וחיות. בקורס נלמד 3 מפתחות יוגיים להרפייה, תוך שימוש בנשימה, דמיון מודרך ומדיטציה, שירה מקודשת ולימוד. בקורס נארח אורחים מיוחדים, כולם מורים ליוגה בשיטת שיבננדה

העוסקים בתחום של שימוש בקול ושירה מקודשת לצורך ריפוי.

בין האורחים: ראמה - נעם פז, נראיין ג‘יוטי- רון פז, הילה פז, אביגיל אמסטר ולקשמי יעל.

לקריאה נוספת על המרצים ראו עמ' 28-29.

שישה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי

מועד פתיחת הקורס:13/4 יום ב’ 18:45

Teenage יוגה עם בהרגוי

גיל ההתבגרות הוא התפר העדין שבין הילדות

לבגרות. הגוף משתנה, התודעה מתעצבת

ותפיסת ה”אני” הולכת ומתקבעת - אלו שינויים

מהותיים, המביאים איתם גם לחצים וחששות רבים. בקורס Teenage יוגה נעבוד מתוך תשומת

לב לשינויים הגופניים המנטאליים והרגשיים שבני הנוער עוברים ונלמד יחד שמונה כלים

יוגיים פשוטים ויעילים, המסייעים להגביר את הביטחון העצמי, לשלוט בחיינו, לבנות גוף בריא, ליצור שלום ואהבה במערכות יחסים ולגלות את הפוטנציאל הפנימי שלנו. במסגרת הקורס נארח

שלוש מרצות: אומקרה- עינת טרביש-אפרת, דורגה-שירלי שילה, אמביקה - אנה סקוריק.

לקריאה נוספת על המרצות ראו עמ' 28-29.

שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי

מפגש מבוא בכניסה חופשית: 29/4, יום ד' 17:00

מועד פתיחת הקורס:6/5, יום ד' 17:00


דגשים קנזיולוגיים בשיעור יוגה קלאסי

עם טל סוויסה )מהדווי(

קינזיולוגיה היא תורת המנגנונים הפיזיולוגיים, המכניים והפסיכולוגיים

של הגוף האנושי. בקורס זה נתבסס על תרגול היוגה הקלאסי

בשיטת שיבננדה, תוך תשומת לב לחלקי הגוף השונים - שרירי הליבה, חגורת הכתפיים, ברכיים

ועוד. נלמד מהי יציבה נכונה, כיצד לשמור על הגב בעמידת כתפיים, על הצוואר בעמידת ראש

ועוד.

טל סויסה )מהדווי( היא מורה מנוסה ליוגה בשיטת שיבננדה ומתרגלת יוגה כ- 12 שנים. טל

שירתה כמורה ליוגה במרכז OneNest בהודו, כאשת צוות באשרם שיבננדה בבהאמס,

וכמנהלת מרכז “אוריון הילינג סנטר” ליוגה רייקי ודיטוקס בתאילנד. קיבלה הכשרה בקינזיולוגיה

אצל ד”ר גיל זולברג וכיום היא מורה ליוגה במשרה מלאה בישראל.

שמונה מפגשים שבועיים בני שעתיים.

מועד פתיחת הקורס: 1/5 יום ו’ 12:00

סדנת פרניאמה עם שנקרה צ’איטניה

בדומה לחשמל המפעיל אינספור מכשירים שונים ומגוונים בתפקודיהם, כך הפרנה )אנרגיית החיים(

היא זו המאפשרת את התנועה והחיות של כל תפקודי הגוף וההכרה.

פרניאמה הינה מדע יוגי בן אלפי שנים שמטרתו ניהול הפרנה והשגת שליטה בזרימה שלה לשם

איזון, העצמה ומימוש הפוטנציאלים הרוחניים הגבוהים שלנו.

כל זאת אנו משיגים באמצעות שליטה בזרימת הנשימה שלנו או בעזרת עצירתה.

סדנת פרניאמה מעניקה לנו את אחד מהכלים החשובים ביותר בהם נוכל להשתמש לשם:

• איזון רגשי ומנטלי• השגת בריאות פיזית קורנת

• שמירה על רמות אנרגיה גבוהות ויציבות • הכנת ההכרה לתרגולי מדיטציה.


מועד פתיחת הקורס:

20/5 יום ד’ 18:45


סדנת בישול הודי צמחוניעם השף איתי אפרת

)אישוורה(הבישול ההודי הוא עשיר,

צבעוני ומלא בטעמים וניחוחות. זהו גם מטבח

צמחוני ברובו שהוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומגוון מאד. בקורס נלמד

לבשל מאכלים הודיים צמחוניים וטעימים, נקבל מתכונים, נתנסה בטכניקות הבישול ונהנה

מסעודה משובחת בסוף כל שיעור.

שף איתי אפרת )אישוורה( בעל ניסיון עשיר במסעדות ובישול הודי. מורה ליוגה וממוצא

הודי בעצמו. מבשל ומלמד את המטבח הנפלא, העשיר והצבעוני הזה, ומשלב מנסיונו מעולם

היוגה, מהרפואה ההודית ומהמטבח המשפחתי, ליצירת חוויה ייחודית ומקצועית.

ארבעה מפגשים שבועיים בני שלוש שעות.

מועדי פתיחת הסדנאות:29/4 יום ד’ 17:00-20:00

2/6 יום ג’ 10:30-13:30

תזונהבריאות


יוגה XXL עם בהרגויתרגול היוגה מציב אתגר פיזי מסוג אחר לאנשים בעלי מידות גוף גדולות.

בקורס זה נתאים את התרגול למשתתפים

בו וניצור אוירה נעימה ותומכת, בה כל אדם ירגיש

בנוח. במסגרת הקורס נחזק את התרגול האישי של התנוחות ושל טכניקות הנשימה היוגיות, נבנה את הביטחון העצמי וכן נשמע הרצאות

מעוררות השראה בנות חצי שעה בנושאים שונים: תזונה יוגית בריאה, איורוודה )תורת

הרפואה של היוגה(, מפתחות לבניית סדר יום מאוזן, מדיטציה ומודעות, כוח המחשבה ועוד. הקורס מיועד לבעלי מידות גוף גדולות, ולכל

מי שהיה רוצה לעבוד על דימוי הגוף שלו בזמן התרגול.

בין המרצות האורחות: אמביקה - אנה סקוריק, דורגה שירלי שילה, בהגווטי-רונית סלפטר,

ליטל מאירסון וישודה- תמר נאמן.לקריאה נוספת על המרצות ראו עמ' 28-29.

שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי

מפגש מבוא בכניסה חופשית:

7/5, יום ה' 17:00מועד פתיחת הקורס:

14/5, יום ה' 17:00

יסודות האיורוודהעם ד”ר ערן מגון

המדע ההודי הקלאסי לאריכות ימים ושמירת נעורים, סוחף עוד ועוד

אוהדים נלהבים במערב. אלה מגלים את ההיגיון

הצרוף, פשטות היישום והתוצאות המוכחות של השימוש באיורוודה. הקורס יעניק לנו

כלים מעשיים לאבחון ולטיפול עצמי. בקורס נלמד על מבנה הגוף והאישיות על פי תפיסת

האיורוודה, התאמת התזונה למצבים שונים וכן כיצד לאבחן ולאזן את עצמנו על פי מדדים שונים של בריאות הגוף והנפש. בסוף הקורס

נדע את יסודות האיורוודה באופן מעשי, כך שנוכל לשמור על אורח-חיים נכון, בריאות

בחיי היומיום ומניעת מחלות ובעיות רפואיות. לימוד האיורוודה תומך בתרגול היוגי בדרך של ריפוי לגוף ולנפש, לכן שתי תורות אלו מכונות

“אחיות”.לקריאה נוספת על ד"ר ערן מגון ראו עמ' 29.


מפגש מבוא בן שעה וחצי בכניסה חופשית:20/5 יום ד’ 20:30

מועד פתיחת הקורס:27/5 יום ד’ 20:30

בריאות


הכשרת מורי יוגהלנשים בהריון

עם סיטה )תמר בנטל(תקופת ההריון היא אחת

התקופות המרגשות והמופלאות ביותר במעגל

החיים. גוף האישה עובר שינויים רבים, אשר נדרשת אליהם התייחסות

בתרגול היוגה. הקורס מיועד למורים ליוגה, המעוניינים ללמוד כיצד לתמוך בנשים בהריון בתקופה מיוחדת זו. במהלך הקורס נסקור את

השינויים הפיזיולוגיים בגוף האישה בזמן ההריון, נתרגל תנוחות המותאמות לשלבי ההריון,

נשים דגש על יציבה נכונה בזמן ההריון, נשימה והרפיה, דמיון מודרך, חשיבה חיובית ומדיטציה,

וכן נלמד כיצד ליישם את עקרונות היוגה בזמן הלידה. בוגרי הקורס יקבלו תעודת השתתפות בהשתלמות בת 21 שעות בהוראת יוגה לנשים

בהריון מטעם ארגון שיבננדה ליוגה וודנטה הבינלאומי. סיטה )תמר בנטל( מייסדת ומנהלת

יחד עם בעלה שנקרה את מרכז שיבננדה ליוגה וודנטה בירושלים. בעלת ניסיון של 20 שנים

כמורה ליוגה. מתמחה, בין היתר, בהוראת יוגה לנשים בהריון ובהכשרת מורים להוראת יוגה זו.

שמונה מפגשים שבועיים בני שלוש שעות.מועד פתיחת הקורס:

14/4 יום ג’ 10:30-13:30

הכשרת מורי יוגה לילדים עם גיא דקל

הקורס מיועד לכל מי שחולק אהבה ליוגה

ולעבודה עם ילדים. הקורס מתרגם את תרגול היוגה אל

תוך עולמם של הילדים, באופן נגיש ומשחקי. בקורס יינתן דגש מעשי על תרגול הוראת שיעורי היוגה לילדים בגיל גן חובה

ובית ספר יסודי. בסיום הקורס תינתן תעודת הוראה מטעם גיא דקל, תעודה המוכרת על ידי

ארגון מורי היוגה בישראל.

גיא דקל הינו מורה ליוגה, בעל ניסיון עשיר בהוראת יוגה לילדים ובהכשרת מדריכי יוגה

לילדים. גיא מפעיל מטעם משרד החינוך תכנית העשרה של יוגה לילדים הפועלת בצפון הארץ ומקבלת תמיכה והערכה מאנשי חינוך, ילדים

והוריהם. שמונה מפגשים שבועיים.

מועד פתיחת הקורס:1/5 יום שישי

8:00-13:30

הכשרות למורי יוגה

מפגשי השתלמות וליווי למדריכי יוגה לילדים עם גיא דקל

קבוצת עמיתים הנפגשת ולומדת יחד- הינה מקור של כוח ותמיכה. הקבוצה היא מקום בו נוכל להרגיש שייכים וכן קרקע פוריה להחלפת רעיונות ודיעות. הקבוצה מיועדת לבוגרי הקורסים להוראת יוגה

לילדים, המדריכים בפועל, המעוניינים לשתף עמיתים באתגרים ובהצלחות ולהעמיק בתכנים ובכישורי הדרכה. מה במפגש: סדר "מה נשמע" - אודות המתרחש בשטח,

למידת סדנא פדגוגית הקשורה בניווט הקבוצות, למידת מערך חדש/עידכונים הקשורים בתכני יוגה לילדים, שאלות. מועדים: 30/4 | 28/5 | 27/8, ימי ה' 21:30-17:30


קורס להכשרת מורי יוגהבאשרם בבהאמס

הקורס מיועד לכל מי שיש לו לב פתוח ותשוקה כנה להתפתחות אישית. הכשרה אינטנסיבית וחוויה בלתי נשכחת של ארבעה שבועות רצופים עם מורים בכירים מרחבי העולם, בסופו מוענקת תעודת הוראה מטעם ארגון שיבננדה הבינלאומי. תכנית הלימודים כוללת: תנוחות היוגה )אסנות(,

נשימה יוגית )פרניאמה(, תרגילי טיהור )קריות(, פילוסופיה של האת’ה יוגה, שיטות הוראה, אנטומיה ופיזיולוגיה, הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה, תזונה יוגית, מדיטציה, קירטן )שירה מקודשת(

ולימוד מעמיק מתוך הבהגווד גיטה. הקורס מוצע באשרמים שלנו ברחבי העולם. אנו ממליצים בחום על האשרם בבהאמס, שם מלמדים רבים ממורי המרכז. קורס מורים חדש נערך בכל חודש

מדצמבר ועד יוני. הנחות לבאים מישראל. www.sivanandabahamas.org .פנו אלינו לפרטים


TTC

מדיטציהקורס מדיטציה - קחו לעצמכם רגע ועצרו את מירוץ החיים. התבוננו והקשיבו פנימה אל הרבדים

הנסתרים של ההכרה והקיום. תרגול המדיטציה חושף את האופן בו אנו פועלים - מחשבות, רגשות ותחושות. היכרות זו עם עצמנו מאפשרת חוויה של שקט פנימי, אינטליגנציה גבוהה ועוצמה

הנמצאים במרכז הוויתנו. כוחות אלו ישמשו אותנו בהתמודדות עם האתגרים שמציבים לנו חיינו ויובילו אותנו להשגת אושר פנימי שאינו תלוי בנסיבות החיצוניות. שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.

מפגשי מבוא בכניסה חופשית:עם בהרגוי 10:00 17/4 יום ו’

עם שנקרה צ’איטניה 18:45 12/5 יום ג’ עם שנקרה צ’איטניה 18:45 19/5 יום ג’

עם בהרגוי 18:45 28/5 יום ה’ עם בהרגוי 20:30 18/6 יום ה’ עם בהרגוי 20:30 25/6 יום ה’

מועדי פתיחת הקורסים:עם בהרגוי 10:00 1/5 יום ו’

עם שנקרה צ’איטניה 18:45 26/5 יום ג’ עם בהרגוי 18:45 11/6 יום ה’ עם בהרגוי 20:30 2/7 יום ה’

מדיטציה למתקדמיםהקורס מיועד לבוגרי קורס מדיטציה. בקורס זה נעמיק

את הלימוד ונבסס את התרגול האישי. זו הזדמנות לצעוד לעבר הפנמת התרגול וספיגה של האיכויות היוגיות.

שליטה בהכרה, פתיחת הלב וגילוי העצמי הופכים עבור המתרגל לחוויות ממשיות.


מועדי פתיחת הקורסים:עם בהרגוי 14/4, יום ג’, 20:30 עם בהרגוי 16/6, יום ג' 20:30 עם פרנווה 22/6, יום ב' 20:30



התפתחות אישיתחשיבה חיוביתחשיבה חיובית

הינה שיטת תרגול מרכזית בתורת

היוגה, המבוססת על שביל הראג’ה

יוגה לשליטה בהכרה. זהו כלי עוצמתי להתמודדות עם אתגרי היומיום תוך שלווה, שמחה ונועם, שלא תלויים

בנסיבות חיצוניות. שיעורי הקורס יכללו תרגולים של יצירת דפוסי מחשבה חדשים וחיוביים.

נלמד על השיטות לתקשר עם תת המודע כדי לשנות את הדפוסים האינסטינקטיביים וההרגלים שלנו. נראה כיצד תרגול מתמשך

מחולל בתוכנו באופן טבעי שינוי חיובי בגישה לעצמנו, לסובבים אותנו ולחיים.

שמונה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.מפגשי מבוא בני שעה וחצי

בכניסה חופשית:29/4 יום ד' 18:45 עם בהרגוי

6/5 יום ד' 18:45 עם בהרגוי25/5 יום ב' 18:45 עם שנקרה צ'איטניה

1/6 יום ב' 18:45 עם שנקרה צ'איטניה

מועדי פתיחת הקורסים:13/5 יום ד' 18:45 עם בהרגוי

8/6 יום ב' 18:45 עם שנקרה צ'איטניה

כוח המחשבה עם בהרגוי לתת המודע שלנו יש

השפעה מכרעת על כל אספקט בחיינו. הוא מכתיב

דפוסי חשיבה, התנהגות ואף מטענים רגשיים. למרבה הפלא, על אף

התפקיד המרכזי של תת המודע בחיינו, אין לנו קשר עימו. הוא מנהל אותנו ומרביתנו אינם

מודעים להתנהגות האוטומטית שהוא מכתיב לנו. בקורס כוח המחשבה נלמד כיצד ניתן ליצור

תקשורת טובה יותר עם תת המודע. נכיר את עצמנו טוב יותר ונתחיל לשתול על בסיסי קבוע זרעים של דפוסי חשיבה, דיבור ופעולה חיוביים

ומיטיבים יותר עבורנו, ועבור הסובבים אותנו.בכל שיעור נתמקד בשתי תכונות באישיותנו,

אחת חיובית - אותה נרצה לפתח, והשניה שלילית אותה נרצה למגר. נלמד לעומק על כל

אחת מהתכונות והביטויים שלה בהכרתנו. הלימוד ילווה בעבודה עם יומן רוחני בו נתבונן

על הנטיות השונות של ההכרה וניקח על עצמנו החלטות מיטיבות לעתיד. זוהי הזדמנות לעשות עבודת עומק ולחולל מפנה בדפוסים המנהלים

את חיינו.


מועד פתיחת הקורס:28/4 יום ג’ 18:45



לנצח את הכעס - אסטרטגיות יוגית לתוצאות מהירות עם בהרגוי

כל אדם שואף להרמוניה ולשלווה, אך נראה שהחיים מביאים אותנו למצבים בהם הכעס

פשוט משתלט עלינו. בקורס מיוחד זה נלמד את ששת המפתחות שיסייעו לנו ליצור

טרנספורמציה ריגשית משמעותית בחיינו. כתוצאה מכך נלמד כיצד לנהל את הרגשות

שלנו באופן חיובי, במקום להיות מנוהלים על ידם באופן כאוטי. הקורס מעניק כלים

פרקטיים יחד עם הבנה תיאורטית. לשם כך נארח מרצים מתחומים

שונים, אשר ייתרמו מהידע שלהם בתחום הטיפול

בכעס.בין המרצים: ד”ר ערן מגון,

שהם וייסמן, אמביקה- אנה סקוריק, ראמה - נעם פז.



מועד פתיחת הקורס: 7/5, יום ה' 20:30

הקארמה וחייך עם בהרגוי

כיצד יתכן שהחיים שלנו, הם לא מה שרצינו?

בקורס נלמד את חוק הקארמה - כיצד היא נוצרת, מהו גורל ומאמץ אישי, נכיר

סוגי קרמה שונים ונבין מהי קרמה יוגה כמתכון “לפעולה נכונה”. הלימוד יעזור לנו להבין באופן

מעשי כיצד לזמן חיוביות ושפע אל תוך חיינו, ליצור מערכות יחסים הרמוניות ולהשתחרר

מדפוסי חשיבה והרגלים מאמללים.בקורס נארח אורחים מיוחדים,

שיעשירו את הלימוד ויתרמו מהידע שלהם.

בין האורחים: ד”ר יוחנן גרינשפון ואמביקה-אנה סקוריק.



מועד פתיחת הקורס: 25/5, יום ב' 18:45


דמיון מודרך והרפיה

עם פרנווההרפיה הינה

שיטה נפלאה להסרת מתחים

והשגת שלווה גופנית ונפשית.

דמיון מודרך מהווה כלי מצוין לשינוי עמדות, השגת מטרות ויעדים, בריאות גופנית ונפשית

והתפתחות אישית. בקורס חוויתי זה נלמד את הבסיס התיאורטי, אך בעיקר נתרגל את היצירתיות הפנימית שבנו - אומנות מיוחדת

שנמצאת מעבר לכלים. דרך התרגולים השונים נלמד להתחבר למעיין היצירתי האינסופי הנמצא בתוך כל-אחד מאיתנו, ההופך כל מכשול לחומר

גלם להתפתחות אישית ורוחנית.

שישה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי.

מפגש מבוא בן שעה וחצי בכניסה חפשית:7/4 יום ג’ 20:30

מועד פתיחת הקורס: 14/4 יום ג’ 20:30

ריפוי בכוח הדמיוןעם פרנווה

טכניקות פשוטות לריפוי עצמי בעזרת דמיון מודרך.

הרפואה המערבית המתקדמת, מביאה איתה

פתרונות יעילים מאוד לבעיות בריאות שונות, אך בתוך כל הקדמה,

קצת איבדנו את הקשר שלנו אל הגוף, הרגשות והמחשבות. שכחנו שלנו בעצמנו יש כלים רבי

עוצמה לטפל בעצמנו, בצורה אוהבת, עדינה, מכילה, לא פולשנית וללא תופעות לוואי.

הקורס ריפוי בכוח הדמיון בא לעזור לנו להחזיר לעצמנו את היכולות האלו שקיימות בתוכנו

באופן טבעי ומחכות שנתוודע אליהן ונשתמש בהן בתבונה. בקורס נלמד, כיצד ליצור בסיס

מכיל לשינוי ודרך טכניקות שונות ומגוונות של דמיון מודרך, להביא ריפוי לעצמנו ברובד הפיזי,

הרגשי והמנטלי. מרצות אורחות: אביגיל אמסטר, אמביקה- אנה

סקוריק. לקריאה נוספת על המרצות ראו עמ' 28-29.

שישה מפגשים בני שעה וחצי.

מועד פתיחת הקורס: 27/4, יום ב' 20:30


חיוניות 24/7 עם שנקרהבקורס ייחודי זה נלמד את 10 כללי הזהב היוגיים

לשינוי משמעותי ומתמיד ברמת האנרגיה והחיוניות בגוף ובהכרה. נלמד באופן מעשי

שיטות יוגיות לניקוי רעלים, נכיר תוספים יוגיים לחיזוק החיסוניות והעצמת הפרנה, נלמד כיצד לשפר את איכות השינה באופן משמעותי ועוד

ועוד. אורחות מיוחדות: ציפי מסרי ודורגה- שירלי

שילה.לקריאה נוספת על המרצים ראו עמ' 28-29.



מוטיבציה והשראה עם שנקרהבקורס זה נלמד שישה עקרונות יוגים

אוניברסאליים ליצירת, טיפוח ועידוד המוטיבציה וההשראה.

במהלך הקורס נעשה עבודה עמוקה לשיחרור אמונות מעכבות )הסתימות התת מודעות

שחוסמות את אנרגיית הגדילה שלנו(. בשלב הבא נלמד כיצד היוגים פועלים מתוך חזון המסייע למלא כל חלק ביום שלנו בכוונה פנימית, השראה ומוטיבציה להתפתחות

והגשמה.אורחת מיוחדת: הילה שגן

לקריאה נוספת על המרצה ראו עמ' 28-29.


מועד פתיחת הקורס: 1/7, יום ד' 18:45


כושר רוחני - Spiritual fitness

fitness הינו מושג הקשור לא רק לכושר גופני,

אלא גם לכשירות האדם להתמודד מול מצבים

שונים. כמו בהיבט הפיזי, גם ברובד הרוחני אנו זקוקים לכושר גבוה, אשר יאפשר לנו להביא משמעות לחיינו. וכמו כושר

גופני, גם כושר רוחני ניתן לפיתוח. יש ביכולתנו לתרגל ולהאיץ את ההתפתחות הפנימית ואף

למדוד את השיפור שלנו. העבודה לאורך הקורס ולאחריו תבוסס על שיטתו של סוומי שיבננדה

אותה הוא כינה “הקילשון שלי”.

לקילשון זה שלושה קודקודים:יצירת מטרות והישגים - החלטות .1

לשנה הקרובה בניית שגרת תרגול - סדר יום .2

סקירת תוצאות והישגים - יומן רוחני .3בקורס נעבוד על הכושר הרוחני שלנו באמצעות

כלים אלו ונבחן את התקדמותנו.



חדש במרכז! קורסים יחודיים עם שנקרה צ'איטניה


מוסיקה הודית קלאסיתעם דודו אלכביר

ערב מוזיקלי המוקדש כולו לנגינה הודית על סיטאר

וטאבלה. המוזיקה של דודו אלכביר מתפתחת ממוזיקה

מדיטטיבית ושקטה, לקונצרט סוחף ומרומם.

דודו אלכביר- תלמידו של נגן הסיטאר האגדי ויליאט חאן ושל בהאודין דאגר, במלגה מיוחדת

מטעם ממשלת הודו. אחרי עשר שנות לימוד מוזיקה בהודו, דודו חזר ארצה, מנגן ומלמד על

סיטאר ורודרה וינה.

מועד הקונצרט:16/4 יום ה' 20:30

יעל טלהריקוד ההודי נולד

במקדשים העתיקים והוא משלב עבודת רגליים

במקצבים מורכבים, הבעות פנים, תנועות עיניים ומנחי כף יד )"מודרות"(, כל אחד

מהם בעל משמעות.

מלבד הנעת הגוף, תחומי חיים רבים משתלבים בריקוד ההודי: גמישות גוף ומחשבה שמקורם

ביוגה, מקצבים ומוסיקה הודית קלאסית, תנועות של חיי יומיום ושל נושאים רוחניים.

נושאי הריקוד עוסקים בעיקר בסיפורים, דמויות ומסרים מן המיתולוגיה והפילוסופיה ההודית.

מועד המופע:16/5 מוצ”ש 21:00

מופעים


תטא הילינג היא שיטת ריפוי המתמקדת בכוח המחשבה ובאינטואיציה הטבעית שלנו. על

ידי שינוי גלי המוח הטבעיים וכניסה למצב של גלי תטא, אנו יכולים להיות עדים לריפויים

פיזיים ורגשיים ספונטניים. במהלך לימוד השיטה תוכלו לראות כי לכולם יש יכולות

אינטואיטיביות היכולות להביא לריפוי.

כך תוכלו לעזור לעצמכם, לחברים ולקרובים שלכם ברמה הפיזית, המנטלית, הרגשית

והרוחנית. השיטה ידועה בעיקר בעבודה על אמונות ורגשות ברבדים השונים: אמונות גרעין,

אמונות גנטיות, אמונות היסטוריות ואמונות ברמת הנשמה.

אנו מציעים ארבעה קורסי תטא הילינג:

יסוד: עבודה על אמונות ורגשות ולימוד מיומנויות חדשות, המאפשרות שינוי רגשות

ומחשבות שליליים והחלפתן במחשבות ורגשות חיוביים ומועילים.

מתקדם: דגש על עבודה עצמית - שחרור רגשות וקבלת רגשות גבוהים. נלמד טכניקות מתקדמות

לריפוי ונכיר אנרגיות שונות איתן ניתן לעבוד כמטפלים.

קורס הגשמה ושפע: בקורס זה נעסוק בשאלה מה אנחנו רוצים בחיינו. נגלה ונבחן את הרגשות

והאמונות המעכבות אותנו בדרך להשגת מטרותינו. נלמד כיצד לבסס בחיינו שפע, הנובע

משחרור נפשי עמוק.

בסיום כל קורס יקבל התלמיד תעודת השתתפות והכשרה של מטפל תטא הילינג

המתאימה לאותו שלב.

סדנת שיר הלב: מאפשרת ביטוי לרגשות עמוקים של עצב ויגון שעשויים להצטבר באדם

ולעכב תהליכי ריפוי וגדילה.

לקריאה נוספת על מורי הקורסים ראו עמ' 28-29.

מפגשי מבוא: 2/5 מוצ"ש 21:00

30/5 מוצ"ש 21:00

תטא הילינג יסוד עם ראמה- נעם פז: 13-15/5 ימים ד'-ה' - 16:00-22:00

יום ו' - 8:00-16:00

תטא הילינג מתקדם עם ראמה- נעם פז: 3-5/6 ימים ד'-ה' 16:00-22:00

יום ו' 8:00-16:00

סדנת הגשמה ושפע עם נראיין ג'יוטי- רון פז:11-12/6 - ימים ה' - 10:00-17:00

יום ו' - 8:00-16:00

סדנת שיר הלב:14/4 יום ג' 10:00-17:00 עם ראמה- נעם פז

10/6 יום ד' 10:00-17:00 עם הילה פז

תטא הילינג


נופש יוגה בקיץנופש יוגה קיץ בקיבוץ תובל

5-8 באוגוסטבתוך מציאות לוחצת, נופש היוגה הוא הזדמנות לקחת פסק זמן עבור עצמנו. ליהנות מטבע ירוק,

מהקשבה לעצמנו ומתרגול יוגה ומדיטציה בהדרכת מורי המרכז. בתכנית: שיעורי יוגה, מפגשי מדיטציה, טיולי דממה בטבע, סדנאות, הרצאות, יוגה לילדים, ערבי

לימוד ושירה מקודשת וארוחות צמחוניות.לקבלת פרוספקט הנופש, פרטים נוספים ומחיר אנא פנו אלינו

www.sivananda.co.il טלפונית או בקרו באתר הבית שלנו


ווקאל יוגהעם אביגיל אמסטרהינה שיטה ייחודית,

שפיתחה אביגיל אמסטר, זמרת, מוזיקאית ומורה

ליוגה המשלבת בין תרגילי קול, נשימה ותנוחות יוגה

קלאסיות. מחקרים מהשנים האחרונות מוכיחים שהמוזיקה והשירה הם כלים עוצמתיים לסיוע

בשיקום פגיעות מוחיות, הנוצרות ממתח וחרדה. בזמן מדיטציה והרפיה, הקול שלנו פולט תדרים

מרפאים, המאיצים את תהליך השקטת התודעה. ווקאל יוגה מאפשרת לנו ללמוד איך להפיק את הצליל הייחודי שלנו בקלות ובהנאה. באמצעות התרגול אנו משקיטים את ההכרה, מחזקים את

הקשר עם הקול הפנימי ומרוממים את הרוח. הריטריט מתאים במיוחד לכל מי שהקול

שלו הוא כלי העבודה שלו - שחקנים, זמרים, שדרנים, מנחים וכן לכל המעוניינים לעבוד על

היכולת הווקאלית שלהם. לקריאה נוספת על אביגיל ראו עמ' 28-29.

מועד הריטריט:15-16/5 שישי-שבת 14:30

מדיטציה והמוחהמדיטציה בהסתכלות

מדעיתעם שנקרה צאיטניה

מה מתחולל במח שלנו בזמן שאנו עושים

מדיטציה ? אילו איזורים במח מושקטים ואילו

מתעוררים ? כיצד מקצבי הנשימה משפיעים על מערכת העצבים והמערכת ההורמונלית וכיצד מסייע לנו המידע הזה להבין ולמגר את המכשולים הצצים בדרך

שלנו ולרכז את תשומת הלב והקשב פנימה. הצטרפו אלינו לסוף שבוע מרתק של תרגול, לימוד, התנסות וצלילה לתוך מעמקי ההוויה

שלנו. מחקרים מדעיים מודרנים יעזרו לנו להבין טוב יותר את התרגולים שהיוגים העניקו לנו, וכך

ליישם אותם עם הרבה יותר התלהבות, אמונה ודבקות ולראות את פירותיהם מבשילים בצורה

הטובה והמהירה ביותר.

לקריאה נוספת על שנקרה צ'איטניה ראו עמ' 30.

מועד הריטריט:5-6/6 שישי-שבת 14:30

ריטריטים

יום שישיהתכנסות ושיחת פתיחה 14:30

שיעור יוגה 15:00הרצאה ראשונה 16:45

קבלת שבת וסעודה 18:30מפגש מדיטציה, שירה מקודשת 20:30

והרצאה שניה סיכום וסיום היום 22:00

יום שבת מפגש מדיטציה, שירה מקודשת 7:30

והרצאה שלישית שיעור יוגה 9:30

סעודה 11:30הפסקה 13:30

הרצאה רביעית 14:30שיעור יוגה 16:00

כיבוד קל ושיחת סיכום 17:30


מרכז שיבננדהחנות המרכז

בחנות תמצאו פריטים שיוכלו

לעזור לכם לתרגל גם בבית

ולהעמיק את הידע הנרכש

במרכז: מזרוני יוגה, כריות מדיטציה,

שאלים ומחרוזות למדיטציה )ג’פה מלה(, ספרים CD ,)רוחניים במגוון נושאים )בעברית ובאנגלית

הדרכה לתרגול בבית, נטי פוט, קטורות ונרות, אמנות מקודשת ועוד ועוד...

הזמנה אישית לאשרם

בבהאמסהאשרם שלנו

הנמצא על “אי גן עדן”

שבבהאמס הינו מקום חלומי,

שיעניק לכם את הסביבה המושלמת למציאת שלווה ואיזון פנימי, לצמיחה אישית, לימוד והרחבת אופקים וליצירת

קשרים חדשים ומפתיעים עם חברים רוחניים מכל רחבי העולם. אם אתם מחפשים חופשה

מדהימה, קורס להכשרת מורי יוגה, מסגרת רוחנית לחיות בה לתקופה קצרה או ארוכה, את כל אלה ועוד הרבה יותר תוכלו למצוא בתוכנית

שהאשרם מציע. אנא פנו אלינו לקבלת תוכניה מפורטת של פעילויות האשרם

או בקרו באתר הבית ב- www.sivanandabahamas.org

התנדבות במרכז ותכנית מלגות ארגון שיבננדה הבינלאומי פועל כולו על קרמה

יוגה - שירות בלתי אנוכי. המנהלים, המורים, אנשי התחזוקה, קבלת הקהל והנקיון עושים

את מלאכתם נאמנה בהתנדבות ומתוך תחושת שליחות להפצת הידע המקורי והאותנטי של

היוגה כפי שלימדו אותה סוומי שיבננדה וסוומי וישנו דבננדה.

למעשה עבורנו - צוות המרכז וקהילת הקרמה יוגים הנאמנים, קרמה יוגה - שירות הזולת, הוא הקורס החשוב, המעניק והמפתח ביותר. כשכל היתר משמש כתמיכה, עידוד והשראה, הקרמה

יוגה היא זו שמוחללת נפלאות בהכרה ובלב.

אז אם יש לך תחושה של חיבור למרכז, לרוח שלו ולמסר אותו אנו מנסים בנאמנות להעניק לכמה שיותר שואפים רוחניים, אנו מציעים לך

למצות את ההזדמנות והקרמה הטובה ולהצטרף לקהילת הקרמה יוגים של המרכז.

במידה ויש לך עניין לשלב תרגול של קרמה יוגה עם מלגה חלקית או מלאה ללימודים או תרגול

במרכז, ניתן לפנות אלינו לקביעת ראיון אישי בנושא.

“קרמה יוגה, או תרגול של שירות לא-אנוכי,הינם ההכנה הטובה ביותר למדיטציה”.

סוומי סוורופננדה


מפגש שבועי של מדיטציה, שירה מקודשת ולימוד רוחני

בכל יום א’ ב-20:15, הכניסה חופשית !אנו שמחים להזמין אתכם להצטרף אלינו בכל

שבוע לתרגול משותף של מדיטציה שקטה בת חצי שעה, קירטן - שירת מנטרות בליווי מוזיקה חיה ולימוד רוחני מכתביהם של סוומי שיבננדה וסוומי וישנו דבננדה. ההשתתפות בסטסנג הינה חוויה עצמתית הפותחת את הלב ומעניקה הרבה

השראה וכח רוחני פנימי לכל השבוע. הכניסה היא חפשית וכולם מוזמנים. בעלי כשרון מוזיקלי

מוזמנים להצטרף לנגני הבית שלנו.

תוכנית הסטסנגים הקרובים:12/4 עם פרנווה:

לא לשכוח לסלוח

19/4 עם סוואמי הרידיאננדה:איך להרגיש אהבה בפנים ולחלוק אותה עם אחרים

26/4 עם בהרגוי: לנצח את הכעס

3/5 עם פרנווה:קירטן - מקלחת מנטלית לטיהור ההכרה

10/5 עם ראמה: תטא הילינג - לחיות עם אלוהים

17/5 עם שנקרה צ’איטניה: כושר רוחני

31/5 עם אמביקה אנה סקוריק:בחירה חופשית והתפתחות רוחנית

7/6 עם שנקרה צ’איטניה: יום הולדת לסוומי סוורופננדה

14/6 עם בהרגוי:סיפורים מהאופנישדות

21/6 עם שנקרה צ’איטניה:מוטיבציה והשראה

28/6 עם פרנווה:היוגי השמח

סטסנג



ד”ר יוחנן גרינשפוןד”ר יוחנן גרינשפון הוא מרצה לתורות רוחניות ופילוסופיות

באוניברסיטה העברית. מספריו: דממה וחירות ביוגה

הקלאסית )האוניברסיטה המשודרת(.

ישודה-תמר נאמן מורה ליוגה בשיטת שיבננדה.

סטודנטית לתזונה באוניברסיטה העברית ומתרגלת יוגה כמעט

עשרים שנה . רוב חייה התמודדה עם עודף משקל ולפני שנתיים ירדה מעל עשרים

ק”ג, בעזרת הידע של היוגה.

ליטל מאירסוןיוגית, דיאטנית קלינית כעשר

שנים, בוגרת האוניברסיטה העברית. מלווה מטופלים

בתהליכי שינוי במסגרות מגוונות- קופת חולים כללית, רשת מרפאות פרטיות,

סטודיו c ועוסקת בהדרכה וייעוץ בחברה לתוספי תזונה.

לקשמי יעלמורה ליוגה לילדים ומבוגרים

בשיטת שיבננדה, למדה במשך ארבע שנים שירה הודית קלאסית

ממיטב המורים בניו דלהי -הודו. לאחר חזרתה מהודו עוסקת בהוראת יוגה

לאוכלוסיות מיוחדות ובהנחיית מעגלי שירה מקודשת.

נראיין ג’וטי- רון פזמורה ליוגה בשיטת שיבננדה,

הילר בכיר בשיטת תטא הילינג ומוזיקאי מוכשר המשתתף

בפרויקטים רבים של שירה מקודשת ובניהם הקוואליה, המעגל בכיכר רבין

ועוד.

ד”ר ערן מגוןראש מגמת איורוודה ב-“קמפוס

ברושים” באוניברסיטת ת”א ומנהל רפואי במרפאת מכבי טבעי, סניף רמת אביב. סיים

בהצטיינות את לימודי הרפואה בבית הספר לרפואה של הטכניון בחיפה, בוגר השתלמויות

באיורוודה באקדמיות שונות בהודו וברחבי העולם, השתלם אצל רופאים ידועי שם בתחום

האיורוודה, ביניהם ד”ר דיפאק צ’ופרה.

ראמה - נועם פזמורה ליוגה בשיטת שיבננדה, אמן

ומטפל בינתחומי המשלב יוגה, תטא הילינג, מוסיקה ואמנות

מקודשת ככלים לתהליכי צמיחה וריפוי אישיים וקהילתיים.

שהם וייסמןיועצת בכירה לפנג שוואי בארץ, מנהל המכללה הישראלית לפנג שוואי, שוהם מעניקה הרצאות, הכשרות ויעוצים בארץ ובחו”ל

מזה עשרים שנה.

אביגייל אמסטרמורה ליוגה בשיטת שיבננדה,

בוגרת האקדמיה למוזיקה בירושלים במחלקה הווקלית

ובעברה זמרת סולנית בתזמורת צה”ל.

אומקרה - עינת טרבישמורה ליוגה בשיטת שיבננדה,

פסיכולוגית בעלת ניסיון בטיפול ויעוץ לבני נוער בנושאים כגון:

חרדת בחינות וקשיים בלימודים, קשיים בתחום החברתי, מורכבויות וקשיים בקשרים עם בני המין השני ובעיות רגשיות.

אמביקה - אנה סקוריקמורה ליוגה בשיטת שיבננדה,

מאסטר ובעלת תעודה למדעים בתטא הילינג, שיטת ריפוי

עצמתית בכח המחשבה ואנרגיית אהבה ליצירת שינויים חיוביים עמוקים בכל

רבדי החיים.

בהגווטי רונית סלפטרמורה ליוגה בשיטת שיבננדה, בוגרת מכללת רידמן בתחומי

נטורופתיה ותזונה טבעית.מטפלת בפרחי באך ובשיאצו.

בעלת קליניקה בשוהם מעל עשר שנים.

דורגה - שירלי שילהמורה ליוגה לילדים ולמבוגרים

מטעם ארגון שיבננדה, מטפלת מוסמכת באיורוודה, בוגרת

בהצטיינות לימודי איורוודה B.A בקמפוס ברושים אוניברסיטת ת”א, בעלת

בפסיכולוגיה. בעלת ניסיון רב בעבודה עם ילדים ובני נוער במסגרות רגילות ומיוחדות וכמוכן

בליווי מטופלים עם עודף משקל, לירידה טבעית ומאוזנת דרך האיורוודה.

הילה פזמורה ליוגה בשיטת שיבננדה,

מטפלת בתטא הילינג ובאמצעות ריפוי קולי, מנחת תהליכים

אישיים בשיטת “קול בתנועה” )ביה”ס סינפסה(, מנחת מעגלי ריפוי ושירה

מקודשת.

הילה שגןמאמנת אישית בשיטת סאטיה,

כותבת ומעצבת מצגות שיווק וכן שדרנית רדיו. בוגרת בית

הספר אימושיין להוויה, הקשבה וטרנספורמציה, מתרגלת יוגה ומדיטציה. מתמחה

באימון בני נוער ואמנים, מתוך התפיסה כי היכרות עמוקה עם עצמנו, מביאה אותנו לבטא

את הקול הייחודי שלנו באופן מדויק יותר.

אורחים מיוחדים


אפריל 2015 מבוא לדמיון מודרך עם פרנוה, 7/4

יום ג' 20:30

נופש יוגה בקיבוץ תובל 8-11/4

אמנות ההרפייה עם בהרגוי, 13/4

יום ב' 18:45

קורס יוגה למתחילים 13/4

עם שמבהו, יום ב' 18:45

שיר הלב עם ראמה, יום ג' 10:00 14/4

קורס מדיטציה מתקדם 14/4

עם בהרגוי, יום ג' 20:30

קורס הוראת יוגה לנשים בהריון 14/4

עם סיטה, יום ג' 10:30

סדנת דמיון מודרך עם פרנוה, 14/4

יום ג' 20:30

מופע מוסיקה הודית 16/4

עם דודו אלכביר, יום ה' 20:30

מבוא למדיטציה עם בהרגוי, 17/4

יום ו' 10:00

קורס יוגה למתחילים עם בהרגוי, 26/4

יום א' 18:30

ריפוי בכח הדמיון עם פרנוה, 27/4

יום ב' 20:30

כח המחשבה עם בהרגוי, 28/4

יום ג' 18:45

סדנת בישול הודי עם אישוורה, 29/4

יום ד' 17:00

מבוא לteenage יוגה 29/4

עם בהרגוי,יום ד' 17:00

מבוא לחשיבה חיובית 29/4

עם בהרגוי, יום ד' 18:45

קורס יוגה למתקדמים 29/4


מאי 2015קורס הוראת יוגה לילדים 1/5

עם גיא דקל, יום ו' 08:00


עם פרנווה, יום ו' 10:00

קורס מדיטציה עם בהרגוי, 1/5

יום ו' 10:00

דגשים קנזיולוגיים בשיעור יוגה 1/5

עם מהה דווי, יום ו' 12:00

מבוא לתטא הילינג, מוצ"ש 21:00 2/5

teenage יוגה עם בהרגוי, 6/5

יום ד' 17:00

מבוא לחשיבה חיובית עם 6/5

בהרגוי, יום ד' 18:45

קורס מתחילים ביוגה 6/5

עם פרנוה אסי, יום ד' 20:30

יוגה XXL עם בהרגוי, יום ה' 17:00 7/5

לנצח את הכעס עם בהרגוי, 7/5

יום ה' 20:30

קורס יוגה למתקדמים עם 11/5

שנקרה צ'איטניה, יום ב' 20:30

מבוא למדיטציה 12/5

עם שנקרה צ'איטניה, יום ג' 18:45

קורס יסוד בתטא הילינג עם 13/5

ראמה-נעם פז, ימים ד'-'ו 16:00

קורס חשיבה חיובית עם בהרגוי, 13/5

יום ד' 18:45

יוגה XXL עם בהרגוי, יום ה' 17:00 14/5

ריטריט בעיר עם אביגיל אמסטר, 15/5

שישי-שבת 14:30

מופע ריקוד הודי עם יעל טל, 16/5

מוצ"ש 21:00

קורס יוגה למתחילים שלב ב' 18/5

עם שמבהו, יום ב' 18:45



קורס יוגה למתקדמים עם פרנוה, 19/5

יום ג' 18:45

סדנת פרניאמה 20/5

עם שנקרה צ'איטניה, יום ד' 18:45

קורס איור-ודה עם ד"ר ערן מגון, 20/5

יום ד' 20:30

קורס יוגה למתחילים עם בהרגוי, 21/5

יום ה' 18:45

כושר רוחני עם שנקרה 21/5

צ'איטניה, יום ה' 20:30

הקרמה וחייך עם בהרגוי, 25/5

יום ב' 18:45

מבוא לחשיבה חיובית 25/5

עם שנקרה צ'איטניה, יום ב' 18:45

קורס מדיטציה 26/5


קורס איור-ודה עם ד"ר ערן מגון, 27/6

יום ד' 20:30


עם בהרגוי, יום ה' 18:45

מבוא לתטא הילינג, 30/5

מוצ"ש 21:00

יוני 2015מבוא לחשיבה חיובית 1/6


סדנת בישול עם אישוורה איתי, 2/6

יום ג' 10:30

קורס תטא הילינג מתקדם עם 3/6

ראמה-נעם פז, ימים ד'-ו' 16:00

חיוניות 24/7 עם שנקרה 4/6

צ'איטניה, יום ה' 18:45

ריטריט בעיר עם שנקרה 5/6

צ'איטניה, שישי-שבת 14:30

קורס חשיבה חיובית 8/6



עם בהגווטי, יום ב' 18:45

שיר הלב עם הילה פז, 10/6

יום ד' 10:00

הגשמה ושפע עם נראיין ג'יוטי, 11/6

ימים ה'-ו' 10:00


יום ה' 18:45





מופע מוסיקה הודית 16/6

עם דודו אלכביר, יום ה' 20:30


יום ה' 20:30


עם פרנווה, יום ב' 20:30

קורס יוגה למתחילים עם ?, 24/6

יום ד' 18:45

קורס יוגה למתקדמים 24/6



יום ה' 20:30

קורס יוגה למתחילים שלב ב' 28/6

עם בהרגוי, יום א' 18:30

מבוא למדיטציה עם פרנוה, 30/6

יום ג' 20:30

מוטיבציה והשראה 1/7

עם שנקרה צ'איטניה, יום ד' 18:45


יום ה' 20:30


שנקרה צ’איטניה

מנהל מרכז שיבננדה בתל

אביב ואיש צוות בארגון שיבננדה מזה 19

שנים. מורה ותיק ומנוסה אשר מלמד קורסים וסדנאות ליוגה,

מדיטציה, חשיבה חיובית, פילוסופיה ועוד. כמו כן הוא מלמד בקורסי המורים של

שיבננדה בישראל ובאשרם שלנו בבהאמס. שנקרה

צ’איטניה מאופיין במיזוג הידע הנרחב שלו אל תוך חיי

היומיום, בשפה פשוטה ונגישה לכל אדם.

בהרגוימורה ותיקה

ליוגה ואשת צוות בארגון שיבננדה

מזה 8 שנים. מלמדת קורסי יוגה, מדיטציה,

חשיבה חיובית, סדנאות בישול ועוד. בהרגוי מעניקה שקט

פנימי ואהבה המורגשים בכל תרגול עמה.

פרנווהמורה ותיקה ליוגה ואשת צוות בארגון

שיבננדה מזה 4 שנים. מלמדת קורסי יוגה,

מדיטציה, חשיבה חיובית, דמיון מודרך ועוד. פרנווה מביאה

עמה חוכמה ודיוק המסייעים בתרגול.

אישוורי ליליאומקרי רחלי

אומקר יוסףגבריאל

פרנווה אסי

שאראדה פנינה דורגה ג'סיקה

לקשמי יאנה אומקר רונן

בהגווטי רונית

וישנו אילייה

שמבהו ארז

נראיין יהונתן

בהווני טלינראיינה ניר

נראייני נועה

וישנו פרייה הדר

רמה קרישנה אילן הייטנר

קרישנה אלכס

צוות המרכז


שיבננדהSivananda Yoga Vedanta Centres Int.

מרכז שיבננדה ליוגה ודנָטהרח’ לטריס 6, תל אביב. טלפון 6916793, 03-6961810

www.sivananda.co.il • [email protected]

Documents

קטלוג פעילויות אפריל-יוני בשיבננדה