Organizacin: HACIENTA EL GUABITO S.ALA HACIENDA EL GUABITO S. A, es una empresa que presta servicios ganaderos y lecheros con plena autonoma.

Descripcin del cargo: SECRETARIA ADMINISTRATIVA

Descripcin del trabajador Nombre: Julieth Tobn.

Edad: 35 aos Cargo: secretaria administrativa.

Aos de servicio: 12 aos.

Estatura: 1.62 mts.

Contextura: Delgada. Peso: 54 Kg.

Tipo de trabajo: Trabajo en escritorio, entrega de documentos y equipos de proyeccin.

Horas trabajadas: 9 horas diarias / 45 horas semanales (L-V)

Anlisis del puesto de trabajo.El anlisis de puesto abarca por lo general tres aspecto del rea de trabajo, los cuales son: El puesto fsico de trabajo, es decir el entorno de la mesa de trabajo, el escritorio donde se desarrolla la actividad y la silla de trabajo.

No cuenta con aire acondicionado.

Cuenta solo con iluminacin general.

El rea de desplazamiento es muy limitado, debido que el escritorio y dems muebles abarcan espacios amplios.

Existe una ventana detrs del escritorio.

Los implementos de trabajos se encuentran desorganizando, reduciendo el espacio til.Espacio fsico del rea de trabajo:

Anlisis del puesto de trabajo.b) El Escritorio: La pantalla se encuentra en un espacio amplio.El escritorio se encuentra ubicado frente a una fuente de luz natural.La superficie del escritorio es reflectante.Los muebles se encuentran de acuerdo a la necesidad de uso, pero no facilita la movilidad y desplazamiento.Medida de la mesa de trabajo.

Medidas de referenciaMedidas obtenidasFondo: 60 cm53 cm x 59 cmAncho: 70 cm1.51 mts x 1.59 mtsAltura bajo superficie: 70 cm71 cmAltura sobre superficie: 72 cm74 cm

Anlisis del puesto de trabajo.c) La silla: Cuenta con altura ajustable.El respaldo cuenta con apoyo lumbar, pero sin inclinacin regulable (rgido).Los mecanismo de ajustes son fcil de regular.Cuenta con material de alta densidad, pero no con materiales hidrfilos.No existe el uso de apoya pies.Permite apoyar los pies en su totalidad con la superficie. Respaldo de la silla.

Medidas de referencia:Medidas obtenidasAncho: 35 a 40 cm 39 cmAlto: 20 a 25 cm28 cm

Tipos de lesiones y ejercicios compensatorios.Tendinitis de mueca.

Ejercicios para evitar tendinitis de mueca.

Tipos de lesiones y ejercicios compensatorios. Epicondilitis o codo de tenista

Ejercicios para evitar Epicondilitis

Sndrome del Tnel Carpiano.

Ejercicios para evitar Sndrome del tnel Carpiano.Tipos de lesiones y ejercicios compensatorios.

Sndrome del Tnel Cubital. Ejercicios para evitar Sndrome del Tnel CubitalTipos de lesiones y ejercicios compensatorios.

Sndrome de tensin del cuello.

Ejercicios para evitar Sndrome de tensin de cuello.Tipos de lesiones y ejercicios compensatorios.

Anlisis de las posturas de trabajo (Mtodo RULA). Este mtodo esta basado en la observacin del trabajador mientras este realiza su actividad laboral. El mtodo RULA divide al cuerpo en dos grupos, siendo el grupo A el de las extremidades superiores y grupo B cuello, tronco y piernas. A travs de tablas, se asigna una puntuacin a cada zona corporal para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.

Mtodo Rula: Grupo A, Brazo.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1desde 20 de extensin a 20 de flexin

2extensin >20 o flexin entre 20 y 45

3flexin entre 45 y 90

4flexin >90

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si el hombro est elevado o el brazo rotado.

1+Si los brazos estn abducidos.

1-Si el brazo tiene un punto de apoyo.

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Grupo A, antebrazo.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1flexin entre 60 y 100

2flexin < 60 > 100

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la proyeccin vertical del codo

1+Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Grupo A, mueca.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1Si est en posicin neutra respecto a flexin.

2Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.

3Para flexin o extensin mayor de 15.

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si est desviada radial o cubitalmente.

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si existe pronacin o supinacin en rango medio

2+Si existe pronacin o supinacin en rango extremo

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Grupo B, Cuello.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1Si existe flexin entre 0 y 10

2Si est flexionado entre 10 y 20.

3Para flexin mayor de 20.

4Si est extendido.

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si existe pronacin o supinacin en rango medio

2+Si existe pronacin o supinacin en rango extremo

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Grupo B, Tronco.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90

2Si est flexionado entre 0 y 20

3Si est flexionado entre 20 y 60.

4Si est flexionado ms de 60.

Hoja2

Hoja3

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1+Si hay torsin de tronco.

1+Si hay inclinacin lateral del tronco.

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Grupo B, Piernas.

Hoja1

PUNTUACINPOSICIN

1Sentado, con pies y piernas bien apoyados

1De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para cambiar de posicin

2Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est simtricamente distribuido

Hoja2

Hoja3

Mtodo Rula: Puntuacin por actividad muscular y fuerza aplicada.

Puntos: Posicin:0 si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente 1 si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente 2 si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o repetitiva 2 si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg 3 si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o repetitiva 3si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas

Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin A.

Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin B.

Mtodo Rula: Tabla de Puntuacin C.

Mtodo Rula: Resumen de puntuacin.2 0 2 45 0 2 7 4 1 141421

Mtodo Rula: Interpretacin del nivel de riesgo.

Nivel de accin Puntuacin Indica 1 1 2 Postura aceptable si no se repite o mantiene durante largos perodos. 2 3 4 Necesidad de una evaluacin ms detallada y la posibilidad de requerir cambios.3 5 6 Necesidad de efectuar un estudio en profundidad y corregir la postura lo antes posible. 4 7 + Necesidad de corregir la postura de manera inmediata.

Factores Ambientales: Iluminacin.Efectos de la iluminacin:

Iluminacin natural: La falta de luz natural genera mayor estrs laboral, desmotivacin y problemas a la visin.

Iluminacin artificial: Eleva los riesgos de depresin Durante los meses del ao en los que disminuyen las horas de luz, aumenta el riesgo de sufrir untrastorno afectivo emocional.

Factores Ambientales: Iluminacin.Ambiente visual : Iluminacin

Altura del escritorio a la iluminacin : 1,46 metrosAltura mnima de iluminacin : 0,90 metros Altura optima de iluminacin: 1,08 metros

Segn luxmetro:

Punto A : 268 luxPunto B : 218 lux Punto C : 305 lux

En esta sala se debe tener una iluminacin de 500 lux ya que el trabajo es con poco contraste, de lectura continua y se trabaja con computadoras.

Factores Ambientales: Iluminacin.Medidas Preventivas:

Cambiar iluminacin de la sala Cambiar el escritorio por uno mas alto y con mayor contraste Cambiar el color de la sala Cambiar la posicin del escritorio Cambiar posicin de la pantalla en el escritorio

Factores Ambientales: Temperatura.Efectos de las altas temperaturas:

Se agravan dolencias previas.Deshidratacin.Calambres.

Efectos de las bajas temperaturas:

Dolencias musculares.Entumecimiento.Escalofros.

No existe ventilacin especifica para la sala.El ambiente se vuelve acalorado en las pocas de Primavera-Verano.Se tiene un ventilador el cual no da abasto para la habitacin.En las maanas el sol llega de lleno a la habitacin.

Medidas de control:

Buen sistema de ventilacin.Consumo de lquidos.Ventanas de mayor tamao.Cambiar de lugar el escritorio a uno al cual no le llegue el sol en la espalda al trabajador.

Ergonoma Psicolgica: Carga mental.La carga mental esta determinada por la cantidad y el tipo de informacin que debe tratarse de un puesto de trabajo y a la que se debe dar respuesta.

A esto hay que aadirle las condiciones fsicas (ruido, temperatura, iluminacin), psicosociales (relaciones jerrquicas, sistemas de comunicacin, etc.) en las que se desarrolla el trabajo, as como tambin las de origen extra laboral.

Si la realizacin de una tarea implica el mantenimiento prolongado de un esfuerzo al lmite de nuestras capacidades, es decir, si la cantidad de esfuerzo que se requiere excede la posibilidad de respuesta de un individuo, puede dar lugar a fatiga mental.Ergonoma Psicolgica :

Genera una fatiga mental la cual se demuestra: a) Una disminucin de la atencin. b) Una lentitud del pensamiento. c)Una disminucin de la motivacin.

Esto se puede solucionar con :a)Rotacin del puesto de trabajo. b)Descansos adecuados.Ergonoma Psicolgica: Carga mental.

Prevencin de la ergonoma psicolgica:

a) Mejora de las condiciones de trabajo.

b) Reformulacin del contenido del puesto de trabajo.

c) Organizacin del tiempo de trabajo.

d) Mejora de las condiciones ambientales (ruido, iluminacin, ambiente trmico, etc.).

e) Mejora del equipamiento del puesto de trabajo (mobiliario, tiles, herramientas de trabajo).

f) Facilitar el tratamiento de la informacin, la informacin debe ser sencilla y fcil de percibir. Ergonoma Psicolgica: Carga mental.

Gracias por su atencin !

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