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10 Alimentos, que no afectan tu IntestinoEspecialmente para quienes sufren de Síndrome de Intestino Irritable

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Pero antes, lo que debes Evitar:• Alimentos con alto contenido de grasa

• Alimentos y bebidas con cafeína

• Evitar el estrés


Este es un dato que sin duda te mostrara que no eres el unico que sufre de Colon Irritable

Casi 20% de la poblacion adulta, sufre de SII

Personas con SII Personas Sanas


Ahora si Comencemos10 Alimentos que te benefician si sufres de SII


1 Yogurt Probiotico


2 Clara de Huevo


3 Te Verde


4 Soya y Legumbres


5 Arroz Integral


6 Pescado


7 Aves Magras


8 Frutas y Verduras de baja acidez


9 Miel Cruda


10 Queso de Cabra


Conclusion

Todos estos son los alimentos que, si sufres de colon irritable, puedes consumir, sin sentirte afectado.

Si manejas bien tu dieta para el colon irritado, seleccionas bien tus alimentos y manejas bien el estrés, puedes llevar una vida normal, sin sufrir molestias de tu intestino.

Importante: Si alguno de los alimentos antes mencionados te produce algún efecto adverso, te recomendamos descontinuar su consumo, y consultar con un medico

Esperamos haberte ayudado

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