AOF program forår 2013

SorøSlagelseRingstedKommuner

Forår 2013

Ny videnOplevelser

Nærvær

Fritid Aktiv

SlagelSe · Slagelse Musikhus, Sdr. Stationsvej 3

Musikhusets café vil være åben

Hold

11050

Dato

Onsdag 6. februar kl. 19.00-21.30 Kr. 100

Info / 3 gange

Folkehøjskolen sætter demokrati og velfærd til debatFolkehøjskolen har inviteret en række skarpe meningsdannere til at give deres bud på, om vores demokrati er en selvfølge eller et overgangsfænomen. Presser velfærdssamfundets udvikling demokratiet i knæ eller er det en sund og rigtig udvikling, der giver demokratiet et veltiltrængt vitamintilskud.

Onsdag 6. februar

Demokrati – Hvad sker, hvis/når velfærdssamfundet opløses?

Bertel Haarder og

NielS KrauSe-Kjær:

Åbner Folkehøjskolens første deba-tarrangement og stiller skarpt på demokratiets væsen i et velfærds-samfund under forvandling.

Onsdag 20. februar

Demokrati – Hvad sker, hvis/når velfærdssamfundet bliver ren forretning?

jørgeN SøNdergaard, direktør SFI:

Et perspektiv der presser demokratiet?

FiNN BerggreN:

Hvor er borgeren i velfærdsstaten og i demokratiet?

Onsdag 6. marts

Demokrati – Hvad sker, hvis/når borgerne vil have det hele?

leNe FraNK, politidirektør Syd

sjællands og Lolland Falsters politi:

Mere politi på gaden men også flere ressourcer til efterforskning er nød-vendige prioriteringer i dagligdagen joHaNNeS aNderSeN, lektor Aalborg

Universitet: Demokratiets svære vilkår når der skal prioriteres!

Folkehøjskolen er et nyt unikt samarbejde mellem AOF, LOF, FOF, Sjællandske og Slagelse Kommune

Bente JeppesenSkoleleder

Indhold Samarb. Med bibliotek 02 + EU oplæg

Foredrag og debat 03

Opera, koncerter m.fl. 05

Ølsmagninger 06

Mad og chokolade 06

Kreativ Fritid 08

Sprog 10

Frilufsliv 11

Musik og sang 12

Lær mere om it 13

Personlig Udvikling 14

Motion og bevægelse 16

Senior-Universitetet 19

Praktiske oplysninger 20

Parkinsonskolen 20

Handicappede 20

Læs mere og tilmeld dig

via QR koden

Velkommen til den nye forårssæson 2013Jeg byder et nyt år velkommen, hvor AOF Sydvest Sjælland åbner mulighed for at skabe liv mellem mennesker gennem fællesskab, viden, humor og respekt for hinanden. Dette fundament giver os alle mod og vilje til at deltage i et demokra-tisk samfund uden skelen til køn, alder eller etnisk baggrund.

Efter en lang periode med krise i det danske samfund håber jeg, at foråret brin-ger muligheden for, at hver enkelt får lyst og vilje til at lære nyt.

AOF arbejder hele tiden på at forny kursusudbuddet og modtager ofte gode idéer fra vores kursister og undervisere men glemmer ikke, at programmet også skal indeholde en bred vifte af de velkendte kurser indenfor motion, oplevelser, sprog, it, mad og vin, kreativitet, personlig udvikling, musik og sang, friluftsliv samt meget andet.

Lige før programmet gik i trykken blev et nyt samarbejde skabt mellem Slagelse Kommune, Sjællandske, AOF, FOF og LOF. Spændende nytænkning har skabt muligheden for dette unikke samarbejde, hvor du kan se den første spændende foredragsrække med debat, demokrati og velfærd.

Jeg er meget glad for at have gode samarbejdspartnere i Slagelse, Sorø og Ring-sted Kommune og er altid åben overfor nye muligheder.

Sammen med en stor stab af engagerede og yderst velkvalificerede undervisere, har jeg hermed fornøjelsen at præsentere det nye program for foråret.

Vel mødt til ny viden, oplevelser og nærvær

Design og layout: ClientiFoto: Jan Zepelin Colourbox

Gavekort til ny viden og oplevelserEt gavekort til AOF er en glæde uanset anledning, årstid og alder. Gavekortet giver mulighed for ny viden og oplevelser for enhver smag indenfor kurser, ture, fore-drag, teater, opera m.m.

FolkehøjSK LEN Udviklingsdebat, aktivt medborgerskab og fordybelse. Kernen til liv og puls - tæt på dig!

2 www.aof.dk · [email protected] · tlf. 5856 0304

Foredrag og debat

Bliv klog på EU med Steffen KretzSteffen Kretz fortæller om krisen i Danmark, den voksende øko-nomiske krise i EU generelt og specielt situationen i Græken-land. Ligeledes vil han komme ind på, hvordan vi kommer videre i Europæisk sammen-hæng og specielt i Danmark. Steffen Kretz giver også et bud på de konsekvenser, som den økonomiske udvikling vil få på vores hverdag mange år frem.

Han kender og har interviewet mange af magthaverne i verden, herunder også mange EU parlamentsmedlemmer. Han er altid god som ordstyrer, altid til stede og altid engageret. Efter mange år på scenen med arbejde både foran og bag kameraet er Steffen Kretz professionel. Hans journalistiske ekspertise og lange erfaring med redaktionelt arbejde giver sikkerhed og garanterer højeste kvalitet i arrangementet.

Mange af os forsømmer at få kendskab til EU, selv om EU har stor indflydelse på vores hverdag. En idnflydelse som vi ikke er særlig bevidst om, derfor er det vigtigt at folkeoplysningen og bibliotekerne informerer om EU.

Dette foredrag er kommet i stand gennem et enestående samarbejde mellem AOF, FOF og LOF i Slagelse og Slagelse Bibliotekerne.

KorSør · Korsør Bibliotek, Bernstensgade 3, salen

Hold

11050

Dato

Onsdag 27. februar kl. 19.0021.00 Kr. 75

Info

Sælg… dig selv!v/ HeNriK raBell, iværksætter,coach,foredragsholder

Foredraget tager fat i én af de største fobier i nutiden. Angsten for at præsentere dig selv...Hvordan kommer du af med den dårlige følelse og de negative indre stemmer, der giver dig panik, svedeture og angst for at skulle tale i større forsamlinger, til eksamen, til møder,

jobsamtaler, dates og til sølvbrylluppet?

I en konkurrencepræget verden og hverdag der bliver mere og mere fokuseret på folk, som kan præsentere sig selv og deres idéer med overbevisning, kan en sådan fobi være et stort handicap. Det er faktisk tit afgørende, når der vælges nye medarbejdere, ledere, samarbejds partnere og kærester.

Hvilke mekanismer er det, der starter denne proces i hjernen? Og hvad kan vi gøre ved det? Det gode er nemlig, at ALLE kan lære at blive gode til at præsentere sig selv. Du har bare ikke lært det endnu…

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen

Bibliotekscaféen sælger drikkevarer

Hold

11051

Dato

Torsdag 21. februar kl. 19.0021.00 Kr. 100

Info

RIngSTed · Anlægspavillonen, Tværallé 5, havestuen

Hold

11052

Dato

Torsdag 7. marts kl. 19.0021.00 Kr. 100

Info

Din krop kender svaret – du skal bare lære at spørge! v/ riKKe Bertolt, bevidsthedstræner, bevægelsespædagog, mastercoach

Kroppen husker og gemmer på vigtige erindringer, som kan hentes frem let og effektivt. Har du lyst til at forstå din krop lidt bedre

eller arbejder du et sted, hvor du kunne have glæde af kroppens fortællinger så kom til dette spændende og inspirerende foredrag.



Hold

11053

Dato

Tirsdag 2. april kl. 19.0021.00 Kr. 100

Info

Krigsveteran Når rygsækken sprækker

v/ toNNy raSmuSSeN, krigs veteran

og morteN tHomSeN, forfatter

Hvordan er det at komme hjem fra krig? Hvordan finder soldater ro i Danmark, når rygsækken sprækker af oplevelser? Og hvad kan pårørende gøre?

De færreste pårørende ved, hvad krigsveteraner tænker, når de vender hjem fra krigen. Dette foredrag giver et hudløst ærlig indblik

fortalt af en veteran selv. Han fortæller om sit eget liv og skildrer sine dramatiske oplevelser.

Der vil være to foredragsholdere, og den ene er Tonny Rasmussen. Han kom hjem fra Balkan i 1995 og har forsøgt at finde ro fra krigen i Danmark. Han for-tæller om de 17 år, der er gået. Hvordan hanforsøgte at dulme følelserne med hash efter sin udsendelse. Om at lægge panodiler og en kniv på sofabordet 12 år efter Balkan for at få ro fra krigen. Om hvordan han i dag har lagt stoffer og alkohol på hylden og fået en ny familie.

Tonny Rasmussen medvirker i den netop udgivne bog ”Krigsveteran for altid”, hvor i alt fem tidligere udsendte fortæller om deres vej tilbage mod roen fra krigen. Bogen er blevet modtaget begejstret af veteranmiljøet.

Forfatter Morten Thomsen har under researchen til bogen været i veteranmil-jøet i 1½ år og har talt med mere end 50 forskellige veteraner, pårørende og fagpersoner. Han vil afsløre, hvordan det har været at komme hjem fra krig for de fleste soldater. Og hvad veteranerne selv og andre kan gøre for at finde roen.

Foredraget henvender sig til både nuværende, tidligere og kommende soldater og deres pårørende. Både almindelige danskere og dem, der har et familie-medlem eller ven, som har været udsendt eller skal af sted, får et unikt indblik i, hvordan krigen ændrersoldater.

Undervejs vil både krigsveteranen og forfatteren komme med gode råd til, hvordan både veteraner selv og deres pårørende kan håndtere disse situationer. Og der vil være mulighed for, at tilhørerne stiller spørgsmål efter foredraget.



Hold

11054

Dato

Onsdag 20. februar kl. 19.0021.00 Kr. 125

Info

3www.aof.dk · [email protected] · tlf. 5856 0304

Foredrag og debat

Slut fred med din teenager v/ diaNa liNdegaard, coach med speciale i teenagere

Uanset om du er mor, far, papditto, fraskilt eller enefor-sørger, har du sikkert bemærket, at der kun er én ting, der ændrer sig, når dit barn springer ud som teenager, og det er: ALT. Ikke alene er det sådan, det bør også være sådan. Af og til sker overgangen på en enkelt nat

sådan kan det i hvert fald godt føles. I nogle hjem er forældrene bekymrede over, om teenageren klarer sig godt socialt eller i skolen, i andre hjem føles teenagerens liv som en tyranniserende tornado, der vælter alt omkuld på sin vej. Konflikter er hverdagskost mange steder.

Måske kan du genkende den situation, at teenageren bruger hjemmet som et hotel med servicepersonale ansat. Nogle teenagere bliver pludselig meget få-mælte og nægter sine forældre adgang til det nye liv, som kan virke voldsomt overrumplende, ikke mindst for teenageren selv. Andre virker hensynsløse i en grad, der gør forældrene ærgerlige over de fejl, de tænker, at de MÅ have gjort, siden teenageren nu tilsyneladende har iført sig egoistiske skyklapper.

Så hvordan klarer vi os som forældre gennem denne periode, hvor vi tumler med mange forskellige Invester et par timer i det forhold, som nu og fremover hører til det allervigtigste i såvel dit som din teenagers liv. I selskab med andre forældre får du inspiration til en strategi for, hvordan du på samme tid skaber et liv, hvor der er plads til både teenager og resten af familien, og hvor jeres indbyrdes forhold får en næringsindsprøjtning, så I kan bygge en livslang og gensidigt berigende relation.



Hold

11055

Dato

Tirsdag 26. februar kl. 19.0021.00 Kr. 100

Info

Lev dine drømme hvad skal der til?v/ martiN KirKevaNg Helica Life Academy, www.helica.dk

Et 2,5 timers aftenkursus om at have succes i livet, både privat, arbejdsmæssigt, mentalt og følelsesmæssigt. En inspirerende fortælling om et moderne begreb; selvud-vikling.. En holistisk og helhedsorienteret opfattelse af at være menneske.

Men hvad er det der gør, at nogle mennesker formår at være glade og optimistiske, uanset hvor små eller store udfordringer livet byder dem? Fysiske skavanker, manglende energi, modstand på arbejdet, udfordringer med sam-leveren, stress og alskens bekymringer...Vi kender alle til tvivlen og troen på at tingene løser sig - Hvordan fastholder man så sin motivation, sit mål, fokus og optimisme? Du lærer: Hvordan man stopper automatiske reaktioner og gamle mønstre og vaner. Hvordan man tackler irritationsmomenter og hvordan vi påvirker vores omgivelser med tanker, udstråling og handling. Du får: Simple teknikker til at håndtere egne reaktioner og tanker. Videnskabelig tilgang til hvordan man skaber forandring ved at udvikle sig selv og en underholdende og inspirerende aften



Hold

11058

Dato

Onsdag 20. marts kl. 19.00 21.30 Kr. 100

Info

Mindfulness Meditation – Giv dig selv en chancev/ martiN KirKevaNg, Helica Life Academy www.helica.dk

Mindfulness er ikke en følelse det er en egenskab og den kan trænes. Foredragsholder Martin Kirkevang giver med dette 2½ times inspirerende og interaktive foredrag et effektivt værktøj til dig, der ønsker at kunne håndtere hverdagen uden at blive udmattet.



Hold

11056

Dato

Torsdag 28. februar kl. 19.0021.30 Kr. 100

Info

Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8

Hold

11057

Dato

Onsdag 10. april kl. 19.0021.30 Kr. 100

Info

Ud med hovedpine – ind med overskud! v/ martiN KirKevaNg Helica Life Academy www.helica.dk

Et 3-timers foredrag/kursus i stresshåndtering, simpel og effektiv smertebe-handling, samt afstresnings- og mentaltræningsteknikker. Med selvbehandling i form af akupressur og massage kan du fjerne din eller andres hovedpine. Spændinger, ømhed og smerter er et velkendt problem for mange. Det sætter sig i lænd, hofter, ryg, skuldre, arme og nakke. Løsningen er dog simpel: Med et særligt udviklet hovedpineprogram får man tilført ny energi og oplever øget afspænding, hvorefter kroppens ophobede stress fjernes. Der vises klip fra den nyeste videnskabelige forskning i sindets funktioner, og der indøves teknikker til hvordan man kan håndtere forstyrrende tanker, ophobet frustration og indre uro.



Hold

11059

Dato

Onsdag 3. april kl. 19.0022.00 Kr. 100

Info

Mandens største tabu – og andre godt gemte hemmeligheder

v/ jaN BacHer dircHSeN uddannet dokumentarist,

instruk tør af bl.a. På afveje med B.S.Christensen og Årgang O.

Mandens største tabu og andre godt gemte hemmelig-heder er et personligt og i høj grad humoristisk foredrag og filmvisning om den moderne mand med et problem, der gør pokkers ondt på identiteten: Nemlig at have

svært ved at gøre sin kvinde gravid. Foredraget henvender sig til både mænd og kvinder. Mænd for mulighed for at spejle sig i maskulinitetens væsen, og kvinder får et enestående kig gennem nøglehullet til mandens inderste. Man-den største tabu og andre godt gemte hemmeligheder løfter sløret for, hvor følsomt det er for mænd, når det at skabe liv ikke er en selvfølge. I det humo-ristiske og rørende filmportræt ”klæder instruktøren sig selv og sine medvir-kende af” mellem motorsave, motorcykler og pinagtigheder. Der trækkes på personlige erfaringer med at have nedsat sædkvalitet og med at ville være mand og maskulin på tilfredsstillende vis og det handler om arbejdet med at lave dokumentarfilmen ”Mand eller Mus”, som pludselig kom uventet tæt på.



Hold

11060

Dato

Mandag 4. marts kl. 19.0021.00 Kr. 100

Info


Musicalen HairHAIR er alle rockmusicals moder set af millioner af mennesker over hele verden. Nu kommer HAIR til Danmarks smukkeste teaterrum i en dansk stjerneopsætning af et power-show med vilde blomster i håret. HAIR hvirvler dig ind i et kogende hippie-univers med psykedeliske farver, stoffer i lommerne og fri sex i drømmene.

HAIR spillede i 2011 for fulde huse i New York. Festen fortsætter i Køben-havn 45 år efter Broadway-premieren og generationsfesten inviterer dig med på det vildeste trip!

Musik: galt Macdermot Tekst: gerome Ragni og James Rado Instruktion: Kenneth

Rreutzmanngenerationsfesten inviterer dig med på det vildeste trip!

øStre gaSværK · BiNdeNde tilmeldiNg. a-Billetter.

Hold BusDato

10025 Kl. 13.30 Korsør, 14.00 Slagelse, 14.30 Sorø, 15.00 Ringsted

Lørdag 2. marts kr. 825 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på hjemturen

Info

Love SongsJazzdivaen Caroline Henderson og en af Dan-marks førende koreogra-fer Tim Rushton er tilbage på Gamle Scene med deres succesforestilling Love Songs, der spillede for fulde huse ved premi-eren i 2011. Sammen med Dansk Danseteaters internatio-

nale og prisbelønnede dansere og en dynamisk jazztrio havde Henderson og Rushton urpremiere på den sanselige, finurlige og sensuelle Love Songs på Gamle Scene i maj 2011. Her fik de skabt et intimt billede af kærligheden i et jazzet univers, der blev en forførisk sammensmeltning af jazz, romantik og dans, som såvel publikum som anmeldere var vilde med. Danmarks store jazzsangerinde Caroline Henderson står for det dragende lyd-tæppe, der består af et bredt udvalg af de gode gamle elskede jazzklassikere. Oprindeligt sunget af Ella Fitzgerald, Louis Armstrong, Billie Holliday og Sarah Vaughan

Kgl. teater · gl. SceNe · BiNdeNde tilmeldiNg. a-Billetter.

Hold BusDato


Lørdag 25. maj kr. 860 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på udturen

Info

Ballet, koncert, skuespil og musical

Robin Hood

Tre år efter megasuccesen De tre musketerer er Det Kongelige Teater klar med den sjette udendørsforestilling i Ulvedalene: et helt nyt, spektakulært action-eventyr bygget over fortællingen om Robin Hood. Som altid bliver der smæk for skillingen, drabelige kæmpeslag og sitrende spænding i det helt store format med omfangsrig scenografi, overdådige kostumer og mere end 200 medvirkende på scenen i skikkelse af skuespillere, riddere, heste, statister og orkester. Alle tider må have sin Robin Hood. Vores måske i særdeleshed. Siden 1400-talet har myten om Robin Hood, Richard Løvehjerte, lady Marian og Prins John vundet vores hjerter, netop fordi historien er blevet forandret, forfinet og rekonstrueret. Til tider som komedie, til tider som en voldelig tragedie. I 2013 vil Det kongelige teater stå for en menneske-liggørelse af myterne og en mytologisering af mennesket bag Robin Hood. Alt er forandret, buen er spændt.

Medvirkende: Mikael Birkkjær, Cecilie Stenspil, Thomas Bo Larsen og mange flere.

ulvedaleNe · BiNdeNde tilmeldiNg. B-Billetter.

Hold BusDato


Lørdag 15. juni kr. 760 inkl. pålægsbolle og én øl/vand i bussen på udturen

Info


Øl Mad & chokoladeHUSK at lade bilen stå – ingen bør køre hjem efter endt smagning

Ølsmagning med de 10 bedste danske øl fra 2012 Danske øl-entusiaster kårer hvert år årets øl-nyhed. Denne kåring sker på Danske Ølentusiasters årlige generalforsamling, og forinden har medlemmerne stemt på de 10 bedste øl som deltager i finalen. Vi samler flest mulige af de 10 finaleøl til en helt fantastisk ølsmagning. Hvis vi ikke får fat i alle 10 supple-res med egne favoritter

v/ roNNy larSeN, www.humletorvet.dk

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1.sal, caféen

Hold

11190

Dato

Fredag 22. februar kl. 19.00ca.21.00 Kr. 195 / 1 gang

Info inkl. øl til smagning

Ølsmagning med de 10 bedste påskebrygVi skal smage påskebryg fra flere af de små mikro-bryggerier.


SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1.sal, caféen

Hold

11191

Dato

Fredag 15. marts kl. 19.00 ca.21.00 Kr. 195 / 1 gang

Info inkl. øl til smagning

Bryg dit eget ølVil du være din egen brygmester for en dag? – nu har du muligheden.

Kom og lær at brygge øl fra start til slut - lige fra mæskning, kogning, gæring og tapning. Undervejs smager vi på lidt godt øl og får også en sandwich. Når hele processen er overstået kan du sammen med en anden kursist tage 20 l. godt hjemmebrygget øl med hjem (til deling). Tilmeld dig derfor gerne med en god ven, familiemedlem eller naboen, da der også er lidt arbejde efter i er kommet hjem, og det derfor er nemmere såfremt i kender hinanden men vi skal nok finde ud af det under alle omstændigheder. Inkl. lille anretning samt øl undervejs. Dette kursus oppebærer ikke tilskud · Max 16 deltagere


SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, Hjemkundskab

Hold

11192

Dato

Lørdag 20. april kl. 10.00ca.17.00 Kr. 845 / 1 gang

Info inkl. 500 kr til materiale

Festkager begyndereFestkagekurset giver dig mulighed for at lave de flotteste kager til enhver lejlighed. Kurset tager udgangspunkt i at lære hvordan du smører en kage op og hvordan du overtrækker og pynter en flot kage med forskellige hjælpe-værktøjer, som er med til at gøre en kage super festlig til enhver anledning. Vi arbejder med PSC, fondant, udstikkere, farver, lette blomster og moulds. Opskrift til kagen vil blive tilsendt. Medbring: Forklæde, kagen og noget til at transportere kagen hjem i (rund kage 22 cm diameter). Kursusprisen er inkl. materialer på kurset (kagen laver du hjemme)

v/ micHelle Baltzer, tlf. 24224205

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, hjemkundskab

Hold

11151

Dato

Lørdag 26. januar kl. 10.0013.00 Kr. 205 / 1 gang

Info inkl. råvarer og opskrifter

KorSør · Baggesenskolen, Birchnersvej 1, hjemkundskab

Hold

11152

Dato

Søndag 27. januar kl. 10.0013.00 Kr. 205 / 1 gang


riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, hjemkundskab

Hold

11153

Dato

Onsdag 30. januar kl. 18.0021.00 Kr. 205 / 1 gang


Festkager let øvede Kurset er en efterfølger til festkage for begyndere. Vi arbejder her med fondant og dekoration af kagen med diverse redskaber og udstikkere. Dog tager kurset udgangspunkt i de mere avancerede redskaber der findes og jeg bruger ikke tid på at undervise i at overtrække kagen. Det kræver et vis kendskab til fondant, og så arbejder vi med teknikker og me-toder til at pynte den mest fantastiske kage til enhver anledning. Opskrift til kagen vil blive tilsendt. Medbring: Forklæde, kagen og noget til at transportere kagen hjem i (rund kage 22 cm diameter). Kursusprisen er inkl. materialer på kurset (kagen laver du hjemme)



Hold

11154

Dato

Søndag 24. februar kl. 10.0013.00 Kr. 205 / 1 gang



Hold

11155

Dato

Onsdag 27. februar kl. 18.0021.00 Kr. 205 / 1 gang



Hold

11156

Dato

Torsdag 28. februar kl. 18.0021.00 Kr. 205 / 1 gang



Lær at lave flødebollerVi tempererer chokolade til overtræk, og fremstiller det lækreste skum i flere varianter. Skummet sættes på bunde af vaffel og marcipan, der dyppes i den gode chokolade, og efterfølgende bestemmes om de skal stå helt enkelt, flot pyntet med kokos eller andre midler. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade. På kurset kan der købes specielle ingredienser til fremstil-ling af flødeboller, samt god chokolade. Medbring forklæde, evt. aftensmad og drikkevarer.

v/ jørgeN gorNitzKa, www.chokoman.dk


Hold

11150

Dato

Mandag 18. februar kl. 17.0020.00 Kr. 320 / 1 gang


Cupcakes forældre/børn NYHEDCupcakes kurset er en fantastisk mulighed for dig og dit barn, hvor I rigtig kan hygge jer sam-men. Jeg viser jer hvordan man kan dekorere de skønneste cupcakes ved hjælp af PSC og flere forskellige tyller. I får også mulighed for at lave pynt i fondant med en masse fine udstikkere, der giver dig de mest dekorative cupcakes som kan bruges til enhver anledning. Medbring: Forklæde,

8 cupcakes og noget til at transportere jeres cupcakes hjem i. Kursusprisen er inkl. materialer på kurset (cupcakes bager i hjemmefra. I vælger selv jeres egen favorit)


Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, hjemkundskab

Hold

11157

Dato

Søndag 10. marts kl. 10.0013.00 Kr. 205 / 1 gang (1 voksen + 1 barn)

Info inkl. råvarer

Modellering af bamser og dyr NYHEDModellering af dyr og bamser er et kursus hvor du lærer at forme og skabe de sødeste figurer ud af fondant og gumpaste. Du får et kendskab til hvilke hjælpemidler der er super gode at arbejde med, for at modellere nogle sjove sukkerdyr, der kan bruges til pynt på en kage. Medbring: Forklæde og noget til at transportere jeres figurer hjem i. Kursusprisen er inkl. materialer på kurset



Hold

11158

Dato

Lørdag 6. april kl. 10.0013.00 Kr. 175 / 1 gang

Info inkl. råvarer


Hold

11159

Dato

Søndag 7. april kl. 10.0013.00 Kr. 175 / 1 gang

Info inkl. råvarer

Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, hjemkundskab

Hold

11160

Dato

Onsdag 10. april kl. 18.0021.00 Kr. 175 / 1 gang

Info inkl. råvarer

Det Tyrkiske Landkøkken Det tyrkiske køkken er kendt som et af verdens bedste. Den får sin indflydelse fra alle hjørner af Osmannerriget, og hver region har sine egne specialiteter. Et typisk måltid består af suppe, brød, kød eller fisk, og afslutter med en sød dessert. Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.

v/ SiBel PuSat


Hold

11161

Dato

Søndag 17. marts kl. 12.0017.15 Kr. 405 / 1 gang

Info inkl. råvarer, te og opskrifter

Hold

11162

Dato

Søndag 7. april kl. 12.0017.15 Kr. 405 / 1 gang

Info inkl. råvarer, te og opskrifter

Europæisk mad og vin Vi tager på en gastronomisk rundtur i Europa. Vi finder lokaliteter, hvor mad og vin passer sammen hvorefter vi laver maden og smager på den gode vin. Medbring forklæde, viskestykke, drikkevarer og evt. en god kniv. Materialefor-brug aftales og betales til underviser.

v/ HeNNiNg NordFjord, tlf. 60610723

SlagelSe · Søndermarksskolen, Byskov Allé 41, hjemkundskab

Hold

11163

Dato

Onsdag 6. februar kl. 18.0021.00 Kr. 585 / 5 gange (hver 2. uge)

Info uden materialeforbrug

10 Tapas Tapas er små portioner lækker mad, som nydes sammen med et glas vin. Luis foreslår en rigtig hyggedag hvor i laver rigelig og god mad, nyder lidt sangria og rødvin og er sammen med engagerede mennesker. Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.

v/ luiS Saiz loPez, www.spansksmag.dk


Hold

11164

Dato

Lørdag 26. januar kl. 12.0017.15 Kr. 385 / 1 gang

Info inkl. råvarer, vin og opskrifter


Hold

11165

Dato



Tapas, Paella og Dessert Til dem der har gennemgået de første 10 tapas, og gerne vil lidt mere. Vi skal lave 5 forskellige slags tapas, lækker Valenciensk paella med kylling, and, grøntsager, ris, safran (ikke med skaldyr) samt en lækker dessert. Medbring forklæde, viskestykke og evt. en god kniv.

v/ luiS Saiz loPez, www.spansksmag.dk


Hold

11166

Dato

Søndag 24. februar kl. 12.0017.15 Kr. 385 / 1 gang



Hold

11167

Dato




Kreativ fritid

Billedvævning NYHEDVil du gerne lære at skabe et billedtæppe efter din egen skitse, er dette et kursus for dig. Et vævet billede kræver både at du er omhyggelig og at du lærer håndværket fra bunden, samt at du har en god skitse. Der vil blive gennemgået flere væveteknikker. Kurset er både for begyn-dere og øvede, idet der undervises individuelt under arbejdet med vævningerne. Medbring selv

væveramme (4 stk. træ sat sammen som en ramme) samt garn. Ring gerne til underviser og få en snak om ramme og garn. Henryka er uddannet væver og maler fra kunstakademiet i Gdansk.

v/ HeNryKa zaremBa HolSt, tlf. 2148 4931

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, værksted

Hold

11500

Dato

Torsdag 7. februar kl. 14.0016.30 Kr. 620 / 6 gange

Info / Max 10 deltagere

Grundkursus i grafik NYHEDPå kurset arbejder vi i højtryk med linoleum, pap og planter og vi arbejder i dybtryk med koldnål i kobber, zink eller plastik Grafisk værktøj kan lånes hos underviser, der må dog påregnes materialeudgifter efter den enkeltes forbrug.

v/ aNNi roSe, uddannet på danmarks design Skole, tlf. 4062 4417, www.annirose.dk

KorSør · glænøvej 380, Skælskør

Hold

11501

Dato

Lørdag 4. maj kl. 10.0015.00 og Søndag 5. maj kl. 10.0015.00

Kr. 575 / 2 gange


Nye teknikker i akvarel NYHEDAkvarel vådt i vådt er løbende og legende farver hen over papiret, uden at tegne først. På kurset lærer du nye amerikanske teknikker i vådt i vådt og collage. Medbring akvarelfarver og pensler (Winsor Newton eller lignende kvalitet) og kraftigt A3 akvarelpapir.


KorSør · Kulturhuset, Skolegade 1, værksted

Hold

11502

Dato

Lørdag 2. februar kl. 10.0015.00 og Søndag 3. februar kl. 10.0015.00

Kr. 320 / 2 gange

Info

Genstands-tegning NYHEDIgennem nøjagtig iagttagelse af genstande og opstillinger lærer du at tegne. Vi gennemgår materialer, perspektiv, forskellige kompositions-metoder, farvelære, lys og skygge. Medbring tegnematerialer, papir, akvarelpensler og akvarelfarver.


SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, værksted

Hold

11505

Dato

Lørdag 16. marts kl. 10.0015.00 og Søndag 17. marts kl. 10.0015.00

Kr. 350 / 2 gange

Info

Tegne / Malekursus NYHEDVi gennemgår hver gang dele af den moderne maler-kunsts ismer/bevægelser fra 1850 og op til i dag. Selve oplægget vil hver gang blive underbygget af en hel del praktiske tegne- og maleøvelser. Undervejs i forløbet kommer vi ind på de gængse principper for kompo-tion, billedopbygning og farvelære. Der kræves ingen

tegnemæssige færdigheder for at deltage på dette kursus, men du skal være forberedt på at kaste dig ud i det med åbent sind. Medbring tegne-grej så som blyanter og farver. Der er mulighed for at købe lidt materialer på kurset.

v/ gertrud BeNdorFF

Sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, sløjd

Hold

11503

Dato

Onsdag 6. februar kl. 19.0021.30 Kr. 525 / 6 gange

Info

riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd

Hold

10515

Dato


Info

KalligrafiKalligrafi er kunsten at skrive smukt. Med nogle enkle teknikker kan du lære selv at skrive dine bordkort, navnetræk og monogrammer på en flot og indbydende måde. Materialeudgift ca. 50-100 kr. må påregnes (betales til underviser)

v/ regitze SteiNBrucH

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, S1

Hold

11505

Dato

Lørdag 2.februar kl. 10.0015.00 og Søndag 3. februar kl. 10.0015.00

Kr. 445 / 2 gange


riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, lokale 35

Hold

11506

Dato

Lørdag 20. april kl. 10.0015.00 og Søndag 21. april kl. 10.0015.00

Kr. 445 / 2 gange


Syning og tilskæring Kender du det – at du ikke kan finde det rigtige tøj eller ikke kan passe det på bøjlestænger-ne? Hvad siger du til at sy tøj til dig selv eller andre der passe perfekt? Du lærer at lave dine egne mønstre fra bunden eller sy efter færdige mønstre. Du vil få tips og sy-teknikker, der gør det nemmere for dig. Medbring symaskine og sytilbehør (stof, tråd, mønstre mv.)

v/ loNNie NordFjord, tlf. 6062 0723

SlagelSe · Marievangskolen, Holmstrupvej 7, Håndarbejdslokalet

Hold

11508

Dato


Info


Sy nyt – eller tilpas det du har NYHEDSy nyt, stort eller småt efter færdig mønster eller få hjælp til at konstruere dit eget. Har du beklædning som ikke længere passer eller trænger til fornyelse kan du få hjælp eller lære hvordan du tilpasser det. Medbring det tøj du har hængende, men som du ikke bruger samt gerne en symaskine og sytilbehør (stof, tråd, mønstre mv.)

v/ aNja olSeN

vemmelev · Vemmelev Skole, Skolevej 2, Håndarbejdslokalet

Hold

11509

Dato

Tirsdag 5. februar kl. 19.0021.15 Kr. 525 / 6 gange

Info

Smykkefremstilling NYHEDDu vil blive undervist i de mest enkle smyk-kefremstillingsteknikker. Inspirationen kan du finde i mine mange forskellige designs eller du kan designe dit helt eget smykke. Jeg har lavet smykker i mange år, med kunder fordelt over det meste af verden. Du vil blive vejledt i, hvilke farver og designs der passer dig bedst. Alle materialer – så som ædelsten, kulturperler, sølv,

guld, læder og silke kan købes hos mig eller du kan medbringe dine egne. F.eks. et smykke du aldrig bruger, men gerne vil lave om og give nyt liv.

v/ cHarlotte leSterN

Sorø · Lange Lyng 29

Hold

11510

Dato

Mandag 4. februar kl. 19.0021.45 Kr. 420 / 3 gange / Hver 2. uge


Patchwork – begyndere / let øvedeKurset er et hensyntagende hold, hvor du får individuel undervisning. Du får hjælp til forskellige teknikker og du bestemmer selv hvad du vil lave. Medbring selv symaskine og almindelig sy-grej. Kurserne er fortløbende.

v/ liS BjørNSHolm, tlf. 5150 8877

riNgSted · Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3

Hold

11511

Dato

Onsdag 9. januar kl. 9.3012.00 Kr. 875 / 10 gange

Info / kan betales á 2 gange

Patchwork – quiltning og applikation NYHEDPå dette kursus tages der udgangspunkt i den enkelte deltagers personlige håndarbejde. Der gives råd og vejledning i forhold til syteknikker, klippe- skæ-remetoder, mønstre, materialemiks og farvesammensætning. Medbring selv sy-grej, stof og evt. symaskine

v/ gertrud BeNdorFF

KorSør · Baggesenskolen, Birchnersgade 1, håndarbejde

Hold

11512

Dato


Info

Pileflet – i forårets tegnFlet flotte forårsting til haven, terrassen eller i krukker. Materialer til pil afregnes med under-viser. Medbring en god skarp dolk, rosensaks af god kvalitet samt en tung sten eller lod.

v/ Helle diducH, tlf. 2066 3766

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, Sløjd

Hold

11513

Dato

Fredag 15. marts kl. 18.0021.00 og Lørdag 16. marts kl. 9.0015.30

Kr. 355 / 2 gange


Blomsterbinding – PåskekursusPå dette kursus laver vi de sidste nye trends indenfor påskebinderi, hvor vi bruger mange af naturens spændende materialer, såsom grene, løgplanter og meget andet, krydret med anderledes detaljer. Materialeliste vises på underviserens hjemmeside ca. 8 dage før kursusstart.

v/ Britta Højgaard jePPeSeN, tlf. 2336 3043, www.hoejgaardsblomster.com

SlagelSe · Højgårds Blomsterværksted, gimlingevej 1, Flakkebjerg

Hold

11515

Dato

Søndag 17. marts kl. 09.0015.30 Kr. 240 / 1 gange

Info

Blomsterbørn - Forældre/bedsteforældre og barnGrib chancen for en hyggelig lørdag sammen med dit barn, hvor I har tid til at sætte kreativiteten i højsædet, og slår jer løs med blomsterhygge. Der benyttes bundtvare-blomster, som kan købes på kurset, sammen med små kurve med oasis. Medbring gerne alt hvad I kan finde i naturen af grønne blade og andre sjover og spændende ting, som I finder på jeres ture, fade til dekorationer, oasis og andre ting du har lyst at bruge. Alder afhænger af dit barns lyst til at side stille og fordybe sig. Husk madpakke.

v/ aNNette FjeldSted, tlf. 2237 6069

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, sløjd

Hold

11516

Dato (Husk madpakke)

Lørdag 2. februar kl. 10.0014.15 Kr. 200 / 1 gang

Info 1 voksen + 1 barn

riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd

Hold

11517

Dato (Husk madpakke)

Lørdag 23. februar kl. 10.0014.15 Kr. 200 / 1 gang

Info 1 voksen + 1 barn


Sprog

Thai – begyndere 1v/ PaNida Naewla jeNSeN

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, e 4

Hold

11100

Dato

Mandag 4. marts kl. 17.0018.40 Kr. 585 / 10 gange

Info (ingen bogudgifter)

Thai – begynder 2v/ PaNida Naewla jeNSeN

SlagelSe · Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, e 4

Hold

11101

Dato

Onsdag 6. marts kl. 17.0018.40 Kr. 585 / 10 gange


Engelsk – begynderev/ liSa PoPPelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 4

Hold

11102

Dato


Info

Engelsk – let øvede / øvedeDer vil blive lagt vægt på engelsk til rejsebrug

v/ aNtHoNy moNey, tlf. 3027 3182 (indfødt englænder)

KorSør · Medborgerhuset, Skolegade 1, mødelokale 1

Hold

11103

Dato


Info

Engelsk – ”Speak up”v/ liSa PoPPelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1 sal, lok. 4

Hold

11104

Dato


Info

Spansk – begyndereDu anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO” (envivo.systime.dk) (benyttes over flere sæsoner)

v/ elizaBetH rojaS HiNScH, tlf. 5852 8626

SlagelSe · Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. d3

Hold

11105

Dato

Mandag 4. februar kl. 19.0020.40 Kr. 585 / 10 gange

Info

Spansk – let øvedeForudsætninger: du har modtaget min. 1 sæsoners undervisning Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO” (envivo.systime.dk) (benyttes over flere sæsoner)



Hold

11106

Dato


Info

Spansk – øvedeVi arbejder videre med tekster og film



Hold

11107

Dato


Info

BegynderePå grundforløbet begynder vi med udtale, mundtlig oversæt-telse, glosetræning, elementær grammatik, samtaletræning m.m. Der lægges vægt på udsagnsordenes funktion, idet kursets mål er at kunne kommentere begyndertekster, og besvare lette spørgsmål. Du kan deltage helt uden nogen forudsætninger, eller hvis du kan lidt i forvejen, men ønsker at få det hele fra bunden.

Let øvedeDette kursus er for dig, der kan en lille smule af sproget, men synes det kunne være rigtigt spændende at få udvidet ordforrådet. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtale og grammatik.

Øvede & KonversationKurset for dig, der kan forstå en del, men gerne vil lære mere. Vi vil arbejde med at opbygge dine sprogfærdig-heder, således at du bliver i stand til at klare samtaler i forskellige situationer.

Vi arbejder med tekster, lytteøvelser, samtaler og grammatik med henblik på at kunne klare sig som turist.

Engelsk – ”Speak up”undervisning på engelsk

This course is for those who want to improve their ability to speak and read English. We will focus on “thinking in English” so answering questions and giving opinions is more comfortable. English is your teacher’s first language so you will get a glimpse into Canadian/American and English culture as a result.

RejsesprogEn hurtig og let made at kun-ne klare sig på rejser til andre lande. Gennem ”hverdags-sce-ner” lærer du lynhurtigt at udtrykke dig på et nyt sprog

Obs! Vent med at købe bøger indtil

du er sikker på, at dit hold bliver oprettet.


Friluftsliv

Tyrkisk – let øvedev/ SiBel PuSat

SlagelSe · AOF/CSL, H.P. Hansens Plads, 1. sal, lok. 2

Hold

11108

Dato

Mandag 28. januar kl. 19.0020.30 Kr. 585 / 10 gange


Tyrkisk – øvedev/ SiBel PuSat


Hold

11109

Dato

Tirsdag 29. januar kl. 19.0020.30 Kr. 585 / 10 gange


Italiensk – begyndere/let øvede NYHEDDu anskaffer selv bog: ”PASSAPAROLA” AF Susanne Gram (www.systime.dk)

v/ Helle aiStruP


Hold

11110

Dato


Info

Fransk – let øvedeDu anskaffer selv bog: Fransk øvehæfte 2 for fortsættere. (Forlaget Sprogbøger)

v/ HeNriette muuS, tlf. 2298 7121

riNgSted · Valdemarskolen, Skolegade 9, lok. 161

Hold

11111

Dato


Info

Sportræning af hundSportræning for store og små hunde fra 10 uger og opefter. Kurset er for både begyndere og øvede. Du vil lære at bruge hundens naturlige instinkter for at opsøge forskellige ting og dufte. Kom og vær med til en udfordrende sport for dig og din hund. Vi afslutter kurset med en lille sporprøve. Første gang mødes vi på AOFs hundetræningsplads på Grønningen.

v/ SøreN veNg cHriSteNSeN, tlf. 3035 8971

SlagelSe · Hundetræningsbanen, grønningen (gl. bueskydningsplads)

Begyndere/øvede

11400

Dato

Søndag 7. april kl. 10.00-11.30 Kr. 670 / 9 gange

Info (18 lektioner)

Hundetræning – lydighed og agilityHar du lyst til at lave noget sjovt med din hund og samtidig få lidt motion. Tilmeld enten en hvalp (op til 6 mdr.), en stor hvalp (6-9 mdr.), en unghund (9-18 mdr.) eller en voksenhund (18 mdr.+). Husk at have en ansvarsforsikring, der dækker træning. Angiv race ved tilmelding. Der er undervisning i uge 7.

Max. 9 hunde pr. hold.

v/ Birgit croNe, exam. dyreadfærdsterapeut, tlf. 2374 0156

SlagelSe · Hundetræningsbanen, grønningen

Hold 11401 Tirsdag 2. april kl. 16.1517.00 Kr. 295 / 8 gange

Hvalpe (2-5 mdr.) Dato Info (8 lektioner)


Voksne Dato Info (16 lektioner)


Voksne (små racer) Dato Info (16 lektioner)

Hold 11404 Lørdag 2. februar kl. 09.4510.30 Kr. 295 / 8 gange



Voksne Dato Info (16 lektioner)


Unghunde Dato Info (16 lektioner)



Velkomstpakke til alle nye deltagere fra vores sponsor Maxi Zoo udleveres i løbet af kurset og når alle har betalt. Alle medlemmer af Poteklubben hos Maxi Zoo får 10 % rabat ved tilmelding til hvalpehold. Medlemsbevis skal fremvises


Musik og sang

Munke Bjergby koret Koret i Munke Bjergby har brug for sangglade kvinder og mænd i alle aldre. Kan du lide at synge, synes du det er sjovt at synge sammen med andre og vil du gerne lære noget mere – ja så er vores kor lige noget for dig. Stilarten vil være lidt for enhver smag, fra musicalstil, viser, fædrelandssange, rytmisk og mange andre stilarter. Der vil blive lagt vægt på vejrtrækning, sangteknik og sangstøtte. Mens vi arbejder og slider i det, vil vi slippe den indre sangfugl fri. Der synges de fleste tirsdage, dog som regel undtagen den første tirsdag i måneden. Der vil være en ekstra øvegang en lørdag eller søndag i hver sæson og koret optræder offentligt 1-2 gange pr. sæson et sted i lokalområdet. Vi er i øjeblikket 8 kvinder og 5 mænd og vil gerne have flere med.

v/ liNa ziNglerSeN, tlf. 2843 4222

muNKe BjergBy · naturbørnehuset, Veddevej 19, Borgerstuen

Hold

11700

Dato

Tirsdag 22. januar kl. 18.30-20.30 Kr. 980 / 16 gange (kan betales over 2 gange)

Info / Små hold

Harmoniorkestret - Korsør JernbaneorkesterVi søger musikere – du behøver ikke være tilknyttet DSB for at deltage. Alle træ- og messingblæsere samt slagtøjsspillere er velkomne. Vi spiller populærmusik, let klassisk, enkelte marcher og swing. Nye medlemmer optages løbende

v/ iNgolF BørSeN, tlf. 2326 4979

KorSør · Kulturhuset, Skolegade 1, lokale 224

Hold

11701

Dato

Mandag 7. januar kl. 19.0021.30

Guitar – begyndere/øvedeHoldet er for dig, der er begynder, let øvet og øvet. I undervisningen tages udgangspunkt i viser, folk/blues og mange andre spændende musikstykker. Der arbejdes med akkorder, akkompagnement til egen sang, puls og rytmefor-nemmelse. Der vil være både hold- og individuel undervisning. Ring og aftal tid med underviser

v/ jørgeN Helmer, tlf. 2067 6833

dianalund · dagskolen, Kolonien Filadelfia, Kolonivej 22, alm.lok.

Hold

11702

Dato

Mandag 7. januar kl. 16.00-17.40 Kr. 1680 / 15 gange (kan betales over 2 gange)

Info / Små hold

11703 Mandag 7. januar kl. 18.0019.40 Kr. 1680 / 15 gange (kan betales over 2 gange)

Sang og stemmetræningDette kursus er for dig, der ikke tror du kan synge, synes det er pinligt og ger-ne nøjes med at brumme med når der synges. Du vil lære lidt elementær no-delære, sangteknikker m.m., så du lærer at bruge din stemme rigtigt og finder selvtilliden og glæden ved at synge. Her kan alle være med, uanset niveau. Ring og aftal tid med underviser

v/ Birgitte gettiNg, tlf. 6177 0826

riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, musik

Hold

11704

Dato

Tirsdag 5. februar kl. 16.00-18.30 Kr. 675 / 6 gange á 30 min

Info / mulighed for forlængelse

SangteknikDer tages udgangspunkt i din kunnen og personlige stemme. Vi vil selvfølgelig arbejde med teknik som indebærer holdning, vejrtrækning, lyd, afspænding og meget mere. Genrer kan være alt fra klassisk sang til musicalsange og lettere rytmiske sange. Det er vigtigt at synge sange, som du kan lide og som passer til din stemme. Har du stemmeproblemer, er du også velkommen til at melde dig på holdet. Ring og aftal tid med underviser

v/ louiSe PaPe, tlf. 5164 2713

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, F4

Hold

11705

Dato

Mandag 4. februar kl. 14.15-16.45 Kr. 1125 / 10 gange á 30 min


Kvindekor - begyndereKoret er for kvinder i alle aldre. Den eneste forudsætning for at deltage er, at du er sangglad og har lyst til at synge sammen med andre kvinder. Vi vil synge sange i forskellige genrer fra det klassiske og rytmiske repertoire, både enstemmigt og flerstemmigt. Sangene vælger vi i fællesskab. I hver time vil vi snuse lidt til sangteknik og arbejde med holdning, vejrtrækning, stemmeom-fang, klang og intonation. Du er velkommen, selvom du måske ikke selv synes at du synger så godt. Også lettere øvede korsangere er velkomne.

v/ louiSe PaPe, tlf. 5164 2713

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, F4

Hold

11706

Dato

Mandag 4. februar kl. 17.00-18.00 Kr. 435 / 10 gange

Info


Lær mere om it, lyd eller billede

Introduktion til PCDette kursus er for absolut begyndere, hvor du får en smagsprøve på, hvad en pc kan bruges til. Du får svar på dine spørgsmål og lejlighed til at betjene en pc under kyndig vejledning. Det er ikke så svært, og når man først kommer i gang, er det ganske morsomt. Det anbefales at fortsætte på kurset ”Internet, NemID og Borger.dk”. Kurserne afholdes i samarbejde med Ringsted Bibliotek.

v/ SteeN morteNSeN, tlf. 3195 0693

riNgSted · Ringsted Bibliotek, Tværallé 13

Hold

11450

Dato

Tirsdag 22. januar kl. 10.3012.45 Kr. 100 / 1 gang


11451 Tirsdag 22. januar kl. 13.1515.30 Kr. 100 / 1 gang

11452 Tirsdag 2. april kl. 10.3012.45 Kr. 100 / 1 gang

11453 Tirsdag 2. april kl. 13.1515.30 Kr. 100 / 1 gang

Internet, NemID og Borger.dkPå kurset ser vi på nogle af internettets praktiske og/eller interessante sider. Vi kommer ind på NemID og borger.dk, som er fremtidens tilgang til bl.a. stat og kommune. Der kan gives hjælp til oprettelse af NemID. Du prøver at benytte ”Min side” på borger.dk med adgang til egne personlige skatte-, sundheds- og borgeroplysninger, herunder post og meget mere. Kurserne afholdes i samar-bejde med Ringsted Bibliotek.

v/ SteeN morteNSeN, tlf. 3195 0693

riNgSted · Ringsted Bibliotek, Tværallé 13

Hold

11454

Dato


Info / Små hold

11455 Tirsdag 29 januar kl. 13.1515.30 Kr. 525 / 5 gange

11456 Tirsdag 16. april kl. 10.3012.45 Kr. 525 / 5 gange


v/ aNNette FjeldSted, tlf. 2237 6069

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, it

Hold

11458

Dato

Tirsdag 5. februar kl. 15.0017.15 Kr. 525/ *425 / 5 gange

Info / Små hold

11459 Tirsdag 19. marts kl. 15.0017.15 Kr. 525/ *425 / 5 gange

Smartphone ”Android” – begyndere og let øvedeHar du anskaffet dig en smartphone og rigtig gerne vil i gang med de mange muligheder telefonen byder på, så er dette kursus noget for dig. Vi gennemgår de primære opsætninger og muligheder som valg af ringetoner, oprette adressebog, skrive SMSér og e-mails, opsætning af trådløst net, GPS, komme på internettet og hente smarte programmer. Kurset bliver afholdt som en blanding af undervisning og workshop, så medbring din egen Smartphone. Dette kursus er kun baseret på telefoner med Android styresystem som f.eks. Samsung, HTC, LG, Sony, Motorola og Huawei.

v/ cHriStiaN jeSPerSeN

riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, lokale 35

Hold

11461

Dato

Tirsdag 5. februar kl. 16.3018.00 Undervisningsdage: 5/2, 19/2, 26/2, 5/3

Kr. 280 / 4 gange


SlagelSe · AOF/CSL, Bredegade 28, 2, caféen

Hold

11462

Dato

Torsdag 7. februar kl. 19.0020.30 Undervisningsdage: 7/2, 21/2, 28/2, 7/3

Kr. 280 / 4 gange


Foto – Forældre/barn NYHEDBliv bedre til at fotografere. Dette kursus er for forældre der gerne vil blive bedre til at tage gode billeder af deres barn. Passende til børn op til 18 mdr.

v/ wiwica Sommer

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade, lokale 2

Hold

11460

Dato

Mandag 8. april kl. 12.3014.45 Kr. 630 / 6 gange

Info

Digital fotoredigering m. Picasa NYHEDFå styr på dine digitale billeder med Picasa. Lær programmet at kende, så du både kan redigere og organisere dine digitale billeder. Grundlæggende kendskab til pc er nødvendig.

v/ jaN zePeliN, tlf. 5126 2225

SlagelSe · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads, 3 sal

Hold

11463

Dato

Lørdag 2. februar kl. 10.0015.00 og Søndag 3. februar kl. 10.0015.00

Kr. 420 / 2 gange

Info

Billedbehandling og betjening af kamera NYHEDDu lærer at blive bedre til at overføre, organisere og behandle deres billeder. Der vil blive undervist i både netbaserede billedbehandlingsprogrammer og evt. Photoshop. Der findes gratis programmer, som findes på nettet. Efter ønske kan der indgå betjening af kamera og computer i undervisningen.

v/ aNtHoNy moNey, tlf. 3027 3182

KorSør · Korsør bibliotek, Bernstensgade 3, It

Hold

11464

Dato


Info

Gadefotografering NYHEDFor fotoglade mennesker, der gerne vil moti-veres og være sammen med andre i gadefo-tograferingens kunst. Kurset henvender sig til dem, der kender en del til deres kamera og som gerne vil have udfordringer, fællesskab, motiva-tion og fælles feedback. Forkundskaber: Du bør kunne håndtere dit kamera og dets grundlæg-gende funktioner. Fredag aften: Introduktion,

inspiration og fotoeksempler. Lørdag mødes vi i København hvor du træner gadefotograferingens kunst igennem at løse opgaver. Søndag: Gennemgang af billeder og feedback

v/ wiwica Sommer, www.onlineplakaten.dk

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade, ITlokale 3

Hold

11465

Dato

Fredag 22. februar kl. 18.3020.45 (bib) Lørdag kl. 13.0019.00 (Kbh) Søndag kl. 16.0018.15 (bib)

Kr. 490 / 3 gange

Info

11466 Fredag 19. april kl. 18.3020.45 (bib) Lørdag kl. 13.0019.00 (Kbh) Søndag kl. 16.0018.15 (bib)

Kr. 490 / 3 gange


Personlig udvikling

Slægtsforskning – begyndere NYHEDEr du i familie med Christian IV? Måske ikke men her har du muligheden for at søge i dine aner, og måske dukker der noget spændende op! Holdet henvender sig til nybegyndere eller de der har snuset lidt til slægtsforskning. Vi ser på kirkebøger, folketællinger og andre arkivalier. Forudsætninger: Grundlæggende it og internet. Materialer kr. 100 (betales til underviser)

v/ Kay-Verner Christiansen, tlf. 3026 6270

Korsør · Korsør Bibliotek, Bernstensgade 3, it

Hold

11600

Dato

Onsdag 6. februar kl. 19.00-21.45 Kr. 525 / 5 gange


Fri for stress NYHEDØnsker du at slippe tandlægeskræk eller nervøsitet for at skulle til møder eller angst for fremtiden eller ønsker du ”bare” at være fri for stress i hverdagen? Så kom og lær en fantastisk øvelse hvor tanker og følelser slippes effektivt, så du får ro i sindet. Siddende og stående øvelser til lindring af hovedpine og spændinger i kroppen indøves. Større forståelse for årsager og symptomer på stress hos dig selv og andre. Glæd dig til nogle spændende, lærerige og hyggelige timer hvor du får mange værktøjer med hjem.

v/ Lisbeth beCh, stresskonsulent, hypnoterapeut, tlf. 2928 3409s

sLageLse · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads, 1 sal - lok. 4

Hold

11601

Dato

Lørdag 2. marts kl. 10.00-14.15 og Søndag 3. marts kl. 10.00-14.15 Undervisningsdage: 2/3, 3/3, 13/4, 14/4

Kr. 585 / 4 gange

Info

ringsted · Dagmarskolen, Vestervej 11, lok. 36

Hold

11602

Dato

Onsdag 6. februar kl. 17.30-20.45 Kr. 585 /5 gange

Info

Fri for stress - opfølgning NYHEDDette hold forudsætter deltagelse på tidligere hold i Slagelse eller Ringsted

v/ Lisbeth beCh, stresskonsulent, hypnoterapeut, tlf. 2928 3409

sorø · Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.

Hold

11603

Dato

Lørdag 25. maj kl. 10.00-14.15 og Søndag 26. maj kl. 10.00-14.15

Kr. 295 / 2 gange

Info

Tag hovedrollen i dit eget liv NYHEDDu kan forandre dit liv og give det den retning du ønsker. Dette kursus vil give dig muligheder for at styre dit liv hen til det du virkelig ønsker – uden at blive bremset af forstyrrende tanker eller indstillinger hos dig selv eller andre. Kurset vil indeholde meditation og visualiseringsøvelser, kanalisering, clairvoyance, chakra, manifestation, udvikling af din intuition og progressiv rejse. Dette kursus oppebærer ikke tilskud

v/ Methe bønsVig

sLageLse · AOF/CSL, Bredegade 28,1, lok. 4

Hold

11611

Dato

Torsdag 21. marts kl. 19.00-21.30 Undervisningsdage: 21/3, 4/4, 18/4

Kr. 545 / 3 gange


Videoredigering – Grundkursus NYHEDLær at redigere dine videooptagelser på PC med Pinnacle Studio HD På dette kursus kommer du igennem de forskellige teknikker som klipning, brug af tekster og overgange samt justering af lyd. Vi gennemgår alle trin grundigt, så du bliver fortrolig i at overføre dit materiale til pc, redigere det og få det færdige resultat ud som film. Du kommer til at arbejde med små øvelser, så du bliver fortrolig i de forskellige trin i redigeringen, evt. med egne optagelser når det er muligt. Til sidst skal du lære at oprette en DVD med menu m.m. Platform: Windows XP/Vista/7. Program: Pinnacle Studio 15 HD Ultimate. Tag gerne din pc med. Der må påregnes udgifter til materialer samt programmet, hvis det skal benyttes på egen pc. (Betales til underviser)



Hold

11467

Dato


Info

Videoredigering – Videregående NYHEDLær at redigere dine videooptagelser på PC med Pinnacle Studio HD. På dette kursus kommer du igennem de forskellige teknikker som klipning, videoeffek-ter, brug af tekster og overgange samt justering af lyd. Vi gennemgår alle trin grundigt, så du bliver fortrolig i at overføre dit materiale til pc, redigere det og få det færdige resultat ud som film. Du kommer til at arbejde med små øvelser, så du bliver fortrolig i de forskelli-ge trin i redigeringen, evt. med egne optagelser når det er muligt. Til sidst skal du lære at oprette en DVD med menu mm. Vi ser på filmformater og hvordan du kan lægge din video på internettet. Undervisningen kræver et grundlæg-gende kendskab til Windows.Platform: Windows XP/Vista/7. Program: Pinnac-le Studio 15 HD Ultimate. Tag gerne din pc med. Der må påregnes udgifter til materialer samt programmet, hvis det skal benyttes på egen pc. (Betales til underviser)



Hold

11468

Dato

Onsdag 20. marts kl. 18.3021.00 Kr. 630 / 6 gange

Info

Fotografering – Bryllup, events og fotosafariHvordan bliver man bedre til at fotografere? Kurset omfatter planlægning, lokationsvalg, fotografering og billedbehandling. Der vil være fotoøvelser undervejs. Medbring: Digitalkamera, evt. stativ samt dit kameras manual. Du behø-ver bare være interesseret i at fotografere. Der er tale om digitale billeder og fotografering.

v/ wiwica Sommer

SlagelSe · Slagelse Bibliotek, Stenstuegade, ITlokale 3

Hold

11469

Dato


Info

11470 Mandag 11. marts kl. 18.3020.45 Kr. 525 / 5 gange

Lær mere om billede


Personlig udvikling

Mindfulness i din hverdagMed mindfulness får du en grundlæggende og unik metode til at spænde af, modvirke stress og holde dig i balance i nuét. Du vil opdage, at du selv kan være med til at vælge, til hvad du vil give energi og tid. Vi vil samtale, udveksle og fordybe os i meditative øvelser underbygget af den nødvendige teori. Med-bring tæppe, pude og madpakke. Der vil kunne købes kaffe/te + småkager

v/ Hanne M. elMo Jensen, tlf. 2539 0988

slagelse · AOF/CSL, Bredegade 28,1, lok. 2

Hold

11604

Dato

Lørdag 2. februar kl. 9.00-15.30 og Søndag 3. februar kl. 9.00-15.30

Kr. 470 / 2 gange

Info


Hold

11605

Dato

Lørdag 2. marts kl. 9.00-15.30 og Søndag 3. marts kl. 9.00-15.30

Kr. 470 / 2 gange

Info

Mindfulness og Mandalategning NYHEDMed mindfulness får du nogle meditative værktøjer til at spænde af og mod-virke stress og med mandalategning får du introduktion til en gammel metode hvor du på en kreativ måde lærer at tømme sindet. Vi vil fordybe os med samtaler, afspænding og maling i den kendte cirkelstruktur – krydret med den nødvendige teori. Medbring guachefarver + akvarelblok, tæppe og pude samt madpakke. Der vil kunne købes kaffe/te + småkager

v/ Hanne M. elMo Jensen, tlf. 2539 0988

slagelse · AOF/CSL, Bredegade 28,1, lok. 2

Hold

11606

Dato

Lørdag 23. marts kl. 9.00-15.30 og Søndag 24. marts kl. 9.00-15.30

Kr. 470 / 2 gange

Info


Hold

11607

Dato

Lørdag 20. april kl. 9.00-15.30 og Søndag 21. april kl. 9.00-15.30

Kr. 470 / 2 gange

Info

Indblik i meditation, healing og klar bevidsthedVil du arbejde med dig selv, så er det dette kursus du skal vælge. Du lærer at meditere, heale og finde en klar bevidsthed, og der er meget stor fokus på chakra lære. Der vil indgå meditationsøvelser som vil gøre dig bedre til at be-vare roen, samt give dig et større overblik stressede situationer. Vi sætter ord på følelser og blokeringer, som ellers kan sætte sig i kroppen med sygdomme til følge. Dette kursus oppebærer ikke tilskud.

v/ anita larsen, coach, healer, clairvoyant, bevægelsesunderviser, tlf. 2577 7208

Korsør · lokale oplyses senere

Hold

11601

Dato

Lørdag 2. februar kl. 14.30-19.45 og Søndag 3. februar kl. 11.00-16.15. Undervisnings-dage: 2/2, 3/2, 2/3, 3/3, 23/3, 24/3, 27/4, 28/4

Kr. 2250 / 8 gange

Info / kan betales á 2 gange

Nyt år & Nye muligheder – grib chancen NYHEDBliv coachet og inspireret til positive forandringer i det nye år. Med konkre-te øvelser og effektive virkemidler kan du koncentrere dig om netop dine muligheder

v/ Rikke BeRtolt, master Coach, bevægelsespædagog www.rikkebertolt.dk

SlagelSe · AOF/CSL, Bredegade 28,1, lokale 6

Hold

11609

Dato

Onsdag 30. januar kl. 16.00-18.15 Kr. 120 / 1 gang

Info

Lad forandringen blive starten til noget nyt NYHEDEr du lige gået på pension? Står du mellem to jobs? Er du lige blevet skilt eller er børnene netop flyttet hjemmefra? Bliv coachet og inspireret til at se nye mulig-heder i din situation. Få konkrete forslag til, hvordan DU kommer godt videre

v/ Rikke BeRtolt, master Coach, bevægelsespædagog www.rikkebertolt.dk

SlagelSe · AOF/CSL, Bredegade 28,1, lokale 6

Hold

11610

Dato

Onsdag 20. februar kl. 16.00-18.15 Kr. 120 / 1 gang

Info

Erindringsskrivning I NYHEDLigger du med ideer og småtekster i skuffen, eller bare lyst til at få værktøjer til at komme i gang med at skrive dine erindringer, så får du chancen her. Med mine mange års forfatterskab, og undervisningserfaring, leder jeg dig gennem en dag, hvor du får lært at finde nye veje ind til dine dybeste tekster, og komme ud over din skriveblokering. Via skriveøvelser, får jeg din

pen til at flyve hen over papiret, samt overblik og struktur til at komme i gang. Glæd dig, alle dine erindringer vil flyve ud af dig, før du ved af det. Du vil få en masse materiale med hjem til at arbejde videre på.

v/ tina Cayuga

RingSted · Historiens Hus, Skolegade 9, arkivet

Hold

11612

Dato

Lørdag 26. januar kl. 10.00-16.00 Kr. 495 /1 gang


Erindringsskrivning II NYHEDHer vil vi gå mere i dybden med nogle af de erindringer som du har skrevet på mellem kursus 1 og 2. Jeg vil læse dem i mellem og give individuelle gode råd til at komme videre. På dette kursus, vil jeg give værktøjer til at kunne overskue en større tekst, og hvor mange forskellige metoder der er i forhold til at kreere en hel novelle eller roman. Glæd dig, efter dette kursus har du blod på tanden til at skrive alt hvad du har i dig.

v/ tina Cayuga

RingSted · Historiens Hus, Skolegade 9, arkivet

Hold

11613

Dato

Lørdag 20. april kl. 10.00-16.00 Kr. 495 /1 gang



Motion og bevægelse

Gravid i god form NYHEDAt være gravid er en udfordring for kroppen. Fødsel og barsel forløber nemme-re, hvis kroppen er i god form, med muskelstyrke til at holde på leddene og til at bære både mave og barn. Vi træner styrke, kondition og holdning, bækken-bund og dagligdags bevægelser som bliver lidt mere besværlige af at maven vokser. Indimellem snakker vi om graviditet og fødsel i det omfang deltagerne ønsker det. Og vi slutter af med afspænding.

v/ ulla matloK, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894

riNgSted · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, tumlesalen

Hold

10200

Dato



Stimuleg – 0-3 måneder NYHEDAllerede fra fødslen kan du stimulere dit lille barn med gymnastik, massage, musik og nærvær. Dit barn vil få stimuleret de primære sanser, følesans, ba-lancesans og muskel-/led sans. Ved at stimulere dit barn giver du det en god start på tilværelsen og på dette kursus foregår alt stille og roligt. Holdet er en god forberedelse til Stimuleg 3-10 mdr. Husk hurtig tilmelding til dette hold.

v/ Pia SKødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531

riNgSted · Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6

Hold

11201

Dato


Info


SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F6

Hold

11203

Dato


Info

11204 Tirsdag 2.april kl. 12.0012.45 Kr. 265 / 7 gange

Stimuleg – 3-10 månederVil du være bedre til at tumle med din baby og stimulere barnets sanser, så kom med din mødregruppe eller kom og mød andre med babyer. Vi leger og synger det samme hver gang for at skabe tryghed og genkendelighed.

v/ Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531


Hold

11205

Dato

Mandag 28 januar kl. 10.4511.50 Kr. 350 / 6 gange

Info


SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F6

Hold

11207

Dato


Info


Teatersport NYHEDMed enkle øvelser i improviseret teater leger vi os frem til at lægge selvkri-tikken på hylden og grine af alt det sjove der opstår. Her kan alle være med. Teatersport stimulerer fantasi, spontanitet og kreativitet – og så er det sjovt. Kender du ”Hatten rundt” fra Tv? Så ved du hvad teatersport er.

v/ Birgitte gettiNg, improskuespiller, tlf. 6177 0826

riNgSted · dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lokale

Hold

11209

Dato

Tirsdag 5. februar kl. 19.0021.45 Kr. 525/ 6 gange


Gang i kroppen – motion for 60+ NYHEDBevægelse og motion er godt for kroppen, giver mere energi og gør dig glad. Så kom og få styrket og bevæget kroppen til god musik, få smurt leddene og latter-musklerne og mærk, hvor godt du får det. Vi slutter hver gang med afspænding. Holdet er bestemt også for mænd.


riNgSted · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, tumlesalen

Hold

11210

Dato



Power Hoop Special Vi arbejder med at opstramme og tone kroppen. Vi starter langsomt op i et tempo hvor alle kan være med. Vi anbefaler, at du selv medbringer din egen powerhoop, ellers kan du låne de første gange.

Kurset afholdes i samarbejde med FIRMAIDRÆTTEN i Slagelse Kommune.

v/ Helle aBraHamSeN, tlf. 2244 9115

KorSør · Korsør Hallen, Tovesvej, festsalen

Hold

11211

Dato


Info

Hard Core NYHEDHard Core er en effektiv, funktionel træningsform, som i kombination med din egen kropsvægt og 8 simple øvel-ser, gør dig stærkere i kernemuskulaturen. Kernemusk-lerne er kroppens stabiliseringsmuskler – altså mave, ryg og andre muskler på forside og bagside af overkroppen. Denne træning er god for dig med dårlig ryg, balance og for ændring af din kropsholdning. Træningen svarer til at du skal bruge 3 timer i et fitnescenter, her kan du nøjes med 60 min. Alle øvelser kan laves i forskelligt niveau således, at den uøvede og mere øvede kan træne sammen. Efter dette kursus kan du forsætte hjemme, bare du har et glat gulv. Hard Core er effektive, funktionelle og sjovt, fordi du opnå hurtige resultater!

v/ Peter larSeN, fysiurgisk massør, tlf. 5041 1288

SLAgeLSe · nytorv 8 C (Indgang fra Langes gaard)

Hold

11212

Dato

Tirsdag 29. januar kl. 10.0011.00 Kr. 365 /10 gange

Info


Mere energi – mærk kroppens ressourcer! NYHEDDen mørke tid efter jul er helt rigtig til at fordybe sig i kroppen og genfinde sin indre energi. Kropsbevidstheden øges, så krop og sind finder sammen og genvinder balancen. Vi slutter af med afspænding og visualisering. Medbring liggeunderlag, lille tæppe og løstsiddende tøj


Sorø · Frederiksberg Skole, Smedeparken 1, blå sal

Hold

11217

Dato

Onsdag 6.februar kl. 19.0020.30 Kr. 470 / 8 gange

Info

Zumba Fitness – basic Zumba er en latin-inspireret fitness, hvor du hører god musik, bevæger dig og forbrænder kalorier på en sjov og effektiv måde. ALLE kan zumba - så kom og vær med. Fra 15 år.

v/ mette BucHwald HaNSeN, certificeret, tlf. 2271 6478

og amaNda KHaNi, certificeret, tlf. 2812 9478

SlagelSe · Korsørvej 18, ”Believe dance”

Hold

11213

Dato


Info / Husk vand

v/ leNe greve, certificeret

SlagelSe · Vestre Skole, Sct.Pedersgade 18,gymnastiksal

Hold

11214

Dato


Info / Husk vand



Hold

11215

Dato

Torsdag 14. februar kl. 18.0019.00 Kr. 540 /12 gange

Info / Husk vand

Zumba Gold - seniorerZumba Gold er for seniorer og nybegyndere eller for dig som ønsker en blid start på Zumba for senere at fortsætte med Zumba Basic. Gold er lidt langsom-mere og belaster dermed dine led mindre.



Hold

11216

Dato

Torsdag 31. januar kl. 16.0016.45 Kr. 450 /12 gange

Info / Husk vand

Holistisk afspænding For dig med vedvarende led- og muskelproblemer, som kræver en blidere form for øvelser. Medbring tæppe og løstsiddende tøj.

v/ jeaNette Hjelm NielSeN, afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 9

Hold

11220

Dato


Info / Små hold

Afspænding og bevægelse På dette hold arbejder vi med øvelser, der gennemarbejder hele kroppen. For dig som tit har ondt i nakke, skuldre og ryg eller andre kropslige gener som astma og andre luftvejsproblemer. Vi lærer at være bevidste om spænding/af-spænding, så unødige spændinger mindskes. Kredsløbs- og venepumpeøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Gode arbejdsstillinger gennemgås. Undervisningen afsluttes altid med 10 min afspænding. Medbring tæppe og løstsiddende tøj. Max 15 deltagere

v/ eBBa jeNSeN

diaNaluNd · dr. Sells Vej 35 A, gym.sal

Seniorhold

11218

Dato

Onsdag 9. januar kl. 14.0014.45 Kr. 295 / 10 gange / +uge 7


v/ jeaNette Hjelm NielSeN, afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557


Hold

11219

Dato


Info / Små hold

Massage til husbehovKurset henvender sig til dig, som vil lære at give dine nærmeste en god gang kropsmassage samt få lidt viden omkring kroppen. Tilmeld jer gerne 2 og 2 da vi skal massere hinanden. OBS! Kurset henvender sig kun til private. Der må på-regnes udgifter på 50 kr. til kursusmaterialer og massageolie mm. Medbring lagen, håndklæder og massageolie.

v/ Pia Sterregaard, massør og genoptræningsterapeut, www.piaaff.dk

SLAgeLSe · AOF/CSL, H.P.Hansens Plads 1. sal, lok. 4

Hold

11221

Dato

Lørdag 26. januar kl. 10.0013.00 Kr. 620 / 3 gange


Qi Gong og Tai Chi –begynder/let øvedeØvelserne foregår i et roligt tempo og kan udføres af alle. Ved regelmæssig træning vil man opnå bedre balance, bedre holdning, dybere vejrtrækning, mindre stress, mere energi og bedre søvn. Alle øvelser er skånsomme for leddene, og er derfor også velegnede for mennesker med gigt, sportsskader eller andre funktionsnedsættelser.

v/ maleNe tHaStum, instruktør, tlf. 2627 1418

SlagelSe · Østre Skole, Skovsøgade 10, F9+F10

Hold

11222

Dato



YogaFitVi starter med 15 min. opvarmning af led og muskler og går derefter over i yo-gaøvelser, hvor vi kommer helt ind i sindet og finder den indre ro. Vi udspæn-der og strækker de forkortede muskler og giver styrke til de svage muskler, arbejder med åndedræt og finder de fysiske begrænsninger. Der afsluttes med afspænding. Yoga kan dyrkes af alle uanset alder og køn.



Hold

11223

Dato


Info


http://www.piaaff.dk

Hatha YogaFor dig med problemer i ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, og hvor der tages hensyn til den enkelte. Kom i løstsiddende tøj og medbring tæppe.

v/ Pia SKødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531


Hold

11224

Dato

Mandag 28. januar kl. 9.0010.30 Kr. 820 /12 gange

Info / Små hold

11225 Onsdag 30. januar kl. 9.0010.30 Kr. 875 /13 gange



Hatha Yoga – ro og balanceVi arbejder konkret med de fysiske yogastillinger, yogaens åndedrætsøvelser, koncentrationsøvelser og meditative teknikker. Yoga er for alle. Medbring tæppe og behageligt tøj.

v/ wiNi Hald, yogalærer

KorSør · Kulturhuset, Skolegade 1, Judolokale

Hold

11228

Dato

Torsdag 17. januar kl. 10.0011.30 Kr. 695 / *595 / 12 gange

Info / Små hold


Hold

11229

Dato

Torsdag 7. februar kl. 16.0017.30 / Små hold Kr. 530 / *430 / 9 gange

Info

11230 Torsdag 7. februar kl. 18.1519.45 Kr. 530 / 9 gange

Vandgymnastik - store størrelser m/kFor overvægtige kvinder og mænd med min. 20 kg. overvægt.


SlagelSe · Stjernebakken 6

Hold

11232

Dato

Torsdag 31. januar kl. 19.4520.30 Kr. 690 / 10 gange


Ryg-/Gigthold i varmtvandv/ jaNNie FriScH, afspændingspæd., tlf. 3122 6072

riNgSted · Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin

Hold

11233

Dato

Mandag 28. januar 16.4517.30 Kr. 560 / 16 gange

Info

Bemærk! HyllerUpVej 37 Har SkIFtet VejnaVn tIl StjerneBakken 6

Motion og afspænding i varmtvandFokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand.

v/ jeaNette Hjelm NielSeN, Afspændingspædagog d.a.p., tlf. 2026 1557


Hold

11234

Dato


Info / Små hold

11237 Tirsdag 19. februar kl. 11.1512.00 Kr. 690 /10 gange

v/ aNita larSeN, tlf. 2577 7208

KorSør · Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin

Hold

11238

Dato

Mandag 21. januar kl. 17.3018.15 Kr. 525/* 425 / 15 gange

Info / Små hold

11239 Mandag 21. januar kl. 19.0019.45 Kr. 525/* 425 / 15 gange

11240 Tirsdag 22. januar kl. 13.4514.30 Kr. 600/* 500 / 17 gange

11241 Onsdag 23. januar kl. 10.4511.30 Kr. 600/* 500 / 17 gange

11242 Fredag 25. januar kl. 14.1515.00 Kr. 600/* 500 / 17 gange

v/ Pia jørgeNSeN, afspændingspæd. tlf. 2278 1396

KorSør · Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin

Hold

11243

Dato

Mandag 18. februar kl. 16.4517.30 Kr. 525 / * 425 / 15 gange

Info / Små hold

Aqua træning for den travle m/kTrænger du til at få rørt dig, men synes det er svært. For mange kilo på bagen eller et ønske om bedre form – så er dette lige noget for dig.



Hold

11244

Dato

Torsdag 10. januar kl. 17.3018.15 Kr. 895 / 13 gange


11245 Torsdag 10. januar kl. 18.1519.00 Kr. 895 / 13 gange

11246 Torsdag 31. januar kl. 19.0019.45 Kr. 690 / 10 gange

Vandgymnastik for kræftpatienterFor kvinder og mænd, som har eller har haft kræft. Undervisningen tilrettelæg-ges efter, hvad hver enkelt kan klare med sin krop lige nu.

v/ Pia jørgeNSeN, afspændingspæd. tlf. 2278 1396

SlagelSe · Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet

Hold

11247

Dato

Mandag 11. marts kl. 8.459.30 Kr. 420 / 12 gange

Info

v/ jeaNette Hjelm NielSeN, afspændingspæd. d.a.p. tlf. 20261557

SlagelSe · Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet

Hold

11248

Dato

Fredag 1. februar kl. 9.3010.15 Kr. 385 / 11 gange

Info

VI Har mange FylDte HolD

På BroSKoleN i KorSør og På StjerNeBaKKeN 6

(Nyt NavN For HylleruPvej) i SlagelSe.

VI SkrIVer gerne på VentelISte – rIng på tlF. 5853 0304.

Motion og bevægelse




Senior-Universitetet Slagelse Ringsted

Senior-Universitetet - ny viden og livslang læringAlle foredrAg i SlAgelSe AfholdeS på onSdAge kl. 10.00–12.00 på SlAgelSe BiBliotek.

Salg af drikkevarer ved Biblioteks Caféen.

Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 5856 0304

MusikBibliotekscaféen sælger drikkevarer

Hold

10004 Kr. 340

Info

9. januar

Koppelfamilien gennem 100 åraNderS KoPPel, BeNjamiN KoPPel og marie

carmeN KoPPel, musikere

16. januar

”Schubertiade”v/ ole worm, pianist og musikpædagog

23. januar

Komponist i det 21. århundrede - Fra idé til opførelsev/ PerNille louiSe SejluNd, komponist, sangskriver,

sangerinde

30. januar

En musikalsk billedfortælling om W.A.Mozartv/ aKSel SKjoldaN, pianist, oversætter, lærer &

SøreN juHl, præst, fløjtenist, forfatter

Senior-Universitetet - ny viden og livslang læringAlle foredrAg i ringSted AfholdeS på onSdAge kl. 14.00–16.00 på ringSted BiBliotek.

Salg af drikkevarer ved Biblioteket.

Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 5856 0304


Hold

11009 Kr. 270

Info

6. februar

Arnulf og Hjalmarv/ SuSaNNe clod PederSeN, forfatter, koncertpianist,

organist

20. februar

Tove Ditlevsenv/ jeaNNet ulriKKeHolm, cand.ma., ekstern

lektor,forfatter

6. marts

Vinterens hjerte. Om Knud Rasmussen og samtidenv/ KirSteN B. Hastrup, professor, antropolog

20. marts 2013

Sådan var det også i 50érnev/ NielS joHaNSeN, præst, forfatter og foredragsholder

BiografierBibliotekscaféen sælger drikkevarer

Hold

10005 Kr. 255

Info

20. februar

Niels Bohr, en dansker i verdenv/ HaNNe BoHr, sognepræst

27. februar

Eventyret om Jens ”Lyn” Jensen v/ jaN SveNdSeN, journalist

6. marts

Vinterens hjerte om Knud Rasmussenv/ KirSteN B. HaStruP, professor i antropologi

Kunst / KulturBibliotekscaféen sælger drikkevarer

Hold

10006 Kr. 255

Info

20. marts

Løgstrups kunstforståelse v/ NielS viNceNS gruNNet, sognepræst

3. april

Kirkekunst i det 20. århundredev/ ejviNd NielSeN, maler, skulptør,

foredragsholder og forfatter

10. april

Kvinder i musik og billedkunstv/ cHriStiNe marStraNd,

opera/koncertsanger, master og fine art &

KareN eNgluNd, cembalist

Bustur Forår 2013

17. APRIL

Nykøbing Falster Klosterkirke, Den gamle Møllegård og Reventlow Museet Pederstrup

Hold

10008

Dato

kl. 8.00 Slagelse Busterminal kl. 8.15 Rosengården

Kr. 625

Info


http://www.aof-sydvest-sj.dk

http://www.aof-sydvest-sj.dk

[email protected]

tlf. 5856 0304

I samarbejde med AOF afholder Parkinsonforeningen temadage med foredrag og undervisning til mennesker med Parkinsonssygdom og deres pårørende. Tema-dagene vil kunne hjælpe med til, at give større viden og forståelse for de problemer der følger med at have en kronisk fremadskridende sygdom. Temadagene indeholder relevante emner i relation til sygdommens varighed, og de konsekvenser den kan medføre.

Temadage

16. marts på Knud Lavard Centret i Ringsted.

13. april i De Gamles By, 2200 København.

20. april på Knud Lavard Centret i Ringsted.

Udførligt program rekvireres hos AOF Sydvest Sjælland på tlf. 5856 0304.

Tilbud om temadage til Parkinson ramte og pårørende

AOF tilbyder kurser til udviklingshæmmede indenfor musik, sang, bagning, madlavning, julestue, rytmik, afspænding, håndarbejde/hobby m.m.

Vi hjælper gerne med ekstra kurser enten for kursister eller personale. tlf. 5856 0304

Tilbud til fysisk og psykisk handicappede

Praktiske oplysninger

AOF Sydvest SjællandBredegade 28, 1 sal., 4200 Slagelse (indgang H. P. Hansens Plads) Tlf. 5856 0304 · [email protected] · www.aof-sydvest-sj.dk

Kontorets åbningstiderMandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 09.00-15.00 og fredag lukket. OBS! Middagslukket kl. 12-13

Ferier og fridageKontoret holder lukket i folkeskolernes ferier, og der er ingen undervisning med mindre andet er aftalt.

Tilmeldingvælg mellem

•www.aof-sydvest-sj.dk•telefon 5856 0304•[email protected]•besøg os på kontoret •tilmeldingsblanket•www.aftenskole.nu (kun Ringsted)

Betalingvælg mellem

•netbank eller dankort ved tilmelding på hjemmesiden•dankort eller kontant betaling på kontoret•girokort på posthusetVed betaling med Dankort tillægges et gebyr til PBS på kr. 1,45 + 0,10 % af beløbet.

Girokort udsendes pr. mail, hvis vi har din mailadresse, ellers får du girokort pr. brev.

Fortrydelse og afmeldingFortrydelse og afmelding fra kursus, foredrag og øvrige arrangementer kan foregå frem til 14 dage før startdato.

OBS! Manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. I henhold til forbrugeraftaleloven er der 14 dages fortrydelsesret ved e-handel. Kurser og andre aktiviteter købt på nettet er derfor omfattet af denne fortrydelsesret. Bindende tilmelding til rejser og ture, hvor køb af billetter indgår.

Forbehold og aflysningerLevering er foretaget når kurset, foredraget eller anden aktivitet er igangsat. Der tages forbehold for trykfejl, prisændringer, ændring af undervisningssted, underviser og startdato. Ved aflysning af kurser, foredrag eller aktiviteter tilbagebetales det indbetalte beløb.

Nedsat deltagerbetalingSlagelSe KommuNe · fuldtidsledige, efterlønnere og pensionister m/ bopæl i Slagelse kommune får 100 kr. i tilskud til handicap/hensyntagende hold (små hold) på min 15 lektioner. Der ydes således ikke tilskud for de nævnte grupper til almene hold, sang- og instrumental undervisning samt foredrag.

Sorø KommuNe · pensionister med en tillægsprocent på 100 kan ved hen-vendelse i kommunen få et tilskud på 25% af prisen pr. kursus, dog max. 200 kr.

riNgSted KommuNe · Yder ingen tilskud til fuldtidsledige, efterlønnere og pensionister. Hvis du har problemer med nakke, skuldre, ryg eller andre proble-mer med bevæge apperatet findes der hold med mindre holdstørrelse - disse er markeret som ”små hold”.

Documents

AOF program forår 2013