март 2012

ТЕМА НОМЕРАКОВАРСТВО ВЕСЕННЕЙ ПРОСТУДЫ

ЛИЦО ВЕСНЫ

Я ЛюбЛю ТЕбЯ, жИзНь

ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА

бЛЕСТЯЩАЯ РОСКОШь

ХОРОША!

И без лекарств ХОРОШО

ЛЕЧИМСЯ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

ДЕТСКАЯ СТРАНИЧКА

НАШИ АКЦИИКРОССВОРД АКЦИЯ!

ЭТОТ ОТРЕзНОЙ КУПОН М

ОжЕТ УЧАВСТВОВАТь В АКЦИИ

ПОДРОбНОСТИ ПО ТЕЛЕФОНУ

(062)

382 7

3 23

%

ОглавлениезДОрОвЫм бЫтЬ ХОРОШОмиссия и стратегия 3

ХОРОШИЙ тестау, витамины! 4

ХОРОШАЯ темаковарство весенней простуды 5

ХОРОШИЙ вОПрОсвопросы наших читателей 6

ХОРОША!лицо весны 8блестящая роскошь 9

НаШИ ХОРОШКИ 10

И без лекарств ХОРОШОЯ люблю тебя, жизнь! 12Для души и тела 14

ХОРОШИЕ сОветЫХороши весной в саду цветочки… 16

ОтДЫХаем ХОРОШОкрОссвОрД 17

НАШИМ ХОРОШКАМраскрась доктора 18

ХОРОШАЯ СКАЗКАкак весна зиму поборола 19

АДРЕС ВАШЕЙ АПТЕКИ 20

АКЦИЯ!

ФИО___________________________

тел. ________________

разработка, копирайт, рерайт,дизайн, комп. верстка,

подготовка к печати

alfa-studio.org

Розыгрыш призов в Аптеке «Хорошая»Для участия в розыгрыше призов необходимо:

1. Вырезать купон, который находится на 1 странице обложки журнала «Жить хорошо с аптекой «Хорошая».

2. Прийти в аптеку с 25.02.2012 по 25.03.2012 по адресу, которой ука-зан в журнале на последней странице.

3. Совершить покупку на сумму свыше 50 гривен, заполнить купон (написать на купоне свой номер телефона, фами-

лию, имя, отчество), отдать купон работнику аптеки.

4. В случае выигрыша Вы будете уведомлены по те-лефону, который был Вами оставлен на купоне.

| 3 |

зДОрОвЫм бЫтЬ ХОРОШО

Уважаемый читатель!Давно прошли времена, когда до един-ственной районной аптеки нужно было до-бираться с парой пересадок, а о новых ле-карствах узнавать по большому секрету. И аптек вокруг достаточно, и препаратов – множество. Но почему же аптеки сети «Ап-тека хорошая» действительно хороши? По-чему наши покупатели с нами уже 16лет? Вот некоторые факты о нас:

НАША ЦЕЛЬ: • Обеспечение потребностей населения в ка-чественных лекарственных средствах и со-путствующих товарах путем развития аптеч-ной сети, специалисты которой предоставляют квалифицированную фармацевтическую по-мощь на основе внедрения высоких стандар-тов и новых технологий обслуживания населе-ния.

НАШИ ЦЕННОСТИ: • Ориентация на клиентаПомощь людям и забота о здоровье каждо-

го клиента - это философия нашей деятельно-сти. Наша задача - превратить каждую нашу ап-теку в центр фармацевтической помощи, где каждого человека заинтересованно выслуша-ют, окажут квалифицированную помощь. Мы стремимся обеспечить максимальный ком-форт нашим покупателям, сделать покупку быстрой и удобной. С этой целью мы внедрили комплекс дополнительных услуг – заказ, ре-зервирование медикаментов по телефону, до-ставку в удобное для клиента время и место. • КачествоМы заботимся о здоровье и красоте каждо-го клиента и имидже нашей компании, поэто-му предлагаем только сертифицированные и зарегистрированные препараты от лучших мировых производителей, косметику извест-ных брендов и несем за это полную ответ-ственность. Возможность появления фальси-фиката полностью исключена. Каждый наш сотрудник понимает, что здоро-вье – самое ценное, что есть у человека, и рисковать им не в наших правилах. Компания входит в Ассоциацию аптечных работников До-нецкой области. • КонфиденциальностьМы гарантируем нашим покупателям конфи-денциальность деловой информации, а имен-но неразглашение их личностных данных и данных о совершенных ими покупках.• Доверие, открытость и честностьДоверие покупателей и бизнес-партнеров, долгосрочные отношения для нас важнее еди-новременной выгоды.Мы открыты для диалога с покупателями и партнерами и с благодарностью учтем все пожелания и замечания в настоящей и буду-щей работе. • ПрофессионализмНаша компания – это команда профессиона-лов и единомышленников, работа которой построена на этических стандартах веде-ния бизнеса.

Мы работаем для тех, кто не только хочет победить болезни и недомогания, но и для тех, кто здоров и постоянно стремится за-ботиться о здоровье, работоспособности и красоте.

ДОбрО ПОжАЛОВАТЬ К НАМ!

МИССИя И СТрАТЕгИя

| 4 |

ХОРОШИЙ тест

Авитаминоз - недостаток витаминов в организме - чаще всего представляет собой явление сезонное.

И многие испытывают его именно весной.

гДЕ «ВОДяТСя» ВИТАМИНы?Для того, чтобы витаминное лечение было и вкусным, и полезным, запомните,

в чем содержатся витамины и почаще ставьте эти продукты на свой стол.

В следующем нашем выпуске мы расскажем подробно о сбалансированном питании, призванном насытить наш организм витаминами и летом, и круглый год.

Ау, витамины!

Витамины и минералы В чем содержатся

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Вишня, папайя, апельсины, брокколи, капуста, грейпфрут, клуб-ника, киви, дыня, черная смородина

Витамин Е (альфа-токоферол)

миндаль, фундук, майонез, яичный желток, горох, облепиха, яйца, мука, крупы, хлеб, масло сливочное, подсолнечное, олив-ковое

Бета-каротин (каротиноид)

темно-зеленые и желто-оранжевые овощи: морковь, карто-фель, помидоры, шпинат, петрушка, спаржа, тыква, папайя, абрикосы, дыня, брокколи

Витамин А Молоко, яйца, печень, рыбий жир, сыр, сливочное масло, мар-гарин

Флавоноиды Земляника, шиповник, черника, калина, малина, черноплодная рябина, листья зеленого чая, цитрусовые, грецкие орехи, роз-марин, шалфей, красное вино

Селен Морепродукты, почки, печень

Коэнзим Q10 Рыба, орехи, постное мясо, продукты с полиненасыщенными жирными кислотами

Итак, наш ХОрОШИЙ тест:1. Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев од-новременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (су-став между пальцами и ладонью не сгибать). Если выполнить это упражнение качествен-но не получается, это говорит о дефиците витамина В6.2. Если вы замечаете, что даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не прохо-дят синяки, то, скорее всего, это происходит от недостатка в организме витамина С.

3. Вас постоянно беспокоят головокруже-ния и шум в ушах? Это вызвано недостатком витаминов В3 и Е, а также микроэлементов марганца и калия.4. Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте иногда объясня-ются нехваткой витаминов А и В2.5. Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины В12, В6, Р и селен.6. Волосы вдруг стали тусклыми и ломкими? Это признак недостатка витаминов В9, С и Н.7. Причиной бессонницы может быть дефи-цит витаминов группы В, калия и кальция.

| 5 |

Несколько слов на языке медиков:Простуда — это вирусная инфекция верх-них дыхательных путей (или острая респи-раторная вирусная инфекция — ОРВИ). Если вирус попадает в кровь, то лейкоциты вырабатывают интерферон — вещество для борьбы с вирусными частицами.

После зимы вирусы циркулируют в крови длительное время, их количество увеличи-вается, в ответ возникает воспаление. Таким образом, повышенная температура, пото-отделение, заложенный нос — не что иное, как проявление действия защитных сил ор-ганизма.

КОВАрСТВО ВЕСЕННЕЙ ПрОСТуДыВесна... Едва приласкало солнце, тут же хочется снять с себя теплые одежды и облачиться в легкую курточку. Но ветер-то еще холодный. Вот тут как раз и подстерегает нас простуда!

ХОРОШАЯ тема

У каждого из нас есть свой огромный и неоспоримый опыт лечения простуды. но все ли советы хороши? Услышим мнение нашей редакции и сантехника-целителя дяди Жоры.

Крепкого вам здоровья и хорошего весеннего настроения!

Ау, витамины!

СОВЕТЫ рЕДАКЦИИ СОВЕТЫ ДяДИ жОры

р.: При первых признаках простуды выпейте чай из смеси липового цвета и сушёных ягод мали-ны. Ягоды и цветы можно заварить в пропорции 1:1 стаканом крутого кипятка, дайте настояться 30 минут. Перед употреблением можно добавить две чайные ложки мёда. И в постель. Вы должны как следует пропотеть и уснуть.

Д.ж.: Водка с перцем. На стакан водки один перчик-огонек. Действуешь так: отгрызаешь полперчинки, делаешь 2-3 жевательных движения. После этого ты легко и не напрягаясь залпом выпива-ешь стакан водки, керосина и даже ке-фира. Потеешь в любом случае.

р.: Промочили ноги - попарьте их в горчице. Па-рить нельзя, если у вас повышенная температу-ра. В таком случае хорошо разотрите ступни вод-кой.

Д.ж.: Ноги? Водкой??? Принимаем ста-канчик вовнутрь, дабы потом не пы-таться облизать собственные пятки.

р.: Снять лихорадочное состояние поможет чай из трав и пряностей. В небольшую эмалирован-ную кастрюлю кладут листья мяты, цветы зве-робоя, ромашки аптечной, душицы, иван-чая, лавровый лист, немного гвоздики, имбиря, кори-андра, одну-две горошины чёрного и душистого перца. Всё это заливают кипятком и укутывают на 1 час. Можно сверху накрыть подушкой. По-том процеживают, добавляют мёд и пьют в тече-ние дня.

Д.ж.: Купание в проруби. Главное - твердо пообещать больному, что если ему сейчас не полегчает, то завтра он будет нырять в прорубь. Больной сразу же заявляет, что наступило облегчение. Доказано: прорубь лечит.

р.: Боль в горле поможет уменьшить молоко. Для усиления эффекта в тёплое молоко следует до-бавить любую природную минеральную воду или 1/2 ч. ложки соды на стакан молока.

Д.ж.: Говорю как специалист, гораздо лучше помогает молоко и селедка. Я не видел более быстрого, бодрого и энер-гично приседающего человека, чем применивший это лекарство.

р.: В течение дня полезно пить в неограничен-ном количестве отвары из сухофруктов. Они прекрасно выводят из организма продукты жиз-недеятельности патогенных микроорганизмов.

Д.ж.: Горчичник "Тутанхамон". Страж-дущий обмазывается горчицей и зама-тывается в простыню. Ни один микроб в его теле не выживет.

| 6 |

• Может  ли  подгузник стать  причиной  появле-ния  на  коже  малыша  по-краснений?  Мы  пользу-емся  Хаггис.  Когда  сняла подгузник,  увидела,  что на коже появилась мелкая сыпь.В подгузниках Huggies не ис-пользуются ароматические отдушки, все материалы гип-поаллергенные и безопас-ные. Поэтому причиной по-явления покраснений может быть что-то новое в детском меню или же несвоевремен-ная смена подгузника.

• Как часто нужно менять ребенку подгузник?В первые недели жизни ме-нять малышу подгузник при-ходится довольно часто. Это связано с тем, что выходит меконий и мочеиспускание у новорожденного очень частое. В это время пона-добится до 10 подгузников в сутки. Позже менять под-гузник стоит примерно че-рез каждые 3–4 часа, а когда малыш покакает — то сра-зу же.

• Слышала  мнение,  что одноразовые  подгузни-ки  вредные,  особенно  для мальчиков.  Говорят,  что они  создают  парниковый эффект,  ведущий  к  бес-плодию. Правда ли это?Мнение о «парниковом эф-фекте» подгузников — всего

лишь миф, который развеян современными педиатрами. Дело в том, что температу-ра под подгузником может отличаться от внешней тем-пературы не больше, чем на 0,1 С. Кроме того, клетки, которые станут в будущем сперматозоидами, появля-ются у мальчиков лишь по-сле 7 лет, когда они давно выросли из «периода под-гузников». Не стоит беспо-коиться!

• Нужно  ли  всегда  исполь-зовать  крем  под  подгуз-ник? Моя свекровь мне все время  повторяет,  что крем необходим. А мне ка-жется,  что  можно  обой-тись  без  него.  Кто  прав в этой ситуации?Современные педиатры сходятся во мнении — если кожа малыша здоровая и су-хая, то использовать все вре-мя крем нет необходимости. Смазывайте кожу ребен-ка, особенно в складочках, после купания. Обратите внимания: если вы реши-ли смазывать кожу кремом, то присыпку использовать уже не нужно (и наоборот). Важный залог здоровья кожи малыша в том, что она должна быть сухой. Поэтому менять подгузник нужно во-время.

• Хаггисы  мне  понрави-лись:  мягкие  и тоненькие. Но  замечаю,  что  утром дочка просыпается, а под-гузник  немного  протека-ет. Может я не так засте-гиваю?Анатомическая форма под-гузников Huggies защи-тит от протеканий. Но что-

бы подгузник не протекал, нужно запомнить несколь-ких простых секретов! Под-гузник нужно подобрать точно по весу малыша. За-стегивать не слишком сво-бодно, но и не туго (чтобы можно было просунуть па-лец между кожей и малы-ша и подгузником), распра-вить бортики вокруг ножек, чтобы они закрывали кожу, но и не давили.

• Говорят,  что  однора-зовые  подгузники  меша-ют  ребенку  привыкнуть к горшку. Правда ли это?Использование одноразо-вых подгузников не влия-ет на готовность малыша пользоваться горшком. На-оборот, существуют специ-альные трусики, которые помогут малышу перестро-иться и привыкнуть к горш-ку после подгузников. Так, например, трусики Huggies удобны для деток, которые уже готовы учиться пользо-ваться горшком.

• Мне  не  нравится,  ког-да  у  подгузников  есть  по-сторонние  запахи.  Быва-ло  так,  что  открываю пачку  подгузников  и  жду, пока  запах  выветрится. Говорят,  что  подгузники Huggies не пахнут отдуш-ками?Да, при производстве всех подгузников линейки Huggies не используются добавки, создающие запах. Так как они часто становятся причиной аллергии у малы-шей. Детки в Huggies защи-щены от появления подоб-ной аллергической реакции.

ХОРОШИЙ вОПрОс

Очень часто фармацевтам сети аптек «Хорошая» задают одни и те же вопросы. В этой рубрике мы отвечаем на некоторые из них:

Вопросы наших читателей

| 7 |

| 8 |

Весной наша кожа испытывает то холод, то солнечное тепло, то ветром ее высушит, то дождиком вымочит. Поэтому она стано-вится обезвоженной, шероховатой и грубой. Стало потеплее — и на смену сухости при-ходит жирный блеск, появляются веснушки и пигментные пятна. Появляются различные воспаления. Мы предлагаем «неотложную помощь» Вашей коже, подарив «аптечку красоты»!

В вашей весенней «аптечке красоты» долж-ны быть:Март — апрель:1. Мягкий очищающий лосьон или молочко для очищения кожи. Перед выходом на ули-цу лицо не умываем, а очищаем с его помо-щью!2. Увлажняющий крем на водной основе. Без запаха, с противовоспалительным эф-фектом, чтобы не забивал поры (так ведь и до угрей недалеко).3. Питательный ночной крем из серии анти-стрессовой косметики. В его состав входят витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, раз-личные кислоты и масла, а также антиокси-данты.Май:1. Очищающий тоник. Сальные железы на-чинают работать активнее, и потому кожа требует интенсивного очищения. Главное — не пересушите ее!2. Дневной увлажняющий крем с матирую-щим эффектом. А еще лучше — с защитными компонентами, оберегающими Вас от уль-трафиолета. Особенно — для тех, кто не лю-бит свои веснушки!3. Питательный ночной крем для чувстви-тельной кожи.

Аптечка готова — пора позаботиться и о пи-тании. Давайте сформируем теперь весенний «рацион красоты», состоящий из натураль-ных масок (применять 2–3 раза в неделю):Для сухой и нормальной кожи: 2 столовые ложки творога или сметаны, 1 чайная лож-ка меда, 10–15 капель лимонного сока, соль на кончике ножа.Для жирной кожи: Во взбитый до пены белок добавить 1/2 чайную ложку лимонного сока.Для любого типа: 2 столовые ложки герку-леса, 4 столовые ложки молока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная лож-ка меда; дать кашице разбухнуть и нанести на кожу лица и шеи.Кормим кожу 15–20 минут, потом смываем остатки маски теплой водой и ополаскива-ем прохладной.

Раз наша кожа здорова и сыта, можно её слегка усовершенствовать. Например, из-бавиться от веснушек. В народе советуют протирать их соком лимона, красной смо-родины, кислой капусты и лука (для лю-бительниц острых ощущений). Еще одно средство — сок одуванчика, которым про-тирается каждая веснушка, а затем — умы-вание кислым молоком. Также применяется маска из дрожжей (с 3% перекисью водоро-да — для жирной кожи, кипяченой водой — для нормальной и теплым молоком — для сухой). Разводим до консистенции сметаны, наносим на кожу и держим до высыхания. О запахе народ стыдливо умалчивает.А у нас — свой рецепт дамам, украшенным веснушками: берегите их! По наблюдени-ям врачей-косметологов, они исчезают, как только нам перевалило за 40. А раз на ва-шем лице красуются «отметки весны» — зна-чит, Вы юны и привлекательны!

ХОРОША!

ЛИЦО ВЕСНыВесна идет… Зима, с ее шубами и

дубленками, стала немодной, и мы спешим поменять свой гардероб.

Точно так же нужно изменить и уход за кожей, постепенно готовя ее к лету.

| 9 |

лову. Ополаскиваем волосы в 3 раза дольше, чем моем — пока не станут «скрипеть» под пальцами.4. Втираем в кожу головы бальзам (конди-ционер)… Ни в коем случае! Наносим его по всей длине волос.5. Интенсивно вытираем голову полотен-цем, «перетирая» в нем пряди. Ошибка! Слегка отжимаем, оборачиваем мягким по-лотенцем.6. Расчесываем… Стоп! Ждем, пока немного подсохнут, а уж потом — пожалуйста.Все это - для профилактики. А как бороться с «жертвами» красоты?

Спасти и сохранить!Замученные фенами, утюжками, «химия-ми», агрессивными красителями, начесами и плетениями… Тусклые, ломкие, секущие-ся… Вам уже жалко свои волосы? Перехо-дим к активным действиям!Не экспериментируйте дома с красящи-ми средствами! Проводите эти процедуры в профессиональном салоне, под наблюде-нием мастера. Используйте каждый раз после мытья пре-параты для секущихся волос — они заклеят поврежденные чешуйки волоса.Балуйте волосы масляными масками. Раз в неделю нанесите на кончики теплое олив-ковое или репейное масло, оберните их по-лиэтиленом и полотенцем. Через час — про-мойте.Попробуйте стрижку горячими ножницами или бритвой (естественно, не самостоятель-но!). Кончик волоса при этом расплавляется и запаивается.Пейте побольше чистой воды, правильно питайтесь и … высыпайтесь!

ХОРОША!

Ах, как роскошно выглядит корона королевы на блестящих локонах

модели! О, как оборачиваются мужчины вслед незнакомке с игривыми кудряшками! А что

тут у нас отражается в зеркале? Ммммда… Будем спасать ситуацию.

бЛЕСТящАя рОСКОШЬ

Спасайся кто может!Чтобы понять КАК спасать, давайте выясним ЧТО спасать:Если Вы никогда не красили, не завивали, не выпрямляли и не… (и т. д.) Ваши волосы — скорее всего, они принадлежат к нормаль-ному типу. Такие локоны упругие, блестящие, эластичные, легко расчесываются и держат форму.Если Вы утром вымыли голову, а вечером из зеркала смотрит некто с прилизанными, и как будто грязными «сосульками» — Ваши волосы жирные.Если отражение напугало Вас спутанными, тусклыми, секущимися и торчащими воло-сами, — они сухие.Если Вы обнаружили, что у корней волосы жирные, а на концах — сухие и секущиеся — Вы выиграли главный приз на самые про-блемные волосы. Они принадлежат к комби-нированному типу.

Спасение утопающих — дело рук самих утопающихДавайте научимся, прежде всего, правильно мыть наши шевелюры!1. Просыпаемся — и бегом подставляем голову под душ. Нет! Обязательно расче-шитесь перед «головомойкой» — так Вы механически удалите часть загрязнений и косметических средств.2. Потом — открываем горячую воду и… Стоп! Волосы нужно мыть тёплой, лучше ки-пячёной, а ополаскивать — прохладной во-дой! Это вернет им естественный блеск.3. Теперь — берем с полки шампунь и по-больше выливаем его на голову. Ждем, пока подействует (он же лечебный), растираем и прополаскиваем волосы. Нет! Разводим немного шампуня в воде, и быстро моем го-

рУбрИка

| 10 |

рУбрИкаНАШИ ХОРОШКИ

| 10 |

Подкрепиться мне пора!Ем овсяночку с утра!

Очень нужно детвореВместо яблочек - пюре!

Даже объяснять не буду,Для чего мне это чудо!

Утром, вечером и в полночьСмеси эти маме в помощь!

Чистым быть и ароматным- Это каждому приятно!

рУбрИка рУбрИка

| 11 |

НАШИ ХОРОШКИ

| 11 |

Не только вкусно, но красиво!Товары эти всем на диво

Папа любит черный чай,Мне - полезный подавай!

Лакомлюсь из банки прямоПудингом моим “HUMANA”

Чистым быть и ароматным- Это каждому приятно!

| 12 |

И без лекарств ХОРОШО

я ЛюбЛю ТЕбя, жИзНЬ!Аюрведа - древняя медицина, история которой насчитывает более 5000 лет. Ayurveda - санскритское слово, полученное из двух корней: «ayur» - жизнь, и «veda» - знание.

| 13 |

Жизнь (по этому древнему учению)— это единство тела, ума и сознания (души), поэ-тому и здоровье, и болезнь имеют как фи-зические, так и психические корни. Болезнь может начинаться в умственной, эмоци-ональной сфере, затем воздействовать на тело. И наоборот. Следовательно, если говорить о лечении, то оно должно затраги-вать оба этих аспекта (физический и психи-ческий). Аюрведа — искусство повседнев-ной жизни в гармонии с законами природы. А если жизнь так хороша и гармонична — как её не любить?!

Для того, чтобы наша любовь к жизни была взаимной, мы предлагаем Вам ознакомить-ся с рядом аюрведических препаратов, са-мые популярные из которых — Проста веда, Стресс веда, Андро веда, Гастро Веда, Диа веда, Гепа веда и Иммуно веда.

Все эти препараты отвечают основным прин-ципам аюрведы: они уникальны (так как от-крывают новые возможности в медицине), эффективны (влияют на большинство па-тологических процессов) и безопасны, бла-годаря тысячелетней практике использова-ния.

Иммуно  веда — комплексное аюрведиче-ское средство, которое нормализует им-мунную систему. Оно незаменимо не только при профилактике вирусных заболеваний, но и при лечении простуд. Свирепствует эпидемия, а вам приходится много общать-ся с людьми? Поддержите свой иммунитет Иммуно  ведой! Боретесь с радикулитом, ревматизмом, артритом? И здесь она станет Вашим помощником! Обострились язва, ко-лит, холецистит — этот препарат даст орга-низму силы для борьбы с болезнью!

Вы же помните — «все болезни от нервов», а по учению аюрведы — наше физическое состояние связано с душевным равновесием. Чем нам лучше и комфортней — тем выше наш иммунитет. И потому — «спокойствие, только спокойствие» — и прием Иммуно веды.

Например, при нарушениях менструального цикла, кандидозе, фибромиомах и импотенции. И даже кожные заболевания, герпес, эндокринные и сердечно-сосудистые хвори — всё это следствие «прорех» в нашем иммунитете, а значит помочь справиться с ними поможет Иммуно веда!

И без лекарств ХОРОШО

| 14 |

АрОМАВАННАТемпература воды для полной ванны долж-на составить 35–38'С. Эфирные масла в за-висимости от рецепта Вы можете растворить в 100–200 мл молока или взбитых сливок или же развести в столовой ложке меда.Расслабляющее тепло и чувство защищен-ности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в го-товность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10–15 минут, затем необходимо хорошо вытереться и в течение часа отды-хать в постели.

Эротическая ванна: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала.

Бодрящая  ванна:  5 капель розмарина, 3 капли сосны, 2 капли левзеи.

Ванна  при  депрессии: 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли апельсина.

Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 кап-ли ромашки, 2 капли нероли.

Ванна  при  простуде: 5 капель эвкалипт, 3 капли чайного дерева, 2 капли ели.Ванна, выводящая шлаки: 3 капли можже-вельника, 3 капли герани, 3 капли лимона, 1 капля сандала.Утренняя  ванна:  5 капель розмарина, 3 капли лимона, 2 капля каяпута.Ванна для  успокоения нервной  системы: 5 капель мелиссы, 3 капли лаванды, 3 капли петит грейн.Ванна  при  целлюлите:  5 капель лимона, 3 капли можжевельника, 2 капрли кипариса.

И без лекарств ХОРОШО

ДЛя ДуШИ И ТЕЛААроматерапия всегда считалась изысканным, элитным искусством – загадочным и волшебным. В древние времена аромамасла использовали в храмовых обрядах, для пробуждения любовной страсти, для лечения и ухода за кожей. Сегодня эти масла снова используют очень широко: с их помощью успокаиваются и восстанавливают силы, лечат болезни и возвращают молодость. Сложный состав масел делает их настоящим волшебным эликсиром – лекарством, данным природой, в котором ничего не нужно менять. Сгодня мы расскажем Вам о двух прекрасных процедурах – аромаванне и массаже с маслами.

| 15 |

МАССАжМягкий массаж круговыми движениями улучшает лимфоток и кровоснабжение соот-ветствующей области. Он устраняет негатив-ные ощущения, выводит шлаки и уменьша-ет боли в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из ко-ричневого стекла и хорошо взболтать. По-жалуйста, пометьте на бутылке дату приго-товления смеси и ингредиенты.

Вот несколько рецептов смесей масел:

Масло для расслабляющего массажа:100 мл растительного масла, 4 капли санда-ла, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 кап-ли мелиссы, 6 капель лаванды, 2 капли ко-рицы.

Массажное масло для лица:Расслабляет сведенные мышцы лица и смяг-чает кожу.40 мл масла жожоба, 8 капель апельсина, 2 капли иланг-иланга, 2 капли розы.

Массажное масло при растяжении мышц:100 мл растительного масла, и 10 капель розмарина, 7 капель лаванды, 5 капель мож-жевельника.

Важно соблюдать правильную дозировку масла: для массажа живота и стоп — 1 чай-ная ложка, для спины и ног — 1 десертная ложка. Обратите внимание, при массаже ног не давите на область варикозного расшире-ния вен!

И без лекарств ХОРОШО

| 16 |

Аромат каждого цветка неповторим и по-разному влияет на самочувствие челове-ка. Слагаемое этого запаха — эфирные мас-ла, выделяемые цветком. Запахи цветов и трав — это почти что лекарство. Напри-мер, пион в древности считали целебным цветком. Недаром он назван по имени древ-негреческого мифического врачевателя Пе-она, который лечил при помощи аромата этих цветов богов Олимпа.розовый лотос, изобилующий эфирными маслами, известен на Древнем Востоке как символ божественной силы. Он с незапа-мятных времен применялся врачевателями в народной медицине, а в наше время это важное сырье для фармацевтической про-мышленности.Какие же весенние ароматы можно вдыхать бесконечно, а какие — лишь дозировано? Какой букет поставить в спальне, а какой — в холле или столовой, ограничив время его воздействия на нас?

Неблагоприятные ароматы:Сирень — когда ее запах слишком плотен, он угнетает наше самочувствие.Черемуха — густой одурманивающий запах способен вызвать головную боль и удушье.Лилейные — слишком интенсивный запах гиацинтов, нарциссов и белых лилий спосо-бен вызвать приступ аллергии или бронхи-альной астмы. Нарциссы к тому же богаты алкалоидом ликорином, стимулирующим рвотный центр в мозгу.Лютик — выделяемые цветком едкие пары вызывают сильнейшее раздражение слизи-стой оболочки глаз, носа и гортани.Ландыш — его настойчивый запах может вызвать приступы аллергии, головную боль

и тошноту. Ландыш содержит в довольно высокой концентрации сердечный глико-зид, который может вызвать аритмию серд-ца и даже его остановку. Кстати, яд содер-жится даже в вазе с водой, в которой стоит букет.Сон-трава — (или прострел) распускается раньше всего (уже в конце апреля). Ее гу-стой запах туманит сознание, а сок вызыва-ет появление пузырей на коже и может даже вызвать нарывы, а принятый внутрь — вос-паление почек, желудочно-кишечного трак-та, паралич сердца и дыхания. В надземных частях прострела обнаружено вещество с острым вкусом анемональ, продукт рас-пада которого кристаллизуется в вещество, действующее как сердечный яд. В корнях прострела содержатся также очень опасные вещества сапонины.

Полезные ароматы:Герань — вдыхая эфирные масла герани, вы успокоите нервную систему, вернете нор-мальный сон. Очень хорошее действие ока-зывает запах герани на людей с желудочно-кишечными заболеваниями. Есть только одно «но» — у некоторых запах герани мо-жет обострить аллергию.Роза — даже слабый аромат розы снимет приступы мигрени и морской болезни, по-может при стрессе, стенокардии и вегетосо-судистой дистонии.Пион — запах пиона приятно расслабляет и успокаивает нервную систему. Наполните подушечку высушенными лепестками пио-на, и ваш сон станет крепче.Лаванда — ее запах увеличит работоспо-собность, внесет ясность в мысли. А также поможет расслабиться и избавит от бессон-ницы.

ХОРОШИЕ сОветЫ

Хороши весной в саду цветочки…Весна — пора цветения огромного количества цветов. А ещё — напоминаем о празднике 8 марта, когда каждая женщина получит минимум один букетик. Цветы — самый универсальный подарок. Как же сделать так, чтобы они действительно радовали и приносили здоровье? Давайте… принюхаемся!

| 17 |

КрОССВОрД

ОтДЫХаем ХОРОШО

| 18 |

НаШИм ХОРОШКАМ

рАСКрАСЬ ДОКТОрА

лая, приметливая, снизу крылья серебряные, поверху позолоченные. Летит и распуска-ет по земле пух да перья для всякого зелья. Та лебедь была — Весна. Выпускает Весна по лугам траву шелковую, расстилает росу жемчужную, сливает мелкие ручейки в бы-стрые речки. Стала тут Маша Весну кликать-звать, рассказывать:

— Ой, Весна-Весна, добрая матушка! Ты иди в наши края, прогони Зиму лютую. Старая Зима не уходит, всё Морозы куёт, холод-стужу напускает.Услышала Весна Машин голос. Взяла золо-тые ключи и пошла замыкать Зиму лютую.А Зима не уходит, Морозы куёт да посылает их наперёд Весны заслоны сколотить, сугро-бы намести. А Весна летит, где крылом сере-бряным махнёт — там и заслон сметёт, дру-гим махнёт — и сугробы тают. Морозы-то от Весны и бегут. Обозлилась Зима, посыла-ет Метель да Вьюгу повыхлестать Весне гла-за. А Весна махнула золотым крылом, тут и Солнышко выглянуло, пригрело. Метель с Вьюгой от тепла да света водяной порошей изошли. Выбилась из сил старая Зима, побе-жала далеко-далеко за высокие горы, спря-талась в ледяные норы. Там её Весна и зам-кнула ключом.Так-то Весна Зиму поборола!Вернулась Маша в родное село. А там уже молодая царица Весна побывала. Принесла год тёплый, хлебородный.

КАК ВЕСНА зИМу ПОбОрОЛА(РуССкая наРОдная СкаЗка)Жила-была в одном селе Машенька. Сидела она под окном с берёзовым веретеном, пря-ла белый ленок и приговаривала:

— Когда Весна придёт, когда талица ударится и с гор снега скатятся, а по лужкам разольёт-ся вода, напеку тогда я куликов да жаворон-ков и с подружками Весну пойду встречать, в село погостить кликать-звать.Ждёт Маша Весну тёплую, добрую, а той не видать, не слыхать. Зима-то и не ухо-дит, всё Морозы куёт; надокучила она всем, холодная, студёная, руки-ноги позноби-ла, холод-стужу напустила. Что тут делать? Беда!Надумала Маша идти Весну искать. Со-бралась и пошла. Пришла она в поле, села на взгорочек и зовёт Солнце:Солнышко, Солнышко,Красное вёдрышко,Выгляни из-за горы,Выгляни до вешней поры!Выглянуло Солнце из-за горы, Маша и спра-шивает:

— Видело ли ты, Солнышко, красную Весну, встретило ли свою сестру?Солнце говорит:

— Не встретило я Весну, а видело старую Зиму. Видело, как она, лютая, от Весны ушла, в мешке стужу несла, холод на землю тряс-ла. Сама оступилась, под гору покатилась. Да вот в ваших краях пристоялась, не хочет уходить. а Весна про то и не знает. Иди, крас-ная девица, за мной. Как увидишь перед со-бой лес — зелен весь, там и ищи Весну. Зови её в свои края.Пошла Маша искать Весну. Куда Солнце ка-тится по синему небу, туда и она идёт. Долго шла. Вдруг предстал перед ней лес — зелен весь. Ходила-ходила Маша по лесу, совсем заблудилась. Лесовые комарочки ей плечи-ки искусали, сучки-крючки бока протолкали, соловьи уши пропели, дождевые капели го-лову смочили. Только присела Маша на пе-нёк отдохнуть, как видит — летит лебедь бе-

| 19 |

| 20 |

АДрЕС ВАШЕЙ АПТЕКИ

СЛужбА ДОСТАВКИ

гАрАНТИя КАчЕСТВА — ПрИОрИТЕТНОЕ НАПрАВЛЕНИЕ НАШЕЙ ДЕяТЕЛЬНОСТИ!

В любой ситуации мы готовы помочь Вам. Позвонив по телефону в Донец-ке Вы можете оформить заказ необ-ходимого Вам аптечного ассортимен-та с доставкой на дом, на работу или в больницу.

ПрОЦЕДурА ОфОрМЛЕНИя зАКАзА ПО ТЕЛЕфОНу:• Позвонив  по  телефону,  указаному в окне «Адрес вашей аптеки», дожди-тесь ответа фармацевта.• После  определения  наименований заказа в бланке заказа фармацевт за-полняет Ваши фИО, адрес для достав-ки, Ваш контактный телефон и удоб-ное для Вас время доставки;• Заказ  упаковывается  и  доставляет-ся с соблюдением всех условий хра-нения и транспортировки заказанно-го товара;• Прием заказов для доставки осущест-вляется ежедневно с 09:00 до 18:00.Выходные дни-суббота, воскресенье. заказ доставляется по согласованно-му адресу в течение 3-х часов с мо-мента заказа;• Оплата  заказа  осуществляется во время получения заказанного то-вара от курьера.

Доставка осуществляется по Донец-ку, Мариуполю, Макеевке бесплатно при заказе на сумму 100 грн. и более.

АДрЕС ВАШЕЙ АПТЕКИ