Andrea Trabajo 2

8/17/2019 Andrea Trabajo 2

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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DE PODER POPULAR PARA LAEDUCACIÓN MEDIA

MARACAIBO; ESTADO ZULIA

E. B. E. DR. RAMÓN REINOSO NUÑES

EDUCACION FISICA

Los proceso energético

Realizado po !

A"d ea T o#o"iz

A$% id No ie&a'o$i(a F)e"(a*o

Se##i+" ,B

Ma a#ai-o; O#%)- e /01


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ESQUEMA

I"% od)##i+".

02 De3i"a lo$ p o#e$o$ e"e &4%i#o$ d) a"%e el % a-a5o ()$#)la .2 De3i"a 6)e lo$ p o#e$o$ ae +-i#o$.

,2 De3i"a 6)e $o" lo$ p o#e$o$ a"ae +-i#o$.72 E8pli6)e lo$ (4%odo$ de e"% e"a(ie"%o 6)e $e de$a olla" la #apa#idad

ae +-i#a.12 E8pli6)e lo$ (4%odo$ de e"% e"a(ie"%o 6)e de$a olla" la #apa#idad

a"ae +-i#a.92 De3i"i#i+" de 3le8i-ilidad.:2 E8pli6)e lo$ (edio$ pa a de$a olla la 3le8i-ilidad.

2 E8pli6)e * di-)5e )" #i #)i%o de epe%i#io"e$ #o" la$ e$%a#io"e$.

Co"#l)$i+".

INTRODUCCIÓN


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D) a"%e la ealiza#i+" de e5e #i#io 3a#ia el %e5ido ()$#)la pa a(a"%e"e la a#%i?idad (o%o a.

E" e$%a e8po$i#i+" "o$ #e"% a e(o$ e" lo$ a$pe#%o$ (e%a-+li#o$ *adap%a#io"e$ 6)e $e da" e" lo$ di3e e"%e$ + &a"o$ * $i$%e(a$ de ")e$% oo &a"i$(o@ #)a"do ealiza(o$ e5e #i#io$ de #)al6)ie "a%) aleza.

La$ e$p)e$%a$ 3i$iol+&i#a$ i"(edia%a$ al e5e #i#io $o" #a(-io$ $ -i%o$ *

% a"$i%o io$ 6)e $e da" e" la 3)"#i+" de )" de%e (i"ado + &a"o o $i$%e(a o -ie"lo$ #a(-io$ 3)"#io"ale$ 6)e $e p od)#e" d) a"%e la ealiza#i+" del e5e #i#io *de$apa e#e" i"(edia%a(e"%e #)a"do 3i"aliza la a#%i?idad.

Si el e5e #i#io o #)al6)ie o% o e$%


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La e"e &


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Lo$ p o#e$o$ ae +-i#o$ $o" a6)ello$ 6)e "e#e$i%a" de o8


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4) EXPLIQUE LOS METODOS DE ENTRENAMIENTO QUE DESARROLLAN LACAPACIDAD AEROBICA.

El e"% e"a(ie"%o de la$ #apa#idade$ ae +-i#a$ e$ )" %e(a #e"% al de"% o dee"% e"a(ie"%o de e$i$%e"#ia@ el #)al e$ la #ol)("a p i"#ipal de la (a*o a-i%)ale$.

La$ #apa#idade$ ae +-i#a$ depe"de" e" & a" (a"e a de ! El de$plie&)e@ e" el (e"o %ie(po po$i-le@ de lo$ p o#e$o$ e$pi a%o io$ >a$%

(a&"i%)de$ (=8i(a$. El al#a"#e del #o"$)(a (=8i(o de o8


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5) EXPLIQUE LOS METODOS DE ENTRENAMIENTO QUE DESARROLLAN LACAPACIDAD ANAEROBICA.

Se e6)ie e la p e$e"#ia de o8i&e"o * li-e a e"e &


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• La"za(ie"%o de pelo%a$ (edi#i"ale$@ #o" la$ do$ (a"o$ * po e"#i(a de la

#a-eza.• Sal%o la &o $i" #a e a.• Ci #)i%o de 9 a 0 e$%a#io"e$.• Sal%o #o" a e"a.• Sal%o $o- e o-$%=#)lo$.• Fle8io"e$ * e8%e"$io"e$ de

#odo.• Se"%adilla$ #o" pe$a $o- e lo$

>o(- o$.•

U"a >o a de ae +-i#.• Ca e a a (=8i(a ?elo#idad 1/ a /

(e% o$2.• Ca e a $o- e ?alla$ -a5a$ , pa$e$2.

6) DEFINICION DE FLEXIBILIDAD.

E"%e"de(o$ po 3le8i-ilidad la #apa#idad 6)e %ie"e" la$ a %i#)la#io"e$ pa a

ealiza (o?i(ie"%o$ #o" la (a*o a(pli%)d po$i-le.

e(o$ de %e"e e" #)e"%a 6)e la 3le8i-ilidad "o &e"e a (o?i(ie"%o@ $i"o 6)e lopo$i-ili%a.

La a(pli%)d e$% )#%) al p)ede ?e $e al%e ada o li(i%ada po di?e $o$ 3a#%o epo 3a#%o e$ i"%e "o$@ #o(o la ela$%i#idad ()$#)la @ la e$% )#%) a +$ea@ el %a %i#)la#i+" o la (a$a ()$#)la @ * po 3a#%o e$ e8%e "o$ #o(o el $e8o@ la edad@ el$ede"%a i$(o o i"#l)$o la >o a del d


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7) EXPLIQUE LOS MEDIOS PARA DESARROLLAR LA FLEXIBILIDAD.E"% e lo$ (4%odo$ pa a e5e #i%a la 3le8i-ilidad $e e"#)e"% a"!

M !"#" #$ %&$'( (&(#*# $+!,!(-* #o"$i$%e e" 6)e el (i$(o i"di?id)o@ $i" a*)da

e8%e "a@ eali#e el e5e #i#io (a"%e"ie"do )"a po$i#i+" 3i5a (ie"% a$ $ie"%e 6)e lo$( $#)lo$ * %e"do"e$ $e e$%i a". La po$i#i+" de-e d) a ap o8i(ada(e"%e /$e&)"do$.

M !"#" #$ %&$'( (&(#*# *+(+!(#* >a* )"a 3)e za e8%e "a 6)e a*)da a la pe $o"a

6)e 4$%a elo"&a"do. Po e5e(plo@ )"a pe $o"a a*)da a o% a a ealiza lo$e5e #i#io$@ lo #)al pe (i%e al i"di?id)o 6)e e$%= % a-a5a"do@ ela5a $e (=$ * (e5o alo$ (o?i(ie"%o$.


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M !"#" #$ %&$'( (&(#*# #(/,0(-*! $e e5e #i%a )%iliza"do lo$ (o?i(ie"%o$ de lo$

(ie(- o$ #o po ale$. Al&)"o$ la i"#l)*e" #o(o )"a $)- #a%e&o


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) EXPLIQUE DIBUJE UN CIRCUITO DE REPETICIONES CON LAS

ESTACIONES.Lla(a(o$ #i #)i%o de epe%i#io"e$ a )" $i$%e(a de e"% e"a(ie"%o e" el 6)e

po (edio de )"a $e ie de e5e #i#io$ ealizado$ e" )" o de" de%e (i"ado@de$a olla" la$ #apa#idade$ 3a-ili%ado #o" a&)a do"de $e p a#%i#a la %4#"i#a del

e(o %a"%o e" la (odalidad de -a"#o 3i5o #o(o e" la de (+?il@ de )"a 3o (a$e&) a@ >a$%a 6)e $e ad6)ie e el do(i"io $)3i#ie"%e #o(o pa a >a#e lo e" )"ae(-a #a#i+". Lo )%iliza" lo$ (=$ 5+?e"e$ al e(peza a p a#%i#a e$%e depo %e.

E 8 0$! ". Apa a%o )%ilizado pa a el e"% e"a(ie"%o e" el depo %e del Re(o 6)epe (i%e (edi la po%e"#ia de la palada e" ?a%io$@ lo$ (e% o$ e#o ido$ * la$

#alo


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po$i-le$ #i #)i%o$ de e"% e"a(ie"%o e8i$%e"%e$@ e$%e pa a e"% e"a e" )" #olap$o de %ie(po do$ o % e$ (e$e$2 la (a*o o(- o$ i&)al 6)e el p e$$ de -a"#a pe o #o"

>o(- o$20/ epe%i#io"e$ de p e"$a de pie "a$ #o" e8%e"$i+" de %o-illo$

E$%e e$ %a" $+lo )" %ipo de #i #)i%o de e"% e"a(ie"%o@ * e8i$%e" ()#>a$?a ia#io"e$ 6)e lo$ de%e (i"a". Pe o >a* al&o 3)"da(e"%al a "o ol?ida @ * e$ 6)e%odo %ipo de e"% e"a(ie"%o * )%i"a@ $i $o(o$ p i"#ipia"%e$ e" ()$#)la#i+"@ de-e

ealiza $e #o" )" $)pe ?i$o al lado 6)e "o$ i"di6)e lo$ pa$o$ a $e&)i * lo$ pe$o$

a le?a"%a . El "i#o 6)e p)ede p eo#)pa $e e3e#%i?a(e"%e po )"o e$ )"o (i$(o.

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CONCLUSIÓN

Pa a 3i"aliza e$%e % a-a5o do* #o(o #o"#l)$i+" 6)e e$%e % a-a5o "o$ a*)do aap e"de %odo $o- e lo$ % e$ o-5e%i?o$ de$a ollado$ * %odo $o- e ello$ #o(o lo ela ap%i%)d 3


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e&)la de e$%e@ p opo #io"a & a"de$ -e"e3i#io$ a la $al)d i"%e& al del #)e po delo$ $e e$ >)(a"o$.

De"% o de la$ #o"#l)$io"e$ a la$ 6)e lle&a(o$@ a #o"%i")a#i+" la$ p e$e"%a 4

e" el $i&)ie"%e o de"!0. E5e #i#io 3


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i"%e"$idade$ d) a"%e 0 0@1 (i")%o$@ p od)#ie"do el =#ido l=#%i#o e" el ( $#)lo.C)a"do "o $e p)ede eli(i"a e$%e =#ido $e #o"?ie %e e" la#%a%o@ a3e#%a"do la#o"% a##i+" ()$#)la .

. Po l%i(o@ $a-e(o$ 6)e e8i$%e" % e$ Si$%e(a$ E"e &4%i#o$ 6)e lo$ $e e$>)(a"o$ )%iliza(o$ pa a e$i"%e%iza lo$ ali(e"%o$ e" e"e &


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• CARVA AL@ N4$%o @.... Ed)#a#i+" 3%%p!GGhtml . i"#o"del?a&o.#o(Gde3i"i#io" e >i$%o ia del a%le%i$(o.>%(l• a%le%i$(o.>%(l• >%%p!GGa%le%i$(oQe-.#o(G$al%o$G$al%o$.>%(l• >%%p!GGQQQ.e?p.ed).p*Gi"de8.php %i%le Ed)3i$ do)"i:
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