AOF Foredrag Forår 2016

www.aof-fk.dkAOF Frederiksberg-København

Foredrag, Personlig udvikling og Kommunikation

Forår 2016

Frederiksberg København

Tilmelding På www.aof-fk.dk kan du tilmelde dig direkte. Vælg betalingsmetode:• Netbetaling med dankort• Betal straks over netbank• Betaler du ikke ved tilmeldingen, får du til-

sendt et indbetalingskort, som du kan bruge ved netbank, bank eller posthus.

BekræftelseNår du har fået en plads på holdet, modtager du en bekræftelse fra AOF pr. mail. Bemærk ved tilmelding på nettet er første bekræftelse kun for afgivet tilmelding.

Nedsat betalingNogle kursister kan deltage til nedsat betaling, hvis de bor i Frederiksberg eller København s Kommune. Se tilskudspriser på www.aof-fk.dk under de enkelte hold.

Det gælder:• Pensionister• Modtagere af arbejdsløshedsdagpenge og

efterløn• Kontanthjælpsmodtagere• Studerende der modtager SU og lærlinge

med uddannelsesaftale

Bindende tilmeldingDin tilmelding er bindende. Men du kan annul-lere din tilmelding indtil 14 dage før kursusstart. Vælger du dette, returneres din indbetaling fratrukket 100 kr. som administrationsgebyr. For deltagelse i teaterarrangementer, rejser og ekskursioner kan der ikke ske tilbagebetaling på grund af de regler, der er om bestilling og betaling for sådanne arrangementer.

ÆndringerAOF Frederiksberg-København tager forbehold for eventuelle trykfejl, aflysninger, underviser-skift og ændring af kursussted.

God fornøjelse med deltagelse i vores kurser, foredrag eller andre aktiviteter.

Udgivet af: AOF Frederiksberg-København C. F. Richs Vej 103, 3. 2000 Frederiksberg Telefon 38 16 03 36

Redaktion: Poul Henrik Glasius (Ansv.)Design og produktion: Jan Pemann

FOREDRAG OG DEBAT

PRAKTISKE OPLYSNINGER

Indhold

Praktiske oplysninger ........................ 2

Foredrag og debat ............................. 2

Personlig udvikling ............................ 4

Kommunikation ................................. 6

TLF. 38 16 03 36 – MAN.-TOR. 10.00-12.00 OG 12.30-15.00

Historien om AmagerØen som Absalon fik overdraget af kong Val-demar I i 1157. Vi hører bl.a. om de hollændere som Chr. II hentede til øen, og de byer de byg-gede. Under foredraget får vi serveret gammel-dags oksesteg og traditionelt tilbehør.

Nr. 161002 Restaurant Karetentirsdag kl. 17:00 - 20:00 ............. 26-01-2016Allan Mylius Thomsen ........................ 295 kr.

EU og flygtningene lige nu.Christel Schaldemose (S) fortæller om flygtnin-gesituationen set fra hendes plads i Europapar-lamentet. De europæiske lande oplever en helt uhørt tilsrømning af flygtninge. EU forsøger at få den fælles flygtningepolitik til at fungere, selv om den er vedtaget under helt andre forud-sætninger. Danmark står uden for den fælles flygtningepolitik, men er alligevel afhængig af internationale aftaler for at kunne håndtere asylansøgere og gennemrejsende.

Nr. 161001 Frederiksberg Hovedbibliotektorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 28-01-2016Christel Schaldemose .............................0 kr

Bliv leder i dit eget liv !Slip afhængighed og offerrolle. Lær at blive din egen ekspert, og at behandle dig selv og andre med accept, respekt og kærlighed.

Nr. 161003 Medborgerhuset Danasvejtorsdag kl. 19:00 - 21:00 ............ 25-02-2016Anne-Grete Hav Hermansen ............. 100 kr.

Kom på toppen igen efter sygdomEt foredrag, som giver indblik i Pia Giordanos faglige og personlige erfaringer med sygdom, hvordan man lever med sygdom, og hvordan man skaber det liv, man ønsker sig. Alvorlige sager serveret med et glimt i øjet og med et lille spark bagi, som din motivation til at få livskva-liteten tilbage.

Nr. 161004 Medborgerhuset Danasvejmandag kl. 19:00 - 21:00 ........... 29-02-2016Pia Louise Giordano ........................... 100 kr.

AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 362

http://www.pemann.dk

FOREDRAG OG DEBAT

Besøg hospitaletDanmark er præget af store hospitalsbyggerier, også i vores område. Rigshospitalet og Bispe-bjerg Hospital er gamle hospitaler med store ombygninger. De har derfor både en gammel og en ny historie at fortælle. Vi har fået perso-ner med indgående kendskab til hospitalerne til at tage os på en vandring med fortælling om historie og udvikling

RigshospitaletLeila Lindén formand for følgegruppen. Hun er tidligere direktør for Rigshospitalet og senere Bornholms Hospital. Desuden er hun uddannet sygeplejerske. Så hun kan tale med om arbej-det, politisk, administrativt og fagligt.

Nr. 161007 Rigshospitaletmandag kl. 17:30 - 19:00 ........... 18-04-2016Leila Lindén .......................................... 50 kr.

Bispebjerg HospitalLars Gaardhøj er regionspolitiker og formand for følgegruppen. Han har et indgående kend-skab til hospitalets udvikling og hospitalspoli-tikken i regionen.

Nr. 161008 Bispebjergtirsdag kl. 17:30 - 19:00 ............. 24-05-2016Lars Gaardhøj ....................................... 50 kr.

Klassekamp fra ovenDanmark præges stadig af markante klas-seforskelle, som ikke bare handler om nogle få marginaliserede, men om brede samfunds-lag. Murersvenden har andre levevilkår end finansanalytikeren og professoren: mindre indflydelse på arbejdet, færre gode leveår, dår-ligere uddannelsesmuligheder for børnene. Og klasseskellene vokser – økonomisk, geografisk og mentalt.På nogle områder er skellene dog også ander-ledes end for en generation siden. Vi har en voksende underklasse udenfor arbejdsmar-kedet, præget af destruktive kulturmønstre og negativ social arv. Og vi bor mere adskilt end tidligere. Vi har fået ghettoer for de marginalise-rede – og velhaverenklaver for de velstillede. Lars Olsen tegner et socialt Danmarksportræt ud fra analyserne i bogen »Det danske klas-sesamfund« (2012), men han viser også billeder fra familiealbummet og fortæller om personlige eksempler på moderne klasseskel.

Nr. 161000 Frederiksberg Hovedbibliotekmandag kl. 19:00 - 21:30 ........... 09-05-2016Lars Olsen .......................................... 100 kr.

Familiens økonomiske valg og mulighederIkke alle tjener det samme, Men alle har et valg, når det handler om familiens økonomi, forbrugsvaner, opsparing og boligudgifter. Vi kommer rundt om disse valg og familiens mu-ligheder for selv at optimere sin økonomi.Peter Gasbjerg er uddannet cand.jur. Har i flere år undervist om privatøkonomi og ydet rådgiv-ning uafhængigt af banker og andre finansielle institutioner.

Nr. 161005 Medborgerhuset Danasvejtrsdag kl. 19:00 - 21:00 .............. 15-03-2016Peter Gasbjerg.....................................100 kr

Bolig, pensionsopsparing og den tredje alderGennemsnitsalderen stiger. Det samme gør vigtigheden af at træffe de rigtige valg på de rigtige tidspunkter, når det drejer sig om bolig-financiering, op- og nedsparing og pensions-ordninger. Vi kommer ind på de valg, man står over for, inden man går på pension.

Nr. 161006 Medborgerhuset Danasvejtirsdag kl. 19:00 - 21:00 ............. 10-05-2016Peter Gasbjerg.....................................100 kr

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK

MERE INFORMATION PÅ WWW.AOF-FK.DK 3AOF FREDERIKSBERG-KØBENHAVN TLF. 38 16 03 362

PERSONLIG UDVIKLING

Din privatøkonomiVi kommer ind på privatøkonomiske emner med hovedvægten lagt på budget og øko-nomistyring, skat, boligøkonomi og pension. Formålet er at give deltagerne overblik og konkrete redskaber til planlægning af egen og familiens økonomi.

Nr. 161111 Nyboder Skoletirsdag kl. 19:00 – 20:50 ............. 05-04-2016Peter Gasbjerg........................ Tlf.: 262478246 x 2 lektioner .............................. 576/504 kr.

Gotisk skrift - begyndereTeknikker til at tyde gotisk håndskrift. Læ-seøvelser og små skriveøvelser. Du lærer de svære s, f og h. Materialeudgifter kr. 100,- kom-mer oven i prisen. Undervisning i lige uger.

Nr. 161102 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 13-02-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370415 x 2 lektioner ...............................497/437 kr

Gotisk skrift - øvedeFå genopfrisket bogstaver, der til forveksling ligner hinanden. Forskellige håndskrifter bliver præsenteret. Hjemmearbejde i mindre omfang. Materialeudgift på 100 kr. kommer oven i prisen Der undervises i ulige uger.

Nr. 161101 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 12:05 .............. 06-02-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370415 x 2 lektioner .............................. 497/437 kr.

Slægtsforskning - begyndereSlægtsforskning er for alle der interesserer sig for historie og detektivarbejde. Vi ser på de vigtigste opslagsværker. 1 arkivbesøg i dagti-merne. Hjemmearbejde i mindre omfang. Der undervises i lige uger, dog ikke i uge 42. Mate-rialeudgifter 100 kr. afregnes med underviseren.

Nr. 161103 Skolen på Nyelandsvej tirsdag kl. 17:00 - 19:45 ............. 09-02-2016Birgitte Solmose ..................... Tlf.: 617370416 x 3 lektioner .............................. 869/761 kr.

Slægtsforskning - begyndereEfter en introduktion til slægtsforskning tager vi udgangspunkt i kursisternes egen slægt. Vi gennemgår de danske dokumenter, som kan findes på nettet. Vi ser på hvordan materialet kan bruges og arbejder med kildekritik. Der vejledes i hvordan man kan strukturere sit eget materiale. Der vil indgå små øvelser i undervis-ningen. Materialeudgifter 100 kr. afregnes med underviser.

Nr. 161100 Metropol mandag kl. 19:00 - 20:50 ........... 01-02-2016Katrine Illemann Becker ......... Tlf.: 2857585412 x 2 lektioner ........................ 1162/1018 kr.

Mindfulness & MeditationMeditation og mindfulness kan bidrage til bedre koncentration og indlæring i din hverdag og studieliv samt bidrage til en positiv personlig udvikling. På dette hold vil der være en intro-duktion til mindfulness og meditationens spæn-dende verden. Kursisterne vil være aktivt delta-gende og kan forvente at få en masse øvelser med hjem både på papir og som lydfiler.

Nr. 161107 Skolen på Nyelandsvej onsdag kl. 19:00 - 20:50 ............ 03-02-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494378 x 2 lektioner .............................. 789/693 kr.

To lørdage

Nr. 161126 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:00 - 12:45 .............. 23-01-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494372 x 3 lektioner .............................. 298/262 kr.

To lørdage

Nr. 161127 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:00 - 12:45 .............. 13-02-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494372 x 3 lektioner .............................. 298/298 kr.

SelvudvikingEn introduktion til psykologiens spændende verden, med fokus på, hvordan du selv kan anvende de forskellige psykologiske termer og metoder på dit eget liv. Med en blanding af op-læg, gruppearbejde og øvelser får du redska-ber og øvelser med hjem, som du kan skabe en positiv personlig udvikling med.

Nr. 161106 Skolen på Nyelandsvej mandag kl. 17:00 - 18:50 ........... 01-02-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 2714943712 x 2 lektioner ........................ 1162/1018 kr.

CoachingVær din egen coach. Introduktion til, hvad coaching er og kan. Der vil være et praktisk fokus og vi prøver en masse coachingøvelser af. Vi gennemgår forskellige coaching begreber og metoder via undervisers oplæg og grup-pearbejde.

Nr. 161105 Skolen på Nyelandsvej onsdag kl. 17:00 - 18:50 ............ 03-02-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 2714943712 x 2 lektioner .......................... 1162/693 kr.

”Low FOODMAP diet” workshopEn ”low FOODMAP diet” er udviklet til IBS (også kendt som irritabel tarm). Den udeluk-ker en række kulhydrater i en periode på 4-8 uger. Den virker på ca. 75 % af de deltagende personer med irritabel tarm. Underviserne Ida Vanman Jakobsen og Stine Junge Albrechtsen


PERSONLIG UDVIKLINGer henholdsvis sundhedskonsulent/coach og klinisk diætist.I tre mødegange gennmegår de diætens principper og indhold samt de overve-jelser, man skal gøre sig for at kunne gennem-føre den.Mødegange 29/3, 12/4 og 3/5.

Nr. 161124 Medborgerhuset Danasvej tirsdag kl. 18:30 - 21:15 ............. 29-03-2016Vanman og Albrechtsen .......... Tlf.:403436383 x 3 lektioner .............................. 640/568 kr.

Mestring af PCOAt have PCO betyder et anderledes liv, hvor man ofte skal have et mere kontrolleret forhold til kostvaner, motionsvaner og livsstil. På dette hold vil du få hjælp til at gøre det mere håndgribeligt at lave en livsstilsændring samt at finde ressourcer og motivationen frem. Vi kommer rundt om den hele kvinde med PCO. Holdet bag er et tværfagligt samarbejde mel-lem psykologen Eva-Andrea Erichsen, som selv har PCO og sundhedseksperten Ida Vanman Jakobsen.

Nr. 161125 Oplyses senerelørdag kl. 10:00 - 13:40 .............. 23-04-2016Ida Vanman Jakobsen ............ Tlf.: 403436385 x 4 lektioner .......................... 1401/1281 kr.

Bliv eksamensklar - få styr på nerverneBliv eksamensklar - få styr på nerverne Brug tre søndage på at blive rigtig god til at gå til eksamen. Kurset her vil gøre dig mentalt klar til eksamen. Du er universitetsstuderende, gymnasieelev, HF-elev eller lignede og der er vigtige eksamener i horisonten.

Nr. 161128 Skolen på Nyelandsvej søndag kl. - .............................. 24-01-2016Eva-Andrea V. Erichsen .......... Tlf.: 271494373 x 3 lektioner .............................. 447/393 kr.

StresshåndteringDu føler dig til tider stresset og vil gerne lære, hvordan du kan håndtere og forebygge stress. Vi ser på konkrete redskaber, men går også i dybden og ser på behov og værdier. Du skal være indstillet på at lave øvelser mellem mø-derne og dele dine oplevelser med andre.

Nr. 161112 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:30 - 13:15 .............. 05-03-2016Julie Drehn .............................. Tlf.: 233428363 x 3 lektioner .............................. 539/485 kr.

Personlig udvikling og gruppe coaching Personlig udvikling og gruppe coaching baseret på Mindfulness, NLP og Psykologi. Et kursus med praktisk fokus på de nyeste redskaber indenfor personlig udvikling. Vi vil se på, hvordan vi skaber mere selvforståelse, glæde og harmoni i vores liv. Workshoppen kræver ingen teoretiske forkundskaber, men masser af lyst til at få nye indsigter - og interessen for at møde sig selv og andre på en kærlig og respektfuld måde.

Nr. 161108 Dahl & Kjærgaardtirsdag kl. 19:00 - 21:45 ............. 23-02-2016Kristian Kjærgaard .................. Tlf.: 267270206 x 3 lektioner ............................ 1045/937 kr.

LÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


KOMMUNIKATION

Journalistik 1 (grundkursus)Weekend lørdag/søndag Vil du lære at skrive en kommentar eller et læserbrev til avisen? Teori og praksis med forskellige øvelser, hvor du lærer at beherske journalistikkens grundtrin. Medbring gerne din bærbare.

Nr. 161350 Skolen på Nyelandsvej lørdag kl. 10:15 - 16:55 .............. 06-02-2016Michael Zenon ........................ Tlf.: 224614162 x 8 lektioner .............................. 995/899 kr.

ForhandlingsteknikWeekend lørdag/søndag Vi forhandler hele ti-den. Både på jobbet og hjemme. Lær og forstå de mange forskellige teknikker, der ligger bag en god forhandling. Lær at forberede og gen-nemføre forhandlinger. Vi arbejder med både teknik og adfærd.


Tale- og præsentationsteknikWeekend lørdag/søndag Lær at få dit budskab klart og tydeligt ud, at holde en tale til en for-samling og fange andre med dit budskab. Og ikke mindst blive hørt! Både teori og praktiske øvelser.



EksamenstræningWeekend lørdag - søndag. Du går ikke til eksa-men - du træner til det. Jo mere du træner og bruger teknikker, jo bedre bliver din præstation og dermed din karakter. Lær de grundlæg-gende værktøjer til bl.a. at opnå ro, inden du går til en mundtlig eksamen og undgå at den berømte klap går ned. Vi træner med konkrete mundtlige eksamener i de fag, som du skal op i. Bl.a. ved hjælp af video.


Kom i komma-form 1Basal grammatik: En gennemgang af de gram-matiske færdigheder, der skal til for at kunne sætte korrekt komma. Det anbefales, at du føl-ger kursusrækken 1-2-3. Efter kursus 1 kan du sætte korrekt komma i lette tekster og undgå de værste kommafejl.

Nr. 161355 Nyboder Skoletirsdag kl. 18:00 - 20:45 ............. 19-01-2016Maj Dahl-Rasmussen ............. Tlf.: 422244721 x 3 lektioner .............................. 195/177 kr.

Kom i komma-form 2Det er ikke et krav, at du har fulgt kursus 1, men det er en god ide at gøre det. Efter kursus 2 kan du sætte komma i svære tekster, og du kan finde kommafejl, selv i respekterede tekster.


Kom i komma-form 3Efter kursus 3 kan du sætte korrekt komma i lange og svære tekster, og du er skarpere til komma-regler end de fleste andre danskere.


RetorikArgumentation, der overbeviser? Du oplever argumentation hele tiden i din hverdag og oplever, at noget virker og noget andet ikke. Her lærer du noget om praktisk argumentation og får træning, der virker.

Nr. 161157 Skolen på Islands Brygge tirsdag kl. 18:00 - 19:50 ............. 23-02-2016Emma Malou Wulff ................. Tlf.: 2217747812 x 2 lektioner ........................ 1162/1018 kr.

Skriv til hjemmesiderVil du gerne være bedre til at skrive tekster til hjemmesider, som er målrettet den platform? Vi gennemgår, hvordan kravene til gode tekster til hjemmesider er anderledes end tekster til print. Dine egne tekster bliver også inddraget, så du får noget konkret med dig hjem. Der vil være hjem-meøvelser mellem hver undervisningsgang. Du skal selv medbringe bærbar computer. Lørdag 27/2, 5/3 og 12/3 2016

Nr. 161358 Medborgerhuset Danasvejlørdag kl. 10:00 - 12:45 .............. 27-02-2016Maj Dahl-Rasmussen ............. Tlf.: 422244723 x 3 lektioner .............................. 447/393 kr.

KOMMUNIKATIONLÆS MERE PÅ WWW.AOF-FK.DK


Se sæsonens spændende brochurer om

motion, oplev din by, Kreativ fritid og sprog

Link til:Motion e-brochurePDF udgave, se www.aof-fk.dk

Link til:Oplev din by e-brochurePDF udgave, se www.aof-fk.dk

Link til:AOF Hovedstaden samlet e-brochure

PDF udgave, se www.aof-fk.dk

eller se alle

kurserne ét stedLink til:

Sprog e-brochurePDF udgave, se www.aof-fk.dk

Link til:Kreativ fritid e-brochurePDF udgave, se www.aof-fk.dk


http://issuu.com/pemann/docs/aof_motion_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_oplevdinby_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_motion_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_oplevdinby_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_samlet_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_samlet_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_sprog_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_sprog_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_kreativ_fritid_foraar_2016

http://issuu.com/pemann/docs/aof_kreativ_fritid_foraar_2016

Documents

AOF Foredrag Forår 2016